每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

親子跑步心得體會篇一

其實，我并不是一個喜歡運動的人。

自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會到，每天堅持跑步帶給我的快樂體驗。

跑步，是我難得堅持下來的一件事。

12年來的堅持不懈，有些體驗值得分享。

記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點問題，經常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。

到而自己又是從事工程施工管理，經常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運動必須要有固定的場地和一定的器具、裝備才能進行，跑步簡單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。

一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。

最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。

就這樣堅持了幾個月，從一公里、兩公里到三公里……

在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應期，慢慢習慣了，跑起來也輕松了。

現在每天不去跑個四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。

現在每年體檢身體各項指標都正常，每一天都精力充沛。

跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰勝和超越自我的快樂。

我喜歡跑步的最重要原因是這項運動比較適合我。

我是那種做事需要有成功感才能推動自我前進的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運動。

當你給自己定下5000米的目標時，只要完成了，你就能獲得達到目標以后的喜悅。

正是因為我喜歡跑步，才能堅持跑了12年，就像我們平時從事的工作，喜歡自己的專業，就愿意投入時間、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情。

跑步應該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關鍵就是持之以恒的堅強毅力。

時至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對我不依不饒，但是多年的堅持，身體已經開始習慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。

在諸多校友、同事和跑友鼓勵下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。

12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅持對于工作生活的重要。

在我們工作生活中總有困難，應該堅信幸福與經歷過的痛苦是成正比的，面對生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。

親子跑步心得體會篇二

跑步對于身體健康來說是一項非常重要的運動，它能夠增強心肺功能，提高身體素質，同時也有助于調節情緒。為了增強親子間的聯系，越來越多的家庭選擇參加親子跑步活動。在參與親子跑步活動的過程中，我深刻體會到了跑步對身體和情感上的益處。在這里，我將分享我的親子跑步心得體會。

首先，在參加親子跑步活動之前，我們需要合理安排時間和距離，并做好準備工作。首先，我們要確保時間充裕，以免匆忙參賽導致身體受傷。其次，我們要選擇適合親子跑步的路線，既要考慮到孩子的體力狀況，又要兼顧安全和景色的美麗。最后，在開始跑步之前，我們要做好熱身運動，如拉伸和散步，以提高肌肉的彈性和防止運動受傷。

其次，在跑步的過程中，親子間的配合與鼓勵變得尤為重要。跑步不僅是一項個體的運動，更是一個團隊合作的過程。在我和孩子的親子跑步活動中，我們經常會相互激勵，互相幫助。當孩子感到疲倦或無精打采時，我會輕輕地鼓勵他，告訴他只要堅持下去，就會取得成功。而當我感到力不從心時，孩子會給我以力量和希望。通過親子間的相互鼓勵，我們能夠更好地克服困難，堅持到最后。

第三，親子跑步活動還能讓家庭關系更加和諧。參加親子跑步活動的過程中，親子間的默契和互動可以增進感情，促進家庭成員之間的溝通和了解。在這個過程中，我和孩子一起分享喜悅和挑戰，共同面對困難和挫折。通過這種共同努力，我們更加理解和支持彼此，家庭關系也更加和諧。

第四，在親子跑步活動中，我們也要注重自我反思和成長。每一次跑步都是一次鍛煉機會和自我挑戰。在比賽結束后，我會回顧自己的表現，找出自己的不足之處，并制定下一步的訓練目標。同樣，我也會和孩子一起討論比賽的經驗和教訓，幫助他認識到自己的優點和缺點，從而更好地成長。

最后，通過親子跑步活動，我們既可以增強身體健康，又可以培養團隊精神和家庭意識。親子跑步不僅是一種運動，更是一種生活態度和家庭教育的方式。通過親子跑步，我和孩子建立了更深刻的溝通和聯系，增強了體力和意志品質。親子跑步活動不僅帶給我們健康體魄，更讓我們感受到家庭的溫暖和快樂。

綜上所述，親子跑步活動不僅帶給我們身體上的鍛煉和健康，更培養了我們的團隊精神和家庭意識。在親子跑步的過程中，我們通過相互鼓勵，培養了孩子的毅力和堅持力，增進了家庭成員之間的感情，同時也提高了自己的身體素質。親子跑步的種種體會與收獲，將伴隨著我們的成長和學習，讓我們更加熱愛生活，更加珍惜家庭的溫馨與快樂。

親子跑步心得體會篇三

我想分享的是我跑步時的心得體會，這是一段關于探索自我，磨練意志，以及如何在跑步中找到心靈平靜與動力的故事。

從開始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。每一步都像是在探索自我，每一步都在拓寬我的心靈邊界。我不僅感受到肉體的疲勞，更體會到內心的滿足和成長。跑步，使我深入思考自己的生活，激發出我內心的力量。

首先，跑步教會我如何面對挑戰和困難。在跑步過程中，疲憊和困難是常見的，但我學會了堅持和毅力。我明白到，只有克服了自身的軟弱，才能更強大。跑步過程中那種強烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我們有堅持下去的勇氣。

其次，跑步讓我看到自己的內心世界。跑步使我學會在孤獨中尋找自我，在疲憊中尋找力量，在挫敗中尋找勇氣。我逐漸理解到，生活中，我們常常需要面對自己的內心世界，去探索自我，去了解自己。跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地認識到自己的優點和缺點。

再者，跑步讓我體驗到動力的源泉。每當我邁出一步，都像是在探索未知的世界，這讓我充滿期待和動力。跑步讓我明白，生活中的每一次挑戰，都是一次成長的機會，只要我們有勇氣去面對。這種積極的心態，使我能夠更好地應對生活中的挫折，從中找到前進的動力。

總的來說，跑步不僅僅是一場體力的較量，更是一場心靈的旅程。通過跑步，我收獲了成長，收獲了堅韌，收獲了勇氣。我相信，跑步會繼續在我人生的道路上陪伴我，幫助我在挑戰中找到自我，不斷成長。

親子跑步心得體會篇四

軍訓很苦,也很累,但我們大家都堅持下來了.當我們第一天跨進校門,一位那時對我們來說有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.

第一天，我們來到教室，潘教官站在我們的面前，神情嚴肅，大家絲毫不敢有半點松懈。我們在教官的帶領下，來到操場，聽從集體安排，我們在靠操場的右邊進行訓練，站軍姿、原地踏步、向后轉、想左轉、向右轉……都比我們想象中的難、累。

第二天，潘教官比第一天還要“狠”，足足讓我們站了20分鐘的軍姿，有些人忍不住動來動去，被潘教官看到了，那可不得了!

第三天、第四天更是難上加難!有時，任宇和周雪芹會鬧一些笑話，其實軍訓也算是快樂的。

五天很快過去了，潘教官嚴格的訓練和耐心的指導，也讓我們有了很大的改變。流汗不能擦，蚊叮不能抓。雖然很累，但磨練了我們的意志，讓我懂得了要百折不撓，堅持就是勝利的道理。同樣，在學習上也應該努力，獨立戰勝種.種難題，克服一道道難關，加油在初中生活里，學得更好，學得更棒!

今天,是軍訓的閉營式,我們應該解放了,但我卻有一些不舍,潘教官那嚴肅的臉,微笑的臉都深深印在我的心中!我永遠不會忘記這艱難而又難忘的軍訓!!!

再見了，軍訓!

親子跑步心得體會篇五

說到閱讀，我就會想起坐在臺下聽王麗峰老師給我們講座的情形，她的氣質、博學讓我贊嘆不已，一個女人竟然如此的“美麗”！而這美麗源于她的學識.枯燥無味的內容，因她而顯得那么生動有趣，在她的精彩演講中我們深知閱讀的可貴，在她的循循善誘下我也閱讀了她推薦的許多書籍，讓我受益匪淺，現學校開展了”親子讀書”活動，我就粗淺談談這幾年來孩子在閱讀領域中進步與不足。

1、創設閱讀環境是閱讀教育的一個重要內容。我對閱讀環境創設所起的作用充分重視，我覺得它是一種隱性課程，潛移默化地讓孩子接受有關書面語言的知識。如在給活動室、書房及墻壁上貼一些圖案、在實物上配備以文字;建立圖書角，及時更新圖書等，讓孩子時時刻刻感受到書面語言的信息，為孩子達到自主閱讀的目標而努力，我們對孩子的輔導還包括讓孩子學會翻閱圖書的規則與方法，如用拇指和食指一頁一頁地翻書，會看畫面能從中發現事物的變化，將之串聯起來理解故事情節，讀懂圖書，使孩子能知道在文字、畫面中發現人物的表情、動作、背景進而理解故事情節，或聽媽媽念圖書文字等。

2、為孩子提供一些廢舊圖書和畫報，讓他們做小作者，自編圖書，通過剪剪、貼貼和講講，結合閱讀內容，提出問題引起孩子的懸念，從而積極主動的投入閱讀活動，帶著問題孩子就會認真閱讀，采用和孩子一起移動手指點讀的方法，以引導孩子視線的正確移動，喚起孩子對文字的注意。此外，還為孩子提供一些卡片，讓孩子在學會觀察的基礎上，編述故事，讓孩子根據自己的興趣、需要和實際水平主動的選擇活動內容，進一步激發了孩子愛書的情感。又如通過“夢想劇場”、“字寶寶樂園”、“跟我讀”等墻飾以及象形字，看圖識字等活動材料，使孩子根據自身的要求，興趣選擇適合自己水平的操作材料，豐富他們的知識領域，又如：大圖書閱讀活動，根據孩子年齡特點、教育目標、教育內容自制大型圖畫故事書，并利用這種圖畫故事書幫助孩子學習和掌握按順序仔細觀察畫面和將前后畫頁聯系起來理解的閱讀技能，在小圖書閱讀活動，主要幫助幼兒掌握翻圖書的方法，讓孩子在看書過程中自己感受、體會，不斷獲得獨立閱讀的經驗，這段時間的閱讀大多在姜老師和我的的幫助下培養起來。

1、古人說：“讀書破萬卷，下筆如有神?！眱和瘯r熟讀背誦一些好文章，可以經久不忘，孩子正處于長知識時期，求知欲強，我常支持和鼓勵孩子多讀些課外書，在讀書時間，給孩子建立自己的書柜，這樣便于掌握孩子的閱讀范圍，讓孩子自主閱讀挑選書籍，激發孩子閱讀興趣。

2、識字教學不是以集中識字作為主要內容，而還應包括讓孩子知道文字的來歷，知道文字與口語的對應關系，知道文字構成的一般規律，如漢字“木”字旁的大多與樹木有關等，書寫經驗的培養不是將大量的書寫練習作為主要內容，而可以引導孩子了解漢字的基本間架結構(如上下結構、左右結構等)，讓孩子了解使用鉛筆和毛筆的不同要求，以及正確的書寫姿勢等。比如：老師布置作業的中做的一些讀書卡片、寫一小編讀后感，手抄報、讀寫繪等。

3、游老師把誦讀《日有所誦》《主題閱讀》作為每天作業的一部分也是很好的。孩子在體驗大聲讀出或背出那些音韻和諧，朗朗上口的語言素材時，我們做家長的仿佛也再次回到往昔的孩童時代，孩子在朗讀中沉浸在文中情感里，從而達到增強孩子對課文的記憶，同時增強他的思想情感，讓我加倍感恩生活，感恩孩子還需要我們大手的牽引。想到過幾年后當他認為自己有足夠能力去自開始閱讀之旅而不再需要我時，我應該會很懷念這段共同閱讀的時光，就象在她褪去童聲后，特別想念她曾經奶聲奶氣的聲音。因為這一點，我們會更加的珍惜親子閱讀的每一刻，融入“瑯瑯書聲，朗朗乾坤的美好光景中。

孩子偏愛閱讀童話書籍，但不愛閱讀一些歷史、地理和科學知識方面的書籍，知識面局限，閱讀時走馬觀花，不求甚解，不仔細想一想故事的內容，懶動筆，不愛抄寫，達不到閱讀的效果，自己對內容的見解想法也是表達的很模糊。

好書是“傳道、授業、解惑”的良師?！皶侨祟愡M步的階梯！”這是至理名言。自從學校開展了”親子讀書”活動后，我們家的讀書氛圍有很大的變化，不僅孩子比以前更愛讀書了，而且所讀書籍種類也不斷豐富了.我們家長在陪讀的過程也不斷的充實自己、便于和孩子更好的溝通。

讓我們和孩子攜起手來一起讀書吧！

親子跑步心得體會篇六

相較于地方衛視大手筆邀請明星錄制綜藝，央視很少在明星邀請方面投入資金，這也就導致央視的綜藝相較于衛視綜藝在人氣方面有明顯不足。

不過對于央視綜藝節目組制作組而言，自然明白其綜藝制作方面的不足，而近些年央視制作的綜藝節目也開始邀請明星參加，為的就是能夠得到更多關注。

和衛視綜藝的娛樂性不同，央視綜藝節目更多是在傳播文化以及知識。

《一堂好課》就是如此，該節目邀請文化藝術家通過授課以及線上互動的方式，來幫助觀眾提高文化素養，為了順應潮流，《一堂好課》制片方選擇邀請明星加入到節目錄制，每期節目都會有三名不同的明星作為課代表參與錄制。

第一期《一堂好課》于11月17日正式開播，而第一堂課的課代表由三位小鮮肉擔任，分別是黃景瑜、屈楚蕭以及宋璽。

黃景瑜作為通過網劇走紅的演員，如今已經成功轉型，在《紅海行動》《破冰行動》等主旋律影視劇中都有著精彩的表現，所以出現在央視舞臺是理所當然的事情。

因為《流浪地球》走紅的新人演員屈楚蕭同樣如此，僅僅只有一部代表作品，但正能量的表現方式讓屈楚蕭成為央視手中的香餑餑，出現在《一堂好課》的舞臺，也是為了提高節目的收視率。

《一堂好課》的首節課在播出之后，不僅贏得同時間段的收視冠軍，在網絡上同樣贏得年輕觀眾的普遍關注，節目能夠吸引到年輕段偏小的關注，多是因為黃景瑜等明星的加入。

不可否認小鮮肉對于節目的宣傳能力，即便是央視制作的主旋律綜藝節目，也需要考慮到小鮮肉的推廣能力，只有這樣才能讓更多觀眾關注到節目。

親子跑步心得體會篇七

1、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

2、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。

3、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

4、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

5、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。心情說說

6、今天開始記錄自己每晚運動量，很難想象，已經堅持跑步兩個月啦！還會繼續堅持！

7、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

8、年研究生生活過后，唯一能堅持的就是跑步了，而努力堅守的那份執著，不知何時已被拋之腦后了。

9、好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。

10、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

11、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

12、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

13、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

14、一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……

15、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好!看你動，世界就動的人生精彩改變!

16、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕!心情說說

17、似乎外面一直陰天，很冷的樣子。不知還下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能堅持跑步，才算是真正的堅持吧。

18、把體重降下去，把頭發扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

19、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

20、跑步是克服慵懶的良藥。

21、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

22、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

23、刻苦己心，叫身服我!早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力!

24、真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

25、不想變成胖大海就要堅持跑步。

26、最近在和跑步抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

27、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

28、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。

29、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。

30、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅持的就是每天跑步公里。

32、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

33、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

34、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

35、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

37、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶、加油!

38、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們!

39、第一天跑步、不知我能夠堅持多久。跑一天是一天吧!

40、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

41、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。

42、跑步是一個過程，一個享受的過程，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機。

44、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

45、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

46、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

47、連續8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。

48、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。

49、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

50、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。

親子跑步心得體會篇八

給跑步初學者的100條建議

服裝建議

2、棉襪會導致水泡，最好買專門跑步用的襪子。

12、不要自顧著跑步和談論跑步而忽視了你的家庭和朋友。

16、輕松一點。

18、把“不能”和“從不”從你的字典中刪除掉。

和自己賽跑，為了自己。

21、不要顧慮太多，否則你將無法起步。 22、即使跑得不好也比不跑好。

29、每天喝水要養成習慣。

32、如果在長距離跑步中你不想帶水，那就在你的衣服包或者鞋袋中帶上零錢。沿著有小賣部的路線跑，這樣你就可以稍微休息一下，喝點水，甚至洗澡。

34、跑后一小時內是通過進食和飲水幫助恢復的最佳時間。

不管哪個太長都會導致受傷。

40、不要連續兩天跑強度。 41、立刻冰敷傷口和疼處。

46、把腳趾甲剪短以保證不會壓迫你的腳。

慢走或者慢跑一會兒作熱身。 50、一次不要冰敷超過20分鐘。

52、冰豌豆可以作為傷痛的冰袋。在外面纏上一根毛巾會讓冰敷更加舒服。

54、不要把馬拉松作為你的第一次比賽。

57、當你在救助站取用飲水時，稍微擠壓一下紙杯可以更容易在行進中喝下去。

60、迎著車流跑。

65、把鞋帶系兩遍，保證跑的時候不會松開。

stack說過一句不朽的名言：“開始慢一些??然后減量”。 69、開始的時候跑短一些和慢一些這樣可以避免受傷而放棄。

72、找個初學者的訓練計劃來準備你的第一次比賽。 73、設定一個切合實際情況的短期和長期目標。 74、寫訓練日記。

76、花在機械訓練計劃或者食品上的時間不能代替你在公路上的每秒、每分、每小時、每天和每周。 77、不要怕步行。

79、高校田徑場上每4圈折合1英里。 80、練習舉重。

可以試試沖向一個街燈然后慢跑到下一個。

85、在耐力的基礎上再發展速度。

87、用腹式呼吸可以避免岔氣。

休息與你的訓練計劃一樣重要。

過于雄偉的計劃通常會導致挫折，而讓你放棄自己的跑步計劃。如果你沒有能完成一個目標或跑量，那就讓他去吧，集中注意力抓住下一個機會。

保證你的訓練計劃不會過于專注于一種訓練。不管你是什么樣水平的跑步者，你的訓練計劃都應當包括四種基本方式：耐力、速度、休息和交叉訓練。

天氣 93、按照比溫度計上顯示的溫度高10度來安排自己穿衣。

95、在早上或者傍晚跑步可以更輕松的避開中午的炎熱。 96、如果在冰面上跑步要記得帶防滑鏈（yaktrax）

你的耳朵。

3一根小小的木棒，連接的是團結和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！

4踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！

這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。

迎接自我，挑戰自我，戰勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！

理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

致長跑運動員

人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。

一根竹竿，決定了你的命運。

是喜是悲，全在一瞬間。

你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。

柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。

所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。

弧線——致鉛球運動員

一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯翩。

這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。

無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。

我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。

走過一段很長的路，

你用青春的腳步，

敲出鏗鏘的音符。

成功融入笑容，

失敗也有幸福。

一雙雙期盼的目光，

每個人腳下都有一條成功之路。

為拚搏喝彩

在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。

在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，

如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，

不在乎名次高低，不在乎成績高下。

努力拚搏，頑強奮斗，

即使落后，也頑強不屈，永不退縮！

敗者的心聲

悄悄的，我退居一旁，

避開所有的掌聲和目光，

遠離勝利者的燦爛和輝煌。

如果說生命是一場競爭，

我參與，也把滋味品嘗。

那么，讓我也抬起頭，

甩掉心中的壓抑，

下次運動會我仍會與你較量！ 天和地的融合

是什么力量，

讓你在百米上飛翔？

是什么力量，

讓你用力量點燃著希望的操場？

在綠茵的操場上， 天地賦予你力量，

讓你無憂無慮揮灑夢想和希望。

運動會感悟

無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨；

無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風景；

無論生活有幾多泥潭，它給生命是一種考驗！

運動場上，

有著健兒們奮勇拚搏的身影；

觀眾席上，

響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。

這吶喊，彌漫友誼的芬芳；

這身影，凝聚著責任的力量。

但無論成功或是失敗，

無論歡笑或是淚水，

我們永遠銘記，

這充滿奮斗的日子。

流 星

不祈求太陽的光芒，

也不肯用作月亮的伴娘。

腳下的路要自己闖，

不怕在黑暗中迷失方向；

即使生命那么短暫，

也無悔無憾，

夜空上那道亮線，便是向命運最有力的挑戰！

致長跑運動員

磨練的是非凡的毅力， 較量的是超常的體力，

拚搏的是出類拔萃的耐力，

把長長的跑道跑成一段漫漫的征程。

聽，呼嘯的風在為你喝彩；

看，獵獵的彩旗在為你加油！

加油吧，為了那輝煌的一瞬間！

為你們驕傲，為你們喝彩

——致100米運動員

運動場上有你們的步伐，

那是辛苦汗水的抒發，

你就像天邊的云端，

有彩霞的絢麗色彩。

奔馳的駿馬，

飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。 為你們祝福，

為你們喝彩！

致運動員

某一天，

醒在夢的旁邊；

手指間，光線有些特別；

我能看得見，看見光在變，

變成七彩的寓言，飛向夢的起點。 某一天，飛奔在跑道間；

兩腮間，汗水不斷流出；

我能感覺到，感覺你在變，

變成生活的強者，奔向成功的邊緣！

雖然，天陰沉沉的，

雖然，有些隱隱的寒意。

但是，每個人都昂首向前，

每個人都精神煥發，

每個人都向著終點向著勝利沖去！ 運動員們，你是我們的驕傲，

我們為你們歡呼，為你們加油！ 以你為榮

你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠， 你是在藍天中展翅飛翔的雛鷹。 不要怕失敗，

不要怕冷落，

無論何時， 我們以你為榮。 致八百米運動員

這是時間的磨練，這是毅力的考驗。

雖然前途茫茫，但只要努力，總會勝利到達成功的彼岸。

親子跑步心得體會篇九

說到閱讀,我就會想起坐在臺下聽王麗峰老師給我們講座的情形，她的氣質、博學讓我贊嘆不已，一個女人竟然如此的“美麗”!而這美麗源于她的學識. 枯燥無味的內容，因她而顯得那么生動有趣，在她的精彩演講中我們深知閱讀的可貴，在她的循循善誘下我也閱讀了她推薦的許多書籍，讓我受益匪淺，現學校開展 了”親子讀書”活動，我就粗淺談談這幾年來孩子在閱讀領域中進步與不足。

一、幼兒期閱讀培養

1.創設閱讀環境是閱讀教育 的一個重要內容。我對閱讀環境創設所起的作用充分重視，我覺得它是一種隱性課程，潛移默化地讓孩子接受有關書面語言的知識。如在給活動室、書房及墻壁上貼 一些圖案、在實物上配備以文字;建立圖書角，及時更新圖書等，讓孩子時時刻刻感受到書面語言的信息，為孩子達到自主閱讀的目標而努力，我們對孩子的輔導還 包括讓孩子學會翻閱圖書的規則與方法,如用拇指和食指一頁一頁地翻書,會看畫面能從中發現事物的變化，將之串聯起來理解故事情節，讀懂圖書,使孩子能知道 在文字、畫面中發現人物的表情、動作、背景進而理解故事情節,或聽媽媽念圖書文字等。

2.為孩子提供一些廢舊圖書和畫報，讓他們做小作 者，自編圖書，通過剪剪、貼貼和講講,結合閱讀內容，提出問題引起孩子的懸念，從而積極主動的投入閱讀活動，帶著問題孩子就會認真閱讀，采用和孩子一起移 動手指點讀的方法，以引導孩子視線的正確移動，喚起孩子對文字的注意。此外，還為孩子提供一些卡片，讓孩子在學會觀察的基礎上，編述故事，讓孩子根據自己 的興趣、需要和實際水平主動的選擇活動內容，進一步激發了孩子愛書的情感。又如通過“夢想劇場”、“字寶寶樂園”、“跟我讀”等墻飾以及象形字，看圖識字 等活動材料，使孩子根據自身的要求，興趣選擇適合自己水平的操作材料，豐富他們的知識領域，又如：大圖書閱讀活動，根據孩子年齡特點、教育目標、教育內容 自制大型圖畫故事書，并利用這種圖畫故事書幫助孩子學習和掌握按順序仔細觀察畫面和將前后畫頁聯系起來理解的閱讀技能，在小圖書閱讀活動，主要幫助幼兒掌 握翻圖書的方法，讓孩子在看書過程中自己感受、體會，不斷獲得獨立閱讀的經驗，這段時間的閱讀大多在姜老師和我的的幫助下培養起來。

二、小學期閱讀培養：

1、古人說：“讀書破萬卷，下筆如有神?！眱和瘯r熟讀背誦一些好文章，可以經久不忘，孩子正處于長知識時期，求知欲強，我常支持和鼓勵孩子多讀些課外書，在讀書時間，給孩子建立自己的書柜，這樣便于掌握孩子的閱讀范圍，讓孩子自主閱讀挑選書籍，激發孩子閱讀興趣。

2、 識字教學不是以集中識字作為主要內容，而還應包括讓孩子知道文字的來歷，知道文字與口語的對應關系，知道文字構成的一般規律，如漢字“木”字旁的大多與樹 木有關等, 書寫經驗的培養不是將大量的書寫練習作為主要內容，而可以引導孩子了解漢字的基本間架結構(如上下結構、左右結構等)，讓孩子了解使用鉛筆和毛筆的不同要 求，以及正確的書寫姿勢等。 比如：老師布置作業的中做的一些讀書卡片、寫一小編讀后感，手抄報、讀寫繪等。

3、游老師把誦讀《日有所 誦》《主題閱讀》作為每天作業的一部分也是很好的。孩子在體驗大聲讀出或背出那些音韻和諧，朗朗上口的語言素材時，我們做家長的仿佛也再次回到往昔的孩童 時代，孩子在朗讀中沉浸在文中情感里，從而達到增強孩子對課文的記憶，同時增強他的思想情感，讓我加倍感恩生活，感恩孩子還需要我們大手的牽引。想到過幾 年后當他認為自己有足夠能力去自開始閱讀之旅而不再需要我時，我應該會很懷念這段共同閱讀的時光，就象在她褪去童聲后，特別想念她曾經奶聲奶氣的聲音。因 為這一點，我們會更加的珍惜親子閱讀的每一刻，融入“瑯瑯書聲，朗朗乾坤的美好光景中。

三、閱讀中的困惑

孩子偏愛閱讀童話書籍，但不愛閱讀一些歷史、地理和科學知識方面的書籍，知識面局限，閱讀時走馬觀花，不求甚解，不仔細想一想故事的內容，懶動筆,不愛抄寫,達不到閱讀的效果，自己對內容的見解想法也是表達的很模糊。

好書是“傳道、授業、解惑”的良師。“書籍是人類進步的階梯!”這是至理名言。自從學校開展了”親子讀書”活動后,我們家的讀書氛圍有很大的變化,不僅孩子比以前更愛讀書了,而且所讀書籍種類也不斷豐富了.我們家長在陪讀的過程也不斷的充實自己、便于和孩子更好的溝通。

讓我們和孩子攜起手來一起讀書吧!