我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

外出拉練心得體會(huì)篇一

自古以來(lái)，出門走走，便可見(jiàn)到世界的真實(shí)面貌。這也是為什么許多人喜歡旅行的原因。而在學(xué)校里，外出拉練也是一件非常受歡迎的事情。通過(guò)外出拉練，能夠讓我們更好地了解自己和團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系，同時(shí)也能夠提高我們的各種能力。接下來(lái)，我想分享一下我最近的外出拉練的心得體會(huì)。

第二段：選擇目的地

在決定外出拉練時(shí)，首先就要選擇好目的地。在選擇時(shí)，我們要根據(jù)自己和團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況，來(lái)確定適合我們的目的地。洞悉自己的弱點(diǎn)，才能更好地選擇目的地。如果我們?nèi)狈F(tuán)隊(duì)合作能力，就可以選擇一些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目進(jìn)行拉練。如果我們需要提高自己的決策和安全意識(shí)，那么就可以去做一些冒險(xiǎn)項(xiàng)目等。總之，在選擇目的地時(shí)，我們要先了解自己的團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況和需要提高的能力，才能選擇適合我們的目的地。

第三段：拉練過(guò)程中的體驗(yàn)與感受

在外出拉練中，我們不僅要面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，也要體驗(yàn)各種新奇的事物。這些體驗(yàn)和感受將成為我們寶貴的回憶。我記得當(dāng)我和我的團(tuán)隊(duì)去爬山時(shí)，一路上我們都要互相幫助，互相鼓勵(lì)。這讓我感到一種特別的歸屬感。在拉練中，我們也需要和其他團(tuán)隊(duì)進(jìn)行協(xié)作，這讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拉練中，我們能夠真正體驗(yàn)到“不怕困難”的堅(jiān)韌精神，這也是我們身為學(xué)生應(yīng)該具有的素質(zhì)。

第四段：回顧與總結(jié)

在外出拉練結(jié)束后，我們要一起回顧和總結(jié)這次活動(dòng)。我們要將自己在拉練中的表現(xiàn)，好的和差的，都說(shuō)出來(lái)，一起反思自身。我們要?dú)w納總結(jié)出我們?cè)诶氈杏龅降膯?wèn)題，以及解決問(wèn)題的方法。這樣可以讓我們更好的提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，進(jìn)一步凝聚我們的團(tuán)隊(duì)精神。

第五段：結(jié)語(yǔ)

在外出拉練中，我們面臨的不僅是各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，也是一次探索自我、認(rèn)識(shí)自我和提高自我的過(guò)程。我相信，通過(guò)這次拉練，我的團(tuán)隊(duì)和我都獲得了很多珍貴的體驗(yàn)和收獲。我還要感謝我的團(tuán)隊(duì)，感謝他們對(duì)我的支持和幫助。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)更加堅(jiān)韌、勇敢和自信，成為更好的自己。

外出拉練心得體會(huì)篇二

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來(lái)接受這場(chǎng)冬天的`第一場(chǎng)拉練。

拉練中：5點(diǎn)20集合完畢，就開(kāi)始了奔向紫金山的長(zhǎng)跑中，沒(méi)跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳。看著大家一起為了一個(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂(lè)著。之后我們繼續(xù)前行來(lái)到二七廣場(chǎng)，我們?cè)谌罕妭兒闷娴淖⒁曄抡R而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂(lè)；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識(shí)到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。

外出拉練心得體會(huì)篇三

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長(zhǎng)，我想只有用雙腳丈量過(guò)這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場(chǎng)面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊(duì)等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動(dòng)員講話，齊局長(zhǎng)(武裝部長(zhǎng))下了出發(fā)命令，郝段長(zhǎng)作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動(dòng)力。

(9：30)水寨窯村委會(huì)，淅瀝的小雨加著大家對(duì)拉練的興奮開(kāi)始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來(lái)走的根本沒(méi)有路，在前有向?qū)ч_(kāi)道，后有領(lǐng)隊(duì)收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊(duì)前后奔走，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒(méi)出任何問(wèn)題，順利到達(dá)了休息點(diǎn)。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開(kāi)始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿了未知的危險(xiǎn)。

(11：00)勝利洞據(jù)說(shuō)是輝縣最長(zhǎng)的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過(guò)飯沒(méi)有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時(shí)間的加長(zhǎng)，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒(méi)有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開(kāi)始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長(zhǎng)的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對(duì)勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候，全身不痛那時(shí)假的!長(zhǎng)途拉練既是對(duì)體能的考驗(yàn)，更是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念、相信自己，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。

外出拉練心得體會(huì)篇四

外出拉練作為一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，近年來(lái)越來(lái)越受到企業(yè)、學(xué)校等組織的重視。外出拉練既可以幫助成員進(jìn)行身體鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，也可以促進(jìn)成員之間的情感交流和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的凝聚力。下文將分享我在外出拉練中的所見(jiàn)所聞、所思所感。

第二段：事實(shí)

在此次外出拉練中，我參加了一場(chǎng)戶外定向挑戰(zhàn)賽。首先，我們需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)地圖、羅盤等工具，在山林間尋找隱藏的卡點(diǎn)。在尋找的過(guò)程中，我們組內(nèi)成員需要相互協(xié)作，進(jìn)行分工、交流，以達(dá)到最佳的追蹤效果。其次，在尋找卡點(diǎn)的同時(shí)，我們還需要回答密探出的問(wèn)題，測(cè)試團(tuán)隊(duì)的知識(shí)儲(chǔ)備和應(yīng)變能力。最后，我們?cè)诒M可能短的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，收獲了勝利和隊(duì)員之間的深厚情誼。

第三段：思考

在這次活動(dòng)中，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。個(gè)人英雄主義不僅僅使自己事倍功半，同時(shí)也會(huì)影響團(tuán)隊(duì)其他成員。好的團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該是一個(gè)注重集體利益、有良好的溝通與協(xié)調(diào)能力的人。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都應(yīng)扮演一個(gè)角色，遵從領(lǐng)導(dǎo)，與團(tuán)隊(duì)一起協(xié)作完成任務(wù)。另外，還有一個(gè)重要的體會(huì)是，挑戰(zhàn)的最終勝利只屬于那些堅(jiān)持不懈和意志堅(jiān)強(qiáng)的人。艱難的挑戰(zhàn)是考驗(yàn)人們毅力、沉著和忠誠(chéng)的機(jī)會(huì)。

第四段：實(shí)踐

團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練并不是只有在戶外拉練活動(dòng)中才能進(jìn)行，我們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)等日常生活的體驗(yàn)中也能夠進(jìn)行訓(xùn)練。比如團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練可以通過(guò)合理分配團(tuán)隊(duì)任務(wù)、組織日常活動(dòng)等來(lái)實(shí)現(xiàn)。我們還可以利用工具分析成員之間的優(yōu)劣勢(shì)，激發(fā)成員的動(dòng)力，提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力。

第五段：結(jié)束

總之，外出拉練不僅是一次簡(jiǎn)單的活動(dòng)，更體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作、戰(zhàn)勝自我和迎接挑戰(zhàn)的重要性。本次戶外定向挑戰(zhàn)賽帶給我深刻的體會(huì)和啟示，我相信通過(guò)不斷訓(xùn)練和努力，我們可以成為更好的團(tuán)隊(duì)成員，在工作、學(xué)習(xí)中取得更大的成功。

外出拉練心得體會(huì)篇五

拉練，是指為了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、培養(yǎng)個(gè)人勇敢和堅(jiān)持的意愿，通過(guò)實(shí)際行動(dòng)，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的意志品質(zhì)、道德風(fēng)貌、工作能力和身體素質(zhì)。它不僅僅是一次戶外運(yùn)動(dòng)，更是一種成長(zhǎng)的過(guò)程。在這次拉練中，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、個(gè)人的責(zé)任感和堅(jiān)持不懈的價(jià)值。

首先，拉練過(guò)程中我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。在活動(dòng)的前期，我們進(jìn)行了準(zhǔn)備工作，分工明確，每個(gè)人負(fù)責(zé)一個(gè)特定的任務(wù)。然而，當(dāng)我們真正開(kāi)始行動(dòng)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。帳篷的搭建、食物的準(zhǔn)備、道路的尋找，每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要團(tuán)隊(duì)的合力完成。如果只有一個(gè)人完成一項(xiàng)任務(wù)，可能會(huì)很艱難，但是當(dāng)大家齊心協(xié)力時(shí)，事情就會(huì)變得輕松許多。團(tuán)隊(duì)成員之間的相互幫助和支持，使得我們能夠克服困難，完成任務(wù)。拉練過(guò)程中團(tuán)隊(duì)成員之間的合作，不僅在提高了總體效率的同時(shí)，也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的感情，使團(tuán)隊(duì)更加緊密。

其次，拉練過(guò)程中我體驗(yàn)到了個(gè)人的責(zé)任感。我擔(dān)任著小組的負(fù)責(zé)人，要負(fù)責(zé)組織、安排和指導(dǎo)小組的成員。在整個(gè)過(guò)程中，我需要考慮每個(gè)人的特點(diǎn)和能力，合理分配任務(wù)，確保每個(gè)人都能夠充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。同時(shí)，我也要及時(shí)解決遇到的問(wèn)題，及時(shí)溝通和協(xié)調(diào)，確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。這些責(zé)任使我不得不時(shí)刻保持警惕，不能有片刻的松懈。通過(guò)這次拉練，我深刻認(rèn)識(shí)到，個(gè)人的責(zé)任感是團(tuán)隊(duì)成功的基石，只有每個(gè)人都能夠擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，才能夠順利完成任務(wù)。

最后，拉練過(guò)程中我也意識(shí)到了堅(jiān)持不懈的價(jià)值。在行軍的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如長(zhǎng)時(shí)間的跋涉、艱險(xiǎn)的路況等。在這些時(shí)候，我們很容易產(chǎn)生疲憊和猶豫，想要放棄。然而，堅(jiān)持不懈是成功的關(guān)鍵。只有堅(jiān)持下去，才能夠克服困難，達(dá)到目標(biāo)。在整個(gè)拉練過(guò)程中，我曾遇到過(guò)筋疲力盡的時(shí)候，但是，我告訴自己不能輕易放棄，因?yàn)槌晒驮谇胺健Ｎ也粩喙膭?lì)自己，不論困境多么艱難，我都要堅(jiān)持下去。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才取得了順利的結(jié)果。

總結(jié)而言，通過(guò)這次拉練，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、個(gè)人的責(zé)任感和堅(jiān)持不懈的價(jià)值。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有我們能夠齊心協(xié)力，才能夠戰(zhàn)勝一切困難，取得成功。作為一個(gè)個(gè)體，我們要有責(zé)任感，能夠擔(dān)起自己的責(zé)任，并及時(shí)溝通和協(xié)調(diào)，確保團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的順利進(jìn)行。同時(shí)，我們要堅(jiān)持不懈，不論遇到多大的挫折和困難，我們都要堅(jiān)持下去，只有這樣才能取得成功。這次拉練不僅僅是一次戶外運(yùn)動(dòng)，更是我們成長(zhǎng)和收獲的過(guò)程。

外出拉練心得體會(huì)篇六

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動(dòng)。

有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無(wú)所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國(guó)防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，像一條長(zhǎng)龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長(zhǎng)不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽(tīng)到最多的話語(yǔ)了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊(duì)形，隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號(hào)。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過(guò)臉頰，舒服的感覺(jué)仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽(yáng)，溫暖的陽(yáng)光散播在身上，讓我覺(jué)得，“面朝大海，春暖花開(kāi)”也就是這樣一種體會(huì)吧!

但隨著時(shí)間的推移，我也明顯的感覺(jué)到自己的雙腿微微發(fā)酸起來(lái)，特別是在上坡的時(shí)候，身體更是感到疲憊。此時(shí)，我禁不住往隊(duì)伍前面望去，看到隊(duì)伍就像一條綠色長(zhǎng)龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國(guó)防生旗幟，想到自己就是這綠色長(zhǎng)龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂(lè)與否，完全決定于個(gè)人對(duì)事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷摹６枷氲倪\(yùn)用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個(gè)人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒(méi)有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會(huì)倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來(lái)源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對(duì)這次拉練的認(rèn)識(shí)，就會(huì)有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍?duì)自己的準(zhǔn)確定位和對(duì)軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識(shí)。我們的思想和認(rèn)識(shí)需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們?cè)谏钪凶约喝ヂ诰颉Ｒ苍S，此次拉練使我們?cè)谶~向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會(huì)穿著筆挺的軍裝驕傲地說(shuō)：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

外出拉練心得體會(huì)篇七

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過(guò)此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過(guò)培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性，但我還是堅(jiān)持聽(tīng)了下來(lái)，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺(jué)得可談的不多，經(jīng)歷過(guò)獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對(duì)我來(lái)說(shuō)變得有些平淡，沒(méi)有太多激情，也沒(méi)有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒(méi)有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無(wú)論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過(guò)馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來(lái)往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加。

3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來(lái)的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來(lái)說(shuō)更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬?duì)自己工作的幾點(diǎn)想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說(shuō)是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無(wú)論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭(zhēng)個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從默默無(wú)聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績(jī)的這么個(gè)過(guò)程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過(guò)渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時(shí)間取得些許成績(jī)。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來(lái)自己無(wú)論是對(duì)待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會(huì)做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時(shí)的情緒波動(dòng)，不是我的風(fēng)格。自己常說(shuō)的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)

一直以來(lái)自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭(zhēng)取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績(jī)來(lái)。前些天一直對(duì)自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺(jué)得工作的開(kāi)始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過(guò)程。雖然現(xiàn)在對(duì)自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來(lái)的半年時(shí)間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個(gè)門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可。

我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時(shí)間倉(cāng)促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來(lái)會(huì)更好，一中的未來(lái)會(huì)更好。

外出拉練心得體會(huì)篇八

第一段：引言（100字）

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人選擇參加戶外拉訓(xùn)活動(dòng)。作為一種鍛煉身體和放松心情的好方式，外出拉訓(xùn)不僅能提高身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)人們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。在我參加外出拉訓(xùn)活動(dòng)的過(guò)程中，不僅獲得了身心的放松，還體會(huì)到了頑強(qiáng)拼搏的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

第二段：鍛煉身體（200字）

外出拉訓(xùn)活動(dòng)是一種全方位的鍛煉，不僅讓參與者在戶外環(huán)境中呼吸新鮮空氣，還能挑戰(zhàn)身體的極限。在參加戶外拉訓(xùn)的過(guò)程中，我不僅要跋山涉水，還要進(jìn)行一系列的拉繩、攀巖、定向跑等體能訓(xùn)練項(xiàng)目。這種全身心的訓(xùn)練不僅讓我感受到身體的較量，還能增強(qiáng)我的耐力和體質(zhì)，使我更加健康和精力充沛。

第三段：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作（300字）

外出拉訓(xùn)活動(dòng)通常以小組為單位進(jìn)行，而小組的成員需要密切合作才能完成各種任務(wù)。在一次攀巖活動(dòng)中，我們小組需要共同協(xié)作，一個(gè)人抓住繩索，另一個(gè)人攀爬，還有人提供指引，以確保大家的安全。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)合作，我們才能化解困難，順利完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是力量的結(jié)合，更是信任和凝聚力的表現(xiàn)。只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，我們才能取得更好的成績(jī)。

第四段：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力（300字）

在外出拉訓(xùn)活動(dòng)中，每個(gè)小組都需要選擇一名領(lǐng)導(dǎo)，來(lái)協(xié)調(diào)和組織整個(gè)團(tuán)隊(duì)的行動(dòng)。作為一名領(lǐng)導(dǎo)，需要具備良好的溝通能力和組織能力，以及決策的勇氣。在我擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，我學(xué)會(huì)了如何有效地分配任務(wù)，如何團(tuán)結(jié)和鼓勵(lì)隊(duì)員，還學(xué)會(huì)了在遇到困難的時(shí)候如何處理和解決。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，還讓我更加明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)成員的努力和協(xié)作。

第五段：心靜自然涼（200字）

外出拉訓(xùn)活動(dòng)給我?guī)?lái)的不僅僅是身體上的鍛煉和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的增強(qiáng)，更重要的是讓我在忙碌的生活中找到了放松和平靜的空間。在大自然的懷抱中，遠(yuǎn)離了城市的喧囂和壓力，我能聽(tīng)到清晨的鳥鳴和泉水的聲音，感受到大自然的美麗和力量。這種平和的氛圍讓我心情愉悅，思緒也得以放松。外出拉訓(xùn)活動(dòng)讓我重新認(rèn)識(shí)到，保持心態(tài)的平衡和放松對(duì)于身心健康至關(guān)重要。

結(jié)尾（100字）

總的來(lái)說(shuō)，參加外出拉訓(xùn)活動(dòng)給我?guī)?lái)了很多收獲。不僅鍛煉了身體，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。同時(shí)，我還通過(guò)大自然的美麗和寧?kù)o找到了心靈的安寧。希望將來(lái)有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的活動(dòng)，讓身心得到更好的放松和發(fā)展。

外出拉練心得體會(huì)篇九

進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。這不是違心的話，是真誠(chéng)的，誠(chéng)懇的。過(guò)程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒(méi)有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)集合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行，不得退縮。八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事。隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的我們，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時(shí)的我，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來(lái)形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來(lái)丈量大地。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地森林公園，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息。看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實(shí)我也累，手腳早已麻木。有的孩子看到我們，很訝異的問(wèn)我：老師，你們也是走著過(guò)來(lái)的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊，你們都能走著過(guò)來(lái)，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒(méi)有的特權(quán)。

為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。如若自己都還在混沌其中，又何來(lái)的事事皆菩提。

拉練在開(kāi)始前，班主任在講臺(tái)上詢問(wèn)有無(wú)不參加的同學(xué)，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著，竟沒(méi)有一個(gè)人舉手。班主任露出了滿意的笑容很好。這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒(méi)有少，全部走在了拉練的路上。

剛開(kāi)始的時(shí)候，我們還一路說(shuō)說(shuō)笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說(shuō)地，聊得不亦樂(lè)乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽(yáng)也冒了出來(lái)。

可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來(lái)越多的抱怨聲怎么還沒(méi)到啊?到底有多遠(yuǎn)啊?就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!說(shuō)著說(shuō)著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說(shuō)：我感覺(jué)我們一下子老了二十歲。我忍不住笑出了聲。就算是這樣，我卻沒(méi)有聽(tīng)到一位同學(xué)說(shuō);我受不了了、我不走了之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒(méi)有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒(méi)有想要放棄，一個(gè)沒(méi)有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽(tīng)著從錄音機(jī)里飄出的鳥叔的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來(lái)，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒(méi)有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來(lái)，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒(méi)有少。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了。我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級(jí)感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒(méi)有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也終于忍不住高興地大笑起來(lái)，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來(lái)，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間。

來(lái)清點(diǎn)一下人數(shù)。班主任笑著組織著班委們。我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：六十六個(gè)!一個(gè)都沒(méi)少!山野中滿是我們的歡笑。

在這場(chǎng)對(duì)我們自身毅力的考驗(yàn)里，我們一個(gè)都沒(méi)有少，在今后青春的每一場(chǎng)較量里，我相信，我們都不會(huì)缺席!

外出拉練心得體會(huì)篇十

近年來(lái)，隨著全民健身意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來(lái)越多的人選擇外出拉練作為保持健康的方式之一。而我作為其中的一員，也深深地體會(huì)到了外出拉練的種種好處和所帶來(lái)的成長(zhǎng)。在此，我將分享一些我個(gè)人的心得體會(huì)，希望能夠?qū)ζ渌幸庠竻⑴c外出拉練的人有所幫助和啟發(fā)。

首先，外出拉練給人們提供了一個(gè)與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)。在現(xiàn)代城市中，人們常常被高樓大廈、車水馬龍的交通和大量的工作壓力所包圍，與大自然的接觸甚至成為奢侈品。而外出拉練則為我們提供了難得的機(jī)會(huì)，可以暫時(shí)擺脫都市的喧囂，走進(jìn)大自然的懷抱中，感受空氣的清新，欣賞美麗的山川景色，充滿活力的綠色植物和各種不同的生物。這種與自然的親密接觸不僅可以讓我們身心放松，還有助于提升我們的生活質(zhì)量和幸福感。

其次，外出拉練鍛煉了身體，增強(qiáng)了體魄。外出拉練通常需要長(zhǎng)時(shí)間的行走、徒步，或者進(jìn)行一些體力較大的戶外活動(dòng)，如攀登山峰、穿越森林等。這些活動(dòng)可以有效地鍛煉我們的耐力、肌肉力量和協(xié)調(diào)能力。與健身房的器械鍛煉相比，外出拉練更加接近自然，更具挑戰(zhàn)性和趣味性。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)自己，克服一次又一次的困難和障礙，我們不僅可以提高身體素質(zhì)，也能夠增強(qiáng)自信心和堅(jiān)強(qiáng)意志。

第三，外出拉練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)能力。在很多外出拉練中，我們需要與一群人一起進(jìn)行行動(dòng)，完成一系列的任務(wù)。這需要我們相互信任，密切合作，共同克服困難。例如，在攀登山峰的過(guò)程中，大家需要相互扶助，互相鼓勵(lì)，共同完成攀登目標(biāo)；在穿越森林時(shí)，大家需要同舟共濟(jì)，緊密協(xié)作，避免危險(xiǎn)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)會(huì)如何有效地溝通、協(xié)調(diào)和分工合作。這些能力不僅在拉練中有用，也對(duì)我們的日常生活和職業(yè)發(fā)展有極大的幫助。

第四，外出拉練培養(yǎng)了我們的應(yīng)變能力與膽識(shí)。在拉練過(guò)程中，我們往往會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，如天氣突變、道路不好、裝備故障等。面對(duì)這些突發(fā)事件，我們需要迅速作出反應(yīng)，調(diào)整計(jì)劃，找到合適的解決方案。只有具備良好的應(yīng)變能力，我們才能夠在緊急情況下冷靜應(yīng)對(duì)，避免進(jìn)一步的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，外出拉練也會(huì)讓我們敢于面對(duì)未知的恐懼，勇往直前，挑戰(zhàn)自我。不斷突破自己的舒適區(qū)，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性。

最后，外出拉練給我們帶來(lái)了深刻的感悟和思考。當(dāng)我們置身于大自然之中，面對(duì)宏偉的山川、浩瀚的星空，我們往往能夠更好地審視自己的生活和目標(biāo)。我們開(kāi)始反思自己的生活方式，重新審視自己的價(jià)值觀，思考人生的真諦。拉練的艱辛與挑戰(zhàn)也讓我們明白，只有付出努力和汗水，才能夠獲得回報(bào)和成長(zhǎng)。這種深刻的感悟和思考對(duì)我們的人生觀和人際關(guān)系有著積極的影響，使我們更加成熟和睿智。

總之，外出拉練不僅可以鍛煉身體，豐富生活，還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神、應(yīng)變能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。同時(shí)，它也給我們提供了反思和思考的機(jī)會(huì)，對(duì)我們的人生觀和個(gè)人價(jià)值觀產(chǎn)生積極的影響。因此，不論是從身體健康還是心理成長(zhǎng)的角度來(lái)看，外出拉練都是一項(xiàng)具有獨(dú)特魅力和價(jià)值的活動(dòng)。讓我們積極參與外出拉練，感受自然的美妙，鍛煉自身，提升自己。