每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
朱自清散文集閱讀心得篇一
近年來，隨著社會壓力的增大和生活方式的改變，人們對心理健康的重視程度也越來越高。不僅在工作場所，家庭中的心理健康也逐漸成為大家關注的焦點。家庭是每個人成長的地方，一個和諧的家庭對于孩子的成長有著舉足輕重的影響。通過居家心理健康教育，我深刻認識到了家庭在心理健康中的重要性，并對如何促進家庭心理健康有了更多的思考。
第一段：了解心理健康教育的重要性
心理健康教育是培養人們正確認識自己，了解自己心理需求，以及如何調節自己情緒狀況的一種教育方式。心理健康不僅關系到個人自身的幸福感和生活質量，對于家庭的和諧、社會的穩定也具有重要影響。家庭是每個人最早接觸的平臺，一個良好的家庭環境有助于培養健康的人格和心理發展，為孩子建立良好的心理健康基礎。
第二段：家庭心理健康教育的方法
在居家心理健康教育中，有幾個重要的方法可以幫助促進家庭成員的心理健康。首先，家庭成員應該彼此傾聽和尊重。人們需要學會傾聽他人的感受和需求，并尊重他人的意見。這樣的環境可以讓每個人都感到被關心和被重視。其次，家庭成員應該相互支持和關心。在面臨困難時，可以給予家庭成員鼓勵和幫助，一同面對壓力和挑戰。另外，家庭中的溝通也非常重要。通過積極主動地開展溝通，家庭成員可以更好地了解對方的需求和感受，避免沖突和誤解。
第三段：以身作則，營造良好的家庭氛圍
作為家庭的領導者和父母，我們的行為和言辭對家庭成員的心理健康有著至關重要的影響。我們應以身作則，展現給孩子一個積極、陽光和健康的態度，教育他們有效管理和應對自己的情緒。同時，我們應該避免對家庭成員施加過多的壓力和負面情緒。家庭應該提供一個積極、安全和支持的環境，讓每個成員都能夠自由表達自己的想法和感受。
第四段：培養家庭成員的心理素質
心理健康的培養需要家庭成員具備一定的心理素質。通過適當的心理教育，家庭成員可以學習掌握情緒調節的方法，提高應變能力，增強適應能力和抗壓能力。同時，家庭成員也需要具備一定的溝通能力和解決問題的能力，以及適度的自我保護和自我調節能力。這些素質都是通過學習和實踐中逐漸形成的，而家庭是最好的實踐平臺。
第五段：心理健康教育的意義和挑戰
心理健康教育不僅僅是解決個人和家庭中的需求，也是一個社會問題。建立健康的家庭和提供良好的心理健康教育，可以為社會減少心理健康問題帶來的負面影響，提高人民群眾的整體幸福感和生活質量。然而，面對快節奏的現代生活，家庭心理健康教育也面臨許多挑戰，例如時間和資源上的限制，以及家庭成員的多樣性。因此，我們需要共同努力，加強家庭心理健康教育的重要性，使其成為社會的主流觀念。
總結：通過居家心理健康教育，我認識到了家庭在心理健康中的重要作用，以及促進家庭心理健康的方法和意義。每個家庭成員都應理解自己的心理需求，并為他人提供支持和關懷。同時，我們還需要不斷學習和提升自己的心理素質，以應對日常生活中的各種挑戰。只有形成一個和諧、積極和支持的家庭環境，才能實現每個人的心理健康和幸福感。
朱自清散文集閱讀心得篇二
（一）老師心理健康學習意義深遠
本次學習讓我更深刻的意識到老師心理健康學習刻不待時。無論是從老師自身，還是從學生的角度去考慮，我們老師都有必要去學習這方面的學問。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都須要學習一些心理學方面的學問，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的老師呢？教化是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著困難情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的老師才能培育出心理健康的學生。從某種意義上來說，心理不健康的老師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學實力低下對學生學業所產生的影響。老師的心理健康更是干脆關系到學生的心理健康、學業成就和人格發展。而從另一方面說，老師的社會壓力和其他一些因素使老師心理健康受到很大影響。因此，老師心理健康是培育兒童心理健康的必要前提，維護老師心理健康對于培育合格人才促進教化和諧發展具有非常重要的意義。
（二）課程學習中的收獲以及不足
在學習的過程中，我對發展性心理問題、適應性心理問題、障礙性心理問題這三種老師心理問題有所了解。同時依據學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等老師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了很多好用的調適方法。通過對老師職業倦怠心理調適的學習。我對老師這一行業的職業特點以及老師職業倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調整，遠離倦怠，做一名樂觀、主動向上、陽光的老師。此外，通過學習我覺得還有很多地方值得接著學習，比如老師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內容須要我們結合已有的心理學學問并通過自己查閱資料后接著學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學學問更好的糅合到我們的課堂之中去。
（三）老師學會心情管理的必要性
學習老師心情管理這一課，我意識到了心情管理的重要性，等老師把老師如何管理好自身心情的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“心情沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關鍵在于如何管理心情如何處理心情。”這句話給我留下了很深的印象，使我起先對心情有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些心情，并努力實行正面的方法來處理一些負面心情。
總之，老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關系既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的老師在須要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養，不斷學習和駕馭新的學問，盡快適應新的教學觀念，駕馭新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教化網絡，齊抓共管，學生的心理素養和心理水平肯定能朝著健康的方向發展。
朱自清散文集閱讀心得篇三
隨著社會的發展，人們對心理健康的重視程度越來越高，特別是在青少年群體中。作為一名初中生，我有幸參與了學校心理健康教育廣播的課程，并從中受益匪淺。在心理健康教育廣播的課程中，我學到了很多關于心理健康的知識，更重要的是，我意識到了心理健康的重要性。在此，我想分享我的學習體驗，以及對于心理健康教育廣播的心得體會。
第一段：對心理健康的認識
作為一名初中生，我長期以來一直沒有很強烈的對心理健康重視的認識。然而，在心理健康教育廣播的課程中，我開始了解到了心理健康的概念，以及它與我們的生活有著密切的關系。我發現了心理健康與身體健康同等重要，并且理解到了心理健康的不良狀態會對身體產生極大的負面影響。因此，我認識到了認真關注和維護心理健康的必要性。
第二段：學習心理健康知識的重要性
在心理健康教育廣播的課程中，我學到了很多有關心理健康的知識。課程包括認知能力、情緒管理、人際交往、心理問題等內容。在學習過程中，我逐漸明白了為什么這些知識對于心理健康的維護如此重要。例如，了解如何處理情緒可以使我們更好地應對挫折和失敗，減輕壓力，同時還可以增強自我控制能力。理解如何有效溝通可以有助于我們改善與他人的關系，建立良好的社會支持體系。總之，學習心理健康知識對我們維護心理健康非常有幫助。
第三段：心理健康教育廣播的優勢
通過心理健康教育廣播的課程，我體會到了其優勢。首先，這種教學法省去了去往班級或學校心理輔導室的時間和交通成本，為我們提供了更便捷的學習方式。其次，收聽廣播課程的過程可以在任意時間和地點進行，使學習變得更為自由。第三，聽取這些課程可以降低學生們對于課堂經驗的壓力。通過這種輕松、自由的方式學習，使得學習更加有趣、輕松，同時更容易吸收知識和理解心理問題。
第四段：課程應用實踐的意義
學到心理健康知識不僅要具備理論知識，還需要通過實踐來將知識轉化為技能。在心理健康教育廣播的課程中，教學重心始終放在了如何將課程中的知識應用到我們的生活和情境中，從而幫助我們更好地解決和預防心理問題。通過老師發起的案例討論、小組辯論、心理測驗等方式，我得以在課程中進行反思和思考，并將所學知識應用到實際生活中。
第五段：學習心理健康的啟示
綜上所述，心理健康教育廣播的課程為學生們提供了廣泛的知識和實踐經驗。學習過程中，我認識到心理健康的重要性，并學到了相關的知識和技能。這種學習體驗的真正啟示在于，我們應該始終關注和維護自己的心理健康。當我們有心理問題需要解決時，我們應該尋求幫助和支持，而不是隱瞞或忽視它們。同時，我們還應該幫助他人維護好自己的心理健康。這樣，我們才能擁有真正的幸福和健康的生活。
總之，在這次心理健康教育廣播的知識中，我收獲頗豐。我學到了更多有關心理健康的知識，更重要的是，我認識到了關注和維護心理健康的重要性。這種學習體驗的意義不僅關乎我的個人成長和發展，也涉及到我的身心健康和生活幸福。我期待著在未來的學習和生活中不斷應用這些知識和技能，以使自己走向健康和幸福的道路。
朱自清散文集閱讀心得篇四
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
朱自清散文集閱讀心得篇五
第一段：引言（150字）
在充滿競爭和壓力的社會中，寶寶們也面臨著心理健康問題的困擾。為了幫助寶寶建立良好的心理健康，我參加了一次寶寶心理健康教育活動。通過這次活動，我深刻認識到寶寶心理健康的重要性，并獲得了一些有益的學習和體驗。
第二段：了解寶寶需求（250字）
在教育寶寶心理健康的過程中，首要的是了解寶寶的需求。每個寶寶都是獨特的個體，他們的需求也不盡相同。常常，寶寶們通過行為暗示他們的需要。我們需要細心觀察，傾聽他們的心聲，并給予他們足夠的關愛和關注。例如，有的寶寶可能出現焦慮、抗拒等癥狀，這可能是他們對新環境的不適應表達。通過了解寶寶的需求，我們可以更好地幫助他們建立良好的心理健康。
第三段：創造良好的環境（250字）
除了了解寶寶的需求，為寶寶們創造一個良好的環境也是非常重要的。寶寶們的心理健康與他們身處的環境息息相關。在這次活動中，我學到了一些營造良好環境的方法。首先，給寶寶提供一個溫暖和諧的家庭環境。親子關系的穩定和和睦對寶寶的成長至關重要。其次，為寶寶提供安全、舒適的學習環境。在幼兒園和學校，寶寶們需要得到教師和同伴的關注和支持。最后，給寶寶提供多樣化、富有創造力的游戲環境。通過參與游戲，寶寶們可以表達自己的想象力和創造力，培養自信心，提高心理健康水平。
第四段：建立積極的情緒形象（250字）
一個積極的情緒形象對于寶寶的心理健康至關重要。通過這次活動，我對于如何幫助寶寶建立積極的情緒形象有了更深入的了解。首先，我們應該給予寶寶足夠的愛和溫暖，使他們在成長過程中感受到父母的關懷。同時，我們還應該鼓勵寶寶們積極表達自己的情感。我們可以通過問候問好、閱讀故事，以及與他們分享游戲和娛樂活動等方式，讓他們學會與人交流并表達情感。另外，我們還可以通過鼓勵寶寶參與體育運動等活動，幫助他們釋放壓力和消除負面情緒，從而促進心理健康的提升。
第五段：培養合理的價值觀念（300字）
要想寶寶心理健康，培養合理的價值觀念也非常重要。在這次活動中，我了解到了一些培養寶寶正確價值觀念的方法。首先，我們可以通過為寶寶設置合理的目標，讓他們懂得努力奮斗和付出，培養積極向上的價值觀。此外，我們還可以通過引導寶寶關注他人的需要，培養他們的同理心和善良的品質。同時，我們還應該對寶寶進行正確的價值觀引導，讓他們形成正確的道德觀、良好的習俗和健康的生活方式。通過這些方法，寶寶們將能夠樹立正確的價值觀念，從而建立健康的心理狀態。
結束語（100字）
通過這次寶寶心理健康教育活動，我深刻認識到寶寶心理健康的重要性，并獲得了一些關于教育寶寶的有益的學習和體驗。我將繼續關注寶寶心理健康教育，并將所學應用到實際中，為寶寶們的成長和發展貢獻力量。
朱自清散文集閱讀心得篇六
俗話說“玉不琢，不成器，人不學，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學習和交流，在聽了名師們獨到的見解和參加了一些實踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時教學中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質教育的重要內容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓中獲得的體會。
（1）在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環境，一個和平，積極，溫暖的學習環境，避免不利因素的出現。
（2）在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今后用得上，讓學生有成功的喜悅。
（3）在教學中，對學生進行職業教育輔導。中職教育的目的是讓學生就業，所以，平時要讓學生樹立正確的擇業觀，職業觀，創業觀。培養學生創業精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會的適應能力，學會應對壓力挫折。
（1）尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現出興趣，體驗到愉悅，充分的展現自我，并表現出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現了“教書育人”的目標。
（2）樂于為工作奉獻，培養自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關系。
（3）要善于調節自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，，站在學生立場，舍身處地了解學生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關系，彈性處理問題，控制與疏導情緒。
總之，通過這次培訓，我感受到的是情感，真實的自我，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結邊反思，不斷鞏固所學知識，真正做到學用結合，學以致用，使學生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環境下生活，成長。
“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20xx年9月26日和27日，我有幸參加了鄭州大學教育學院心理健康教育培訓班，經過兩天的培訓，我吸收了很多新的心理健康理論，增長了很多心理輔導知識。感受名師的風采，聆聽教授的真言，我感悟良多。
26日，為我們授課的是鄭州大學心理學系心理學教授葛操，他是心理學博士，20xx年勞動部首批國家心理咨詢師培訓師，河南省人力資源與社會保障廳心理咨詢師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們分享了《對心理健康教育和心理咨詢的幾點思考》，接著給我們講解了“傾聽技術”、“共情”、“eft”情緒釋放技術等知識點。葛操教授的授課給我印象深刻的有兩點，一是在講授傾聽技術時，我不禁想到了李鎮西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純潔而熱情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設身處地的共情方式。二是心理學中的“eft”情緒釋放技術本是讓學生覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深入淺出的講解、活靈活現的現場互動卻使得這次授課淺顯易學，讓大家感覺是很實用的一種放松方式，讓人倍感愉悅。
在今后的工作中、生活中，我們要學會傾聽，掌握傾聽技巧，設身處地的體驗他人內心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“溫暖他”，而不能憑借自己的知識和經驗去簡單的理解事情，用所謂的標貼去影響他人、改變他人，這樣只會適得其反。
27日，為我們授課的是鄭州大學教育學院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是《認知療法在中小學生心理健康問題中的運用》，許慧教授給我們分享了積極心理學和發展心理學的主要內容。楊教授給我們分析了認知治療的理論依據，讓我們對“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來不太熟悉的名詞有了一定的認識。給我印象最深的應該是許慧教授傳遞給我們的賞識教育，這讓我第一次聽到“習得性贊賞”理論，該理論溫暖而又深刻，讓我明白了“愛系心田，須口言明。”許慧教授的一言一行都在生動詮釋著“腹有詩書氣自華”，參訓老師在潤物細無聲的氛圍里感受到了心理學的魅力和力量。
這次心理健康教育培訓雖說只有短短的兩天，但各位教授分享給我們的心理健康學知識，各位教授的名師風采都給我們留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我將不斷踐行心理健康理論，用賞識教育去關愛學生，用“共情”方式靜心聆聽學生的心聲，用“eft情緒釋放技術”去指導學生減壓，用積極心理學去貫穿教學，讓學生在心理健康、身體健康、精神健康的環境中茁壯成長。