心得體會是個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

野外拉練心得體會篇一

野外拉練，是現代軍隊訓練的重要形式之一，也是錘煉軍人意志品質的有效途徑。近日，我們部隊進行了一次野外拉練，讓我深深體會到了野外生存的艱辛和困難，同時也感受到了能夠團結一心，戰勝一切困難的信念與力量。

第一段：野外拉練的磨煉

勞動是人類最基本的需要之一，而野外拉練對人體的耐力、體能、適應環境的能力和智力等各方面的提高都有著很大的促進作用。在野外拉練中，我們每天起早貪黑，身受嚴寒酷熱、饑餓口渴的困擾，必須要學會自我調節心態，適應環境，同時，在缺乏基礎設施條件下，我們還需要獨立解決吃飯、睡覺、衛生等問題。這讓我堅信，厚積薄發、培養意志品質，才能在嚴峻的環境下克服困難。

第二段：各項訓練讓我成長

在野外拉練中，我們需要坐著石頭、泥地上吃飯，每天凌晨四點30分起床，高強度的訓練讓我切身體會到了軍訓的意義。生活也更是瑣碎和無趣，但這一切卻讓我認識到了自身的不足之處，也更加珍惜現在的生活。同時，不斷攀登山體、跨越壕溝、繞過障礙墻等訓練，讓我學會了前進時抓住一切機會，毫不畏懼地克服心理障礙，迎難而上。

第三段：團隊精神的重要性

野外拉練中，我深深體會到了團隊精神的重要性。在這個時候，每個人都會成為一個團隊的一份子，只有團結協作，才能完成每一項任務。在拉練過程中，我們需要互相扶持，互相鼓勵，共同克服每一個困難。在我脫力不行無法攀爬時，同伴都伸出一只手，讓我走過難關。也正因如此，我深深地意識到，團隊精神，共同吃苦耐勞的精神，才是團隊取得勝利的關鍵。

第四段：通過野外拉練的心得體會

在野外拉練過程中，我體會到了身體的疲憊和疼痛，同時也感受到了內心的巨大變化。首先，讓我更加珍惜現在的生活，不再為瑣事擔憂和抱怨；其次，在面對困難時不再輕易放棄，而是在團隊的幫助下持續努力；最后，也感受到了軍人與普通人不同的精神信仰，也更加堅信了軍人的神圣職責和使命。

第五段：總結和展望

野外拉練的經驗讓我對人生有了更深刻的理解。現實生活中，我們經常面臨重重困難和挫折，而這種經歷正是幫助我們成長的磨石。因此，我要刻苦學習、積極進取，讓自己成為最優秀的人之一。同時，也要時刻謹記團隊精神，保持軍人的積極進取和奉獻精神。在今后的生活和工作中，我會繼續努力，將野外拉練的經驗和體會運用到實際情境中，成長為一名優秀的軍人。

野外拉練心得體會篇二

野 營 拉 練

策

劃

書

冶金學社

二〇一二年十月二十四日

一、活動背景：

每個季節都有不同的感想，而深秋，對人們出行有了自然而然的親切感。秋天的山平添了許多浪漫的詩意，于是我想在10月底，讓冶金學社全體社員來一次登山活動。這不僅可以呼吸到大自然的清新空氣，也可以讓我們體驗到運動的快樂，也是為了增進新社員間的友誼。

二、活動主題：

攀五泉之巔，增社員之情”

三、活動時間： 2012年10月27日。

四、活動地點: 五泉山公園。

五、活動人員：

冶金學社全體成員。

六、活動目的：

(一)豐富社員課余時間，提高社員身體素質以及團隊合作精神(二)讓同學們掌握戶外運動的技巧,利于學生之間的友好發展。(三)培養社員不怕苦、不怕累、齊心協力、團結互助的精神,體現當代大學生積極活躍的精神面貌。

七、活動流程：

(一)預定好校車，統一前往五泉山公園。

(二)全體社員當日早晨7點在指定地點集合,各部長清點人數，提前傳達注意事項和活動目的，以部門為單位，各部長負責。(三)到山腳時，依次有秩序上山。

(四)爬山，爬山過程中各部統一行動，做好拍照工作，要有秩序，注意安全。

（五）休息，建議休息30分鐘后開展活動.

（六）開展娛樂性活動:無固定時間，若爬山用時過長，可對時間進行壓縮，若短也可增加。(娛樂活動各小組可唱歌，玩游戲。但要注意安全)(七)午餐用時50分鐘，可與娛樂性活動相結合。（注：午餐由各部長提前打好包裝，帶到目的地。）

(八)自由活動，原則上不允許單獨活動，可以結伴活動，也可以社員之間互相認識互相交談，看書或其它。

(九)同學感言，再次集聚，每人表達此次登山活動的感想和收獲。

(十)拍照留念。

(十一)集體統一下山，有序進行，注意安全。

（十二）回校

八、活動安全：

（一）我們沿著正規的道路前進而不是抄小道，因此排處很多危險。

（二）我們是團隊行動，每小組必須有部長跟隨，在途中如有人有事離開必須向說明原因和回來時間，防止人員走失。

（三）各部需帶好午餐飲用水以及桌布等。切記保護環境，下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。

（四）登山是一個集體行為，不要以自我感覺體力良好而一往無前，忽視了落后的隊友。

（五）盡量空出雙手，要求身著長袖長褲，穿登山鞋或輕便平底鞋。

九、經費預算：

冶金學社

二〇一二年十月二十四日

野外拉練心得體會篇三

人生不止是一種表面的生存過程，更多的時候需要我們以不同的方式來體驗并且感知生命的真諦。野外拉練就是以其中一種方式來體驗它，對生命的理解和意義也有很大的提升。從我的一次野外拉練經歷中，我意識到：這是一次強大的心靈歷程，所體驗到的遭遇、挑戰和收獲，將成為我人生里一筆不可磨滅的財富。

第一段：提出拉練的意義

為了更好的了解該話話題，我們不妨先探究下野外拉練的意義。拉練的本質是在人們的促進下，在一個小范圍內模擬出比較真實的環境以供參與者進行真實性訓練，提高應急處理能力和理念。 在這種強度、壓力和惡劣環境下，促使參與者互相支持與扶持；對于不同的個性和態度，提醒我們要關注自己的態度問題，自我認知、自我完善。

第二段：實際經歷帶來的心靈歷程

在參與拉練的過程中，時間對你而言變得更寶貴了。回想起來，我們在野外一度處于“饑渴、疲勞、寒冷”的環境中。種種因素共同促使我們加強意志力和遠距離奔跑的能力以及精神的韌性。于是，在‘現場’的亢怒中，你可以通過自己的努力升華自我并且達成新的高度并保持強大的心理狀態。

第三段：團隊協作的重要性

拉練的關鍵不僅是看個人能力也看團隊能力，團隊的緊密協作和團結是拉練成功的重要保障，通過多樣的挑戰環節，作為團隊成員更需要互相合作，充分利用優勢和監督缺點。也可以在這個過程中獲得與領導溝通和思考的機會，達到有效地溝通和提高團隊之間的合作能力。

第四段：挑戰和收獲

拉練的每一個挑戰都在考驗著我們的耐心和克服壓力的能力，當我們掌握了這些挑戰的本領，它們便成為了我們的生命財富。畢竟我們參加拉練的各項挑戰，從凌晨沖啊到黃昏趴啊，種種痛苦挑戰很多人都想過，所以，這些財富會成為我們寶貴的個人歷程和回憶。就像我所經歷的那樣，那是一個發自內心的勇氣，一個硬氣強大的個人形象，也可以支撐自己在以后的人生道路上驕傲地前行。

第五段：結論

總之，野外拉練是一個個體和群體的雙向提升，并且也是一系列對我們的內心和理念的極大挑戰。通過這些挑戰，升華我們的個人和團隊，對于我們的人格和成長都起到了不小的作用。所以，嘗試挑戰，探尋心靈的歸屬吧。拉練的過程雖然艱苦卻是值得的，因為我們不僅收獲了曾經此前沒有的知識和經驗，更是錘煉出了強大的團隊精神，這將是我們今后發展的重要基石。

野外拉練心得體會篇四

得知要進行野外拉練，內心有一絲絲悸動。

有的學長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。

野外拉練心得體會篇五

野外拉練是一種通過戶外活動來訓練嚴格紀律、頑強意志和團隊精神的特殊訓練，而我有幸參加了一次由學校組織的野外拉練，這是一次終生難忘的經歷。在野外拉練中，我收獲了許多珍貴的感悟和體驗，下面是我的一些心得和體會。

第二段：挑戰自我，戰勝困難

野外拉練是一項十分具有挑戰性的活動，不管是在道路、河流還是森林中，處處充滿了許多的困難和不確定性。團隊憑借著強大的意志和毅力不斷地挑戰自我的極限，同時互相鼓勵和支持。在這個過程中，我學會了如何令腦海中的恐懼和緊張情緒得到克制和掌控，同時更加堅定了自己的信念和目標。在面對一些艱難的環境和難關時，我們更加感受到了信心與勇氣的重要性。

第三段：錘煉團隊精神，發揚集體力量

野外拉練是個團隊活動，我們在這次活動中的一切，都離不開集體的支持和幫助。當我們面臨人力、物力、心理等各種方面的困擾時，團隊成為我們的主要力量來源。隨著時間的推進，團隊的士氣和凝聚力不斷增強，我們可以看到每個人都在朝著相同的目標和方向前進。這種奮斗的過程讓我深深的明白，團隊精神是多么的重要。而且我們通過不斷的持續努力，終于克服了一個又一個的困難，超越了自己的極限，圓滿完成了活動，這一刻的成功感，也是我珍貴的回憶之一。

第四段：視野開闊，迎接新變化

在野外拉練的過程中，我在自然環境中體會到了大自然的鬼斧神工和神奇之處。同時，我也發現了自己自由而充滿個性的一面，從而打破了自己以往受限于自己的一些 conservatism。在面對未知的領域時，適應性和平靜、開闊的思維是十分重要的。野外拉練帶給我了新的體驗，在生活中，也會變得更加自信和獨立。

第五段：總結

總的來說，野外拉練是一種獨一無二的訓練方式，它可以讓我們在快速成長和創造出我們未曾預期的成績。這種過程很好地體現了人類的更高智慧和高精神力量，在我的成長路上，也體現出了良好的價值觀和必要的生存能力。通過這次拉練，我相信我不僅能夠在面對日常生活中的困難時，做出更明智的選擇，也可以在未來的學習和工作的平臺上更加自信地面對挑戰。通過我的這次體驗，我深刻明白了---一旦你超過了某個你曾經認為自己無法挑戰的難點，你就會發現自己能夠再次超過這個難點，這就是對于野外拉練的珍貴體驗和感悟了。

野外拉練心得體會篇六

在野外拉練之前，我們要做好充分的準備工作。首先，必須了解并掌握相關的登山知識和技能，包括如何使用登山工具、如何應對緊急情況等。其次，要準備適當的裝備，包括防寒保暖、防雨防風、鞋襪和背包等。還需要查看天氣預報，選擇合適的時間進行拉練，避免遇到惡劣的天氣。同時，組織成員之間要進行充分的溝通和協商，明確每個人的責任和任務，確保整個拉練過程的安全和順利。

二、團隊合作

野外拉練是一項需要團隊合作的活動。在拉練過程中，每個成員都有自己的任務和角色，必須相互協作，共同努力。在攀登過程中，一些地形復雜、難度較大的地方，必須進行合理的分工合作，確保每個人的安全。同時，團隊成員之間要相互鼓勵和支持，增強大家的士氣和信心。團隊合作不僅能夠使整個拉練過程更加安全和順利，還能夠提高團隊的凝聚力和協作能力。

三、挑戰自我

野外拉練是一項對個人體能和意志的極大考驗，需要面對各種復雜的地形和環境。在拉練過程中，我們要不斷挑戰自我，克服困難，提高自己的實際能力。有時候，我們需要跨越深不見底的溪流，攀爬陡峭的山坡，這些都需要我們勇敢地面對，毫不退縮。通過不斷挑戰和突破自己的極限，我們能夠提高自身的能力和素質，進一步發現自己的潛力和價值。

四、享受自然

野外拉練是一個很好的機會，讓我們親近大自然。在拉練的過程中，我們可以欣賞到美麗的風景和壯麗的自然風光。在攀登的過程中，我們能夠感受到大自然的磅礴和力量，同時也能夠品味到身心的放松和愉悅。大自然給予我們很多，我們應該珍惜和保護這一美麗的地球家園。

五、總結經驗

野外拉練結束后，我們要及時總結經驗，吸取教訓。每個人都可以分享自己在拉練中的體會和心得，讓大家共同學習和成長。同時，還要對拉練中出現的問題進行分析和解決，找出不足之處，提出改進意見。通過總結經驗，我們能夠加深對拉練活動的理解和認識，提高自身的能力和素質。

總之，野外拉練是一項良好的鍛煉身心的活動。通過準備工作、團隊合作、挑戰自我、享受自然和總結經驗，我們能夠更好地提高自己的能力和素質。在拉練的過程中，我們能夠鍛煉自己的意志和毅力，增強自己的責任感和團隊意識，同時也能夠深入了解大自然，感受它的偉大和神奇。希望每個人都能夠在野外拉練中收獲更多，提升自我，不斷追求卓越。

野外拉練心得體會篇七

野 營 拉 練

策

劃

書

冶金學社

二〇一二年十月二十四日 一、活動背景：

每個季節都有不同的感想，而深秋，對人們出行有了自然而然的親切感。秋天的山平添了許多浪漫的詩意，于是我想在10月底，讓冶金學社全體社員來一次登山活動。這不僅可以呼吸到大自然的清新空氣，也可以讓我們體驗到運動的快樂，也是為了增進新社員間的友誼。

二、活動主題：

攀五泉之巔，增社員之情” 三、活動時間： 2012年10月27日。四、活動地點: 五泉山公園。五、活動人員：

冶金學社全體成員。六、活動目的：

(一)豐富社員課余時間，提高社員身體素質以及團隊合作精神 (二)讓同學們掌握戶外運動的技巧,利于學生之間的友好發展。(三)培養社員不怕苦、不怕累、齊心協力、團結互助的精神,體現當代大學生積極活躍的精神面貌。七、活動流程：

(一)預定好校車，統一前往五泉山公園。

(二)全體社員當日早晨7點在指定地點集合,各部長清點人數，提前傳達注意事項和活動目的，以部門為單位，各部長負責。(三)到山腳時，依次有秩序上山。

(四)爬山，爬山過程中各部統一行動，做好拍照工作，要有秩序，注意安全。

（五）休息，建議休息30分鐘后開展活動.（六）開展娛樂性活動:無固定時間，若爬山用時過長，可對時間進行壓縮，若短也可增加。(娛樂活動各小組可唱歌，玩游戲。但要注意安全)(七)午餐用時50分鐘，可與娛樂性活動相結合。（注：午餐由各部長提前打好包裝，帶到目的地。）

(八)自由活動，原則上不允許單獨活動，可以結伴活動，也可以社員之間互相認識互相交談，看書或其它。

(九)同學感言，再次集聚，每人表達此次登山活動的感想和收獲。

(十)拍照留念。

(十一)集體統一下山，有序進行，注意安全。

（十二）回校 八、活動安全：

（一）我們沿著正規的道路前進而不是抄小道，因此排處很多危險。

（二）我們是團隊行動，每小組必須有部長跟隨，在途中如有人有事離開必須向說明原因和回來時間，防止人員走失。（三）各部需帶好午餐飲用水以及桌布等。切記保護環境，下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。

（四）登山是一個集體行為，不要以自我感覺體力良好而一往無前，忽視了落后的隊友。

（五）盡量空出雙手，要求身著長袖長褲，穿登山鞋或輕便平底鞋。

九、經費預算：

冶金學社

二〇一二年十月二十四日

野外拉練心得體會篇八

野外拉練是一種特殊的戶外訓練方式，經歷過的人都會有自己獨特的體會和心得。參加野外拉練讓我收獲頗多，不僅體驗到了與大自然親密接觸的樂趣，還鍛煉了自己面對困難的勇氣和解決問題的能力。下面我將從自我挑戰、團隊合作、自然景觀、心理素質和成長經歷五個方面，分享一下我參加野外拉練的心得體會。

首先，野外拉練是一次自我挑戰的過程。在野外環境下，我需要面對艱險的地形和惡劣的氣候條件，要克服身體上的障礙和心理的恐懼，完成各種困難任務。在攀爬崎嶇的山路時，我曾一度動搖過自己的決心，但最終我選擇了堅持，也讓自己的意志力得到了鍛煉和提升。通過自我挑戰，我學會了面對困難時保持積極樂觀的心態，并且堅信只要努力，就一定能克服難關，取得成功。

其次，野外拉練是一次團隊合作的機會。在野外，一個人的力量是微不足道的，只有團隊的力量才能戰勝一切困難。我從拉練中學到了團隊合作的重要性，團隊的每個成員都扮演著不可或缺的角色，只有每個人都發揮自己的優勢，才能實現團隊最大的價值。在歡笑和汗水交織的拉練中，我和隊友們攜手攀登、相互扶持，不僅建立了緊密的關系，還增強了團隊凝聚力。團隊合作經驗的增加使我明白了團結和協作的重要性，以及集體的力量是無窮無盡的。

第三，野外拉練讓我欣賞到了美麗的自然景觀。在野外的大自然中，我感受到了大地的寬廣和山川的壯麗。我還親眼目睹了千姿百態的植被和野生動物，感受到了大自然的神奇與美麗。尤其在登上山巔的那一刻，眺望遠方的美景，我更加珍惜自然資源的寶貴與無私。這使我更加深刻地認識到，我們是大自然的一部分，我們應該愛護環境、保護生態，使其美麗永續。

第四，野外拉練讓我鍛煉了自己的心理素質。野外環境充滿了未知和挑戰，它要求我保持冷靜、機智和應變能力，靈活地面對各種突發事件。有時候，面對巨大的壓力和困境，我會感到迷茫和不安，但逐漸我學會了控制自己的情緒，在壓力下保持鎮定。現在，我相信“正視困境，勇敢面對”是解決問題的第一步。通過拉練，我的心理素質得到了鍛煉和提升，我也更加堅定了自己面對困難時的勇氣和決心。

最后，野外拉練是一次成長的經歷。在拉練中，我不僅收獲了成功和勝利的喜悅，還學會了從失敗中汲取教訓，不斷完善自己。我也學會了尊重隊友，理解并包容不同的意見和觀點。拉練的每一步都讓我更加成熟，更加自信，在不斷的成長中，我更加清楚了自己未來的方向和目標。

總之，參加野外拉練是一次寶貴的經歷，通過自我挑戰、團隊合作、欣賞自然景觀、鍛煉心理素質和成長經歷，我不僅度過了愉快的時光，而且收獲了許多寶貴的經驗和感悟。通過這次拉練，我更加堅定了自己的信念和目標，相信只要堅持不懈，就能達到人生的頂峰，追求自己的夢想。

野外拉練心得體會篇九

洛陽市伊濱區諸葛一中郭正獻

一、活動主題：青春踏春，感受家鄉美好；挑戰極限，磨礪堅強意志。

2、擁抱春天、擁抱自然，陶冶學生發現美、觀察美、熱愛美的高尚情操；

3、了解家鄉變化，感受伊濱區城鎮化建設所帶來的豐碩成果，增強愛國主義情感。

三、活動組織

組長：周（校長）

副組長：田（教導主任）馬（總務主任）

郭（八年級級主任）宋（政教主任）

成員：王韓李梁梁

曹馬郭劉

主要職責：拉練活動方案的起草及實施，制定安全預案，人員的安排，物資準備，車輛調度，各部門、班級間的協調工作，負責召開活動前的工作協調會并明確具體要求，負責拉練活動過程的具體組織、處理突發事件、拉練活動總結。

（一）籌備組：田、郭

職責：1.活動的方案制定、落實、總結；

2.協調各領導小組之間工作，協調各班工作；

（二）安全紀律組：宋、李、韓

職責：提前到達各路口，對過往車輛提醒、監督，對途中突發事件做應急處理，對違紀學生進行批評教育。

（三）后勤醫療保障組：馬、姬

職責：車輛、校旗、彩旗、班牌、音箱等物資準備，創可貼、碘伏、棉簽、藿香正氣水等應急醫療物資準備。

（一）時間：4月2日下午1:30—5:50。下午1:30集合，簡短強調注意事項—1:50出發，4:00薰衣草莊園、伊濱公園，4:30返回，5:30校園集合，5:50結束。

（二）路線：

1.出發：學校東側小道（向北）——協和路（向東）過道棘路口——梁村北新修

南北路（向北）——希望路（向西）——馬村——伊濱公園（目的地）

2.返回：伊濱公園——馬村南（向東）水泥路過高速路涵洞——司馬村西土路（向

五、拉練活動具體要求

（一）參與學生名單確定（各班班主任與家長共同確定）

1、有下列情況之一者，不得參加拉練活動：

（1）身體有不宜長途跋涉的心臟病、腎病、心肌炎、高燒、哮喘等嚴重疾病的；

（2）嚴重扭傷、摔傷等不適宜參加強體力活動的；

（3）女生正處于特殊生理周期的；

（4）其他不宜參加長途拉練活動的情況；

2、所有參加學生要自愿在《拉練活動自愿書》上簽名。

（二）拉練隊伍行進要求

1、隊伍最前面由郭、馬、姬（車牌號＿＿＿＿＿＿）；隊伍最后面由周、田墊后（車牌號＿＿＿＿＿＿）。車輛正面設置本次活動主題。車輛距學生隊伍約50米，尤其是彎道處應作停留，提示過往車輛注意安全。

2、每班兩路縱隊，行走公路右側，有人行道的則走人行道。

3、各班隊伍前面舉班牌和彩旗，各班拉練口號自己負責設計。

4、班主任、跟班教師必須跟隨所負責的學生小組，不能讓學生脫離視線。

5、到達目的地和返回時各班要清點人數，有問題要及時報告給領導小組以求妥善處理。返回途中任何學生不得離隊回家，應全部返校集合后再放學。

(四)返校后要求

1、回到學校后班主任清點人數，注意學生身體狀態，一旦有情況立即上報領導小組。

3、初二語文組負責撰寫本次活動的新聞，制作電子影集并上傳中心校博客。

六、拉練活動出發儀式（主持：田）

1、4月2日中午1:30，每班按兩路縱隊集合，跟班教師要求全部到位。

2、年級主任郭對拉練活動進行紀律、安全教育。

3、學生代表宣誓。

4、班主任及周校長分別授旗。

5、周校長命令隊伍出發。

伊濱區諸葛一中2014.3.30

野外拉練活動安全應急預案

為了切實加強學生外出活動的安全管理，及時消除各類事故隱患，避免重大安全事故的發生，確保學生外出社會實踐活動中出現突發事件時能夠及時、迅速、高效、有序地做好應急處置工作，最大限度地減少事件影響，特制定本安全應急預案。

一、組織機構

（一）應急領導小組：

組長：周（校長）

副組長：田（教導主任）馬（總務主任）

郭（八年級級主任）宋（政教主任）

職責：加強外出活動的安全教育，強化外出活動的安全管理；明確職責，完善各項措施的落實；在突發事件處置工作中統一指揮、果斷決策、協調各方力量進行應急救援，控制事態發展，把突發事件造成的損失降到最低。

（二）應急工作小組

組長：馬、宋

成員：姬、李、韓

職責：負責事故現場的警戒，保護事故現場，疏散人員、車輛，維護現場秩序，阻止無關人員進入現場，配合派出所、衛生部門施救，防止事態擴大。引導全體師生迅速轉移到安全地帶，并負責重要物品的看守工作。

（三）善后處置組：

組長：馬、田、郭

成員：相應班級班主任、小組負責教師

職責：負責師生及學生家長的思想工作，做好傷病師生的安撫、慰問工作；配合相關部門調查，恢復正常的教學秩序；聯系保險公司，對事件學生進行理賠，處理各種善后事宜。

二、預案措施

（一）安全預防措施

1、實行學生外出活動上報審批制度。組織學生外出活動必須制定詳細的活動方案和安全應急預案，經學校行政會通過后，報請區教育局安保科審核批準方可實施，安全應急預案報區教育局安保科備案。

2、外出活動前要做好對學生三個層次的安全教育：全體學生集中教育、班主任班級教育、隨班教師小組教育。增強學生的安全意識和自我防范能力，培養學生遵紀守法、講究秩序和社會公德的良好習慣。

3、隨隊教師應督促和檢查外出活動安全措施的落實情況，不得擅離學生，隨時掌握學生情況，遇到險情及時做好學生的安全疏散工作，并向有關領導報告。

4、所需車輛要求司機必須具備相應的駕駛資格，駕駛經驗豐富、技術熟練，車輛車容、車況、安全性能良好。

5、外出活動前，學校應派專人沿拉練路線實地察看活動場地確保師生人身安全。

（二）應急處置措施

1、一旦發生意外傷害事故，第一目擊者立即報告外出活動應急領導小組。 報告內容必須準確全面，要包括具體時間、地點及簡要情況。由應急領導小組確定啟動應急預案，并及時向上級有關部門上報。

2、突發事件發生后，活動組織人必須主動承擔起責任，在場工作人員必須立即按分工實施處置工作。

（1）不能正常步行師生要就近乘坐隨隊車輛；

（2）需要及時就醫的積極送醫或聯系相應醫院救護車（鎮衛生院67418120）；

（3）需要保護現場的應做好現場保護，等待有關部門了解、勘察。

（三）善后處理措施

1、現場負責教師及目擊證人應配合有關部門了解事件的真實情況，進行文字記錄、現場拍照，掌握好知情人員姓名、住址、聯系方式等資料，為查清突發事件的起因與經過提供第一手材料。

2、事件發生后，學校要及時做好學生家長和受傷教師家屬的思想工作，同時做好宣傳教育工作，澄清事實，引導輿論以正視聽，防止師生的驚恐和社會上的謠言等，維護社會秩序和校園安全穩定。

3、通訊聯絡組必須及時寫出事故書面報告，經應急領導小組審批后上報區教育局安保科。報告內容：事故發生的時間、地點、傷亡人數、事故的簡要經過、事故發生的原因、事故發生后所采取的措施，并根據事故現場受傷人數發生變化情況，及時進行情況補報。

注意事項

一、班主任和跟班教師

1.各班積極動員，讓學生充分認識活動的意義。

2.強化學生安全意識，確保參與拉練活動師生的人身安全。

3.班主任全程跟班，跟班教師全程負責本小組學生的管理。密切關注學生的活動情況，發現問題及時報告。做到出發點名，返校清查人數，速度均勻，保持適當的班距。發現確有病情的學生，要勸其上車，不得掉隊。

4.教育學生有序地開展活動，做到講文明、講互助、講安全。

5.審查學生身體狀況。對身體不適或患有疾病的學生，允許其不參加本次活動。

6.教育學生愛護公物，保護環境。嚴禁攀摘花草樹木，亂丟垃圾，每班、每生自帶保潔袋，返回時將垃圾清理干凈，并送到指定的垃圾點。

7.活動中班主任及跟班老師必須保持通訊暢通。帶上學生的通訊錄。

二、學生準備及要求

1.學生準備運動鞋、純棉線襪一雙；每名學生盡量只帶礦泉水2瓶、干糧一袋；雙肩背包一個；垃圾口袋一個，干毛巾一。

2.各班舉自己的班牌、彩旗，兩列縱隊靠公路右側行進，杜絕私自活動。

3.愛護公物，講求公德，愛護環境衛生。

4.集體活動不離隊，服從安排聽指揮；文明活動不奔跑，排隊做到快靜齊；善于觀察多思考，邊玩邊學長見識。

5.所帶食物、飲料數量恰當、保證質量，休整時飲食要科學，注意勤儉節約，綠色環保。

6.出行在外，言行舉止要文明，避免與他人發生沖突。過路口時要聽從指揮，否則將會影響到后面隊伍過路口的速度。

7.拉練活動是一項消耗體能、磨練意志的實踐活動，不是隨隨便便就可以完成好的，參加拉練的每一名學生都要有充分的心理準備。

伊濱區諸葛一中2014.3.30 “青春踏春，感受家鄉美好；挑戰極限，磨礪堅強意志”

拉練活動參加自愿書

我自愿參加學校組織的野外長途拉練活動，保證在活動前做好充分準備，活動中聽從老師指揮、服從各項紀律要求；做到安全行進、認真觀察、愛護環境；發揚團結友愛精神，樹立陽光堅強形象；感受家鄉美好，磨礪堅強意志，愛我伊濱新區、愛我諸葛一中。班學生簽名：

第1組：

第2組：

第3組：

第4組：

第5組：

第6組：

第7組：

第8組：

第9組：

第10組：

第11組：

第12組：

野外拉練心得體會篇十

隨著冬季的到來，野外拉練成為了許多團隊活動的首選。在嚴寒的冬季，野外拉練不僅考驗著團隊的合作能力，還能鍛煉個體的意志力和適應能力。在一次冬季野外拉練中，我深刻感受到了這其中的挑戰和收獲。

首先，冬季的野外拉練給了我獨特的體驗。隨著寒冷的天氣，大自然似乎變得更加靜謐。看著銀白色的雪花悄悄地落下，吹動自己的頭發，這種景象給人一種神奇而寧靜的感覺。更重要的是，走出室內，在大自然的懷抱中感受冰天雪地的嚴寒，我學會了更好地與大自然相融合。這個過程讓我感受到自然的力量，也為我帶來了愉悅和放松的心態。

其次，冬季的野外拉練鍛煉了團隊精神和合作能力。在寒冷的環境下，一個人的力量是微不足道的。團隊中的每個人都必須緊密配合，共同面對困難和挑戰。我們互相幫助、鼓勵、支持，在這個過程中建立起了深厚的友誼和信任。我們共同制定計劃，分工合作，處理突發狀況。只有團隊的每個成員充分發揮自己的特長，才能使團隊發揮出最大的力量。這種團隊合作的精神也讓我體會到，一個人的力量雖然微小，但在團隊中卻可以發揮出巨大的作用。

同時，冬季的野外拉練也考驗著個人的毅力和適應能力。在嚴寒的環境下，我們需要長時間地外出行走，這對體力和意志力都是一次巨大的考驗。寒冷的氣溫讓我感受到挑戰的嚴峻，但也激發出了我的斗志。戰勝寒冷讓我感受到了自己的潛力和力量。而且，面對各種環境的變化，我們必須迅速作出反應并采取相應的措施。這不僅需要我們的思維和判斷能力，還需要我們的快速適應能力和靈活性。這種能力也是我在這次野外拉練中得到的鍛煉和提高。

最后，冬季的野外拉練讓我意識到自然的珍貴和保護的重要性。在大自然中，雪花潔白純凈，山青水綠。我意識到我們應該更好地愛護我們的家園，保護自然環境。只有這樣，我們才能永遠保留這美麗而寶貴的大自然。這次野外拉練的經歷讓我更加深刻地理解了這一點，并讓我下決心從自身做起，為保護環境作出貢獻。

總結起來，冬季野外拉練是一次充滿挑戰和收獲的旅程。在這個過程中，我不僅感受到了大自然的獨特之美，還鍛煉了團隊合作能力和個人的毅力。這次拉練讓我意識到自然的珍貴和保護的重要性，對保護環境產生了更深刻的認識。通過這次經歷，我深信，在未來的生活中，我會更加尊重自然、熱愛大自然，積極參與到環境保護中去。