在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

朱自清散文集閱讀心得篇一

早上好！當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們 有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的 眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧！

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

朱自清散文集閱讀心得篇二

大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。

也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。

接下來，蔣醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5保證充足的睡眠。

6多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

謝謝大家!

朱自清散文集閱讀心得篇三

大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，是什么讓我們看到這激動人心的情景呢?那是我們的眼睛!

一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。

三、做到“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視或操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

朱自清散文集閱讀心得篇四

濃濃春意驅散了冬季的寒冷，萬象更新孕育著新年的期望。經過了一個平安、愉快的寒假，我們滿懷希望迎來了20xx年春季新學期的到來。我們又站在新的起跑線上，即將開始新的征程。大家也許都正在萌動著一種渴望與沖動，準備總結以往成功與失敗的經驗，忘卻曾有的喜悅與失意，暗下決心，在新學期中珍惜時間，努力拼搏，以證明自己，超越自己。

過去的一年，我們全校師生和衷共濟、開拓進取，在各方面取得了優異的成績。成績的取得屬于兢兢業業、無私奉獻的老師們，屬于勇于拼搏、勤奮學習的同學們，這里請允許我代表學校向你們表示衷心的感謝。

第一、要視學習為天職，把學習當成生活的樂趣。人的成就有大有小，水平有高有低，學習是決定這一切的根本因素。只有不斷地學習，才能發現、研究和解決問題，才能具備創新能力，進而創造奇跡，實現自己的人生價值。學習的確是一件苦事，需要有堅持不懈的毅力，有克服惰性的意志，有甘于寂寞的勇氣，但學習更是一件樂事，可以解除疑惑，增長見識，獲取信息，開闊視野，使思路敏捷，讓心靈充實，更重要的是，學習是實現我們人生理想必然途徑。 第二、要正確面對困難，始終對自己充滿自信。困難是磨練個人意志的試金石，面對困難的態度決定著一個人成功與失敗的最終結局。愛迪生在發明蓄電池時，實驗作了一萬次還沒有成功，但他說：“我沒有失敗，我只是發現了一萬種不能運作的方式。”自信是最有力量的人生潛能，是創造性思維中的最重要因素。一個人失敗了并不可怕，可怕的是失去對自己的信心，希望大家記住：不論成功還是失敗都要有收獲，那就是要對自己始終充滿信心。

第三、要學會做人，培養自己的責任感。德是一個人的立身之本。一名優秀人才，要具備四種品德：對國家、社會有責任感;對學習、工作有進取和敬業精神;對他人有競爭與合作意識;對自己有否定和超越態度。這四種品德的核心是責任感。對于大家來說，勤奮學習，考上大學是你的責任，遵守校規校紀，熱愛班集體是你的責任，孝敬父母和報效國家更是你的責任。希望同學們能感受到肩膀上承擔的對國家、對社會、對家庭、對人生的那份沉甸甸責任。

另外，也希望老師們能立足學校，加強學習，不斷探索，學會反思，作學習型、反思型的教師;能轉變教育觀念，樹立面向全體、全面發展的育人觀，善待每一個學生，作育人型的教師;能繼續發揚無私奉獻的優良傳統，務本求實，追求卓越，作創新型的教師。

老師們、同學們，希望的種子已經播灑下，就讓我們在新學期里用拼搏的汗水去澆灌它，用堅強的意志去呵護它，用成功的喜悅來收獲它。

祝愿我們的學校能承載著全校師生的美好希望，永遠揚帆遠航，向著行列前茅乘風破浪。

謝謝大家!

朱自清散文集閱讀心得篇五

大家上午好！首先我要讓大家來猜一個謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄，是什么？真聰明，就是眼睛！今天，我國旗下講話的主題是：保護視力，從我做起。

我要講幾種情況，你們想一想有沒有發生在你們的身上：看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、電腦時緊盯著屏幕，并且時間超過一個小時；做眼保健操時，時不時睜開眼睛看一下周圍。在昏暗的燈光下寫字或者看書。上面四種情況，你符合了幾條？如果你符合了兩條或兩條以上的話，那么你離近視就不遠了！也許有的同學會錯誤地認為：只要我學習好就行了，視力不好佩戴眼鏡就行了。還有些小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，就會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的時候，經常會有人打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合。戴上眼鏡如果不注意用眼衛生，會使視力下降加快，形成高度近視。

為了咱們小朋友們長大后不后悔，陳老師要給你們提幾個建議：

一、多做戶外運動，經常向遠處望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

二、養成良好的讀書寫字習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離，控制好時間。

五、最后，我要提醒各位同學，認認真真做好眼保健操，注意用眼衛生。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛生，科學用眼貴在堅持。同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

謝謝大家！