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編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇一

1980年南朝鮮的金涌真在釜山大學(xué)畢業(yè)后長期從事校對工作，經(jīng)過13年的探索，終于發(fā)明了一種‘快速閱讀法‘。此后，日本快速學(xué)會會長加古德次在金氏快速閱讀的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造了超速閱讀法。按此方法，起碼可以把你的讀書速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本專家設(shè)計了一個30分鐘的訓(xùn)練程序。

松馳呼吸法(3分鐘)用呼吸法控制自己意識的訓(xùn)練。首先，盤腿平坐，微閉雙目，將意識集中在小腹部位，在松靜的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)息。放松肩、嘴角，從頭頂吸氣(6秒)，然后貫氣到小腹(6秒)。另外，留意從頭頂呼氣(6秒)。這樣反復(fù)至自我感覺頭腦清醒，心情平靜，呼吸細(xì)長就可以了。

集中一點(diǎn)法(3分鐘)用比平常呼吸更細(xì)長，更緩慢的節(jié)奏調(diào)息、集中凝視一點(diǎn)的訓(xùn)練。對象可以從窗內(nèi)看外面景色中挑選，例如樹枝上的綠葉等，或在房間內(nèi)或書中選一字也可。盡量選小的物體，不移動視點(diǎn)。目不轉(zhuǎn)睛地看一分鐘，直看到圖象變大、變清晰。看的時候要專心致志;不用考慮對象本身的意義。

增強(qiáng)眼肌法(2分鐘)隨著加快視點(diǎn)移動，刺激腦的下丘腦，為使大腦反應(yīng)靈活的訓(xùn)練。不管什么書都可以，但是要求在(左右兩頁合成一頁的)插頁的四個角畫上直徑8毫米的黑點(diǎn)。先以英文字母n的筆劃追蹤黑點(diǎn)，反復(fù)幾次(1分鐘)，其次，以字母z的筆劃程序追蹤黑點(diǎn)(1分鐘)。在用眼睛追蹤黑點(diǎn)時，切記頭不要隨視點(diǎn)搖動。每分鐘60次是理想的。移動視線時要專心致志，不用考慮書的內(nèi)容。

行列移動法(2分鐘)移動一行視點(diǎn)的訓(xùn)練。打開書，一目三行，循序移動視點(diǎn)由各行的頭一個字到末一個字。一開始，不理解書的內(nèi)容也可以，只要求盡可能地移動視點(diǎn)，到插頁最后一行為止又返回原來的一行，照舊循序移動視點(diǎn)。一般的，每天對豎排、橫排書各作1分鐘這樣的訓(xùn)練是理想的。

掌握大意法(10分鐘)以1分鐘閱讀6萬字(大約120頁)為目標(biāo)掀動書頁，作掌握全書大概內(nèi)容的訓(xùn)練。選擇簡單的中小學(xué)用的袖珍本或尚未閱讀過的書一冊，以每頁0.5秒，插頁1秒的速度飛快地看。認(rèn)為重要的地方即使念出聲也沒關(guān)系，但是堅(jiān)持1秒鐘掀一頁。閱讀1分鐘后寫出大概內(nèi)容，一開始即使不準(zhǔn)確或不按順序都沒關(guān)系，繼續(xù)按自己想起來的寫出，哪怕是單詞或畫圖也是好的，再者，不管視點(diǎn)如何移動，甚至晃動脖子也沒關(guān)系。

這樣反復(fù)閱讀5次，進(jìn)行復(fù)習(xí)。因?yàn)橥豁摲磸?fù)5次，力求做到每讀一次，使內(nèi)容比一次變得更清晰。每次閱讀的重點(diǎn)大致作這樣的安排。第一次專心致志注視主題或明顯的語句，第2次尋出出場人物及其關(guān)系;第3次以有形的東西(容易形象化的東西)為中心記憶;第4次領(lǐng)會行動或感情的趨向;第5次是檢測數(shù)字，地區(qū)，漢字等，并且把整個內(nèi)容串起來有一個完整的認(rèn)識。

超默讀法(10分鐘)盡可能快速的閱讀，掌握其內(nèi)容訓(xùn)練。與通常默讀法不同之處，是即使意思不明白也不返回重讀。另外，就是文中出現(xiàn)不知道的漢字，也不要在那里停住。一開始把飛快地看，迅速地向前推進(jìn)記在心里。不默讀光是看，意思明白的漢字皆不默讀，將此稱作‘視讀‘。原來默讀的過程是‘看到文字......轉(zhuǎn)變成腦中的讀音......再理解意思‘，而視讀為將‘看到--理解‘在瞬息之間進(jìn)行。即這個訓(xùn)練是從默讀轉(zhuǎn)為視讀的重要訓(xùn)練。

通過這個訓(xùn)練以往依賴于讀的癖好沒有了，終會有一天發(fā)現(xiàn)眼前的一小撮文字猶如電影的一幅畫面似的，那么不久就能飛快地提高速讀能力。開始以每分鐘2000字4頁(8成默讀，2成視讀)為目標(biāo)，心里記著盡可以快地閱讀。閱讀1分鐘后，與上述掌握大意法一樣，回憶文章并寫出來。一開始同一個章節(jié)反復(fù)閱讀5次，經(jīng)過一段時間努力后，這樣反復(fù)次數(shù)會漸漸地減少。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇二

經(jīng)過閱讀《辦法總比問題多》一書，感觸很深，我認(rèn)為最優(yōu)秀的人是最重視講究方法的人，始終謙虛謹(jǐn)慎，尊重他人，理性的對待問題，把內(nèi)部不和諧的現(xiàn)象消滅在萌芽狀態(tài)。雖然我們在工作中，每項(xiàng)工作任務(wù)都有它的困難，都會遇到煩瑣復(fù)雜的問題。可是辦法總比困難多，只要我們克服消極畏難情緒，正視存在的困難，不逃避，不抱怨，不懈怠，知難而進(jìn)，多思考解決的方法，帶著深厚的感情為人民群眾排憂解難，任何困難都能克服。

應(yīng)對問題，要“找辦法努力奮斗”，尋找辦法解決問題，要用進(jìn)取的心態(tài)來應(yīng)對所處的困境，因?yàn)檗k法總是有的，應(yīng)當(dāng)始終堅(jiān)持平常心態(tài)，不以缺點(diǎn)、挫折而自棄，不以成績、成功而自豪，以扎實(shí)的作風(fēng)、平和的心態(tài)盡職盡責(zé)地對待工作中的每一件事情。

在《方法總比問題多》一書中，闡述了方法與問題的關(guān)系，我認(rèn)為它是一種應(yīng)對困難時，進(jìn)取應(yīng)對、奮發(fā)向上、永不言敗的心態(tài);是一種不屈不撓、蔑視困難并勇于挑戰(zhàn)困難的精神。有了這種心態(tài)和精神，就會努力工作，在解決問題的過程中，還會不斷征服困難，不斷超越自我，不斷嘗試，不斷更新，會到很多東西，我在今后的工作中，要把每一件事、每一項(xiàng)工作盡一切可能地做好，才能無愧于神圣的事業(yè)。

聯(lián)系實(shí)際工作中，我感到同樣應(yīng)遵循自我的感悟，把此感悟作為今后工作中遇到的問題和困難的行動準(zhǔn)則，應(yīng)對困難和問題不退縮，這是衡量一個人職責(zé)心的問題，僅有把解決問題和困難當(dāng)作自我一項(xiàng)應(yīng)盡的職責(zé)，把職責(zé)強(qiáng)加于自我，才能為自我解決問題和困難供給動力。樹立解決問題和困難的信心，光有動力還是不夠的，還要有解決問題和困難的信心，如果應(yīng)對困難總是愁眉苦臉、憂心忡忡，成天只感到壓力和負(fù)重而沒有解決問題和困難的樂觀心態(tài)，那只能被困難和問題壓垮身心。

新時期、新形勢下的服務(wù)工作，總是問題和困難相伴，也正是在問題和困難的解決中，體現(xiàn)為人民服務(wù)的本質(zhì)，實(shí)現(xiàn)讓人民滿意的目標(biāo)。不能因?yàn)闆]辦法”而阻礙了我們前進(jìn)的步伐，遇到困難和問題時，我們要主動找辦法解決，而不是找借口回避，找理由為失敗辯解，找借口回避和找理由為失敗辯解只會加倍失敗，僅有找辦法才會有成功。因?yàn)楫?dāng)我們遇到問題時，可能是個逆境，但同時也是機(jī)會，只要有了信心和勇氣，去尋找方法，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，也沒有解決不了的問題。

在今后的工作中，我將進(jìn)一步的提高自我的思想認(rèn)識，結(jié)合自我的實(shí)際崗位工作，總結(jié)解決問題的途徑，扎扎實(shí)實(shí)，腳踏實(shí)地做好本職工作，更好地做好教育工作。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇三

我喜歡讀書，但是隨著年齡的增長，專注力越來越差。所以讀一本書的速度相當(dāng)慢，有時候甚至一兩個月一本書還沒有看完,看完之后我也記不住當(dāng)初看的內(nèi)容，在跟別人談?wù)撈鹂礇]看過這本書的時候，腦子里一片空白，直到我接觸到了精英特閱讀，進(jìn)行了速讀訓(xùn)練才有所改善。

接觸到精英特是我同事推薦的，我們兩個都有一個愛好，就是讀書，但是他告訴我他現(xiàn)在3天就可以讀完一本書，而且還記憶深刻。我問他最近為什么讀書跟開掛了一樣，他告訴我就是學(xué)習(xí)了速讀，進(jìn)行了速讀訓(xùn)練。

我跟同事說，我也想學(xué)，他直接把這個軟件推薦給了我。我當(dāng)然也是半信半疑的，我晚上回家我就迫不及待的打開軟件，想看看到底這是一個什么軟件，有什么樣的神奇之處。因?yàn)槲矣X得如果真的是像同事說的那樣，那這個軟件是可以創(chuàng)造很多閱讀高手的。

我打開軟件，體驗(yàn)了軟件的免費(fèi)試用，在正式速讀始訓(xùn)練之前，我遵從軟件的建議先做靜心調(diào)息訓(xùn)練，這個訓(xùn)練的目的是讓訓(xùn)練者能夠快速調(diào)整自己的狀態(tài)到最佳，伴隨著舒緩的巴洛克音樂，一邊聆聽語音，一邊按要求端坐，進(jìn)行腹式呼吸法，短短三分鐘下來，我感覺整個人神清氣爽了不少。

接著我開始體驗(yàn)正式的速讀學(xué)習(xí)，體驗(yàn)時間很短，我迅速的過完了消除音標(biāo)和整體感知這兩個訓(xùn)練，因?yàn)槭莿傞_始接觸，自己也沒任何基礎(chǔ)，所以沒有任何效果可言，但我卻覺得整個體驗(yàn)的過程很舒服，這讓我對速讀這件事感興趣了。

在開我把這件事情告訴了我同事，我同事說：“你看吧，我沒騙你吧，你接著學(xué)，會有意想不到的效果，工作效率也會提高的。”

我充滿期待想著一定要好好學(xué)一下，因?yàn)槲倚r候就特別喜歡讀書，所以作文水平在班里還是不錯的。但是那個時候，因?yàn)橛洃浟茫枚嘣娫~歌句都能記得住。可現(xiàn)在年齡大了，記上10遍8遍的，過幾天還是忘。

我開始進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)精英特速讀記憶。什么是快讀閱讀呢?其實(shí)就是從文字讀物中提取有用的高效的讀書方法。以前的時候，我讀書可能每一句話都要讀到，沒有重點(diǎn)，所以永遠(yuǎn)也記不住那些最有用的東西。

學(xué)習(xí)第三周，我的閱讀速度明顯提高了，對于一些晦澀難懂的書籍也能輕松的讀下去了。以前讀到晦澀難懂的書籍的時候，想讀的欲望會因?yàn)殚喿x速度而下降。因?yàn)楹芏鄷捌诘臅r候，你可能讀不明白是什么意思，但是越讀就會覺得越有意思。但是傳統(tǒng)的閱讀方法會讓讀這本書的欲望越來越小，最后就壓箱底了。

但是通過速讀訓(xùn)練提高閱讀速度后，我能快速讀到精彩的部分，還可以饒有興趣地繼續(xù)讀下去。比如說以前讀《鬼谷子》的時候，真的是感覺晦澀難懂，但是通過快速閱讀，我發(fā)現(xiàn)我可以看上幾遍，而且每一遍讀后感都不一樣，能學(xué)到書中的精髓。

學(xué)習(xí)第40天，我可以給書籍做讀書筆記，劃重點(diǎn)。以前讀書都是劃重點(diǎn)，摘抄一些好詞好句，但是用到了時候，其實(shí)早就忘了。學(xué)習(xí)之后，我做了讀書筆記，一整本書的精華自己都能通過框架而記錄下來。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇四

日前，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心教師的成長提高和學(xué)校整體建設(shè)，給教師們推薦了吳甘霖著的《方法總比問題多》一書。當(dāng)剛聽到書名時我的心靈就為之一動，自我也有這種認(rèn)識只是沒有總結(jié)和提煉出來，很想看看，近段時間我認(rèn)真讀了這本書，從中受到一些啟發(fā)。全書共分四個章節(jié)：只為成功找方法，不為失敗找借口;心理制勝，戰(zhàn)勝對問題的畏懼;方法為王，讓問題迎刃而解;把問題變?yōu)闄C(jī)會。

這本書并不厚重，卻是一本即便泛泛一讀也會引發(fā)無盡思緒的書。整本書用很多的事例進(jìn)行詮釋闡述所說的觀點(diǎn)，是一本工作方法的專著。讀后引起我一些思考和共鳴。我認(rèn)為一個想把工作干出色的人，有三個方面的問題需要解決：工作的心態(tài)、飽滿的自信和創(chuàng)新的思路。感想有三，在此把淺思與大家交流。

感想之一，心態(tài)是干好工作的基礎(chǔ)。一位哲人說：“你的心態(tài)就是你真正的主人。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師”。這也是我學(xué)習(xí)《方法總比問題多》最大的心得體會---心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)是干好工作的基礎(chǔ)。所謂心態(tài)即心理態(tài)度的簡稱，是人的心理對各種信息刺激做出反應(yīng)的趨向。這種心理反應(yīng)趨向都將對人的思維、選擇、言談和行為具有導(dǎo)向和支配的作用。

心態(tài)決定人生的成敗，以進(jìn)取的心態(tài)應(yīng)對人生，它會使你充滿自信;進(jìn)取的心態(tài)能夠使你贏得幸福;進(jìn)取的心態(tài)促進(jìn)你正常地思考問題;進(jìn)取的心態(tài)能夠使你激勵自我和他人，應(yīng)對人生的挫折，消除心理障礙。

人對己對社會都大有裨益。用三毛的話“以進(jìn)取的心態(tài)去應(yīng)對朋友、家人、工作和自我，并以感恩的心去應(yīng)對生活中的每一天。”

感想之二，自信是干好工作的關(guān)鍵。愛因斯坦曾說過“自信是向成功邁出的第一步”。自信，是一個人相信自身本事的一種進(jìn)取心理狀態(tài)，也就是相信自我有本事實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。產(chǎn)生自信心，是在不斷的超越自我，產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過程。出色源于自信，自信使我們充滿勇氣和活力。擁有自信，就沒有什么困難能夠讓我們屈服;擁有自信，就能夠發(fā)現(xiàn)我們自身的寶藏，變平庸為神奇。有了自信，任何人都能變得很出色。自信是人類由平凡走向非凡的驅(qū)動力，是人生奮發(fā)向上的活力之源。

志軍在其《成長》一書中寫到“成為最好的你自我”。也就是說，成功不是要和別人相比，而是要了解自我，發(fā)掘自我的目標(biāo)和興趣，努力不懈地追求提高，讓自我的每一天都比昨日更好。缺乏自信心，就是不能客觀地肯定自我，尤其是遇到挫折和困難后，就會產(chǎn)生情緒低沉、一蹶不振、焦慮絕望。自信心不足就不能夠正確對待問題，就沒有不決問題不罷休的信念和韌勁，也就缺失了解決問題的先決條件。《方法總比問題多》說道要戰(zhàn)勝對問題的畏懼，說的就是在困難面前要有勇氣要有信心，這樣才能謀事做事，才能干好工作。可見自信是干好工作的關(guān)鍵。

感想之三，創(chuàng)新是干好工作的保證。創(chuàng)新，一詞在當(dāng)今社會各行各業(yè)使用頻率十分大，是一個我們耳熟能詳?shù)脑~，我黨之所以能夠領(lǐng)導(dǎo)中國走向強(qiáng)大，正是因?yàn)槲覀凕h擁有并運(yùn)用了科學(xué)正確的理論。黨和國家發(fā)展需要倡導(dǎo)創(chuàng)新精神，我們個體的學(xué)習(xí)工作同樣也需要創(chuàng)新，創(chuàng)新是我們工作的有效的方法，時時處處運(yùn)用創(chuàng)新，是我們干好工作的有力保證。運(yùn)用創(chuàng)新理念對我們解決困難和問題十分必要，困難只是表象。

執(zhí)著于原先行不通的方法與思路，難怪走不出死胡同。換個角度思考，答案就完全不一樣。所以，當(dāng)工作或?qū)W習(xí)遇到難題或瓶頸時，必須要相信，車到山前必有路，故步自封的觀念，只能使自我在困難面前畏手畏腳，從而失去解決困難的勇氣和智慧。培養(yǎng)創(chuàng)新意識，運(yùn)用創(chuàng)新思維，對我們今后的工作和生活都有著極其重要的影響。

方法總比問題多是一種信念和追求!是一種思考問題的角度和視野!是一種波瀾不驚、處事不亂的綜合本事和素養(yǎng)!我們要堅(jiān)信這種理念，才能不畏困難，才能不松垮懈怠!才能以強(qiáng)烈的事業(yè)心和職責(zé)感高標(biāo)準(zhǔn)的完成每項(xiàng)工作。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇五

我讀的是《方法總比困難多》這本書，經(jīng)過對本書的閱讀，讓我深有感觸，受益匪淺的主要體會如下：

1、沒有什么困難是不可克服的，我們需要找的只是通往成功的方法。回顧孩童的時候我們?yōu)榱四軌蚩既「叻郑玫姜劆睿覀兌紩Φ娜ケ痴n文，去寫作業(yè)，去找規(guī)律……最終到達(dá)自我的考試目標(biāo)，同時也得到教師與家長的贊揚(yáng)。然而此刻的我們呢?在職場中的我們不免聽到我忘記了;我剛有事所以沒有做;我已經(jīng)很認(rèn)真了可是還是做不好;我比較笨所以沒別人那么快……一切的一切都是在為自我沒做好事情找借口。要想成為優(yōu)秀的員工那么我們的頭腦中僅有“想盡一切辦法”，事后頭腦中僅有“這是我的職責(zé)”。不管條件再困難，我們也會創(chuàng)造條件，期望再渺茫，也能找出許多解決方法。

2、如果這條路的確不適合自我，就立即改換方式，重新選擇另外一條路。古羅馬兩條河流從源頭出發(fā)，相約流向大海的寓言給我很深的印象。它讓我明白了在職場中鉆“鉆牛角尖”會讓你的職業(yè)生涯干涸。如果我們深陷“鉆牛角尖”，抱著一個想法便會走進(jìn)死胡同，將個人的能量扼殺在瓶頸中。每個人的工作中都會碰到許多走不通的路，在這個時候，我們應(yīng)當(dāng)換個角度研究問題，重新操作。這樣我們的眼前就會出現(xiàn)山重水復(fù)疑無路，柳岸花明又一村的景象。

3、敢于思考，化難為易。讓營銷人員把梳子盡量多地賣給和尚。當(dāng)時我還以為是我看錯了哦，細(xì)看還真沒有啊，這個在常人來看把梳子賣給和尚是不是有病的，和尚沒有頭發(fā)跟本用不了梳子啊，你讓我們賣給他們那不是等于找罵嗎?可是在三位營銷人員售出的梳子來看，這個看似不可能完成的任務(wù)，可是他們憑借自我進(jìn)取主動的思考，就會有意想不到的收獲。所以無論你遇到什么困難，只要你進(jìn)取主動的去思考，總會有意想不到的收獲，關(guān)鍵就在于你敢不敢想。俗話說得好：“善于思考的人，能夠讓難事變得簡單，讓大事變得微小，更重要的是，它改變了我們的心態(tài)，恢復(fù)了我們的信心”。相反，不敢思考的人遇到困難往往畏縮不前，成了遭人嘲笑的職場懦夫。

4、選擇比努力更重要。我們在現(xiàn)實(shí)生活中往往能夠看到有些人很勤奮可是他們的生活質(zhì)量并沒有那些輕簡便松工作的人的高啊。以前我也很不解這是為什么呢?直到此刻才明白，原先是他們選擇的偏差。每個人的人生都是由自我決定的，事業(yè)的成敗也完全由自我決定的。當(dāng)我們作出一個嶄新、認(rèn)真且堅(jiān)定不移的決定時，你的人生在那一刻便會發(fā)生改變。這個決定末必會幫你立刻解決問題，但它能帶來無窮的信心與歡樂。

3條提議：

1、不管遇到什么困難，自我要相信能夠克服，并尋找方法。

2、在職場中如果感覺工作啊或者方法不適合自我的時候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣才可能有效的把工作做好。

3、有時候想問題不要局于常規(guī)，要善于突破，敢于思考。

1條可行性提議：

在以后的人生旅途中，在遇到困難的時候，我會對自我說我能夠的，相信自我，并努力尋找解決的方法。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇六

近來，不少學(xué)員提出一個問題：他們在練習(xí)了一段時間后，眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象，擔(dān)心自己的視力會受到影響。那么，快速閱讀是否會對眼睛造成損害呢?對于上述擔(dān)心，我們的回答是：相比較傳統(tǒng)閱讀，快速閱讀更有利于提高視力，保護(hù)我們的眼睛。

首先，在訓(xùn)練中，有的學(xué)員在短時間內(nèi)“眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象”是快速閱讀過程中的一種常見現(xiàn)象，勿須擔(dān)憂。它的出現(xiàn)是由于糾正傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣造成的眼睛長期“使用不當(dāng)”和“鍛煉不夠”現(xiàn)象后的陣痛反映，學(xué)員嚴(yán)格按照快速閱讀記憶訓(xùn)練課程要求，遵守訓(xùn)練時間和強(qiáng)度，在完成每一個訓(xùn)練單元時注意對眼睛的保養(yǎng)和調(diào)節(jié)，或做眼保健操等眼部放松的練習(xí)，就會得到逐步緩解直至完全消失。

其次，正視人們視力退化的普遍現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)今我們大多數(shù)人的視力退化這是一個不爭的事實(shí)，而絕大部分造成視力退化并非眼球本身的疾病或營養(yǎng)不良，而是由于對眼睛的使用不當(dāng)和鍛煉不夠兩個方面的原因：

一是對眼睛使用不當(dāng)，造成眼睛內(nèi)外肌肉和視神經(jīng)的損傷。

如經(jīng)常近距離看書、看電視、玩電腦，過度用眼而缺乏休息，違背生理衛(wèi)生均會造成對眼睛的傷害和退化。由于人們對閱讀的視幅范圍太小并太窄，久而久之形成“管狀”視幅，有這種閱讀習(xí)慣人眼睛周圍的肌肉其實(shí)是僵硬和乏力的，長期的閱讀陋習(xí)形成了一看到文字就只會以呆滯而單一的音讀、字讀的方法進(jìn)行，最終導(dǎo)致我們原來本身具備的潛力和功能大大退化。同時，由于傳統(tǒng)的閱讀時眼睛大多時候盯著一處看，眼部血液不流暢，在近距離范圍用眼，眼球的發(fā)育就會出現(xiàn)異常——如眼軸長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導(dǎo)致眼睛近視。

無論是小朋友，年輕人或是中老年人，大多數(shù)都是因?yàn)槠匠Ｑ劬κ褂玫姆椒把矍蜻\(yùn)動不足導(dǎo)致眼睛視力的退化。現(xiàn)代人的視力退化已經(jīng)是個不爭的事實(shí)，重要的是亡羊補(bǔ)牢及時進(jìn)行有效鍛煉，而快速閱讀恰恰是既能提高人的閱讀能力，同時具有強(qiáng)化人的眼睛視力功能價值的一種最有效訓(xùn)練方式。

其三，堅(jiān)持速讀訓(xùn)練，增強(qiáng)眼睛視力機(jī)能。

為什么說快速閱讀是一種對人的眼睛有益無害的訓(xùn)練呢?

這是因?yàn)椋?/p>

1、速讀訓(xùn)練中的重要一課是增強(qiáng)眼睛的視力活化。

通過其訓(xùn)練項(xiàng)目“箭頭擴(kuò)展”、“字符擴(kuò)展”、“文字?jǐn)U展”、“橫向移動”、“縱向移動”等直接對人的眼球進(jìn)行科學(xué)而漸進(jìn)的訓(xùn)練，它能極大地提高人眼球外部、內(nèi)部肌肉、視神經(jīng)的靈敏自如的運(yùn)動能力。在速讀過程中，人的眼睛要不停的運(yùn)動，快速的調(diào)整，多角度的變換，這樣可以使眼球周圍和眼球內(nèi)部的肌肉、韌帶、和神經(jīng)(包括晶狀體)受到較強(qiáng)的鍛煉，改善其血液循環(huán)和營養(yǎng)補(bǔ)給狀況，增強(qiáng)起生物活力和抗疲勞能力，調(diào)節(jié)工作狀態(tài)，對眼睛健康有很大的益處。通過訓(xùn)練提高訓(xùn)練者的眼球運(yùn)用能力，閱讀流暢性和靈活性。

2、速讀訓(xùn)練中最關(guān)鍵就是其科學(xué)而安全的訓(xùn)練模式。

訓(xùn)練的基本要求就是訓(xùn)練者必須保持正確的姿勢和視讀距離，即要求直背端坐的正確姿勢和訓(xùn)練時讓受訓(xùn)者的眼睛與圖書或電腦屏幕保持50—80公分的距離，這樣可以有效防止因訓(xùn)練而產(chǎn)生近視。大家知道，一般情況下人產(chǎn)生近視最大原因就是近距離閱讀，即少于30公分及不正確姿勢閱讀。

訓(xùn)練在時間和強(qiáng)度上都有科學(xué)而規(guī)范的要求，如每一次訓(xùn)練時間要求在1個時間到一個半小時之間，避免讓學(xué)員長時間訓(xùn)練，使眼睛和注意力處于高度緊張的疲勞狀態(tài);每十五分鐘或半小時調(diào)整休息一次;或要求在課間做眼保健操，保證訓(xùn)練的勞逸結(jié)合;在訓(xùn)練前要求不能使用隱形眼鏡規(guī)定，以防止眼球頻繁與隱形眼鏡摩擦導(dǎo)致發(fā)炎等不良情況發(fā)生。

3、速讀訓(xùn)練中對眼睛視力功能的提升是多方面的，但仍需加強(qiáng)。

在人類的學(xué)習(xí)閱讀過程中，出力最多，也是最累的人體器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去認(rèn)識和感知。它的健康強(qiáng)健與否，真正關(guān)系到我們每一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作能力的最重要基礎(chǔ)條件。

訓(xùn)練后，視力不但沒有下降，而且有所恢復(fù)和提高。同時通過速讀中的眼球運(yùn)動練習(xí)，不僅提高他們的閱讀速度，而且由于速讀的快節(jié)奏練習(xí)致使他們眼腦快速反應(yīng)，提高了大腦的敏捷性和持久性。

同時，我們希望廣大速讀愛好者除了參與速讀訓(xùn)練外，為了最大限度的挖掘自己眼睛的潛力，還需要多參加能夠提高自己視力的運(yùn)動項(xiàng)目，如乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球等需要靈敏而自如的眼睛去追蹤迅速移動的球的球類運(yùn)動，通過訓(xùn)練它能夠控制眼球活動能直接鍛煉得到的是眼內(nèi)側(cè)的上直肌和下直肌，能有效地鍛煉到這兩部分肌肉。對經(jīng)常從事上述體育鍛煉的閱讀愛好者來說，參加速讀訓(xùn)練對提高閱讀速度和效率非常重要。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇七

保持在某個領(lǐng)域的領(lǐng)先地位是你成功的關(guān)鍵，但當(dāng)陷入閱讀困境的時候，一切都變成了幻想。

每天，信息如炮彈把你狂轟亂炸:堆積如山的報告、議事日程和商業(yè)合同充斥著你的辦公室，電子郵件涌入收信箱，種種跡象像老太婆一樣喋喋不休地告訴你：你已經(jīng)落后一步拉!

好消息是，保持領(lǐng)先將會變得非常困難——這是對于其他人，而不是你。在接下來的10分鐘里，你將會學(xué)到如何在相同的理解上，讓你閱讀的速度提高兩倍。這種方法非常容易，每個人都可以做到。你需要只是跟著步驟，快速掃過所選擇的任何閱讀材料，不論是雜志還是心愛的小說。掌握了這種方法你可以把辦公室那堆積如山的東東干掉!

開始之前你需要一個計時器，最重要的是，你要有嘗試新方法的意愿，一種使用大腦的新方法。

讓我們開始吧……。

隨便在雜志上選一篇文章，閱讀20秒。

滴滴~~~~~~(鬧鐘響了，停)。

完成后數(shù)一下你閱讀了多少行，并把這個數(shù)字記下來。這可以告訴你現(xiàn)時自己的閱讀速度。

閱讀三部曲。

三個因素影響你閱讀的速度：身體姿勢，精神狀態(tài)和閱讀技巧。

人類大腦快速識別信息的能力超乎你的想象。但在學(xué)校，我們學(xué)習(xí)像在測試一部跑車，加到第一檔時，教練在叫喧：“慢一點(diǎn)!慢一點(diǎn)!小心!倒退!倒退!讀出聲來，一個字一個字地理解!”

這種蝸牛爬行的方法不但逐漸侵蝕了你的閱讀潛能，而且浪費(fèi)了寶貴的時間。

準(zhǔn)備好了嗎?讓我們加速到第五檔，讓你享受終生的快速、有效閱讀。

第一步：放松身體。

接著把雜志以45到60度架在桌上，或放在大腿上(阿扁注：我喜歡這種方式，自己pr的時候經(jīng)常用)，輕輕地低下頭一點(diǎn)點(diǎn)。

恭喜你!你現(xiàn)在處于閱讀的最佳姿勢!

第二步：期望和橘子法。

想象成功。告訴自己你想從閱讀中得到什么。永遠(yuǎn)要帶著目的閱讀。

設(shè)定目的后，運(yùn)用“橘子法”進(jìn)入高速學(xué)習(xí)狀態(tài)。“橘子法”看似怪異，但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料。玩玩這種方法，看下有什么效果。

舉起你的手，慢慢地升到頭頂，想象自己在摘一個橘子(頭頂想象一個橘子)——現(xiàn)在就閉上眼睛想象。想象它的顏色，果皮條紋，甚至它悠悠的橘香。然后，把它從一只手拋到另一手，感受它的重量。

想象頭的上方浮著的橘子，用自己經(jīng)常用的手輕碰它(輕碰這個區(qū)域)，把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，無論你的頭部如何移動。

保持這種感覺，慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經(jīng)放好，開始閱讀20秒。

也把這次自己閱讀的行數(shù)記下來。

怎么樣?閱讀變得更容易了嗎?閱讀的文字更順暢了嗎?

第二步：想象成功的情形，使用橘子法。

第三步：上方閱讀。

讓視線在閱讀文字的上方滑行，也就是說，不要看整個文字，而是只注意它的上半段。找一個段落來嘗試一下，玩玩這種方法。注意到有什么不同嗎?在我的課程中，大部分的學(xué)員發(fā)現(xiàn)把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。這是個在科學(xué)研究的基礎(chǔ)上得到的結(jié)果，它真的有效!

另外一個建議：當(dāng)你看完一行文字，迅速把視線拉回下一行的開頭。

現(xiàn)在是不是發(fā)現(xiàn)自己能夠以更快的閱讀速度、更好的理解這些文字?堅(jiān)持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢克服以往的閱讀習(xí)慣：把視線拉回重新閱讀，一字一字地看并且默讀。

讓我們再看20秒的書……。

擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭。

閉上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在頭上，輕觸那個區(qū)域，感覺這個神奇的橘子。

現(xiàn)在，請慢慢張開你的眼睛，開始閱讀20秒，把視線放在文字的上方，轉(zhuǎn)行時快速把你的視線轉(zhuǎn)到下一行的開頭。

再嘗試20秒，使用以上所學(xué)的步驟。這次挑戰(zhàn)一下自己，給點(diǎn)壓力，讓自己再讀快點(diǎn)!

你比自己想象聰明地多!

在閱讀任何材料的時候是使用這個三步驟，你可以在顯眼的地方貼上紙條，提醒自己每次閱讀的時候使用“三部曲”。經(jīng)常重溫這篇文章，打印下來，提醒自己。

享受提高速度和理解力的閱讀，隨著不斷地熟練，你將會發(fā)現(xiàn)自己慢慢成為一個高效、高速的閱讀者、學(xué)習(xí)者，讓你在這個激烈的競爭中永遠(yuǎn)先人一步!

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇八

怎么提高閱讀效率?科學(xué)閱讀是復(fù)習(xí)應(yīng)考中的另一個必須解決的問題。很多學(xué)生復(fù)習(xí)時只是抱著課本一遍一遍地反復(fù)閱讀，到考試時仍然發(fā)現(xiàn)有太多的知識自己沒有注意到，或是似曾相見卻又似是而非。這是典型的復(fù)習(xí)時沒有做到科學(xué)閱讀的問題，而不像許多人設(shè)想的那樣是考生記憶力不好。

科學(xué)閱讀的一個基本原則是，閱讀不能簡單機(jī)械地重復(fù)，而必須帶著良好的理解來閱讀。閱讀的效果取決于理解，而不是閱讀的次數(shù)。

閱讀的另一個問題是效率。有人閱讀很快，但不得要領(lǐng)，收效甚微。閱讀速度與效果之間的合理匹配決定于閱讀的目的。如果閱讀是為了理解某些概念或獲得某些重要知識，那就需要選擇慢節(jié)奏的精讀、研讀。對應(yīng)于這一目標(biāo)，注意力的投入需要較多地偏向理解及相關(guān)的思維過程。簡單的反復(fù)閱讀是不能達(dá)到目的的。如果閱讀是為了獲得一般性的信息，則可以提高閱讀速度，并將注意力更多地投入到閱讀本身的信息加工之上。當(dāng)閱讀的目的變?yōu)椴殚喣骋惶囟ǖ馁Y料或信息時，閱讀速度還可以大大加快。此時的閱讀的注意力可以只集中于將要出現(xiàn)的特定信息，而對其他信息只需保持一個較低的辨識水平。總之，開始閱讀之前，一定要先有一個明確的目標(biāo)。閱讀目標(biāo)的確定可以通過給自己提出問題來實(shí)現(xiàn)。如閱讀前可以明確寫出這次閱讀的目的。將閱讀同已經(jīng)擬定的結(jié)構(gòu)化知識框架結(jié)合到一起，是一個很好的確定閱讀目標(biāo)的方法。如果閱讀前對問題(如某一概念或術(shù)語是什么意思?這篇文章的作者想揭示什么樣的主題思想?等等)有明確的概念，則閱讀的目的定向和閱讀速度的分配就不再是問題。

很多學(xué)生的閱讀速度慢不是因?yàn)槿狈﹂喿x目標(biāo)，而是來源于不良的閱讀習(xí)慣。常見的不良閱讀習(xí)慣有出聲閱讀和指劃閱讀。人的說話速度遠(yuǎn)比閱讀速度慢。如果出聲閱讀，潛在的閱讀速度就不能得到發(fā)揮。遇到這種不足時，可以在閱讀時嘴里咬塊口香糖或咬住一支鉛筆(臨時性措施，不能又養(yǎng)成其他不良習(xí)慣)來防止出聲閱讀。

指劃閱讀指閱讀時用手指、鉛筆或尺子指在要讀的字行下面，隨指劃物的移動慢慢閱讀的不良習(xí)慣。這種閱讀使閱讀者將注意力集中到了不斷變換的字詞上，而不能注意和思考文章中更為重要的概念或主題思想。因此，這種閱讀不僅速度很慢，而且效果很差。正確的閱讀方法應(yīng)當(dāng)是在保持頭部不動的前提下，盡量擴(kuò)大眼睛的視線覆蓋范圍，用眼睛來掃描閱讀內(nèi)容，并在閱讀的過程中保持對重要信息的敏感性和對閱讀內(nèi)容的理解。

其他對節(jié)省學(xué)習(xí)時間和提高學(xué)習(xí)效率有助益的學(xué)習(xí)方法還有很多，如聯(lián)想式記憶法、根據(jù)記憶規(guī)律進(jìn)行練習(xí)的方法等。每個人在自己潛心學(xué)習(xí)的過程中，還可以發(fā)現(xiàn)許多適合于自己提高學(xué)習(xí)效率的獨(dú)特方法。掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，是高考應(yīng)試提高成功可能性的必經(jīng)之途，也是考生現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)之一。

卡扎·羅姆布是匈牙利著名的女翻譯家。她小時候外語學(xué)得并不好，上初中時雖然很用功，但德語成績總是落在同班同學(xué)的后面。到了高中，她曾被人認(rèn)為是個在語言方面不可造就的人。所以，上大學(xué)時，她學(xué)了理科。一個偶然的機(jī)會，一些美妙悅耳的諺語使她迷戀上了語言學(xué)習(xí)。

她每學(xué)一門外語，開始先搞一本較全的詞典。她先把詞典當(dāng)作教科書，利用它來學(xué)習(xí)讀音規(guī)則。

除了詞典外，她還要買來所學(xué)語言的課本，一課一課地往下學(xué)，并認(rèn)真地做課后所有的練習(xí)題。她總是在練習(xí)本里留下許多空地方，以便在錯誤的或不夠正確的詞句旁邊記上五、六個正確的例子，這種做法大大有利于掌握所學(xué)的詞匯和句型。

羅姆布25年學(xué)習(xí)了16種語言，其中10種達(dá)到能說的程度，另外6種達(dá)到能翻譯專業(yè)書刊、閱讀和欣賞文學(xué)作品的程度。她將自己學(xué)外語的成功心得歸納為下列10點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)外語一天也不能中斷，那怕每天擠出10分鐘也好。早晨是學(xué)外語的大好時光，尤應(yīng)充分利用。

2.如果學(xué)厭了，不必勉強(qiáng)繼續(xù)，也不要放下不學(xué)，可以變換一下其它的學(xué)習(xí)方法和形式，如改聽錄音，看外語電視節(jié)目等。

3.絕不要脫離上下文孤立地死記硬背。

4.應(yīng)隨時記下并背熟常用的“句套子”，并多多練習(xí)套用。

5.盡可能“心譯”你接觸的東西，如一閃而過的廣告，偶爾聽到的話語。這是一種休息方式，也是一種訓(xùn)練方式。

6.不要反復(fù)去看那些未經(jīng)教師修改過的練習(xí)，只有那些肯定是正確的東西才值得去牢記。

7.抄錄和記憶“句套子”和慣用語時，要用單數(shù)第一人稱。在應(yīng)用時則能根據(jù)不同時態(tài)而發(fā)揮出去。

8.外語好比碉堡，必須同時從四面八方向它圍攻。如：讀報紙，聽廣播，看外語電影、電視，聽外語講座，讀外語讀物等。

9.要敢于用外語說話，不要怕出錯誤。當(dāng)別人幫你糾正錯誤時，不要難為情，更不要泄氣。

10.要堅(jiān)信自己一定能達(dá)到目的，堅(jiān)信自己有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和語言方面的才能。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇九

一般說來，三周歲之前是人類進(jìn)行右腦培訓(xùn)的黃金期，但是這個時間段，很多家長并沒有意識到開發(fā)右腦的重要性。我們中國的孩子大概五周歲或者六周歲的時候便進(jìn)入小學(xué)體系了，這個時候孩子學(xué)習(xí)優(yōu)劣便會表現(xiàn)的很明顯，于是學(xué)習(xí)較差的孩子家長就開始為為他們尋找各種補(bǔ)習(xí)班，課外興趣班。而學(xué)習(xí)好的孩子，又不愿意讓孩子輸在起跑線上，于是也進(jìn)行各種興趣培訓(xùn)和補(bǔ)課班學(xué)習(xí)。但是，學(xué)生在這種情況下學(xué)習(xí)成績的效果提高并不明顯，為什么?原因就在于，這種教育與學(xué)校的教育大相徑庭，都是運(yùn)用傳統(tǒng)的死記硬背式學(xué)習(xí)方法，讓孩子沒有辦法真真正正的融入到學(xué)習(xí)中。

于是，到了初升高或者高中考大學(xué)的時候，更多的家長犯愁了，到底怎么樣才能讓自己的孩子在短時間內(nèi)提高學(xué)習(xí)成績呢，補(bǔ)習(xí)班上了無數(shù)也于事無補(bǔ)，正是這些孩子，是最需要接受真正的速讀教育培訓(xùn)，精英特速讀速記就是其中的佼佼者。

原因有以下幾點(diǎn)：

1、精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練采用的軟件+網(wǎng)絡(luò)的自主學(xué)習(xí)模式。所以，不會耽誤孩子正常的課業(yè)時間，只需要利用課余時間進(jìn)行速讀速記學(xué)習(xí)，就會有收獲。

2、精英特教育摒棄了傳統(tǒng)的死記硬背式教育，采用開發(fā)協(xié)調(diào)左右腦的全腦速讀記憶訓(xùn)練原理，同時結(jié)合舒爾特表、思維導(dǎo)圖、奇象順序記憶法讓學(xué)員在一種輕松娛樂的模式下學(xué)習(xí)。

3、精英特不是教知識而是教能力。快速閱讀和快速記憶是一種能力，并不是我們今天要學(xué)會多少個單詞這樣簡單枯燥的知識教學(xué)法，而是把速讀速記這種能力融入到實(shí)際運(yùn)用里，讓上過這個課的學(xué)員都能掌握速讀速記這一本領(lǐng)，將來無論是把這項(xiàng)能力運(yùn)用到哪，都可以熟練的應(yīng)用，這也是精英特教育的終極目標(biāo)。

當(dāng)然了，學(xué)生是最有必要接受精英特速讀記憶的。但是各行各業(yè)也可以參與進(jìn)來，諸如白領(lǐng)、公務(wù)員等等行業(yè)的人，只要是有一顆奮發(fā)向上的心，就都會主動的來了解精英特以及學(xué)習(xí)精英特速讀速記。因?yàn)楝F(xiàn)在是信息大爆炸的社會，每天我們需要接收的信息太多太多，如果沒有基本的速讀本領(lǐng)，那我們就會被巨大的信息量所淹沒，而且還會浪費(fèi)太多的時間。而且，在社會競爭日益激烈的今天，如果我們不比別人多的吸收新鮮知識，那么必將會被淘汰出局，所以，掌握速記本領(lǐng)，也是一種能讓自己在競爭狀態(tài)下生存下去的保障。

總體上來說，站在人類當(dāng)下或未來的需求上，所有人其實(shí)都是需要進(jìn)行速讀速記教育。但是呢，學(xué)生以及在社會上工作并且急需進(jìn)步的人，是最最需要精英特速讀速記教育的幫助。所以，在此建議家長或?qū)W生朋友，可以考慮在沖刺階段嘗試用精英特軟件進(jìn)行幫輔學(xué)習(xí)，為提高成績與分?jǐn)?shù)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十

視幅是什么?通俗說來就是我們單次瀏覽時的視線范圍大小，即俗稱的“一眼看去”。

焦點(diǎn)移動是什么?是視線(焦點(diǎn))的移動和跳躍，即俗稱的“瀏覽”。

所以，擴(kuò)展視幅是把你的視線焦點(diǎn)固定在一個位置不變，而不斷擴(kuò)大你的視線范圍的訓(xùn)練過程，焦點(diǎn)移動則是要你在不同的視線焦點(diǎn)之間來回轉(zhuǎn)換。

所以，我覺得焦點(diǎn)移動從視幅擴(kuò)展的順承關(guān)系上說，是把固態(tài)的視幅給動態(tài)化了，變“不變的視線，視幅”為“移動的視線。

那么，焦點(diǎn)移動的主打是什么呢?

我覺得是正確的視線移動方式。

但這樣的視線跳轉(zhuǎn)顯然是很沒有效率的，按照眼腦直映的要求，我們應(yīng)該在閱讀第一行時就把第二行一起閱讀，讀到第一行的最后一個字時，同時完成第二行的閱讀，直接跳轉(zhuǎn)到第三行的第一個字。

焦點(diǎn)移動就是要讓我們把正確的速讀習(xí)慣成自然。

焦點(diǎn)移動訓(xùn)練過后，等于我們已經(jīng)能夠擺脫(或基本擺脫)音讀的影響，而用感知的方式去理解文字，也能夠適應(yīng)用這樣的方式來閱讀。所以，理論科普完了，也基本能夠上手實(shí)踐了，自然就該到綜合的速讀實(shí)戰(zhàn)欄目了。

速讀實(shí)戰(zhàn)。

速讀實(shí)戰(zhàn)介于焦點(diǎn)移動與水平測試之間，是二者的過渡，也是接近真實(shí)閱讀情境下的速讀實(shí)踐訓(xùn)練。速讀實(shí)戰(zhàn)用灰色與藍(lán)色字體分別表示文章材料與需要速讀的文字，如果說這種藍(lán)色字體的標(biāo)注有哪一點(diǎn)不好，在我看來就是將完整的句子割裂開來，不符合實(shí)際的閱讀習(xí)慣。

但訓(xùn)練允許導(dǎo)入自己想要速讀的文章，算是最大程度上讓速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練一舉兩得，如果你不想在速讀實(shí)戰(zhàn)中花費(fèi)過多訓(xùn)練時間，卻偏偏想要感受速讀的氛圍，那么，盡管把你的文章生成txt文本，并在速讀實(shí)戰(zhàn)前選擇“自選文章”就好。

速讀實(shí)戰(zhàn)與焦點(diǎn)移動的前后相繼之處，我覺得是焦點(diǎn)移動方式的閱讀，焦點(diǎn)移動只是向我們提供這種閱讀方式的理論，而速讀實(shí)戰(zhàn)則將這種理論真正實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，讓我們盡可能在實(shí)際閱讀情境中適應(yīng)并習(xí)慣這些閱讀技能。

另外，速讀實(shí)戰(zhàn)也是水平測試的準(zhǔn)備篇。水平測試與速讀實(shí)戰(zhàn)的閱讀方式相似，只是在最后多出兩套測試題。所以，速讀實(shí)戰(zhàn)算是在讓我們適應(yīng)水平測試?yán)锏拈喿x方式，以迎接最終的速讀檢測。

水平測試。

水平測試，在完成當(dāng)前級別所有速讀訓(xùn)練后進(jìn)行，考察我們是否達(dá)到了當(dāng)前級別的速讀要求。從測試題類型上分，它分為文章理解測試和閃讀測試，前者考察理解和記憶，后者考察速記;文章的呈現(xiàn)方式上，分為橫向測試和縱向測試。

水平測試是對速讀實(shí)戰(zhàn)的繼承，上面已經(jīng)說過，但我覺得，除此之外，水平測試還在提示我們閱讀時要善于關(guān)注關(guān)鍵詞。

閱讀總要有所獲，閱讀過程中，無論是文章的寫作思想，還是關(guān)鍵的文句，抑或其他的信息，閱讀完一篇文章后，總要得到些什么，雖然，我們在速讀過程中關(guān)注的內(nèi)容未必就是后面測試題的題點(diǎn)，但是，它至少讓我們擁有了關(guān)注、記憶關(guān)鍵詞的緊迫感，而不是如瀏覽微信一樣，走馬觀花、一閱而過，這個過程也同時鍛煉了我們快速提取關(guān)鍵詞的能力。

綜上可知，精英特速讀訓(xùn)練的所有欄目之間都是相互關(guān)聯(lián)的：

消除音讀——整體感知——視幅擴(kuò)展——焦點(diǎn)移動——速讀實(shí)戰(zhàn)——水平測試，從點(diǎn)到線到面，從理論到實(shí)戰(zhàn)，從實(shí)用到系統(tǒng)，把整套速讀訓(xùn)練一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)在我們面前，等待我們?nèi)W(xué)習(xí)、去適應(yīng)、去實(shí)踐、去習(xí)慣，然后將之形成我們自己的閱讀財富。

雖然我也是在最近才發(fā)現(xiàn)這些……但幸好不算晚。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十一

作為初涉速讀的朋友，剛開始，無論是自己看相關(guān)的資料、文章還是和專業(yè)速讀人士交流，都會碰到一些所謂的“術(shù)語“，所以經(jīng)常一頭霧水的感覺。但是對于那些經(jīng)常閱讀快速閱讀類書籍或接觸速讀很久的朋友來說并不是什么障礙，站在喜歡速讀但又剛接觸速讀的朋友角度上，我們有必要把一些常見的速讀“術(shù)語”總結(jié)出來，以供了解：

1.速讀：也就是快速閱讀，在不降低閱讀效率(理解率和記憶率)的前提下，能成倍，十幾倍，甚至幾十倍提高閱讀速度的一種閱讀技巧。其中包括用眼技巧，用腦技巧，記憶技巧等等。

精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件正式訓(xùn)練效果保證:普通人的閱讀速度在每分鐘200-300字，使用本軟件在30小時之內(nèi)可以提高閱讀速度5-10倍，達(dá)每分鐘1000-3000字以上。實(shí)際提升會更多。

2.全腦速讀：這是快速閱讀法剛剛傳入我國的時候的一種提法，號稱是左右腦結(jié)合，從而獲得"1+12"的效果。其原理是用右腦的圖形感知和思維功能，把文字當(dāng)作圖形一樣感知，然后交給左腦進(jìn)行思維整合，完成理解，并在此基礎(chǔ)上靠右腦的圖形記憶能力完成文字的記憶。

3.影像閱讀：這是美國人保羅.席利發(fā)起的一種閱讀法，號稱用潛意識閱讀。通過“軟眼”這個特殊的用眼方法，用視網(wǎng)膜的“桿狀細(xì)胞”將文字?jǐn)z取進(jìn)潛意識，然后通過活化再把信息提取出來。掌握以后，可以大大的提高閱讀效率，可特別應(yīng)用于技術(shù)性書籍的閱讀。

4.波動速讀：日本人七田真的一種速讀方法。以右腦開發(fā)為基礎(chǔ)，號稱文字信息像“波”一樣被大腦攝取，一頁頁快速的翻書，同時攝取文字信息。

5.無聲閱讀：無聲閱讀是指在閱讀時大腦直接感知文字的含義，不必通過發(fā)音器官把文字轉(zhuǎn)換成聲音。也就是說，眼睛接觸到文字，腦中就對文字的意義有了感知，而不需要再在腦海中把字讀出來。無聲閱讀決不等同于默讀。目前絕大多數(shù)人的默讀雖然聽不到聲音，實(shí)際上是在心里自我聽讀，也就是大腦的言語運(yùn)動中樞以及相關(guān)聯(lián)的發(fā)音器官都是處于潛在的運(yùn)動之中。用精密儀器可以測出它們的運(yùn)動狀況。這種內(nèi)聽現(xiàn)象在默讀時廣泛存在，是限制閱讀速度提高的重要原因之一。

6.視點(diǎn)：人眼在閱讀的時候，眼睛是從一個注視點(diǎn)，跳到另一個注視點(diǎn)的運(yùn)動，而不是做光滑的運(yùn)動。這個注視點(diǎn)，我們叫它視點(diǎn)。也就是眼睛在書頁上跳動的過程中暫停的那個點(diǎn)。

7.眼停：前面說了，人眼在閱讀的時候，是跳動的過程。在每個視點(diǎn)上所停留的時間，我們把它叫做眼停。

8.視幅：每次眼停，眼睛所能清晰看到的視野范圍，稱之為視幅。

9.視野：眼睛固定正視前方一點(diǎn)時，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。

關(guān)于視野和視幅，很多人區(qū)分不清，甚至某些速讀教程上也說得非常含糊。比如我們閱讀的時候，眼睛在書頁上不停的跳動，每次跳動停止的瞬間，也就是眼停的時候，這個瞬間眼睛所能清楚攝取到的文字的范圍，叫做視幅。視幅是決定我們閱讀能力的一個重要因素。而視野，是眼睛靜止固定正視前方一點(diǎn)時，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。我們速讀練習(xí)的，第一是擴(kuò)大清晰的視野范圍，此范圍內(nèi)的文字字字可認(rèn)，包括余光區(qū)的文字。第二是擴(kuò)大視幅。也就是說，你的視野大了，你的視幅不一定大，而視野不大，視幅肯定也大不了。所以我們精英特速讀記憶訓(xùn)練中視幅練習(xí)，包含了視野擴(kuò)展、舒爾特表、文字?jǐn)U展、字符擴(kuò)展四個訓(xùn)練項(xiàng)目。

10.視覺注意力：我們在閱讀的時候，主觀上所要看到的文字范圍。例如一目兩行，一目三行。需要說明的是，視覺注意力到了一目兩行，一目三行，并不等于說就可以看清這些文字。許多練習(xí)速讀的朋友，總是說我到了一目多少多少行了，大部分說的就是視覺注意力。而目前很多速讀培訓(xùn)，所謂擴(kuò)大的也是視覺注意力。僅僅擴(kuò)大了視覺注意力是不夠的，關(guān)鍵是擴(kuò)大清晰的視野和視幅。

11.清晰視野：在閱讀的時候，眼睛盯住中心點(diǎn)，所能清晰的感知到的文字范圍，稱之為清晰視野，也有人叫“字符視野”。這是訓(xùn)練眼睛視野時候的重點(diǎn)所在。

12.視解：也就是視讀理解，大腦通過眼睛看到文字而進(jìn)行的理解過程。此過程不包括腦內(nèi)發(fā)音這個階段。

13.理解：速讀中的所常說的理解，是指文章所要表述的字面意義。而不包含明確的理清其中所指的復(fù)雜概念，知識點(diǎn)，以及知識的融會貫通。這些需要速讀以外的思考，記憶過程才能實(shí)現(xiàn)。對于小說，理解字面意義，一般來講也就達(dá)到了目的，但是對于比如“高數(shù)”或者一些科學(xué)方面的書籍，就不是單單靠速讀就能夠解決的。而是需要結(jié)合思維導(dǎo)圖等記憶部分的訓(xùn)練了。

14.默讀：一般來講，默讀分兩種，一種是很小聲地念出來，一種是大腦里潛意識反應(yīng)出字的音。前者隨著速度提升自然克服。后者達(dá)到兩三千字的速度時一般還不可能完全克服。但這個閱讀速度已經(jīng)是很快了。

對于默讀這個問題，精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)提示大家：速讀的考核標(biāo)準(zhǔn)是在保證理解記憶率的同時提升速度，而不是完全清除大腦音化的“默讀”為唯一目標(biāo)。我們只需要通過軟件課程訓(xùn)練把閱讀速度提得越高，克服音化的效果順帶就越好了。

克服默讀最簡單的辦法就是：你可以試著即使有默讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀。經(jīng)過一定時間的練習(xí)，隨著級別的提高，默讀的現(xiàn)象就會逐漸減少甚至消失的。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十二

閱讀是一種獲取知識和享受樂趣的方式，然而，如何高效地閱讀成為了許多人困惑的問題。通過長期的實(shí)踐和總結(jié)，我逐漸找到了適合自己的閱讀方法，并取得了不小的進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我在閱讀中的心得和體會。

首先，建立良好的閱讀習(xí)慣是提高閱讀效率的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期閱讀是培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的有效途徑。每天早上和晚上安排固定的閱讀時間，讓閱讀成為生活的一部分。此外，選擇一個安靜、舒適的環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音和干擾，有助于集中注意力，更好地沉浸在書中。我還習(xí)慣在閱讀前做簡單的放松活動，如深呼吸和伸展運(yùn)動，以減輕壓力和疲勞。

其次，提高閱讀速度和理解能力對于更高效的閱讀來說至關(guān)重要。我鼓勵自己多讀經(jīng)典文學(xué)作品和各種類型的書籍。這不僅可以提高閱讀速度，還能拓展知識面，培養(yǎng)閱讀的廣度和深度。同時，我也在閱讀中注重細(xì)節(jié)和總結(jié)歸納。我會用標(biāo)記筆做一些簡單的標(biāo)記，如劃線和寫批注。在閱讀結(jié)束后，我會用幾句話總結(jié)這本書的主要內(nèi)容和自己的感受。這樣做有助于鞏固閱讀的理解和記憶。

此外，交流和分享是我提高閱讀能力的另一種重要方式。我經(jīng)常參加讀書俱樂部或網(wǎng)絡(luò)閱讀小組，與其他熱愛閱讀的朋友交流讀書心得和感受。在討論中，我不僅可以了解別人對書籍的理解和觀點(diǎn)，還可以從中獲得新的啟發(fā)。此外，我還喜歡將自己的閱讀心得寫成文章或博客，與更多人分享。

最后，保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)對于不斷提高閱讀能力至關(guān)重要。我嘗試讀一些挑戰(zhàn)性的書籍，如哲學(xué)和心理學(xué)類的著作。雖然可能會遇到些許困難，但我相信通過不斷地努力和思考，自己一定能夠逐漸攀登閱讀的高峰。此外，我也會不斷地調(diào)整自己的閱讀方法，嘗試新的技巧和策略，尋找最適合自己的方式。

總之，通過多年的實(shí)踐和探索，我終于找到了適合自己的閱讀方法，并逐漸提高了閱讀的效率和質(zhì)量。建立良好的閱讀習(xí)慣、提高速度和理解能力、交流分享、保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)，這些都是我在閱讀中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，每個人都可以找到屬于自己的閱讀方法，享受閱讀帶來的樂趣和收獲。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十三

閱讀是我們獲取知識、提升自己的重要方式，而閱讀方法則直接關(guān)系到我們閱讀的效果和效率。最近，我參加了一場閱讀方法講座，深受啟發(fā)和感悟。在這次講座中，老師詳細(xì)介紹了閱讀方法的意義和重要性，并給出了一些實(shí)用的方法和技巧，讓我受益匪淺。

在講座的第一部分，老師強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)閱讀的興趣和習(xí)慣的重要性。正是對閱讀感興趣，我們才會花更多的時間、精力去閱讀，并愿意主動去學(xué)習(xí)閱讀方法。同時，建立閱讀的習(xí)慣也是至關(guān)重要的，通過每天定時堅(jiān)持閱讀，我們可以培養(yǎng)出良好的閱讀習(xí)慣，讓閱讀成為我們生活中不可或缺的一部分。

第二部分，老師介紹了一些閱讀的基本技巧。老師說，閱讀不僅是讀，還需要我們掌握快速閱讀和精讀的技巧。對于長篇大論的書籍，我們可以采用快速閱讀的方法，通過預(yù)覽、略讀和掃描，迅速獲取書籍的主旨和重點(diǎn)內(nèi)容。而對于需要深入理解的文章，我們應(yīng)該采取精讀的方法，認(rèn)真閱讀每個字、句和段落，注重細(xì)節(jié)和思考。這些閱讀技巧不僅可以提高閱讀速度和效率，還可以幫助我們更好地理解和吸收書中的知識。

第三部分，老師強(qiáng)調(diào)了閱讀過程中思維的重要性。老師說，在閱讀時不能被動地接受信息，而應(yīng)該主動思考、獨(dú)立思考。我們應(yīng)該學(xué)會提問、分析和判斷，思考作者的觀點(diǎn)、主旨和論證方法。通過思考，我們可以深入理解書中的內(nèi)容，產(chǎn)生獨(dú)到的見解和思考，培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造性思維。

在第四部分，老師向我們介紹了如何做閱讀筆記。他提到，做好閱讀筆記可以幫助我們整理和掌握閱讀中的重點(diǎn)和要點(diǎn)。在閱讀時，我們可以用顏色、符號和關(guān)鍵詞來標(biāo)記重要內(nèi)容，同時可以在邊角或空白處寫下自己的理解和想法。做好閱讀筆記后，我們可以更清晰地回顧和復(fù)習(xí)閱讀的內(nèi)容，加深記憶和理解。

最后，在講座的最后一部分，老師介紹了一些拓展閱讀的方法。除了閱讀書籍，我們還可以閱讀報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)文章等，拓寬知識的廣度和深度。此外，老師還推薦了閱讀小組和讀書會的形式，通過和他人分享和交流，加深對書籍的理解和思考。

通過這次閱讀方法講座，我深刻認(rèn)識到了閱讀方法對于我們提高閱讀效果和效率的重要性。以前我對閱讀方法沒有太多的思考和重視，但是現(xiàn)在我明白了，通過合理的閱讀方法和技巧，可以使我們的閱讀更加有針對性、高效。我會在今后的閱讀中積極嘗試這些方法，并不斷調(diào)整和完善自己的閱讀方式，為自己的學(xué)習(xí)和成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十四

閱讀是一種重要的學(xué)習(xí)能力，它不僅能開拓人的思維，還能提高人的智力水平。為了提高自己的閱讀效率和技巧，我參加了一場關(guān)于閱讀方法的講座。這次講座給我留下了深刻的印象，我學(xué)到了許多有關(guān)閱讀的新方法和技巧。

首先，講座中強(qiáng)調(diào)了閱讀前的準(zhǔn)備工作的重要性。講座指出，閱讀前應(yīng)該對文章進(jìn)行簡單的預(yù)覽，了解文章的主題和大意，從而在閱讀過程中建立起初步的框架。我以前常常直接投入到文章的詳細(xì)閱讀中，往往不知所云，沒有頭緒。通過講座，我意識到了這個問題，并且學(xué)會了更實(shí)用的方法。例如，在閱讀報紙文章之前，我會先看一眼標(biāo)題和副標(biāo)題，迅速了解文章的主題，并且可以預(yù)測文章的大致內(nèi)容。這樣一來，當(dāng)我閱讀正文時，會更加有目的性和針對性，閱讀效率得到顯著提高。

其次，講座中還強(qiáng)調(diào)了閱讀中的主動思維。傳統(tǒng)觀念中，我們常常將閱讀視為被動的接收信息的過程，但是講座告訴我，閱讀其實(shí)是一種主動思考的過程。在閱讀過程中，我們要時刻將自己放在文章的作者的位置上，思考作者的觀點(diǎn)、意圖以及文章背后的目的。這樣，我們就能更好地理解文章的內(nèi)涵，同時也能夠形成自己的獨(dú)立思考。我在講座后經(jīng)過實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)當(dāng)我積極思考文章時，閱讀的過程變得更加有趣，我能夠更深入理解文章的意義，這對我的學(xué)習(xí)和思維能力提升都有很大的幫助。

另外，講座還提到了閱讀中的注意力管理問題。現(xiàn)代社會的信息爆炸讓我們?nèi)菀追稚⒆⒁饬Γ喿x效果不佳。講座中建議，在閱讀時要有意識地調(diào)整自己的注意力，讓自己保持專注。這對我來說非常有挑戰(zhàn)，因?yàn)槲医?jīng)常在閱讀時容易分心。通過講座，我學(xué)到了一種屏蔽外界干擾的方法，就是選擇一個安靜、無干擾的讀書環(huán)境，使自己能夠?qū)⒆⒁饬ν耆旁陂喿x上。另外，講座還提到了適當(dāng)使用記筆記的技巧。盡管我以前也偶爾會記一些筆記，但是講座教會了我如何更有效地記錄關(guān)鍵信息，從而提高閱讀效果和理解能力。

最后，講座對于信息的篩選和整理也給了我啟示。在信息化時代，我們面對著大量信息，我們需要學(xué)會區(qū)分信息的真?zhèn)巍⒅匾c否。講座告訴我，首先要對來源進(jìn)行評判，選擇可信度高的材料。其次，要學(xué)會提煉和整理信息，抓住關(guān)鍵點(diǎn)，形成自己的知識體系。這樣，不僅可以避免陷入信息過載的困境，更能從海量的信息中找到自己需要的，并加以運(yùn)用。

綜上所述，這次講座對我的閱讀能力提升有著重要的影響。它教會了我閱讀前的準(zhǔn)備、主動思維、注意力管理、信息的篩選和整理等技巧。通過這些改變，我能夠更加高效地閱讀和學(xué)習(xí)，提高自己的思維能力和知識水平。我相信，在今后的學(xué)習(xí)與工作中，通過不斷應(yīng)用這些方法和技巧，我會取得更好的成果，從而達(dá)到個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十五

精讀：認(rèn)真、仔細(xì)、精確地閱讀。是充分理解讀物的一種閱讀方式，是各種閱讀的基礎(chǔ)。閱讀是要按照文章的順序，從頭到尾，逐字、逐詞、逐句、逐段地閱讀，讀思結(jié)合，弄清字、詞、句、段、篇的含義，領(lǐng)會字里行間的深層意思，掌握段意，掌握全篇的主要內(nèi)容和中心思想，理解作者的思路，深入體會文章闡明的道理和所描繪的情景，透徹理解每一個概念，在理解的基礎(chǔ)上，對文章的是非、優(yōu)劣、特點(diǎn)、精華做出恰當(dāng)評價。精讀的過程是從形式到內(nèi)容、從內(nèi)容到形式、從部分到整體、從整體到部分的反復(fù)研讀過程，而不是一次通讀了事，所以閱讀要在精細(xì)上下功夫。

速讀。

就是快速、高效地閱讀。它不同于略讀和瀏覽，是在目的更明確、注意力高度集中的情況下，通過科學(xué)用眼、科學(xué)用腦，快速而有高效地獲得知識信息的一種閱讀方法。其要求如下：要視讀，不要聲讀，主是在閱讀文章時，看到文字直接在大腦中喚起意思。要科學(xué)用眼，擴(kuò)大視讀廣度，閱讀時眼睛處在運(yùn)動和停頓的交替過程中，只有在停眼時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量大，閱讀的速度就快;眼停的次數(shù)少，閱讀的速度就快。也就是說，閱讀時盡量攝入較大的語言單位，每次停眼時不是感知一字一句，而是整句、整段，速度就快。要科學(xué)用腦，讀思結(jié)合，養(yǎng)成習(xí)慣。在閱讀過程中始終以理解為基礎(chǔ)，把閱讀和思考緊緊地結(jié)合起來。快速閱讀要掌握相對穩(wěn)定的閱讀程序，做到有序地閱讀，不斷訓(xùn)練，逐漸提高。

瀏覽。

瀏覽是大略地看看，或稱隨便翻翻。瀏覽的目的沒精讀、略讀明確，就是隨便翻翻，有興趣就往下看，無興趣就中止;對一些重要的觀點(diǎn)、精彩的句子，往往也不留心。瀏覽一篇文章時，不一定按文章的順序看，翻個幾頁，了解個大概。有時也可從中間、從結(jié)尾開始看。瀏覽時，往往是先看序言、后記、目錄、內(nèi)容簡介。參考索引。再看開頭、大小標(biāo)題、插圖、圖表、段落起句、結(jié)尾等，有個大體印象，然后再決定是否深入閱讀。

略讀。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十六

在如今信息爆炸的時代，閱讀已經(jīng)成為人們獲取知識的重要途徑之一。然而，閱讀并非只是簡單地從文字中獲取信息，而是一個復(fù)雜的認(rèn)知過程。為了提高閱讀效果，我不斷探索和嘗試各種閱讀方法，積累了一些心得體會，與大家分享。

第二段：培養(yǎng)閱讀興趣的重要性。

首先，培養(yǎng)閱讀興趣是提高閱讀效果的關(guān)鍵。對于學(xué)生來說，閱讀往往是一項(xiàng)枯燥的任務(wù)，缺乏真正的動力。然而，一旦培養(yǎng)了對閱讀的興趣，閱讀將會變得有趣起來。我發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)閱讀興趣的方法有很多，如選擇自己喜歡的圖書類型，參加書籍俱樂部等。這些方法都能激發(fā)學(xué)生的閱讀熱情，使他們愿意主動去閱讀，從而提高閱讀效果。

其次，學(xué)習(xí)閱讀策略是提高閱讀效果的重要一環(huán)。閱讀策略是指在閱讀過程中采取的一系列方法和技巧。通過學(xué)習(xí)各種閱讀策略，我發(fā)現(xiàn)可以更有效地理解和記憶所閱讀的內(nèi)容。其中，預(yù)測、關(guān)鍵詞提取和思維導(dǎo)圖是我最常用的閱讀策略。預(yù)測可以幫助我提前預(yù)測文章的主題和結(jié)構(gòu)，有助于更好地理解文章；關(guān)鍵詞提取可以幫助我抓住文章的重點(diǎn)和關(guān)鍵信息；而思維導(dǎo)圖則能幫助我整理和梳理所閱讀的內(nèi)容，使之更具體形象化，利于記憶。通過運(yùn)用這些策略，我在閱讀中的理解和記憶能力都有了顯著的提高。

第四段：注重閱讀速度和閱讀理解的平衡。

然而，提高閱讀效果并不僅僅意味著快速理解和記憶所讀的內(nèi)容，還要注重閱讀速度和閱讀理解的平衡。在過去，我常常陷入只追求速度的誤區(qū)，導(dǎo)致快速地讀完一篇文章，卻并沒有真正理解其中的內(nèi)容。后來，我逐漸意識到，閱讀并非只是為了信息的獲取，更重要的是理解和掌握知識。因此，我開始注重提高閱讀理解的能力，通過慢讀、思考、復(fù)述等方法，漸漸地平衡了閱讀速度和理解能力。這樣一來，不僅可以更好地理解所讀內(nèi)容，還能夠賦予閱讀以思考和反思的能力，提升整體閱讀效果。

第五段：不斷實(shí)踐，不斷提高。

最后，我要強(qiáng)調(diào)的是，提高閱讀效果需要不斷的實(shí)踐和嘗試。每個人的閱讀方法都可能不同，關(guān)鍵是找到適合自己的方法，通過不斷實(shí)踐和嘗試，逐漸提高閱讀能力。此外，讀書是提高閱讀效果的重要途徑之一，通過多讀書籍，可以開拓視野，豐富知識，提高閱讀能力。因此，我會繼續(xù)努力培養(yǎng)閱讀興趣，學(xué)習(xí)更多的閱讀策略，并將其應(yīng)用到實(shí)際閱讀中，持續(xù)提高我的閱讀效果。

總結(jié)：

通過不斷的探索和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識到了培養(yǎng)閱讀興趣、學(xué)習(xí)閱讀策略、平衡閱讀速度和閱讀理解的重要性。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，每個人都能提高自己的閱讀效果，從而更好地應(yīng)對信息時代的挑戰(zhàn)。讓我們一起努力，成為高效閱讀的大師！

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十七

多年來，“眼腦直映”始終是快速閱讀原理中最核心的部分，也是實(shí)現(xiàn)快速閱讀最理想的方式。精英特速讀專家們認(rèn)為，“眼腦直映”是指“讀者用其眼睛將書面上的文字信息正確識別后，直接傳送到大腦進(jìn)行理解和記憶，再由大腦將這些文字圖像回憶和反映出來的過程”。速讀原理認(rèn)為“眼腦直映”的閱讀過程省略了人的語言中樞和聽覺中樞這兩個中間環(huán)節(jié)，即文字圖像直接映入右腦記憶中樞進(jìn)行記憶，然后通過左右腦的相互協(xié)調(diào)處理，再對文字進(jìn)行復(fù)述和理解。它大大縮短了由“眼睛——嘴巴——耳朵——大腦”的這種曲折迂回閱讀的反映路線，找到了真正高效閱讀“眼睛——大腦”的捷徑，這才是純粹運(yùn)用視覺進(jìn)行閱讀的高級技巧“眼腦直映”式的快速閱讀，稱為真正的“看書”。

“眼腦直映”含義解讀：

(一)、“眼腦直映”看書線路最短，是真正的閱讀捷徑。

傳統(tǒng)閱讀者的閱讀路線往往是由視覺中心傳至說話中心，經(jīng)發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽覺中心，再由聽覺中心傳到閱讀中心，最后才達(dá)到理解文字意義的過程。這樣的過程曲折迂回路線太長，不僅費(fèi)精力、易疲勞，而且直接影響到理解和記憶的效果。而“眼腦直映”式的閱讀，由眼睛的識別文字再到大腦的思維反應(yīng)直線快捷。

(二)、“眼腦直映”閱讀效率最高，是高效的無聲閱讀。

“眼腦直映”的閱讀習(xí)慣是培養(yǎng)讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義或圖像來閱讀，直接消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，縮短大腦中的反映過程，擴(kuò)展圖像化理解記憶范圍，直接形成眼腦直映，從而實(shí)現(xiàn)閱讀速度和理解效率的雙飛躍。

(三)、“眼腦直映”閱讀思維最快，是文字圖像化的最佳模式。讀者在閱讀過程中的主要任務(wù)是理解，即掌握文中表達(dá)的觀點(diǎn)、要旨、意圖、情趣等。“眼腦直映”消除了文章中的多余“水分”抓住閱讀目的相關(guān)的主題詞、關(guān)鍵字、關(guān)鍵詞、關(guān)鍵段，盡可能地按照文字內(nèi)容的敘述實(shí)現(xiàn)圖像化的理解和記憶，從而高速有效地完成閱讀理解任務(wù)。

人類為什么能夠做到“眼腦直映”的依據(jù)有兩個方面：

一是人的語言識別與語音表達(dá)的不一致性。即人在看到文字語言時的速度遠(yuǎn)快于人用語音反應(yīng)文字語言時的速度。這種不一致性就必然會要求快速閱讀必須克服音讀對閱讀速度的影響，如一般人看書時：眼睛看——嘴巴念——耳朵聽——頭腦想。這樣一個過程，由于人眼的反應(yīng)快，口耳反應(yīng)較慢，于是發(fā)音器官、聽覺器官就阻礙了眼睛的識別和吸收，同時導(dǎo)致大腦的多次間接反映，拖慢閱讀速度。眼腦直映并沒有讀的意思，它是經(jīng)由眼睛直接反映到大腦，閱讀速度才快。

二是語言表達(dá)與大腦理解思維的不一致性。語言一般習(xí)慣于明確的、線形的、連貫的語言表達(dá)，而人思維活動卻經(jīng)常性是片狀的、塊狀的，并具有極大伸縮性、跳躍性和概括性。讀者在看文字時，往往是按照文字內(nèi)容的順序、線性、連貫及分步式合成式地閱讀。人的大腦在理解文字時則是按自己的思維習(xí)慣和內(nèi)部“語言”進(jìn)行理解、歸納。最后導(dǎo)致“閱讀過程中經(jīng)常出現(xiàn)理解速度大于視覺速度，而視覺速度又大于聽覺速度的三級跳的現(xiàn)象”，而要克服這種三級跳現(xiàn)象最好的辦法就是運(yùn)用視覺器官與大腦思維同步的閱讀方式“眼腦直映”，讀者可熟練地將閱讀時的文字內(nèi)容圖像化理解和記憶，達(dá)到高效閱讀之目的。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十八

速讀訓(xùn)練中擴(kuò)大視幅的誤區(qū)，視野開發(fā)是速讀訓(xùn)練中的起步階段，也是最重要的一個步驟。但是不知道是誰提出的概念，或者是廣大速讀練習(xí)者的感覺，認(rèn)為視野擴(kuò)大過程中，達(dá)到一目一行，或者一目兩行，數(shù)行，一頁等等，就是一眼看住中心點(diǎn)，眼睛余光能把這一行，兩行，或者數(shù)行，一頁的字體完完全全的都看的非常清楚，和中心視野差不多。這是完全錯誤的。

通俗的講，人的視網(wǎng)膜分為中央?yún)^(qū)和邊緣區(qū)，前者是視錐細(xì)胞，后者是視桿細(xì)胞。前者精細(xì)度好，分辨能力好，后者分辨能力差。要讓后者去做前者的事，幾乎是不可能的。

但是，速讀中的一目多行是怎樣達(dá)到的呢?

所謂的一目一行，一目兩行，是指你的視覺注意包含住這么大。切斷音讀后，大腦會整體理解，但是開始的時候要靠一些猜讀。隨著以后閱讀量的增加，會慢慢邊緣視野清晰一些，猜的成分會慢慢減少。但是，要想達(dá)到絕對清晰是完全不可能的。邊緣視野所謂的看清，所謂的知道是什么字，實(shí)際更多的是一種習(xí)慣。大量的大視野閱讀，會讓邊緣視野更清晰，但永遠(yuǎn)達(dá)不到中央視野那個清晰度。但是，雖然邊緣視野看不清楚某些字，但是經(jīng)驗(yàn)告訴大腦，他就是這些字。反應(yīng)在閱讀中，在速讀的時候能理解這些字，非常流暢，但是停下來仔細(xì)分辨一下，反而倒看不清楚是什么字了。

所以，近來發(fā)現(xiàn)很多人在刻意的擴(kuò)大視野，認(rèn)為周邊視野能夠像中心視野那樣能夠高分辨率的看清某些東西。請停止這些無謂的努力，因?yàn)槟闶侨耍阅愕难垡彩侨搜邸＞退隳憬?jīng)過某些訓(xùn)練，邊緣視野比以前清晰了，你也不能指望它的清晰度能達(dá)到你中心視野那樣。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇十九

閱讀是我們獲取知識、拓寬視野的重要途徑，而閱讀方法則是有效提高閱讀水平的關(guān)鍵。在長期的閱讀實(shí)踐中，我總結(jié)出了幾種有效的閱讀方法，并深感受到了它們給我?guī)淼暮锰帯Ｏ旅嫖覍⒎謩e從篩選閱讀材料、制定閱讀計劃、提高閱讀速度、注重閱讀理解和深入思考的角度來介紹我的閱讀方法心得體會。

首先，篩選閱讀材料是提高閱讀效果的關(guān)鍵。閱讀材料的選擇應(yīng)根據(jù)個人興趣和需求來進(jìn)行。只有對所讀內(nèi)容有濃厚興趣，才能保持持久的閱讀動力，而個人需求則能幫助我們選擇對自己有用的內(nèi)容。此外，我們還可以多看一些專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的書籍和期刊，以提高自己在某個領(lǐng)域的知識水平和專業(yè)素養(yǎng)。

其次，制定閱讀計劃能夠幫助我們養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。在繁忙的生活中，時間管理至關(guān)重要。通過制定閱讀計劃，我們可以合理安排時間，將閱讀納入日常生活的常規(guī)。同時，閱讀計劃也能幫助我們控制閱讀的進(jìn)度，讓我們更好地安排自己的學(xué)習(xí)和工作。

第三，提高閱讀速度是閱讀方法中另一個重要的方面。通過提高閱讀速度，我們可以更多地閱讀更多的內(nèi)容。閱讀速度的提高需要不斷地訓(xùn)練和實(shí)踐，我們可以通過拼讀、跳讀、略讀等技巧來提高閱讀速度。當(dāng)然，在提高閱讀速度的同時，我們也不能犧牲對內(nèi)容的理解和消化。

注重閱讀理解是我認(rèn)為最重要的閱讀方法之一。閱讀并不只是追求速度，更要注重對文本的深度理解和思考。我們可以通過在閱讀過程中做筆記、標(biāo)注關(guān)鍵詞、總結(jié)和提問等方式來幫助自己更好地理解內(nèi)容。同時，可以通過多角度和多維度的思考，與他人討論交流，以拓展自己的思維。

最后，深入思考是閱讀方法中尤為重要的一環(huán)。閱讀不僅僅是獲取知識，更是培養(yǎng)思考能力和拓寬思維的過程。在閱讀后，我們可以通過思考，提出問題，尋找解決方案，對所讀內(nèi)容進(jìn)行反思和應(yīng)用。這樣的深入思考能夠幫助我們更好地消化和吸收閱讀的信息，形成獨(dú)立的思考能力。

總之，閱讀方法的選擇和運(yùn)用至關(guān)重要。在我的閱讀實(shí)踐中，篩選閱讀材料、制定閱讀計劃、提高閱讀速度、注重閱讀理解和深入思考是我認(rèn)為最為有效的幾種方法。通過這些方法，我不僅提高了閱讀效率，拓寬了自己的視野，也培養(yǎng)了自己的思維能力。我堅(jiān)信，只要持續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些方法，我在閱讀中的收獲將不斷提升。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇二十

閱讀是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑ㄟ^閱讀我們可以得到知識和樂趣。然而，要提高閱讀效率和理解能力，并不是一件容易的事情。在我的閱讀過程中，我總結(jié)了一些有效的閱讀方法和心得體會，希望能在這篇文章中與大家分享。

首先，正確的閱讀姿勢對于提高閱讀效率和減輕眼睛疲勞非常重要。在閱讀時，我們應(yīng)該將脖子保持直立，背部挺直，同時注意保持合適的距離，避免貼近書本或屏幕。另外，我們可以用手指或書簽指引閱讀，以幫助集中注意力和提高視線流動。通過保持正確的姿勢，我們可以更好地專注于閱讀內(nèi)容，減少腦部負(fù)擔(dān)。

其次，良好的閱讀習(xí)慣也是提高閱讀效率的關(guān)鍵。在我進(jìn)行閱讀時，我總是尋找一個安靜舒適的環(huán)境，避免干擾和噪音。我還習(xí)慣在每個閱讀任務(wù)之前制定一個明確的目標(biāo)，比如確定要閱讀多少頁或多少段落。這可以幫助我集中注意力并增加閱讀動力。另外，我還發(fā)現(xiàn)做一些閱讀筆記是非常有益的。通過摘錄和記錄重要的觀點(diǎn)和信息，我可以更快地回顧和理解閱讀材料。

此外，多樣化的閱讀方法可以使閱讀過程更加有趣和高效。在閱讀不同類型的材料時，我經(jīng)常使用掃讀和跳讀的技巧。掃讀可以幫助我快速瀏覽全文，獲取大致的內(nèi)容概述，從而對下一步閱讀有個整體的思路。而跳讀則是在掃讀基礎(chǔ)上，有選擇地讀取關(guān)鍵句子和段落，快速獲取所需信息。此外，我還經(jīng)常使用思維導(dǎo)圖和圖表的方式整理和總結(jié)閱讀材料，讓抽象的概念和關(guān)系更加直觀和清晰。通過這些不同的閱讀方法，我可以更好地應(yīng)對不同類型和難度的閱讀任務(wù)。

最后，不斷的練習(xí)和積累是提高閱讀能力的基礎(chǔ)。沒有任何技巧和方法可以替代閱讀的實(shí)踐。我堅(jiān)持每天都設(shè)置一段時間進(jìn)行閱讀，并且選擇不同的書籍和文章來豐富我的閱讀經(jīng)驗(yàn)。在閱讀過程中，我盡量主動思考和提出問題，與作者對話，深入理解和思考文章的內(nèi)涵。并且我也會嘗試參加一些閱讀討論和寫作班，與他人分享閱讀心得，不斷提升自己的理解和表達(dá)能力。

總之，良好的閱讀方法和心得體會對于提高閱讀效率和理解能力至關(guān)重要。通過保持正確的閱讀姿勢、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣、嘗試多種閱讀方法和不斷的閱讀實(shí)踐，我們可以不斷提升自己的閱讀能力。閱讀不僅是獲取知識的途徑，更是一種探索和啟迪思想的方式。讓我們一起享受閱讀的樂趣，不斷成長和進(jìn)步。

編輯的閱讀方法心得范文（21篇）篇二十一

近年來，隨著社交媒體的興起和信息爆炸式增長，人們對閱讀的需求和重視程度逐漸降低。然而，閱讀作為一種獲取知識、豐富思想的方式，仍然是不可或缺的。在長時間的閱讀實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于自己閱讀方法的心得體會，下面將就此展開敘述，以希望能夠給讀者一些借鑒和思考的啟示。

在我的閱讀經(jīng)歷中，首先需要強(qiáng)調(diào)的是“主動閱讀”。在高中的那段時間里，我常常是被動地接受老師指定的課外閱讀任務(wù)。在缺少閱讀興趣和動力的情況下，我常常無法集中精力進(jìn)行閱讀，也很難從中獲取到有價值的內(nèi)容。后來，我開始嘗試主動地選擇自己感興趣的書籍并制定閱讀計劃，在堅(jiān)持的過程中，逐漸培養(yǎng)了自己的閱讀興趣。因此，我深刻認(rèn)識到，主動閱讀的重要性，并將其規(guī)定為自己的閱讀方法之一。

其次，在閱讀過程中我發(fā)現(xiàn)，合理的閱讀計劃能夠提高效率和閱讀質(zhì)量。過去，我常常采取一口氣讀完一本書的方式，導(dǎo)致沒有充分消化書中的內(nèi)容。而現(xiàn)在，我會在開始閱讀一本新書之前，先制定一個閱讀計劃，包括每天閱讀的時間和頁數(shù)。這樣做不僅能夠合理安排時間，還能在閱讀的過程中更好地吸收和理解書中的知識。閱讀計劃的制定不僅是對閱讀的一種約束，更是對自己提前預(yù)設(shè)的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

另外，在我的閱讀實(shí)踐中，有針對性的閱讀也是一個不可忽視的方面。每次在閱讀之前，我會先對所選書籍進(jìn)行初步了解，明確自己的閱讀目的和需求。然后，在閱讀的過程中，我會有意識地選擇性地閱讀重要的章節(jié)和內(nèi)容，并進(jìn)行記錄和整理。這樣的閱讀方式不僅讓我能夠更加高效地獲取到自己所需的知識，還能將不同書籍中的內(nèi)容有效的聯(lián)系和結(jié)合。因此，有針對性的閱讀不僅能夠提升閱讀的效果，還能提高整體的閱讀素養(yǎng)。

最后，我發(fā)現(xiàn)與他人交流和分享閱讀體會對自己閱讀素養(yǎng)的提升也有著積極的意義。與他人交流閱讀體會不僅可以開拓自己的視野，更能夠從不同的角度來思考和理解書中的內(nèi)容。此外，分享自己的閱讀體會也是對自己閱讀理解的一種檢驗(yàn)，能夠進(jìn)一步深化對于書籍中內(nèi)容的理解和把握。

總之，在我的閱讀實(shí)踐中，我深刻認(rèn)識到了主動閱讀的重要性，并通過制定閱讀計劃、有針對性的閱讀、與他人交流閱讀體會等方式來提高閱讀的效果和素養(yǎng)。希望今后能夠更加深入地探索和實(shí)踐有效的閱讀方法，不斷充實(shí)自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)，提升自己的閱讀素養(yǎng)。同時，也希望能夠?qū)⑦@些建議和體會分享給更多的人，讓大家重新關(guān)注和重視閱讀的重要性，拓寬自己的知識視野。