心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

預防教育心得體會和方法篇一

預防方法是指為了避免某種不利情況的發(fā)生而采取的措施和方法。在生活中，我們常常會遇到各種各樣的風險和危險，如疾病、事故、災難等，而預防方法的運用可以有效地降低和避免這些風險。在自身和他人的經驗中，我深刻體會到了預防方法的重要性和必要性。

第二段：了解風險并做好心理準備

在遇到風險之前，了解它的性質和可能帶來的影響是非常必要的。只有真正了解了風險，才能制定出合理的預防方法。同時，我們還需要做好心理準備，面對風險時不要驚慌失措，要冷靜分析，清晰地搞清自己面臨的風險，并采取相應的預防措施。

第三段：加強個人防護措施

個人防護是預防風險的最基本、最常見也是最有效的方法之一。我們應該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手、多通風、合理飲食，提高自身免疫力。此外，在生活中還要遵守交通規(guī)則，盡量避免行車和步行時發(fā)生事故。在戶外活動中，穿著合適的防護裝備也是很重要的，比如夏季應該使用防曬霜、戴遮陽帽，冬季要注意保暖，穿戴防寒衣物，防止感冒和凍傷。無論是在家還是在外，我們都應該時刻關注自身的安全，加強個人防護。

第四段：提升安全意識，加強逃生訓練

在面對一些安全風險時，能否及時逃生往往是決定生命安全的關鍵。因此，提升安全意識，掌握逃生技能是至關重要的。我們應該時刻保持警惕，切勿大意，特別是在火災、地震等緊急情況下，要掌握有效的逃生方法，知道如何迅速、安全地離開危險地點。此外，我們還可以參加一些逃生訓練活動，提前模擬真實情況來鍛煉自己的應對能力，增強自己的逃生能力。

第五段：社會層面的預防工作

除了個人層面上的預防方法之外，社會層面上的預防工作也不可忽視。政府和社會組織可以通過加強宣傳，提高公眾對各種風險的認識和預防意識；建立健全的安全法律法規(guī)體系，加強風險管理和環(huán)境保護工作；加強對企事業(yè)單位的監(jiān)管，確保公共場所的安全；同時，也需要倡導和推廣一些安全文化，引導社會風氣向積極向上、安全健康的方向發(fā)展。

結尾：

總而言之，預防方法的使用對于減少風險、保護人身安全具有重要意義。通過了解風險、加強個人防護、提升安全意識和加強社會層面的預防工作，可以有效降低各種不利情況的發(fā)生概率，并保護自己和他人的生命和財產安全。在未來的生活中，我會一直堅持并完善這些預防方法，以保障自己和周圍人的安全。

預防教育心得體會和方法篇二

一、設計思思路：

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發(fā)放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標：

1、了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。

2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。

三、活動方案：

1、眼睛真靈(談話活動)

2、我的眼睛看到(美術活動)

3、假如我看不見(體驗活動)

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動)

四、護眼兒歌：

兒歌：保護眼睛

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育：怎樣保護孩子的眼睛

預防教育心得體會和方法篇三

第一段：引言 (120字)

預防方法是指為了防止某一種事情發(fā)生，采取的一系列措施和方法。無論是個人生活中的健康預防，還是社會問題的防控，預防方法都是非常重要的。在日常生活中，我積累了一些預防方法的心得體會，下面將分享給大家。

第二段：個人健康方面的預防方法 (240字)

對于個人的健康而言，預防方法是最重要的。首先，良好的衛(wèi)生習慣是預防疾病的基礎。保持充足的睡眠和定期鍛煉可以增強身體免疫力，降低疾病發(fā)生的幾率。其次，合理的飲食習慣也是預防疾病的關鍵。多吃蔬菜水果，少吃高糖高鹽的食品，可以降低患上慢性疾病的風險。另外，避免過度勞累和精神壓力也是預防疾病的有效方法。結合以上預防方法，我能保持良好的健康狀態(tài)。

第三段：社會問題方面的預防方法 (240字)

除了個人健康的預防，社會問題的預防也是至關重要的。例如，預防環(huán)境污染可以從源頭控制污染物的排放，加強環(huán)境保護意識，鼓勵使用清潔能源等。另外，預防交通事故可以加強交通安全教育，完善交通設施，提高駕駛員的意識素質等。此外，預防網絡詐騙可以加強網絡安全意識，提高自身的防范能力等。通過這些措施，我們能有效地預防和減少社會問題的發(fā)生。

第四段：心得體會 (240字)

在實踐中，我深刻感受到預防方法的重要性。預防方法不僅能夠降低個人患病風險，也能夠減少社會問題的發(fā)生。通過積極主動地采取預防措施，我自身的健康狀況有了明顯的改善，生活質量也得到了提高。同時，社會問題也得到了有效的控制，我們的社會環(huán)境變得更加和諧安全。因此，每個人都應該重視預防方法，積極采取有效預防措施，為自己的健康和社會的發(fā)展做出貢獻。

第五段：總結 (360字)

預防方法對于個人健康和社會問題的防控具有十分重要的意義。通過個人的預防方法，我們能夠保持健康的身體和良好的生活習慣，預防各種疾病的發(fā)生。通過社會問題的預防方法，我們能夠減少各類問題的發(fā)生，改善社會環(huán)境和安全狀況。總結來說，預防方法是每個人應該重視和采取的重要工作，它能夠對我們的個人生活和整個社會產生積極的影響。所以，讓我們共同關注預防方法，建立起健康和安全的生活環(huán)境。

預防教育心得體會和方法篇四

為進一步增強全區(qū)廣大群眾防艾意識和防艾素質，預防病病工作落到實處，進一步推動預防病工作的深入開展，區(qū)衛(wèi)生局組織全區(qū)各街辦醫(yī)務人員，于xx月xx日，到轄區(qū)的村衛(wèi)生室，開展了病防治知識宣傳活動。

為進一步普及病防治知識，普及病防治知識、避免病傳播途徑，進一步提高全區(qū)居民病防治意識，促進居民自覺防控病。區(qū)衛(wèi)生局在區(qū)委區(qū)的正確領導下，在區(qū)疾控中心的具體指導下，以“關愛生命，關注”為主題，緊緊圍繞“關愛生命，關注”的活動主題，精心組織，認真開展病防治宣傳教育活動，提高了轄區(qū)群眾對病危害的認識和對病的正確看待能力，提高了廣大居民防艾知識水平。

1、各街辦醫(yī)務人員深入居民、轄區(qū)的各個社區(qū)宣傳病防治知識。區(qū)疾控中心醫(yī)務人員，以及各街辦、社區(qū)居民小區(qū)的工作人員，以及轄區(qū)的居民代表，宣傳病相關知識。發(fā)放宣傳冊、宣傳單、病日常知識，使廣大群眾了解了病的發(fā)展、病的危害、病對人類生存及發(fā)展的正確意義等。

2、各街辦醫(yī)務人員在各社區(qū)開展病防治知識宣傳活動。通過在街、村、社區(qū)、小區(qū)等人流集中地方進行病防治知識咨詢，發(fā)放宣傳單、宣傳畫等，宣傳病防治知識，提高了居民病防治知識水平。

3、在轄區(qū)的各個社區(qū)懸掛橫幅、張貼標語、發(fā)放宣傳單等，大力宣傳病對人類生存和發(fā)展的危害，普及病防治知識，提高了居民自我保護和自我救護的意識。

4、各街辦醫(yī)務人員在各社區(qū)開展病防治知識講座、發(fā)放宣傳單、發(fā)放宣傳單等，使居民了解了病對人類的危害、病對社會生產生活的危害、病對生活的不良影響等。

5、區(qū)疾控中心醫(yī)務人員在轄區(qū)的各個地方進行病防治知識咨詢，發(fā)放宣傳單、發(fā)放宣傳單等，使廣大群眾了解了病的傳播途徑、病對人類的危害、病對社會生活的等，使他們認識到了病是人類的結果，是人類戰(zhàn)勝疾病的一個有力武器。

區(qū)衛(wèi)生局在轄區(qū)內積極開展預防病工作，并在轄區(qū)各社區(qū)、轄區(qū)內積極開展了病防治知識宣傳教育活動，使廣大群眾對病預防知識有了更深更全面的認識。

6、區(qū)疾控中心醫(yī)務人員在轄區(qū)內開展以防治病為主的病防治知識宣傳，普及了病防治知識。

7、區(qū)疾控中心的病防控工作人員在轄區(qū)內開展病宣傳教育工作，發(fā)放宣傳資料，宣傳預防病知識，并發(fā)放宣傳單、宣傳冊，宣傳病預防知識，提高了他們對病的正確看待與認識，提高了他們對病危害的認識。

8、在轄區(qū)內開展以防治病為主的病工作。發(fā)放宣傳材料，宣傳預防病知識。

9、在轄區(qū)內開展病防治知識的宣傳教育。

10、區(qū)疾控中心醫(yī)生深入轄區(qū)的各個社區(qū)宣傳病防治知識。

11、在轄區(qū)內開展病日常知識的宣傳教育活動。

12、在轄區(qū)內進行了病防治知識宣傳教育活動。

13、在轄區(qū)內開展病防治知識的宣傳。

預防教育心得體會和方法篇五

(1)原因不明的消瘦、無力，上腹無規(guī)則的疼痛，食欲下降，特別厭食肉類食品。

(2)非懷孕和哺乳的婦女，有乳頭流水或能擠出液汁。

(3)身體任何部位如乳腺、頸部或腹部出現(xiàn)逐漸增大的腫塊。

(4)干咳、痰中帶血，胸悶胸痛，久治不愈。

(5)中年以上的婦女，性交后陰道有少量出血，或平時有不 規(guī)則的陰道出血，或是停經后數(shù)年又來月經，白帶明顯增多。

(6)不伴腹痛的逐漸加深的黃疸和上腹包塊。

(7)肝臟腫大的速度較快，并伴有肝區(qū)疼痛。

(8)不明原因的無痛性血尿。

(9)皮膚潰爛長久不能愈合。

(10)黑痣突然增大，同時伴有灼癢、破潰，出血疼痛或痣上的毛發(fā)脫落。

(11)反復發(fā)熱和頑固性的牙齒出血，皮下出血和進行性貧血。

(12)反復出現(xiàn)的不明原因的高熱。

(13)口腔粘膜，或女性外陰或男性陰莖龜頭上出現(xiàn)白斑，而且迅速擴大和灼癢不適。

(14)進行性雙下肢無力，感覺異常，動作失調或伴大小便有時失禁。

(15)無明顯外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。

(16)進食吞咽時胸骨后有異物梗塞感、刺痛感或自覺食物通過緩慢。

(17)鼻塞，經常少量鼻出血或鼻涕中常帶血絲，伴有偏頭痛、頭暈、耳鳴和頸上部耳垂下方前后部位摸到腫大淋巴結。

(18)大便習慣改變，或腹瀉和便秘經常交替出現(xiàn)，或大便常帶膿血，或大便變細變扁。

(19)逐漸加劇的頭痛，伴突然出現(xiàn)的短暫的視力障礙和嘔吐。

(20)青少年肘或膝關節(jié)劇痛、腫脹，用抗風濕藥或抗菌素類藥治療無效等。

一、首先要克服心理障礙

據(jù)國內多家腫瘤醫(yī)院臨床調查表明，同期癌癥患者在接受同等治療的前提下，凡是心理調適好、心情樂觀者，預后效果好;反之，則因情緒低落，人體免疫功能差，導致病情反復發(fā)作，甚至很快死亡。科學證明，過度的疲勞、心理壓力，確會導致人體免疫力下降，引發(fā)腫瘤復發(fā)或轉移，心理治療的重要性并不亞于藥物治療。

二、及時而正確地選擇治療方法

正確的做法是當確診為癌癥后，根據(jù)病情和身體情況或手術或放療、化療，有些癌癥不適合手術，如鼻咽癌、淋巴瘤等，則應考慮放療、化療、中醫(yī)中藥、免疫等。患了癌癥后采用何種手段治療應在醫(yī)生和專家指導下進行，有時較疑難的情況需經專家會診，然后制定出治療方案。

三、體育鍛煉不可輕視

體育鍛煉對癌癥病人的意義:癌癥病人康復期，通過自我鍛煉，可以調動病人的主觀能動性，對病人的身心都有好處;體育鍛煉同時又是一種輔助治療，既是局部治療，又是全身治療，通過局部的肌肉運動，對全身器官起到鍛煉作用;體育鍛煉還能增強機體的抗病能力，減少治療后的并發(fā)癥，預防其它疾病。

四、病人家屬應該怎樣做

心理上:病人家屬應積極學習相關腫瘤的知識，并和病人參加一些互助組織，交流心得，相互鼓舞。

治療上:病人家屬應充分發(fā)揮橋梁的作用，以利于醫(yī)生更好地實施治療，達到理想的治療效果。

一個美國麻省理工學院生物工程研究小組成功開發(fā)出一種治療癌癥的新方法，這種方法的工作原理類似于間諜機構的工作。研究人員將“納米細胞”偽裝成一種無害細胞，然后偷偷穿過人體的免疫系統(tǒng)，進入腫瘤內部并在其壁面上投放雙倍劑量的毒素。“納米細胞”首先會關閉腫瘤血管系統(tǒng)，然后打開一個含有殺死癌細胞藥物的包裹。關閉腫瘤血管系統(tǒng)能使“納米細胞”(釋放的毒素)被有效吸收。

“納米細胞”可能會在癌癥治療上富有成效，它殺死患病細胞不會傷害人體健康。該治療方法將大大減少病人脫發(fā)、虛弱、嘔吐和易受感染的機會。

目前，經常用于治療癌癥的2種主要藥品是化學療法藥品和抗血管生成藥品，化療采取殺死癌細胞的方式，抗血管生成藥則采取關閉腫瘤血管的方式。雖然這兩種方法都可能有效治療癌癥，但是它們都有局限性。化療具有高毒性，它在殺死癌癥細胞的同時也會殺死健康細胞。抗血管生成藥在關閉腫瘤血管網絡的時候，它也會關閉化療藥物進入病體區(qū)域的通道。當腫瘤開始因缺乏營養(yǎng)而死亡的時候，它會置于死地而后生，瘋狂進行血管制造。

該小組領頭人生物學工程教授拉姆.薩西色克哈蘭說，“你切斷供給線是合理的，但是當你切斷后你會發(fā)現(xiàn)你又希望利用這些供給線注入能照顧那些變得有點像流氓無賴細胞的藥物”。薩西色克哈蘭和他的同事發(fā)現(xiàn)了一種能有效結合這2種藥物的方法。他們將“納米細胞”制成一個泡中泡。外層類似于一個脂肪細胞，它幫助“納米細胞”躲過人體的安全檢查。

“納米細胞”直徑大約為200納米，這使得“納米細胞”很容易就能溜入漏洞百出的腫瘤內部。一旦進入腫瘤內部，在約30小時的時間內，“納米細胞”外層會自動釋放一種能徹底摧毀腫瘤血管的藥物。當“納米細胞”外層脫落后，里層就會露出來。腫瘤自身產生的酶將內層破壞之后，內層泡就會釋放一個毒素包裹，毒素將不斷向癌癥細胞滲透，滲透時間達15天以上。藥物不會對鄰近的健康細胞造成損害，因為腫瘤不再有任何血管，毒素不可能在其壁面以外傳輸。

在實驗室進行的實驗中，該技術使患癌老鼠(患有那些已有惡性黑素瘤或者肺癌)存活了65天。而采用目前的常規(guī)治療方法，這些老鼠只能存活28天。

雖然這種治療方法應用于人類治療可能還需要數(shù)年時間，但是該方法已為人們展示了一種全新的方法，即綜合各種藥物用于疾病治療。薩西色克哈蘭和他的研究小組正與醫(yī)療界和美國食品及藥物管理局進行合作，開發(fā)后續(xù)實驗以測試他們方法。

現(xiàn)代人受西方科學的影響，總覺得癌細胞特別可怕，身體一查出癌細胞，就恨不得馬上把它們殺死，結果急病亂投醫(yī)，采取了不當?shù)闹委煼椒ǎ缡中g和放化療。手術是一種創(chuàng)傷性醫(yī)療，治標不治本，而且使人元氣大傷，更容易復發(fā)。放化療對人體的危害更大，癌細胞那么厲害都可以殺死，何況那些已經弱不禁風的正常細胞呢?大量正常細胞被殺死或致殘，靠什么防止癌癥的復發(fā)與轉移呢?事實證明，經過這種不當?shù)闹委煟颊呶迥晟媛蕵O低，不超過20%，絕大多數(shù)都在兩三年內復發(fā)不治，更多的患者卻是使病情急轉直下，半年內死亡，這就是現(xiàn)在主流的治癌方法。患者花錢無數(shù)，受罪萬千，卻換來的是不治之癥。 癌癥真的難以治愈嗎?不然，事實證明，中醫(yī)治療癌癥的最好方法效果是很顯著的，有不少癌癥患者不治而愈，世界上有記錄的已經有三千多例，這其中包括晚期的肝癌、肺癌、胃癌，不治而愈是什么意思，就是癌細胞完全改邪歸正，組織恢復了原有功能。更多的例子表現(xiàn)在那些60歲以上的老人，解剖學證明，死亡以后的這些老人體內絕大多數(shù)都有癌細胞，但多數(shù)人并沒有任何感覺，長期和癌細胞和平共處，這也說明癌細胞并不可怕。這也從側面說明了治療癌癥最好的中醫(yī)是沒有錯的。

第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。ferri說：“不知道人們?yōu)槭裁匆刻旎ㄈ迕涝獊韼椭约赫蹓?到12年。”

第二，關注你吃的東西。美國癌癥協(xié)會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協(xié)會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

第三，多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式。據(jù)研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協(xié)會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。

第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。

但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態(tài)度預防癌癥。

(1)玉米：即玉蜀黍，其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以及發(fā)揮防癌作用。

(2)地瓜：又名甘薯、紅薯，它含有較多的胡蘿卜素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。

(3)南瓜：它含有極豐富的維生素a、維生素c、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-p等，多服用可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。

(4)麥麩：麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫，含有b族維生素、硒、鎂等礦物質，很多植物纖維，因此，它是最好的防癌食物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。

(5)蘿卜及胡蘿卜：農諺“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力;蘿卜的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動。蘿卜含有大量維生素c，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。

(6)蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素和礦物質，含硒和豐富的維生素d，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。

(7)蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。

(8)苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免

(9)茄子：它含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。

(10)大蒜：實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

(11)海帶：中藥名昆布，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預防血管硬化和冠心病的作用。有報道，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

(12)豆類及豆制品：在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等含有可以防癌抗癌的核酸。據(jù)國外研究，將這種核酸和其他成分注入患癌的小鼠體內，可使腫瘤細胞停止生長，萎縮，消失。日常吃的豆腐、豆?jié){均具有防癌作用。經常吃豆制品的人，其胃癌發(fā)病率較低。

(13)百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿卜、鞠菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預防癌癥的效果。

(14)綠茶：據(jù)國內外廣泛研究，認為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對多種致癌物，包括黃曲霉毒素，苯并芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用。國內曾報道，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。

(15)其他：如大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜、花椰菜、包心菜、多種海產品等。

(1)食品多樣化：食譜廣不僅可滿足機體所需的各種營養(yǎng)素，而且還能抑制有害致癌物質。

(2) 喝含酒精的飲料一定要適量：喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關。喝酒多，同時又抽煙的患癌癥的危險性更大。

(3)避免過多膽固醇的攝入：低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌的危險性。

(4)食用含有足夠淀粉和纖維素的食物：應該多吃水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品。以增加淀粉和纖維素的攝入量，這樣可降低結腸癌和直腸癌。

(5)保持營養(yǎng)的均衡，維持理想體重。避免吃過多的糖。

建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應占2/3以上。

建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年后體重增幅不應超過5千克。

建議三：堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應有約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈活動。

建議四：多吃蔬菜、水果。每天應吃400～800克果蔬，綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強。每天要吃五種以上果蔬，且常年堅持，才有持續(xù)防癌作用。

建議五：每天吃600～800克各種谷物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精制糖。

建議六：不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。

建議七：每天吃紅肉(即牛、羊、豬肉)不應超過90克。最好是吃魚和家禽以替代紅肉。

建議八：少吃高脂食物，特別是動物性脂肪。選擇恰當?shù)闹参镉筒⒐?jié)制用量。

建議九：少吃鹽，少吃腌制食物。鹽的每日消耗量應少于6克(約一茶匙)。

建議十：不要食用在常溫下存放時間過長、可能受真菌毒素污染的食物。

建議十一：用冷藏或其它適宜的方法保存易腐爛的食物。

建議十二：食品中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國家規(guī)定的限量即是安全的，但亂用或使用不當可能影響健康。

建議十三：不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。

建議十四：對于飲食基本遵循以上建議的人來說，一般不必食用營養(yǎng)補充劑，營養(yǎng)補充劑對減少癌癥的危險可能沒什么幫助。

預防教育心得體會和方法篇六

冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因為冬天氣溫的變化比較大，特別是室內和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現(xiàn)，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。

專家指出，冬天到來，孩子護理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室內和室外，要根據(jù)氣溫的變化適當?shù)卦黾右路兔撘路貏e是北方地區(qū)，室內有暖氣，很暖和，出門很冷，不要在孩子身上有汗的狀況下突然到室外。

小的嬰兒，在特別冷的時候不要出去，在中午有太陽了，天氣比較暖和再帶著出去玩，這是一方面。再有，孩子在冬季最好不要帶他到人多的地方去。像公共場所，人比較多，細菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少帶孩子去公共的場所。外出工作的父母，回家應該先要洗臉、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌帶回家傳染給寶寶。

從飲食上來講，冬季的寶寶吃東西因為天冷，可以適當?shù)囟嘣黾右恍崃俊⒌鞍踪|，可以增強他的抵抗力。同時也要注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素c含有抗病毒的作用。像上幼兒園的孩子，盡量給孩子穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復雜了。因為在幼兒園的室內有便于穿和脫，出門的時候套上外套，進屋時就脫了。這樣，孩子就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。

再有一點，特別是孩子穿衣服要適中。從醫(yī)學上來講，穿衣服適中，不要穿得過多，因為孩子穿得過多一活動就馬上出汗。出汗以后，稍微有點冷風一吹就容易生病。所以，家長要注意孩子穿的衣服比大人穿得要少。

如果反復呼吸道感染，呼吸道的抵抗能力比較差。這樣，這種孩子很容易誘發(fā)。有些孩子剛開始可能老是感冒、發(fā)燒，慢慢就會誘發(fā)哮喘，敏感性增強。所以，小的孩子在冬季適當補充一下維生素a和d也是有效的。因為維生素a對粘膜的修復有作用，適當?shù)某跃S生素a對黏膜有保護作用，可以適當?shù)亟o孩子補充一些。

預防教育心得體會和方法篇七

根據(jù)上政辦[20xx]42號有關文件精神，結合我辦實際，20xx年我辦將集中對重點行業(yè)和領域開展安全生產隱患排查治理專項活動。現(xiàn)將方案通知如下：.

一、工作原則

1、以人為本，安全第一。把保障人民群眾的生命安全和身體健康、最大程度地預防和減少安全生產事故災難造成的人員傷亡作為首要任務。切實加強排查人員的安全防護。充分發(fā)揮人的主觀能動性，充分發(fā)揮專業(yè)救援力量的骨干作用和人民群眾的基礎作用。

2、統(tǒng)一領導，分級負責。在區(qū)政府統(tǒng)一領導和區(qū)安委會組織協(xié)調下，轄區(qū)有關部門按照各自職責和權限，負責有關安全生產事故自查管理和隱患排查工作。企業(yè)要認真履行安全生產責任主體的職責，建立安全生產自查預案和自查機制。

3、條塊結合，屬地為主。安全生產事故處置的領導和指揮以區(qū)人民政府為主，實行單位負責制。有關部門應當與人民政府密切配合，充分發(fā)揮指導和協(xié)調作用。

4、依靠科學，依法規(guī)范。采用先進技術，充分發(fā)揮專家作用，實行科學民主決策。采用先進的救援裝備和技術，增強應急救援能力。依法規(guī)范應急救援工作，確保排查預案的科學性、權威性和可操作性。

5、預防為主，平戰(zhàn)結合。貫徹落實“安全第一，預防為主”的方針，堅持事故災難應急與預防工作相結合。做好預防、預測、預警和預報工作，做好常態(tài)下的風險評估、物資儲備、隊伍建設、完善裝備、預案演練等工作。

二、整治范圍及牽頭負責部門

(一)人員密集場所消防安全專項整治。由派出所牽頭負責，巡防隊、城管隊配合。

(二)危險化學品的安全專項整治。由派出所牽頭負責，對劇毒危化品的整治;巡防隊、企服中心、轄區(qū)各部門配合。

(三)煙花爆竹安全專項整治。由派出所牽頭負責，巡防隊、轄區(qū)各部門配合。

(四)建筑施工安全專項整治。由村建中心負責。

(五)特種設備安全專項整治。由村建中心負責，設備單位配合。

三、排查重點內容：

(一)人員密集場所消防安全專項排查。進一步落實消防安全責任制，對人員密集場所火災隱患進行集中治理。

(二)危險化學品安全專項排查。加大整治力度，凡達不到安全生產基本條件的，報上級部門，堅決予以關閉。

(三)煙花爆竹安全專項排查。重點整治煙花爆竹銷售單位的現(xiàn)場安全距離和火災隱患，認真落實安全監(jiān)管責任。

(四)建筑施工安全專項排查。對不具備安全生產條件，不執(zhí)行國家強制性標準，和未經安全審查獲取施工許可手續(xù)擅自建設的建設工程進行集中整治。

(五)特種設備安全專項排查。重點對壓力容器、壓力管道以及鍋爐等特種設備的檢測情況和存在隱患進行集中治理。

四、工作要求

(一)加強組織領導。成立排查領導小組，由分管領導任組長，成員有排查分隊人員，各村，居委會安全員組成，領導小組下設辦公室，由楊愛榮同志任辦公室主任。各成員單位要明確專人具體負責，及時上情下達，互相溝通。對排查整治工作的領導，要從解決問題入手，認真研究制訂整改計劃，落實整治責任。把安全生產排查整治工作抓緊、抓細、抓到位。

(二)強化部門協(xié)調配合。各牽頭及配合部門在整治工作中要相互支持，形成齊抓共管的合力。排查工作領導小組定期召開安全生產專項整治工作協(xié)調會，溝通信息、通報情況，及時研究解決突出問題。

(三)建立健全長效機制。逐步建立企業(yè)內部持續(xù)改進的安全生產長效機制。推進安全生產從集中整治向規(guī)范化、經常化、制度化轉變，逐步推行安全質量標準化。加強全員的安全培訓，提高從業(yè)人員的安全技能。

各有關部門要根據(jù)區(qū)安委會的排查整治時間安排，有步驟地開展安全生產整治工作，各項措施要具體可行，切實將我辦安全生產整治工作推向深入，確保20xx年轄區(qū)安全生產工作總體目標的實現(xiàn)。

預防教育心得體會和方法篇八

10條防范措施：

1、有金屬外殼的用電器，金屬外殼必須接地。常用的有金屬外殼用電器必須用三眼插頭，做到金屬外殼接地線（注：有的三眼插頭是假三眼，實際只有接二眼相線、零線；有的三孔插座也是假三孔，實際也只有二孔相線、零線，使用者要在使用前檢查，不要誤用）。要做到有效防范措施：（1）安裝線路時必須安裝接地線；（2）未事先安裝接地線，必須補裝接地線，可將自來水管作接地體。

說明：括號內的注，最好能讓學生提出，如有學生提出，應給予表揚、發(fā)揚；學生提不出，教師講，引起學生重視。

2、檢修電路時應切斷電源，并在電源開關處掛警示牌。

提問：為什么要切斷電源，為什么掛警示牌？

讓學生議論，議論后請學生回答。

說明：掛警示牌看來小事，但很重要。要讓學生了解，因為操作者工作處遠離電源，如果他人不了解情況，善意合閘（接通電源），操作者容易觸電，輕者受傷（觸電擊倒），重者死亡。

3、線路敷設要符合規(guī)范，損壞的電器，電線要及時調換。

說明：給學生介紹一些規(guī)范要求，各線路的走向，電器安裝位置、材料的選擇（以后章節(jié)要講解）等。

4、保護供電線路：

提問：

（1）怎樣保護線路？

（2）不保護線路有何危害？

學生回答，教師歸納：

不準用銳利物體刺破電線；不準在線路上涼衣服，負重物；不準在輸電線周圍放風箏。

5、防止線路、用電器受潮、濕手不接觸用電器。

說明：要讓學生知道，水能夠導電，人的手或腳接觸濕的電線或用電器（有漏電）就容易造成觸電事故。

6、用電器使用完畢應及時切斷電源。

說明：不及時切斷電源的危害性在上節(jié)已作講解。這里，給學生提醒一個問題，引起學生重視（注：家庭普遍使用的電飯鍋、電熱餅、電水壺都是用一根兩端都有插頭的連接線，接通電源或切斷電源應先插那端，先拔哪端，讓學生思考后回答）。

7、供電導線的截面積應符合安全載流量的要求。

說明：電流越大，發(fā)熱量越高，用細導線通大電流容易產生電器火警。（注：現(xiàn)在家庭用電，用電器增多，大功率用電器增加，用電功率增大，原先敷設的電線就承受不了用電負載，小事故是熔絲常斷，如果自行增大熔絲的截面積繼續(xù)使用原線路就容易產生電器火警，電線應重新交換。

8、不亂拉電線，不準一線一地安裝。

（注：不準一線一地安裝不給學生介紹，這種安裝是絕對不允許的。但在農村，一些似懂非懂的人，不顧用電安全，因私利，因燈具的一端接室外的輸電線相線上，另一端接在粗導線。再插過地下，電壓220v，電燈正常發(fā)光。）

9、不許用白熾燈泡作取暖器。

（注：用這種方法取暖的人也是自作聰明，圖一時之便，把白熾燈放在被褥里暖被，外出有事，時間長了，白熾燈發(fā)出熱量積聚也會燒焦被子、燃燒，發(fā)生電器火警。教育學生決不要做這種傻事。）

10、發(fā)現(xiàn)高壓線斷裂落地，應遠離高壓線落地處，及時報警，做好保衛(wèi)工作。

三、安全用電應急措施

建議：放錄象片：

（1）電器火警的消防知識；

（2）做人工呼吸的救護知識。

說明：教育學生在遇到觸電事故或電器火警時，不要慌忙，更不要亂，應聽從統(tǒng)一指揮。懂得觸電事故急救方法，能處理電器火警而能采取應急措施者，應主動承擔義務，同時做好勸說，維護秩序工作，盡量減少損失，避免事故擴大，損失增大。教育學生認真學習觸電事故的急救措施和電器火警的應急措施。

1、觸電事故的急救措施

（1）立即切斷電源：

說明：切斷電源的方法：

（1）拉下電源閘刀，切斷電源；

（2）遠離開關時應用絕緣把柄的鋼絲鉗分別鉗斷兩根電線（相線、零線）（注：如果慌亂中用有絕緣把柄的鋼絲鉗同時鉗斷兩根電線，則造成電路短路，電流大大增大，危害性就更大了。）

（3）用干木棍或竹竿把觸電者身上的電線挑開（注：應防止電線滑到自己和他人身上，造成新的觸電者。）

（注：千萬不能直接用手和身體其它部分與觸電者接觸，防止群體觸電。）

（2）緊急救護

說明：觸電者脫離電源后，往往神志不清，甚至呼吸、心跳停止，這時，必須進行人工呼吸。掌握人工呼吸方法者應急時給觸電者進行人工呼吸，不然要即時與醫(yī)務人員聯(lián)系，進行搶救。

（3）保護觸電者周圍環(huán)境：

說明：防止人員圍觀擁擠，不利于緊急救護。

2、電器火警的應急措施：

（1）首先切斷電源并及時報警

說明：切斷電源、及時報警越快越好，這樣可大大減少災害損失和人員的傷亡。

（2）電器火警滅火應用黃砂或四氯化碳滅火器滅火。

說明：電器火警滅火，在未切斷電源之前決對不能用水澆導線或用電器（注：水是導電，這樣會造成更大范圍的觸電事故）。滅火以后，也不要隨便與電器設備或導線接觸，以防觸電。

動手做：

1、學生分小組進行，檢查學校內有無用電不安全之處；

2、自查家庭有無用電不安全之處；

3、對發(fā)現(xiàn)不安全用電的問題，提出整改意見；

4、你遇到觸電事故的電器火警怎樣處理。

預防教育心得體會和方法篇九

預防結核病的方法有哪些?結核病是由感染結核分枝桿菌引起的一種慢性傳染病，這種病菌會入侵全身的器官，可累及肺臟、胸膜以及肺外器官，其中以肺結核最為常見，所以常常稱為肺結核。下面小編給大家?guī)眍A防結核病的方法，希望大家能夠喜歡。

結核病是傳染病，尤其是肺結核，是呼吸系統(tǒng)的傳染病，通過空氣飛沫傳播，傳染性比較強。身邊有肺結核的患者要注意防護。首先預防結核病的方法，結核病有很強的傳染性，尤其是肺結核是呼吸系統(tǒng)的傳染病，通過空氣飛沫傳播，如過身邊有肺結核的患者，平時就要注意防護。要做到新生兒出生的時候要及時接種卡介苗，使體內產生抗體，預防肺結核的感染。

還要注意，如身邊有疑似或者是確診的肺結核患者，注意不要和肺結核患者密切接觸。如果需要密切接觸，注意帶好口罩、勤洗手。教育肺結核患者注意打噴嚏、咳嗽的時候，應該避讓他人，遮住口鼻，不要隨地吐痰，不要去人群密集的公共場所。肺結核高危人群或者有和肺結核患者密切接觸時的人，進行結核菌素皮試試驗，盡早發(fā)現(xiàn)肺結核的患者。

平常要注意多休息，增加營養(yǎng)。飲食方面建議攝取優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、奶制品、魚、蝦等等。多吃富含維生素的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、菠菜、小白菜、萵筍葉等等。不要吃油膩、油炸和辛辣、刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，多多鍛煉身體，增強自身抵抗力和免疫力。

1995年底世界衛(wèi)生組織(who)將每年3月24日作為世界防治結核病日(world tuberculosis day)，是為了紀念1882年德國微生物學家羅伯特·科霍向一群德國柏林醫(yī)生發(fā)表他對結核病病原菌的發(fā)現(xiàn)。以提醒公眾加深對結核病的認識。

1882年3月24日是世界著名的德國科學家科赫氏在柏林宣讀發(fā)現(xiàn)結核菌的日子。

當時結核病正在歐洲和美洲猖獗流行，由于科赫氏發(fā)現(xiàn)了結核菌，為以后結核病研究和控制工作提供了重要的科學基礎，為可能消除結核病帶來了希望。盡管本世紀50年代有效的抗結核藥物問世，但世界大多數(shù)人都不能得到有效的治療服務措施。從1882年科赫氏發(fā)現(xiàn)了結核菌以來至少有2億人被結核病奪去了生命。

1982年3月24日由國際防癆協(xié)會和世界衛(wèi)生組織倡議、各國政府和非政府組織舉辦紀念羅伯特·科霍發(fā)現(xiàn)結核菌100周年活動，國際防癆協(xié)會的會員之一非洲馬里共和國的防癆協(xié)會提議，要像其它世界衛(wèi)生日一樣，設立世界防治結核病日。這個建議后來被國際防癆協(xié)會理事會采納。從那時起，國際防癆和肺病協(xié)會和世界衛(wèi)生組織就開始舉辦各種紀念活動，但局限在一定的活動范圍，缺乏大規(guī)模行動。

1.體弱多病者:肺結核主要通過空氣飛沬傳播，體弱多病者易感染。

2.老年人:體質弱，免疫功能減弱，感染結核菌容易發(fā)病。

3.免疫力低人群:包括含患有慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性呼吸道疾病的人，長期用激素類藥物的人，化療的患者、肺部有嚴重病變的患者等。

4.艾滋病人群:艾滋病毒攜帶者患活動性結核病的可能性是常人的26倍至31倍。

5.糖尿病是結核病發(fā)病的誘因之一，糖尿病可增加患結核病風險2倍以上。經常抽煙的人也大大增加了感染的風險。

預防教育心得體會和方法篇十

陰雨天氣是水痘病毒特別活躍的時候，應注意保持環(huán)境整潔，空氣流通。在學校等場所中，應加強教室的通風、換氣，也可采取紫外線照射等方法實施空氣消毒。

2、注意隔離

水痘病人在出疹期要嚴格隔離，至皮疹全部結痂為止(自發(fā)病起21天左右);防止水痘患者再次與易感兒童及孕婦接觸。

3、接種疫苗

對易感兒童接種凍干水痘減毒活疫苗，接種疫苗后15天產生抗體，30天時抗體水平達到高峰，抗體陽轉率95%左右，免疫力持久，接種水痘疫苗是預防和控制水痘的有效手段。

4、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣

做到勤洗手，保持皮膚清潔，盡可能減少皮膚的破潰，防止繼發(fā)感染。對于高危人群(某些體弱兒童或原有慢性疾病等免疫力下降者)的接觸者，可應用水痘痊愈期血清或丙種球蛋白等進行被動免疫。

出水痘期間，最好吃一些清淡的，容易消化的食物，例如粥、西瓜等，注意多喝水。同時，也可以適當補充一些維生素c，因為它具有抗病毒作用。到目前為止，尚無特效方法治療水痘。而且，由于患者出疹前兩天即有傳染性，隔離病人并不能完全防止水痘的傳播。所以，預防水痘最理想的方法是接種疫苗。