優(yōu)秀學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)，對(duì)知識(shí)充滿渴望，他們不滿足于現(xiàn)狀，積極追求進(jìn)步和提高。小編為大家準(zhǔn)備了一些優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)術(shù)成果展示，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇一
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)，要求各地教育部門(mén)和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖?jiàn)》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇二
1、教育的一大秘訣就是把虛榮引到適當(dāng)?shù)膶?duì)象上來(lái)。
2、走心或走腎根源都是走眼或者走了眼。
3、你把笑話當(dāng)真話說(shuō)，我還是把笑話當(dāng)做笑話聽(tīng)。
4、微笑，只是一個(gè)弧度，對(duì)誰(shuí)都能做出。
5、記憶我可以忘掉，但我的記性就是很好。
6、就算命運(yùn)不公平，你也不該放棄努力！
7、有時(shí)，太愛(ài)也是一種壓力！
8、不要太把自己當(dāng)回事兒，也不要不把自己當(dāng)回事兒。所有都是一個(gè)度，中華文化就是博大精深！
9、我不想聽(tīng)到有人問(wèn)我：你是怎么知道這件事的？但是你可以說(shuō)：你知道了又能怎樣。
10、越想要離開(kāi)某個(gè)地方，這最后時(shí)光的工作就做得越好。
11、健康的心理造就健康的人生。
12、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。
13、人有了奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)也不會(huì)迷航。
14、只有不斷地為別人著想，你的人生才會(huì)有意義，你才能不斷進(jìn)步。
15、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。
16、快樂(lè)是一種思想。思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人。思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)。
17、教育官兵樹(shù)立正確的人生觀價(jià)值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎(chǔ)。
18、不是煩惱太多，而是心胸不夠開(kāi)闊。
19、把愛(ài)心當(dāng)做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。
20、健康良好的心理是取得成功的開(kāi)端。
21、好心情，會(huì)讓你峰回路轉(zhuǎn)。
22、你勃然大怒時(shí)，就會(huì)做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來(lái)。
23、只有構(gòu)筑起心理防線才堅(jiān)不可摧。
24、世間最強(qiáng)大的莫過(guò)于心靈的力量。
25、寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落。去留無(wú)意，漫觀天上云卷云舒。
26、寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
27、當(dāng)一個(gè)好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。
28、堅(jiān)強(qiáng)不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。
29、思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，心理問(wèn)題直接作用并影響人的思想。
30、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。
31、漫長(zhǎng)的旅途檢驗(yàn)好馬，艱苦的歷程考驗(yàn)英雄。
32、人生就像一張磁盤(pán)，煩惱可以刪除，快樂(lè)可以拷貝。
33、一個(gè)能思想的人，才真是一個(gè)力量無(wú)邊的人。
34、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
35、人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發(fā);如動(dòng)力，催人奮進(jìn)。
36、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
37、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
38、隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競(jìng)爭(zhēng)力和壓力越來(lái)越大，心理健康的作用也越來(lái)越重要了。良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的強(qiáng)大后盾。
39、所謂知足，并非不思進(jìn)取，而是在努力耕耘中不奢望貪求。
40、心理工作是打開(kāi)官兵心靈之門(mén)的金色鑰匙。
41、心理工作是官兵精神生活的良師益友。
42、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
43、心理工作與思想政治工作是鳥(niǎo)之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。
44、澆樹(shù)澆根，知兵知心。
45、精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。
46、險(xiǎn)山不絕行路客，水深也有渡船人。
47、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
48、沒(méi)有健康的心理，就沒(méi)有健康的人生。
49、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
50、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個(gè)面對(duì)世界的窗口，保證了一個(gè)人的目標(biāo)和方向。
51、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
52、自信心是一個(gè)最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的`勇氣。
53、治瘡莫怕挖肉。
54、悲觀者橫向比人生，樂(lè)觀者縱向攀人生。
55、愛(ài)人者，人恒愛(ài)之;敬人者，人恒敬之。
56、畏懼大海的人不會(huì)成為航海家。
57、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯(cuò)過(guò)了今天的朝陽(yáng)。
58、過(guò)硬的心理是完成任務(wù)的根本保證。
59、望遠(yuǎn)鏡能展望前進(jìn)的目標(biāo)，卻不能縮短要走的路程。
60、每個(gè)人的成長(zhǎng)之路都會(huì)經(jīng)歷坎坷與挫折，不只是我的世界才有煩惱。
61、一個(gè)快樂(lè)的人，不是得到的多，而是計(jì)較得少。
62、擁有健康的心理，才能擁有健康的人生。
63、苦難是人生最好的大學(xué)；人生就是在逆境中磨礪，在苦難中成長(zhǎng)。
64、生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，煩惱是跟自己過(guò)不去。
65、把所有的憂愁埋在心底只會(huì)使自己不開(kāi)心，如果說(shuō)出來(lái)，你就會(huì)心情舒暢。
66、母愛(ài)如泉，不管白天黑夜；父愛(ài)如山，不分春夏秋冬。
67、順境中不放松努力，逆境時(shí)不喪失信心，就一定會(huì)有一個(gè)好的人生。
68、人生中碰到的坎坷挫折逆境并不完全是壞事，人的真正價(jià)值往往正是通過(guò)這些磨礪出來(lái)的。
69、在人生的道路上，經(jīng)歷了挫折的人不一定能夠取得成功，但取得成功的人，必定是經(jīng)歷了許多挫折。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇三
摘要：當(dāng)代大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的主要建設(shè)者，為使大學(xué)生能更好地承擔(dān)起這一重任，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的教育，大學(xué)生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學(xué)生能更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)的挑戰(zhàn)。主要介紹大學(xué)生各種心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因并對(duì)其提出解決建議。
當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)重要的建設(shè)者，社會(huì)的不斷發(fā)展對(duì)大學(xué)生提出了許多新的要求，這便要求大學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，可以適應(yīng)社會(huì)的壓力和在社會(huì)中遇到的挫折，但是當(dāng)代大學(xué)生往往因?yàn)楦鞣矫娴脑蛟斐闪艘恍┬睦砩系膯?wèn)題，阻礙了大學(xué)生的全面健康發(fā)展。
1.現(xiàn)實(shí)情況與自我預(yù)期不相符造成消極心理。
現(xiàn)代大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前處于學(xué)校及家長(zhǎng)的保護(hù)下，對(duì)一些事情的認(rèn)識(shí)不正確，往往不是過(guò)于積極便是過(guò)于消極，對(duì)事情沒(méi)有一個(gè)界定，處于兩極之間。大學(xué)生對(duì)自己的大學(xué)生活充滿幻想，這些幻想往往是過(guò)于美好且不符合實(shí)際的。當(dāng)大學(xué)生真正開(kāi)始大學(xué)生活時(shí)，便察覺(jué)到大學(xué)的現(xiàn)實(shí)生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現(xiàn)實(shí)之間的差距，使大學(xué)生不能更好地適應(yīng)，從而導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。
2.挫折產(chǎn)生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差。
生活往往不會(huì)是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些學(xué)生是獨(dú)生子女，從小到大處于家長(zhǎng)的寵愛(ài)下，心理承受能力較弱。當(dāng)面對(duì)這些挫折時(shí)，大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過(guò)激的行動(dòng)。
3.互聯(lián)網(wǎng)的自由使大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
當(dāng)代大學(xué)生處于信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)充滿了誘惑，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境是自由的，大學(xué)生可以把在生活中遇到的苦悶通過(guò)暴力游戲和對(duì)別人的惡意攻擊抒發(fā)出來(lái)，隨著這種習(xí)慣的逐漸形成，大學(xué)生會(huì)把生活和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。
1.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。
大學(xué)生對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)不深，社會(huì)閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學(xué)生這種現(xiàn)狀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校要聯(lián)合家長(zhǎng)鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中讓大學(xué)生走出學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，在新環(huán)境中體會(huì)挫折，增加對(duì)社會(huì)規(guī)則的認(rèn)識(shí)。如，鼓勵(lì)大學(xué)生在課余時(shí)間內(nèi)打工、勤工儉學(xué)，通過(guò)勤工儉學(xué)讓大學(xué)生拋開(kāi)學(xué)生的身份，以一個(gè)社會(huì)人的身份體會(huì)社會(huì)中的酸甜苦辣。
2.豐富教師資源建立術(shù)業(yè)有專攻的教師團(tuán)隊(duì)。
現(xiàn)今大學(xué)教師體系中，心理相關(guān)專業(yè)的'教師較少，往往是學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題后，教師并不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而導(dǎo)致了不可挽回的后果。因此，學(xué)校要豐富教師資源，通過(guò)校園招聘、社會(huì)招聘或定向培養(yǎng)等多種方式，在大學(xué)校園中引進(jìn)具有心理學(xué)知識(shí)的教師，做到術(shù)業(yè)有專攻。同時(shí)，要對(duì)普通的授課教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，如，對(duì)教師開(kāi)展心理知識(shí)講座或是開(kāi)展關(guān)于心理健康的研討會(huì)。普通的授課教師同學(xué)生接觸的時(shí)間較長(zhǎng)，為使教師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會(huì)遇到許多問(wèn)題和挫折，有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。其次，學(xué)校要構(gòu)建綜合性互補(bǔ)的教師體系，通過(guò)將專業(yè)性教師同普通教師的教學(xué)活動(dòng)相重合，讓教師之間有話題可談，增加教師之間的熟悉感，當(dāng)教師授課時(shí)察覺(jué)到某些學(xué)生的異樣時(shí)，可以與專業(yè)教師進(jìn)行探討，及時(shí)獲得解決的意見(jiàn)、建議。
學(xué)校要通過(guò)各種手段向大學(xué)生普及心理方面的知識(shí)。首先，學(xué)校可以把大學(xué)生心理衛(wèi)生健康以及心理學(xué)等課程引入學(xué)科體系中，通過(guò)把以上課程設(shè)置成大學(xué)生的必修課，使大學(xué)生了解維護(hù)心理健康的知識(shí)和方法。在進(jìn)行心理健康課程的授課時(shí)，要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，了解心理健康的具體操作方法。如，在針對(duì)大一新生的期望與現(xiàn)實(shí)不符的問(wèn)題上，授課內(nèi)容主要應(yīng)包括人際交往、自我探索、情緒表達(dá)與控制、網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用、團(tuán)結(jié)協(xié)作等等方面的內(nèi)容。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行課堂訓(xùn)練，讓學(xué)生在課堂訓(xùn)練及不同角色的扮演中體會(huì)到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學(xué)生活中。其次，要重視大學(xué)中與大學(xué)生心理健康相關(guān)的社團(tuán)組織，學(xué)校要積極支持這些社團(tuán)的各項(xiàng)活動(dòng)，因?yàn)檫@些社團(tuán)組織中的成員都是在校大學(xué)生，大學(xué)生對(duì)這一群體是充分了解的，這些組織進(jìn)行的活動(dòng)往往都具有一定的針對(duì)性，可以規(guī)避大學(xué)生群體中的一些敏感問(wèn)題。
總之，當(dāng)代大學(xué)生中仍存在許多心理方面的問(wèn)題，但是我相信，隨著學(xué)校的重視以及教師和學(xué)生的共同努力，定會(huì)使大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理衛(wèi)生習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的心理健康。
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大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇四
1、自信是一種心理能量，它能使弱者變強(qiáng)，使強(qiáng)者更強(qiáng)。
2、自信而自強(qiáng)，自信而成功。
3、人生如一根琴弦，繃得太緊，彈不出生活的情調(diào)，繃得太松，奏不出優(yōu)美的樂(lè)章。
4、舉杯消愁，對(duì)月傷懷，不是對(duì)生活的態(tài)度；豪情萬(wàn)丈，揮汗如雨，才是真正的人生。
5、生命的密度比生命的長(zhǎng)度更值得追求。
6、沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山。
7、不要對(duì)生活奢求太多，她給你的已經(jīng)太多。
8、當(dāng)生活向你露出笑容時(shí)，那是因?yàn)槟阏⑿χ鎸?duì)生活。
9、不論生活多失意，都不要讓自己失去美的心靈。
10、當(dāng)你失意時(shí)，不妨試著打開(kāi)生活的另一扇小窗。
11、人生就像一張磁盤(pán)，煩惱可以刪除，快樂(lè)可以拷貝。
12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
13、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)“王婆賣瓜”，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。
14、悲觀者橫向比人生，樂(lè)觀者縱向攀人生。
15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯(cuò)過(guò)了今天的朝陽(yáng)。
16、所謂知足，并非不思進(jìn)取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。
17、人生如鮮花，令人贊賞；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奮發(fā)；如動(dòng)力，催人奮進(jìn)。
18、快樂(lè)是一種思想。思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人。思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)。
19、教育官兵樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎(chǔ)。
20、不是煩惱太多，而是心胸不夠開(kāi)闊。
21、發(fā)怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學(xué)習(xí)、工作和生活造成危害。所以我們應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，做到克已制怒。
22、健康，來(lái)源于健全的心理狀態(tài)。保持良好的心理狀態(tài)則不會(huì)患病。
23、有了積極的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切困難取得成功的信心。我們對(duì)生活態(tài)度決定了我們的人生。
24、人生在世，應(yīng)該對(duì)事業(yè)熱情，對(duì)生活熱情，對(duì)他人熱情。誰(shuí)能保持這三方面的熱情，誰(shuí)將會(huì)有意義地度過(guò)一生。
25、只有對(duì)前途樂(lè)觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創(chuàng)造光明。樂(lè)觀不是目的，而是人生旅途中的一種態(tài)度。
26、經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才是達(dá)到最完善的心理健康。
27、心理工作，著眼部隊(duì)，惠及官兵。
30、澆樹(shù)澆根，知兵知心。
31、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。
32、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
33、心理工作是打開(kāi)官兵心靈之門(mén)的金色鑰匙。
34、心理工作與思想政治工作是鳥(niǎo)之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。
35、心理工作是官兵精神生活的良師益友。
36、過(guò)硬的心理是完成任務(wù)的根本保證。
37、健康良好的心理是取得成功的開(kāi)端。
38、寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落。去留無(wú)意，漫觀天上云卷云舒。
39、好心情，會(huì)讓你峰回路轉(zhuǎn)。
40、精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。
41、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
42、把愛(ài)心當(dāng)做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。
43、沒(méi)有健康的心理，就沒(méi)有健康的人生。
44、健康的心理造就健康的人生。
45、隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競(jìng)爭(zhēng)力和壓力越來(lái)越大，心理健康的作用也越來(lái)越重要了。良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的.強(qiáng)大后盾。
46、世間最強(qiáng)大的莫過(guò)于心靈的力量。
47、思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，心理問(wèn)題直接作用并影響人的思想。
48、只有構(gòu)筑起心理防線才堅(jiān)不可摧。
49、寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
50、如果說(shuō)身體不健康失去的是軀體，那么心理不健康失去的將是靈魂。
51、人的問(wèn)題比人還多，世界上最大的敵人是自己。
52、與其修飾面容，不如修正心胸。
53、堅(jiān)韌之心，是成功的根基。
54、心理工作是讓軍人享受到警營(yíng)里所獨(dú)有的快樂(lè)和幸福之后是無(wú)私的奉獻(xiàn)。
55、心理工作的過(guò)程是一個(gè)使對(duì)象情感得到升華的過(guò)程；是一個(gè)使對(duì)象意志得到鍛煉的過(guò)程。
56、成功在于堅(jiān)忍，失敗因?yàn)榉艞?，而?jiān)忍與放棄往往在于一念之差。
57、奮斗改變命運(yùn)，夢(mèng)想讓我們與從不同。
58、逆境總是有的，人生就是進(jìn)步。
59、人類各有不同的命運(yùn)，卻沒(méi)有一種命運(yùn)超越了人類。
60、只要你下定決心，就一定能克服任何恐懼，記住，恐懼只存在于人的內(nèi)心。
61、希望是不幸者的第二靈魂。
62、水激石則鳴，人激志則宏。
63、世界上沒(méi)有比快樂(lè)更美麗的化妝品。
64、在奔向目標(biāo)的道路上應(yīng)堅(jiān)持不懈、持之以恒、還需充分的意識(shí)到自己的力量。
65、時(shí)間沖淡一切痛苦，生活一定創(chuàng)造更新的喜悅。
66、健康的心理是創(chuàng)造美好的生活，架起友誼的橋梁，發(fā)展事業(yè)的基石。
67、艱苦緊張的警營(yíng)生活，需要勤奮，而勤奮需要必要的心理支持。
68、人生如長(zhǎng)河，總會(huì)有曲折；不管多艱險(xiǎn)，必將能通過(guò)。
69、國(guó)事、家事，個(gè)人事，事無(wú)巨細(xì)；你治，我治，大家治，心理防治。
70、心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。
71、春風(fēng)化作雨，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。從點(diǎn)滴入手，積極培養(yǎng)官兵健康心理。
72、主動(dòng)學(xué)好心理科學(xué)知識(shí)，掌握開(kāi)啟戰(zhàn)士心靈的鑰匙。
73、健康的心理是人生成功進(jìn)步的階梯。
74、預(yù)防事故案件，心理工作關(guān)鍵，學(xué)好心理知識(shí)，當(dāng)好咨詢骨干。
75、學(xué)會(huì)向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的傾訴，在傾聽(tīng)中告訴別人生活更美好。
76、世界上唯一有價(jià)值的東西，就是一個(gè)人充滿活力的靈魂。
77、心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變?yōu)樘焯?，也可以把天堂變?yōu)榈鬲z。
78、信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠(yuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)和力量。
79、人生追求有目標(biāo)，人生奮斗有希望，無(wú)論道路多曲折，還是多艱難，這都是人類平凡的人生。
80、心理工作很重要，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)重視高。官兵擁護(hù)急需要，科學(xué)開(kāi)展重實(shí)效。心理不適把醫(yī)找，心理治療是妙藥。
調(diào)節(jié)正常心病消，心理健康官兵笑。心理工作開(kāi)展好，
事故條件避免掉。部隊(duì)安全穩(wěn)定了，兩個(gè)確保實(shí)現(xiàn)好。
81、生命寶貴，但人的價(jià)值不在于生命長(zhǎng)短，而在于生命的意義，只有保持心理上的健康純潔，才能使你的生命放出光彩。
82、心理工作要做好，關(guān)鍵在于抓疏導(dǎo)?；鹕蠞灿筒坏昧?，心情舒暢煩惱拋。心理教育要先搞，疏導(dǎo)工作跟著跑。咨詢治療做得牢，管理控制少不了。訓(xùn)練測(cè)查有必要，這樣才能見(jiàn)成效。
83、溪流因?yàn)橛凶璧K才能有歌聲，人生因?yàn)橛写煺鄄棚@得多彩；大海在抨擊礁石中才能激起美麗的浪花，人生在戰(zhàn)勝困難中才能奏響壯美的樂(lè)曲。
84、關(guān)注每名戰(zhàn)士的喜怒哀樂(lè)，培養(yǎng)每名戰(zhàn)士的健康心態(tài)，是新時(shí)期帶兵的最高境界，也是新時(shí)期愛(ài)兵的最高層次。
85、健康的心理尤如航行人生之海的船帆，只有正確把握好航向，才能順利抵達(dá)理想的彼岸。
86、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來(lái)調(diào)適。
87、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動(dòng)搖中培育信心，相信“世上無(wú)難事，只怕有心人”。
88、健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。
89、友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評(píng)里，斷送在奉承中。
90、差異主要在于心態(tài)，良好的心態(tài)，能使人避免浮躁，急功近利，可使自己的心靈純凈下來(lái)。
91、現(xiàn)實(shí)是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，健康的心理則是架在河上的橋梁，只有橋梁牢固了才能順利走向理想。
92、烏云上面就是太陽(yáng)，困難背后隱藏成功。
93、跌倒了不要緊，關(guān)鍵是能在原地爬起來(lái)奮然前進(jìn)。
94、勿因小利鑄大錯(cuò)。
95、避免誘惑，就是避免罪惡。
96、如果被失敗嚇倒，那么成功永遠(yuǎn)不會(huì)向你微笑。
97、在強(qiáng)者的眼里，生活的每扇門(mén)都有拉手。
98、人生不能猶豫，人生沒(méi)有悔意，唯有勇往直前、開(kāi)拓進(jìn)取、才是軍中好男兒。
99、人生是一條多彩的長(zhǎng)河，有追求、有喜悅、有煩惱、也有眼淚。
100、迎著晨光去實(shí)干，決不面對(duì)晚霞幻想。
101、人有了奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)也不會(huì)迷航。
102、只有不斷地為別人著想，你的人生才會(huì)有意義，你才能不斷進(jìn)步。
103、當(dāng)一個(gè)好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到戰(zhàn)友和家，最后才是自己。
104、愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之。
105、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
106、一個(gè)能思想的人，才真是一個(gè)力量無(wú)邊的人。
107、心靈是人的窗口，保持人心靈的健康，也就是保證了一個(gè)面對(duì)世界的窗口，保證了一個(gè)人的目標(biāo)和方向。
108、人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。
109、自信心是一個(gè)最寶貴的品質(zhì)之一，從本質(zhì)上講，自信是一種最大的勇氣。
110、你勃然大怒時(shí)，就會(huì)做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來(lái)。
111、把所有的抑郁埋在心底只會(huì)使自己郁郁寡歡，如果說(shuō)出來(lái)，你就會(huì)心情舒暢。
112、嫉妒之心不可有，上進(jìn)之心不可無(wú)。
113、別只看騎馬如飛龍，也要看到他馴馬時(shí)留下的傷痕。
114、臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)。
115、道兒是人走出來(lái)的，轍兒是車軋出來(lái)的。
116、不實(shí)心，不成事；不虛心，不知事。
117、清晨的陽(yáng)光不算溫暖，瞬息的安逸不算幸福。
118、想，要壯志凌云；干，要腳踏實(shí)地。
119、不怕無(wú)能，就怕無(wú)恒。
120、人有恒，萬(wàn)事成；人無(wú)恒，萬(wàn)事空。
121、勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
122、望遠(yuǎn)鏡能展望前進(jìn)的目標(biāo)，卻不能縮短要走的路程。
123、滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
124、治瘡莫怕挖肉。
125、險(xiǎn)山不絕行路客，水深也有渡船人。
126、漫長(zhǎng)的旅途檢驗(yàn)好馬，艱苦的歷程考驗(yàn)英雄。
127、浪再大也在船底下，山再高也在人腳下。
128、堅(jiān)強(qiáng)不屈是英雄的品質(zhì)，貪生怕死是懦夫的本性。
129、畏懼大海的人不會(huì)成為航海家。
130、絕望能使膽小鬼獲得勇氣。
131、情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。
132、寬容能讓別人愉悅，自己也快樂(lè)，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。
133、保持一種平和心境，你才會(huì)在欲望的叢林中忘乎所以。
134、一個(gè)人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對(duì)待自己，找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，不要越位也不要自卑，要對(duì)社會(huì)有種感激之心，只要做到這個(gè)，很多事情就迎刃而解。
135、人對(duì)社會(huì)有兩種態(tài)度：一種人永遠(yuǎn)用樂(lè)觀的、積極的態(tài)度看世界。一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。實(shí)際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標(biāo)準(zhǔn)。只要你樂(lè)觀積極地看世界，這世界就很美好。
136、最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。
137、強(qiáng)者性格決定了他的命運(yùn)，弱者的命運(yùn)決定了他的性格。
138、會(huì)等待的人頗具耐性，懂得寬容，做事不倉(cāng)促，不為情緒所左右，能制已者，人生會(huì)給雙倍的獎(jiǎng)賞。
139、好的心理是一劑良藥，能催人奮進(jìn)，反之它就是枷鎖，使人滅亡。
140、經(jīng)常疏通河床，不致潰堤，適時(shí)疏導(dǎo)心理，才能保持健康。
141、人最兇惡的敵人，就是他的愚蠢和意志力薄弱。
142、憂思分割時(shí)，擾亂著安息，把夜間變?yōu)樵绯?，白晝變?yōu)楹谝埂?/p>
143、只有一條路可以通往快樂(lè)，那就是停止擔(dān)心超乎我們意志之外的事。
144、人人曉得要改變環(huán)境，就是不一定曉得改變心境。
145、理想，是前進(jìn)的雙翼；志向，是奮斗的動(dòng)力。
146、假如挫折絆倒了向往，如果追求不止，希望就依然蔥蘢。
147、雄鷹不管飛得多么高，起點(diǎn)總是地面；一個(gè)人的理想不管多么遠(yuǎn)大，基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)是現(xiàn)實(shí)。
148、經(jīng)歷過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨之后，你就會(huì)明白：對(duì)于一個(gè)有理想、有追求的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何地方是沼澤和荒涼的山坡。
149、強(qiáng)者向人們揭示的是人生的價(jià)值，弱者向人們揭示的卻是對(duì)人生的懷疑。
150、人生，其實(shí)就是一個(gè)選擇的過(guò)程，如果一個(gè)人每一次都要選擇成功，那么他所得到的將是永遠(yuǎn)的失敗。
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大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇五
當(dāng)今社會(huì)人們的生活節(jié)奏正在隨隨著社會(huì)的飛速發(fā)展日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為我們迫切需要關(guān)注的問(wèn)題。
首先，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?心理健康即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。而衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。但是當(dāng)代社會(huì)大學(xué)生或多或少存在著這一方面的不足，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。
其次，要說(shuō)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義，那就是進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式，心理素質(zhì)是心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平，使其能把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
那么,如何對(duì)大學(xué)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行教育呢?我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)，1，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。2，開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識(shí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的`培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇六
由教育部思想政治工作司主辦，xx大學(xué)、xx省高等學(xué)校輔導(dǎo)員培訓(xùn)中心承辦的“全國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育專題培訓(xùn)班”于xx月24日-28日在xx大學(xué)舉辦，共有來(lái)自全國(guó)50所部屬高校、43所省屬高校的xx1名教師代表參加培訓(xùn)。此次培訓(xùn)機(jī)會(huì)難得，安徽省僅有2個(gè)名額，我倍加珍惜此次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，嚴(yán)格按照培訓(xùn)班的要求，認(rèn)真學(xué)習(xí)交流，順利完成培訓(xùn)任務(wù)，受益匪淺。
包括《社會(huì)主義核心價(jià)值觀背景下的高校思想政治教育工作》、《高校輔導(dǎo)員在學(xué)生心理健康教育中的角色與作用》、《高校輔導(dǎo)員工作禮儀》、《大學(xué)生心理問(wèn)題識(shí)別與心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)策略》、《做最好的自己—溝通與自信心訓(xùn)練》、《壓力管理心理學(xué)之成功的要素》六個(gè)專題報(bào)告，既有理論知識(shí)的講解，也有實(shí)際操作技能的傳授，涉及面較為廣泛，大家在xx大學(xué)古色古香的中國(guó)文化書(shū)院收獲了知識(shí)，開(kāi)闊了眼界。同時(shí)也領(lǐng)略到了xx大學(xué)優(yōu)秀教師的課堂風(fēng)采，各位授課教師的講解都極具個(gè)人特色，有的睿智理性、有的慷慨激昂、有的親切自然、有的風(fēng)趣幽默，可謂是視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的盛宴，為我們的課堂教學(xué)帶來(lái)了一定的啟示。
xx大學(xué)心理健康教育咨詢中心成立于xx年xx月，九年來(lái)，中心開(kāi)展了一系列的工作，探索并建立了“五位一體”的心理健康教育服務(wù)體系，走出了一條具有xx大學(xué)特色的工作路子，有很多值得我們借鑒和學(xué)習(xí)的地方。
1.領(lǐng)導(dǎo)高度重視
通過(guò)中心負(fù)責(zé)人的介紹了解到，xx大學(xué)黨委和行政高度重視心理健康教育工作，經(jīng)常性地深入中心指導(dǎo)工作，基于這一大前提，xx大學(xué)心理健康教育咨詢中心的工作才能開(kāi)展得如此順利。
2.“五位一體”的心理健康教育服務(wù)體系
中心積極探索并建立了“五位一體”的心理健康教育服務(wù)體系(校心理健康教育咨詢中心、院級(jí)心理輔導(dǎo)員、班級(jí)心理委員、宿舍“心靈使者”、學(xué)生家長(zhǎng))，通過(guò)建立這樣一個(gè)體系，充分調(diào)動(dòng)各方面工作的積極性和主動(dòng)性，學(xué)校各部門(mén)上下聯(lián)動(dòng)，相互協(xié)調(diào)，提高了工作的針對(duì)性和時(shí)效性。
3.硬件設(shè)施齊全
xx大學(xué)心理健康教育咨詢中心占地面積約420平方米，設(shè)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)室、督導(dǎo)室、放松治療室、心理咨詢室、心理熱線室、數(shù)據(jù)分析室、宣泄室、心理教室、教研室、教育宣傳室等，內(nèi)部硬件設(shè)施較為齊全，能夠滿足心理健康教育工作的基本需求，保證工作的有序開(kāi)展。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇七
對(duì)每一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，情緒管理都是一門(mén)必修課。在此之前，我們首先應(yīng)該了解什么叫情緒管理，所謂的情緒管理就是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。用更加通俗的話來(lái)說(shuō)就是控制自己情緒的能力，在高興時(shí)不至于得意忘形，在失落時(shí)不至于一蹶不振，時(shí)刻都有向上的活力與能力。
為什么說(shuō)情緒管理對(duì)每一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)都是必修課呢？那是因?yàn)橄啾容^與成年人，大學(xué)生這個(gè)年齡階層的人的情緒管理能力明顯不足，很多人對(duì)他們的評(píng)價(jià)都是沖動(dòng)的，不理性的。而情緒管理能力是我們?nèi)蘸筮M(jìn)入工作所必不可少的能力之一，所以我們每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行情緒管理。
我們可以先來(lái)。
總結(jié)。
大學(xué)生比較常見(jiàn)的幾種情緒。第一種：抑郁。大學(xué)生會(huì)感到抑郁這一情緒的情形也有很多，比如在失戀了，被老師批評(píng)了等等之后，選擇“看破紅塵”。這種情緒會(huì)讓我們的身心都感到很疲憊，進(jìn)而思維遲緩，悶悶不樂(lè)。第二種：嫉妒。這種情況會(huì)導(dǎo)致一個(gè)在大學(xué)生中很常見(jiàn)的現(xiàn)象發(fā)生，那就是互相攀比。這種心理的來(lái)源也很常見(jiàn)，因?yàn)楝F(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，從小父母就是要什么給什么，所以他們?cè)诳匆?jiàn)舍友買(mǎi)了名牌鞋子，高檔電子設(shè)備等等之后就會(huì)產(chǎn)是嫉妒的心理，就會(huì)想要買(mǎi)更貴的鞋子，更貴的衣服，攀比也就此產(chǎn)生。第三種：憤怒。這是因?yàn)檫@個(gè)年齡段的我們激素分泌格外旺盛，內(nèi)制力較差，所以很容易因?yàn)橐恍┬∈赂械綉嵟瓘亩龀鲆恍┎⒉环衔覀儽疽獾氖虑椤１热绱蚣?，謾罵或者是報(bào)復(fù)性信息消費(fèi)等等。第四種：自卑。這種情況大多產(chǎn)生于生活學(xué)習(xí)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，很多同學(xué)會(huì)從原來(lái)的“佼佼者”變成一個(gè)普通人，這樣的心理落差很容易讓我們產(chǎn)生自卑的情緒。還有很多同學(xué)或許會(huì)因?yàn)樽约旱耐庑位蚴羌彝l件不好等等而產(chǎn)生一些自卑的情緒。第五種：焦慮。在這個(gè)越來(lái)越內(nèi)卷的社會(huì)，焦慮也逐漸在大學(xué)生中間蔓延，這種焦慮來(lái)自于我們對(duì)未來(lái)的迷茫，也來(lái)自于努力得來(lái)的成果并不如自己所愿的不解，這會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)現(xiàn)在的生活感到無(wú)所適從，總是瞻前顧后，無(wú)法集中精力。同時(shí)大學(xué)生最常見(jiàn)的心理問(wèn)題還包括情緒起伏過(guò)大，極容易從一個(gè)極端到另一個(gè)極端，從大喜到大悲。
那么大學(xué)生在面對(duì)以上的情緒時(shí)，應(yīng)該做些什么才可以讓自己擺脫這些負(fù)面情緒，擁有穩(wěn)定良好的情緒呢？首先是自我控制。它是個(gè)人對(duì)自身的心理和行為的主動(dòng)掌握，是個(gè)體自覺(jué)地選擇目標(biāo)，在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂啤⒄{(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力。當(dāng)某些消極情緒被激發(fā)起來(lái)后，有的大學(xué)生會(huì)哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時(shí)就要先冷靜下來(lái)，有意識(shí)對(duì)自己的情緒進(jìn)行控制，先要仔細(xì)考慮采取這種行為的利與弊，然后選擇一種適宜的行為方式表達(dá)自己的情緒。其次是注意轉(zhuǎn)移。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動(dòng)的情緒調(diào)節(jié)方法。當(dāng)出現(xiàn)情緒不佳的情況時(shí)，要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事情上，或暫時(shí)避開(kāi)令人傷心的地方。如：外出散步，看電影，聽(tīng)聽(tīng)笑話，看看幽默小說(shuō)，打球，下棋，找朋友聊天，換換環(huán)境等，這些活動(dòng)有助于使情緒平靜下來(lái)，在活動(dòng)中尋找到新的快樂(lè)。這種方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過(guò)參與新的活動(dòng)，特別是自己感興趣的活動(dòng)而達(dá)到增進(jìn)積極情緒的目的。再次，自我安慰。這種情緒調(diào)節(jié)方法主要是當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)事物而不能實(shí)現(xiàn)，為了減少內(nèi)心失望，找一個(gè)借口或理由，以緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利，學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往中遇到了困難和挫折，在經(jīng)過(guò)最大努力仍不能改變狀況時(shí)，可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我安慰，要說(shuō)服自己適當(dāng)讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實(shí)，同時(shí)要勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非?！?、“壞事變好事”等詞語(yǔ)來(lái)進(jìn)行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁和失望，達(dá)到自我激勵(lì)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)之目的有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。最后是適當(dāng)發(fā)泄。當(dāng)情緒發(fā)作時(shí)，人體內(nèi)潛藏著一股能量，過(guò)分壓抑只會(huì)使情緒困擾加重，積聚起來(lái)有害身心健康。大學(xué)生有焦慮、煩悶、抑郁等負(fù)情緒時(shí)，也不能一味地把不良心情緒藏在心底，進(jìn)行適度的宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善，有利于大學(xué)生的身心健康。同時(shí)我們要注意，情緒的發(fā)泄有直接和間接兩種，直接的宣泄就是直接針對(duì)引發(fā)情緒的刺激來(lái)表達(dá)情緒。當(dāng)直接發(fā)泄對(duì)于別人或自己不利時(shí)，則可以用間接發(fā)泄，如找個(gè)僻靜地方大聲叫罵、抨擊、使人惱怒的對(duì)象；或是盡情地向親朋好友傾訴的不平和委屈；或是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)等方式來(lái)盡情發(fā)泄或是在感覺(jué)生活壓力太大時(shí)，通過(guò)寫(xiě)日記的辦法將負(fù)性情緒用文字的形式記錄下來(lái)。一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來(lái)，負(fù)性情緒得以緩解。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇八
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)教育，有益于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)、親和的人際關(guān)系、優(yōu)雅的人格品質(zhì)。
音樂(lè)教育絕不僅僅是專業(yè)教育，更是對(duì)大學(xué)生的人品教育。
本文僅針對(duì)音樂(lè)教育對(duì)大學(xué)生心理健康的陶冶作用這一論題展開(kāi)探討。
作為音樂(lè)教師，在對(duì)音樂(lè)科學(xué)的研習(xí)和開(kāi)展音樂(lè)教育的過(guò)程中，筆者深深感到，音樂(lè)教育在對(duì)學(xué)生發(fā)揮其專業(yè)課教育作用的同時(shí)，亦可發(fā)揮對(duì)學(xué)生心理健康培育的陶冶作用。
一、從音樂(lè)的起源看音樂(lè)對(duì)于人的心理健康的陶冶作用。
音樂(lè)緣何而生發(fā)，這個(gè)問(wèn)題在音樂(lè)界的探討由來(lái)已久，有由勞動(dòng)號(hào)子起源之說(shuō)。
認(rèn)為在人類出現(xiàn)的古老的洪荒時(shí)代，人們還沒(méi)有發(fā)明語(yǔ)言，但卻可以發(fā)出聲音，感悟到聲音的高低強(qiáng)弱可以表達(dá)出一定的思想感情，將聲音用于勞動(dòng)中，可以統(tǒng)一步調(diào)，可以宣泄情緒，可以減輕疲憊。
在分享勞動(dòng)果實(shí)時(shí)，通過(guò)敲打石器來(lái)制造熱烈歡快的氣氛。
由此，人類萌生了音樂(lè)意識(shí)，發(fā)展了個(gè)歌唱和樂(lè)器演奏藝術(shù)。
有由鳥(niǎo)鳴起源之說(shuō)。
認(rèn)為是鳥(niǎo)的鳴叫引發(fā)了音樂(lè)，尤其是鳥(niǎo)在繁殖期，雄鳥(niǎo)為了吸引雌鳥(niǎo)會(huì)發(fā)出富有吸引雌鳥(niǎo)魅力的鳴叫，各種鳥(niǎo)的鳴叫有著不同的聲音特點(diǎn)，啟發(fā)了人類對(duì)音樂(lè)的發(fā)明和利用，這種說(shuō)法亦稱之為達(dá)爾文之說(shuō)。
有由游戲起源之說(shuō)。
認(rèn)為游戲是人的本能，人的精力會(huì)投放在兩個(gè)方面，一方面投放于勞動(dòng)，為滿足生存創(chuàng)造物質(zhì)價(jià)值。
另一方面會(huì)投入休閑包括游戲，松緩疲憊的神經(jīng)，滿足精神需要。
關(guān)于音樂(lè)的起源之說(shuō)還有多種，認(rèn)真品位任何一種關(guān)于音樂(lè)的起源之說(shuō)都會(huì)感受到其滿足人的需要的作用點(diǎn)，這就是作用于人的情感，放松人的神經(jīng)，陶冶人的性情，這種作用就是健康人的心理環(huán)境的作用。
二、從名人名家的闡述看音樂(lè)對(duì)于人的心理健康的陶冶作用。
亙古以來(lái)，關(guān)于音樂(lè)的功能引發(fā)了諸多名人名家的探討，并流傳下來(lái)許多關(guān)于音樂(lè)審美的至理名言，其中的一些至理名言所闡明的就是音樂(lè)對(duì)于人的品行修養(yǎng)的作用。
二是令人感動(dòng)或激發(fā)人的熱情”;論語(yǔ)中的“興于詩(shī)，立于禮，行于樂(lè)”;盧梭的“音樂(lè)家的藝術(shù)不在于直接描繪形象，而在于把心靈置于這些對(duì)象能夠在心靈里創(chuàng)造的情緒中去”;霍姆林斯基的“音樂(lè)教育并不是音樂(lè)家的教育，而首先是人的教育”;冼星海的“音樂(lè)，是人生的最大快樂(lè);音樂(lè)，是生活中的一股清泉;音樂(lè)，是陶冶性情的熔爐”。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇九
摘要：通過(guò)對(duì)240名大學(xué)生心理健康與幽默風(fēng)格的關(guān)系進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,了解個(gè)體心理健康與幽默風(fēng)格的相關(guān)關(guān)系以及性別、學(xué)科類型、年級(jí)對(duì)幽默風(fēng)格的影響。
結(jié)果,性別上有差異的是嘲諷型幽默風(fēng)格(t=-3.86,p0.01)和自貶型幽默風(fēng)格(t=0.04,p0.01);親和型幽默風(fēng)格在學(xué)科類型上有顯著差異(t=-2.03,p0.05);嘲諷型幽默風(fēng)格在年級(jí)上有差異(f=4.595,p0.01);在心理健康得分情況上有差異的是在嘲諷型幽默風(fēng)格(t=3.47,p0.01)和自貶型幽默風(fēng)格(t=5.59,p0.01);親和型幽默風(fēng)格與心理健康存在正相關(guān),自強(qiáng)型、嘲諷型和自貶型幽默風(fēng)格存在負(fù)相關(guān)。
大眾眼里常常把幽默看成有益的,然而,支持這一觀點(diǎn)的理論卻少之又少。
近年來(lái)有研究者指出并非所有的幽默都對(duì)身心有益,像敵意、挖苦、嘲諷或者黑色幽默以及病態(tài)笑話的對(duì)心理健康的影響值得令人懷疑[1]。
有親和型、自強(qiáng)型、嘲諷型和自貶型四種幽默風(fēng)格。
親和型幽默風(fēng)格能夠增強(qiáng)群體的凝聚力,是用來(lái)與他人建立良好關(guān)系的幽默。
表現(xiàn)為親和型幽默風(fēng)格的個(gè)體是以一種可容忍或者可接受的方式與人開(kāi)玩笑并娛樂(lè)他人;自強(qiáng)型幽默風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體在生活中保持幽默,即使面對(duì)困境也會(huì)以樂(lè)觀的視角來(lái)看待問(wèn)題;嘲諷型幽默風(fēng)格是指諷刺、批評(píng)和嘲笑他人的,個(gè)體在表達(dá)幽默時(shí)不會(huì)顧及對(duì)方感受,一味通過(guò)貶低他人來(lái)提高自己,會(huì)引起他人不滿的情緒,不利于產(chǎn)生良好的交往,從而影響心理健康;自貶型幽默風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體過(guò)度自嘲和貶低自己以及負(fù)面情緒的防衛(wèi)性否認(rèn)傾向[2]。
提升自己的幽默感,可以有兩種后果:一種包容自己并且對(duì)他人無(wú)害,增強(qiáng)了吸引力,也提升了健康水平;另一種是以傷害與他人關(guān)系為代價(jià)的幽默。
大學(xué)生的性別、專業(yè)、年齡不同思考問(wèn)題方式也是不一樣的,思維不同采用的幽默方式會(huì)不一樣。
研究可以關(guān)注不同的性別、專業(yè)、年齡的大學(xué)生在幽默感上存在的差異。
研究大學(xué)生的幽默風(fēng)格與心理健康的關(guān)系,讓個(gè)體正確使用幽默,從而達(dá)到真正的心身健康,為大學(xué)生能夠培養(yǎng)健康積極的幽默風(fēng)格提供依據(jù)。
幽默可以給他人帶來(lái)歡樂(lè),更容易和別人相處,可以很好避開(kāi)交往中與他人的矛盾。
幽默還可以使人產(chǎn)生積極情緒,使個(gè)體更愿意接納自我。
培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適是心理健康教育的重點(diǎn),使學(xué)生保持樂(lè)觀情緒和積極的人生態(tài)度是心理健康教育的核心工作。
隨著社會(huì)與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,各高校越來(lái)越重視對(duì)待大學(xué)生的心理健康教育。
從各個(gè)方面尋找影響心理健康的因素是非常重要的。
在認(rèn)知心理學(xué)的領(lǐng)域中,被大多數(shù)學(xué)者所認(rèn)可的就是martin,puhlikdior,gary等人的理論。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇十
525我愛(ài)我，關(guān)注心理健康做一個(gè)健康的人。下面是關(guān)于大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)?？纯茨闶欠穹蠘?biāo)準(zhǔn)!
一個(gè)心理健康的人能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。
心理健康的人樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧;在生活的集體中無(wú)孤獨(dú)之感;在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全。一個(gè)心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。他們能能動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí);對(duì)周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他們對(duì)自己的力量有充分的信心，對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，而不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn);總是抱怨自己“生不逢時(shí)”或責(zé)怪社會(huì)環(huán)境對(duì)自己不公而怨天尤人，因而無(wú)法認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
心理健康的人能珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂(lè)趣，而不會(huì)認(rèn)為是重負(fù)。他們還在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作中獲得滿足和激勵(lì)，把工作看作是樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān);同時(shí)也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識(shí)和技能貯存起來(lái)，便于隨時(shí)提取使用，以解決可能遇到的新問(wèn)題，克服各種各樣的l困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久;同時(shí)能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)的允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要;對(duì)于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開(kāi)朗的、樂(lè)觀的。
心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來(lái);思考問(wèn)題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng);能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。
智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測(cè)驗(yàn)來(lái)診斷智力發(fā)展的水平，智商低于70者為智力落后。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的行為特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇十一
個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為：
1、開(kāi)始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。
2、開(kāi)始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。
5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。而到如今，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。
(二)意識(shí)到自己成為成人。
開(kāi)始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段，當(dāng)時(shí)父母說(shuō)得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽(tīng)這話瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(zhǎng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說(shuō)也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué)，從此肩上無(wú)形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛(ài)家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。
(三)最好的五個(gè)品質(zhì)。
我覺(jué)得應(yīng)該是積極、樂(lè)觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè)觀的心態(tài)，在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后，在我看來(lái)，一切的問(wèn)題都不值得一提，自然，這就造就了我樂(lè)觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂(lè)于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來(lái)。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)。活潑好動(dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求。客觀理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄。
在個(gè)人興趣愛(ài)好上，我喜歡音樂(lè)，但只是喜歡，從其中獲得快樂(lè)，并沒(méi)有太多的奢望和夢(mèng)想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂(lè)，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬(wàn)家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星――林o，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王――林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來(lái)并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀。
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè)于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
(六)自身不足、他人的批評(píng)意見(jiàn)。
自身的不足：一、沒(méi)有自信，很多時(shí)候開(kāi)會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒(méi)有自信，也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì)過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復(fù)雜，無(wú)形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的`將來(lái)我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來(lái)個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過(guò)心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺(jué)得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂(lè)地度過(guò)這四年以及以后的時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的!
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大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇十二
1.能正常發(fā)揮智力效能，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)和大學(xué)生活的主要內(nèi)容，智力正常是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活的最基本的心理?xiàng)l件。心理健康的大學(xué)生不僅善于培養(yǎng)對(duì)于學(xué)習(xí)的濃厚興趣，具有強(qiáng)烈的求知欲望，還會(huì)自覺(jué)提高自己的學(xué)習(xí)效率，有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，克服學(xué)習(xí)中遇到的困難，從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)滿足與快樂(lè)，并有一定的創(chuàng)造性。
2.能保持正確的自我意識(shí)，悅納自我。自我意識(shí)是指人對(duì)自己以及自己周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。心理健康的大學(xué)生會(huì)客觀地實(shí)事求是地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己、欣賞自己。既了解自身具備的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，也了解自己的缺點(diǎn)劣勢(shì);既能善于發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，也能勇于克服自己的缺點(diǎn);既不自視清高、狂妄自大，也不自輕自賤、妄自菲薄;能夠充滿自信、不卑不亢，有明確的奮斗的目標(biāo)和方向，并為實(shí)現(xiàn)自己的理想而努力奮斗。
3.能控制與調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境。良好的情緒不僅有利于身體健康，而且有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高和人際關(guān)系的協(xié)調(diào)。心理健康的大學(xué)生善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，擺脫心理矛盾和沖突，從而保持與周圍環(huán)境的良性動(dòng)態(tài)的平衡，具有穩(wěn)定的情緒和樂(lè)觀的心境。遇到高興的事不會(huì)趾高氣揚(yáng)、忘乎所以;當(dāng)被消極情緒困擾時(shí)，也會(huì)通過(guò)合理的途徑予以宣泄和控制。
4.能接納他人，保持和諧的人際關(guān)系。融洽和諧的人際關(guān)系是心理健康最直接的體現(xiàn)和反映。心理健康的大學(xué)生樂(lè)于與他人交往，能用理解、信任、友好的態(tài)度與人相處。既尊重他人的個(gè)性，寬容他人的缺點(diǎn)，又能保持自身獨(dú)立自主的人格;既有廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友;既能享受友誼，也能品味孤獨(dú)。
5.能保持完整統(tǒng)一的人格。人格在心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的綜合，包括氣質(zhì)、性格、能力、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、觀念、人生觀等。人格完整統(tǒng)一指構(gòu)成人格的各要素之間平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展，有一定的連貫性和穩(wěn)定性。心理健康的大學(xué)生所想、所言、所行保持一致，并能以積極進(jìn)取的人生觀為中心把自己的需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、意志、情感、行為統(tǒng)一起來(lái)，形成一個(gè)整體的合力，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和價(jià)值。
6.具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境以及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。心理健康的大學(xué)生步入陌生的新環(huán)境時(shí)，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)環(huán)境做出客觀的判斷和評(píng)價(jià)，及時(shí)調(diào)整自己，積極適應(yīng)新環(huán)境的要求，熱情參與社會(huì)生活。同時(shí)，抵制環(huán)境中的消極影響，充分利用和開(kāi)發(fā)環(huán)境中的有利資源，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，從而達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)需求的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
7.心理行為符合相應(yīng)的年齡特征。在人的生命發(fā)展歷程中，不同的年齡階段，都有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)。心理健康的人，其心理行為表現(xiàn)都符合他所處年齡段的要求。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該是精力充沛、勤學(xué)好問(wèn)、才思敏捷、奮發(fā)向上。過(guò)分幼稚、過(guò)于老成、過(guò)多依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇十三
成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢(mèng)想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識(shí)，認(rèn)識(shí)許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過(guò)著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過(guò)，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會(huì)遇到或多或少，或大或小的問(wèn)題。與此同時(shí)，大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門(mén)課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會(huì)和感悟。
在第一次上這門(mén)課的時(shí)候，老師向我們?cè)敿?xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺(jué)，在過(guò)去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例讓我體會(huì)到擁有健康的心理對(duì)于一個(gè)人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見(jiàn)問(wèn)題，從而避免很多事情的發(fā)生。
每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場(chǎng)合下都適合的。比方說(shuō)我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺(jué)，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實(shí)會(huì)影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見(jiàn)。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實(shí)他們的做法都是錯(cuò)的，我們?cè)谧鲎约菏虑榈臅r(shí)候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時(shí)還要顧及別人的感受。生活在同一個(gè)寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r(shí)候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長(zhǎng)期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過(guò)恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見(jiàn)，幫助他改正自己的錯(cuò)誤。這樣不僅會(huì)帶給大家一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會(huì)讓大家知道尊重他人對(duì)于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點(diǎn)我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時(shí)也善待了自己。
每一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人都會(huì)體驗(yàn)到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。對(duì)于我們大學(xué)時(shí)期的青年人來(lái)說(shuō)，情緒正處在一個(gè)豐富多變、相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的情緒會(huì)對(duì)我們的身心造成傷害，同樣也會(huì)影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，如果我們沒(méi)有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)減輕自己的壓力和不良情緒，就會(huì)對(duì)我們的身心造成不良的影響。通過(guò)課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過(guò)眼淚、運(yùn)動(dòng)、或者找人傾訴等途徑來(lái)進(jìn)行宣泄。而我們同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因?yàn)樽约呵榫w不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會(huì)最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因?yàn)樽约旱那楦凶兓绊懙剿说恼Ｉ詈凸ぷ鳌?/p>
英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有公民道德，社會(huì)就會(huì)滅亡；沒(méi)有個(gè)人道德，他們的存在也就失去了價(jià)值。因此對(duì)一個(gè)美好的世界來(lái)說(shuō)，公民道德和個(gè)人道德是同樣必要的?！彼裕谖覀兊娜粘Ｉ钪?，我們時(shí)刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。
在日常生活中要通過(guò)良心的自律以及輿論的監(jiān)督來(lái)保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個(gè)擁有健康道德和心理的大學(xué)生。
在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了幾小時(shí)的睡眠外其余70%以上的時(shí)間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見(jiàn)，人際交往活動(dòng)在社會(huì)活動(dòng)中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對(duì)建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批評(píng)，一般情況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評(píng)，批評(píng)是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。批評(píng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意場(chǎng)合與環(huán)境，應(yīng)對(duì)事不對(duì)人，不能對(duì)一個(gè)人做全盤(pán)否定，這樣會(huì)挫傷對(duì)方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來(lái)，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠(chéng)的。同樣主動(dòng)交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r(shí)機(jī)及場(chǎng)所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過(guò)做正確的方法和途徑與他人交往時(shí)，一定會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)和諧，愉快的氛圍，同樣會(huì)給他人留下好的印象。
壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過(guò)度就會(huì)影響到我們的身心健康。所以學(xué)會(huì)控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>
大學(xué)生的生活中，最常見(jiàn)的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項(xiàng)重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會(huì)隨之而來(lái)。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸莆者m當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來(lái)打下良好的基礎(chǔ)。
通過(guò)大學(xué)生心里健康教育這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識(shí)，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時(shí)就能及時(shí)的運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來(lái)解決問(wèn)題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自己所學(xué)的知識(shí)發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會(huì)一直關(guān)注心理健康方面的知識(shí)，不斷使自己獲得提升。
在此，我感謝大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課的開(kāi)設(shè)以及老師們對(duì)于我的教導(dǎo)。
注：文中部分語(yǔ)句引用于《大學(xué)生心理健康的維護(hù)與調(diào)適》一書(shū)。
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大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇十四
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實(shí)現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動(dòng)帶來(lái)的情緒、情感波動(dòng)，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的心理困惑和問(wèn)題日益突出。
那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過(guò)正面教育提高想素質(zhì)，克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，不斷完善自己。提高對(duì)挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法。
第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第四，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第五，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第六，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評(píng)估，是人們對(duì)生活的滿意度及其各個(gè)方面的全面評(píng)價(jià)，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢(shì)心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個(gè)能被歸納成：快樂(lè)+參與+意圖=幸福。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
總之，從心理課上，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會(huì)不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。
大學(xué)生心理健康教育資源推薦（優(yōu)秀15篇）篇十五
摘要隨著科技的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)逐漸融入到人們的生活、工作、學(xué)習(xí)之中。
對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)更是必不可少的，當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境已經(jīng)對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了一定的影響，大學(xué)生心理健康教育對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)是非常重要的，雖然網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響并不全是消極的，但是目前，怎樣在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)教育的重點(diǎn)部分。
本文就此進(jìn)行分析與探討。
相比專業(yè)課的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)更為重要，由于各種因素的影響，學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，其心理會(huì)發(fā)生一定的變化，如果不及時(shí)加以調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題。
這就要求教師在教學(xué)中對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行詳細(xì)分析，結(jié)合當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的特點(diǎn)，找出網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的有效途徑。
1.1失落心理。
雖然大學(xué)生基本上都是通過(guò)高考進(jìn)入大學(xué)的，但是高中期間，即使學(xué)生考得再不好，也不會(huì)有“掛科”的概念出現(xiàn)。
而進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生放松了對(duì)自己的要求，沒(méi)有意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，很多學(xué)生都是通過(guò)突擊復(fù)習(xí)以順利通過(guò)考試，所以經(jīng)常有學(xué)生會(huì)出現(xiàn)掛科的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)失落心理。
當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)這種心理的時(shí)候，他們就可能會(huì)到虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中尋找安慰。
1.2好奇心理。
雖然大學(xué)生具備一定的判斷力，但是由于他們涉世未深，對(duì)很多事物依舊充滿著好奇心，所以在處理事情的時(shí)候，很容易受到外界因素的影響。
網(wǎng)絡(luò)是科技的產(chǎn)物，每天有著無(wú)數(shù)信息的更新，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)是有趣的，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)他們可以知道他們想知道的事情，看他們想看的視頻，玩他們想玩的游戲。
但是，網(wǎng)絡(luò)世界里也存在很多不良信息，大學(xué)生如果沒(méi)有足夠的自制力，是很容易受到不良影響的。