“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。怎樣寫(xiě)方案才更能起到其作用呢？方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇一
二、參與主題：參與、健康、娛樂(lè)、和諧
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月的第一周(具體時(shí)間另行通知)
五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)
六、活動(dòng)可參與的對(duì)象：湘潭職院學(xué)生
七、報(bào)名方式：1、樟樹(shù)林報(bào)名 (5月的第一周)
周蓉(英語(yǔ)沙龍)﹑黃蒙(英語(yǔ)俱樂(lè)部) 、鄒麗萍(英語(yǔ)俱樂(lè)部)、郝艷艷(英語(yǔ)沙龍)、宋蓉(中特)
2 、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名
八、主辦社團(tuán)：商學(xué)院 英語(yǔ)俱樂(lè)部
長(zhǎng)江武術(shù)協(xié)會(huì)
英語(yǔ)沙龍
中國(guó)特色社會(huì)主義理論研究協(xié)會(huì)
九、活動(dòng)程序：1、袋鼠跳跳跳
2、拋繡球
3、比一比誰(shuí)胃口大
4、四人五腳
(活動(dòng)項(xiàng)目具體規(guī)則請(qǐng)見(jiàn)附件1)
十、活動(dòng)工作人員的安排：
1、活動(dòng)總策劃：各主辦社團(tuán)部長(zhǎng)及副部長(zhǎng)
活動(dòng)方案的擬定，分配各社團(tuán)參加本次活動(dòng)的工作人員的任務(wù)，準(zhǔn)備道具
2、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人員：
①活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)主要負(fù)責(zé)人：黃蒙(英語(yǔ)俱樂(lè)部)、周蓉(英語(yǔ)沙龍)
提醒個(gè)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備好道具，負(fù)責(zé)解決現(xiàn)場(chǎng)工作中出現(xiàn)的問(wèn)題
②各具體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人:袋鼠跳跳跳-謝文玉(英語(yǔ)俱樂(lè)部)
拋繡球-孟晴(中特)
比一比誰(shuí)胃口大-李艷平(英語(yǔ)沙龍)
四人五腳-張娜維(長(zhǎng)江武術(shù))
③裁判:張亞雄(前兩個(gè)),張乾(后兩個(gè))
記錄:李聰(英語(yǔ)俱樂(lè)部)
④主持人:李迎霞(中特),余欣(英語(yǔ)沙龍)
⑤照相:黃蒙、周蓉
⑥獎(jiǎng)品購(gòu)買(mǎi):李春霞(中特)肖子君(英語(yǔ)俱樂(lè)部)
曾燕鵬(英語(yǔ)沙龍)何永春(長(zhǎng)江武術(shù))
⑦獎(jiǎng)品分發(fā)者:劉琴(長(zhǎng)江武術(shù))、夏菲(英語(yǔ)俱樂(lè)部)、張?chǎng)?中特)
3、活動(dòng)宣傳：1、板報(bào)：商學(xué)院宣傳部
2、通知：李思思(英語(yǔ)俱樂(lè)部)、霍然(英語(yǔ)俱樂(lè)部)
4、道具搬運(yùn)人員：
①道具搬運(yùn)負(fù)責(zé)人：王兵(長(zhǎng)江武術(shù))
負(fù)責(zé)活動(dòng)前后道具搬運(yùn)，發(fā)放道具，存放道具
②具體項(xiàng)目搬運(yùn)人員：袋鼠跳跳跳-肖衛(wèi)文(長(zhǎng)江武術(shù))、
陸紅蓮 (英語(yǔ)沙龍)
周艷飛(英語(yǔ)沙龍)、
龍婷(長(zhǎng)江武術(shù))
拋繡球-李杰(中特)、
尹睿智(英語(yǔ)俱樂(lè)部)、
陸紅蓮(英語(yǔ)沙龍) 比一比誰(shuí)胃口大-劉澤(英語(yǔ)俱樂(lè)部)、
唐娟(英語(yǔ)沙龍)
四人五腳-張玲(英語(yǔ)沙龍)、葉霞(英語(yǔ)沙龍)、張亞雄(中特)
十一、安全問(wèn)題(保護(hù)參與者的安全)： 1、各具體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
2、具體項(xiàng)目搬運(yùn)人
十二、經(jīng)費(fèi)問(wèn)題：
道具：195.5元
獎(jiǎng)品：623.5元
橫幅：100元
照片、打印、板報(bào)：50元
礦泉水：70元
工作人員:34.5
共計(jì)：1040元
預(yù)祝本次活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功，感謝社聯(lián)干部的支持與鼓勵(lì)!
三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇二
本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門(mén)的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，在這個(gè)充滿(mǎn)活力與光明的時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是豐富校社聯(lián)各個(gè)成員的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下?tīng)N爛的一筆財(cái)富。
一，活動(dòng)主題
娛樂(lè)身心、激揚(yáng)青春
活動(dòng)宗旨
友誼第一，比賽第二。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月14~15.下午五點(diǎn)
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
主辦單位：教育系學(xué)生會(huì)
贊助單位：
活動(dòng)參與對(duì)象：教育系全體師生
三，具體活動(dòng)細(xì)則簡(jiǎn)介
項(xiàng)目一：拔河大賽
參賽者：15人
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。
比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個(gè)。
比賽場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)
比賽規(guī)則：在比賽場(chǎng)地上畫(huà)3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開(kāi)始比賽。當(dāng)紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過(guò)河界時(shí)，裁判員鳴哨宣布比賽結(jié)束和勝方。
拔河賽制：
1. 比賽分淘汰賽、決賽兩個(gè)賽程。
2. 比賽分組及比賽首場(chǎng)的站位選擇由各班班長(zhǎng)抽簽決定。
3. 淘汰賽：每班抽簽分成a.b組，a組四隊(duì)，b組三隊(duì)。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時(shí)，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級(jí)。共兩支參賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽。 決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
項(xiàng)目二：螃蟹運(yùn)球
參賽者：每班16人
裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。
比賽器材：籃球4個(gè)。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。
比賽場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，10米
比賽規(guī)則：賽道兩端各站8組隊(duì)員。比賽開(kāi)始后，其中一端的一組隊(duì)員用背部夾住籃球，側(cè)向走到另一端，然后把籃球交給另一組隊(duì)員。來(lái)回接力。知道最后一組隊(duì)員走到另一端。如果在運(yùn)球過(guò)程中，籃球掉了，必須把球撿起再夾好，并在掉球點(diǎn)繼續(xù)比賽。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。
賽制同拔河賽制。分兩組比賽。
項(xiàng)目三：跳長(zhǎng)繩
參賽者：每班14人(包括甩繩人員)，7人一組，分兩組。
裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。(分兩組)
比賽器材：長(zhǎng)繩。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。
比賽規(guī)則：五人站在長(zhǎng)繩中，兩人甩起長(zhǎng)繩。比賽開(kāi)始時(shí)開(kāi)始記圈數(shù)。一分鐘比賽時(shí)間。若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為冠軍。名次取前三。
項(xiàng)目四：袋鼠跳
參賽者：每班10人
裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。
比賽器材：4個(gè)大口袋，秒表4個(gè)。口哨一個(gè)。
比賽場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)。20米。
比賽規(guī)則：跑道兩端各站5名參賽隊(duì)員。其中一端的隊(duì)員站在麻袋內(nèi)，手提袋口向另一端的隊(duì)員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊(duì)員。來(lái)回接力，直到最后一名隊(duì)員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。
賽制同拔河賽制。分兩組比賽。
四，獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則。
五，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
六，其他
1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對(duì)手，賽出水平，賽出風(fēng)格。
2. 裁判必須做到公平、公正、公開(kāi)。
3. 比賽前由各班解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則，讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則。
4. 禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入比賽場(chǎng)地，打亂比賽秩序。
5.持場(chǎng)地的衛(wèi)生，保持現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生。
6.請(qǐng)各班參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，比賽時(shí)間不到者作棄權(quán)處理。
7.望各班認(rèn)真組織本班的隊(duì)員參加活動(dòng)，并組織好后勤工作及本部門(mén)的啦啦隊(duì)。文明比賽、文明助威，充分展現(xiàn)各部門(mén)風(fēng)采。
8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活動(dòng)，比賽日期另行通知。
三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇三
本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨在于增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力，展示出新時(shí)代學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，在這個(gè)充滿(mǎn)活力與光明的時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是豐富校社聯(lián)各個(gè)成員的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為完美的大學(xué)生活留下?tīng)N爛的一筆財(cái)富。
入場(chǎng)順序： 一年級(jí)1班2班3班4班；
二年級(jí)1班2班3班。
入場(chǎng)路線：沿跑道第4道直線行走，到國(guó)旗臺(tái)下面按各班級(jí)位置站位。
要求：兩路縱隊(duì)，班主任跟隨隊(duì)伍一起行進(jìn)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
（1）隊(duì)伍整齊度（2）步伐整齊一致（3）精神面貌（4）著裝儀表
競(jìng)賽項(xiàng)目1：一年級(jí)室內(nèi)場(chǎng)比賽、二年級(jí)廣播操比賽
比賽辦法：以班級(jí)為單位進(jìn)行比賽，評(píng)委進(jìn)行打分（去除一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，取平均分），按照年級(jí)組從高到低進(jìn)行排名。
比賽順序：一年級(jí)；二年級(jí)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
滿(mǎn)分10分，如分?jǐn)?shù)并列，五位評(píng)委根據(jù)整體效果進(jìn)行投票表決。
比賽方法：以班級(jí)為單位，每班一路縱隊(duì)，各班站在相應(yīng)的道次上
二道：203 三道：202 四道：201
五道：104 六道：103 七道：102 八道：101
一年級(jí)每班派出31名學(xué)生；二年級(jí)每班派出30名（人數(shù)不夠可重復(fù)），聽(tīng)到發(fā)令后，迅速向前跑，鉆過(guò)10米處欄架、跨過(guò)25米處小墊子，爬過(guò)35米處大墊子，繞過(guò)50米處障礙桿后原路返回，爬過(guò)、跨過(guò)墊子，鉆過(guò)欄架后抵達(dá)終點(diǎn)跟第二位隊(duì)員擊掌，擊掌后第二位隊(duì)員出發(fā)。以用時(shí)較短的次序排名。
記分方法： 積分制
第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分
比賽方法：以班級(jí)為單位進(jìn)行比賽，各班站在相應(yīng)的道次上
一道：203 二道：202 三道：201
四道：104 五道：103 六道：102 七道：101
一年級(jí)每班派出31名學(xué)生；二年級(jí)每班派出30名（人數(shù)不夠可重復(fù)）分成兩組進(jìn)行比賽。兩組接力直線距離25米，聽(tīng)到預(yù)備的口令后，第一名出發(fā)的隊(duì)員將布袋套至腰間，聽(tīng)到裁判員發(fā)令后，迅速跳躍前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，如有脫落必須原地重新套上后方可繼續(xù)比賽，到達(dá)對(duì)面指定地點(diǎn)后脫去布袋，由對(duì)面同學(xué)套上布袋跳躍前進(jìn)，直至最后一名隊(duì)員跳過(guò)終點(diǎn)，以用時(shí)較短的次序排名。
記分方法：積分制
第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分
比賽順序：第一組：二道：203 四道：202 六道：201
第二組：二道：104 四道：103
第三組：二道：102 四道：101
比賽方法：以班級(jí)為單位進(jìn)行比賽，各班站在相應(yīng)的道次上。
一年級(jí)每班派出32名學(xué)生；二年級(jí)每班派出30名（人數(shù)不夠可重復(fù)）進(jìn)行比賽。距離15米，聽(tīng)到預(yù)備的口令后，班主任將籃球放在第一組出發(fā)隊(duì)員的腰部，要求：兩名隊(duì)員背對(duì)背將球保護(hù)好。聽(tīng)到裁判員發(fā)令后，迅速前進(jìn)，繞過(guò)標(biāo)志桿返回，抵達(dá)終點(diǎn)后，班主任將籃球放在第二組隊(duì)員的腰部。中途籃球如有脫落必須由運(yùn)動(dòng)員自己原地重新放在腰部方可繼續(xù)比賽，不可縮短比賽距離。直至最后一組隊(duì)員跳過(guò)終點(diǎn)，以用時(shí)較短的次序排名。
記分方法： 積分制
第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分
比賽方法：以班級(jí)為單位進(jìn)行比賽，各班站在相應(yīng)的道次上
比賽順序：一年級(jí)、二年級(jí)
二年級(jí)道次安排：二道：203 ?四道：202 ?六道：201
一年級(jí)每班派出32名學(xué)生，二年級(jí)派30名學(xué)生（人數(shù)不夠可重復(fù)）進(jìn)行比賽。距離50米，各班隊(duì)員分立于跑道兩端，每端人數(shù)各一半，成一路縱隊(duì)排列。男女位置不限。聽(tīng)到預(yù)備的口令后，第一位出發(fā)的隊(duì)員手持接力棒站在起跑線后，聽(tīng)到裁判員發(fā)令后，快速奔跑到對(duì)面，將接力棒交給下一位隊(duì)員，由下一位隊(duì)員快速奔跑到對(duì)面。中途接力棒如有脫落必須由運(yùn)動(dòng)員原地檢起繼續(xù)比賽，不可縮短比賽距離。直至最后一組隊(duì)員跑過(guò)終點(diǎn)，以用時(shí)較短的次序排名。
記分方法： 積分制
第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分
（一）裁判長(zhǎng)宣布本次“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)”。
（二）頒獎(jiǎng)典禮，拍照留念。
（三）組織各班按秩序帶回。
三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇四
為豐富全校師生課余文化生活，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”，全面推進(jìn)我校健身運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和凝聚力，構(gòu)建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)制定活動(dòng)方案如下。
二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
組 ?長(zhǎng)：趙
副組長(zhǎng)：呂 ?石
成 ?員：各班體育老師
三、參加對(duì)象：全體學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
1、時(shí)間：12月下旬
2、地點(diǎn)：校操場(chǎng)
五、活動(dòng)內(nèi)容及方法
1.項(xiàng)目名稱(chēng)：《跳大繩》
項(xiàng)目人數(shù)：每班10人，2人搖繩，8人跳。
項(xiàng)目規(guī)則：2人甩起長(zhǎng)繩，項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)記人次，二分鐘項(xiàng)目時(shí)間。8名跳繩隊(duì)員依次跳過(guò)且必須一人一次跳過(guò)繩，方計(jì)次數(shù)一次（2人或以上人數(shù)同時(shí)跳過(guò)只計(jì)次數(shù)一次，不得一人連跳）。若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在人次中，項(xiàng)目繼續(xù)。
2.項(xiàng)目名稱(chēng)：《趕豬》
項(xiàng)目人數(shù)：每班6人（3男3女）
項(xiàng)目規(guī)則：項(xiàng)目采用迎面接力的形式，項(xiàng)目距離為20米，每對(duì)6人。當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一名隊(duì)員利用木棒將起點(diǎn)處的“豬”（實(shí)心球）趕至對(duì)面終點(diǎn)，交由第二名隊(duì)員然后再?gòu)慕K點(diǎn)趕回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員。
3.項(xiàng)目名稱(chēng)：《沙包投準(zhǔn)》
項(xiàng)目人數(shù)：每班8人
項(xiàng)目規(guī)則：在場(chǎng)地上畫(huà)一條限制線，在限制線4米的地方放置一塑料筐，學(xué)生每人持5個(gè)沙包站在限制線處。項(xiàng)目開(kāi)始，學(xué)生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數(shù)量判定名次。
4.項(xiàng)目名稱(chēng)：《倒跑接力》
項(xiàng)目人數(shù)：每班4人，（1男3女）
項(xiàng)目規(guī)則：項(xiàng)目采用迎面接力的形式，項(xiàng)目距離為25米，第一棒必須為男生。當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，要求拿上接力棒，傳給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。
5.項(xiàng)目名稱(chēng)：《足球射門(mén)》
項(xiàng)目人數(shù)：每班6人
項(xiàng)目規(guī)則：學(xué)生成一路縱隊(duì)站在距球門(mén)6米遠(yuǎn)的限制線后，每人踢3個(gè)球，項(xiàng)目開(kāi)始，依次將球踢出，最后累計(jì)全隊(duì)進(jìn)球總數(shù)的多少判定名次。
六、競(jìng)賽和獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、每班同學(xué)最少報(bào)2項(xiàng)，最多報(bào)3項(xiàng)。
2、全部項(xiàng)目項(xiàng)目，以集體計(jì)分。
3、項(xiàng)目分高段和低段進(jìn)行計(jì)分，計(jì)分按照4、2、1計(jì)入總成績(jī)。
4、團(tuán)體前兩名頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
七、注意事項(xiàng)
1、各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，活動(dòng)期間不得隨意走動(dòng)，觀看有秩序，加油鼓勵(lì)方式合理。
2、任課教師無(wú)特殊原因要求組隊(duì)參加活動(dòng)。
八、備注：本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權(quán)屬活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇五
一、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：
1、比賽時(shí)間：定為zz年05月9日下午
2、比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng) 二、活動(dòng)人員：
1、參賽隊(duì)員：學(xué)校全體教職工。 2、裁判員：校干及體育組全體人員。
3、負(fù)責(zé)人：小學(xué)組--- 、中學(xué)組-- 、行政后勤組---
三、報(bào)名時(shí)間：請(qǐng)各組負(fù)責(zé)人于5月7日將參賽名單發(fā)給 老師。
四、活動(dòng)項(xiàng)目
（一）青年組項(xiàng)目（1968年1月以后出生的教職工）
1、4*50接力賽跑
比賽規(guī)則：取一、二、三等獎(jiǎng)。
2、50米男女螃蟹背西瓜
報(bào)名方法：不分組別教職工自由組合男女搭配，每隊(duì)2人男
女各1 名。
比賽規(guī)則：兩人一組背靠背，兩手互握，手臂伸直背上夾住1個(gè)
排球，站在起跑線游戲開(kāi)始，兩人夾著排球快速向前跑，用時(shí)越少的名次越好。 器材：2個(gè)排球。
（二）、中老年組項(xiàng)目（1968年1月以前出生的教職工）
1、4*25米托球跑
分組方法：分小學(xué)組、中學(xué)組。
報(bào)名方法：人數(shù)不限。
器材：乒乓球拍20個(gè)，乒乓球5個(gè)。 規(guī)則：
1、比賽時(shí)，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否則，成績(jī)無(wú)效。
2、隊(duì)員行進(jìn)中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動(dòng)作。否則，成績(jī)無(wú)效。
報(bào)名方法：分男子組、女子組2組，報(bào)名人數(shù)均不限。
（1）參賽隊(duì)員手持一塊木方，兩腳分別站在起跑線后的兩塊木方上，做好預(yù)備姿勢(shì)。
（2）隊(duì)員先將手中木方放置在前方適當(dāng)?shù)奈恢貌⒁苿?dòng)一只腳踩在其上，然后撿起身后空出的木方再放置身前適當(dāng)?shù)奈恢茫来畏磸?fù)前進(jìn)通過(guò)對(duì)面起跑線。
（3）隊(duì)員抵達(dá)對(duì)面往返線后，撿起線內(nèi)的木方，并將三塊木方交予第二個(gè)隊(duì)員后，下一隊(duì)員方能起跑。
（4）隊(duì)員在比賽過(guò)程中，腳不得接觸地面，否則犯規(guī)。
（5）隊(duì)員行進(jìn)中，雙腳須各踩一塊木方上向前移動(dòng)，不得出現(xiàn)雙腳同時(shí)踏或觸及一塊木方，否則犯規(guī)。