每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

大學生學習八段錦心得體會篇一

第一段：引言（150字）

八段錦是一種古老而有效的健身方法，它是中國的傳統(tǒng)鍛煉術之一。在當代社會，由于長時間學習和工作帶來的壓力，越來越多的大學生開始關注自己的身心健康。而八段錦作為一種綜合性的健身方式，受到了廣大大學生的歡迎。我深感八段錦對我健康成長的重要性，通過學習和實踐，我收獲了很多心得體會，現(xiàn)在我想與各位分享。

第二段：掌握正確姿勢（250字）

八段錦學習的首要任務是要掌握正確的姿勢。在學習八段錦的過程中，我發(fā)現(xiàn)正確的姿勢是保證鍛煉效果的關鍵。不同的動作需要采取不同的姿勢，比如直立、坐立、下蹲等等。這些姿勢的正確與否直接影響到我們的身體能否得到科學的鍛煉。八段錦的動作緩慢而舒緩，需要保持舒展的狀態(tài)，特別是對于長時間坐著學習的大學生來說，經(jīng)常這樣鍛煉能夠緩解身體的僵硬，提高身體的柔軟度。

第三段：注意呼吸方法（250字）

學習八段錦還需要注意呼吸方法。很多人在做八段錦的時候往往忽略了呼吸的重要性，甚至產(chǎn)生胸悶、氣短的現(xiàn)象。正確的呼吸方法可以幫助我們更好地進行鍛煉。八段錦的動作帶有很大的彈性，需要通過深呼吸和吐氣的方式來配合動作，達到伸展身體和調(diào)整身體機能的效果。正確的呼吸方式有助于增加氧氣供給，促進新陳代謝，提高鍛煉效果。

第四段：堅持有節(jié)奏的運動（250字）

八段錦是一種循序漸進的鍛煉方法，需要將每個動作配合好。通過每個動作之間的過渡，可以使身體得到深度的伸展和放松。在鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)動作之間的銜接十分重要，不能操之過急或者過慢，需要有節(jié)奏地進行。只有堅持有節(jié)奏的運動，才能夠促進血液循環(huán)，鍛煉肌肉，提高身體素質(zhì)。

第五段：心態(tài)調(diào)整與堅持鍛煉（400字）

學習八段錦不僅僅是鍛煉身體，更需要調(diào)整自己的心態(tài)。在學習的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有放松心情，調(diào)整心態(tài)，才能夠更好地享受鍛煉的樂趣。實際上，八段錦鍛煉的最終目的是增強身體素質(zhì)和提高生活質(zhì)量。在堅持鍛煉的過程中，我們要保持積極的心態(tài)，擺脫盲目追求苛刻目標的功利心態(tài)。只有這樣，我們才能夠真正意識到八段錦給我?guī)淼暮锰帯?/p>

總結（100字）

通過學習八段錦，我深刻感受到了其帶來的健康益處。掌握正確的姿勢、注意呼吸方法、堅持有節(jié)奏的運動和調(diào)整心態(tài)，這些都是學習八段錦的重要要點。我相信只要我們堅持下去，持之以恒地鍛煉，八段錦會成為我們保持身心健康的好伙伴。

大學生學習八段錦心得體會篇二

青年大學生是主義建設的重要組成部分和后備軍，他們身處文化教育戰(zhàn)線，是改革開放和社會主義建設的后備軍和沖鋒隊。如果把這些大學生的熱情調(diào)動起來，創(chuàng)新的潛能挖掘出來，就會匯聚成一股無形的建設戰(zhàn)斗力量。所以要讓每一個大學生走進實踐中去，成為先進形象的代表，讓廣大大學生成為理論知識豐富、實踐能力強、建設祖國事業(yè)的合格標兵。

為了鍛煉和提高的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我聯(lián)系到xx公司進行假期社會實踐。

經(jīng)過在xx公司的1個半月的實習，我從客觀上對自己在學校里所學的知識有了感性的認識，使自己更加充分地理解了理論與實際的關系。實踐，就是把在學校所學的理論知識運用到客觀實際中去，使自己所學的知識有用武之地，只學不實踐，那么所學的就等于零，理論應該與實踐相結合，另一方面，實踐可以為以后找工作打基礎，通過這一段時間的學習，學到了很多在學校學不到的東西，也鍛煉了自己，提高了自己實際操作的能力。而今的中國發(fā)展是飛速的，世界的變化是飛速的，所以，就要求我們不斷的更新我們在課本上學到的知識，不斷擴展自己的知識面，不斷從實踐中學習，不斷完善自己，武裝自己，只有這樣，才能在今后的競爭中不被淘汰，才能在今后的學習工作中表現(xiàn)的更好。

社會總是不同于學校的，學校中的那份純真，學校中那份輕松的氣氛，在社會上是不存在的，在學校中，我們所接觸的人和事都是那么單純、那么簡單，在學校中，我們除了學習沒有多少事情需要去做，生活的輕松而且自在，但在工作單位，就不是那么簡單了，我們要做的事情是那么多，那么繁碎，然而，沒有人會告訴你，你要做什么，你要怎么做，只能憑自覺去做，要做好，做的認真漂亮，要把最簡單的事情以最認真的態(tài)度去做，也只有這樣，我們才能得到別人不一樣的評價，我們才能有一個漂亮的開頭，同時，我們也會發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能向別人學習更豐富的知識，才能學習別人為人處事的方法，才能高自己的能力。

在工作單位，在實際工作中，會遇到書本中沒有學到的知識，可能工作中要用到的和書上學的一點聯(lián)系都沒有，有時，實際工作是那么簡單，而書上講的又是那么復雜，有時，書上一兩句話帶過，而實際操作又那么復雜，這讓人很迷惑，不過，書本上的知識是死的，在實際工作中卻需要靈活運用，所以大學生的實踐活動是非常重要的，必不可少的，畢竟兩年后，我已經(jīng)不是一名大學生，而是社會中的一分子，所以，不能紙上談兵，要鍛煉自己，要成為一名合格人才。

理論需要與實踐相結合，只有理論沒有實際操作，只是紙上談兵，是不可能立足于這個社會的，所以，一定要走出校門，接觸社會，真正的把理論與實踐結合，真正的成為一名合格的會計人員。

通過這次的實習，我對自己的專業(yè)有了更為詳盡而深刻的了解，也是對這一年大學里所學知識的鞏固與運用。從這次實習中，我體會到了實際的工作與書本上的知識是有一定距離的，并且需要進一步的再學習。學習不是局限于書本，而是要對知識有一個比較全面的掌握。俗話說，千里之行始于足下，這些最基本的往往是不能在書本上徹底理解的，所以基礎的掌握尤其顯得重要，特別是目前的就業(yè)形勢下所反映的高級技工的工作機會要遠遠大于大學本科生，就是因為他們的動手能力要比本科生強。從這次實習中，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結合在一起，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務的能力與比較系統(tǒng)的專業(yè)知識，這才是我們學習與實習的真正目的。

大學生學習八段錦心得體會篇三

我們是一群年輕人，一群充滿活力的年輕人，一群有追求有理想的年輕人，現(xiàn)在我們在沖刺，在奮斗。

他主宰著世界上的一切。他的真理遍布大地。是一群年輕人。他們是一群敢于做事的年輕人。

這是一群懷著遠大理想為未來奮斗的少年。他們在不懈努力，面對生活中一次又一次的挑戰(zhàn)。他們失敗了很多次，也許一無所獲。他們沒什么感覺，因為古人說：“萬事順利，你就不會成功?！钡拇_，沒有失敗，沒有失敗的經(jīng)驗，成功從何而來！

這是一群永不放棄的少年。他們沒有太多的思想包袱，也沒有放棄的理由。所以，即使是風雨交加，只要他們還活在這個世界上，就要有堅韌不拔的毅力去拼搏，去奮進，去做自己該做的事，而不是大事小事。他們追求的不是生活，而是做什么。他們知道前景可能是一輩子的流浪，但他們從不放棄。

大學生學習八段錦心得體會篇四

在大學生活中，學習如何保持身心健康對于每個學生都是至關重要的。而八段錦，作為一種古老的中醫(yī)保健體操方法，是一種常見又有效的鍛煉方式。通過學習八段錦，可以提升學生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，同時也可以增強學習的效果和精力。接下來，我想分享一下學習八段錦的心得體會。

第一段：初學

我還記得剛開始學習八段錦的時候，對我來說是一種挑戰(zhàn)。因為我并沒有太多的鍛煉經(jīng)驗，體操的動作和節(jié)奏都對我來說是新的。但是，我意識到只有克服這些障礙，才能真正享受到八段錦的好處。于是，我花了很多時間和精力，學習每一個動作的正確方法，并堅持練習。雖然剛開始的時候有些吃力，但我找到了目標和動力，堅持下去。

第二段：身體變化

通過持續(xù)的鍛煉和學習，我開始感受到了身體的變化。首先，我的體力得到了明顯的提升。我不再感到疲憊和昏昏欲睡，而是更加精力充沛和清醒。其次，我的身體靈活性也有了提高。以前，我經(jīng)常感到肌肉酸痛和僵硬，但是現(xiàn)在我可以感受到肌肉的柔軟和靈活性。這樣，我就不再受到體力的限制，可以更好地應對學習和生活的困難。

第三段：心理變化

除了身體上的變化，我的心理狀態(tài)也得到了很大的改善。八段錦的練習需要集中注意力和調(diào)節(jié)呼吸，這讓我可以暫時擺脫學習的壓力和煩擾。每當我練習八段錦時，我可以放松心情，舒緩緊張的情緒，讓自己全身心地投入到鍛煉中。這樣的效果讓我受益匪淺。我感到更加平靜和自信，能夠更好地處理學業(yè)問題和人際關系。

第四段：學習效果提升

不僅僅是身體和心理的變化，學習八段錦還使我在學習方面有了很大的提升。首先，我的學習效率大大提高了。由于鍛煉八段錦的時間很靈活，我可以根據(jù)自己的時間安排每天都進行一定時間的練習。這種鍛煉時間的規(guī)律性不僅提高了我的身體素質(zhì)，也讓我更加注重效率。我學會了如何分配時間，合理安排任務，并且專注于學習。其次，我的注意力集中能力和記憶力也得到了加強。通過練習八段錦，我可以訓練自己的注意力，集中精神于一件事情，并提高記憶力。

第五段：堅持與收獲

學習八段錦需要堅持和耐心，而這正是我從中得到的最大的收獲。通過堅持練習，我不僅提高了身體素質(zhì)，也鍛煉了自己的毅力和決心。我意識到，只有堅持努力，才能取得進展，并收獲自己想要的結果。同時，八段錦也給了我一個思考和反思的機會。在練習中，我可以思考自己的不足和進步，尋找改進的方法。這種思考和反思的能力不僅在學習中有益，也在生活中幫助我自我完善。

總結：

通過學習八段錦，我經(jīng)歷了從初學到逐漸得心應手的過程。我發(fā)現(xiàn)，八段錦不僅改善了我的身體素質(zhì)，也提高了我的學習效果和心理狀態(tài)。堅持鍛煉不僅是對自己的一種投資，也是培養(yǎng)自律和持久力的一種方式。我相信，通過學習八段錦，我會在大學生活中取得更好的成績，并更好地應對生活的挑戰(zhàn)。

大學生學習八段錦心得體會篇五

時間過得真快，轉眼間兩周的訓練時間就過去了。這兩周在廊坊卓越檢測公司工作了十天。通過這一段時間的個人實踐，我不僅認識到了將會計理論應用于會計實踐的重要性，還學到了一些如何與社會中的人打交道的原則。

俗話說“耳聞不如目見”。經(jīng)過這次親身實踐，我意識到了“走出課堂，全身心投入實踐”的必要性。平時上課只能和老師紙上談兵，對思維的理解基本局限在課本范圍內(nèi)，導致我們對會計知識的理解片面，只知道為什么，不知道為什么！這些都是非常有害的，極大的限制了我們會計知識的提高。雖然我們經(jīng)過了會計模擬實驗的磨練，但畢竟只是一個虛擬的業(yè)務流程，與實際的業(yè)務操作還有一定的差距，會計模擬實驗無法替代，需要我們“走出去”去學習。

課本上學到的理論知識只是為我們的實際實踐指明了框架，指明了方向，提供了相應的方法論，真正的實踐技能需要我們在以后的實際工作中去學習。針對實際操作中遇到的一些特殊問題，不要拘泥于課本，也不要純粹“以此為依據(jù)”。相反，我們應該遵守《企業(yè)會計準則》和《企業(yè)會計制度》，并根據(jù)企業(yè)的實際情況進行適當修改。這就把從課本上學到的理論知識的原理和根據(jù)實際情況靈活操作結合起來了。例如，在教科書和會計模擬實驗中，要求會計憑證分為三類憑證:收款憑證、付款憑證和轉賬憑證。但是，根據(jù)業(yè)務相對簡單的特點，我優(yōu)秀的公司將三種會計憑證統(tǒng)一為一種會計憑證。

更重要的是，我在這次實踐中深刻體會到了會計電算化的重要性和便捷性。由于計算機技術的快速發(fā)展和會計電算化理論的普及，大多數(shù)企業(yè)都采用了會計電算化。這就要求我們把會計知識和計算機知識結合好。一旦掌握了會計電算化技術，將大大簡化會計賬目的處理程序，最終將會計人員從繁瑣的手工記賬工作中解放出來。只要企業(yè)實現(xiàn)了電算化，企業(yè)的會計人員只需要將各項業(yè)務對應的會計分錄輸入計算機，計算機就會自動生成會計憑證、明細賬、總賬、報表等會計數(shù)據(jù)，大大節(jié)省了人力，提高了企業(yè)會計部門的工作效率。

在此期間，我也對公司會計機構的設置有了一個大致的了解，這讓我切身體會到一個企業(yè)的會計部門是如何進行內(nèi)部控制，并適當分離會計權限的，這對任何一個企業(yè)來說都是非常重要的，必須牢牢把握。

由于時間不夠，我只在這家公司實習了十天。雖然時間很短，但它的每一天都讓我收獲很多，受益匪淺。不僅大大加深了我對一些會計知識的理解，而且真正做到了理論聯(lián)系實際；也讓我在課堂上學到了很多以前學不到的東西，這無疑對我的學習乃至以后的生活產(chǎn)生了深遠的影響。

大學生學習八段錦心得體會篇六

八段錦是一種中國傳統(tǒng)的健身功法，被譽為“養(yǎng)生之寶”，具有調(diào)理心身、強壯體魄的作用。如今，隨著社會的發(fā)展和人們健康意識的提高，越來越多的人開始重視八段錦的練習。作為一名大學生，我也加入了八段錦大軍，并在考試之前更是全身心練習，下文將分享我對八段錦的心得體會。

二、修身養(yǎng)性

八段錦的第一段“雙手搓揉腹部”是為了貫通手足陽明經(jīng)脈，促進氣血運行，并能刺激腸胃蠕動，加強排泄功能。這一段練習舒適度較高，即使身處辦公室或者圖書館，也可輕松進行。在練習過程中，我體會到隨著氣息的流淌，自身的情緒也趨于平和安詳。同時，這段功法的呼吸方式很有講究，能有效保持肺功能的穩(wěn)定，讓我有了更強的體能儲備。

三、疏通經(jīng)絡

八段錦的第三段以“兩手攀足，提踵后蹺”形式讓大家更好地打通足三里穴、百會穴、飛揚穴等，有效地疏通整個身體主要經(jīng)絡，對人的身體非常有益。令我驚奇的是，在堅持一段時間后，腿部肌肉明顯提高，行走的韌度也更優(yōu)秀。

四、強壯脊柱

八段錦的第七段“左右搖頭”和“雙腳分開與肩同寬，兩手在腰前自然垂放”能夠很好的鍛煉肝腎之氣，同時通過不斷的校正姿勢，使得脊柱的較度越來越高。在練習的過程中，我著實感覺到腰部的種種不適緩解了不少，同時也讓我更意識到要保持一個良好的身體姿態(tài)。

五、改善睡眠

睡眠質(zhì)量直接關系到我們的健康狀況，而八段錦有奇效地改善睡眠問題。八段錦的第八段“兩手上舉頂勢”，有很好的助眠效果。形式很簡單，只需要將雙手向上舉過頭頂，利用呼吸的過程深入地感受自己的身體。練完之后，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量更高，而且不易產(chǎn)生閑亂的念頭，更加安靜舒心。

六、總結

綜上所述，八段錦對大學生的健康有著非常重要的意義。在考試期間適當?shù)亟Y合八段錦的練習，我們可以很好地調(diào)節(jié)整個身心狀態(tài)，讓自己更有信心，同時也能夠更加輕松、高效地完成各項任務。無論是消除心理壓力，強壯身體，改善睡眠，還是疏通經(jīng)絡、修身養(yǎng)性，八段錦都是一項非常給力的選擇，理應成為每個大學生養(yǎng)生典范。

大學生學習八段錦心得體會篇七

閃亮的名字最美大學生頒獎典禮上，我看到了這么多優(yōu)秀的人，深深地被他們所感動，也明白了什么是美，什么是堅強。

誰說聾啞人不能跳舞？來自鄭州師范的聾啞舞蹈者用自己的行動為我們講述了不甘平凡、堅韌。即使他們聽不見，但是他們的舞蹈不比任何舞團差，這樣成功的背后，也是無數(shù)的汗水才換來的。

什么是美？美就是為了理想不斷地奮斗，即使傷痛，即使辛勞，也不愿停下腳步，持之以恒的向上拼搏。

天賦是努力和不服輸，自已的默默付出總會得到收獲，我們要有“野火燒不盡，春風吹又生”的頑強毅力和不向命運屈服的那股勁，再加之自已的努力，定會實現(xiàn)自己的人生價值。

他們的事跡感動人心，也讓我明白了為什么他們的名字最閃亮，因為他們就是我們的榜樣，因為他們做到了我們始終沒有做到的事情。當代大學生應該向他們學習，以一種奮發(fā)向上的精神去拼搏，在這個過程中，也許會遭遇挫折，失敗。但正如鄧亞萍所說的：當你把挑戰(zhàn)看成一種習慣的話，你將無所畏懼。我們應該向著自己的夢想不斷攀巖，持之以恒，繼而實現(xiàn)自己的夢想。

看完閃亮的名字最美大學生頒獎典禮之后，我得感觸頗深，往后我要更加努力的向他們學習，以最頑強的毅力面對挫折，完成我的理想，做最美大學生。

大學生學習八段錦心得體會篇八

第二段：開篇

首先，考八段錦對于大學生而言，是一次鍛煉自我的過程。作為大學生，面對著前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，八段錦也許能幫助他們在繁忙的學業(yè)和生活中尋找到一片心靈的凈土?？及硕五\不僅鍛煉了他們的耐心和毅力，還能提高他們的自我調(diào)節(jié)和管理能力。

第三段：考八段錦的過程

考取八段錦證書的過程并不是簡單的報名參加培訓和考試，還要實際掌握和運用八段錦技巧，才能達到證書要求的標準。許多大學生在學習八段錦的過程中，既汲取了他人的經(jīng)驗，又不斷摸索和提高自己的技術，逐漸掌握了八段錦的奧秘。

第四段：考八段錦的收獲

考八段錦并不是為了刻意追求成就和榮譽，而是最終達到一種養(yǎng)身保健、休閑健身的目的。在考八段錦的過程中，大學生們能夠全身心地投入到練習中，同時也拓寬了自己對健康生活和生命的認識和體會。考八段錦能夠對大學生的身心健康產(chǎn)生多方面的積極影響，讓他們更加健康地面對人生的挑戰(zhàn)。

第五段：總結

最后，大學生考取八段錦證書并不是一件容易的事情，它需要許多汗水和努力，也需要堅持和耐心。然而，考八段錦的過程不僅為大學生提供了一種鍛煉身心、拓寬眼界、提高整體素質(zhì)的機遇，還能讓他們建立培養(yǎng)身心健康的好習慣和方式。簡而言之，考取八段錦證書可以讓大學生更好地把握生命，塑造健康美好的未來。

大學生學習八段錦心得體會篇九

我覺得，形勢與政策這門課程對我們具有重要好處。

我認為社會歷史的大發(fā)展是決定個人發(fā)展的最大環(huán)境、最大上限，它制約著可選取度，決定著大學生成功的機率，影響很具體，也很深遠。而形勢與政策這門課程，讓我們了解到社會形勢與國家政策對人們的作用，我們明白其在的重要性。

我們明白形勢是制定政策的依據(jù)，政策影響形勢的發(fā)展。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發(fā)展自我：找準自我的發(fā)展目標，結合自我的優(yōu)勢，定位自我的方向及發(fā)展地位;依據(jù)個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質(zhì)，不斷提高個人潛力;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，利用形勢與政策，實現(xiàn)自我大發(fā)展。樹立一個遠大理想，為國做貢獻，使我們做有價值的人。

學習形勢與政策這門課程，對我們的道德知識有著很重要的作用，青年是推動社會和歷史前進的一支重要力量。無論是人類社會發(fā)展的歷程中，還是中華民族發(fā)展的歷程中，青年都發(fā)揮了重要作用。而大學生是青年中，知識層次較高，最具潛力，最有創(chuàng)造性的群體，因此，當代大學生的精神面貌和人生價值取向，將直接影響到國家的未來，事關中華民族偉大歷史復興的全局。

學習形勢與政策這門課程我更加深刻的了解到當今國內(nèi)外形勢風云變幻，進入21世紀的中國正面臨著難得的機遇和巨大的挑戰(zhàn)，當代大學生也面臨著深刻的國內(nèi)外環(huán)境，所以，在高校大學生中廣泛開展形勢政策教育，對當代大學生如何在紛繁復雜的國內(nèi)外形勢下，正視我國面臨的機遇與挑戰(zhàn)，堅定信念，振奮精神，努力學習，報效祖國，具有重大的現(xiàn)實價值，與深遠的歷史好處。

了解國內(nèi)外的形勢與政策才能更好地幫忙發(fā)展中國，認識中國，了解我們與世界的差距以及我們自身的不足。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發(fā)展自我：找準自我的發(fā)展目標，結合自我的優(yōu)勢，定位自我的方向及發(fā)展地位;依據(jù)個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質(zhì)，不斷提高個人潛力，打造出“誠、勤、信、行”的品牌大學生;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，“藝高人膽大，膽大藝更高”，利用形勢與政策，實現(xiàn)自身的大理想，大發(fā)展。形勢與政策教育堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發(fā)展觀，緊密結合全面建設小康社會的實際、針對學生關注的熱點問題和思想特點，幫忙學生認清國內(nèi)外形勢，教育和引導學生全面準確地理解黨的路線、方針和政策，堅定在中國共產(chǎn)黨領導下走中國特色社會主義道路的信心和決心。

大學生學習八段錦心得體會篇十

八段錦是一種古老而有效的健身方法?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大學生們往往久坐不動，身體出現(xiàn)了種種問題。然而，不說體育鍛煉器材昂貴，時間成本對于大學生來說也是個普遍的難題。八段錦恰好兼顧了這些因素，成為大學生們的又一健身選擇。在大學生考八段錦的過程中，我收獲頗豐，本文將從三個方面分享我的心得體會。

第二段：完成“八段錦”的感悟

完成“八段錦”的過程不僅僅是強身健體，同樣需要心理上的準備。細心觀察可以發(fā)現(xiàn)，每個動作都需要注入內(nèi)氣，放松身體。這個過程猶如舒適的冥想一樣，讓人感到身心愉悅。完成一遍“八段錦”，身體素質(zhì)的提升和心理上的愉快感帶來的充實感是無法言語的。

第三段：體驗“八段錦”的好處

我對于“八段錦”的體驗在身體健康方面表現(xiàn)得尤為突出。我發(fā)現(xiàn)，完成正式的鍛煉后，身體獲得了充足的休息，更加健康。完成八段錦后，身體的某些機能會得到改善，比如柔韌度，亦或是心肺功能。這許多好處都來自于深度的放松和調(diào)節(jié)，古人所說的“強身健體僅是皮毛”。

第四段：“八段錦”對于日常生活的幫助

日常生活方面，八段錦讓我學會了更多放松自己的方法。學習“白雪彬深呼吸”，在壓力稍大的情況下自然而然地進行斷檔，一遍一遍練習，已經(jīng)成為我生活中的日常習慣。通過日積月累的“放松素養(yǎng)”，我背負繁重的工作和生活任務，但依然能夠輕松自如地面對challenge。

第五段：總結

八段錦需要一定的時間和精力來練習，但與電子設備相比，體育鍛煉是健康生活的必要條件之一，也是物美價廉的可持續(xù)健身方式。八段錦對于我的身體直接產(chǎn)生了積極影響，也培養(yǎng)了良好的生活習慣。最重要的，八段錦的習練方式極其簡便，在此推薦給需要尋找健身方式的大學生們。

大學生學習八段錦心得體會篇十一

記得是x月x日，從學校出發(fā)倒地鐵又坐城際到xx，在xx踏上了xx——xx的火車，從沒做過那么長時間硬座的我們懷著對黃土高坡的無限憧憬和對即將入住的xx小學的向往與期待，硬是堅持了16個小時。到了早已心心向往的西北后，發(fā)現(xiàn)這里的一切都那么不同，從來沒去過西北的我東瞧瞧西看看，對這里無限好奇，采購完畢就坐車去山上，山路崎嶇，透過車窗將滿城風光盡收眼底，心情激動得無法言說。

安頓好以后，第二天便是與孩子們見面的日子了，我是六年級的班主任，當初想著六年級會比低年級的孩子們懂事聽話，但當我走進教室里的那一刻，黑壓壓地坐滿了人，男生特別多，而且哪里全是六年級的孩子，有初中的有高中的，跟我差不了幾歲，都說著當?shù)氐姆窖?，給我?guī)砹藊x的第一個麻煩，還好有我的小班長xx，像一個小領導一樣幫我管理著班級，大方懂事，幫助我很多。

上課的時候大家并不像我想象得那么不愿意互動回應，每次我問問題的時候大家都大聲回答我，每次布置作業(yè)的時候都特別及時地上交，還有我的課代表xx，從當初的推脫靦腆到最后混成跟我最熟的幾個同學之一，都是令我特別欣慰的事情。

還要解決的一個重要問題就是吃飯，11個人每天分工合作，井井有條地為大家準備吃的，在家都是嬌生慣養(yǎng)的孩子到了山里來竟然也可以自己做吃的自己照顧自己，讓我真正體會到了自己的成長。

課余時間是我與大家熟絡的重要時間段，會與大家聊聊天，談談心，像一個大姐姐一樣關心我的學生，了解我的孩子們，他們的淳樸善良，天真無邪都讓我震撼讓我向往。他們會從家里摘梨給我吃，會帶我到他們的秘密基地玩耍，會跟我分享好多好多小秘密，會在我生病的時候關心我給我找“醫(yī)生”，會在我們停電了沒有午飯吃的時候在校門口等著讓我去他們家里吃，會給我?guī)Ъ依镏蟮挠衩缀屯炼?，會帶我到鄰村轉轉，會給我們做家訪的小翻譯，會在晚上一起坐在草堆上看滿天繁星……那么多那么多美好的回憶都讓我在xx留下永生難忘的記憶。

最后一天有一個匯報演出，每個班級都要出一個節(jié)目，這可難壞了我這個不會唱歌不會跳舞的小班主任，最后在網(wǎng)上找了個話劇，大家每天都賣力地演出，那么長的臺詞很快就背下來，而我與大家的感情也在排話劇中逐漸升溫，最后的演出完美落幕，我們余坪劇組棒棒的！

還有一起支教的另外10個支教老師，大家互相幫助，互相包容，像一個大家庭一樣其樂融融，還有臨走前一起喝的酒，正是支教讓我們這一幫不認識的同學從陌生走向熟悉，成了要好的朋友。

最讓我感動的是我的學生xx和xx，在我們走的那天他們倆提前走下山為我們送別，本想當天就走的我太舍不得，留下來跟他們玩了一天，臨別還是沒有控制住自己的眼淚。

曾經(jīng)認為短短十天的支教活動并不能給學生們留下太多印象，我們走了以后還會有更多支教老師到余坪去，很快我們就會被遺忘，但是孩子們給我寫的留言滿是不舍和留戀，回家這么多天了，學生們一直跟我保持聯(lián)絡，告訴我不會忘記我，囑咐我注意身體，這些舉動都讓我很驚喜。

這次支教讓我這個還有些孩子氣的任性的小女孩轉換角色去做孩子們的老師，時而跟他們打成一片，時而嚴肅認真，我愿給他們留下的都是美好的印象，同時他們在我心里永遠是最真最善最美的孩子。如果可以，多希望能待更長時間，如果有機會，多么想再去幾次，我會帶去一個更稱職更成熟的我，也愿看到仍保持著最質(zhì)樸最純粹的孩子們。

孩子們單純快樂的面龐時常在腦海中浮現(xiàn)，忘不了那的天，那的人，那空氣中彌漫著的自由，淳樸，忘不了有意思的校長，樸實的農(nóng)民。

還記得第一天到達山上之后，我們在校長的帶領下去了第一個“景點”，天色已是不早，回來的路上我們打著手電走在山間并不平坦的土路上，一塊較大的石頭不知是先絆倒了誰，小伙伴們熱心地告誡著后面的人注意一些，我感受著朋友間相互愛護的溫暖完成著傳遞。六年級班里的一個同學恰巧走在我的身后，聽到了我的話后，低下身去，兩只手拿起石頭扔到了旁邊的荒田中，當我們城市中的孩子懂得去提醒別人可能的危險時，大山中的孩子已經(jīng)默默地為后面的人徹底的解決了問題的根本。我想這是xx小學的孩子給我上的第一堂課。

如同回到了自己上小學的日子，每天期盼著一個又一個的鈴聲，或是上課的，或是下課的。在那個悶悶的中午，睡不著午覺的我同xx與xx一起漫步在去往臨泉的道路，他們在有陡坡的地方先上去再伸出手來拽我們兩個“老年人”，感受著奔跑在山間的孩子們的快樂，回來的路上，你們大喊著“看到好東西了”，我同xx不知所云的走過去，你們拿給我們看的是紅得發(fā)紫的小果子，名字大概都忘記了，只是你們當時興奮的表情刻在了我的心里，充分感受著大自然賜予我們的禮物，這是你們給我上的第二堂課。

我去xx家訪的路上，xx拉著我的手小心翼翼的跟我說著，如果xx生在我們家的話，我一定讓她穿得好好的，吃得好好的。我的鼻子一酸，小小的孩子心地怎么可以善良到這種地步，回想著自己小的時候，最多的時候也只是厭惡那些嘲笑別人的孩子，卻從未想過去真正的與那些被嘲笑的孩子分享些什么，江妹家已經(jīng)有4個孩子，她從小也被她的弟弟鬧的煩心，但是她依然保持著那份純真，這是孩子們給我的第三個啟示。

其余的還有很多很多，每每想起都會感慨為什么沒有選擇離家里近的地方去支教，如此的這般不舍被祖國河山無情的割舍，如同那牛郎和織女被銀河阻隔，不，或許我們不如他們幸運，他們尚且每年能夠相聚，但我們的相聚卻遙遙無期，或許是明年也或許是十年，我們不知何時能夠相聚是否會像兩條已經(jīng)相交過的直線漸行漸遠，給你們寫留言的時候，我總是想著多寫一些，哪怕有一句話讓你們能夠少走一些彎路都是值得的，更確切的是為了圖自己的心安，我全心全意的對待著這些孩子們，所以說收獲的更多的是我們自己，呼吸著大西北最純凈空氣的我們內(nèi)心發(fā)生著像形成雅丹地貌那些發(fā)生著緩慢卻又神奇的變化，前言萬語讓我們在祖國的兩端相互珍重，祝好。

有機會我還是會再次體驗的，讓我明白了很多，也見到了在學校見不到的東西，包括工作，包括和同事的相處方式，這些都是一些經(jīng)驗，作為一名大學生我是缺乏這些的，在以后的學習生活當中我會牢牢記住這些，給自己一點壓力，做一名優(yōu)秀的學生。

大學生學習八段錦心得體會篇十二

很早以前就從師兄那里打聽到了大三的上半學期有實習，那時候可以說是急切地期盼著天的到來，大家再也無法忍受當前這日以繼夜的填鴨式的教學，從師兄們那里到實習并非像想象中的那樣是一件快樂的事情。

那么這座酒店到底怎么樣呢？有值得借鑒的呢？還有需要改進的呢？給我的感受是怎么樣的呢？那么且聽我慢慢道來。

明園新都的餐飲部大致分成如下幾個：中餐部（包括廣東軒、多功能廳和6個包廂）、西餐部（包括花園餐廳和自助餐廳）和酒水部（包括大堂吧、樂怡吧、中餐吧、西餐吧和自助吧）。10人被分成了3個組，分別在不同的，并且每20天換一次，能讓的整個餐飲業(yè)的服務、銷售與管理。酒店的做法讓感到挺滿意的，這也正和的心意。

組的4個人被分到了中餐廳——“這是酒店餐飲中最辛苦的！”還開始工作，就聽到旁邊有人在私下這么向告誡著?？磥恚业谜娴囊枷氩攀前。?/p>

中餐廳的工作確實如前人所說——“辛苦！”酒店給服務員們制定的崗位職責和工作描述，這是現(xiàn)代企業(yè)人力資源管理中最關鍵的一環(huán)，在員工的印象中，的工作每天聽從領班的下達任務，隨時著聽從的指揮，固定的活干，或者說只要有需要，服務員都能干！擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺所謂的做的本職工作外還得兼職勤雜工，扛桌子椅子、鋪地毯等臟活、重活、累活男服務員們的事情。

更讓人不可理解的是該酒店的上班是9小時工作制，而且每天還得加班1個小時左右（加班費），我不知道的作息制度有違反《勞動法》，可是一名有血有肉的人來說都有的最低的底線，人畢竟一臺機器，可以用來隨心所欲地使用。剛開始工作的那三天確實令人叫苦不迭啊，每天除了干活干活，最受委屈得要算是腳了，每天9小時的站立使得雙腳產(chǎn)生了嚴重抗議，下班的件事想找個地方坐下了休息一下。令人向往的人性化管理和殘酷的之間的差距由此可見一斑。