心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會怎么寫才恰當呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

部隊飲酒危害心得體會篇一

酒類文化在世界范圍內都有著悠久的歷史，然而，飲酒危害卻是一個世紀以來的老生常談。作為一個飲酒者多年的人，我深刻地體會到飲酒所帶來的危害，對于飲酒危害的體會逐漸加深。下面，我將從酒后駕駛、酒精依賴、健康問題、家庭破裂和社交關系等角度，談談我對飲酒危害的體會。

首先，飲酒危害最直接的體現在酒后駕駛上。酒后駕駛是一種嚴重違法行為，無論是對自己還是對他人的生命安全都帶來了巨大威脅。我曾經有一次在酒后駕駛中差點發生了嚴重的交通事故，那次的恐懼讓我體驗到了酒后駕駛的危險性。因此，酒后駕駛絕對不能容忍，對于每一個飲酒者來說，要時刻保持警惕，選擇出租車、公共交通工具或者請家人朋友代駕是必要的。

其次，飲酒容易產生酒精依賴。酒精對于許多人來說是一種強烈的藥物，酗酒會讓人產生極大的滿足感和輕松感，使人逐漸形成對酒精的依賴。我身邊就有一位朋友由于長期過量飲酒，導致身體出現嚴重的健康問題，并對酒精產生了依賴。看著他面容黃黑、精神恍惚，我感觸頗深。酒精依賴不僅對身體造成傷害，同時也對家庭和社交關系帶來負面影響。

第三，飲酒對健康產生的危害也是不容忽視的。酒精會對身體各個系統產生直接或間接的影響，長期飲酒者更容易患上肝病、胃病、心臟病等疾病。我身邊也有一位飲酒過多的親人，最終因為肝病去世，這讓我對飲酒對健康的危害有了更深刻的認識。因此，保持適度的飲酒量，甚至不飲酒，才是對自己身體最好的保護。

再者，飲酒還容易導致家庭破裂。酗酒者常常變得暴躁易怒，對家人和自己都沒有耐心，容易引發沖突和矛盾。我曾經親眼目睹了一個家庭因為丈夫飲酒過度而四分五裂的悲劇。丈夫的酗酒不僅讓妻子受到身體上和心理上的傷害，也導致了孩子們的憂傷和恐懼。家庭是一個溫暖的避風港，酒精卻將這份溫暖摧毀殆盡，給每一個家庭成員帶來無盡的痛苦和憂慮。

最后，酗酒也會對社交關系產生負面影響。酒后容易失去理性，容易做出傷害他人的事情，這使得酗酒者在社交圈中的形象大打折扣。我知道一位飲酒偏多的朋友，他曾因為在社交場合表現出失控的行為而被人誤解，失去了許多重要的合作機會。從他的遭遇中，我意識到飲酒對于職場和社交關系的重要性以及遵守適度的原則是多么地重要。

綜上所述，飲酒危害是一個普遍存在的問題，而且它的危害性是多方面的，從酒后駕駛、酒精依賴、健康問題、家庭破裂以及社交關系等多個角度都能深刻地體會到。因此，我們每個人都應該深刻認識到飲酒的危害，切實保護好自己的身體健康和家庭幸福，形成良好的飲酒習慣。

部隊飲酒危害心得體會篇二

尊敬的各位首長，各位領導，各位同志，大家好!

我xxx由于不服從上級指揮領導，仗著自己是老兵，以為自己可以橫行無忌，仰仗領導多年來的關心和照顧，公然違背軍紀于不顧，不參加學習，不聽從指揮，松懈自己的心里，儼然不顧自己學習的紀律和法規，把領導的關懷棄之于腦后，麻痹自己盲目的心情，禁不住酒的誘惑，自己心里存在極大的不良想法，抱著僥幸的心里偷跑喝酒，回來之后不思悔改，不顧同事勸阻，我行我素，不把這種嚴重的錯誤當回事，自以為無傷大雅，依然的不去向領導主動匯報自己這種嚴重違背紀律行為!

結果被指導員同志聞出酒味后，嚴厲喝訴與我，我見事情敗漏，這才交代了自己的偷跑出去喝酒的嚴重錯誤行為，經過指導員和各位領導的嚴厲批評和教導，這讓我深感不安，對于自己犯下這次嚴重的錯誤深深地自責和懺悔!

為了表示我此次改正的決心和信心，也為了此次犯下嚴重的錯誤的懺悔，我特給自己以后立下以下作為和紀律!

第一，經過這次事件過后，我感到自己自身的不足和缺點，以后我要加強自身的學習教育，多多向領導同志們請教!每天熟讀部隊紀律規定，!要做到懂法知規!命令就是一切，法規就是命令的想法!

第二，這次事件后，我對自己的心態要進行調整，對待自己以前那種跋扈高傲心態要及時杜絕，做到知錯不犯，不知錯也要認知錯誤的心里，定要使得自己始終保持一個不驕不燥的心態!絕對不能出現僥幸的心里!

第五，堅決貫徹黨的理論，堅決的服從上級的指揮命令，對待其他同志的勸阻要深刻的認知，對待其他同志的錯誤要明確的指出，堅決的做到不懂就要問，學習上有難度就要刻苦，訓練上有困難要迎刃而上!對于其他同志的好的工作要學習，對待其他同志不好的要給予幫助!

第六，我要嚴格的要求自己，能克服的自身困難要堅決克服，不能克服的想辦法也要克服，對待自己酗酒的毛病要更加努力的抑制，堅決不讓自己在犯類似錯誤，更好的表現自己!站崗時一絲不茍，學習時攻心苦讀，訓練上嚴謹要求!

綜合以上六條所述，我以后會更加以嚴格，刻苦，不驕，不燥，堅決服從，的要求來要求自己!絕對不讓類似事件在此發生!堅決不能讓其他錯誤耽誤自身!堅決不能讓自己的壞毛病影響到領導的關懷!堅決不能讓領導對我失去信心!堅決做到一個有困難直接沖!不退縮!堅決貫徹上級領導的命令，堅決服從指揮!絕對不能以身試法!不能棄之領導的信任于不顧!不能把領導的話當做耳旁風!

至此!檢查書完畢!希望領導能看在我衷心改正!刻苦檢討的份上給我一次機會。

軍人違規飲酒大討論

部隊飲酒危害心得體會

部隊飲酒危害心得體會篇三

第一段：引言（100字）

飲酒是一種飲食文化和社交行為，然而，它也潛藏著一系列的健康危害。我曾經對飲酒抱有一定的誤解，以為適量飲酒對身體無害。然而，在親身的經歷中，我逐漸認識到了酒精的危害性。通過反思和總結，我深刻體會到了飲酒危害的重要性，并決心遠離這個對身心健康有著極大危害的陷阱。

第二段：身體健康的負面影響（200字）

經過多年的研究，科學家們已經得出結論，飲酒對身體健康有著嚴重的負面影響。首先，飲酒增加了患心腦血管疾病的風險，例如高血壓、中風和心臟病等。其次，酒精也會使肝臟負擔加重，長期飲酒可能導致肝硬化和肝癌等疾病。此外，酒精對大腦的影響也不容忽視，它會影響神經系統的正常功能，造成記憶力下降、智力減退甚至引發精神病等癥狀。這些健康問題不僅對個人造成了危害，也給家庭和社會帶來了負擔。

第三段：社交關系的破壞（200字）

飲酒不僅對個人身體造成了負面影響，也容易破壞社交關系。我曾親身經歷，酒精的作用使我變得情緒不穩定、言行失控。這種情況不僅會引起他人的不滿和厭煩，還容易導致爭吵和沖突的發生。飲酒還容易使人犯錯和做出不理智的決策，對個人形象和職業發展有著明顯的不利影響。酒后駕車也是飲酒帶來的嚴重問題，它不僅危及自己的生命安全，也容易傷及無辜的他人。

第四段：家庭和社會的影響（200字）

飲酒危害不僅在個人層面上，也對家庭和社會造成了很大的負擔。對于家庭來說，飲酒容易造成家庭關系的緊張和破裂，給家庭成員帶來精神和身體上的傷害。尤其是對于父母飲酒問題，會直接影響孩子的成長和教育。在社會層面上，酗酒問題也帶來了很多不良影響，如家庭暴力、犯罪行為和公共秩序的混亂，給社會治安帶來了極大的隱患。

第五段：遠離飲酒的決心（300字）

通過深入了解和親身體會，我下定決心遠離飲酒對身心健康的危害。首先，我要樹立正確的健康觀念，明白適量的飲酒可能并非立即危害健康，但過量飲酒和酗酒對身體無益。我也會尋找其他更有益健康的方式來解壓和放松。其次，我要堅持健康生活方式，包括飲食和鍛煉。通過保持合理的運動量和飲食習慣，我相信可以提高身體的免疫力和抵抗力，減少受到酒精侵害的風險。最后，我希望通過個人的改變和積極的社會參與，宣傳飲酒危害的知識，幫助更多人認識到酒精對身心健康的危害，共同營造一個健康、文明的社會環境。

總結（100字）

飲酒是一把雙刃劍，在適量飲酒的同時，我們必須認識到酒精的危害性。通過我的親身體驗和深入研究，我深刻體會到飲酒對身心健康的負面影響，因此我決心遠離飲酒的誘惑。只有樹立正確的健康觀念，堅持健康生活方式，才能避免酒精帶來的種種危害，保持良好的身體和心理狀態。讓我們共同努力，營造一個無酒精、健康、和諧的社會環境。

部隊飲酒危害心得體會篇四

這份

檢討書

當時，領導人反復教導在耳邊響起，認真的表情也在眼前，我感到震驚，同時深刻認識到這件事的重要性，所以我多次告訴自己抓住這件事作為最重要的事情，不能背叛領導人和同事對我的苦心。

自己沒有好好考慮我現在的責任，引起了工作上的失誤。

通過這件事，我感到偶然發生的事情，同時長期放松自己的要求，工作風格分散的必然結果也是我們時代的要求——樹上新風，講文明，背道而行。

經過幾天的反省，我對這幾年的工作成長經驗進行了詳細的回憶和分析。

記得剛上班的時候，我對自己的要求還是比較高的，時時處處也都能遵守相關規章制度，從而努力完成各項工作。

然而，近年來，由于工作逐漸走上軌道，我對公司的一切都很熟悉，尤其是領導對我的關懷和幫助讓我感到溫暖，同時，我開始慢慢放松對自己的要求，認為我做得很好。

因此，這次發生的事情不僅使我感到自己的恥辱，更重要的是對上司的信賴感到抱歉，對上司的關心感到羞恥。

現在，大錯特錯，我深感懊悔，深入討論。

本人思想中的致命錯誤，思想意識不高，對重要事項認識不足。

即使有認識，也不能在行動中實行。

思想意識不高的根本原因是本人對他人不尊重。

工作思想觀念不深，責任不足，現在找不到合適的工作。

是多么的難得。

我決定做出如下整改：1、對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找，并認清其可能造成的嚴重后果。

2、認真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力將工作做好，以優秀的表現來彌補我的過錯。

3、經常和同事加強溝通，保證不再出現類似錯誤。

此外，我也看到了這件事的惡劣影響，如果在工作中，大家都像我一樣自由散漫，漫不經心，那怎么能及時把工作落實好、做好呢?同時，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀律觀念，不良風氣、不文明表現，我們工作的提高將無從談起，服務也只是紙上談兵。

因此，這件事的后果是嚴重的，影響是惡劣的。

短短幾百字，不能表述我對自己的譴責;更多的責罵，深藏在我的心里。

盼望領導能給我改過自新的機會。

如果公司能給我改過的機會，我會化悔恨為力量，我絕不在同一地方摔倒，以后我要努力工作，認真負責，爭取為公司的發展做出更大的貢獻。

所以，我要感謝領導讓我寫了這份檢查，是領導讓我認識到自己的錯誤，給了我改過的機會。

說真心話，在公司上班認識很多同事，真的很開心很愉悅!在這件事中，我還感到，自己在工作責任心上仍就非常欠缺。

這充分說明，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來，這也說明，我對自己的工作沒有足夠的責任心，也沒有把自己的工作做得更好，也沒給自己注入走上新臺階的思想動力。

在自己的思想中，仍就存在得過且過，混日子的應付思想。

現在，我深深感到，這是一個非常危險的傾向，也是一個極其不好的苗頭，如果不是領導及時發現，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續放縱和發展，那么，后果是極其嚴重的，甚至都無法想象會發生怎樣的工作失誤。

因此，通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關鍵的轉折。

在此，我向領導做出檢討的同時，也向你們表示發自內心的感謝。

發生這件事后，我知道無論怎樣都不足以彌補自己的過錯。

因此，無論領導怎樣從嚴從重處分我，我都不會有任何意見。

同時，我請求領導再給我一次機會，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為公司做出積極的貢獻，請領導相信我。

檢討人：本站

時間：____年____月____日

部隊飲酒危害心得體會篇五

吸煙的危害： 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。

一、肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

三、吸煙致癌：研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。

四、吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。

五、吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。

戒煙的好處：

戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；

戒煙8小時：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；

戒煙24小時：心臟病發作幾率下降；

戒煙1年：冠心病的危險性降為吸煙者的一半；

戒煙5年：原先每日吸一包煙者肺癌死亡率下降近一半；

戒煙15年：發生冠心病的危險性與不吸煙者相同。

戒煙的步驟/方法

1、要使你對吸煙產生反感

其實你可以考慮特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標并不是真的多吸，而是要由此討厭這件事情就行。

2、要加強你的戒煙意志

其實你可以將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如果可能，盡量補充新內容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。

3、要強烈地與錢掛鉤

要將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。或可與朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧。

4、讓其吸煙不太方便

讓吸煙變得不方便，可以考慮不整條買煙，不隨身帶煙、火柴或打火機。

5、不斷換低危害的煙

如在短期戒不，建議每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香 的焦油量。

6、去直觀感受吸煙的危害

其實經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸煙后肺、腎的病變圖片，加強恐懼感。如下圖所示，多可怕的一個后果呀，你的內臟的效果圖。

7、要與身邊人的聯系

考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣，而且風險度非常高，如果你愛他們，那么你一定要減少吸煙。問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

8、選擇適當的藥物輔助

現在市場上也有一些戒煙的輔助藥物，也可以適當參考，不過在使用的時候一定要謹慎。最重要的還是你的堅定與毅力。

9、建議在路上多拾煙頭

不妨在路上多拾煙頭，這樣來加強對煙的反感，如果你觀察一下，你會發現其實在路上是很多煙頭的，污染了環境。

部隊飲酒危害心得體會篇六

第一段：引言（介紹酒精的普遍現象和對人體的危害）

飲酒是社交活動中的一部分，廣泛存在于世界各地的文化中。然而，我們不可忽視酒精對人體的不良影響。經過我的親身體驗和觀察，我深刻認識到飲酒危害的嚴重性，相信這個話題值得我們深入探討。

第二段：身體健康方面的危害（肝臟和中樞神經系統）

飲酒對肝臟造成的危害是人們已經熟知的。大量飲酒會對肝臟造成嚴重的損傷，從而導致肝炎、脂肪肝或肝硬化等疾病。除了肝臟，酒精也會對中樞神經系統造成傷害，引發記憶力減退、智力下降、反應遲緩等問題。通過親眼見證和身體上的不適，我現在深深理解并高度警惕飲酒對身體健康的潛在風險。

第三段：社會問題方面的危害（家庭關系和道德問題）

酒精不僅在個體健康方面產生危害，還會對社會問題造成負面影響。酗酒可能導致家庭關系破裂，給婚姻和親子關系帶來矛盾和痛苦。在我周圍，我目睹了許多因飲酒不節制而導致家庭破碎的悲慘故事。此外，飲酒也容易引發道德問題，例如酒后駕駛和暴力事件。這些事件都給社會帶來了不可挽回的損失，讓我深感飲酒對個體和社會的危害不容忽視。

第四段：心理方面的危害（成癮和情緒波動）

除了身體和社會問題，飲酒還會對個體心理產生負面影響。酗酒可能導致成癮，使人難以擺脫喝酒的欲望。在身邊，我經常見到有人因為這種欲望而陷入困境，甚至走上墮落的道路。此外，酒精也會造成情緒波動，讓人無法控制自己的情緒。這樣的情緒不穩定可能會帶來家庭和個人的不幸，給生活帶來許多不必要的痛苦。

第五段：結尾（總結對飲酒危害的心得體會）

通過對飲酒危害的深入了解，我明白了它對身體健康、社會問題和個人心理的潛在危害。現在，我堅決主張限制個人飲酒并呼吁社會加大宣傳和教育力度。對于年輕人來說，特別需要樹立正確的飲酒觀念，遠離酗酒帶來的種種問題。只有通過廣泛宣傳和教育，我們才能幫助更多的人認識到飲酒的危害，以及建立一個健康有序的社會。

部隊飲酒危害心得體會篇七

9月8日，備受社會關注的“成都孫偉銘醉酒駕車死刑案由xx省高級人民法院作出終審判決，對被告人孫偉銘以“以危險方法危害公共安全罪”，判處無期徒刑，剝奪政治權利終身，判決書一出，頓時在群眾中引起了軒然大波。

孫偉銘長期無證駕駛，多次違反交通法規，在醉酒駕車與其他車輛追尾后，為逃逸繼續駕車超限速行駛，先后與4輛正常行駛的轎車相撞，造成4人死亡、1人重傷。

對此，各大媒體和網絡對有關法律專家進行了走訪，最后歸結為一條，那就是：以危險方法危害公共安全罪的，按照刑法規定，應處10年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。具體決定對被告人的量刑時，要綜合考慮犯罪情節、傷亡后果和被告人的主觀惡性及人身危險性。犯罪嫌疑人歸案后，認罪、悔罪態度較好，積極賠償被害方的經濟損失，一定程度上獲得被害方的諒解，依法可從輕處罰，所以判處其無期徒刑，剝奪政治權利終身。有了這一解釋，部份人對此表示理解，但仍有絕大部分人難以接受。

我對這個事件的看法是：法律是用來維護社會公平公正，保障公民合法權益不受侵犯的，懲治—固然是法律的一個功用，但法律設立的初衷更側重通過這種懲治，給犯罪分子本身一個告誡，也給社會中的他人一個警示。所以，量刑的`輕重相比較而言，已經不顯得特別重要了。

事件的背后究竟給予我們何種啟示？

酒，自古以來在我們的生活中扮演了極其重要的角色，濃郁的酒文化也是中國悠久歷史文化的一個重要組成部分。古代人喜歡嗜酒，現代人更崇尚喝酒。有事沒事，朋友聚會，嘮嘮家常，溝通感情，飯桌邊，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因為酒的存在而拉近，氣氛更因酒的存在而調和。我們說，適量飲酒對人的身體健康有著積極的意義，但凡事總講求一個“度”，超過一定限度，好事也總能辦壞，“過猶不及”說的就是這個道理。

從飲酒這個問題上就能顯現出中國人安全意識的不強，國民素質的不高。在西方，人們飲酒之后會自覺地選擇打的或乘公車回家，絕對不會選擇自行駕車，這不僅是對自己生命的負責，更是對別人生命的尊重。而我們國人，往往對自己的能力過于自信，“沒什么大不了的，看我的”種種逞能表現的背后就往往會釀成大禍甚至悲劇！

在此，我們呼吁，不要癡迷觥籌交錯，以正確的態度對待飲酒，善待人生

部隊飲酒危害心得體會篇八

酒精是一種具有吸引力和危害性的物質，它在社會和個人生活中扮演著重要的角色。然而，過度飲酒會對身體和心理健康帶來嚴重的負面影響。通過我的親身經歷，我深刻認識到飲酒的危害，并在此分享我的心得體會。

首先，我意識到飲酒對身體健康的不良影響。酒精是一種有毒物質，過度攝入會導致多種健康問題，如肝臟疾病、心臟病、消化問題以及免疫系統的損傷。曾經，我經常參加聚會和社交場合，無論是慶祝還是放松，飲酒似乎是必不可少的一部分。然而，隨著時間的推移，我開始察覺到自己的身體狀態發生了變化。睡眠質量下降，消化問題頻繁出現，身體疲憊不堪，這些都是飲酒的直接后果。我意識到飲酒雖然能帶來一時的愉悅，但對身體是有毒的，不可長期濫用。

其次，我觸動到了飲酒對心理健康的負面影響。酒精不僅對身體造成危害，也對心理健康產生極具破壞力的影響。當我處于情緒低谷時，常常會尋求酒精的安慰。然而，我發現，飲酒并不能真正解決問題，反而會讓我的情緒更加糟糕。短暫的歡愉之后，我會感到更加焦慮、沮喪和冷漠。而且，與家人和朋友的關系也因為我的飲酒問題而受到了影響。我開始迷失自我，漸漸遠離了他們，并且逐漸失去了對生活的熱情。通過這些經歷，我認識到飲酒對心理健康的危害絕不容忽視。

第三，我體悟到了自制力對于擺脫飲酒危害的重要性。要想戒掉飲酒的習慣，并不是一件容易的事情。但通過認真調整自己的生活方式和培養自制力，我最終成功戰勝了誘惑，戒除了飲酒的壞習慣。我開始養成健康的生活習慣，比如定期鍛煉和均衡飲食，以保持身體和心理的健康。同時，我學會了尋找其他的方式來釋放壓力和放松自己，如閱讀、旅行和與親近的人交流。通過改變自己的行為方式，我重建了與家人和朋友的關系，并且擁有了更加積極的人生態度。

最后，我想強調的是，飲酒危害不僅僅局限于個人，也擴展到社會層面。過度飲酒不僅對自己產生負面影響，也會給周圍的人帶來困擾和傷害。酒后駕駛和酗酒導致的家庭暴力和犯罪行為都曾經在我身邊發生過。這些案例深深地教育了我，讓我明白飲酒不僅僅是一個個體的問題，更是社會穩定的威脅。因此，我們每個人都應該有責任拒絕過度飲酒，并向身邊的人宣傳飲酒危害的事實，為社會的健康發展做出自己的貢獻。

總結起來，通過對自己親身經歷的反思，我深切體會到了飲酒的危害。對于個人而言，飲酒危害不僅僅在身體上，更在心理上對我們產生負面影響。然而，通過培養自制力和尋找其他有效的應對方式，我們可以擺脫飲酒的困擾，過上健康的生活。同時，我們也應該將飲酒危害的事實傳播給更多的人，共同努力為社會的健康發展貢獻自己的力量。只有這樣，我們才能真正擁有健康、幸福的未來。

部隊飲酒危害心得體會篇九

吸煙的危害 1，煙草中含有大量的有毒物體。煙草燃燒時（吸煙時）所產生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。

2，吸煙還容易患各種疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺氣腫等。世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關的疾病。每13秒就有一個被煙草奪取生命。3，吸煙還使周圍的人被煙氣感染不得不“被動吸煙”，損害他人健康。這也是一種很不文明、道德的行為。

4，吸煙對成年人來說是“慢性自殺”，對青年人危害就更加大。青少年兒童吸煙后會突然出現一時頭暈現象，腳站立不穩；咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。5，煙草潛伏的危險性更大。小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發病率增高了竟17倍。

6，女性吸煙影響美容：吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。

7，易患艾滋病：主要表現在吸煙對免疫系統的影響。吸煙可使活化的免疫細胞cd4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。

9，易引起流產：每天吸煙10支持下以上的孕婦，其流產率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產發生率是不吸煙婦女的兩倍。孕婦吸煙量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

10，分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙婦女的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73％，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發生率也明顯增高。

11，減少乳汁分泌：吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。12，易患癌癥：吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40％，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

13，易患中風：每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。

14，肺部疾病。香煙燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二啞英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便函會產生。

15，心血管疾病。香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可使腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致高血壓、心臟病、中風等。

16，吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為吸煙可以提神、消除疲勞、觸發靈感，這毫無科學。吸煙嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。香煙中尼古丁進入體內刺激植物神經系統，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經活動，使人的智力減退。

部隊飲酒危害心得體會篇十

近年來，隨著社會的發展和生活水平的提高，飲酒不僅成為大部分人休閑娛樂的方式，也逐漸滲透進各個社交場合。然而，我們必須認識到飲酒所帶來的危害，不僅僅是對個人健康的威脅，還會對社會和家庭產生深遠的影響。在我自身的飲酒經歷中，我深切地感受到了這些危害，并從中得到了一些體會與經驗。本文將以五段式的形式，總結并分享這些心得體會。

首先，飲酒對個人身體健康產生的危害應該引起我們的重視。酒精是一種劇毒物質，對人體的神經系統和內臟器官都有嚴重的損害作用。酒精的長期攝入會導致肝臟疾病、消化系統疾病以及神經系統疾病。而且，酒精對于身體的康復也將是一個漫長而艱辛的過程。在我的親人中，就有一位因長期飲酒導致肝硬化而提前離世的親身例子，這讓我深切地意識到飲酒對健康的危害是如此之大。

其次，飲酒對個人心理健康的影響也是不可忽視的。酒精雖然可以暫時使人忘記煩惱，但卻無法真正解決問題，反而會對情緒和心理狀態產生負面的影響。長期飲酒可能導致焦慮、抑郁等心理障礙的增加。而且，酒精也會使人喪失理性和判斷力，可能會做出一些后悔終生的事情。在我的個人經歷中，曾有一次因為過量飲酒導致情緒失控，與親友發生爭執，造成了一些不可挽回的后果。這讓我深刻地明白，喝酒并不能解決問題，只會給自己和他人帶來更多的痛苦。

第三，飲酒對社會和家庭產生的影響也是不可忽視的。過量飲酒會導致人們行為失控，可能引發家庭暴力、事故等不良事件。同時，酒駕也是一個嚴重的社會問題，不僅危害自己，還危害他人的安全。在我生活的社區，曾有一起因為醉酒駕車導致嚴重交通事故的案例，這個案例不僅使受害者家庭陷入深重的傷痛，也對整個社區產生了嚴重的警示作用。我們應該認識到，飲酒的行為是不負責任的，它將給社會和家庭帶來巨大的損失。

此外，飲酒在一些特殊人群中的影響更加明顯。例如，孕婦飲酒可能導致胎兒受損，甚至患有先天性心臟病等疾病。青少年及未成年人過早接觸酒精可能導致未來的酒精依賴。我曾接觸過一位朋友的母親，在懷孕期間飲酒導致孩子出生后患上輕度智力障礙。這個案例讓我認識到，我們應該做到“無酒無傷害”，特別是在這些易受傷害的人群中要更加警惕。

綜上所述，飲酒對個人健康的危害應該引起我們的重視，身體健康和心理健康都會受到嚴重的損害。飲酒還會對社會和家庭產生消極的影響，增加家庭暴力和事故等不良事件的概率。在一些特殊人群中，飲酒的危險性更加明顯。因此，我們應該時刻保持警惕，樹立正確的飲酒觀念，拒絕過量飲酒，確保自己和他人的健康和安全。

部隊飲酒危害心得體會篇十一

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

各器官的危害：

口腔及喉部

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質————就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

心臟與動脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

食道

大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺

肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然后經由尿中樣出來。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

部隊飲酒危害心得體會篇十二

酒精作為一種合法飲品，它在社交、慶祝等場合中廣泛使用。然而，違規飲酒卻帶來了巨大的個人和社會危害。在這篇文章中，我將分享一些我對于違規飲酒的個人心得體會。

首先，違規飲酒對個人的身體健康造成了嚴重的威脅。長期飲酒會損害肝臟、心臟和血管系統。我曾經親眼目睹過一位親戚因過量飲酒而患上肝硬化的悲慘景象。他曾是一個健康活力的人，但在長期酗酒后，他的肝臟已經無法再正常工作。他的生命因此變得艱難且不值得活下去。這個悲傷的經歷讓我深刻認識到了違規飲酒對身體健康的嚴重危害。

其次，違規飲酒會影響個人的意識和行為。大量酗酒導致的酒醉狀態會使人失去對自己和周圍環境的控制能力。酒后駕駛是一個典型的例子。我有一次陪朋友去領導的生日派對，該朋友雖然平時很懂得保護自己，但那天他喝了太多酒。在回家的路上，他失去了對車輛的控制，造成了一起嚴重的交通事故。這一事件讓我深刻認識到，在酒精的影響下，一個理智的人也可能做出愚蠢和有害的決策。

第三，違規飲酒對個人的心理健康造成嚴重的影響。雖然酒精可以暫時讓人放松和忘卻煩惱，但它實際上是一把雙刃劍。酒精有時候會使人更加易怒、抑郁和沖動。我曾經看到一個朋友因為醉酒失去理智而對周圍的人發泄出自己內心的壓力和憤怒。由于酒精讓他喪失了對自己情緒的控制，他破壞了他與他人的關系，也傷害了他自己的情感健康。這個經歷讓我深刻理解到，在壓力下尋求酒精來逃避并不能解決問題，反而會加重問題的嚴重性。

此外，違規飲酒也會給家庭和社會帶來困擾。許多家庭因為一個酗酒家庭成員而崩潰，失去幸福和和諧。對于社會來說，酒后駕駛、家庭暴力和犯罪行為等問題都與違規飲酒有密切關聯。酒精的影響下，人們往往失去了判斷力和責任感，做出了對自己和他人都有害的行為。違規飲酒對個人、家庭以及整個社會都帶來了很大的負面影響。

綜上所述，違規飲酒不僅危害個人的身體健康，還會影響個人的意識、行為和心理健康。同時它還會給個人的家庭和社會帶來困擾。基于個人的親身經歷和見聞，我深刻認識到了違規飲酒的種種危害，因此我堅定地拒絕違規飲酒，倡導健康的飲酒文化，并希望能夠對他人起到積極的影響。只有樹立正確的飲酒觀念，才能保護自己和他人的身心健康，共同營造一個和諧的社會環境。

部隊飲酒危害心得體會篇十三

“開車不喝酒，喝酒不開車”這一句話我相信每個人一定都知道，但每個人并非一定做得到。隨著人們生活水平的`提高，買車的人也越來越多，由此引發車禍也接生不斷，但造成車禍的主要原因還是醉駕。雖然現在人們越來越重視這個問題，但是有些人還是依然抱著僥幸的心思，就是因為有這種心理，才會讓更多“家破人亡”的戲碼上演。

能夠證實醉駕危害的例子實在太多了，比如最近，著名音樂人高曉松被判了刑，拘留半年再加上罰款，這就是因為他不重視這個問題，認為稍微喝一點應該沒什么，但當你喝了酒在決定要開車時，你已經犯下了大錯。每當我在電視熒幕前看到因為一些人醉駕而導致他們的.親人痛不欲生時，只能默默地嘆息，并不斷祈禱不要有下一次，但這種事還是接二連三的發生，使他們的家人不得不絕望。

人的生命只有一次，一定要好好珍惜，上帝給予我們生命，是希望我們能做有意義的事，而不是讓我們白白浪費了的。我有時看到一些人因為醉駕而在法庭上懺悔，就會覺得那些很惡心，難到就因一句懺悔的話，就能換回那些無辜的生命嗎？難到就因一句“對不起”就能彌補自己曾犯下的滔天大罪嗎？難到就因一些賠償就能撫平那些失去親人的人的傷痛嗎？我想這是不能的。

在這時，我想對所有抱有僥幸心理的人說：“一個人的生命比酒杯更結實嗎？如果一個人的生命就在你們不理智的選擇下悲慘的死去了，而那個人，就是你們的家人的話，你們還會那么做嗎？還會忍不住喝一口小酒嗎？還會酒后駕車嗎？所以請你們不要抱著僥幸的心理去面對這一嚴重的問題，不然就會成為你們的不幸。

最后再叮囑大家：開車不喝酒，喝酒不開車。