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優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)

時(shí)間:2025-05-27 作者:筆硯

心得體會(huì)是整理和歸納自己在某個(gè)領(lǐng)域中的思考和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程,可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。那么,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看以下的心得體會(huì)樣文,相信會(huì)對(duì)大家寫作有所啟發(fā)。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇一

這是我第一次選王欣老師的壘球課,從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí),和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣,更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫,這個(gè)本來(lái)就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了,也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課,也是自己一直很想上的一堂課,心里頭也有些感想,作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié),也算是寫給老師的一些心里話,也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的建議。

首先,談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)?,我自己沒(méi)有壘球方面的學(xué)習(xí),以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限,以前在高中也沒(méi)有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí),遠(yuǎn)不如籃球,足球,乒乓球等。覺(jué)得很陌生,規(guī)則也是從新學(xué)起,由于課程也是很有限,或許對(duì)壘球的接受一時(shí)很困難,一學(xué)期下來(lái),發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉,希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,但是對(duì)于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演,很是受震撼!后來(lái),經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機(jī)會(huì)真正的去了解壘球,學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,上課循序漸進(jìn),悉心指導(dǎo)我們,盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球,要知道照顧這么多的學(xué)生,在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然,沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說(shuō)的有點(diǎn)老?。险n也是有條有理,一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡,也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!

我覺(jué)得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能,全面鍛煉學(xué)生的身體,促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力,提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能,學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高自我鍛煉的能力,使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能,體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此,在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì)到的東西,當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。

最后,我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,形成良好的校園風(fēng)氣,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處,滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟,大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,而不是沒(méi)有‘革命’本錢的書呆子,這個(gè)問(wèn)題在當(dāng)今的`學(xué)生中很是普遍,缺乏良好的身體素質(zhì),這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情,應(yīng)該引起學(xué)校的重視了,不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇二

在上排球課之前,我對(duì)排球的了解,僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象,至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。既然選擇了排球課,就全身心上好,這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的,零起點(diǎn)的不多,剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的,因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球??此品浅:?jiǎn)單的練習(xí),卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候,考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等,還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考,在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的,所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏,再厲害的人也是普通人一個(gè)。

第二次是貼藥膏游戲。聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣,大家都會(huì)玩的游戲,卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度,還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情,這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事,雖然久經(jīng)沙場(chǎng),可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮,可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間,心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試,不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了,盡力去爭(zhēng)取了,但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法,得失不要看得太重,畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受,這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。

老師,一直都親切、很為我們著想,上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn),缺失了好多節(jié)課;雖然至今開(kāi)球還是不太行,但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí),基本方法學(xué)會(huì)了,之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了,這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇三

大學(xué)體育課感想大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告別體育課后,我會(huì)想念體育課的!

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇四

光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,大學(xué)體育課已伴隨著我三年了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù),完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的,這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。

總之,大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。事情總是有始有終,無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的,同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的,運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇五

轉(zhuǎn)眼間這個(gè)學(xué)期又過(guò)去不斷的時(shí)間了,我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時(shí)間了,因?yàn)轶w育課的是只上到第十六周的,并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來(lái),真的讓我感觸良多。因?yàn)閷W(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候,同時(shí)間進(jìn)系統(tǒng)的太多,服務(wù)器就會(huì)變卡,所以我當(dāng)時(shí)就是沒(méi)有選到自己想去的羽毛球課,那個(gè)老師的課只要自己是認(rèn)真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績(jī),沒(méi)有辦法幾個(gè)自己會(huì)的體育項(xiàng)目都沒(méi)有選到,就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課,跟他同一節(jié)課。也正是因?yàn)槲疫x到了自己沒(méi)有接觸過(guò)的網(wǎng)球,這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來(lái)才會(huì)有這么多的感觸,下面具體分享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。

雖然我沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球,但是因?yàn)槲沂矣咽欠浅O矚g大網(wǎng)球的,所以也經(jīng)常跟著他去看,所有人規(guī)則我還是懂得,就是類似于乒乓球,不過(guò)一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上,因?yàn)槠古仪蛭疫€是會(huì)玩的,所以我覺(jué)得自己還是能夠玩的來(lái)的,但是在我開(kāi)始上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡(jiǎn)單。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場(chǎng)兩邊還是打的時(shí)候,看著室友發(fā)過(guò)來(lái)的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒(méi)有,因?yàn)榫W(wǎng)球擊打過(guò)來(lái)的速度實(shí)在太快了,再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了,雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接,下意識(shí)的會(huì)覺(jué)得打到自己身上,而且肯定會(huì)特別的痛。好在,體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會(huì)打網(wǎng)球的,所以從第一節(jié)課開(kāi)始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢(shì)和站姿等等開(kāi)始教的,所以我也漸漸能夠跟上來(lái),后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,打在墻上彈回來(lái)我們?cè)诮踊厝?,這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來(lái)回了,有時(shí)候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤。

這個(gè)學(xué)期的'網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長(zhǎng)的項(xiàng)目,但是我卻也還是通過(guò)自己不斷的練習(xí)變得會(huì)玩了起來(lái),也讓我想到了我們?cè)谏钪杏龅降氖虑楹臀覀儗W(xué)習(xí)上遇到的題目,盡管有許多都是我們不會(huì)的,但是只要我們不要去抵觸,愿意去學(xué)習(xí),一段時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái),肯定是能夠改變一下?tīng)顟B(tài)的,大山尚且能夠被愚公他們移走,更何況我們的這點(diǎn)小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì)一種體育項(xiàng)目吧,更多也是希望我們能夠通過(guò)體育課得到鍛煉,讓我們能夠知道鍛煉的意義,讓我們豐富課余活動(dòng),而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦!

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇六

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

(一)大學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展,可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

(二)體育對(duì)心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài),增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目,在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),其默契配合越要緊密,更能體現(xiàn)出集體性,需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神,形成良好的人際關(guān)系,提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二,排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三,在排球練習(xí)和比賽中,通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇七

不知不覺(jué)大一生活已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

體育是人類社會(huì)發(fā)展中,根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,以身體練習(xí)為基本手段,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,進(jìn)行思想品德教育,豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng),是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。

學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力,所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?,不用顧及?duì)文化課的影響,相反,體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀,學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂(lè)和玩的痛快”,要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育,并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo),提高體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì),學(xué)習(xí)心理學(xué),潛心研究教法,不斷更新教學(xué)觀念和手段,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵(lì),創(chuàng)造出一個(gè)最佳的教學(xué)環(huán)境。

生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于在大學(xué)體育課中開(kāi)設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運(yùn)動(dòng)本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分,應(yīng)進(jìn)一步更新觀念,形成比較完善的學(xué)生健康教育體系,切實(shí)提高大學(xué)生的健康意識(shí)與體育實(shí)踐能力。

大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程中我明確了自己的體育愛(ài)好,學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識(shí),同時(shí)也鍛煉了身體,提高了身體素質(zhì)。

二、對(duì)我校體育的幾點(diǎn)看法和建議。

大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺(tái),在教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個(gè)方面加快改革和創(chuàng)新,樹(shù)立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想,讓學(xué)生通過(guò)高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣,成為具有健康體魄,德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學(xué)生,我明顯的感覺(jué)到我們學(xué)校開(kāi)的體育課存在很多弊端,主要是以下幾個(gè)方面:

1、我校供學(xué)生選修的體育項(xiàng)目太不多,比較簡(jiǎn)單枯燥,很多學(xué)生不能依自己的愛(ài)好選擇所修課程,這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性,建議學(xué)校增設(shè)一些課程,如游泳、乒乓球等。

2、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后,室內(nèi)練習(xí)場(chǎng)太少,缺乏一些優(yōu)良設(shè)備,操場(chǎng)需要擴(kuò)建,增設(shè)看臺(tái),以便學(xué)校舉辦大型活動(dòng)。

3、體育教學(xué)中缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),老師應(yīng)該在課上加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)到處充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),而競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)又是與競(jìng)技體育息息相關(guān),學(xué)生在體育鍛煉中、在運(yùn)動(dòng)中、在競(jìng)爭(zhēng)中充分發(fā)揮自己的潛能,體現(xiàn)自己的力量。這就要求每一個(gè)參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競(jìng)爭(zhēng),特別是一些直接對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如足球、籃球、拳擊等,從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)毅力。

4、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)道德與合作精神在體育中,各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則,同時(shí),在一個(gè)集體項(xiàng)目中,每個(gè)人都有自己的角色,必須依角色要求行動(dòng),這就十分有利于人的社會(huì)化,有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為,學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的失誤和失敗,磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志,增強(qiáng)抗挫折能力,使學(xué)生在激烈的社會(huì)中有頑強(qiáng)的生命力。

大學(xué)體育在整個(gè)教育中的地位,有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)人品行競(jìng)技體育有助于培養(yǎng)人的樂(lè)觀精神和自信心,敢于競(jìng)爭(zhēng),敢于勝利,要求改革自我、超越自我等社會(huì)生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過(guò)體育來(lái)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展,豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動(dòng)的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展,其態(tài)勢(shì)已經(jīng)跨出校園,面向社會(huì),走向世界。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇八

光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校教育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢。

在大學(xué)第二年體育里,我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球,其實(shí)我也不擅長(zhǎng)其他體育項(xiàng)目(除了乒乓球),我想學(xué)習(xí)一下其他的體育。對(duì)于籃球我不能說(shuō)會(huì)打的很好,但是基本的動(dòng)作還是可以的,但是不是那么好,但是我是很努力的去學(xué)習(xí)它,通過(guò)老師的深切的諄諄教導(dǎo),加上我努力地學(xué)習(xí),我不僅鍛煉了身體和掌握了一項(xiàng)體育項(xiàng)目,還使我清楚的認(rèn)識(shí)到籃球不僅需要個(gè)人能力還需要團(tuán)隊(duì)的配合,心理素質(zhì)等多方面的要求。我對(duì)籃球的體會(huì)還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來(lái),大汗淋漓不說(shuō),整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的.借鑒。

生命在于運(yùn)動(dòng)只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

要說(shuō)這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來(lái)的,他對(duì)人和藹可親,對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),一絲不茍,但是老師的考試有點(diǎn)嚴(yán)格了(不過(guò)嚴(yán)厲也是必須的),希望老師可以適當(dāng)?shù)慕o高點(diǎn)分,因?yàn)檫@真的對(duì)我很重要,總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師,謝謝籃球體育課,謝謝你們給我東西。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇九

內(nèi)容提要:入學(xué)來(lái)這一年體育課學(xué)習(xí)武術(shù),上半年學(xué)了三路長(zhǎng)拳。通過(guò)武術(shù)學(xué)習(xí),我學(xué)到了很多,不僅僅是一些動(dòng)作,還有許多更深?yuàn)W的東西。有一種運(yùn)動(dòng)能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和,那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來(lái)最能吸引我的課堂。經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的基本武術(shù)的學(xué)習(xí),我感觸頗多。

武術(shù),乃中華民族的瑰寶,中國(guó)作為武術(shù)發(fā)源地,在幾千年的歷史中,培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化。首先我感到武術(shù)是一門獨(dú)特又深?yuàn)W的學(xué)問(wèn),它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢,也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技,它是一種科學(xué)的動(dòng)作攻防技術(shù)和人體動(dòng)作的藝術(shù)體現(xiàn),它更是一種融入人文情感和鮮明個(gè)性風(fēng)范的實(shí)用學(xué)科。在漫長(zhǎng)的歷史進(jìn)程中,不同時(shí)期對(duì)武術(shù)的概念的表達(dá)不盡相同,它的內(nèi)涵和外延是隨著社會(huì)歷史的發(fā)展和武術(shù)本身的發(fā)展而發(fā)展,變化的。

其次通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)我對(duì)學(xué)武術(shù)的動(dòng)機(jī)的認(rèn)識(shí)發(fā)生了許多改變并逐漸成熟。對(duì)于同學(xué)們的學(xué)武原因,有的人說(shuō)是為了鍛煉身體,有的人說(shuō)是為了以武交流會(huì)友,有的人說(shuō)是因?yàn)楦杏X(jué)武術(shù)好看,有的人認(rèn)為武術(shù)用來(lái)自我保護(hù)。當(dāng)然,這些理由和動(dòng)機(jī)都是有客觀道理和現(xiàn)實(shí)依據(jù)的。但是現(xiàn)在隨著我們對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程的進(jìn)一步了解才發(fā)現(xiàn)其實(shí)武術(shù)的學(xué)習(xí)并不會(huì)僅僅用于我們的強(qiáng)身健體或者自我保護(hù)那么簡(jiǎn)單。我們還可以從中學(xué)到更多,更深?yuàn)W的東西。

一向重禮儀,件道德,“尚武崇德”。諸如尊師愛(ài)友,包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會(huì)友,切磋技藝,講禮守信,見(jiàn)義勇為:不凌弱逞強(qiáng)等品德。激烈的攻防技術(shù)和人生修行結(jié)合起來(lái),是中國(guó)武術(shù)傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。在社會(huì)的發(fā)展中,武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同,尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操,還會(huì)大大有益于社會(huì)精神文明建設(shè)。在武術(shù)發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中,武術(shù)和各門派都有自己的規(guī)范和崇尚的武德但從中也可以看到,在中華民族文化和整個(gè)氛圍中,它們受民族精神和傳統(tǒng)文化的影響,也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認(rèn)可的思想觀念,這一思想觀念就是蘊(yùn)藏在武術(shù)文化深層的武術(shù)精神。因此,中華武術(shù)精神并不代表各門各派的“術(shù)”和“法”,也不是武術(shù)技擊的某一種功夫和武德,而是受中國(guó)文化和中華民族精神影響的,貫穿于整個(gè)武術(shù)發(fā)展史的思想精髓。概而言之,武術(shù)精神通過(guò)三個(gè)層次表現(xiàn)出來(lái):。

第三個(gè)層次表現(xiàn)為愛(ài)國(guó)主義的精神。它要求所有習(xí)武者和武術(shù)團(tuán)體必須“精忠報(bào)國(guó)”,練武的目的在于“強(qiáng)種御侮”和“愛(ài)國(guó)、修身、正義、助人”

我們這一代有許多都是獨(dú)生子女,什么事情都靠父母,這是我們這一代的悲哀。我們應(yīng)該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神,通過(guò)武術(shù)學(xué)習(xí),我們開(kāi)闊了視野,磨礪了意志。這對(duì)我們以后的人生路有著大大的幫助。

人。至高的武術(shù)境界是在武術(shù)的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質(zhì)的個(gè)人與武術(shù)的結(jié)合。

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏加快,壓力極具膨脹,人們?cè)谧非笪镔|(zhì)享樂(lè)的過(guò)程中,忽視了精神上的陶冶和愉悅。學(xué)習(xí)武術(shù)可以使我們對(duì)人生有更透徹的理解,使我們形成正確的人生觀和價(jià)值觀。

武術(shù)講求內(nèi)外俱修,形神結(jié)合,以及情感動(dòng)力的配合,所以在習(xí)練過(guò)程中應(yīng)充分重視老師的示范和講解,及時(shí)糾正自己招式中的錯(cuò)誤動(dòng)作,只有基本動(dòng)作到位了才能達(dá)到由形到神,從而形神兼?zhèn)?。武術(shù)又是一種極富感情色彩的高尚活動(dòng),在習(xí)練中注重情感的配合,才會(huì)體會(huì)到習(xí)武的愉悅和快感。

武術(shù)在教育上已經(jīng)列為宏揚(yáng)民族文化,振奮民族精神的一個(gè)重要教育手段。武術(shù)在理論和實(shí)踐方面近幾年獲得了極大發(fā)展,成為中國(guó)傳統(tǒng)體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫(kù)中的珍品。同時(shí)集哲學(xué)、文化、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、軍事、美學(xué)及體育等諸多要素于一體的特殊藝術(shù)形式。這充分體現(xiàn)了武術(shù)具有諸多的價(jià)值。其中最為突出的是武術(shù)的教育價(jià)值。國(guó)家教育部及相關(guān)部門已把武術(shù)列為中小學(xué)的必修課,以此來(lái)教育學(xué)生。武術(shù)的各個(gè)門派都非常注重武德的培養(yǎng),強(qiáng)調(diào)“道與藝”統(tǒng)一,提倡“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾學(xué)武先學(xué)德”。文貴文風(fēng),武重武德,重“仁愛(ài)”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強(qiáng)。在技藝上,武術(shù)主張不是積極地引向外在的顯示,而是導(dǎo)向內(nèi)心的自修和自審。武術(shù)講究心身合一,內(nèi)外兼修。在我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的`,力求改變和提高整個(gè)民族素質(zhì)已相當(dāng)重要,推廣習(xí)武,宣傳武德,會(huì)對(duì)人們樹(shù)立良好的道德起促進(jìn)作用,使整個(gè)社會(huì)觀念和文化氣氛進(jìn)一步向好的方面發(fā)展。

及的,但是修身是第一位的,我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到,這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,用盡畢生也未必能參悟的透,雖然武術(shù)就要結(jié)課了,但我以后會(huì)還會(huì)繼續(xù)不斷的學(xué)習(xí)武術(shù)。

也謝謝老師這一年來(lái)的認(rèn)真教誨。我感覺(jué)老師的教法和同學(xué)們長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流特別好,也就是因?yàn)檫@個(gè)原因才能使我這個(gè)對(duì)武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間,有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì),讓我受益無(wú)窮。我覺(jué)得我很幸運(yùn),所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分,堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。以德養(yǎng)拳,以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊,奧義就是中庸之道。順其自然,找到那個(gè)度。

在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲:謝謝老師。

上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法,所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十

大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi),我們可以根據(jù)自己興趣愛(ài)好選擇上課內(nèi)容,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。

上中學(xué)時(shí),體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),單一無(wú)聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對(duì)體育課往往是應(yīng)付。

直到大學(xué),唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選擇余地,因?yàn)闆](méi)有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,輕松,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì),并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí),真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在大學(xué)之前,因?yàn)閷?duì)乒乓球一直都不是很有興趣,所以幾乎沒(méi)有碰過(guò)乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí),我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球,一直擔(dān)心著自己會(huì)學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中,在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ),收獲頗大,對(duì)乒乓球有了認(rèn)識(shí)也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性,也對(duì)乒乓球越來(lái)越感興趣。

同時(shí)在乒乓球課里,老師活躍的教學(xué)方式,同學(xué)們友好的相處,都讓我體會(huì)到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”,大家在互相切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不認(rèn)識(shí)的同學(xué),擴(kuò)大了交際圈。

很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵趯W(xué)校乒乓球時(shí),需要精神的集中,思維的快速反應(yīng),以及肢體的協(xié)調(diào),無(wú)時(shí)無(wú)刻不在鍛煉著我們的身心。

在我心中,乒乓球不僅僅是一門體育課程,作為國(guó)球也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾?lái)說(shuō),是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里,我重新感受國(guó)球的魅力,也讓我們的身體得到鍛煉。

在體育課上,我學(xué)到了很多東西,既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì),也陶冶了我的情操,總之,我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面,我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受,以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。

1、促使人體健康發(fā)展。

骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng),同時(shí),體育鍛煉中的各種動(dòng)作,也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等,使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展。

適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義,人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察,體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn),讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%,心臟容積縮小10%。

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

體育鍛煉,無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行,對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì),如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中,需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性,是不可能做到的。

2、調(diào)節(jié)人的情緒,提高人的精神。

良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉,可以調(diào)劑情緒,并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下,對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡,這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用,尤其對(duì)愛(ài)好體育的人,這種作用更為顯著。

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn):

二是從事體育鍛煉,往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的,因而使機(jī)體得到鍛煉,適應(yīng)能力不斷提高。

2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。

體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng),人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,不僅能夠鍛煉身體,而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。

所以,“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立,培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣,以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),鍛煉自我,并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油!

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十一

光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間,在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說(shuō)說(shuō)個(gè)人情況吧。本人好靜,無(wú)論是小學(xué)、初中、高中,還是大學(xué)都不喜歡體育課。尤其在大學(xué),我最擔(dān)心掛的科目是體育課,什么英語(yǔ)、高數(shù)、專業(yè)課啊,都小菜一碟!大學(xué)期間,我們大一、大二必須修大學(xué)體育,之后除了每學(xué)期的象征性的體能檢測(cè)之外,除了考研期間為了增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)迫自己跑了一個(gè)多月的步,基本與體育活動(dòng)沒(méi)太多的交集,。到交大報(bào)到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課,聽(tīng)到這個(gè)消息我表示很震驚。我的其他學(xué)校的同學(xué)也紛紛表示詫異。開(kāi)始最讓人不解的是,體育課的內(nèi)容是自己不能選的,一切聽(tīng)從研究生院的安排,說(shuō)實(shí)話,害怕被分到籃球班。

第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班,內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對(duì)英式橄欖球絲毫沒(méi)有了解,但是聽(tīng)名字就高端大氣上檔次,讓人喜歡。在體育館內(nèi)點(diǎn)名時(shí)才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生,一口的北方口音,還是個(gè)高富帥!

老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料,各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同,那時(shí)老師上課完全是一板一眼,我們都在那里毫無(wú)生趣的學(xué)著,每節(jié)課都要繞著體育場(chǎng)跑,班上同學(xué)紛紛吐槽,各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上,班上同學(xué)分好組,各類的活動(dòng)每個(gè)人都有參加,大家其樂(lè)融融的看看別人出丑,雖然心理有點(diǎn)變態(tài),但還是蠻開(kāi)心的。

此外我覺(jué)得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學(xué)都積極參與,運(yùn)動(dòng)量大,但是同學(xué)們?cè)谏险n的時(shí)候又不會(huì)覺(jué)得很疲憊,整體氛圍很開(kāi)心??傊?,非常喜歡老師的體育課。雖然體育課每周只有一次,但是課程給我?guī)?lái)的啟發(fā)絕對(duì)不僅如此,老實(shí)說(shuō),由于我平常并不鍛煉,每次上完體育課總會(huì)覺(jué)得全身酸痛,這也讓我明白自己需要鍛煉。

如果說(shuō)這么完美的課程中存在瑕疵的話,我想那應(yīng)該就是課程的重點(diǎn)放在活動(dòng)和大家的集體運(yùn)動(dòng)上,對(duì)英式橄欖球的知識(shí)和技能的訓(xùn)練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對(duì)英式橄欖球的知識(shí)的介紹和技能的培訓(xùn),我想大家肯定能在享受歡樂(lè)的同時(shí)掌握更多的技巧和知識(shí)。

總而言之,本學(xué)期的體育課使我受益匪淺。它讓我對(duì)體育課有了新的認(rèn)識(shí),有了不一樣的感受,讓我在繁重的學(xué)習(xí)壓力下感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。與此同時(shí),我想借此機(jī)會(huì)向敬愛(ài)的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來(lái)一直敬職敬業(yè)的教導(dǎo)我們,未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外,宋老師對(duì)工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學(xué)習(xí)的,這為我們將來(lái)的學(xué)習(xí)或是任職過(guò)程中作出了極好的榜樣,是我們學(xué)習(xí)的模范。最后,再次感謝宋老師的辛勤教導(dǎo),祝老師在學(xué)習(xí)、工作、愛(ài)情之路上暢通無(wú)阻、身體健康、永遠(yuǎn)開(kāi)心。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十二

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi),由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。

上中學(xué)時(shí),播送體操是我們每天的必修課,體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),單一無(wú)聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的時(shí)機(jī),發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選擇余地,國(guó)為沒(méi)有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,輕松,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個(gè)時(shí)機(jī),并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí),真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,收獲頗大,對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中,太極拳不僅僅是一門體育課程,也同樣是一份每個(gè)必須承受的文化教育。這學(xué)期,老師常常教誨我們,太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,既有著老莊的逍遙無(wú)為,又有著孔孟的仁義思想,還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,我們崇尚著柔和,遵循著平緩;我們對(duì)自然充滿敬畏,對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù),而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對(duì)于我們這群80后和90后,太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是,在這每周一次的體育課上,我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下,開(kāi)始學(xué)習(xí)和研究太極拳,擺脫對(duì)舊事物的厭煩,重新開(kāi)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn),我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里,我明白了為人處事,不應(yīng)該事事著急,要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心,用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在鍛煉中“心無(wú)一物”,就是要放松內(nèi)心,不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中,這樣的情況卻很難靜下心來(lái),譬如考試,譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道,你們以后考試前打一遍太極拳,說(shuō)不定什么公式啊定理啊都可以記起來(lái)的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣,越是面對(duì)挫折或是麻煩,緊張和惆悵又能有什么用,這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我,用冷靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題。

或許說(shuō),太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng),不快不慢,僅僅只是講究人體的和諧,講究因人而異,最后卻殊途同歸。這就如同生活,生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,順著節(jié)奏走,就可以發(fā)現(xiàn)生活的美好,而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說(shuō)法,這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事,不留下遺憾,不留下煩惱,只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡,無(wú)論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠(chéng)直率的面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),并不是公平的,每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過(guò)程中,必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折,但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō),練習(xí)太極拳,也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡,無(wú)論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠(chéng)直率的面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),并不是公平的,每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過(guò)程中,必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折,但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō),練習(xí)太極拳,也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。

我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然,感謝前輩古人,感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō),都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在太極拳的學(xué)習(xí)里,我們重新感受這份古老的文化,這份民族的瑰寶,這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。靜心,以修養(yǎng)德性;格物,以明察萬(wàn)籟。

很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份時(shí)機(jī)接觸到這份珍貴的財(cái)富。或許說(shuō),在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們可以在“太極拳”里思考,解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,但是,只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí),我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角,獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,我學(xué)到了許多,收獲了許多。

乒乓球,對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不陌生,那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò),從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比擬忙,就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課,基于從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài),加上自己有根底,就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果然很輕松,大局部時(shí)間是我們自己練習(xí)的,因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多缺乏,甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒(méi)到達(dá)。

教我們的是個(gè)很可愛(ài)的老師,不是很高,看起來(lái)就很和藹、友善,其人也真的是很友善,還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下,我才矯正了自己長(zhǎng)期以來(lái)的握球拍姿勢(shì),也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的根底在正確的理論指導(dǎo)下,終于有所見(jiàn)效,打起來(lái)順手多了。老師上課不是很嚴(yán),并不是經(jīng)常點(diǎn)名,但是每次去上課的同學(xué)都不少,我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛(ài)吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的,所以每次去上課都得起早,因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路,在每次去上課的同時(shí),也能鍛煉自己的意志力,堅(jiān)持就是勝利!

當(dāng)然,在和同學(xué)們練球的時(shí)候,也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的'朋友,大家平時(shí)一起打球切磋,上課的氣氛也是其樂(lè)融融。最令我不甘的是期末的比賽考試,開(kāi)場(chǎng)就輸給了對(duì)方,不過(guò)我當(dāng)時(shí)并沒(méi)受到這樣結(jié)果的影響,反正更專注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué),最終以2敗4勝的成績(jī)完畢了本學(xué)期乒乓球課的考試工程。不過(guò)最重要的不是結(jié)果,而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。

不知不覺(jué)中,這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了,回憶一下這十幾節(jié)課程,自己真是受益匪淺,進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期,在陸峰老師的悉心教誨下,我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動(dòng)作,感覺(jué)真是不錯(cuò),很有成就感。不但如此,這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的時(shí)機(jī)。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)游泳的學(xué)習(xí)過(guò)程,我覺(jué)的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好??偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì),我覺(jué)得要想學(xué)好游泳,迅速掌握游泳技術(shù),要注意一下幾個(gè)方面:

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),沒(méi)有一位良師的指導(dǎo),很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù),甚至?xí)罢`入歧途”

二是要多看??蠢蠋煹膭?dòng)作示范,看網(wǎng)上的視頻教學(xué),看書上的技術(shù)講解,看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看,才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海,才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵,思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣,思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然,才能明白為什么要這樣游,為什么不那樣游,才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行,作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方,多向老師、同伴、他人請(qǐng)教,這不失是一種好方法,可能困擾自己很久的問(wèn)題,其他人一點(diǎn)就通,大家學(xué)習(xí)中相互交流,才能事半功倍,共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有完畢。看看身邊的同學(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在??粗w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。國(guó)民身體素質(zhì)是一個(gè)國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要指標(biāo),如果當(dāng)年?yáng)|亞病夫的稱號(hào)還缺乏以驚醒我們懶惰的迷夢(mèng)的話,那么一個(gè)個(gè)同齡大學(xué)生的猝死,總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無(wú)力或者無(wú)意為提高國(guó)民素質(zhì)做些什么,那么就只能靠我們自己——靠一直以來(lái)以國(guó)民表率社會(huì)棟梁自許的我們,那么,就好好地鍛煉身體,為我們的民眾樹(shù)立一個(gè)珍愛(ài)安康習(xí)慣鍛煉的表率。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十三

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期,用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)。

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

在運(yùn)動(dòng)中流汗。

情緒愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!

在流汗中健身。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每一天的廣播操,唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,能夠清晰地看到,大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了,但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念。快快樂(lè)樂(lè)地體育,健健康康地成長(zhǎng)。

加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了,但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念??炜鞓?lè)樂(lè)地體育,健健康康地成長(zhǎng)。

這是我第一次選王欣老師的壘球課,從這些搞笑的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的`攻守技術(shù)知識(shí),和同學(xué)們一齊體會(huì)到其中的球趣,更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫,這個(gè)本來(lái)就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了,也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課,也是自己一向很想上的一堂課,心里頭也有些感想,作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié),也算是寫給老師的一些心里話,也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的推薦。

首先,談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),群眾性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)椋易约簺](méi)有壘球方面的學(xué)習(xí),以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限,以前在高中也沒(méi)有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí),遠(yuǎn)不如籃球,足球,乒乓球等。覺(jué)得很陌生,規(guī)則也是從新學(xué)起,由于課程也是很有限,或許對(duì)壘球的理解一時(shí)很困難,一學(xué)期下來(lái),發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉,期望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊,但是對(duì)于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演,很是受震撼!之后,經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程??偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球,學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人,上課循序漸進(jìn),悉心指導(dǎo)我們,盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球,要明白照顧這么多的學(xué)生,在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然,沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說(shuō)的有點(diǎn)老啊),上課也是有條有理,一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡,也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!

我覺(jué)得學(xué)校體育首先就應(yīng)有的身體教育功能,全面鍛煉學(xué)生的身體,促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)潛力,提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)潛力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能,學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高自我鍛煉的潛力,使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能,體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是*和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此,在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì)到的東西,當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。最后,我也期望學(xué)校有條件的話能夠經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,構(gòu)成良好的校園風(fēng)氣,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處,滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟,大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,而不是沒(méi)有‘革命’本錢的書呆子,這個(gè)問(wèn)題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍,缺乏良好的身體素質(zhì),這些不就應(yīng)只是個(gè)人的事情,就應(yīng)引起學(xué)校的重視了,不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十四

不知不覺(jué)中,這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了,回顧一下這十幾節(jié)課程,自己真是受益匪淺,進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期,在陸峰老師的悉心教導(dǎo)下,我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動(dòng)作,感覺(jué)真是不錯(cuò),很有成就感。不但如此,這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)游泳的學(xué)習(xí)過(guò)程,我覺(jué)的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好??偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì),我覺(jué)得要想學(xué)好游泳,迅速掌握游泳技術(shù),要注意一下幾個(gè)方面:

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),沒(méi)有一位良師的指導(dǎo),很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù),甚至?xí)罢`入歧途”

能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵,思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣,思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然,才能明白為什么要這樣游,為什么不那樣游,才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行,作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。。

五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方,多向老師、同伴、他人請(qǐng)教,這不失是一種好方法,可能困擾自己很久的問(wèn)題,其他人一點(diǎn)就通,大家學(xué)習(xí)中相互交流,才能事半功倍,共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束??纯瓷磉叺耐瑢W(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在??粗袊?guó)人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。國(guó)民身體素質(zhì)是一個(gè)國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要指標(biāo),如果當(dāng)年?yáng)|亞病夫的稱號(hào)還不足以驚醒我們懶惰的迷夢(mèng)的話,那么一個(gè)個(gè)同齡大學(xué)生的猝死,總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無(wú)力或者無(wú)意為提高國(guó)民素質(zhì)做些什么,那么就只能靠我們自己——靠一直以來(lái)以國(guó)民表率社會(huì)棟梁自許的我們,那么,就好好地鍛煉身體,為我們的民眾樹(shù)立一個(gè)珍愛(ài)健康習(xí)慣鍛煉的表率。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十五

體育課心得體會(huì)時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過(guò)的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無(wú)奈的考期,而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期.

體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識(shí),身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.

體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

通過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí)。

(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過(guò)各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛(ài).c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂(lè)的過(guò)程中,友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^(guò)程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過(guò)體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄、充沛的精力對(duì)人類來(lái)說(shuō)是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

就這樣,我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺(jué)生活越空虛,沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓,即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.

最后,我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十六

轉(zhuǎn)眼一年的時(shí)間快過(guò)去,想當(dāng)年這時(shí)候我還在備戰(zhàn)高考,現(xiàn)在已經(jīng)是一名醫(yī)學(xué)生了。一年的大學(xué)時(shí)光,過(guò)得并不如當(dāng)年所想的那么五彩斑斕,但很多的課外活動(dòng),醫(yī)學(xué)生特有的超多課程,倒也充實(shí)可愛(ài)。其中我就不得不說(shuō)一說(shuō)讓我又愛(ài)又恨的一個(gè)——體育課。

我從小到大體育都非常不好,幾乎班里男生中,我從來(lái)沒(méi)有逃出過(guò)墊底的命運(yùn),上了大學(xué)后,可以自由的選課,于是我選擇了羽毛球和排球。

羽毛球算是我比較擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng),尚且成績(jī)不甚理想,而排球是一點(diǎn)不會(huì),純粹是出于好奇心才報(bào)的。但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),我對(duì)體育還是有了一點(diǎn)感觸:

1、通過(guò)近兩個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn),不能說(shuō)愛(ài),但我更加愿意運(yùn)動(dòng)了。

由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),再加上自己本身就懶,導(dǎo)致身體素質(zhì)一直不好,但是經(jīng)過(guò)了兩學(xué)期的學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)變好了,而且體重也減輕了不少,雖然還是個(gè)超重的“胖子”,但是一切都變得輕松了不少。也讓我明白了,生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)健體魄。

高中的時(shí)候,體育是一個(gè)老師教一個(gè)班,沒(méi)有針對(duì)性。老師什么都會(huì),但什么都不精。但是大學(xué)的老師專業(yè)性極強(qiáng),上課有重點(diǎn),有層次,能把專業(yè)的技能與知識(shí)融于輕松的講課氛圍之中。尤其是排球宋老師,語(yǔ)言幽默,風(fēng)趣,在同學(xué)練習(xí)時(shí)又認(rèn)真教授,令人印象深刻。

3、我對(duì)體育本身與羽毛球和排球這兩種運(yùn)動(dòng)有了更系統(tǒng)深入的了解。

就拿排球來(lái)說(shuō),選這門課之前,想著這門課應(yīng)該是比較輕松的。但是,老師講了很多的基礎(chǔ)知識(shí),像排球運(yùn)動(dòng)中的站姿,跑位,墊球,傳球等動(dòng)作,這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單,做起來(lái),卻與不是那么容易的。老師也知道我們大部分都是初學(xué)者水平,所以講了很多適合初學(xué)者的實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù),但掌握起來(lái)也不像想象中那么簡(jiǎn)單。

4、讓我明白團(tuán)體合作的重要性,讓我更為他人著想。

排球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,在鍛煉身體的同時(shí)。也培養(yǎng)我們相互協(xié)作、相互配合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。排球不能光靠某一個(gè)位置的發(fā)揮,重在大家的團(tuán)隊(duì)配合和默契。所以,這學(xué)期的體育課不僅讓我了解和掌握了排球的一些基本技巧,同時(shí)也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

5、我明白了體育鍛煉要經(jīng)常化,不可以三天打魚、兩天曬網(wǎng)。

只有經(jīng)常參加體育活動(dòng),鍛煉的效果才明顯、持久。雖然短時(shí)間的鍛煉也能對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響,但一旦停止體育鍛煉后,這種良好的影響作用會(huì)很快消失。

6、大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的`企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法,是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路,因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí),體育可以滿足人們身體和精神的要求,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

但是我同時(shí)還有一些建議,比如:

1、能在下課之前給我們一點(diǎn)自由活動(dòng)的時(shí)間,比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動(dòng)。像排球可以搞個(gè)什么傳墊球接龍之類的,可以提高運(yùn)動(dòng)興趣。

2、因?yàn)檎麄€(gè)班是隨機(jī)組合的,大家只認(rèn)識(shí)幾個(gè)人,可不可以在第一節(jié)課花一點(diǎn)時(shí)間讓大家互相認(rèn)識(shí)一下,這樣對(duì)班級(jí)融合有很大好處。

總之,在經(jīng)過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí),雖然不能說(shuō)進(jìn)步斐然,但是在身體素質(zhì),團(tuán)隊(duì)意識(shí)等方面有了很大的進(jìn)步,也算是收獲頗多。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十七

生命在于運(yùn)動(dòng)。體育課是大學(xué)生的一門必修課,是教育的重要組成部分。大學(xué)生的體育能力水平,集中反映了其身心素質(zhì),因此,大學(xué)時(shí)期的體育,是整個(gè)人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)是一項(xiàng)全新而陌生的運(yùn)動(dòng),之所以選擇排球,是因?yàn)槲矣X(jué)得排球是一項(xiàng)提升力量和敏捷度的運(yùn)動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)之后,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),我一直努力把握這個(gè)機(jī)會(huì)。一開(kāi)始接觸硬排的時(shí)候很不適應(yīng),手臂全打出了烏青,但是在吳老師的悉心教導(dǎo)下,我們從理論開(kāi)始,由淺入深,從基本動(dòng)作的練習(xí)到逐漸掌握了墊球、發(fā)球等排球的基本技能,每節(jié)課都緊隨著老師的.課程進(jìn)度聯(lián)系著選定的項(xiàng)目,我都全身心地投入,忘記一切煩惱,雖然每節(jié)課下來(lái)都滿頭大汗氣喘吁吁,可是心情卻因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而舒暢,我想這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個(gè)很大的遺憾:我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動(dòng)作來(lái)應(yīng)付期末的考試項(xiàng)目,卻沒(méi)有時(shí)間將這些技能真正地運(yùn)用到實(shí)際比賽中,從沒(méi)有打過(guò)一場(chǎng)完整的比賽,都是各自在練習(xí)各自的項(xiàng)目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái),可以進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn),而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實(shí)踐。

優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育課心得體會(huì)大一(案例18篇)篇十八

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了??偨Y(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的`現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告別體育課后,我會(huì)想念體育課的!

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報(bào)告范文通常包括背景介紹、研究目的、方法與過(guò)程、數(shù)據(jù)分析和結(jié)論等部分,以提供全面準(zhǔn)確的信息。通過(guò)閱讀這些報(bào)告范文,可以了解到不同寫作風(fēng)格和表達(dá)方式的優(yōu)缺點(diǎn)。
通過(guò)寫心得體會(huì),我們可以對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)和梳理,從而更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和提升空間。以下是小編為大家精心挑選的幾篇心得體會(huì)范文,希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和借
申請(qǐng)書的撰寫需要遵循一定的格式和寫作規(guī)范,以最大程度地展示申請(qǐng)人的優(yōu)勢(shì)和能力。2.為了幫助大家更好地撰寫申請(qǐng)書,小編特意整理了一些優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒。
黨員心得體會(huì)是黨的組織在選拔、考核和提拔干部時(shí)參考的重要依據(jù)??偨Y(jié)是對(duì)黨員在實(shí)踐中的體驗(yàn)和感悟的總結(jié),是發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、補(bǔ)齊短板的重要方式。如何寫好黨員心得體會(huì)是一個(gè)
心得體會(huì)是一種對(duì)內(nèi)心感受和體驗(yàn)的反思,可以深化我們對(duì)事物的理解和認(rèn)識(shí)。以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文,供大家參考和借鑒。第一段:導(dǎo)入,介紹森林警察培訓(xùn)的背景
總結(jié)自己的心得體會(huì)不僅可以加深對(duì)自己的理解,還能為他人提供有益的借鑒。以下是小編為大家搜集的一些心得體會(huì),供大家參考和借鑒。近日,我校組織了一次關(guān)于“文明行為”
總結(jié)讓我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己,在思考和總結(jié)的過(guò)程中,我們才能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和不足。接下來(lái),小編為大家分享一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文,供大家參考和借鑒。作為一個(gè)女生,
我們每個(gè)人都應(yīng)該習(xí)慣性地總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),這有助于個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步??纯聪旅妫【帪榇蠹姨暨x了一些深入淺出的心得體會(huì)范文,希望能幫助到你。實(shí)習(xí)目的:學(xué)習(xí)新課
青春是一個(gè)充滿希望和可能性的時(shí)期,我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的態(tài)度,勇往直前。以下是小編為大家搜集的青春成長(zhǎng)故事,讓我們一起探索成長(zhǎng)的道路,共同進(jìn)步。有些力量足以支撐
服務(wù)月是為了響應(yīng)國(guó)家倡導(dǎo)的志愿服務(wù)精神而設(shè)立的,它可以讓大家更加了解社會(huì)的需要,從而主動(dòng)參與到社區(qū)建設(shè)中去。小編精選了一些服務(wù)月活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)和故事,希望能給大
自我評(píng)價(jià)是對(duì)個(gè)人在某個(gè)領(lǐng)域、某個(gè)時(shí)間段內(nèi)的表現(xiàn)和成長(zhǎng)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)和總結(jié)的過(guò)程,它不僅能夠幫助我們認(rèn)清自身的優(yōu)點(diǎn)和不足,還能夠指導(dǎo)我們更好地改進(jìn)和提升。自我評(píng)價(jià)是
競(jìng)聘是一種通過(guò)對(duì)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行梳理和展示的方式,從而獲得某個(gè)職位或機(jī)會(huì)的過(guò)程。想要成功競(jìng)聘,以下是一些優(yōu)秀競(jìng)聘者的經(jīng)驗(yàn)分享,給您一些建議。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),
通過(guò)撰寫心得體會(huì),我們可以更好地了解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。下面,小編為大家推薦了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文,希望能給大家寫作提供一些幫助和指導(dǎo)。隨著工業(yè)的發(fā)展,特種設(shè)備
在工作學(xué)習(xí)中,我們常常需要總結(jié)自己的心得體會(huì),這有助于不斷提升自己的能力和水平。以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍懽鞣矫娴膮⒖己徒梃b。
報(bào)告范文可以幫助我們更好地組織和呈現(xiàn)自己的觀點(diǎn),同時(shí)也可以滿足他人對(duì)信息的需求。這些報(bào)告范文涵蓋了不同領(lǐng)域的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對(duì)于寫作報(bào)告有一定的指導(dǎo)作用。
心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在學(xué)習(xí)或工作中的親身經(jīng)歷和感受的總結(jié)。以下是一些精選的心得體會(huì)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)心得體會(huì)的寫作技巧和方法。近年來(lái),隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展,創(chuàng)
規(guī)章制度的制定需要平衡各方面的利益,既要考慮到個(gè)人利益,也要符合整體利益。請(qǐng)參考以下范文,了解一些常見(jiàn)的規(guī)章制度,并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和修改。
心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn),是對(duì)于自己成長(zhǎng)的一種總結(jié)。3.以下是一些精選的心得體會(huì)范文,希望能夠幫助大家更好地理解寫作要領(lǐng)。二十大精神教師是指在
總結(jié)范文的撰寫可以幫助我們更好地審視自己的行為和決策,并從中吸取有益的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。以下是小編為大家搜集整理的一些總結(jié)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),同志們
陽(yáng)光明媚的下午,我來(lái)到外婆家,發(fā)現(xiàn)她家的陽(yáng)臺(tái)被雜草“包圍”了!我決定展開(kāi)一次“除草大行動(dòng)”。瞧!外婆的陽(yáng)臺(tái)簡(jiǎn)直成了青苔的世界。地面上、墻壁上、甚至屋頂上,都藏有
銀行在國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的地位和作用不可忽視,它為經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供了資金和信貸支持。小編為大家收集了一些銀行業(yè)務(wù)的實(shí)用技巧,希望能給大家提供一些幫助。銀行作為金融系統(tǒng)的重要
服務(wù)月是組織和開(kāi)展各項(xiàng)服務(wù)活動(dòng)的重要形式,可以促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。以下是小編為大家搜集的精彩服務(wù)月活動(dòng)總結(jié)范文,希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。一、指導(dǎo)思想:青年志愿者
通過(guò)記錄心得體會(huì),我們可以更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),避免再次犯同樣的錯(cuò)誤,提高自己的綜合能力和思考水平。在下面的范文中,我們可以看到不同領(lǐng)域和經(jīng)歷的人們是如何總結(jié)自己的心
奮斗是一種積極改變命運(yùn)的力量,讓我們擁有更好的未來(lái)。下面是一些關(guān)于奮斗的名言警句,讓我們一起來(lái)感受奮斗的力量。林業(yè)是一項(xiàng)艱苦的工作,它需要人們具備堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅
心得體會(huì)是人們?cè)诮?jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)或工作后,對(duì)所獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)的一種文字表達(dá)。閱讀他人的心得體會(huì),可以幫助我們開(kāi)拓思路和拓寬視野。賭博是一種極為不良
心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作以及生活中的一些感悟和領(lǐng)悟的總結(jié)和歸納。讓我們來(lái)看看下面這些精選的心得體會(huì)范文,或許能夠給你一些靈感與啟發(fā)。作為人民的教育從業(yè)者,我
心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程的記錄和反思,有助于我更好地認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)閱讀以下范文,我們可以感受到作者對(duì)學(xué)習(xí)和工作的熱愛(ài)和專注,也能從中獲取一些實(shí)用的方法和經(jīng)驗(yàn)。
寫心得體會(huì)可以幫助我們反思和總結(jié)過(guò)去的經(jīng)歷,進(jìn)而提升自己的素質(zhì)和能力。請(qǐng)大家跟隨小編一起閱讀一些關(guān)于心得體會(huì)的優(yōu)秀范文,希望對(duì)大家的寫作有所啟發(fā)和幫助。
心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)領(lǐng)域中的體驗(yàn)和收獲的總結(jié)和整理。推薦給大家?guī)灼?jīng)典的心得體會(huì)樣本,讓我們能夠更好地把握寫作的重點(diǎn)和技巧。近日,我作為新加入的連長(zhǎng),有幸參與
心得體會(huì)可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),為今后的學(xué)習(xí)和工作提供指導(dǎo)和參考。【示例文本二】通過(guò)實(shí)踐和總結(jié),我發(fā)現(xiàn)自身在團(tuán)隊(duì)合作中存在的問(wèn)題,并提出了一些改進(jìn)的措
通過(guò)總結(jié)心得體會(huì),我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,從而有針對(duì)性地改進(jìn)和提升自己。閱讀他人的心得體會(huì),可以幫助我們開(kāi)拓思路和拓寬視野。茶館,是中國(guó)國(guó)家大劇院精
轉(zhuǎn)專業(yè)申請(qǐng)書是我們向?qū)W校表達(dá)轉(zhuǎn)專業(yè)意愿和理由的一種書面材料.接下來(lái),我們將為大家展示一些成功的轉(zhuǎn)專業(yè)申請(qǐng)書范文,供大家參考和借鑒。本人**-x,男,x族,x歲,
通過(guò)總結(jié),我能夠更好地認(rèn)識(shí)到自己在這段時(shí)間的成長(zhǎng)和不足,為自己的未來(lái)發(fā)展制定更好的計(jì)劃。小編為大家精選了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣本,供大家參考和學(xué)習(xí)。車間是一個(gè)重要
寫心得體會(huì)是一種對(duì)于自己成長(zhǎng)和進(jìn)步的記錄和證明,可以激勵(lì)自己不斷前行。下面是小編精選的一些心得體會(huì)范文,大家可以一起欣賞和學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)團(tuán)章是增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)教育活動(dòng)的
在安全工作總結(jié)中,需要重點(diǎn)關(guān)注工作場(chǎng)所的安全設(shè)施和防護(hù)裝備的使用情況。近期我們采取了多種安全培訓(xùn)措施,提高了員工的安全意識(shí)和技能水平,有效降低了工作中的安全事故
通知是一種正式的文書形式,通過(guò)它可以有效地組織和管理各項(xiàng)事務(wù)。1.以下是小編為大家收集的通知范例,供大家參考,希望能對(duì)你的寫作有所幫助。接電話時(shí),須在鈴響第二聲
心得體會(huì)不僅僅是表達(dá)自己的看法和感受,更是對(duì)所學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的深入思考和提煉。請(qǐng)看以下是為大家整理的精彩心得體會(huì)范文,從中可以學(xué)習(xí)到很多寫作的技巧和思路。
心得體會(huì)是表達(dá)個(gè)人主觀體驗(yàn)和觀點(diǎn)的一種方式,可以讓他人更加了解我們的思考和想法。以下的心得體會(huì)范文中,作者對(duì)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展進(jìn)行了深入的總結(jié)和概括。
心得體會(huì)是一個(gè)人在某一方面的學(xué)習(xí)或經(jīng)歷后,對(duì)所得到的感受和領(lǐng)悟進(jìn)行總結(jié)的一種文字表達(dá)形式。以下是一些實(shí)用的心得體會(huì)案例,希望可以對(duì)大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)有所幫助。
通過(guò)寫心得體會(huì)可以讓我們更好地總結(jié)和提煉知識(shí),形成自己的獨(dú)特見(jiàn)解和觀點(diǎn)。下面是一些成功人士的心得體會(huì)分享,值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。地球資源日益枯竭,環(huán)保意識(shí)漸漸興起
通過(guò)經(jīng)驗(yàn)總結(jié),我深刻認(rèn)識(shí)到了困難無(wú)處不在,但我們要勇敢面對(duì)并積極解決。下面是一些名人對(duì)于成功和幸福的心得體會(huì),他們的言論可能會(huì)給我們帶來(lái)一些啟示和思考。
寫心得體會(huì)可以幫助我們整理思緒,將碎片化的經(jīng)驗(yàn)或者感悟整合為一個(gè)完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)。以下是小劉在參加活動(dòng)后的心得體會(huì),希望可以給大家一些參考和啟示。第一段:引言(1
心得體會(huì)是我們對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的反思和總結(jié),也是對(duì)自己進(jìn)步的一種肯定和鼓勵(lì)。這是一些研究者的心得體會(huì),他們?cè)诳蒲羞^(guò)程中總結(jié)出了一些規(guī)律和方法。在課堂上,老師不再像過(guò)去
心得體會(huì)是整理和歸納自己在某個(gè)領(lǐng)域中的思考和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程,可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。以下是一些精選的心得體會(huì)范文,供大家閱讀和參考,希望能給大家
寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地理解自己的內(nèi)心需求和追求。1.從這次實(shí)踐中,我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,也明白了合作能夠帶來(lái)更好的成果?;┦且豁?xiàng)極富挑戰(zhàn)和刺
通過(guò)總結(jié)心得體會(huì),我們可以對(duì)過(guò)去的工作和學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧,并從中找到自己的不足和需要改進(jìn)的地方。下面是小編整理的一些關(guān)于心得體會(huì)的范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。
心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在下面的范文中,可以看到作者對(duì)自己的思考和經(jīng)驗(yàn)的深刻總結(jié)和概括。教師職業(yè)的特點(diǎn)和性質(zhì),決定了教師要做“人之
教師心得體會(huì)的總結(jié)和歸納有助于發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的問(wèn)題并尋找解決方法。教師心得體會(huì)范文中包含了許多有關(guān)教育教學(xué)的智慧和經(jīng)驗(yàn),大家可以一起學(xué)習(xí)探討。這一學(xué)期以來(lái),本人熱愛(ài)
在撰寫述職報(bào)告時(shí),應(yīng)該避免夸大自己的成績(jī),做到實(shí)事求是。這是一份精心準(zhǔn)備的述職報(bào)告范文,希望對(duì)大家的工作總結(jié)有所幫助。我于20xx年8月-20xx年2月?lián)慰hx
心得體會(huì)是一種回憶與思考的結(jié)合,可以促使我們更好地理解和應(yīng)對(duì)類似情況。小編整理了一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文,供大家參考和借鑒。第一段:引言與問(wèn)題的重要性(字?jǐn)?shù):15
撰寫心得體會(huì)可以使我們更好地反思自己的學(xué)習(xí)方法和工作方式,從而提高自己的效率和質(zhì)量。接下來(lái)是一些有關(guān)心得體會(huì)的范文,讓我們一起來(lái)參考和學(xué)習(xí)。我作為一名教師,理所
合同協(xié)議的內(nèi)容要明確,避免使用模糊不清的詞匯和術(shù)語(yǔ)。以下是一些常見(jiàn)的合同協(xié)議范本,希望能為大家提供一些寫作上的靈感和參考。在現(xiàn)在社會(huì),我們用到協(xié)議的地方越來(lái)越多
演講稿是一種重要的公眾演講工具,它可以幫助我們有效地傳達(dá)和影響聽(tīng)眾。推薦給大家一些令人欽佩的演講稿范文,希望能夠幫助各位提升演講水平。同志們:我在這工作的兩年零
一篇優(yōu)秀的演講稿不僅要有深入的思考,還要具備條理清晰,語(yǔ)言流暢的特點(diǎn)。通過(guò)閱讀這些演講稿范文,我們可以了解到優(yōu)秀演講稿的結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式,從而提升自己的寫作和演講
不同類型的更多申請(qǐng)書有不同的格式和寫作風(fēng)格,我們需要根據(jù)具體情況選擇合適的寫作方式。如果你正在糾結(jié)于如何寫一份特色鮮明的申請(qǐng)書,不妨閱讀以下這幾篇范文,或許能給
通過(guò)撰寫心得體會(huì),我們可以對(duì)過(guò)去的經(jīng)歷進(jìn)行回顧和反思,從而更好地規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展方向。下面是小編為大家推薦的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文,希望能給大家提供一些寫作的靈感。
寫心得體會(huì)是一種對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的挖掘和思考,可以為我們今后的發(fā)展提供參考和借鑒。接下來(lái),我們一起來(lái)看看小編為大家準(zhǔn)備的一些心得體會(huì)范文,供大家參考。南岳又稱恒山,是
通過(guò)寫下心得體會(huì),我們可以更好地反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn),提高自我認(rèn)知和思考能力。2.通過(guò)這次閱讀,我對(duì)這本書的主題有了更深刻的理解,同時(shí)也獲得了一些對(duì)生活和人性的
總結(jié)心得體會(huì)可以幫助我們反思并改正錯(cuò)誤,實(shí)現(xiàn)自我提升。小編整理了一些精彩的心得體會(huì)范文,希望可以給大家提供一些寫作的思路和參考。從9月10日第一次參加感恩教師節(jié)
教師工作總結(jié)能夠幫助教師清晰地認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)和不足之處,從而更有針對(duì)性地進(jìn)行進(jìn)一步的教學(xué)改進(jìn)。接下來(lái)是一些優(yōu)秀教師的工作總結(jié)分享,希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
心得體會(huì)是一種對(duì)自己思考和行動(dòng)的回顧,也是一種對(duì)他人分享和啟示的表達(dá)方式。請(qǐng)看以下心得體會(huì)范文,或許能夠給大家一些關(guān)于寫作和總結(jié)的新思路。援護(hù),顧名思義,就是給
通過(guò)總結(jié)自己的心得體會(huì),我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和弱點(diǎn),為今后的發(fā)展指明了方向。以下是一些很有價(jià)值的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家的寫作有所幫助和啟發(fā)。第一段:引言(200
一篇好的致辭應(yīng)該具備清晰明確的主題,流暢有序的結(jié)構(gòu),恰如其分的講述方式。如果你正在準(zhǔn)備一個(gè)重要的致辭,那么這些范文會(huì)對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓
心得體會(huì)是通過(guò)對(duì)某一事件或經(jīng)歷的思考和總結(jié),以及對(duì)自身感受和收獲的表達(dá)。接下來(lái)是一些來(lái)自不同人的真實(shí)心得體會(huì),希望能給你帶來(lái)一些新的思考。20xx年5月17日下
銷售工作總結(jié)不僅是對(duì)過(guò)去工作的總結(jié),更是對(duì)未來(lái)銷售工作的計(jì)劃和部署。小編整理了一些銷售人員總結(jié)的典型案例,希望對(duì)大家在銷售工作中有所幫助。11月6日中午1:00
10.買賣關(guān)系的合理運(yùn)作對(duì)于推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、滿足人們需求和提高社會(huì)福利具有重要作用。在進(jìn)行買賣時(shí),我們應(yīng)該保護(hù)好自己的權(quán)益,維護(hù)自己的合法權(quán)益。甲方(賣方):乙方
寫心得體會(huì)的目的是為了讓自己更加明白自己的所思所想,從而更好地引導(dǎo)自己的未來(lái)。接下來(lái),請(qǐng)您關(guān)注一些來(lái)自名人和專家的心得體會(huì),他們的經(jīng)驗(yàn)將給我們帶來(lái)啟發(fā)。
通過(guò)月工作總結(jié),我們可以了解自己的工作狀態(tài),找出問(wèn)題所在,為下一個(gè)月的工作做好準(zhǔn)備。下面是一些精心整理的月工作總結(jié)范文,希望能給大家提供一些參考和借鑒。
撰寫領(lǐng)導(dǎo)講話稿要注重論證和論述的合理性,確保言之有據(jù)、有說(shuō)服力。領(lǐng)導(dǎo)講話稿的成功案例分享,相信會(huì)對(duì)大家在編寫自己的講話稿時(shí)有所幫助。同志們:大家好!正當(dāng)公司上下
通過(guò)寫心得體會(huì)可以讓我們更好地汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提高自己的解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力?,F(xiàn)在,讓我們一起來(lái)看看一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文,為我們的寫作提供一些啟示。
學(xué)??偨Y(jié)不僅僅是書面材料,更是一種思考的過(guò)程,有助于學(xué)生培養(yǎng)自我反思和總結(jié)的能力。以下是小編為大家收集的學(xué)??偨Y(jié)范文,希望能夠給大家一些啟發(fā)和參考。
心得體會(huì)是一種對(duì)自己在學(xué)習(xí)和工作生活中的經(jīng)歷、感悟和收獲進(jìn)行總結(jié)和概括的文字材料,通過(guò)寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地反思和總結(jié)自己的成長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)。這些心得體會(huì)都是通
總結(jié)心得體會(huì)可以讓我們更好地反思自己的行為和思維方式,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我改進(jìn)。以下是一些來(lái)自不同領(lǐng)域的心得體會(huì)范文,供大家參考借鑒。教育是國(guó)家發(fā)展的基石,而幼教更是教
總結(jié)心得體會(huì)可以幫助我們更好地了解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。下面是一些關(guān)于學(xué)習(xí)的心得體會(huì)范文,希望能給大家提供一些思路和參考。在我最近的一次銀行辦理業(yè)務(wù)的經(jīng)歷中,我深刻
書寫心得體會(huì)可以培養(yǎng)我們對(duì)于學(xué)習(xí)、工作和生活的積極態(tài)度和主動(dòng)思考能力。小編整理了一些精彩的心得體會(huì)范文,希望能夠給大家提供一些寫作的靈感和思路。近幾年來(lái),隨著醫(yī)
教研可以促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展,創(chuàng)建具有特色和優(yōu)勢(shì)的教育品牌。如果你正在寫教研總結(jié),可以參考以下范文,獲得一些寫作靈感。地點(diǎn):大辦公室出席:全體教師主題:新學(xué)期工作安排
總結(jié)心得體會(huì)是我們進(jìn)行自我反思和自我教育的有效方式,可以幫助我們不斷提高自己。下面是小編為大家準(zhǔn)備的心得體會(huì)范文合集,希望可以給大家一些靈感和啟發(fā)。
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