心得體會是對自己成長軌跡的有形證明，也是對他人分享經驗的好途徑。下面是一些寫作心得體會的典型范文，供大家參考和借鑒。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇一

心理活動是指通過一系列的心理訓練、輔導和活動，以提高個體心理健康水平為目的的心理實踐。主題心理活動是指圍繞某一主題展開的心理活動。在參加過一系列主題心理活動后，我深刻地認識到這些活動對于個體心理健康的重要意義。以下是我對于主題心理活動的體會和心得。

第一段：認識活動主題的重要性。

在參加主題心理活動之前，我往往沒有意識到主題對于活動的重要性。然而，在參加一次以“自我認識”為主題的心理活動后，我意識到主題能夠很好地引導個體關注某一方面的心理問題，從而更有效地解決相關的心理困擾。通過這次活動，我明白了只有針對性地關注自己的心理問題，才能更有效地進行心理調適。

第二段：活動主題與參與者的互動關系。

在主題心理活動中，主題的設定與參與者的互動關系十分重要。通過一次以“溝通與人際關系”為主題的心理活動，我深刻地認識到主題的設定需要與參與者的實際情況相結合，以達到更好的應用效果。只有在參與者真實的心理需求中定位主題，才能使活動更具針對性和可操作性。

主題心理活動的一個重要作用是幫助個體識別自己的心理問題，從而有針對性地進行心理調適。在一次以“應對焦慮”為主題的心理活動中，我發現許多參與者都面臨著焦慮問題。通過對焦慮的原因和應對方法的深入討論，我對自己的焦慮問題有了更清晰的認識，并且在活動后能夠更有針對性地應對焦慮情緒。

情緒的釋放和調節是主題心理活動中一個重要的環節。在一次以“情緒管理”為主題的心理活動中，我們通過表演和角色扮演的方式，將自己的情緒進行了有效釋放和調節。這種活動形式讓參與者充分體會到情緒表達的重要性，也在釋放情緒后找到了有效的調節方法，從而提高了情緒管理的能力。

主題心理活動往往不僅能夠在活動過程中起到即時的效果，更能在活動后帶來持續的心理提高。在多次參加以不同主題為中心的心理活動后，我發現自己對于心理問題的認識和處理能力有了很大提高。這種自我提高不僅有助于個體的心理健康，也能使一個人在面對生活中的困境時更加從容。

通過參加主題心理活動，我不僅感受到了活動主題對于實際效果的重要性，也明確了活動主題與參與者的互動關系。同時，主題心理活動幫助我更好地識別心理問題和應對情緒，最終提高了個體的心理健康水平。我相信，在今后的生活中，這些主題心理活動的體驗和心得將會在我面對心理困擾時帶來更多的啟發和幫助。總之，主題心理活動是一個全面提升個體心理健康的重要途徑，也是發展個體心理能力的有效手段。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇二

20_年4月26日，我經濟系團總支心理健康教育部在本月份的示范性團組織生活中帶來的話劇《我的大學生活》讓大家反思了另一個“自我”，學會了不要在迷茫中迷失自我，讓大家明白了一時的失敗不要緊，只要堅定目標，堅定信心，不懈努力，終會走向成功!現將本次活動的工作情況作簡要的匯報總結。

一、活動概況。

1、前期準備：選取貼近生活，密切關系大學生活的劇本《我的大學生活》。確定心理劇演出的演員及角色。制作相應的道具，找符合故事情節的背景音樂，每天準時排練確保節目的成功演出。

2、活動形式：在四月份的示范性團組織生活暨會審三四和會電一二三四的聯誼活動中演出。

二、活動成就。

作為新世紀的大學生應該有所作為，對人生應該有自己的認識和見解。努力獲得自己的人生價值，別人的生活縱然五光十色，但自己的命運始終有自己掌控。

讓我們充分認識到，作為當代大學生應有的責任和擔當。在大學這個亞社會里，我們應該學會學習，學會與人相處，學會適應，才能更好的走出學校適應復雜的社會。挫折和失敗只是暫時的，未來是光明的我們應該勇往直前。

三、活動不足。

此次活動是我們部門第一次舉辦的，雖然很順利但也出現一些不足現象。演員們多多少少都有些緊張，沒能把最好的一面呈現給大家。演員在臺上缺少與觀眾的互動交流，望下次能演出自己的風采。

四、未來展望。

因為承辦活動的班級都是經濟系的，所以在此期間體現了我們心理健康教育部的工作宗旨和作用，讓同學們對我們部門有了更為充分的認識，以便在以后的工作中更好的服務同學們。在此活動中我們學到了一些寶貴的經驗，這種生動具體，貼近生活的活動可以大力提倡。希望我們的努力，能得到預期的效果。此次成功演出，為5·25的心理劇競賽提供了模板，預祝5。25活動的成功。

以上是我部門對心理劇表演活動的總結。對于活動中暴露的缺點，我們有則改之，無則加勉。在以后的工作中，更加嚴格要求自己，做好每一件事。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇三

心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的統稱，是人們在日常生活中進行的一系列心理過程和心境變化。作為一個心理學愛好者，我對心理活動的研究和體驗讓我有了一些深刻的體會和心得，在此我想與大家分享。

首先，心理活動是人類獨特的思維方式。人類作為智慧的高級生物，其思維方式與其他動物有著明顯的不同。與直覺驅動的動物相比，人類的思考更加復雜、深入和長期。我們可以通過推理、歸納、分析等思維方式來解決問題，從而實現自己的目標。這種思考過程快速而高效，但也要受限于個體的認知能力和知識儲備。因此，我們應該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識面，以更好地理解和應對復雜的心理活動。

其次，心理活動是情感的體現。人們的情感狀態會直接影響到自己的思維和行為。當我們處于喜悅的情緒中時，思維更加活躍，創造力和工作效率也會顯著提高；相反，當我們心情低落時，思維會變得遲緩，集中力減弱，工作和學習效果也會大打折扣。因此，我們要學會調節自己的情緒，盡量保持積極樂觀的態度。可以通過音樂、運動、交流等方式來調節自己的情感狀態，讓心理活動達到最佳狀態。

再次，心理活動是意識的表現。意識是指人類對于自身和周圍環境的感知和認知過程。通過意識，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態和思維活動，同時也能認知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識，人類才能有意識地控制和調節自己的心理活動，從而實現自我提升和全面發展。因此，我們要學會關注自己的意識活動，保持清醒的思維，避免盲目行動或被外界環境所左右。

最后，心理活動是心智的表征。心智是人類思維、情感和意識等心理活動的總和。通過心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創造能力。心智的強大讓人類能夠創造出文明和科學，促進社會的進步和發展。因此，我們要重視培養和發展自己的心智能力。可以通過閱讀、學習、思考等方式來拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時，培養積極向上的人生態度和價值觀，以提升自己的心智水平。

總之，心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的總稱，對于人類的日常生活和發展具有重要意義。通過對心理活動的研究和體驗，我深切體會到它的獨特性和作用。在今后的實踐中，我將繼續加強對心理活動的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發展做出積極貢獻。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇四

近年來，越來越多的人開始重視自己的心理健康，并注重心理活動。我也是其中之一，通過實踐和學習，我深刻體會到心理活動的重要性，并逐漸掌握了一些轉換思維的技巧。本文將分享我對于心理活動的體會和對于轉換思維的理解和應用。

第一段：心理健康的重要性。

心理健康是指心理狀態的良好和諧，是人們心理活動的一種積極狀態。而現代人面臨著種種壓力，如工作壓力、人際關系壓力等，這就使得人們往往處于緊張、憂慮的心理狀態中。這對于身體健康和生活品質都是不利的，所以心理健康變得越來越重要。了解心理活動并采取相應的措施保持心理健康，是每個人應該關注的問題。

了解心理活動的方法有很多，比如心理咨詢、心理疏導、心理治療等。但對于大部分人來說，我們有條件、也有必要自己進行一些適合自己的心理活動。首先，了解心理活動的相關知識，如自我意識的培養、自我調節和自我激勵技巧的掌握。其次，可以通過閱讀心理學相關書籍或聽教學課程等方式來自學自悟。最后，可以采用類似冥想和瑜伽等方式進行心理調節。

第三段：有關轉換思維。

人們容易被所謂的“思維慣性”綁架，即被一種思維所固定，難以擺脫，這就導致了人們在各種情境下常常陷入焦慮和惶恐中。因此，轉變思路顯得尤為重要，轉換思維可能會讓我們看待問題更加深入，可能會讓我們更快速地解決問題，試圖通過不同角度看待問題的結果，去尋找新的答案和解決方案，從而擺脫固有的思維、舒緩壓力、改善心態。

第四段：如何轉換思維。

1、換位思考：站在對方的立場思考問題，這樣可以讓我們在考慮問題時更全面，更客觀；

3、意會心通：用自己知道或做過的事情對應到不知道或沒做過的事情，借以推測或想出是否可行或怎樣操作。

第五段：總結。

如今，心理健康和心理活動越來越受到人們重視。通過學習心理方面的知識和渠道的掌握，我們可以更智慧地處理問題，更聰明地處理效果，解除壓力，以更積極的態度面對生活中的各種困難，更好地體驗生活的美好。以轉化思維為例，雖然轉變思考方式并不是一件容易的事情，但這種努力必有益于人們的思維和心理健康。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇五

一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業技術，更重要的是有一個健康的心理。在競爭力如此之大的現在社會，因就業難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。

在今年5月份，我系學生會學習部為培養我院學生健康的心理，特地召開一次大學生心理健康的主題班會，意在讓大學生認真的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心理問題，讓我們大學生的心理健康向上發展。依照策劃，我們將從各渠道收集相關資料進行匯編，其中也有許多著名高校成功舉辦地資料，總結了有以下特點:。

1、有權威人士的解說，能夠準確剖析現代大學生的心理特點。運用了多種宣傳手段，尤其是多媒體器材的運用，宣傳更加到位。

2、各高校之間都相互交流經驗取長補短。

結合實際，我們從中吸取了一些經驗，運用了所能運用的宣傳方式，在院內進行了宣傳，各種海報、橫幅吸引學生們的目光，由于這次時間準備充分，考察結果比較好，同學們都踴躍上臺提出現代大學生的心理問題，問題有針對性和普遍性，這個現象是非常好的。

然而這也顯露出一個弊端，正因為提出問題有針對性和普遍性，使得以同學們的力量略顯薄弱，有些問題作為一個閱歷不足的大學生是無法解答的，即使明白，也很難用語言開導大家，所以通過這次班會，我系學生會學習部提議在學校建立一個大學生心理咨詢平臺，里面有專業的心理導師指導，同學們可以以郵件或其他網絡形式與老師交流，這樣有些同學能更加坦誠的與老師交流，老師也能真正意義上幫助學生。

然而接下來舉行的大學生心理健康的班級手抄報比賽也順利開展，各種漂亮、精致的手抄報在校內進行展示，說明這次主題班會在各班都引起了重視，大家都用心準備資料，繪畫板式，這也是我們這次主題班會的特色，用這種評比的方式，調動大家的積極性，使大家都踴躍投入到這次活動中來。這次活動成功的地方很多，但仍有不足之處，正是要有這種進取的心態，我系學生會學習部的工作才能越做越好。

一學期就要結束了，本班很多學生在學習方面都有了巨大的進步，心理也朝著健康向上的方向發展。這既有學生本身的發奮，也有家長的協助，更有教師耐心的指導，下方我就本班的心理健康教育做小結：

一、走進學生幫忙學生。

由于小學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別潛質和社會實踐經驗，加上獨立意識較差，因此小學生很容易發生心理行為偏差。

近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的潛質。

因此，透過講故事、學生表演小品、小組討論、學生點評的方式，讓學生在寓教于樂中理解相關的知識。

在家長開放日，結合學生的平時表現和家長及時交流。給家長相應的指導，讓他們多關心孩子的成長，多注意孩子的心理變化。

二、透過課堂教學滲透心理健康知識。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程，從教材資料看，各科資料都是很好的心理健康教育素材，在各科教學過程中滲透有關的知識，能夠使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要資料。

三、聯系家庭，引導學生家長關心子女的心理健康。

由于學生家長與學生固有的血緣關聯，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。(公司周年慶祝福語)。

有些父母認為孩子才得壯、不生病就是健康，這是不全面的認識，事實上，在一些孩子的身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧等行為。

然而，由于認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發展的。在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，引導他們熱愛生活、關心他人，培養他們的職責感、獨立性、自尊心和自制力，養成樂觀進取的精神。

在心理健康教育實踐中，我們深深感到在小學進行心理輔導的重要性和迫切性。擔負著培養下一代重任的小學教育，在當今科學技術飛速發展、競爭日益加劇的這天，我們更應當注重學生潛能的開發，培養學生良好的社會適應性，持續健康的心理。

實踐證明，教師只有融入學生，才能夠傾聽學生的聲音，為他們煩惱而煩惱，為他們快樂而快樂。要使學生的心理得以健康發展，教師務必掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

一.活動名稱:“和諧心靈,健康成長”心理健康主題班會。

二.班會背景:五月份是心理問題的高發期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調節.同時,也為了迎接“5.25_大學生心理健康日”的到來。

三.班會時間：__年5月16日晚上7:30_9:00。

四.班會地點:教學樓a103教室。

五.與會人員:國貿0982全體同學。

六.活動流程:。

1.活動前期:策劃活動的內容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書.

2.活動中期:準備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地布置教室.

3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由主持人引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.

七.班會影響:。

1.通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構以及服務內容.心理委員黃瓊的發言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系.

2.在班會安排的自由發揮時間里,黃偉,張環,彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節目,帶動了大家的活動積極性.

3.整個活動過程中,同學的熱情都很高漲,絕大多數同學都參與進來了.其中劉葉紅同學在短時間內甚至表演了三個節目.大家在“討論主題話題”的環節中主動發言，各抒己見，讓大家了更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在“講優點”環節中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔任，他們為此次活動投入了相當大的精力，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

4，活動中準備的小游戲，除了3個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。

5，班會結束后大家一起打掃教室。

6，在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

__年9月6日、7日兩天，我們學院迎來了__級新生。他們的到來為我們學院注入了一股新的力量，使學院更加充滿生機。學院師生都在為迎新奔波忙碌。燦爛的陽光照在我們熱情洋溢的笑臉上，很柔和溫暖。

迎新結束后，又開始緊張激烈地進行社團會員招新活動了。我們心理健康康協會選擇在9月8日到9月16日這段時間到新生宿舍去招新，對著屆招新我們會干都期待已久，信心百倍，我們始終堅信：心理健康協會是個溫暖和諧的大家庭，融入我們他們會更健康，更加自信。在此之前，我們做好了招新的一切準備工作，包括心協會徽、宣傳單、宿舍新生安排表，分配好各會干的任務。(會徽圖案是“雙手捧著一顆紅心”，代表愛心)。

在新生宿舍里，我們信心十足，熱情地介紹我們協會的概況，讓他們能更好地了解心協。我們主要介紹我協會從創辦至今的概況及舉辦的各類極具特色的活動。比如：進行手抄報比賽，到安老院慰問老人，去特校看望特殊兒童，觀看精彩的心理影片，每年舉辦的5.25大型系列活動等等。新生們都聽得津津有味，對此也很感興趣，頻頻發問，我們都樂意地去解答每一個問題。

招新的過程就是我們與新生敞開心扉，暢所欲言，相互交流的過程。去新生宿舍招新的目的就是要廣泛宣傳我協會，讓更多的人知道、接納、并融入我協會。

__年9月17日、18日這兩天，全院所有社團都統一在籃球場那邊擺臺招新，給新生最后選擇想要加入社團的機會，雖然那兩天陽光猛烈，無情地烘烤著大地，但我們的熱情始終不減，任由汗珠滾落卻依然保持微笑。

9月18日下午，協會招新工作進入尾聲，我協會圓滿完成了此次的招新工作，經過統計，我協會共招的120個新會員。他們的加入為我們協會注入了新的血脈，使我協會更加壯大，更加充滿力量，我相信：我協會的明天會更好!

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑;讓臉上失去笑容的不是魔難，而是禁閉心靈的緘默;任何一個正常的人都會有心理上不適應的問題，人的一生就是不斷體驗心境、不斷調整自我、不斷適應社會的過程。但我們都期望自己能具有一顆明凈的心，都期望自己的心態能持續用心、和諧。這天，我們在那里舉行“第四屆嶺東“5。25―我愛我”心理健康日活動”總結會，大家知道，每年的5月25日，就是我們學校的心理健康日，之因此采用5月25日，是取其“5。25――我愛我”的意思，旨在向全體師生普及心理健康知識、宣傳我校心理健康工作、提高整體心理健康水平。使我校心理工作更加規范、高效!

這次健康日活動，我們安排了下列豐富的資料：

2、心理劇比賽(__)。

5、“我愛我的25件事”(__)。

6、心理知識搶答(__)。

7、心理游戲(__)。

8、趣味心理自測(__)。

10、心理訪談：我心目中的“完美”男生和女生調查(__)。

昨日剛剛結束的心理劇比賽，演員全情投入、精準地表現了主角的心理困惑、矛盾沖突與解決策略，他們在表演中道具和場景更換快速而安靜，一看就是訓練有素、團結協作的團隊。這次的心理劇比賽，同學們對心理劇技術也有了必須的把握，運用比較嫻熟，這有賴于趙雅麗老師的多次專題培訓和不厭其煩的現場指導。趙雅麗老師珍惜學習機會，克服重重困難將所學運用于教育活動當中，“愛與專業，讓每一個生命如花開放”，趙雅麗老師用行動和成果演繹了這句話。

心理劇各班的班主任老師，他們付出了辛勤的汗水。理解任務、創作劇本、組織排練，期間有欣喜也必須有失望甚至煎熬，趙雅麗、黃艷清、陳奕蘭、馮惠芳、陳曉敏、苗苗老師還親自擔任主角，身先士卒，為學生樹立榜樣和信心。一路走來，他們和學生一齊收獲了心靈的滋潤和成長，師生和諧和班級凝聚力的提升。

那里個性值得表揚的是我校心理劇社團，我校心理劇團于今年四月成立了，其團員來自全校各個班級，這次參加心理劇《愛在身邊》演出的同學們分別是：__、__、__。他們在輔導教師趙雅麗老師的帶領下，進行了一次次的探索，走進了心靈這個神奇的世界。為此付出了很多發奮，期望我校心理劇使更多同學受益，也期望心理劇團為我校獲得更多榮譽。

大學階段是人生成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備知識，開發自身潛能，增強身體素質，協調人際關系等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎上。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷促進心理健康發展。在日常的生活中我們往往只關注身體健康，但事實上除了身體的健康，我們更應該關注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學們對心理健康問題的重視并給予同學們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢室桂__老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。

此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽了桂__老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。

在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能做出良好的適應，并且充分發揮其潛能。桂老師聯系了實際，給同學們講了很多現實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助于同學們更好的認識自我，關愛自我，善待他人，培養健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。

桂老師總結本次講座：“心理健康是一個過程，更是一種態度，同學們應該保持積極的心理狀態，這樣才能健康快樂的學習與成長。”

但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現場后，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現場有一些吵鬧。活動進行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側重點，相信在我們的努力下，以后的活動能夠越辦越好。

樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往人格發展和情緒調節等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。

作為一個當代的大學生，值得我們關注不僅需要掌握現代科學技術，具備強健的體魄，而且必須具備健全的人格、健康的心理素質。不管何時我們都應該有健康的心理，這樣我們才能做好我們想做的事，健康的心理對我們的影響至關重要，我們一定要關注自己的心理變化和反應。

我校開展本次大學生心理健康活動月“心”漫畫和手抄報活動，進一步弘揚了社會主義核心價值觀，加強同學們的文化素質和心理素質以及心理健康的自我教育意識，同時也提高了同學們制作漫畫和手抄報的能力。此外，這次活動還營造了積極健康向上的校園文化，我們積極開展一系列以“心理健康”為主題的心理教育活動，其中，同學們比較喜歡“心”漫畫和手抄報比賽，各班同學們都積極參與作品精彩紛呈、風趣幽默、選材新穎、主題鮮明、將自己在學習和生活中的所見、所聞、所感以漫畫和手抄報的形式表現出來，并且取得了較好的宣傳心理健康教育效果。此次活動，同學們收集各種資料、圖片，制作水平有所提高，參賽的.同學們語言表達比以前更流暢了，寫作水平也在步步提高，同學們的理解、體會也在層層加深，同時，制作漫畫和手抄報也能擴大學生心理健康的知識面。對于這些優秀的作品，我們在教室里進行展示，真正做到引導我校學生從樹立心理健康的意識。

本屆心理健康月活動，讓同學們在廣泛參與的過程中，正確地認識了自我，感受了互動，學會了感恩。從本次活動來看，活動開展很順利，得到了同學們的認可。收到了許多優秀的“心”漫畫手抄報作品。結合大學生的認知規律和想象力，同學門能創作出自己的“心理健康教育”漫畫和手抄報作品，會結合我校的特色，在活動中和學習中學注重創新形式，靈活地將文字和繪畫穿插起來，本次活動的舉辦，真正做到提升我校學生心理健康的有力途徑。真正讓學生做到人人參與、個個動手，讓學生在活動中人人受到心理健康教育。其次，可以看出同學們的學習態度都很認真，作品書寫規范，設計的漫畫和手抄報標題新穎、選取有關心理健康知識的內容豐富、搜集的資料也具有代表性、主題鮮明，具有很強的實際應用意義。

心理健康月活動雖然已經落下帷幕，但每個人的自我心理健康教育意識只有起點，沒有終點，希望廣大同學能正確認識自己、接納自己、評價自己，敢于面對現實、面對困難、面對挑戰，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅定信念、愉悅心情對待人生，每一個同學都有一個陽光、健康向上的心態。

最后，活動終于圓滿結束了，大家在這次活動中收獲了快樂，收獲了成長。這次心理健康活動推進了同學們對大學生心理健康教育的認識，對于大學生認識自我，培養良好的人際關系有著良好的促進作用。

本學期以來，我校心理咨詢室為全校學生組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強了心理健康教育的實效性，有助于學生培養良好的心理素質，營造健康、樂觀、積極向上的校園氛圍。起到了宣傳和普及心理知識的作用，增強了廣大學生的心理素質，達到了預期的目的和效果，取得了圓滿成功。下面簡要進行這個月的活動總結：

一、領導關心，組織策劃，學生會工作人員協作配合，積極互動。

校領導非常重視這次活動，按照學校的規定和要求，和學校政教處主任共同關心指導、精心策劃組織了這次活動，順利完成了前期準備工作，以櫥窗、展板等形式針對性展示高中生生活、學習等心理健康相關知識，讓學生了解更多的心理健康知識信息，能有效地面對現在，應對未來。

我校在籃球場舉行了現場心理咨詢、測評及心愿墻活動。此系列活動由4個區組成，分別為：心愿墻區、測試區、咨詢區、以及心理趣味圖片展示區。咨詢區由專業的心理輔導老師主持，其余三個區則由受過相關培訓的學生主持。活動現場的趣味心理圖片區吸引了眾多眼球，很多同學認真分析了圖片的涵義;更有大批同學紛紛涌到心語墻區寫下自己的美好愿望，將自己的真心話傳達給自己和朋友，很好的激勵自己，表達情感;也有很多同學樂于做心理測評，更好的了解自己的性格和氣質類型，為以后的職業生涯規劃做好準備。雖然測試的人較多，但同學門仍舊很耐心地等待結果的解釋。活動中同學們積極參與，也有老師加入活動互動中。

高一和高二年級部分學生的團體心理輔導活動順利開展，通過此次團體輔導活動，促進彼此的交流溝通和了解，提高學生人際交往的能力，增進同學之間的友誼，形成團結互助，相互關心、友愛的校園氛圍。通過自我探索，更好的認識自我、悅納自我。

高三部分學生參加了考前緩解心理壓力的團體輔導活動，有效的緩解了他們學習壓力，放下思想包袱，輕松應對高考。

關于“讓心靈沐浴陽光”心理健康手抄報評比活動也已開展完畢，已于月底前評比并交給學校政教處留存備案。但是不足之處就是有些班級上交材料不積極，以后工作中，我們需要注意考慮好時間安排。

三、認真交流，總結表彰。

整個活動月開展完畢，對活動中做得比較好的進行了表揚，公示相關獲獎情況，對活動中做得還不夠好的地方進行了認真的總結，收到了良好的效果。

1、在抓好常規心理咨詢的基礎上重點開展好“人生目標確立”、“職業選擇”、“生涯設計”、“學習方法指導”、“心理調適”等貼近學生需要的專題指導，消除和緩解學生成長中出現的各種心理問題。

2、開展好面對學生和教工的心理測量及人格分析工作。

3、建立心理委員聯系制度，定期組織培訓、輔導。

4、針對學生中存在的普遍性問題，及時地組織開展好團體訓練和集體心理矯治，防止其發展和蔓延。

5、改進和完善“校園心理熱線”和“心理信箱”，并以此為紐帶加強與學生的聯系。

6、堅持講好心理健康教育課，努力使內容貼近學生的思想和心理實際、注重實效，同時針對學生突出的心理問題開設好心理健康專題講座，保證全年不少于5個。

7、努力提高自身的業務素質，通過自學、參加行業人員培訓以及定期內部業務學習和研討等形式不斷提高業務水平和服務意識。

8、針對學生的心理成長需要，在繼續定期編發“學生心理自助材料”的同時編好“心理健康輔導資料”等系列材料，爭取在年內把《高學生心理信箱》、《高中學生心理健康案例解析》、《專家談心理健康》等3種“心理健康輔導資料”編寫完畢并放到學生手里。

9、搞好新生的心理普查、加強對個別心理問題嚴重學生的跟蹤治療和監控工作，努力建立穩定長效的心理監控體系和學生心理健康教育機制。

10、建立學生心理健康檔案并認真做好。

11、開展學生職業生涯教育研究，加強學生人生目標和職業生涯方面的教育和引導。

20__年5月23日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯合承辦第九屆“5.25大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關注心理健康，形成關愛心靈的校園氛圍。本次活動內容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。

一、懸掛橫幅，發放心理健康宣傳單。

在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。

本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關系能力”。由大學生心理協會的學生以一個宿舍6份的方式發到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調節。

（一）“大學生情緒管理與壓力調適”講座。

20__年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調適”講座。20__級小學教育專業的全體學習聆聽了本次講座。

心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風趣幽默，現場笑聲連連，掌聲不斷。

通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發展。

（二）“愛的成長”心理健康講座。

20__年6月5日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛情；第二，如何在愛中成長；第三，大學生的戀愛觀；第四，愛的能力的培養。

講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛，自己就應該儲存愛,愛身邊的人，從愛自己開始！本次講座受到了學生一致的好評。

三、開展以“提高人際關系能力訓練營”為主題的團體輔導。

20__年6月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。

總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。

5月25日下午3點，由大學生心理咨詢中心主辦的以“呵護心靈、健康人生”為主題的20__年大學生心理健康教育主題日活動啟動儀式在圖書館視屏會議室舉行。學校副校長孫立峰、學生處副處長柳青、各系領導、大學生心理健康社團專兼職教師、各系心理工作站站長、各班心理健康委員及學生代表參加啟動儀式。啟動儀式由學生工作處栗處長主持。啟動儀式分為五項：

1．答會明副主任宣讀大學生心理咨詢中心聘請的兼職教師名單及新一屆心理健康社團成員名單，同時領導給兼職教師授聘書，給社團成員授胸牌。

2．學生代表白璇同學發言，倡議全院同學關注心理健康，通過參加心理健康教育系列活動提高心理素質，呵護心靈，健康人生。

3．心理咨詢中心主任柳青對前期活動開展情況作總結并安排后期工作。

4.黨委委員、副院長孫立峰作重要講話。他強調大學生心理健康教育工作的重要性并對進一步深入開展大學生心理健康教育提出了具體要求：一是高度重視，加強領導。各學院要高度重視，切實加強領導，精心組織，求真務實，結合各自的工作實際，創造性地將學生心理健康教育做出成效。二是加強宣傳，營造氛圍。各學院要積極圍繞“呵護心靈，健康人生”的主題，認真組織開展內容豐富、形式多樣的主題活動。結合實際，在宣傳普及心理健康知識的同時，全面展示心理健康教育工作的成果和成功經驗，營造共同關注大學生心理健康成長的良好校園氛圍。

5.學校副校長孫立峰、學生處副處長柳青、各系領導、大學生心理健康社團專兼職教師及各系學生前往文化廣場進行“呵護心靈，健康人生”簽名活動；六位心理學兼職教師親臨現場與同學們面對面交流，心與心溝通。

大學生心理健康社團于5月25日下午4點在文化廣場舉辦了主題為“呵護心靈，健康人生”的系列活動，意在引發大學生關注自身心理健康、珍愛自我、提升心理素質、開發心理潛能的意識，進而追求更高生活質量。

學校副校長孫立峰、心理咨詢中心主任柳青、心理咨詢中心副主任答會明、各學院領導、大學生心理健康社團專兼職教師帶頭簽名，充分體現了各位領導及老師對我校大學生心理健康的高度重視，表明了他們對做好大學生心理健康工作的決心。隨后，16個學院學生分別組織簽名，數千名同學在簽名幅上留下了心靈深處最美好的痕跡。

二、六位心理健康社團兼職教師現場咨詢。

心理咨詢中心副主任答會明，心理健康社團兼職教師王璇、卜鵬翠、郭小艷、王璇（女）親臨現場與同學們面對面交流，心與心溝通，為解答同學們的心理疑惑。在各位老師的專業指導下，使得150多名同學走出心理困境，滿面笑容的離開現場。

最近幾年，在許多大中城市，逐漸開展對全體學生的心理健康教育，成立了心理健康輔導室。小學教育也務必重視對小學生的心理健康教育，這也是小學生素質教育的重要資料。學生的心理狀態是否正常、健康，往往會影響一個學生的學習態度和對前途的看法，關聯到學生能否健康成長的重要問題。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險、敢于探索、善于競爭、善于合作、富于創造，是21世紀對人才規格的基本要求，這些品質無一不與良好的心理素質有密切相關。

透過我市開展的班主任研修活動，我對學生心理健康教育有了更深的明白，為了更好的給學生們帶給適合身心發展的成長環境，我們的心理輔導活動是透過群眾輔導、個別輔導、教育教學中的心理輔導以及家庭心理輔導等多種形式開展的，幫忙學生自我認識、自我接納、自我調節，從而充分開發學生的自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發展。

我們做了以下工作：

一、提高思想認識。自從參加我區開展的班主任研修活動以來，全校教師圍繞關于在本校開展心理健康教育這一問題進行了認真討論，透過互相學習幫忙大家提高認識，動員大家用心參到活動中來。經過大家多次討論一致認為，開展心理健康教育是十分必要，也是十分及時的，它不但是全面推進素質教育的必經之路，同時也是全面貫徹黨的教育方針，全面提高教育質量的迫切需要，而且還是社會、家長、教師的共同需要。(家具廣告)。

二、健全了“心理健康教育”輔導領導小組。我們認為要把工作更好的開展起來，務必要有一個經得起考驗的領導小組。因此，我們在全體班主任中經推選組成了心理健康教育領導小組，由知識面全教學潛質強的年輕教師擔任組長，教學經驗豐富，知識水平高的中年老師任副組長及咨詢老師，各班其他任課老師任小組成員。“心理健康教育”輔導小組成立之后，我們及時向全校學生進行了公布。

三、建立了心理健康教育輔導室和輔導室。為了使受輔導的學生有一個良好的環境，學校準備了一間室內配套設施比較齊全，標準較高的教室，作為心理健康教育的輔導室。“心語室”建好之后，我們在此進行數次探討和研究活動，進行十幾次的心理健康教育輔導和咨詢答復，幾十次心理健康教育個別輔導。每次輔導都能做到目的明確，針對性強，有的放矢。在那里學生學到了怎樣做人，學到了怎樣求知，還學到了怎樣健體和審美。

四、學校設立了心理健康教育咨詢箱。心理健康教育咨詢箱安裝在“心語室”旁邊，讓學生把心里話能夠及時地向老師傾吐，把自己的成長煩惱和疑惑，把自己對學校管理、班級管理、教學方面的推薦向老師提出，把心里迷惑不解的問題向老師咨詢，幾年來，共收到學生的咨詢信件多封，我們的心理健康輔導老師利用課間操及輔導課及時把學生提出的有關問題給予答復，幫忙學生們走出困惑，走向健康的生活，使他們的成長足跡更陽光更完美。

五、校內室內設立心理健康教育宣傳欄。充分發揮了校內墻報對心理健康方面的宣教作用。為了加強對學生心理健康方面的及時教育，各班設立了心理健康教育宣傳欄。把向學生進行心理健康教育的資料放在重要的位置。并能根據當時學生的實際和各班的班情的變化進行更新和改版，對好人好事及時進行表揚。對不良行為點出現象，使學生學習有了榜樣，前進有了方向。

六、注重學生的心理轉化。抓受挫折學生的心理轉化。學生受挫，人之常情，學生受挫以后一般情緒低落，心態不好。我們注重如何對待受挫的學生呢。為此，我們做了專題研究探討，我們的想法是：“首先要仔細觀察受挫學生的反常現象，并認真分析受挫原因。然后因人制宜采取適當的方法，讓其傾吐內心的痛苦，解開心理上的疙瘩。”逐漸幫忙受挫折學生走出困境。

七、班主任是心理健康教育的主將。充分發揮班主任在心理健康教育方面主力軍的作用。我們清楚的知道，班級是學校的基礎組織，班主任就是這個組織的的組織者和領導者。班上學生心理狀況的好壞直接關聯到學校心理健康教育的優劣和整體水平的提高，而班主任和班上學生直接接觸的時刻最長，最了解班上學生的心理狀況，因此在心理健康教育活動中不可忽視班主任這批主力軍的作用，有許多問題還需要班主任去實施去解決，因此，班主任就是心理健康教育的主將。總之，開展心理健康教育以來，我校校風正了，班風好了，學風濃了。這些成績的取得，離不開全校師生共同的發奮。這些微不足道的成績，只能作為前進路上的動力，我想也是我們繼續開展心理健康教育的起點。

光陰似箭，時光如梭，接下來的半年時間轉眼過去。根據大學生心理發展的規劃，圍繞院心理咨詢室的工作計劃，在這半年的時間里，我們團隊取得了很大的突破和成果，有效地營造了校園心理氛圍，有效提升了學生的心理健康水平，初步實現了“助人自助”的教育目標。

一、下寢走訪新生。

活動從新生軍訓開始，持續三天。在活動過程中，成員能夠做到微笑致意，予以新生關懷，并對保險學院做了正面宣傳和引導，新生們也提除了自己的疑問，大家暢所欲言，氣氛十分融洽，新生不僅體會到學校的溫暖，同時，心中的疑惑也減輕了不少，并對院心理輔導團和心理咨詢室有了初步的概念和認識。

二、納新工作。

__年9月20日至9月28日，我們舉行了為期一周的納新工作。在此之前，我們已經為迎接新成員做了精心的組織和認真的準備，為本次納新的成功奠定了堅實的基礎。在此期間，大家都兢兢業業，團結一心，成功的完成了本次納新工作。我們相信，有了他們這批新血液的輸入，我們輔導團會更上一層樓。

三、班級團體輔導。

為幫助新生盡快相互認識，建立班級的信任和友誼，在曾老師、林老師的分配下，展開__年全院新生團體輔導工作。在大家的積極配合下，我們達到了既定目標。當然，活動中也存在著不足。譬如，有些工作做得還不夠細致全面，事前準備不夠完善，但相信有了這次經驗，我們以后的工作會更加好。

四、戶外心理素質拓展。

團體輔導的有序進行，得到了廣大師生的一致好評。應曾老師的委托和各大組織大邀請，一一對院文明督察隊、公寓自治委進行戶外素質拓展。此次拓展相比之前的輔導，由班級到院級組織，由室內轉到戶外，整個過程似游戲的形式進行，大大提升了自身的組織，及團隊的實力，為今后大型活動的開展，打下堅實基礎。

五、心理沙龍。

由大一成員自行組織的心理沙龍活動在11月初面向全院舉行。本次活動極大地提升了大一伙伴的積極性、組織能力。游戲豐富精彩，給三系一院的同學們拓開了一個很好的友誼交流平臺。

六、輔導團與各系心理健康部的聯誼。

活動達到了預期的和各系心理健康部伙伴們的認知、交流目的，為輔導團日后的工作打下了良好的基礎。

七、創建團隊文化。

在曾老師的倡導下，我們有了自己的團隊文化，于每次例會前展示，進一步加強了輔導團內部的團結合作，整個團從此凝成了一股繩，有了基本的統一。

八、公文培訓。

在輔導團內部，由大二帶領，定期進行團內學習小課堂，豐富了伙伴們的課余生活，拓展了他們的知識面，有效地提高了自身的寫作能力及工作效率。

九、心理講座培訓。

由曾老師帶領、召集輔導團成員以及各班心理委員于每周四進行心理知識講座，大大提高了我們對心理學的興趣，教會我們認識自己，怎么樣提升自己，在看清自己的同時學著提升自己，為以后自己能力的提高做了很好的發覺。

__年9月6日、7日兩天，我們學院迎來了__級新生。他們的到來為我們學院注入了一股新的力量，使學院更加充滿生機。學院師生都在為迎新奔波忙碌。燦爛的陽光照在我們熱情洋溢的笑臉上，很柔和溫暖。

迎新結束后，又開始緊張激烈地進行社團會員招新活動了。我們心理健康康協會選擇在9月8日到9月16日這段時間到新生宿舍去招新，對著屆招新我們會干都期待已久，信心百倍，我們始終堅信：心理健康協會是個溫暖和諧的大家庭，融入我們他們會更健康，更加自信。在此之前，我們做好了招新的一切準備工作，包括心協會徽、宣傳單、宿舍新生安排表，分配好各會干的任務。(會徽圖案是“雙手捧著一顆紅心”，代表愛心)。

在新生宿舍里，我們信心十足，熱情地介紹我們協會的概況，讓他們能更好地了解心協。我們主要介紹我協會從創辦至今的概況及舉辦的各類極具特色的活動。比如：進行手抄報比賽，到安老院慰問老人，去特校看望特殊兒童，觀看精彩的心理影片，每年舉辦的5.25大型系列活動等等。新生們都聽得津津有味，對此也很感興趣，頻頻發問，我們都樂意地去解答每一個問題。

招新的過程就是我們與新生敞開心扉，暢所欲言，相互交流的過程。去新生宿舍招新的目的就是要廣泛宣傳我協會，讓更多的人知道、接納、并融入我協會。

__年9月17日、18日這兩天，全院所有社團都統一在籃球場那邊擺臺招新，給新生最后選擇想要加入社團的機會，雖然那兩天陽光猛烈，無情地烘烤著大地，但我們的熱情始終不減，任由汗珠滾落卻依然保持微笑。

9月18日下午，協會招新工作進入尾聲，我協會圓滿完成了此次的招新工作，經過統計，我協會共招的120個新會員。他們的加入為我們協會注入了新的血脈，使我協會更加壯大，更加充滿力量，我相信：我協會的明天會更好!

為期一周的平頂山工學院大學生心理健康教育宣傳周活動在院各級領導的大力支持下，在廣大師生的積極參與下，于x月x日圓滿結束了。本次宣傳周活動在我院產生了深遠的影響。

啟動儀式上院領導的正確指導思想，各系之間的經驗交流為我院未來的心理健康教育工作指明了道路。

副院長陳丙義出席儀式并作了重要講話，在講話中，陳院長著重闡明了開展大學生心理健康教育的重要性，對我院的大學生心理健康教育工作指明了努力的方向，針對如何加強大學生心理健康教育，分別向老師們和學生提出了具體的要求，特別提出了在工作中要做到“五個結合”大學生心理健康教育宣傳周活動總結。

大型簽名的開展，觸動了每一個與會者呵護心靈珍愛生命的決心。

心理健康教育展板的展示、心理劇場的開展，使我院師生在課余休閑的同時學到了心理學知識，懂得了心理健康教育的重要性。

在西校區圖書館一樓多功能報告廳，我院大學生心理健康協會組織開展了心理沙龍活動，邀請回國的英國倫敦大學研究生及英國波爾頓大學畢業生同我院學子探討心理話題，學習心理學知識，交流經驗。我院學子發言踴躍，交流積極，在相互聆聽、不斷詢問、訴說心情、共同勉勵等各個環節中學習了心理學知識，激發的對心理健康知識學習的濃厚興趣。

心理學博士石卉應邀在我院西校區學術報告廳作了題為《尋找心靈地圖》的報告。石博士的報告在《愛自己》的優美旋律中開始。報告中，她結合青年大學生中實際存在的心理困惑，分析造成這種困惑的原因，并指出了“釋放自我，尋找自我”的有效解決途徑。這場報告是一堂生動的心理健康課，它有助于引導青年大學生走出心理誤區，實現健康人生。

雖然短暫的宣傳周結束了，但大學生心理健康教育工作一刻也不能停緩。我們將始終本著“一切為了學生，為了學生一切”的原則，扎實、穩定的把心理健康教育工作做好。

__年5月25日，我校根據《__省教育廳關于開展“5.25”心活動的指導意見》精神及__區教育局通知要求，結合我校實際，為了培養學生良好的心理素質、穩定的情緒，擁有健康快樂、積極向上的生活環境，促進學生的身心健康發展，樹立心理健康意識，進一步推進和諧校園的建設，在全校開展了以“珍惜生命，關愛自己”為主題的“5.25”心理健康日活動。學校領導非常重視本次活動的開展，給予積極支持與指導。并在政教處、總務處的大力配合下，開展了大量富有成效的工作。現將活動開展情況總結如下：

一、宣傳教育：

學校及時在校園內展出心理知識橫幅及展板，進一步宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過宣傳教育，讓學生了解心理學基本知識和掌握心理調節方法。逐步推進心理健康教育，促進了學生心理素質的提高。

二、中學部心理健康教育手抄報設計與評比。

此活動既普及了心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，同時給自己的心靈解壓，面對生活和挑戰的同時，也要學會在這個奮斗的過程中保護自己，愛護自己;學會傾訴，吐出心中所有的不快;學會放手，停止所有徒勞的追逐。要更加地學會愛惜自己，珍重自己。學會愛自己，并不只是單純地愛自己。而是透過愛自己的方式，去一并熱愛自己的生活，熱愛自己的同伴，熱愛自己生活的藍天，感染身邊的人，促進人際關系良性發展。并希望通過本次活動，讓全校學生和教師學會愛生活，愛他人，愛自己，快樂幸福地度過每一天!

三、小學部一至六年級心理游戲。

利用中午寫課時間，通過校園廣播，組織開展心理健康小游戲活動，請班主任配合指導。

a、游戲一：溝通的游戲(拳與掌、人指)通過活動，在游戲中讓學生了解溝通的技巧，學會了多站在別人的角度想問題，加強了自身的心理素質，培養了與老師、同學的溝通和互動。

b、游戲二：合作的游戲(千手觀音)這個游戲通過小組合作，提高了班級凝聚力，人人為集體付出，并在集體活動中獲得幸福感受，學生們在游戲活動中體會到集體給予的力量。

c、游戲三：畫自己通過學生畫自己，了解自己，并進行調整。這是一種心理畫的技巧。有助于學生進行自我調節。

這次活動在團體情境中提供了心理學的幫助與指導，使學生通過團體內人際交互作用，促使了個體發展。在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。

四、組織全校各班心理委員，__災區學生觀看電影《仙境之橋》并開展電影人物心理健康分析。

各班心理委員和__籍學生在看電影《仙境之橋》。

共有近80人參加了這項活動。在觀看過程中，同學們都很投入。影評過程中，大家積極分享，暢所欲言。

九年級王__同學說：“想象力太奇妙了，也許是我們平時太缺乏想象力，所以生活中少了很多樂趣。其實這種辦法可以減壓哈~~~”，七年級張__同學感悟到：主動幫助別人不需要回報，但是總會得到意想不到的驚喜!所以，幫助別人可以快樂自己!

八年級白__和九年級高__感悟：友誼的珍貴，是世間無價之寶。

九年級同學也表達了即將畢業，對學校、老師和同學的留戀之意，非常溫暖。

老師也談到自己的感悟：對于男生和女生的教育，各國家的家長有不同，也許是因為父親希望自己是男孩所以用男孩的方法教育，今天又堅強的性格應感謝父親的嚴厲!

在整個觀賞和評論的過程中，大家積極發言，學習到體會他人情緒，愿意幫助他人等品格可以讓人幸福，了解自身的優缺點以及正確對待成長中遇到的困難和問題。收到良好效果。

以上是我校在__年5.25心理活動日中所做的工作，由于經驗少，過程安排不夠細致，還存在一些不足之處。今后，我校將繼續加強心理健康建設，更好地利用心理健康日開展豐富多彩的活動。

11月以來，我校在開展“心理健康教育月”活動中，開展了以“維護自尊，學會自愛”為主題，以“國旗下講話”、“心理團體游戲”、“黑板報、手抄報宣傳”等形式的心理健康教育系列活動，收獲頗多。具體活動內容如下：

一、國旗下講話：在星期一升旗儀式上，以《維護自尊，學會自愛》為主題，進行國旗下講話，使學生了解有關自尊自愛的意義。鼓勵學生激發生命的潛能，提升生命的質量，努力實現生命的價值，讓生命煥發光彩。

二、學校電子屏幕宣傳標語：利用好學校的電子屏幕，進行有關心理健康的相關標語的輪番宣傳，加強學生對心理健康知識的認識。

三、創編黑板報和手抄報：各班以“維護自尊，學會自愛”為主題，出一期黑板報和手抄報。經過前期精心的準備、資料的收集，在老師們和同學們的共同努力下，各班都能按照要求認真地完成黑板報的制作，制作出的板報不僅美觀大方、創意新穎，而且色彩協調、圖文及裝飾布局合理，主題鮮明。在制作的過程中，同學們學習到了豐富的心理健康知識，增強了自我心理保健意識，同時增長了閱歷，動手能力、創新能力也從中得到了提高。

四、開展主題班會：各班在班隊會課上以圍繞“維護自尊，學會自愛”為主題，舉行豐富多彩的班隊活動，每一位同學通過各種形式來感悟自尊，學會自愛體驗成功。通過主題班隊會讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習。

五、心理游戲——小天使與小主人：以各班為單位，由班主任組織開展心理游戲“小天使與小主人”。通過做游戲，可以讓學生除了感受到來自師長的愛護與鼓勵外，還能感受到來自同伴的關注，增強內心的安全感，讓學生在收到的肯定與關注中體會到自己存在的價值，樹立自尊心和自信心，相信自己有能力去實現自己的`理想，學生積極向上的內在動力也漸漸地被激發出來。

完善健康心理，塑造健康人格。通過一系列活動，取得了良好的效果：學生的心理素質增強了，正確的心理健康觀念逐步形成，他們理解了自信的真正意義，用微笑面對人生，積極向上的心態給生命一個堅強、勇敢、自信的笑臉，創造一個獨一無二的精彩人生!立志從我做起，從身邊的一言一行做起，在健康的氛圍中幸福成長!

實用心理活動的體會（案例14篇）篇六

心理活動是指人類內心的一系列思維、情感和意識的過程，是我們認識自己、與他人交流以及適應環境的重要途徑。通過不斷地觀察和反思自我的心理活動，我從中獲得了很多的心得與體會。在接下來的文章中，我將分享這些體會，并探討心理活動對個體成長和社會發展的重要性。

首先，心理活動是我們認識自己的關鍵。人類內心的思維和情感是外界刺激的對應反應，也是我們對世界的理解和詮釋。通過觀察自己的思維過程和情感狀態，我們可以更好地了解自己的個性、需求和價值觀。例如，當我追隨我的夢想時，經常會遇到挫折和困難，但我通過觀察自己的心理活動，發現內心的堅持和激情是我奮斗的源泉。這樣的認識有助于我更好地規劃自己的人生，更加自信地邁向成功的道路。

其次，心理活動是人與人之間交流和理解的橋梁。人類社會是一個復雜多樣的系統，不同的個體有著不同的思想和情感。通過觀察和體驗心理活動，我們可以更好地理解他人的需求和情感，并與他們建立起深入的共鳴。例如，在與他人溝通和交往中，我會留意對方的表情和語氣，觀察他們的情緒變化，并通過理解他們的心理活動，更好地與他們溝通和合作。這種交流和理解的能力是促進人際關系和團隊合作的關鍵，有助于推動社會的進步和發展。

此外，心理活動對個體成長和發展也具有重要影響。人類的思維和情感在成長過程中不斷變化和發展，這是我們適應環境和追求個人目標的必要條件。通過觀察和反思自己的心理活動，我意識到我有時會受到一些負面情緒的困擾，例如焦慮和自卑。但是，通過了解這些心理活動的來源，我可以采取積極的策略來應對它們，如尋求支持和培養自己的情緒調節能力。這樣的成長過程不僅使我更加堅韌，也使我更加獨立和自信。

最后，心理活動對社會發展具有重要意義。心理活動不僅是個體內心的體驗，也被社會的制度和價值觀所塑造和影響。通過觀察和分析大眾的心理活動，社會科學家可以更好地理解社會的運作和動態，并提供有效的政策和建議。例如，在疫情期間，醫學專家通過觀察和研究公眾的心理活動，得出許多對公眾身心健康有益的建議，如積極心態和合理調整工作生活節奏等。這種對心理活動的關注和理解有助于社會建立健康的文化氛圍，促進全面的社會進步。

綜上所述，心理活動對于個體的認識、人際交流和社會發展都起著重要作用。通過觀察和反思自己的心理活動，我們能夠更好地認識自己、理解他人，并在成長過程中獲得經驗和智慧。同時，社會科學家和決策者也應關注和理解大眾的心理活動，以推動社會的平穩發展和人民的幸福生活。在未來的發展中，心理學研究和心理健康教育的重要性不可忽視，我們應該更加重視心理活動，為人類的幸福和社會的進步做出更多的貢獻。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇七

心理競賽活動是當代青年們廣泛參與的一項活動，旨在提高個人心理素質并增強心理壓力的應對能力。我也積極參加了一場心理競賽活動，以下是我個人的心得體會。

第二段：活動準備。

在這次活動之前，我積極參與了各種心理訓練的課程，包括應對壓力的方法和技巧以及解決思維障礙的能力。同時，我還閱讀了大量的相關心理學書籍，拓寬自己的知識面。通過這些準備，我對于心理競賽活動有了一定的了解和備戰的能力。

第三段：活動過程。

心理競賽活動分為多個環節，包括心理測試、情景模擬和辯論等。其中的心理測試是我最為熟悉的一部分，因為我對于心理學理論有一定的了解。在測試中，我能夠準確地分析問題并給出合理的解決方案。而情景模擬則是一種考察我們實際操作能力的環節，它要求我們根據具體情境作出決策并解決問題。這對于運用心理學原理處理實際問題能力的培養非常有幫助。最后的辯論環節是一個相當激烈的競爭過程，需要我們運用所學心理學理論對一系列問題進行辯駁。這個環節不僅是對我們理論知識的考驗，也是我們思維敏捷和表達能力的鍛煉。

第四段：心得收獲。

通過這次心理競賽活動，我獲得了很多寶貴的經驗和收獲。首先，我認識到心理學的理論知識應用在實際問題中具有很大的價值，它可以幫助我們更好地理解他人和解決問題。其次，我發現心理競賽不僅是一種比賽，更是一種鍛煉和成長的機會。在與其他參賽者進行辯論時，我學會了傾聽和尊重對方的觀點，同時也鍛煉了自己的邏輯思維和表達能力。最重要的是，我學會了如何應對壓力，面對競爭時不慌張，保持冷靜并在壓力下保持高效率。

第五段：總結。

心理競賽活動是一種培養個人心理素質和提高心理應對能力的有效途徑。參與其中，我深感到它的重要性和價值。通過這次活動，我不僅對于心理學有了更深入的了解，還學到了很多實用的技巧和方法。我相信，這些經驗將對我未來的學習和工作產生積極的影響，使我能夠更好地理解他人并解決問題。因此，我將繼續參與心理競賽活動，并希望通過不斷努力，取得更好的成績。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇八

隨著游戲行業的不斷發展，抽卡游戲成為了越來越多人的心頭好。不管是手機游戲還是線下游戲，抽卡游戲的規則基本上都相同。游戲中的角色和道具是通過抽卡的方式來獲取的，不同的卡片擁有不同的能力，玩家需要根據自己的需求來選擇是否繼續抽卡。從外面看來，抽卡游戲似乎是純粹的概率游戲，但實際上，它涉及到了玩家的心理活動。本文將從自身體驗出發，詳細探討抽卡游戲對玩家心理的影響。

第二段：期望值和賭博心理。

在抽卡游戲中，玩家希望自己能夠抽到心儀的角色或道具，而這種期望值就像賭博中的賭注，是萬物之根。初期的抽卡往往能夠得到一些比較好的卡片，讓玩家產生了一定的依賴感和信心，但是隨著抽卡次數的增多，好卡片的幾率逐漸降低，玩家的信心也隨之下降。有時候甚至需要刷很多次，換算成游戲里的積分，玩家得到的好處和花費的積分根本不成正比。這就往往容易產生一種賭博心理，認為自己再堅持一下一定就能抽到心儀的卡片。

第三段：應對價值觀沖突的選擇。

抽卡成功之后，玩家可能會為自己的智慧和勇氣所感到高興，但是當玩家不得不花費大筆積分無果之后，內心就會出現一種自我情感上的承受壓力，尤其是在花費巨大、收益較少或者卡片本身并不值得的情況下。這時候玩家就需要對自己的應對策略做出決策了：是繼續購買積分并抽卡，還是賭一把可能獲得心儀卡片。這種決策往往涉及到個人的價值觀沖突，包括但不限于消費觀念、社會價值和道德標準等等。自控力和自我約束力的作用就非常明顯了。

第四段：成本回收心理。

抽卡游戲中，玩家會獲得一些比較珍貴的卡片。這些卡片往往擁有很高的數值和特殊技能，可以在游戲中發揮非常重要的作用。但是當玩家的卡片數量過多時，也會帶來一種成本回收心理。因為當玩家已經有了豐富的卡片資源時，就會開始在意這些卡片的價值，比較心中的重點是持有卡片的數量還是卡片的等級和能力。這就涉及到了內部投入和外部回報的關系。

第五段：結語。

抽卡游戲看起來是一種簡單的游戲，但是實際上涉及到玩家的多個方面的心理因素。從期望值到成本回收心理，再到價值觀沖突和賭博心理，都能夠反映出玩家心理活動的奧秘。在游戲中，玩家需要做好心理建設和管理工作，努力控制自己的情緒和行為，才能夠在游戲世界中取得最好的成績。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇九

今年九月我參加了心理健康專題培訓，順利完成了《學生心理健康教育》、《教師心理健康維護》網絡互動學習。縱觀本次培訓活動，既有發人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農村教師所關注的但又是必須開拓的領域，也是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容。這兩個月的心理健康培訓學習，讓我再次接受了系統的理論和實踐提升的機會，受益良多。

本次培訓，還加強我們這些在家兼職的與專職心理輔導老師之間的互動交流，成為每位培訓人員提高自己心理輔導課教學業務水平的一條捷徑。在培訓過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導課程教材的.把握與處理。在培訓中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學員們創設了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學中學生心理的實際問題，引起全體學員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導有著積極的促進作用。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇十

學校心理健康教育的主要對象是學生，服務于年輕一代的健康成長和個性的全面發展，服務于學校教育的總目的。今后我們要進一步理順心理健康教育和學校其它工作的關系，要轉變教育觀念，培養學生健康的心理和健全的人格，保證學生身心全面發展。

一、指導思想。

本學期我校以教育局教育教學教研三年行動計劃為重點，以開展“有效備課、有效教學、有效課堂組織形式、有效評價、有效作業設計、有效監測”主題活動為核心，以創建--市標準化學校為動力，圍繞一個中心：全面啟動實施《--區教育教學教研三年行動計劃》;突出兩個重點：打造有效課堂，培育學校骨干團隊;著力三個提升：“教育教學管理提升”、“教師隊伍素質提升”和“教育教學質量提升”;實現六個有效，全面推進“有效課堂教學”建設。加強過程管理，創新教學模式，優化教研活動。堅定“科研興教、科研興校”的思想，開展各項活動，切實提高科研效益。

二、工作回顧。

本學期的教科研工作要繼續緊緊圍繞“提升有效課堂，促進專業成長”這個目標開展工作。以“磨課”活動為主陣地，以教研組為載體，扎實開展豐富多彩的教研活動。具體總結如下：

1、構建學習型組織，強化理論學習、培訓。

(1)本學期將繼續通過教育教學理論的學習來更新觀念，促進全體教師不斷提高對現代教育思想的認識，要求每位教師經常翻閱教育雜志，細心研讀教育專著，潛心研究一個教學問題，感悟一種教學方法，做到有所體驗，有所收獲。

(2)抓好備課改革制度。學校依據教育局教師分層備課制度，明確各層次教師備課要求，力求提高備課質量，增強備課實效。

要求各層次教師在本學期前三周認真學習教育局各學科備課要求，學習20--版《課標》，把握課程標準，積極鉆研課標，熟悉教材，摸清學生思維、認知特點，選擇合適教法，備好每節課，嚴禁不切合實際的抄襲備課，努力達到課堂教學的最佳效果。

學校從教師備課入手，及時檢查、督促、指導教師備課，做到了環節齊全，突出實效。

(3)積極參加區教育局“六個有效”各學科培訓活動和各級各類教育主管部門開展的教育教學活動。本學期我校龔美軍、華麗娜等13位教師外出參加了培訓活動。教師回校后能及時寫出培訓研修日志，并在組內交流。在不斷學習、實踐中，提高自身的教育教學能力，提高我校教師的整體水平。

2、校本教研講求實效。

(1)以教研活動促教研。

我校根據教育局和中心校的安排，以努力提高“有效課堂實效性”為目標，以“六個有效”為主要研究內容，開展教學中存在的困惑為對象，根據教學的實際，瞄準課改的目標，加強問題研究的針對性，研究過程的規范性及成果的實效性。

各教研組以“提高有效課堂教學”為主題，開展教師互聽、互評活動。要求教師帶著問題走進課堂，帶著思考去研究，帶著經驗去反思。確立上好一節課就是一次科研的思想。

本學期教研活動在開展常規活動的基礎上繼續以“磨課”形式開展活動，在磨課課堂觀察量表中，以教育局“六個有效”為主要觀察內容，分工明確，可操作性強。雖然活動受到了標建工作的影響，但是在校領導、教研組的努力下，完成了“磨課”活動，并寫出了磨課心得在組內開展了交流。

(2)專家引領促提高。12月9日全校教師參與了教育局在我校開展的“與專家攜手，與名師同行”六個有效校本研訓活動。

(3)小課題研究促教研。開學初，根據“阿干鎮中心校微型課題研究實施和管理辦法(試行)”的要求，組織教師認真學習，80%的老師申報了個人微型課題研究。

(4)積極組織教師做好“心中的古鎮”校本開發工作。通過學習，讓學生了解家鄉的過去，感受現在的飛速發展，展望古鎮的未來，激發學生愛家鄉、愛祖國的美好心靈。

三、存在的問題與發展的方向。

1、成立學校教科室，由專人組織開展教科研工作，促進教研活動。

2、課題研究要與平時的學科教研活動更加緊密地聯系起來，使業務學習和課堂教學，經驗交流，反思提高爭取上一個新臺階。繼續發揮集體智慧，以加強科研成果的推廣和應用。

3、進一步加強理論學習，多開展與課題研究有關的活動，如：教育沙龍活動。

4、教師思想上還是受學校指揮行動，而缺乏主動探究意識，即使部分教師有主動探究意識，缺少專業的引領，教科室應充分利用業務學習時間多搞幾次講座，應結合本校實際，想教師之所想，急教師之所急。

5、多發表高質量的論文和案例。要大力提倡有思想，有創新的論文和案例。進一步加強過程管理，做好資料的積累。

總之，通過本學期的工作，我校教師的科研意識普遍增強了，科研方法比以前有了較大的提高。今后，我們還將繼續努力，針對工作中的不足，將各項工作的開展落到實處，從抓課堂教學入手，切實提高教學質量，走“科研興校”之路，使我校的教科研工作能夠再創新佳績。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇十一

公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，陳老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。

事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。

如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經歷的事情的感受感知”。

記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業，自己的愛情，沒有成熟的心態是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。

老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵。”雖然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規來限制自己。

上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態度，這是很值得我們學習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進步。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇十二

5·25是“我愛我”的諧音，是大學生心理健康日，每年大學生都會以這個為契機，舉行一系列的活動，今年我們系在物流系舉辦了一系列的活動，通過這些活動讓大家對5·25有了更深的認識。

今年的活動是分配給每個班的心理助理根據自己班的特點安排活動，以及讓心理部的同學配合心理助理，讓他們自己策劃、組織，最終在班上舉行一次心理活動。這樣的目的主要是鍛煉各班的心理助理和心理部成員能夠學習到更多心理方面的知識，同時讓他們培養一下組織協調能力。

我首先讓每個人交一份活動策劃，對他們的活動進行考核，他們有重復的活動，我讓他們協商后，做了更改，這樣就能夠以更多樣的活動來反映5·25這個主題，讓每個人能夠更深刻的了解心理知識，同時也能夠愉悅同學。

經過一個多月的精心準備，在5·25健康月里，我系各班陸續開展了心理活動，通過同學們的努力，這次的活動取得了圓滿的成功，各個班上的同學都舉辦了一期他們自己心目中的心理活動，對5·25也有了進一步的了解。有的班舉行一些小小的心理游戲，如夾氣球、同心協力等，還有的組織同學觀看了有關心理的電影，有的班級還出了心理調查問卷等等一系列的有關心理的活動。同學們在活動的過程中也留下了很多珍貴的照片，同時每個班還把照片洗出來，出了一張心理海報，在食堂門口做了成果展。

雖然這次活動取得了一定的成效，但是也還有很多不足之處，譬如心理問卷調查，雖然他們給同學們做了調查，但是并沒有給調查的問卷做一個統計，總結出最后調查的結果和得出反映的問題，只是停留在表面上。通過這次活動我們認識到了不足，在今后的時間里我們一定會總結經驗，爭取做的更好。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇十三

信件是人與人之間溝通交流的一種方式，它不僅僅是一種書面文字的交流形式，更是一種情感的傳達。在寫信的過程中，我們需要通過一系列的思考和心理活動來表達自己的意思。我通過寫信的體驗，不僅僅感受到了自己的心理變化，也更加深入地了解了這種溝通方式的意義。

第二段：一個良好的思考過程。

寫信需要一個良好的思考過程，這也是一個心理活動。在寫信之前，我們需要思考寫給誰、寫什么、用什么形式，這些都需要經過深思熟慮。這個過程避免了我們的沖動和不理智，讓我們有更多的時間去思考和表達。更重要的是，這樣做可以讓收信人感受到我們的真情實意和用心良苦。

第三段：表達自己的情感。

對于許多人來說，寫信是表達自己情感的一種方式。當我們思考寫給誰時，我們自然會想到這個人的各個方面，比如他們的特點、習慣、興趣愛好、困惑和追求等等。這些都可以成為我們寫信的出發點，讓我們更好地表達自己的情感。無論是感謝、鼓勵、祝福還是抱怨、吐槽和許愿，寫信的方式都可以讓我們自由表達自己的情感。

第四段：協調各種情緒。

寫信需要協調各種情緒，這也是一個心理上的難題。在寫信的過程中，我們會表達出各種各樣的情感，比如興奮、緊張、喜悅、悲傷等等。在面臨這些情緒時，我們需要克服它們，嘗試去理性地表達自己的意思，讓信件更加真實、清晰、準確。

第五段：通過寫信更好地交流。

寫信不僅僅是表達自己，更是一種良好的交流方式。在寫信的過程中，我們需要用心去傾聽對方，誠實地表達自己，尊重對方的感受和意見。這種交流方式讓我們更加真實地感受到對方，增進了彼此之間的了解和信任。相信，在未來的日子里，我會用更加真誠的心去寫信，以更好地傳達我的思念和情感。

結語：

寫信，不僅僅是文字的交流形式，更是人與人之間真摯情感的傳遞。通過寫信，我們能夠更好地表達自己、協調情感、理解對方，在良好的交流中彼此關心、鼓勵、愉悅和成長。我相信，這種情感交流的方式，將繼續傳承下去，成為我們人類溝通交流的永恒之道。

實用心理活動的體會（案例14篇）篇十四

心理活動是指人類在認識、思維、情感和意志等方面進行的一系列心靈活動。近年來，心理學在各個領域的研究越來越深入，人們對于心理活動的理解也越發重視起來。而我的心理活動經歷和體會，也讓我對自己的內心有了更深入的了解。

在我看來，心理活動是一種復雜而同時又是非常有趣的過程。在我從小學到中學的過程中，我經歷了諸多心理活動的訓練和磨礪，從而對自己有了更加清晰的認識。首先，我認識到自己對于學習的積極性有時會受到情緒的干擾。當我遇到難題或者遭遇挫折時，我常常會感到沮喪和喪失自信。于是，我嘗試通過積極的思維方式來調整我的心態，告訴自己只有堅持下去才能取得成功。這樣的思維轉變激發了我對學習的熱情，讓我更加努力地克服困難和挑戰。

其次，我體會到了自己情緒的變化對于心理活動的影響。曾經有一段時間，我常常感到焦慮和疲憊，對于學習也變得越來越沒有興趣。慢慢地，我開始意識到這是因為我的心理活動受到了負面情緒的牽制。于是，我主動地尋找了一些可以讓我放松和舒緩壓力的方法，比如聽音樂、閱讀和運動。這些活動可以幫助我調節自己的情緒，恢復心理平衡。通過這個經歷，我逐漸明白了情緒對于心理活動的重要性，也學會了更好地管理自己的情緒。

再次，我在與他人進行交往和溝通的過程中，也積累了一些關于心理活動的經驗。我發現在溝通中，理解他人的心理活動是非常關鍵的。每個人都有自己獨特的思維方式和情感體驗，而對于他人的理解和尊重可以讓交往更加順暢和愉快。因此，我嘗試去傾聽和關注他人的心理需求，逐漸培養出一種善于交流和理解他人的能力。這不僅讓我自己受益匪淺，也讓我與他人的關系更加融洽。

最后，我了解到在心理活動中要時刻保持積極的心態。我們每個人都會遇到各種各樣的挑戰和困難，但如何面對這些挑戰，決定了我們能否取得成功。就我個人而言，我發現當我對自己心懷信心和積極的心態時，我更有動力和勇氣去迎接新的挑戰。而當我心懷消極情緒時，我會感到無力和沮喪，甚至影響到自己的表現和決策。因此，我明白了心理活動中積極心態的重要性，努力培養樂觀向上的心態，以應對生活中的各種變化和挑戰。

綜上所述，我的心理活動經歷和體會讓我對心理活動有了更加深入的了解。通過探索和體驗，我逐漸認識到自己心理上的一些特點和需求，學會了調節情緒和積極應對困難，也逐漸建立了與他人良好的交往方式。這些體會對于我未來的成長和發展起到了積極的促進作用。我相信，在今后的生活中，我將繼續堅持積極樂觀的心態，不斷完善自我，實現更好地發展。