作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗，不斷提高教學質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

大學就業(yè)指導教案篇一

李媛媛

一、課時安排

第一講 工作世界探索與就業(yè)選擇 2課時

課堂實操：

1、學生當堂制作名片，包括姓名、意向職業(yè)

2、現(xiàn)場分組，各小組推選1名組長。每個組用3分鐘時間進行組員的交流認識。3分鐘后現(xiàn)場介紹：我是相當xx職業(yè)的xxx學生。

作業(yè)：

1、小組風采展示。要求：下節(jié)課現(xiàn)場展示組名、組標、口號、組員介紹等。

2、每節(jié)課上課前3名同學做1分鐘自我介紹。 第二講 就業(yè)力提升與自我評估 2課時

課堂實操：各小組組長進行現(xiàn)場展示，每個組限時3分鐘，安排1位同學進行計時。展示結(jié)束后，每個組給其他九個組評分。

作業(yè)：

1、各組長根據(jù)自行尋找招聘信息，匯總并發(fā)布給所有組別。（可以結(jié)合組員的意向職業(yè)選擇招聘信息）

2、各組根據(jù)發(fā)布信息，每位組員自行選擇1個崗位（最好與自己意向職業(yè)相近），制作一份簡歷，并打印出來，組長收齊帶到課堂。 第三講 就業(yè)準備與求職技巧（4課時）

（一）簡歷寫作 3課時

課堂實操：

1、各組由組長及1名組員作為臨時的hr，兩組互相交換簡歷，由hr選出優(yōu)秀簡歷1-2份，并加以點評。（簡歷篩選5分鐘，點評簡歷1分鐘）。

2、各組組長介紹本組的優(yōu)秀簡歷。每組為其他組九份簡歷評分（10分滿分，學委）

作業(yè)：根據(jù)發(fā)布的招聘信息以及組員的簡歷，每組組織現(xiàn)場招聘。

（二）面試技巧 3課時

課堂實習：模擬招聘。各組6分鐘。作業(yè)：實訓手冊

第四講 大學生就業(yè)權(quán)益與法律保障 考試方式：考察。

1、填寫實訓手冊，根據(jù)各組所提供的招聘信息，制作一份個人簡歷。

第五講求職就業(yè)中的心理調(diào)適

作業(yè)次數(shù)：4次。《就業(yè)力提升與大學生就業(yè)指導》教案

前言（1課時）

教師自我介紹（用職業(yè)生涯與就業(yè)指導內(nèi)容進行相關(guān)自我介紹，10分鐘）

一、課程意義：不是一門理論課程，而是定位為一門工具課程，為同學們順利開始求職提供必要的指導和幫助。

視頻分享：史上最難就業(yè)季史上更難就業(yè)季。賣豬肉、做城管、當清潔工 比較分析：

二、授課形式：課堂講授，小組討論、發(fā)言，情景模擬，觀看就業(yè)指導視頻等。

三、授課要求：

1、全班分為10個討論小組，以簡單素質(zhì)拓展形式分組，確定小組名稱，小組號及組長。

2、保證課堂紀律、請銷假制度。

3、及時提出意見和建議。

一、自我介紹 【用時3分鐘。各位同學大家好，這學期的《就業(yè)力提升與大學生就業(yè)指導》有我和大家一起度過。

首先來做一下自我介紹。有沒有同學已經(jīng)認識我了？（學生回答）其實，我們之間很早就有關(guān)系了。我跟班里的女同學曾經(jīng)在同一棟宿舍樓里生活了兩年——這是我們的關(guān)聯(lián)。在兩年前，我的個人職業(yè)目標是做一名優(yōu)秀的輔導員。但這只是我的工作的短期規(guī)劃。】

【推薦學院的職業(yè)咨詢中心。福州唯二（福大、協(xié)和），獨立學院唯一的專業(yè)的就業(yè)咨詢服務(wù)。在社會上，做職業(yè)咨詢的，要按小時計算，每小時幾百至幾千。我們學院花大力氣專門送就業(yè)指導老師去參加培訓進修，有多名老師首批獲得了gcdf全球職業(yè)規(guī)劃師資格認證，還有bcc國際生涯教練。大家在就業(yè)方面有困惑的，都可以到學院職業(yè)咨詢中心去免費咨詢。電話22868772.地點實訓樓】

【老師自我介紹后，教學生用就業(yè)的角度分析自己，并動手折紙做成嘉賓牌，寫上姓名、特征、意向工作】

二、學生通過素拓游戲分組

【在開始上課內(nèi)容之前，我們先來做一個經(jīng)典的職業(yè)生涯測評題。（給學生1分鐘，確定他們的選項。內(nèi)容見ppt，）】

【測試題做完后，請同學們在教室里分區(qū)域站好，并要求各組同學依次報數(shù)，記住自己報的數(shù)是什么。根據(jù)報數(shù)結(jié)果，按照從1-10的數(shù)字進行分組，并要求各組分區(qū)域就座，規(guī)定每次上課按分組就座，每組座位區(qū)域輪流調(diào)整，用時5分鐘】

【職業(yè)測評解析：分析每個選項所代表的意義，引申出霍蘭德職業(yè)興趣測試方法的內(nèi)容，帶領(lǐng)學生回顧大一學習職業(yè)規(guī)劃的主要內(nèi)容。用時10分鐘】

三、團隊意識的養(yǎng)成：破冰之旅游戲 【給學生5分鐘的時間熟悉，每個同學要認識本組同學，并記住他們嘉賓牌的內(nèi)容，并依次以我是相當xx工作的有著xx特征的xxx，不斷重復記憶信息，借此素拓活動，讓學生學會快速適應團隊，并初步形成團隊的模式——無領(lǐng)導小組討論的雛形】

【5分鐘后，老師隨機抽取組員，并提問本組其他同學的嘉賓牌信息，約10分鐘】

四、布置本周作業(yè)

【按照分組，每組自行選擇1人擔任組長，各組選取自己的組名、組標、小組口號、成員介紹等，做成3分鐘的匯報展示。下周上課進行現(xiàn)場展示。】

舉例：國商系商略、商貿(mào)競賽的參賽隊

五、如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個?可以按照喜歡程度選出三個。

? a島

美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時，當?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。? i島

深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

? c島

現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。

? r島

自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。

? s島

溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。

? e島

顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。

結(jié)果：

六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型(其中，第一個是主要興趣，第二、三個是輔助興趣)。

選擇r島

類型：實用型(realistic)

喜歡的活動：愿意從事事務(wù)性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。

喜歡的職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。

選擇i島

類型：研究型(investigative)

喜歡的活動：處理信息(觀點、理論)，喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。

喜歡的職業(yè)：實驗室工作人員、生物學家、化學家、社會學家、工程設(shè)計師、物理學家和程序設(shè)計員。

選擇a島

類型：藝術(shù)型(artistic)

喜歡的活動：創(chuàng)造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。

喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導演、作曲家、樂隊指揮和室內(nèi)裝潢人員。

選擇s島

類型：社會型(social)

喜歡的活動：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。

喜歡的職業(yè)：教師、社會工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。

選擇e島

類型：企業(yè)型(enterprising)喜歡的活動：喜歡領(lǐng)導和影響別人，或為了達到個人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業(yè)。

喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理。

選擇c島

類型：事務(wù)型(conventional)喜歡的活動：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準。愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位。

喜歡的職業(yè)：會計師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計算機操作員。

介紹完我（老師），了解完你（學生）后，接下來介紹我們的這門課程。我們的課程就是為大家一年后的求職進行指導。

嘉賓牌每一位同學每節(jié)課都要帶，時刻提醒你的職業(yè)目標，你要為職業(yè)目標做什么。但當隨著我們課堂的深入，你的職業(yè)目標有了更明確的，或者更精確的目標的話，你也可以更改。但是你改后的職業(yè)目標一定要告訴你們的組員，讓他們也知道，并可以監(jiān)督你為職業(yè)目標而努力。但也不要每節(jié)課都改，這對你的組員來說壓力太大了。

n.課程進度與課堂要求：

接下來說一下這門課要學的內(nèi)容。本學期我們一共有7次課，共5個學習主題。根據(jù)這門課工具課的性質(zhì)，我將本門課程的重點放在前三章上面。

對于成績，我要說明，我們這門課沒有期末考試，成績分由三個部分組成。

一、平時成績。占總評分的40%。

1、這包括課堂上大家以小組合作的形式進行課堂討論以及模擬面試等等互動活動，占30%。（通過這種方式，我也希望大家能夠培養(yǎng)自己的團隊合作意識，這種能力在你未來的工作崗位中會將有很大的幫助。）

2、課堂考勤分。我們這門課一共才7周，缺勤一次扣10分，缺勤三次，平時成績?yōu)?。

特別說明，平時成績的高低取決于你和你的小伙伴的努力。不要說平時上課不來，然后到了期末的時候，托人或者找我說好話，讓我給你高分，這是行不通的。你的成績?nèi)Q于你平時的表現(xiàn)。——幾分耕耘，幾分收獲。要為你自己的行為付出代價。

二、期末作業(yè)。個人簡歷總評分的30%。我在第三章會講簡歷的制作。大家根據(jù)我所講的內(nèi)容對你自己的簡歷進行修改，作為期末作業(yè)。我是有目的的。大家到了大四上學期開始找工作的時候，你的這份簡歷就有很大用處了。（以10國貿(mào)為例，大三下上的就業(yè)指導課，大四上年級組織簡歷大賽，結(jié)果老師教的東西全部還給老師了，大部分簡歷都是一如既往地平庸。。）

三、實踐成績。以小組為單位，各小組的調(diào)查訪談成果占總評分的30% 以小組為單位，大家根據(jù)自己小組同學們的職業(yè)目標（以課堂某個小組同學們的職業(yè)目標為例），：尋找1-3位與大家未來就業(yè)方向相關(guān)的職場人士，就自己關(guān)心的職業(yè)發(fā)展問題進行訪談。

強調(diào)，學生要走出象牙塔校園，走入社會。不要找在校創(chuàng)業(yè)的同學，或者畢業(yè)后在學校相關(guān)區(qū)域工作的同學——他們對的職場更多地貼近校園。要體現(xiàn)被訪問者的具體職業(yè)和職務(wù)。（遠離網(wǎng)游，走出宿舍，走向操場）

舉例1:上周五11國際物流的同學到辦公室找我，說要做就業(yè)的專訪，結(jié)果問的問題都是本專業(yè)工作最重要的能力是什么，有什么收獲等等

舉例一：某天中午，剛休息好，發(fā)現(xiàn)一群學生到主任辦公室，張口就問主任教師的基本素質(zhì)是什么。。（領(lǐng)導反饋：問懵了）

舉例二：當時09級大三上課時，課后四五個小組好多人都沖來我宿舍，問我，李導，可以談?wù)勀銓ΜF(xiàn)在畢業(yè)生的就業(yè)形勢的認識么。。

引導學生，給學生提供一些可以問的問題，還有那些不要直接去問：你人生的第一桶金是多少錢，你現(xiàn)在的工資待遇如何等等。

最后一次上課時（第15周），各組填寫《實踐手冊》，由各班學委收齊后刻錄在電子光盤里交來。

《萬萬沒想到》的故事大家應該都非常熟悉吧，王大錘找工作的經(jīng)歷也讓我們看到了屌絲的職業(yè)生涯。他的理想職業(yè)是——第一講：就業(yè)形勢與就業(yè)方式——認清形勢，擇己所用

導入：大學生就業(yè)難——上崗（視頻）

據(jù)人力資源和社會保障部數(shù)據(jù)，2013年全國將有699萬名高校畢業(yè)生，是建國以來大學畢業(yè)生人數(shù)最多的一年。699萬高校畢業(yè)生需要就業(yè)的消息，給2013年打上了“史上最難就業(yè)年”的標簽。

數(shù)年來，針對大學生就業(yè)難的問題，眾說紛紜。2013年，作為招聘行業(yè)的領(lǐng)軍者，智聯(lián)招聘(/ 第二個3：三個媒體

? 《創(chuàng)業(yè)家》、《創(chuàng)富志》、《創(chuàng)業(yè)邦》

（二）就業(yè)選擇之職業(yè)選擇： 三色需求與工作層次

文秘、行政、人力資源、財務(wù)等——這些輔助性崗位，滿足的是紅色需求 銷售、市場——是任何企業(yè)的核心，緊盯的是藍色需求，接地氣 建議：

在年輕的時候，要盡量從事銷售、市場等核心部門的職業(yè)，把握藍色需求；只有把握藍色需求，才能真正融入企業(yè)、融入社會。

自我探索：

究竟選擇什么樣的職業(yè)，和你究竟要選擇什么樣的人生有關(guān)系。先想好自己要過怎樣的人生，再決定要入哪一行，找什么樣的職業(yè)。

有很多的不快樂，其實是源自不滿足，而不滿足，很多時候是源自于心不定，而心不定則是因為不清楚究竟自己要什么，不清楚要什么的結(jié)果就是什么都想要，結(jié)果什么都沒得到。

（三）就業(yè)選擇之畢業(yè)選擇： 第1道選擇題：

a、本專業(yè)就業(yè)？ b、跨專業(yè)就業(yè)？

1、看行業(yè)發(fā)展：專業(yè)所處的行業(yè)發(fā)展哪個階段，是上升、下滑還是在中天？大背景如何？

2、看專業(yè)設(shè)置：學校設(shè)置的專業(yè)是緊跟、超前還是滯后？

3、看個人情況：你更易成為專業(yè)型人才還是復合型人才？ 建議：第一句：以行業(yè)發(fā)展與個人發(fā)展為兩條核心標準！第二句：跨專業(yè)就業(yè)有時是必須的！第2道選擇題：

a、考研？b、創(chuàng)業(yè)？c、就業(yè)？ 要不要考研？須三問：

一問考研目的——找份好工作？更容易就業(yè)？有面子？在這個專業(yè)繼續(xù)深造？

二問考研條件——學習能力？考試能力？科研能力？家庭支持條件？ 三問考研是唯一的進修學習方式嗎？ 要不要創(chuàng)業(yè)？須兩問：

一問：在創(chuàng)業(yè)前須問，我首先能為自己創(chuàng)造工作機會嗎？ 二問：如何定義“創(chuàng)業(yè)成功”？

支持年輕人創(chuàng)業(yè)，但不支持一畢業(yè)就創(chuàng)業(yè)！

結(jié)語：選擇比努力重要，特別是關(guān)鍵時候的選擇。推薦書目： 趙正寶、《趨勢的力量——個人職業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略決策必修課》 推薦影片：

《浮沉》——30集電視劇，展示公司、個人在職業(yè)發(fā)展中的決策的力量

大學就業(yè)指導教案篇二

傳統(tǒng)就業(yè)觀念中的誤區(qū)

樹立“先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)”的就業(yè)觀 正確評價自我的原則 自我評價的內(nèi)容 正確評價自我的方法 確立合適的就業(yè)目標 常見的心理誤區(qū)和心理障礙 保持良好的擇業(yè)心態(tài) 掌握心理調(diào)適的方法與技巧 編寫就業(yè)材料的原則 就業(yè)材料的整理 撰寫就業(yè)材料

大學生就業(yè)指導課第二章：就業(yè)準備

教學目的：幫助學生樹立正確的就業(yè)觀，學會正確評價自我，確立合適的就業(yè)目標，及時調(diào)適就業(yè)中出現(xiàn)的心理問題，認真準備就業(yè)材料，在求職前充分做好準備工作。重點：正確評價自我難點：求職信和就業(yè)簡歷（推薦表）的撰寫。學時安排：2學時 教學內(nèi)容：

第一節(jié) 樹立正確的就業(yè)觀

一、傳統(tǒng)就業(yè)觀念中的誤區(qū) 1．強調(diào)自我的個人主義傾向

忽視國家和社會的利益及需求，在擇業(yè)時過分強調(diào)“個人的發(fā)展”，對工作單位的要求、挑剔過多，把未來的所謂理想工作定位在高收入、不辛苦上，把實現(xiàn)所謂的“人生價值”作為擇業(yè)的唯一要素。

1 2．一次就業(yè)定終身

有的畢業(yè)生想當然的認為，選擇擇業(yè)就是選擇一生。因此，在擇業(yè)時傾向于國家機關(guān)、事業(yè)單位、報考公務(wù)員等，而不愿意到條件相對艱苦的基層，特別是非公有制用人單位就業(yè)，更沒想過去自主創(chuàng)業(yè)。

3．“學而優(yōu)則仕”的精英情結(jié)

“望子成龍，望女成鳳”“光耀門楣”的觀念，“萬般皆下品，惟有讀書高”的“精英情結(jié)”，束縛了人們的觀念，使得一部分畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)變得狹隘，擇業(yè)的自主性和多元化大受限制。

4．找工作“等”、“靠”、“要”

一部分畢業(yè)生雖有強烈的競爭渴望，但缺乏競爭的勇氣，找工作“等”、“靠”、“要”，認為學校、社會甚至家長給自己安排一份滿意的工作是理所當然，一旦要自己為畢業(yè)找工作著急忙乎，就怨天尤人、牢騷滿腹。

5．一味強調(diào)專業(yè)對口

大學的本質(zhì)是素質(zhì)教育。部分畢業(yè)生片面理解專業(yè)的含義，將專業(yè)教育等同于職業(yè)教育甚至工種教育，因而極端強調(diào)“專業(yè)對口”，導致對大量工作計劃冷然相對、漠不關(guān)心乃至失之交臂。6．找工作一味求“大”

部分畢業(yè)生“留戀大城市，向往大企業(yè)”的思想過于嚴重，眼界高、定位高。較為流行的說法：要去“天（津）、南（京）、（上）海、北（京）”，不去“新（疆）、西（藏）、蘭（州）”。“寧要大城市一張床，不要小縣城一間房”等。

二、樹立“先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)”的就業(yè)觀

1．個人發(fā)展與國家需要緊密結(jié)合的就業(yè)觀

響應黨和國家的號召，到西部去、到基層去、到祖國和人民需要的地方去，將自己的職業(yè)發(fā)展和個人未來融入祖國的發(fā)展與建設(shè)中

2 去，在為社會主義事業(yè)奮斗的同時，實現(xiàn)個人理想，體現(xiàn)自身價值。

2．勇于競爭的就業(yè)觀

競爭是市場經(jīng)濟最顯著的特點之一，競爭意識是大學生必備的素質(zhì)之一。就業(yè)市場的競爭有利于選擇人才，實現(xiàn)人才的合理分配，人盡其才、優(yōu)勝劣汰。

3．動態(tài)發(fā)展的就業(yè)觀

樹立發(fā)展的就業(yè)觀，就是在經(jīng)濟發(fā)展的大潮中不斷需找適合自己的位置，開拓自己職業(yè)發(fā)展的空間，并學會在發(fā)展中發(fā)現(xiàn)機會、把握機會。

4．到西部、到基層、到農(nóng)村工作的就業(yè)觀

我國農(nóng)村人口占全國人口70%，現(xiàn)代化建設(shè)離不開農(nóng)村的現(xiàn)代化，經(jīng)濟建設(shè)離不開西部的經(jīng)濟騰飛。西部和農(nóng)村的廣闊天地也為大學畢業(yè)生施展才華、實現(xiàn)理想創(chuàng)造了條件。

5．自主創(chuàng)業(yè)的就業(yè)觀

已有越來越多的畢業(yè)生把“創(chuàng)業(yè)”看做是與“就業(yè)”和“深造”兩大出路并行的第三條出路。近年來，發(fā)達國家的大學生創(chuàng)業(yè)一直維持20%—30%的比例，2010年，全國高校畢業(yè)生自主創(chuàng)率1.59%，安徽省僅為0.04%。

第二節(jié) 正確評價自我一、正確評價自我的原則 1．適度性

自我評價要適度。既不刻意拔高自己，也不過度謙虛甚至貶低自己。2．全面性

自我評價應能全面地反映自身的特點。既能反映出優(yōu)點，也要反映出缺點。

3 3．客觀性

自我評價的內(nèi)容應客觀真實。4．發(fā)展性

自我評價是動態(tài)發(fā)展的，不是一成不變的。

二、自我評價的內(nèi)容 1．職業(yè)體力傾向

通過對自己的身體素質(zhì)的評價、分析，總結(jié)自己在身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢和不足，判斷出所適應的職業(yè)傾向。一般包括力氣，身體動作的敏捷性和平衡性，語言表達能力，視力，聽力等方面的內(nèi)容。

2．職業(yè)能力傾向

不同的職業(yè)，對于個人的要求也是不同的，每個人都具有不同的職業(yè)能力傾向。通過對自身能力的評價、分析，特別是對自身綜合素質(zhì)的總結(jié)分析，判斷出所適合的職業(yè)傾向。職業(yè)能力主要包括專業(yè)知識、專業(yè)能力，組織協(xié)調(diào)能力，人際交往能力，創(chuàng)新意識和創(chuàng)造精神等。只有選準了與自己職業(yè)能力傾向相匹配的職業(yè)才能如魚得水。

3．職業(yè)個性傾向

指個人對職業(yè)的需要、興趣、態(tài)度和性格、氣質(zhì)等。其中，職業(yè)興趣和職業(yè)性格起著主要作用。

三、正確評價自我的方法

1．總結(jié)過去的經(jīng)驗

通過發(fā)掘自己的過去，了解自己真正的優(yōu)勢和劣勢。在此基礎(chǔ)上，通過對“做過的事情”、“能做的事情”和“想做的事情”進行分析，總結(jié)出自己的優(yōu)勢所在，找出自身的差距和不足，準確定位自己。

2．他人的評價或者與他人比較

“通過別人的眼睛看自己”，虛心了解他人對自己的評價，也有助

4 于正確評價自我。如通過輔導員評價自身的綜合素質(zhì)，通過專業(yè)課教師評價自己的專業(yè)能力、創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，通過班級干部、要好的同學等評價自己在班級和團隊中的表現(xiàn)等。同時，也要正確看待別人對自己的評價，既不因評價較好而沾沾自喜，也不因評價不好而喪失信心。

“尺有所短，寸有所長”。通過與周圍同學、朋友進行比較，也可以進一步找出自己的優(yōu)勢和差距，明確自己努力的方向和重點。

3．專家咨詢

通過向不同方面的專家進行咨詢，如心理咨詢師、職業(yè)指導師、專業(yè)方面的權(quán)威等，聽取專家的評價和意見。

4．運用測評手段

通過專業(yè)的測評手段來對自己進行測試，得到全面的評價結(jié)果。當前，職業(yè)測評有很多專門的網(wǎng)站，既有收費的，也有免費的。我校就業(yè)網(wǎng)正在籌備職業(yè)測評的版塊。“每日人才網(wǎng)”（http:///ceshi/）上有免費的測評。

四、確立合適的就業(yè)目標

1．正確把握自己的擇業(yè)期望值

擇業(yè)期望值，是指你要獲得的職業(yè)位置關(guān)系到你在物質(zhì)、精神上的需求滿足的程度，如工資收入、福利待遇、工作環(huán)境等，以及你的能力、特長和抱負能否得以施展等等。一個人的擇業(yè)目標能否實現(xiàn)，除了個人才能、機遇等條件之外，自己對擇業(yè)期望值高低的選擇也很重要。正確把握好自己的擇業(yè)的期望值，特別應注意以下兩點：

一、從思想觀念上講，畢業(yè)生應該注意防止和克服圖虛榮、圖享受、圖安逸等錯誤傾向。

二、畢業(yè)生要注意將“分步走”和“及時調(diào)整”相結(jié)合。將總的期望值分解成若干個可行的階段逐步付諸實施，并在實施過程中根據(jù)情況變化及時進行調(diào)整，要首先滿足主要愿望，切不可一成不變。

2．結(jié)合自我評價的結(jié)果確立合適的就業(yè)目標

要結(jié)合自我評價的結(jié)果和擇業(yè)期望，確立合適的就業(yè)目標，并且向著目標不斷努力，終會“守得云開見月明”。合適的就業(yè)目標應具有以下幾個方面的特征：

一是與自己的素質(zhì)能力相匹配 二是與自己的職業(yè)興趣相符合三是與自己的擇業(yè)期望相貼近

四是與自己的職業(yè)規(guī)劃相靠攏

第三節(jié) 就業(yè)心理的準備

一、常見的心理誤區(qū)和心理障礙 1．常見的心理誤區(qū)（1）攀比心理（2）從眾心理（3）依賴心理（4）自大或自卑心理（5）保守、猶豫心理

2．常見的心理障礙：焦慮，自卑，怯懦，孤傲，問題行為，神經(jīng)衰弱，軀體化癥狀等。

二、保持良好的擇業(yè)心態(tài) 1．正視現(xiàn)實 2．敢于競爭 3．不怕挫折 4．坦然自信 5．放眼未來

三、掌握心理調(diào)適的方法與技巧 1．松弛練習法

6 也叫放松訓練，是一種通過練習學會在心理上和軀體上放松的方法。可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應，如焦慮、恐懼、緊張、心理沖突、入睡、血壓增高、頭痛等癥狀，且較小迅速。

2．自我靜思法

也叫自我反省法。遇到困難和挫折時要冷靜對待，控制心境，切莫沖動和急躁。擺脫干擾，仔細分析遭遇挫折的原因，有針對性地解決問題。3．自我轉(zhuǎn)化法

有些時候，不良情緒是不易控制的。這時，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動中去。如一門心思學習、參加有興趣的體育活動、利用假日郊游、與朋友同學交流聊天等，使自己沒有時間沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡，保護自己。

4．自我適度宣泄法

適度的宣泄可以把不快情緒釋放出來，從而是緊張情緒得到輕松、緩和。情緒宣泄的方法有很多種，如傾訴、哭泣、劇烈的活動等。但是，情緒的宣泄要有節(jié)制，要注意方式、方法和時間、場合、身份、氣氛，既不能影響別人，也不能損害自己，宣泄應當是無破壞性的。

5．自我安慰法

在擇業(yè)中遇到挫折時，適當?shù)剡M行自我安慰，有助于消除焦慮、抑郁、煩惱、失望等情緒。如一次面試失敗時，用“失敗乃成功之母”來安慰自己，從而從懊喪、焦慮中解脫出來。

6．理性情緒法

也稱正確歸因法。簡單地說，就是分析自己存在哪些消極情緒，找出產(chǎn)生的根源，積極鼓勵自己向理性觀念轉(zhuǎn)化，從而排除不良情緒。

第四節(jié) 準備就業(yè)材料

一、編寫就業(yè)材料的原則 1．目標明確

有利于就業(yè)的各種材料、各種組織編寫方法都可以加以運用。

2．針對性強

要根據(jù)大致的就業(yè)意向和應聘的行業(yè)、職業(yè)或單位特點進行材料的合理組織、安排和撰寫。

3．客觀真實

在編寫求職材料的過程中，要本著客觀真實的思想態(tài)度，若材料有假，一旦用人單位發(fā)現(xiàn)，則不會錄用，擇業(yè)者也就失去了就業(yè)機會。

二、就業(yè)材料的整理 1．搜集材料

以擇業(yè)目標為中心，圍繞就業(yè)目標所需的專業(yè)特長、知識結(jié)構(gòu)和能力等進行搜集，注意專業(yè)特點、個人能力與行業(yè)特點的統(tǒng)一。

2．分類整理

一般對搜集的眾多原始材料按個人簡歷性材料、專業(yè)學習材料、特長愛好材料、社會實踐材料、獎勵評論性材料等五個方面進行細分。

3．編輯審查

對分類后的材料進行匯總編輯，檢查是否有遺漏。材料含糊甚至與實際情況有出入的，一定要撤除或修補。

4．匯總分析

把同類型的材料集中起來，然后對材料的使用價值進行自我分析評估，最后再把材料依其價值評分，分清主次，逐一羅列出來。

5．合理編撰

針對應聘目標的具體情況，合理取舍，有機組合，充分體現(xiàn)擇業(yè)

8 者的優(yōu)勢與特長。

三、撰寫就業(yè)材料

1．撰寫求職信（含英文求職信）（1）求職信開頭的撰寫：稱呼，引言

稱呼：如果寫給國家機關(guān)、事業(yè)單位的人事處領(lǐng)導，用“尊敬的xx處長（科長）”等；如果是寫給企業(yè)或公司的，可以稱呼“尊敬的xx廠長（董事長、總經(jīng)理或先生、女士）等；對于明確了用人單位負責人的，可以寫出負責人的職務(wù)職稱，如：“尊敬的李教授”、“尊敬的趙處長”、“尊敬的錢經(jīng)理”等。如果不知道求職信將轉(zhuǎn)到什么人手里，可以寫“尊敬的負責同志”、“尊敬的領(lǐng)導”等。

引言：作用一是吸引對方能夠繼續(xù)看你的材料，二是便于自然而然地進入正題而不感到突兀。包括說明寫信的原因和目的等。（2）求職信正文的撰寫：學習經(jīng)歷（知識結(jié)構(gòu)），工作經(jīng)歷（社會實踐經(jīng)歷），個人的能力，興趣，性格和愛好，提示說明（說明你的求職信還附有相關(guān)的簡歷或證明、證書附件等）

（3）求職信結(jié)尾的寫作：結(jié)束語，署名，日期，附件等

（4）寫好求職信的幾個原則：態(tài)度真誠、擺正位置，富有個性、針對性強，樸實誠懇、以情動人，傳遞有效信息、言簡意賅，內(nèi)在美與外在美有機結(jié)合求職信范例：

尊敬的領(lǐng)導：

你好！非常感謝你能在百忙之中審閱我的求職信！

我是安徽理工大學一名即將與2012年6月畢業(yè)的學生，所學專業(yè)是xxx。我仰慕貴單位尊重知識、重視人才之名，希望能成為貴單位的一員，為貴單位的事業(yè)發(fā)展盡我全力。

艱辛的生活鑄就了我淳樸、誠實的性格，培養(yǎng)了我不怕困難挫折、不服輸?shù)膴^斗精神，我深知學習機會的來之不易，故非常珍惜匆匆而過的大學四年。一路的艱辛與歡笑，用自己的勤奮和踏實，憑自己的毅力和汗水，充實自己。學習掌

9 握了堅實的市場營銷專業(yè)知識，系統(tǒng)地學習了營銷戰(zhàn)略、策略、市場定位、分析管理，銷售的定價、渠道、促進與市場推廣方面的技能。在專業(yè)學習成績的排名中名列前五。“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”我相信，一份耕耘，一份收獲。

四年來，在師友的嚴格教益及個人的努力下，我具備了扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識，系統(tǒng)地掌握了等有關(guān)理論；熟悉涉外工作常用禮儀；具備較好的英語聽、說、讀、寫、譯等能力；能熟練操作計算機辦公軟件。同時，我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍，不但充實了自己，也培養(yǎng)了自己多方面的技能。更重要的是，嚴謹?shù)膶W風和端正的學習態(tài)度塑造了我樸實、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點。

短暫的幾年，有限的學習，培養(yǎng)的僅僅是一種思維方式和學習方法，“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行。”一個人只有把才識應用到實際工作中去，服務(wù)于社會，讓效益和效率來證明自己，才能真正體現(xiàn)自己的價值。所以大學期間通過參加各種實踐活動，培養(yǎng)了我較強的工作能力，組織領(lǐng)導能力和良好的合作精神，培養(yǎng)了自己較強的集體主義責任感和榮譽感，善于溝通、積極主動、認真、踏實及動手能力強。最令我感動的是四年來我們一直堅持的學習小組，我們的團隊合作，協(xié)同奮斗的精神，我堪為之泣下。大家一起走過了耕耘的春天，收獲的秋天！我堅信，路是一步一步走出來的，只有腳踏實地地努力工作，才能做出出色的成績。

此外，我還積極地參加各種社會活動，抓住每一個機會，鍛煉自己。大學四年，我深深地感受到，與優(yōu)秀學生共事，使我在競爭中獲益；向?qū)嶋H困難挑戰(zhàn)，讓我在挫折中成長。祖輩們教我勤奮、盡責、善良、正直；大學培養(yǎng)了我實事求是、開拓進取的作風。我熱愛貴單位所從事的事業(yè)，殷切地期望能夠在您的領(lǐng)導下，為這一光榮的事業(yè)添磚加瓦；并且在實踐中不斷學習、進步。

“器必試而先知其利，馬必騎而后知其良駑。”只要給我一個支點，就能撬起整個地球；只要給我一片土壤，我會用青春和生命去耕耘；給我一個機會，給你一個選擇。我會珍惜也相信“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”劍鳴厘中，期之以聲。熱切期望我這拳拳寸草心、濃濃赤誠情能與您同呼吸，共命運，攜發(fā)展，求奮進！

懇請接納，回函是盼！

xxx謹啟 年 月 日

2．就業(yè)簡歷（推薦表）：（1）推薦表的內(nèi)容及填寫

10 另附。

（2）就業(yè)簡歷的其他內(nèi)容：成績單，相關(guān)工作經(jīng)驗，社會活動（社會實踐）經(jīng)歷，研究工作及成果，自我評價及愿望，說明部分，推薦信