人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

演講如何呼吸篇一

甲：清晨的第一縷陽光優(yōu)雅的垂下她的倩影。

乙：午后的第一只鳴蟬欣喜的開始它的演唱。

甲： 傍晚的第一絲微風(fēng)輕盈的送去它的涼爽。

乙：夢(mèng)飛揚(yáng)廣播，與您一同感受陽光的馨香，聆聽鳴蟬的歡樂;盡享微風(fēng)的清涼。

甲： 讓我們同夢(mèng)飛揚(yáng)廣播一起捕捉歡笑，敞開心扉，播種夢(mèng)想!

乙：我是播音員

甲：今天，為大家?guī)淼氖切撵`雞湯《真誠(chéng)地面對(duì)父母》

乙：家是一個(gè)充滿親情的地方

什么是家?每個(gè)人有每個(gè)人不同的理解，有人把家比喻是午夜里一盞橘紅的燈，照亮著你，溫暖著我。

甲：【案例】那是我的房子

這時(shí)候的熱拉爾，他的房子、他的家園已經(jīng)變成了廢墟，今后怎樣生活?還無可著落。但是，他找到了孩子，找到了親情，他就找到家了。

甲： 這就是那位富翁和青年熱拉爾對(duì)家的理解。在這個(gè)世界上，家是一個(gè)充滿親情的地方，它有時(shí)在竹籬茅舍，有時(shí)在高堂華屋，有時(shí)也在無家可歸的人群中。不過，沒關(guān)系，只要有親情，你就是一個(gè)有家的人。

乙：家是一個(gè)溫暖的港灣，可在這個(gè)港灣中，我們有不少同學(xué)可能是習(xí)以為常了，從而忽略了她的溫暖，甚至還流露出了這樣或那樣的煩惱。

父母多說了幾句話你就覺得父母煩人，父母說重了話你就離家出走，父母想了解你打開了你的書包或者拆開了你的信件你就牢騷滿腹說父母無知。你這樣做，你的父母多傷心啊!

甲：同學(xué)們，你們的父母確實(shí)生活得很不容易。他們的文化知識(shí)普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲!

做一個(gè)稱職的子女

第一、向父母敞開你的心扉。

第二、對(duì)父母表達(dá)你的愛。

乙：同學(xué)們，你們的父母確實(shí)生活得很不容易。他們的文化知識(shí)普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲!

甲：每一次相聚都是那么短暫

乙：每一次懷想都是那么香甜

甲：讓我們?cè)诳鞓返暮Ｑ罄锇肯?

乙：讓我們手牽著手。

甲：讓我們肩并著肩。

合：同學(xué)們，我們下周 與您準(zhǔn)時(shí)相約!

演講如何呼吸篇二

時(shí)光飛速，一轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)從一名學(xué)生，走上社會(huì)，走進(jìn)醫(yī)院，成為一名救死扶傷的護(hù)士。在實(shí)習(xí)的過程中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸。

? 在這日益激烈的社會(huì)竟?fàn)幹校刮页浞值卣J(rèn)識(shí)到成為一名合格的護(hù)士的重要性，但當(dāng)真正接觸到病人后，我發(fā)現(xiàn)，臨床護(hù)理和書本上還是存在著差距。

以下是我在實(shí)習(xí)期間的總結(jié)：

我會(huì)在今后的工作中更加不斷努力地學(xué)習(xí)，以不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力。使自己的理論知識(shí)及操作技能更上一個(gè)臺(tái)階，以便能更好的服務(wù)于患者。爭(zhēng)取做一名優(yōu)秀的護(hù)理人員，以無愧于白衣天使的光榮稱號(hào)。

演講如何呼吸篇三

這一周，我為七年級(jí)學(xué)生上了第三章第一節(jié)呼吸道對(duì)空氣的處理。盡管課前已經(jīng)充分備課，但是在教學(xué)過程中，還是出現(xiàn)了許多值得我反思和改進(jìn)的地方。

下面首先說一下我的教學(xué)思路。本節(jié)知識(shí)雖然是第三章的第一節(jié)，但是學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了消化系統(tǒng)的內(nèi)容，知道了學(xué)習(xí)人體系統(tǒng)的思路。所以我認(rèn)為雖然是全新的知識(shí)，但是其學(xué)習(xí)方法是一樣的，也可以從“結(jié)構(gòu)決定功能”這個(gè)角度，讓學(xué)生推測(cè)某個(gè)器官的功能。所以我上課的整節(jié)課思路是：由幾張霧霾的圖片引起學(xué)生對(duì)呼吸系統(tǒng)的關(guān)注，從而使學(xué)生明確呼吸系統(tǒng)的組成部分，再是有條理地對(duì)各個(gè)呼吸道的結(jié)構(gòu)進(jìn)行圖片的展示，引導(dǎo)學(xué)生說出并牢記呼吸道處理空氣的功能。

上完課后，綜合各位老師的建議，我認(rèn)為自己在以下幾個(gè)方面還需要改進(jìn)。

一、對(duì)學(xué)情的分析不夠深入，比如在講喉的作用時(shí)，學(xué)生已經(jīng)知道聲音是由聲帶振動(dòng)產(chǎn)生的，所以可以發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生發(fā)言，教師做一定的補(bǔ)充。而且并不是所有的學(xué)生都能回答教師的問題的，當(dāng)學(xué)生回答不上來時(shí)，可以先請(qǐng)會(huì)的學(xué)生幫助他解決問題，之后再請(qǐng)不會(huì)的學(xué)生重復(fù)答案以加深他對(duì)知識(shí)的印象。

二、在請(qǐng)學(xué)生站起來回答問題的時(shí)候只考慮叫舉手的同學(xué)進(jìn)行回答，教師應(yīng)該充分照顧到全班同學(xué)，讓思想上開小差或者是不愛積極發(fā)言的學(xué)生也積極參與課堂活動(dòng)中。

三、講解圖片時(shí)，指向性不夠明確，由于光標(biāo)太小，坐在后排的學(xué)生看不清所指的地方，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率，在以后的教學(xué)過程中可以使用激光筆，或者是采用明顯的符號(hào)以使學(xué)生看清。

四、德育滲透若能夠做到貫穿整個(gè)教學(xué)過程會(huì)更好，比如在提及呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力是有限的時(shí)候，若再說上幾句：所以我們要保護(hù)我們的呼吸系統(tǒng)，戴口罩等待，這樣也能夠引起學(xué)生的共鳴。5、在對(duì)本節(jié)課知識(shí)做小結(jié)時(shí)，若請(qǐng)個(gè)別學(xué)生總結(jié)，其他同學(xué)作相關(guān)的補(bǔ)充，這樣效果更好，更能檢測(cè)學(xué)生的掌握程度。當(dāng)然本節(jié)課還是有一定的優(yōu)點(diǎn)的，比如整節(jié)課思路比較清晰，涵蓋的知識(shí)點(diǎn)較多，與生活聯(lián)系緊密。希望這些優(yōu)點(diǎn)可以繼續(xù)保持下去，不足之處也能有所改進(jìn)。

教學(xué)就是一個(gè)不斷反思的過程，希望自己每一次都可以從反思中進(jìn)步！

演講如何呼吸篇四

演講如何呼吸篇五

我在內(nèi)科工作了2個(gè)多月，從臨床表現(xiàn)上來看，呼吸系統(tǒng)疾病臨床表現(xiàn)缺乏特異性。我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)呼吸系統(tǒng)疾病都有咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、哮鳴、發(fā)熱、氣急等表現(xiàn)，這些表現(xiàn)往往缺乏特異性，它們有可能是感冒、支氣管炎等輕癥的表現(xiàn)，也可能是重癥肺炎、肺癌等致命疾病的早期臨床癥狀，如果不進(jìn)一步檢查確診，很可能就會(huì)導(dǎo)致延誤病情，造成不可挽回的后果，因此對(duì)待呼吸系統(tǒng)的疾病，不能僅憑病人的某一臨床癥狀或體征而想當(dāng)然地作出臨床診斷，而應(yīng)進(jìn)一步地進(jìn)行必要的檢查，取得確實(shí)可靠的臨床資料，通過嚴(yán)謹(jǐn)正確的臨床思維，慎重地作出診斷。事實(shí)上，呼吸系統(tǒng)疾病病種繁多，但歸納起來可分為感染、腫瘤、腫囊等。

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠掌握各臨床病的起因，但是缺少實(shí)際操作，能夠知道基本的病理過程，但是缺少更多的學(xué)習(xí)。我相信在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)成為一名合格的xxx(自己填了)，為社會(huì)、為人民服務(wù)！這個(gè)月以來，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)章制度。上班不遲到，下班不早退。認(rèn)真及時(shí)地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項(xiàng)操作。工作中耐心細(xì)致的對(duì)待病人，及時(shí)向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項(xiàng)操作的經(jīng)驗(yàn)。每次接到任務(wù)時(shí)心里都特高興，但是有時(shí)候遇到一些病人時(shí)心里還是會(huì)緊張。每當(dāng)這時(shí)候我的帶教老師都用鼓勵(lì)的話語、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信！

今天我要這樣說，是因?yàn)槲以诤粑频玫搅死蠋焸兊膼郏@種感情是我實(shí)習(xí)過程中從未有過的。這里從護(hù)士長(zhǎng)到每一位老師都給了我感動(dòng)。第一天開始，我就喜歡上了這里，所以無論干什么我都是發(fā)自內(nèi)心的去接受，愿意去做。因?yàn)槔蠋焸儛壑覀儯瑫r(shí)也被我們深深的愛著。

第一天下科室，我早早的來到了呼吸科，我就被老師們的熱情感染了，無論什么操作老師們都會(huì)帶上你，只要是能教給你的東西老師都會(huì)耐心的講解。我的帶教老師是林麗，她是一個(gè)特別直率的人，熱心、大方、心地善良。林麗老師不僅給我講專業(yè)的知識(shí)，還給我講實(shí)習(xí)經(jīng)歷的重要性以及困難之處。在這里我真的收獲了很多。在這段實(shí)習(xí)期間，我了解了呼吸機(jī)的使用，氣道切開病人的吸痰護(hù)理，胸腔引流袋的置換，并親自作了導(dǎo)尿和抽動(dòng)脈血?dú)?并且還學(xué)會(huì)了怎樣提醫(yī)囑，怎樣去校對(duì)等等。記得一次我給病人做皮試，其實(shí)也是成功的，只是手法不太好，老師就給我們講做皮試的竅門，怎樣才能做的更漂亮，又親自示范給我看，一有機(jī)會(huì)就讓我自己動(dòng)手，終于我的皮丘漂亮了，老師也笑了。林麗老師還常常對(duì)我講：”小高，你還有什么不會(huì)的就問我，我給你講，如果太深的問題我也不會(huì)的話，我就去給你問醫(yī)生。”短短的一句話，也許老師并不是有心的，但是我卻被感動(dòng)的講不出話來，這份愛我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記的，這也許就是人們常說的：”說者無心，聽者有意”吧。

在跟彩艷老師上治療的日子，我也過的很充實(shí)，專科的針劑和口服藥的藥理作用我都大體了解了，并且可以單獨(dú)的核對(duì)口服藥了。有時(shí)候聽到春燕老師講佳佳輸液有多大的進(jìn)步，成功率有多少，我的心就像長(zhǎng)草了一樣，心想：她剛下科室一個(gè)月就這樣了，和我實(shí)習(xí)半年的有什么區(qū)別呢?我覺不甘落在別人后面，于是我更加努力。我開始利用中午休息時(shí)間研究針劑的藥理作用。跟彩艷老師快結(jié)束時(shí)，她叫我把操作手冊(cè)帶去，指導(dǎo)我如何規(guī)范操作，給我機(jī)會(huì)讓我去藥房核對(duì)口服藥。過后我想，雖然在操作上我沒有多大的進(jìn)展，但我還是充實(shí)了自己，我還是有進(jìn)步的！

總的來說，在呼吸科是我學(xué)東西最多的一個(gè)科室，護(hù)士長(zhǎng)以及每一位老師的講課，她們不顧自己的休息時(shí)間，甚至下夜班還耐心詳細(xì)的輔導(dǎo)我們這群幼稚的學(xué)生，我們心里對(duì)她們充滿了感激。可敬可愛的老師們不僅為我們點(diǎn)亮了心中的明燈，也成為了我心中永遠(yuǎn)的榜樣。

《墨子-兼愛》中還有這樣一句話：愛人者，人亦從而愛之;利人者，人亦從而利之。意思是說愛別人的人，別人肯定會(huì)愛他;幫助別人的人，別人也肯定會(huì)幫助他。我在呼吸科的實(shí)習(xí)讓我深深的體會(huì)到了這句話的含義。我知道回報(bào)不是愛的目的，但愛絕對(duì)是回報(bào)的前提！我會(huì)繼續(xù)加油！

今天，我不得不說，因?yàn)槲业暮粑玫浇處煹膼郏@種感覺是從來沒有見過我的實(shí)習(xí)過程中。給我搬來這里，從護(hù)士長(zhǎng)到每一位教師。第一天，我愛上了這里，所以不管是什么我已經(jīng)從心里接受和愿意做。因?yàn)槔蠋煇畚覀儯覀兩钌畹臒釔邸?/p>

世界的第一部分，我來到了早期以呼吸內(nèi)科，我是老師的熱情感染了，無論什么樣的作業(yè)教師會(huì)給你帶來，只要它可以教你什么老師會(huì)耐心地解釋。與林老師，她是一個(gè)特別豪爽，熱情，大方，善良的心腸。臨澧老師不僅專業(yè)知識(shí)告訴我，告訴我實(shí)習(xí)的重要性和困難。我真的收獲了很多。在這實(shí)習(xí)期間，我理解使用呼吸器，切開氣管吸痰病人的胸腔引流袋更換親自作出的導(dǎo)管和抽動(dòng)脈血?dú)猓o(hù)理;和也學(xué)會(huì)了如何來提醫(yī)生的建議，如何去校對(duì)和依此類推。我記得我給病人做皮試，其實(shí)，只要不是一個(gè)好辦法，老師給了人的技巧，我們正在談?wù)撟銎ぴ嚕绾巫龈粒步o我一個(gè)機(jī)會(huì)讓自己的雙手，和終于我皮丘美麗，老師笑了。林老師經(jīng)常告訴我：”小，你不要問我什么，我告訴你，過深，我并非如此，我去請(qǐng)醫(yī)生給你。”在短短的一句話，也許老師沒有確定，但我失去的話，但被轉(zhuǎn)移到這份愛我將永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，這可能是常說：”無心，聽者有意”。

天的治療與迷人的老師，我也過得很充實(shí)，我有一個(gè)專業(yè)的注射和口服的藥理作用的一般理解，和一個(gè)單獨(dú)的檢查口服藥。有時(shí)聽到春燕老師佳佳輸液多大的進(jìn)展，成功率，我的心像草，我想：她剛下的部門一個(gè)月左右，我的實(shí)習(xí)6個(gè)月有什么區(qū)別?我覺得不愿被拋在后面，所以我更加努力地工作。我開始利用午休時(shí)間來研究注射液的藥理作用。接近尾聲的魅力教師，她告訴我?guī)淼牟僮魇謨?cè)，指導(dǎo)我如何規(guī)范操作，給我這個(gè)機(jī)會(huì)讓我去藥店檢查的口服藥物。我想，手術(shù)后我沒有太多的進(jìn)展，但我還是充實(shí)自己，我仍然有進(jìn)步！

總的來說，呼吸內(nèi)科部，我學(xué)到東西最多只有一個(gè)部門，護(hù)士長(zhǎng)，和每一個(gè)老師的講課，他們不顧自己的時(shí)間休息，甚至xiaye禁止耐心細(xì)致的天真學(xué)生輔導(dǎo)組，我們心臟充滿了感激他們。可愛的教師，不僅照亮了心中的光，也成為了在我心中的榜樣永遠(yuǎn)。

”墨子-兼愛”中有這樣一句話：情人，誰也為了愛;贏，誰也以造福。意味著去愛別人，別人一定會(huì)愛他，幫助別人，別人一定會(huì)幫助他。呼吸實(shí)習(xí)，我深深地體會(huì)到這句話的含義。我知道回報(bào)的目的，就是不愛，但愛是一種回報(bào)的前提！我會(huì)繼續(xù)加油！

演講如何呼吸篇六

呼吸操最基礎(chǔ)的動(dòng)作是縮唇呼吸，方法是用鼻吸氣，然后像吹口哨一樣縮唇，通過嘴唇將氣盡量全部呼出，吸、呼時(shí)間比為1︰2～1︰3。

在此基礎(chǔ)上，可做一套須全身配合的呼吸動(dòng)作，分為臥、立、坐3種姿勢(shì)。

臥式呼吸操：仰臥于床，雙手握拳，肘關(guān)節(jié)屈伸4～8次，屈肘時(shí)吸氣，伸肘時(shí)呼氣；平靜深呼吸4～8次調(diào)整一下；兩臂交替平伸4～8次，伸舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣；雙腿屈膝，雙臂上舉外展并深吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，重復(fù)4～8次；縮唇深呼吸4～8次。

坐式呼吸操：坐于椅上或床邊，雙手握拳，肘關(guān)節(jié)屈伸4～8次，屈吸伸呼；平靜深呼吸4～8次；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；雙手抱單膝時(shí)吸氣，壓胸時(shí)呼氣，左右交替4～8次；雙手搭同側(cè)肩，上身左右旋轉(zhuǎn)4～8次，旋吸復(fù)呼。

立式呼吸操：兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰呼吸4～8次；一手搭同肩，一手平伸旋轉(zhuǎn)上身，左右交替4～8次，旋呼復(fù)吸；雙手放于肋緣吸氣，壓胸時(shí)呼氣4～8次；雙手叉腰，交替單腿抬高4～8次，抬吸復(fù)呼；縮唇腹式呼吸4～8次；雙手搭肩，旋轉(zhuǎn)上身4～8次，旋呼復(fù)吸；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙腿交替外展4～8次，展吸復(fù)呼；隆腹深吸氣，彎腰縮腹呼氣4～8次。

這套操較為簡(jiǎn)單，每天可練習(xí)1～2次，但貴在堅(jiān)持。應(yīng)注意的是，呼吸操雖不是劇烈運(yùn)動(dòng)，也要循序漸進(jìn)，尤其是對(duì)于肺功能極差的患者，不要急于求成，可先從縮唇呼吸開始，再逐漸進(jìn)行呼吸操的鍛煉。

演講如何呼吸篇七

1.碎了一地的諾言，拼湊不回的昨天。

2.你說過，走下去別回頭，我知道回頭只有失望所以你別在期望我回頭。

3.深淺不一的印記，付之一笑的回憶。

4.花凋零，情以亡不再憐香，不再彷徨有緣聚，日方長(zhǎng)攜手一生，候鳥飛翔。

5.你的冷漠和對(duì)他的笑，深深的刺痛了我的心

6.回憶過去，滿滿的相思忘不了朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒有過傷，還有痛，還有你，還有我。

7.喚不回胭脂燙傷的滋味救不回各奔天涯的狼狽魂夢(mèng)牽年少輕狂無所謂醒醉。

8.當(dāng)風(fēng)箏厭倦了天空，能否就會(huì)義無返顧的墜入大海?

9.當(dāng)我最想說些什么的時(shí)候，往往也是我最沉默的時(shí)候。

10.如果我愛上你的笑容要怎麼收藏、要怎么去擁有?

11.當(dāng)你真正去等候一個(gè)人的時(shí)分，那個(gè)人永遠(yuǎn)都不會(huì)呈現(xiàn)!

12.忽然發(fā)現(xiàn)，自己已不是孩子，該面臨的有很多

13.當(dāng)我終于知道什么叫愛情的時(shí)候已無法重來，如——當(dāng)我知道什么叫做流年的時(shí)候，愛以隨風(fēng)逝。

14.我懷念的不是你，而是你給的致命曾經(jīng)。

15.回首十年冬，當(dāng)時(shí)與誰同?初始相知心已動(dòng)夜深人靜難舍、入夢(mèng)中。

16.人生最遺憾的，莫過于，輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。

17.一首歌曲，一段回憶，我想起的是被風(fēng)吹過的夏天。關(guān)于回憶句子關(guān)于回憶句子。寫下的日記還在，你的字跡還在，只是有點(diǎn)泛黃。你送我的鞋子還在，你給的`一切我都一直用保留，只是少了圍巾，只是少了當(dāng)初在一起時(shí)的那份纏綿。我也明白，總是生活在過去的日子里，會(huì)活得很累。或許你早已不記得，或許你已經(jīng)忘記我就是這樣的一個(gè)人。

18.斜倚江樓望明月，愁賦長(zhǎng)風(fēng)憶流年。

19.藕斷絲連載不動(dòng)許多愁獨(dú)上西樓怎敢天長(zhǎng)地久恨宮闕成全天涯陌路人祈求蒼天憐隨人愿不各自一邊。

20.努力旳找回、我將要失去旳感情。

21.有那樣一段關(guān)于回憶的美麗的句子，沒等我把它記錄下來，它便轉(zhuǎn)瞬即逝。一首歌曲，一段回憶，見證的是屬于我們倆的過去。曾經(jīng)有那么一段時(shí)間，我們喜歡的是同一首歌。忽然想起你，我沒有忘記在一起的經(jīng)歷。關(guān)于回憶句子文章關(guān)于回憶句子出自，此鏈接！。可是，未來的路還是要各自好好地走下去。

22.街燈亮起，照亮的是我們的緣分。我不用別人的理解，也不要她們的安慰。因?yàn)橹挥心阍敢庾哌M(jìn)我心里。祝愿你在今后的時(shí)間里，好好把握，做好自己。

23.是你蒼白了我的等待，諷刺了我的執(zhí)著。

24.等，由于過程而美麗，待，由于期望而永恒。

25.原來我也會(huì)心痛，在丟掉我從不認(rèn)為我會(huì)在乎的人身上

26.你忘了回憶，我忘了忘記。

27.所謂永遠(yuǎn)，就是永不可觸及的遙遠(yuǎn)。所謂絕望。就是我站在這里，前方是地平線，后面是整個(gè)頹廢的世界。

28.夜月照殘樓，獨(dú)醉思煩憂夢(mèng)醒千千愁，往日何時(shí)休。

29.沿途的風(fēng)景我只能邊走邊忘。

30.我把所有一點(diǎn)一點(diǎn)歸還給天空，等熟悉了氣候。才知道那不是我最想要自由。關(guān)于回憶句子好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優(yōu)美詩句-唯美句子。不喜歡這個(gè)城市。

31.最疼的疼是原諒，最黑的黑是絕望。

32.似水年華終有夢(mèng)，似夢(mèng)如幻亦成空。

33.只是一天離開了你，你就狼狽得像是一個(gè)只需要我安慰的孩子。

34.幾經(jīng)風(fēng)雨路，誰道心中苦?往事荏苒難追慕舊時(shí)故人再望、是孤獨(dú)。

35.想不到半生孤寂雪中燒愛不到眼前人影塵世拋美人面霧中明月夢(mèng)里花香散這一笑天下無雙怎忘夜半流淚一曲離璨。

36.她們都說失去以后才懂得珍惜，其實(shí)珍惜后的失去最痛。

演講如何呼吸篇八

今天的課堂比較順利，孩子們能全心地投入，通過游戲體驗(yàn)、深度感知人的呼吸器官，知道人的呼吸器官由鼻、口、咽、喉、氣管、支氣管、肺組成，了解肺的功能，活動(dòng)中有機(jī)滲透了環(huán)保意識(shí)以及保護(hù)呼吸器官的意識(shí)。課堂目標(biāo)基本達(dá)到，只因時(shí)間關(guān)系，活動(dòng)中舍棄了“保護(hù)呼吸器官”這一教學(xué)點(diǎn)。如果能夠給我完了整一節(jié)課的時(shí)間，我想我會(huì)變得更從容些，這些目標(biāo)都能達(dá)到。

1、課初體驗(yàn)不夠充分。因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，希望將活動(dòng)的重心放在孩子們?nèi)捏w驗(yàn)“氧氣之旅”上（這也是本課的重點(diǎn)），其他環(huán)節(jié)不得不盡量縮減。課初第一環(huán)節(jié)本想讓孩子們?cè)诩ち业囊魳分羞\(yùn)動(dòng)，引發(fā)急促呼吸，然后深刻感知呼吸的，但因時(shí)間關(guān)系，將這一環(huán)節(jié)簡(jiǎn)化成進(jìn)教室時(shí)邊跳邊進(jìn)，活動(dòng)量不夠大，孩子們還沒達(dá)到喘氣的程度，因此，雖然孩子們也感知到了呼吸，但體驗(yàn)不算充分。

2用手感知呼吸不夠直觀與準(zhǔn)確。當(dāng)孩子們坐下來之后，我放棄了用紙條讓孩子們感知呼吸的做法，“就地取材”請(qǐng)孩子們用手放在鼻子前面感知，大部分孩子說出了感覺到手上有風(fēng)，手上有熱氣，但也導(dǎo)致一些調(diào)皮的男孩子說：香的、臭的等等。當(dāng)時(shí)我感覺這是與本課無關(guān)的干擾，忽略不計(jì)了。

3、對(duì)孩子發(fā)出的信號(hào)不能及時(shí)回應(yīng)。現(xiàn)在想來有些當(dāng)時(shí)孩子的回答讓我感覺意外，但我缺乏及時(shí)應(yīng)對(duì)孩子的能力也由此顯現(xiàn)。比如，我現(xiàn)在想到，男孩子說香味、臭味的時(shí)候，我應(yīng)當(dāng)接過來問：你通過什么感覺到手是香的、臭的呢？（其實(shí)也是因?yàn)槿嗽诤粑判岬搅宋兜溃６耶?dāng)時(shí)只估計(jì)到“有風(fēng)、有熱氣”這樣的答案，就認(rèn)為“香的、臭的”這個(gè)答案是惡作劇的，與本課無關(guān)的，也就將之遺棄，用不作回應(yīng)作為回應(yīng)。敏銳捕捉孩子的發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確、敏捷地給予回應(yīng)，是我今后課堂需要修練的基本功。在常態(tài)課中，盡量從容些，對(duì)孩子的回答多思考，及時(shí)回應(yīng)，不放棄任何一個(gè)機(jī)會(huì)！

4、活動(dòng)過程中不夠從容。由于時(shí)間關(guān)系，總想將精彩的部分在有限的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出來，因此課堂中自己顯得不夠從容，有些話交代不是很清楚。比如孩子們到了肺部，我設(shè)置情境讓他們閉上眼睛進(jìn)行肺的工作之后，找到了廢氣二氧化碳，我們將一起帶著二氧化碳走出去。雖說肺工作之前我已交代將氧氣放在肺里，但此時(shí)拿起二氧化碳出去時(shí)我沒有再一次說明，有些孩子就將氧氣也一同帶上了，是旁邊聽課的王老師發(fā)現(xiàn)了馬上提出來，我才發(fā)現(xiàn)并及時(shí)作了補(bǔ)充說明，孩子們才知道將氧氣放下?lián)Q上二氧化碳出去。此時(shí)分析，也許一方面是我不夠從容，也許有些孩子還不夠入境，也就是我創(chuàng)設(shè)的情境還沒能讓孩子們完全進(jìn)入，今后得更從容些，更入境些。

1、靈活把握課堂節(jié)奏。預(yù)設(shè)課堂時(shí)本計(jì)劃在全體孩子進(jìn)行氧氣之旅前先讓兩個(gè)孩子試一試，這樣全體孩子可以整體感知一下呼吸器官的全貌。課堂中當(dāng)我說到氧氣旅行地圖時(shí)，孩子們就自然的向后看了，此時(shí)，我就順勢(shì)讓孩子們多看了一會(huì)兒，他們?cè)诳吹倪^程中也就對(duì)呼吸器官的全貌有了些了解，這正是最近我看到芬蘭教育中先見森林再見樹木的教育思想的體現(xiàn)，后來我就取消了讓兩個(gè)孩子先旅行的想法，索性讓大家一起感知了。這樣為我后面的活動(dòng)又贏得了一些時(shí)間。

2、懂得取舍。活動(dòng)中孩子們對(duì)呼吸器官很感興趣，進(jìn)行旅行時(shí)他們很專注，此處所花時(shí)間也比較充分，因此，為了把有限的20分鐘用好，我舍棄了預(yù)設(shè)課堂中保護(hù)呼吸器官的環(huán)節(jié)。本來帶著二氧化碳走出人體的時(shí)候，在出口鼻子處設(shè)置了問題，讓孩子們回答如何保護(hù)鼻子之后再出去的，課堂中我舍棄了，保證了課堂的完整性、有效性。

3、適當(dāng)方式回應(yīng)孩子。當(dāng)孩子們拿著二氧化碳走出了體外，我提問：二氧化碳被人呼出來了，人想再吸進(jìn)氧氣，那么誰能夠把二氧化碳吸進(jìn)去，再呼出氧氣呢？本以為孩子們會(huì)知道這個(gè)問題，誰知道他們并不知道，好幾個(gè)孩子沒有回答出來，只有兩個(gè)女生一個(gè)說大樹、一個(gè)說小草。此時(shí)，我不想像老師一樣把我所知道的告訴孩子，我想和他們一起搜索自己的經(jīng)驗(yàn)，于是，我就這樣回應(yīng)：嗯，你們兩個(gè)說得有道理，記得我小的時(shí)候老師告訴過我，植物和我們?nèi)耸窍喾吹模鼈儠?huì)吸進(jìn)二氧化碳，呼出氧氣，這樣我們?nèi)司陀凶銐虻难鯕夂粑耍裕泻枚嘀参锏牡胤娇諝庖蔡貏e新鮮。在這樣的陳述后，孩子們開始說出了更多的的植物，比如小花、草原等。很想表揚(yáng)一下自己的是：整個(gè)課堂中我都盡量將自己向后退，保持與孩子并肩的位置，和他們一樣是一個(gè)未知者，一起探索新知。

演講如何呼吸篇九

生活中，總會(huì)有透不過氣的時(shí)候，唯一的辦法只有用力呼吸。更多的時(shí)候，我們是在用力尋找自己，尋找那個(gè)軀殼以外的叫做精神的東西。

讀陸星兒這部日記體散文《用力呼吸》，使我有種靈魂相遇的快感。在追隨陸星兒一起用力呼吸時(shí)，會(huì)聽到她的心也在用力呼喊，而且真真切切地聽出她喊出什么。

不同經(jīng)歷閱歷的人，會(huì)從這部《用力呼吸》中聽到自己內(nèi)心久已壓抑的呼喊。

生命，從來不是可推算的公式，它是個(gè)無常的變數(shù)，死亡隨時(shí)隨地地發(fā)生，不僅是人的死亡，還有靈魂的死亡、信仰的死亡、愛情的死亡……活著的人唯一能做的，是真實(shí)誠(chéng)實(shí)地善待自己的生命，珍惜自己的信仰和愛情。

我佩服陸星兒的自我恢復(fù)能力，她具有永不放棄的貨真價(jià)實(shí)的堅(jiān)強(qiáng)。

癌癥和痛苦似乎并不影響她思想的活躍和旺盛，思想的觸須因痛苦而無休止地努力延伸，反而促使她更多地思考那些對(duì)于生命至關(guān)重要的問題。痛苦刺激她思考幸福，死亡刺激她思考生命，不聽話的軀體刺激她竭力弘揚(yáng)精神。

陸星兒說自己一生開過兩次刀，第一刀生出個(gè)兒子，第二刀生出個(gè)自己，而且生出個(gè)全新的自己。

我喜歡她身上一種毫無矯飾的本色純樸與不存心機(jī)的隨意安詳。她那理想主義情懷和人間煙火氣奇妙地混合與一身，讓我感到她天性不屬于浪漫。大病之后大徹大悟的她，變得純粹了，輕盈了，浪漫了，有韻味了。讀她這部《用力呼吸》，完全可以從一個(gè)很純樸很平和的人的精神深處，發(fā)現(xiàn)驚人的浪漫。她說：“我這人表面上看很隨意柔和，但骨子里有一種只聽從自己心靈召喚的堅(jiān)韌，這給自己帶來曲折，但也救了我。我的精神始終是浪漫的！”她變得比以往更喜歡活在人堆里，她熱愛和心痛一切有生命的東西。

也許上帝考驗(yàn)了陸星兒的生命忍耐力厚，決定補(bǔ)償給這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女人一片艷陽天，大病之后大徹大悟的陸星兒變了，變得越來越有韻味了。

我們每個(gè)人每天都在變老，但未必每個(gè)人都會(huì)變得越老越有韻味。

讀一讀《用力呼吸》吧，它會(huì)告訴我們，對(duì)于每一段人生歷程都有必要珍惜和回味，惟其傾注過生命，惟其無法重復(fù)。

演講如何呼吸篇十

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾指出，人體應(yīng)根據(jù)“五十營(yíng)”調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。所謂五十營(yíng)，是指經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)按一定規(guī)律運(yùn)行，一晝一夜間循行全身五十周。這就強(qiáng)調(diào)要采用一種深長(zhǎng)而緩慢的呼吸形式，經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最佳節(jié)奏。

慢呼吸養(yǎng)生，要做到四個(gè)字：深、長(zhǎng)、勻、細(xì)。深，深呼吸，就是一呼一吸都要到頭長(zhǎng)，時(shí)間要拉長(zhǎng)，放慢勻，要?jiǎng)蚍Q細(xì)，就是要細(xì)微，不能粗猛。開始呼吸的.時(shí)候要有意識(shí)地加以練習(xí)，久而久之就會(huì)變得自然，還可以加強(qiáng)呼吸功能，促進(jìn)肺循環(huán)。同時(shí)，加強(qiáng)腹內(nèi)的自我按摩，改善腹腔血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。但要注意用鼻呼吸，不要用嘴呼吸。

除了慢呼吸，古人的慢養(yǎng)生概念還包括慢用腦、慢動(dòng)作、慢吃、慢睡、慢說話、慢散步，然后達(dá)到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進(jìn)入慢節(jié)奏的生命狀態(tài)，最終達(dá)到慢衰老。

現(xiàn)代人雖不必完全拘泥于古代養(yǎng)生法，但對(duì)上班族來說，慢養(yǎng)生應(yīng)成為快節(jié)奏生活的調(diào)劑。8小時(shí)工作時(shí)間內(nèi)，可以保持快節(jié)奏，下班后，就要放慢腳步，將緊繃著的弦放松一下。白天緊、晚上松，如此“快中求慢”，有張有弛，能讓生命之弦有彈性。