演講是練習普通話的好機會，特別要注意字正腔圓，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，要有快有慢，有張有弛。優質的演講稿該怎么樣去寫呢？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。

熬夜的演講稿篇一

1.唯一不習慣的習慣就是熬夜的習慣。

2.人生唯一能預知的，就是世事難料。

3.辭舊迎新是個有魔力的詞，仿佛一切都能重頭開始。跨年很重要，是因為我們都需要個節點重新開始。有太多次我們都在年初信誓旦旦，年末黯然神傷。從今天起，不要讓年初的信誓旦旦變成說說而已。去切實地做一些事情吧，比如改掉一個深惡痛絕的壞習慣，比如做一些曾經想做但沒做成的事情。

4.最簡單卻也是最難的事：少熬夜，多看書，多喝熱水，多運動，用心愛一個人。

5.有沒有和我一樣失眠睡不著，一起來聊個天。

6.不瘋鬧，不任性，不叛逆，不逃課， 不打架，不熬夜，不早戀，就不叫青春了！

7.越活越冷清，不指望誰做我的救星！沒事別想往事，畢竟都已成故事！明知夠不著的東西，都不應該伸手試探！從未顧忌我的感受，又怎知我會有多難受！不必萬事都說透，裝作不知也算體諒。

8.昨天晚上工作沒睡好覺，今天上班，頭不住向下低，眼皮也不由自主的閉上，頭剛一碰到身體，便馬上抬起來，卻又低了下去。

9.我熬夜我心疼我流淚我喊累我想也只有我一個人知道

10.在漫漫長夜中，萬物都已休眠，唯我一人在窗外，仰望著天空眾星捧月。

11.年輕人千萬不要熬夜，雖然我們還年輕。

12.你真的很奇怪，煙對你不好你喜歡，酒對你不好你喜歡，熬夜對你不好你喜歡，我對你好你卻不喜歡。

13.有些人是山川是河流唯獨不是可停泊的港口。

14.熬過生命的“黑暗”，迎來嶄新的自我。

15.真正的愛是可以隨時說晚安，不是熬夜陪你熬，因為我知道明天你還在。

16.就是突然之間，鼻子一酸，眼眶一濕，覺得自己什么也做不好，沒有什么原因，就是突然的難過！

17.黑暗中，沒有人看見我做什么表情，沒有人在乎我在做些什么。那一刻我真正的成為了自己的主人。

18.感覺很累，不單是身體的累，心更累。承擔著家庭無形的壓力；堅持著上課，提升自己的學歷；繁忙的工作著；被感情困擾著……是不是，生活就必須承受著這些所謂的挫折？我是在拼命的生存著還是努力的生活著？我都不清楚。

19.熬夜，是沒有勇氣結束這一天；賴床，是沒有勇氣開始這一天。

20.我真的太難了，不想每天都熬夜，可是睡不著。

21.定要記住那些陪你聊到深夜的人，就是因為他們，才讓你熬夜，導致黑眼圈那么重，皮膚這么差的。

22.成熟其實很簡單，按時抽煙喝酒天天熬夜擼串白天上課工作，現在的你很快就會領略四五十歲的滄桑。

23.你不愛我吧，我也沒有怪你的意思，但是我愛你。

24.感覺自己什么也不缺，仔細想想卻什么也沒有。

25.失戀真是治百病，治好了挑食，治好了路癡，治好了熬夜，治好了白癡。

28.陪他熬夜聊天長滿痘他卻推開我說嫌我丑。

29.不是我愛玩熬夜手機，而是除了手機外，沒人會陪我。

31.多少人寄希望于熬夜，到了夜里又寄希望于明天。

32.你每天熬夜的時候有沒有想過，你喜歡的那個人已經打呼嚕了，而且夢里沒有你，醒了也不會愛你。

33.一句晚安，然后各自熬夜。

34.寂靜的房間內回蕩著時鐘的滴答聲，唯有書桌上的臺燈還亮著，別處已是一片漆黑。

35.點半準時睡覺哦，不要熬夜！

36.到底是我在熬夜，還是夜在熬我。

37.你喜歡一個催你睡覺的人，還是一個陪你熬夜的人。

38.本來只想聽你的一句晚安，結果一不小心，天亮了。

40.于是我習慣了熬夜，學會了睡不著；每天的每天都是如此，習慣了凌晨入睡，半夜而醒。與其說是被冷醒的還不如說期待午夜醒來；但我又害怕午夜，午夜太安靜，我會想起不該想的回憶，午夜聽著傷感的歌曲我會留下淚水，我會想你。

41.我養成了晚睡熬夜的習慣 可是再也沒有人需要我陪需要我等

42.本人在it公司工作。it人大家都懂的，天天加班，熬夜常態，更無雙休可能。一個周末，大家一起忙了一上午，十一點多，某同事忽然起身，丟下一句話就沖出去了。他說：你們忙著，我出去結個婚就回來。

43.其實我不想熬夜，熬夜會變老，但是你喜歡熬夜，我要陪你。

44.雖然清晨的粥能填滿我的胃，但深夜的酒卻能填滿我的心。

45.缺乏安全感的女孩子和不注重細節的男孩子終究會錯過的 。

46.年輕人，別熬夜，工作沒有完成，明天可以繼續。

47.如果傷害俄對你來說是種解脫，俄愿意承受這種折磨。

48.我會試著放下往事學著忘記過去有多美

49.我真想在感冒的時候能有個人陪我 哪怕遞上那可怕的熱水

50.熬夜，只是提前透支自己后半生！熬夜是毒，無藥可醫！

51.熬夜對身體傷害真的很大，所以每次晚睡我都會叫個夜宵，好好食補一下。

52.只要你勇敢地說出再見，生活一定會賜予你一個新的開始。

53.感謝你一路披荊斬棘，愿你心之所向，皆能得償。

54.你給了我一個微笑，我就認為你為我許下了永遠。

55.因為沒人勸我早睡，所以我學會了熬夜。因為等你勸我早睡，所以我選擇了熬夜。

56.我熬夜了，有人會心疼我么。

57.熬夜越來越多，身體也越來越差了。

58.想想那時的不開心，像是兩個沒有安全感的小孩互相折磨。

59.有個人。他走了。再也找不到關于他的回憶。最后。再見。

60.熬夜是慢性自殺，為什么你還要熬夜呢？一想到有那么多人陪我一起自殺，就覺得死也值了。

熬夜的演講稿篇二

1、生活太不公平了。一頓不吃，一克也瘦不了；大吃一頓，卻要胖三斤。

2、祝賀自己，昨晚睡得早，沒有熬夜。昨天的收獲，一定會越來越好的。

3、好奇一件事情，為什么出去玩的時候熬夜到凌晨也不覺得困，而工作加班的時候，還不到12點就困的難受。

4、說好的不再熬夜，還是熬夜了說好的要放下，最后還惦記著。

5、我可曾有那么一點點任性過？每次的每次，都要想著，我這樣說，這樣做，別人有沒有困擾，我是不是一個包袱？因為k，我的自信連帶自尊灰飛煙滅，那些我的親人好不容易幫我暖熱的心，現在，我的心，過得怎么樣？說實話，我好累，累，疲倦，疲倦，可曾有一人心疼我？為什么會泡在各種書里，因為我痛。我累。

6、我再也不熬夜啦！我真的湊不出九宮格啊！

7、月亮不睡我不睡，太平間里有床位。

8、做女孩太苦了，會長痘長皺紋長閉口脫發要戒糖戒辣戒油膩戒熬夜，人生簡直一點樂趣都沒有了。

9、凌晨4點醒了，還是曉得熬夜了白天要睡懶覺啊。

10、資料還沒對完，又要去南海。熬夜忙累到大姨媽也不見了，懷疑人生。

11、怎么樣才能讓我不熬夜，熬夜到頭疼，好多年沒有12點之前睡了。

12、上課想睡覺的那種想睡但還是要撐著眼皮盯著黑板的感覺，只有經歷過的人才知道那種痛苦。

13、這該死的生物鐘，即使周末也七點準時醒來，晚上12點不到就困想熬夜，想一覺睡到10點醒。

14、一嗨熬夜毀所有，歲數大了真的不適合再熬夜。第二天根本補不過來。

16、你畢了業，工作了，我還在象牙塔里看不到出口，漸漸的，我覺得我和同學們的共同點越來越少，慢慢就只能從回憶里找了吧。偏偏我時不時的總喜歡玩失蹤，與朋友之間聯系的絲線會不會就此一根根崩斷了。嗨，說這干嘛。我今天一個人家呆著特痛快。隨便熬夜，雖然我以前也是隨便熬夜。

17、現在小孩子就開始熬夜了？我那時候都不懂熬夜是什么。

19、“你的手怎么這么涼？”“可能因為我是傳說中的冰肌玉骨。”

20、開學第一天的作業打算熬夜完成[問題是才第一天就要背那么多。

21、很喜歡村上下樹的一句話，上樹就得下來！

22、現在熬夜熬不動了，熬一下早上就完全沒精神起床。

23、自從把生物鐘調整回來我就好久不熬夜了，昨天兩點半睡今天要去練車，真的太難受了。

24、最近經常早上收到老爸發來以“不要熬夜”為主題的文章。

25、年紀明明很大了，卻還是愛熬夜怎么破沒玩什么，就是單純的玩手機也不聊天，就是單純看些有的沒的花邊新聞，順便打幾把王者。

26、昨天晚上心情不好，我竟然都不想理小寶貝！寶寶一直不睡覺，睡著五分鐘就醒了，然后又哭了兩次，輕拍才入睡。這么可愛的寶寶，我舍不得讓他哭。我要做個好媽媽！

27、年紀輕輕的我就已經把事業和愛情取得了平衡。

28、什么時候才可以不亂想，結束這糟糕的每天熬夜的生活。

29、我用生命保證以后一定不熬夜了，但是用誰的命，我還沒想好。

30、通透了熬夜四部曲既然無法避免通宵就熬個有營養的夜。

31、連續兩天熬夜加早起，睡眠時間只有5小時，今天還得繼續開會枯遼。

熬夜的演講稿篇三

不知從何時起，我開始熬夜，不論做什么事，總要放到晚上。當然，作業在晚上寫，玩、娛樂也在晚上。但白天卻睡很久，常常睡過了早飯和晚飯。

正因為這樣，白天總是萎靡，提不起來精神。

那段時間，我的口腔潰瘍一直不好，總是一處地方好了，另一處又長了起來。我的爹媽一直以為是我缺少某種維生素，總是買含有維生素的補品，給我補這兒補那兒。

可是，口腔潰瘍一直不好，沒有任何效果。實在沒法，媽媽就弄了半杯子的鹽，兌上點熱水，讓鹽融化。她拿出幾根棉簽，或者說一盒。沾了鹽水，讓我張開嘴。我照做，她把棉簽伸到我的嘴里，觸碰我那潰瘍的地方。

一股被刀割的痛隨傳遍全身，直到心底。繼而口中有了一絲血的味道，順著我的嘴流了下來，我又聞到了血的味道。

我張著嘴巴，流著淚——我發誓，這是我從小到大第一次疼哭。在這以前，無論是被開水燙得皮肉皺起，還是竹棒把傷開“撕開”，暗紅色的血順著皮鞋直流不停，還是從雙桿上摔到水泥地身體屈成蝦米狀，我都是只皺皺眉頭，從未掉過一滴淚。

可現在，血順著我的嘴流，淚順著我的臉流。我痛苦，嘗著血和淚混合的味道。

醫生說熬夜會導致口腔潰瘍。我后悔熬夜，原來熬夜的味道是這樣的痛苦。

血流了，總該結束了吧。我想我是有些天真了，因為清洗完，我媽媽給了我兩粒石子大小的藥，說是維生素，讓我含著，放在傷口上，過會就好。

“不行！”冰冷地拒絕。

我忍著痛，我想分清那是什么味道，像苦的，又像酸的。

我知道了另一種熬夜的味道——分不清是酸還是苦。

兩粒藥終究還是融了，傷口也不痛了，只是覺得有此腫。

我想著：以后別熬夜了吧。

熬夜的演講稿篇四

今天，我突發奇想，想為了適應初中的生活而刻意地熬上一夜，到11點再上床睡覺。8點30分，我做完了作業，時間還早。于是，我拿了一本秦文君的小說《女生賈梅》，津津有味地看了起來。時間過得真快，一眨眼就9點了，我合上書，才發覺我已經有了困意。我打著哈欠，睜了睜快要合上的眼睛，從書堆里抽出一本《畢業總復習》，認真地做了起來……想不到熬夜還真不簡單，我才做了一會兒我的腦袋就像被人灌了水，越來越大，越來越重，總是要倒下去，兩個眼皮也很不安分，總想往下“蹦”，有時還慢慢地向下“滑”，我只得強打起精神，把眼睛一睜，可隨著即而來的又是一個大大的哈欠。到后來，我的臉已經帖在了左手上，用“半睜不合”的眼睛看著題目，時而視線模糊，時而視線清楚。唉，我可真想現在就躺在床上“呼呼”大睡。可又轉念一想：為了以后的生活，一定要堅持到底！

慢慢地，我給自己放寬了要求。有時閑上眼“小睡”片刻，有時放下筆伸個懶腰，在這時，我覺得，睡覺的感覺真好！

漸漸地，我的腦袋再也抬不起來了，不知是腦袋大了，還是脖子細了。手也毫無力氣，只有“趴在桌上”的份兒了，一動也不動，眼睛呢，更不用說，早已閉上了。我晃了晃腦袋，定睛一看，才10點10分，還有50分鐘！

我邊打哈欠邊安慰自己：“算了吧，我已經很努力了！”

于是，我以最快的速度洗漱完畢。趴在床上舒服地睡了起來……唉，熬夜的感覺真是難受！

真不知道那些初中生和高中生是怎么熬過一個個“不眠之夜”的，總之，我再也不熬夜了！

熬夜的演講稿篇五

大家好!

呼!寒假來啦!這是我們班每個人都期盼的一件事。因為寒假里，有一個中國最傳統的節日——春節。很多人都喜歡過春節，尤其是除夕夜，不僅可以玩得瘋狂，還可以得壓歲錢。我第一次熬夜就是發生在我9歲、四年級的一個寒假里。

這天，正是一年中最熱鬧、家里人都團圓的一天——春節。這天也是我最開心的一天。

啪啪啪……鞭炮聲響起了，我們正圍坐在一張大圓桌上，祭完祖宗后，我們便吃上了這一頓豐盛的年夜飯。這頓飯足足吃了一個小時，因為都是大鍋，所以菜都不容易涼。因為這是年夜飯，所以吃這么久，才是最有意義的。

吃完年夜飯后，大約就到了八點多鐘，我的第一次熬夜就正式開始了。

八點半的時候，我和村子里的伙伴一起觀賞煙花，我們又放起了爆竹，將爆竹插在雪地里，隨著“啪”地響亮一聲，雪花四處飄散，有的都濺到我們身上來了，這種場面別提有多狀觀了。就放煙花、爆竹，我們都玩了個把小時。

十點鐘的時候。我和伙伴們都玩累了，我們就跑到火爐邊跟著大人們一起烤火聊天了。他們大人聊的什么我們根本不懂，坐在那里閑得無聊，于是我就跑回去拿了跳跳棋來玩。就這樣玩跳跳棋玩了差不多快兩個小時，玩的都犯困了，正在這時，一股香味從我們鼻子前飄過去，“吃餃子咯”奶奶正端著幾碗餃子邊走邊說著，原來奶奶已經為我們準備好夜宵了。我們吃餃子又吃了半個多鐘頭。

差不多快一點的時候，我兩只眼睛實在是支持不住了，眼皮都快要宣告打烊了。就在這時，不知誰大叫一聲，“放煙花咯”這下把我從夢里拉了出來，瞬間精神百倍，兩眼放光。說到放煙花，放爆竹，那可是我的最愛。

到了兩點鐘，我們實在是太無聊了，只好玩點游戲消磨時間。我把軍棋都搬出來玩了，沒想到玩軍棋，我還是一個高手，他們都下不過我。就這樣過了個把小時。

終于三點多了，我懷疑我的黑眼圈都出來了。終于要派紅包了，家人們都拿著紅包分給我和哥哥組組們。紅包剛分完，就有人提出來玩斗地主，我也雙手贊成，因為有資本了嘛，就這樣玩到了天亮。

熬夜的演講稿篇六

2、好久不見，親愛噠的面膜，睡前敷一貼，明天帥帥噠！

3、每天最享受也最喜歡的.時刻，就是敷面膜的時候！

4、今天的愿望沒實現，那我希望明晚可以洗白白，敷面膜，睡覺覺。

5、睡前貼面膜，細胞被激活。睡后貼面膜，形象似名模。午后貼面膜，恰是白天鵝。婚后貼面膜，魅力塞嫦娥。三天不貼膜，一看黃臉婆。

6、再冷的天也要敷面膜，堅持就是勝利。

7、再冷的天兒也要洗發，敷面膜！

8、睡前必做：一貼面膜、一本書，努力提升自己是最有意義的一件事！

9、我可真是個精致的女孩！工作再忙，也不忘敷面膜！

10、喜歡每天都特別充實地過著，不管多忙晚上睡前都不忘來張面膜，面膜一貼上感覺整個人都放松了，很舒服！

11、最享受的一天，是每天敷面膜的時候！

12、十幾天沒敷面膜了，我大概已成為葡萄干了吧。

13、每天洗完澡敷面膜的十分鐘，是我一天當中最美滋滋的十分鐘。

14、再冷也要敷面膜，o美肌真的很好用，物美r廉。

15、以前覺得敷面膜麻煩，現在覺得靜靜地敷著面膜聽著音樂，好享受。

16、再冷的天氣也要敷面膜，好好保養下我這張老臉。

17、有了魔王之后，躺沙發上敷面膜聽個音樂都覺得是奢侈的享受。

18、天氣再冷也要記得敷面膜，因為漂亮的人都不會偷懶哦。

19、邊敷面膜邊熬夜，敷最貴的夜，敷最貴的面膜，我就是我，自己看著也上火。

20、每天睡前日常：兩人抱著同一個奶鍋鍋喝完熱熱的牛奶，我貼完的面膜你接著貼躺在床上你抱著我，再拿著手機一起看抖音到睡意襲來，忒吧，簡直不能更幸福啦！

21、散步、敷面膜、聽歌、刷手機、泡澡，快樂需要自己尋找。

22、享受這個時間，敷面膜，吃水果打游戲。

23、我太愛敷面膜了，我覺得我上輩子就是個面膜。

24、再冷也要記得敷面膜，臉已經干的能脫幾層皮了。

25、敷面膜打卡時間到，早上化妝就不打卡了。記錄從今天起，以后每天都要認真敷面膜，護膚。

26、敷了面膜，燙了腳，貼了足貼。拖延癥晚期雞胸肉還是沒有買回來。臨睡前又是一次大爆發，真是憋屈。

27、要是連敷面膜也有人代勞，那真是太美好了。

28、每天早起真的可以做好多事情，比如敷面膜，看書，散步。

29、每天五點半準時下班，六點到家，七點吃飯，九點洗澡敷面膜，十點上床睡覺，簡簡單單幸福的的生活方式，挺好。

30、早上走步，晚上瑜伽，睡前讀書，每天一貼面膜，有規律的生活，愛身體，愛美麗，愛自己每一天。

31、一定要全身心放松，敷面膜的同時看會兒書，然后舒舒服服的躺床上聽首歌再沉沉的睡著。

32、總是在騙自己，不是我臉大，只是面膜小了點，睡前貼面膜，細胞被激活，三天不貼膜，變成黃臉婆，晚安！

33、喝完酒、敷面膜、好好睡一覺、所以反正拋在腦后、不開心的一切都不去想、終究有一天會過去、堅持。

34、這人啊，果然是越歇越懶，我都多久沒有敷面膜了，我自己都不記得了，但是就是懶的敷。

35、很享受這樣的時光，泡腳，敷面膜，臺燈下，在淡香里翻開一本喜歡的書，慢慢地去看，去品，去想，回憶。

36、最幸福時刻，下班宿舍敷面膜美美睡一覺再繼續工作！

37、睡覺，再冷也要洗澡，在涼也要敷面膜一個女漢子的自我修養。

38、回家以后最勤快的事情就是敷面膜了，再冷也要敷敷敷。

39、一個死定律，只要我晚上敷面膜了，今晚一定熬夜，我的天好餓啊。

40、每天跑步五公里，睡前一貼面膜！再帶上美白牙齒的牙套堅持每天看書半小時！每天優秀一點點。

41、有寶寶后敷面膜不是為了保持年輕，是為了享受孤獨。

42、我現在敷面膜越來越勤快了，主要是我覺得很舒服，臉冰冰涼涼的。

43、再冷也要敷面膜，是堅持不化妝以來對自己最后的倔強。

44、陽光你好，睡到自然醒，敷面膜，看文章，享受周末時光。

45、再冷，也要敷面膜！為了美，沒辦法。

熬夜的演講稿篇七

1、城市燈火惹人醉，人在江湖確實累；困難重重夢難遂，殘酷現實要面對；生活無聊心疲憊，笑對人生無眼淚；人生難得幾回醉，多多休息別太累！

2、只是有時候，會很想睡覺，一睡就不想起，好想就這樣一直睡著，似乎等待某個人的到來，像童話里的王子把自己吻醒。

3、唉！真是莫名其妙！沒有寫心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧！

4、這到底是一段怎樣的曾經，盡管這曾經已經很長，而曾經的曾經卻更是悠長。給不了的愛卻走了那么久，我困惑。放棄了的.人還在牽掛，我困惑。你的只字片語讓我心痛讓我煩躁，我困惑。為了你我左思右想，還是困惑。這一切到底是為什么？我好累，因為我一直在困惑中找不到答案。

5、感覺很累，不單是身體的累，心更累。承擔著家庭無形的壓力；堅持著上課，提升自己的學歷；繁忙的工作著；被感情困擾著……是不是，生活就必須承受著這些所謂的挫折？我是在拼命的生存著還是努力的生活著？我都不清楚。

6、黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困難加倍，有你無所謂；安然入睡，只因你在身邊作陪。愛妻日，惟愿我們愛情一生最美。

8、我可曾有那么一點點任性過？每次的每次，都要想著，我這樣說，這樣做，別人有沒有困擾，我是不是一個包袱？因為k，我的自信連帶自尊灰飛煙滅，那些我的親人好不容易幫我暖熱的心，現在，我的心，過得怎么樣？說實話，我好累，累，疲倦，疲倦，可曾有一人心疼我？為什么會泡在各種書里，因為我痛。我累。

9、昨晚熬夜寫作業，今天早上上課的時候，眼皮像是被灌了鉛一樣，不由自主地下沉，看著老師模糊的身影，我漸漸地彎下背，趴倒在課桌上。

11、在走向成功的征途中，堅持的過程往往就是積累的過程。積累是小步子增加，而不是大步子跨越。世界上很少有一步成功的奇跡，所以需要逐步積累，量變才能引起質變。而且，一步一步地積累，能使人不斷獲取成就感，不斷得到鼓舞與激勵，不斷獲得與困難作斗爭的動力，進而堅持不懈地到達成功的彼岸。

12、如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的。除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沉欲睡，猶如靈魂出竅。

13、還記得工作時，就覺得很辛苦，很累，錢怎么那么難掙，生活怎是這般的艱辛，有時會累的眼淚止不住的往下流，受委屈時，就會想要放棄，可是，想想父母，他們養了我們這么多年，付出的艱辛和委屈，可“是”我的成千上萬倍呀！他們都沒有放棄，我怎么可以放棄，縱然困難再多，路再難走，我也不可以放棄，不可以停止前進，因為這是父母交給我的，用他們的實際行動交給我的，感恩父母，更可以說是從心底里對父母真實的感激，感激你們把我帶到了這個世界上，傳授了我那么多人生財富。

14、男人，請你在即將入睡之前，多看一眼睡在身邊的女人，看一看她是否睡得安然，是一臉幸福的平靜，還是緊皺雙眉，眼角帶著濕潤。因為，你這一眼，也許就可以注定一個結局。

15、我不想睡覺，可眼睛不知道，卻緊閉著，享受黑暗……

16、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹桿把它撐起來。

17、已經凌晨一點鐘了，我還在華語網上抄作業，可我已經看不清屏幕上的字了，眼前一片朦朧。

18、經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沉嗜睡。

19、一點點霓虹勉強支撐爛漫的黑色，靡麗卻透出一絲無力，一盞綻明路燈拉出一條黑色的綢緞，好像把整個我包圍，哪個深處卻還有一絲綻明，不讓我沉眠，我苦苦掙扎，像油鍋里螞蟻，每一寸理智，每一寸肌膚，好像都被扯碎，揉成一團，生不如死。

20、我累了，心累了，真的很累，累到連呼吸都覺得困難，可是誰會懂呢？沒有人會懂，只能獨對電腦，點擊喜歡的音樂，一遍兩遍……讓舒柔的旋律撫揉又累又傷的心。

21、昨天晚上工作沒睡好覺，今天上班，頭不住向下低，眼皮也不由自主的閉上，頭剛一碰到身體，便馬上抬起來，卻又低了下去。

22、今天上了一天的學，腦袋暈的不得了，做作業時昏昏欲睡，回到房間，一躺下，便進入了夢鄉。

23、如果此時有一張

大床，那該有多好啊，我會立馬撲上去好好地睡一覺，可惜現在瞌睡得無法正常工作，只有硬撐下去。

25、是秋入闈復落，邑邑不得志，頗思郎言，遂取前所指示者強讀之，未至終篇，昏昏欲睡，心惶惑無以自主。

26、勤奮學習，就是在成績面前永不滿足，不斷追求更進一步的指示，擴展更廣泛的課外積累，不斷對自己提出更高的學習目標。勤奮學習就是面對學習作業，能一絲不茍的完成面對學習中的困難，能積極找出困難的原因，勇于克服，不解決困難時不罷休。

27、兩人對酌山花開，一杯一杯復一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來。

28、今天回到家很累了，我睡眼朦朧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就進入了夢鄉。

29、我希望有那么一個人、上學時催我睡覺，放假時陪我熬夜。

30、別經常熬夜，對身體不好，注意身體。

熬夜的演講稿篇八

1、如今失眠成倉海，漫漫長夜難度過。

2、回憶是一件很累的事兒就像在失眠的夜怎么躺都不對。

3、失眠是什么，失眠是枕頭之上無盡的流浪，失眠上寂寞的夜中，無以寄托的一層憂傷。

4、陪你度過最黑暗的夜晚的人，才是值得與之共度最輝煌的日子的人。

5、最悲催的三角戀，我愛熬夜，黑眼圈愛我。

6、每晚都說要早睡，可每次都會失眠！在失眠的夜晚，一個人孤單的身影，讓寂寞的時光，凝結成一堵冰冷的墻。

7、有叫別人別熬夜，自己卻睡得很晚的。

8、失眠的夜晚那些綿羊長成了你的模樣。

9、到了現在還躺在床上沒有睡著，這不叫失眠，叫熬夜。

10、她日以繼夜地失眠她曾熱切地愛她依然只是一個人。

11、我只是時常走丟在深夜，失眠作伴。

12、夜很深，覺很短，失眠的人沒有晚安，也不說晚安。

13、我給你講故事你別夜夜失眠整夜。

14、失了眠的夜，是最純粹的安靜。

15、熬夜的女生大概都需要一個直接把她提到床上去，命令她睡覺的人。

16、會融化的冰激凌，會下山的太陽，會失望的期待，會下雨的夏天，會失眠的夜晚，會離開的你。

17、我夜夜失眠，因為想太多思緒萬千到膨脹的人。

18、有些事讓我很無力，比如倒數的成績，熬夜的癮，還有遙遠的你。

19、我聽你的故事失眠整夜。

20、在最難過孤單的時候，請記得轉身，因為還有我，為你撐開手掌里的細細燈火，在每個入眠前的安靜夜色里，陪你晚安，伴你入夢。

21、你要吃飽，要早睡，不要仗著自己長得丑就可以任意熬夜。

22、你真的很奇怪，煙對你不好你喜歡，酒對你不好你喜歡，熬夜對你不好你喜歡，我對你好你卻不喜歡。

23、夜深了，我卻在個性里找適合自己心情的話，你是否和我一樣失眠。

24、夜深人靜的時候，我常常問自己，當初決定來地球，到底是對是錯！

25、可我整夜的失眠，閉眼都是你的臉。

26、你還愛我嗎？我望著漆黑的窗外，不斷的問向這片寧靜的夜空，我知道答案但又不敢去驗證，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。

27、在不眠之夜，攬星光月色入情懷，揮筆灑墨成詩行的回報，不眠成詩，很有點化痛苦為歡樂，化腐朽為奇妙的意味。

28、我想要一個沉睡的自己，一個沉睡的夜。回憶是件很累的事情，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。

29、夜深人靜，唯有自己走在孤獨的道路上，抽支煙點燃寂寞。

30、失眠的夜晚，一個人靜靜地坐著，望窗外的繁星點點，聽屋內的心跳聲聲，一股孤獨的感覺，瞬間襲上心頭。

熬夜的演講稿篇九

1、勤勤懇懇護膚，孜孜不倦熬夜。

2、熬夜我很擅長，偶爾還能通個宵。

3、月亮不睡我不睡，太陽起了我不起。

4、熬夜可以預防老年癡呆，因為熬夜可以有效的阻止你活到老年。

5、自立flag：說熬夜就是狗，從此以后，是人的日子越來越少了。

6、真心奉勸大家不要再熬夜了，我有一個朋友因為熬夜，一夜沒睡。

7、熬夜可以預防老年癡呆因為熬夜讓人活不到老年。

9、敷最貴的面膜，熬最長的夜。

10、我是個被薅了毛的綿羊，我失綿了。

11、夜太美，盡管再危險，總有人黑著眼圈熬著夜。

13、別熬夜玩手機，對手機不好。

14、臺燈是夜貓子的陽光，熬夜是夢想者的倔強。

15、月亮一直不肯關燈。

16、我可真是一個平平無奇的熬夜小天才。

17、黑夜不會虧待晚睡的人，它會賜你黑眼圈。

18、我太能熬夜了，我懷疑自己上輩子是個路燈。

19、我除了睡覺時間不想睡覺，其余時間都想睡覺。

20、晚睡的女孩是會被月亮抓去罰站的，那不睡的女孩可以做月亮嗎

21、我晚睡你早睡我倆早晚一起睡。

22、不知道你們混的是什么圈，我混的黑眼圈。

23、我在中國卻有著外國的時差。

24、我每晚都對自己說熬夜會死，但事實證明我真的不怕死。

25、熬最晚的夜，看最早的太陽。

熬夜的演講稿篇十

一、在最美的年紀遇到你，算我倒霉。

三、 每天醒來的第一件事就是想睡覺。

四、我不想睡覺，因為我很珍惜，珍惜我們在一起的每一分每一秒，我很害怕，我怕醒來以后你不再是我的，一切都會成為一場夢。

五、老師:前面的聽歌的同學，讓中間說話的同學，不要影響后面睡覺的同學。

六、很多時候，所謂的去睡覺只不過是從在線變成了隱身...

九、愛一個人不一定要在一起，可以在她身旁默默的守護她，讓她幸福，也是另一種愛她的方式。

十、我帶著一堆情話在起風的季節里，等風也等你。

十一、孩子睡覺總是踢被子幸好被我及時發現打斷了腿，否則肯定感冒！

十二、姑娘們中了五條及以上的你已經被大多數男生喜歡了。，有一頭黑長直。，平時不愛濃妝艷抹。，不會穿太暴露的衣服。，生活作風良好。，長得漂亮。，長得漂亮。，長得漂亮。，長得漂亮。，長得漂亮。，長得漂亮。

十三、體貼是不講理也讓我幾分，疼愛是準我偶爾不像情人。

十四、養一只我吧，我保證很乖的。

十五、愛是什么，大多是一個囂張，一個緊張。

十七、麻煩你把手頭的事情放一放，先喜歡我。

十八、他夢見他無法區分他的夢和他的現實到他什么時候在睡覺做夢又在什么時候醒來活在現實。

二十二、上課想睡覺打算下課睡但聽到下課鈴睡意突然醒了

二十四、剛才睡覺，忽然發現有東西在扯我被子，我一腳就把她踹下了床。現在的鬼越來越膽大了，跟老子搶被子。

二十五、咬手指時，恰巧遇見身旁的一位姑娘也在咬。我們相視默契一笑，她有些局促的說：“剛剛覺得指甲太長，不自覺就咬了。”我也尷尬著笑了笑，像多年未見的老友與之談笑風生：“對啊對啊，真有緣，我剛也是挖完鼻孔后覺得指甲太長了。”然后她就走了。

二十六、我想要的生活，床頭有花，床邊有狗，床上有你。

二十七、兩口子結婚二十幾年從沒吵過架。記者采訪丈夫：你們是怎么做到的？丈夫答：媳婦嫁進門的那天，狗對她吼，她平靜的說，這是第一次，過一會，狗又對她吼，她說，這是第二次，過一會兒狗對她吼！她拿菜刀把狗砍死了。我看她把狗砍死了，就對她吼：你神經病啊！媳婦平靜的看著我說：這是第一次，從此以后，幸福生活就這樣開始了。

二十八、扔硬筆，正面就去上網，反面就是睡覺，立起來就去寫作業，

二十九、長了一張我喜歡的臉，卻不喜歡我，太討厭啦。

三十、道理我都懂，可被愛的人都是祖宗。

三十一、朋友小區是單位宿舍，大媽跳廣場舞為了不影響鄰居們，就全配發了藍牙耳機。昨晚我朋友下樓買了個冷飲，只見廣場一片寂靜，幾十個老者翩翩起舞，面帶微笑，她發誓在她有生之年都不會晚上下樓了！

三十二、你要照顧好自己，記得按時喝酒，不舒服多抽煙，每天都要熬夜，記得多吃宵夜，早飯不要常吃，過馬路時記得玩手機。

三十四、上高中的時候，有次晚自習班主任不在，班里炸開了鍋，突然校長從后門進來，把我們訓斥一番，頓時全班鴉雀無聲。接著……他又從前門進來，點點頭說；這個班很不錯，很有紀律性，不像剛才那個班！

三十五、你還是沒變，一如既往的智障，不過我喜歡。

三十六、因為喜歡你，我的少女心有一萬噸。

三十八、鋤禾日當午，地雷埋下土。老師走過來，炸成

三十九、老師在上面上課，而我卻在下面睡覺睡的可安穩了

四十、現在我學會一個很無恥的行為。當我睡不著的時候我就會給別人打電話把別人吵醒了。我就睡覺去。

四十一、某天你一定會感謝那個遺棄你的人，感謝那個你曾深愛著卻置之你不顧的人。他的放棄，促使你找到更好的下一個。

四十二、你是需要一個按時催你睡覺的人還是一個愿意陪你熬夜的人

四十三、一路上的行走，你會遇上很多人。也許是陪你走一站的，也許只是一個過客，于是生命中留下了許多逗號，一段經歷一個逗號，一段感情一個逗號，一段付出一個逗號，無數個逗號的等待，只為最終那個句號。

四十四、期末考試試卷全部都是選擇題就好了，節約時間，可以多些時間睡覺。

五十、"敢死隊就是:白天不吃飯,晚上不睡覺,軍訓死翹翹。"