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運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇一

2、以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進取、團隊體育精神為宗旨;。

3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。

二、工作方針。

加強領(lǐng)導(dǎo)，明確分工，李校長負責(zé)全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。

三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：

副組長：

組員：

四、活動內(nèi)容。

1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;。

2、學(xué)校代表隊訓(xùn)練：每周二、四下午放學(xué)后(張磊負責(zé));。

3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;。

4、本學(xué)期末適時舉行一次班級聯(lián)賽。

五、具體要求。

1、相關(guān)人員要認真負責(zé)，搞好各項足球活動;。

2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。

4、大力宣傳足球活動的開展。

六、活動經(jīng)費。

按上級要求學(xué)校從義保經(jīng)費足額支付，另一部分向上級申請撥付。

七、獎勵措施。

1、獎勵獲得年級組第一名的班級;。

2、年級組最佳射手一名;。

3、老師組織訓(xùn)練活動計算工作量，納入績效考核之中。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇二

訓(xùn)練說明：守門員站在門前，和教練(隊員)相距 5 米傳接低平球。教練(隊員)向球門的兩個角傳低平球，守門員嘗試將球接住。

常見錯誤：傳球球速太快、傳球太頻繁、反應(yīng)速度慢。

人數(shù)要求：2 名隊員

訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次

訓(xùn)練目標：拳頭擊球

訓(xùn)練說明：守門員嘗試在有前鋒干擾的情況下雙拳將傳中球擊出。

常見錯誤：擊球時機把握不準。

人數(shù)要求：3 名隊員

訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇三

五、六年級的足球隊員進行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎(chǔ)。

科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!

每周周。

一、周。

三、周五下午3：50-5:00。

五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。

(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的`訓(xùn)練自覺性。

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風(fēng)。

3、嚴格的比賽紀律。

(二)全面提高隊員的基本技術(shù)。

四、五年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

(三)主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。

運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù)：

二過一配合：橫傳直插二過。

一、橫傳斜插二過。

一、踢墻式二過。

一、回傳反切二過一等。

(六)每天安排三個足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇四

首先：將非主導(dǎo)性的腳擺在足球的旁邊，離球大概一個腳板的距離，將非主導(dǎo)性的腳尖指向要傳的方向，之后將另一只腳稍微抬起來，再利用同一只腳的內(nèi)側(cè)去踢。

控球技巧。

首先：用主導(dǎo)性的腳背輕輕將球踢向你要踢的方向，當對方逼近時，用同樣腳的內(nèi)側(cè)推向反方向。

射球技巧。

第一：離球大概三到五步的距離。

第二：將較弱的腳尖指向要射的方向。

第三：用腳尖往球的方向慢跑，非主導(dǎo)性的腳在最后一步時應(yīng)該站穩(wěn)，而且兩只腳的距離在最后一步比較遠，這樣才能確保主導(dǎo)性的腳，擊中球時的力量比較大，主導(dǎo)性的腳踝要鎖緊，并且要擊中球的正下方，球才能離開地面向龍門飛去。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇五

帶著深深的悔恨和愧疚，我把這篇評論提交給大家，是為了反思我逃課、在外玩耍的嚴重錯誤?；仡櫸业腻e誤，20xx年9月19日下午第三節(jié)自修課，我伙同孫、劉兩名同學(xué)一起去操場踢球，嚴重違反了自修課相關(guān)紀律，是比較嚴重的違紀錯誤。

現(xiàn)在，面對錯誤我感到無比的愧疚與自責(zé)。我的行為給班級同學(xué)樹立了不良范例，給班級形象帶來了消極影響，也深深地傷害了關(guān)懷我、教育我的班主任老師。經(jīng)過您的嚴肅批評，我面壁思過之后，充分認識到錯誤的危害，我決定徹底悔悟與改正：

第一，我從即日起我必須重新審視自我行為，我須嚴格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，不做任何有違紀律規(guī)范的事。第二，我必須端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，好好利用自修課時間來完成作業(yè)與復(fù)習(xí)課程，努力認真地學(xué)習(xí)。第三，我要學(xué)會忍耐、學(xué)會控制自己，只是適當踢足球運動，不貪玩不折騰，讓自己變得穩(wěn)重安分起來。

總結(jié)以上，我必須用心徹底改正錯誤。在此，我希望班主任老師能夠原諒我這次的錯誤，給我一次浪子回頭的機會，我會戴錯立功，努力認真學(xué)習(xí)，在這學(xué)期的期中考試當中爭取有一大進步，以此彌補我此次錯誤帶給老師的'困擾。

檢討人：xxx

20xx年x月x日

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇六

以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。

二、工作方針。

依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。

三、職責(zé)分工。

(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：

副組長：、

組員：體育科組及各班班主任。

(二)學(xué)校體育組負責(zé)競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。

(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責(zé)組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責(zé)參賽運動員的報名及注冊管理;負責(zé)制定校園足球活動方案與教學(xué)計劃。

四、校園足球比賽組織方案。

學(xué)校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學(xué)校通過開展足球活動周進行各項足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過足球技術(shù)比賽來刺激隊員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊并參加課外足球訓(xùn)練。

校級年齡段：1--9年級。

活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。

五、對開展校園足球活動的要求。

(一)由校長親自負責(zé)校園足球活動;。

(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。

(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。

(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。

(五)按時組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。

六、比賽計劃。

每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。

七、對實施校園足球活動工作的要求。

1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。

2、加強對校園足球活動的管理和指導(dǎo)。要認真研究、精心設(shè)計、積極探索出符合各班實際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構(gòu)責(zé)任明確、實施方案科學(xué)有效、活動內(nèi)容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。

3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個方面嚴格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。

4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學(xué)校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇七

訓(xùn)練說明：自由比賽，有守門員的隊伍向兩個小球門進攻。守門員一旦觸球，隊友必須在5 秒之內(nèi)就射門。守門員需要決定隊伍由哪個方向發(fā)起進攻。

常見錯誤：發(fā)起比賽能力差。

人數(shù)要求：2 組隊員

訓(xùn)練時長：3×8 分鐘

訓(xùn)練目標：傳球

訓(xùn)練說明：自由比賽，防守隊員一旦斷下足球，需將球傳給己方守門員。守門員立即將球傳給其他隊員。此外，對方前鋒需要嘗試斷下傳給守門員的球。

常見錯誤：比賽參與度低、傳接球能力差。

人數(shù)要求：2 組隊員

訓(xùn)練時長：3×8 分鐘

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇八

訓(xùn)練說明：兩名傳中隊員嘗試向球門后門柱附近的前鋒傳高空球，傳球需飛過小禁區(qū)上空。守門員接住或擊出所有在其控制范圍內(nèi)的傳球。

常見錯誤：選擇時機不對、過于猶豫。

人數(shù)要求：4 名隊員

訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次

訓(xùn)練說明：隊員們依次在跑動中以較慢的球速瞄準橫梁射門。守門員需要嘗試將球接住或托出橫梁。

常見錯誤：判斷失誤。

人數(shù)要求：所有隊員

訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇九

訓(xùn)練說明：一名隊員向禁區(qū)內(nèi)傳球，守門員嘗試在其傳球后占據(jù)相對兩名前鋒更理想的防守位置，并盡可能將球撲出。前鋒需要得球后直接射門或?qū)⑶騻鹘o另一名前鋒。

常見錯誤：位置感差、反應(yīng)慢。

人數(shù)要求：4 名隊員

訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十

足球(football)，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的11人制足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，總共22人，在長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。下面是小編收集整理的足球運動員訓(xùn)練計劃范文，歡迎借鑒參考。

足球運動的供能特點據(jù)統(tǒng)計，一場高水平足球比賽中運動員在場上活動的總距離為8706—14274m，快速沖刺跑200次左右，同時還要完成大量爆發(fā)性動作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速沖刺跑占18.9%“能量的直接來源是三磷酸腺苷，肌肉活動能量的最終來源是物質(zhì)的有氧氧化”atp分別由三種不同的能源供給，首先起動的是磷酸原供能系統(tǒng)，其次起動乳酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化功能系統(tǒng)“因此足球運動對三大供能系統(tǒng)都有不同程度的要求，它是以無氧代謝和有氧代謝混合供能的運動”足球運動的能量大部分是由atp—cp系統(tǒng)提供的，但無氧能量的產(chǎn)生也非常重要，這是高強度運動的需要，在比賽中一流球員大約要進行200多次3s以內(nèi)的沖刺，這就是由無氧系統(tǒng)提供的能量“在足球運動中，乳酸的濃度和部分田徑項目有所不同，糖酵解供能強度是較低的，比較集中于有氧供能和非乳酸無氧供能”因此，足球比賽時能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無氧供能，無氧糖酵解能力則相對較低，運動員無需很強的耐乳酸能力。

(1)活動距離.距離長,強度大.現(xiàn)代足球運動,運動員活動距離為9000~14000米.

(2)活動方式.包括走、慢跑、快跑，后兩者的比例隨著項目的發(fā)展而逐漸增加。我國足球科研人員對甲級聯(lián)賽調(diào)查，跑動方式以5~15米沖刺跑居多。

(3)比賽時段的體能分配。

(4)足球比賽心率范圍。20xx年昆明甲級隊春訓(xùn)我國男子足球隊8場比賽的統(tǒng)計，180次以上心率占比賽時間11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比賽中運動員的主要供能特點，20世紀90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認可有氧和非乳酸無氧供能，而對糖酵解供能則沒有特殊要求。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國里利.托馬斯等研究表明，足球運動員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無氧供能起重要作用。

1.力量素質(zhì)。

(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)。

a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予抵抗力。

b.俯臥撐。(可以雙手撐在健身球上做)。

c.引體向上。

d臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)。

e啞鈴/杠鈴彎舉。

f俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)。

g杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)。

h俯立飛鳥。

i坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)。

j對坐，兩腿分開，互拋實心球(先離心后向心)。

(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。

a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)。

b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時可抬腿)。

c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球。

d展腹跳。

e肩負杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體。

(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)。

a各種跳躍練習(xí)。立定跳、多級跳、蛙跳、助跑跳、肩負杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深。

b肩負杠鈴提踵、半蹲。

c快速擺動大、小腿，可綁沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力。

d遠距傳球、射門練習(xí)。

e騎人提踵。

f杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌)。

g懸垂舉腿。

2.速度素質(zhì)。

包括：反應(yīng)速度、位移速度、動作速度。

(1)各種姿勢的起跑(10~30米)。

(2)在快速跑或快速運球中，聽、看信號，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。

(4)全速運球跑、變速變向運球跑。

(5)繞桿跑、運球繞桿。

(6)利用簡單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。

3.耐力素質(zhì)。

a3000米、5000米、8000米等不同距離跑。

b定時跑。如12分鐘跑。

c穿足球鞋長距跑。

d100~200米間歇跑，400~800變速跑。

(2)無氧耐力。

a30~60米重復(fù)多次沖刺跑。

b100~400米高強度反復(fù)跑。

c各種短距追逐跑。

d進行各種短距的折返跑。

e往返沖刺傳球。

f規(guī)定時間做不同人數(shù)搶傳練習(xí)。

4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。

a交叉步前進或后退練習(xí)，側(cè)向移動練習(xí)。

b各種跑?？焖俸笸伺?、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動中看手勢變向。

c各種翻滾與起動跑。

d聽掌聲、哨聲起動跑。

e兩人沖撞躲閃。

f多種動作過障礙。

5.柔韌素質(zhì)。

a頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動。

b前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。

c前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán)。

d站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。

e模仿內(nèi)外顛球動作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣和外扣動作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動作。

f兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動作。

g踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動作的模仿練習(xí)。

h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(主要拉長腳背韌帶和小腿前肌群)。

i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門等練習(xí)。

總結(jié)。

體能訓(xùn)練的計劃要適應(yīng)足球特點，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動距離、跑動類型、力量與耐力、不同隊員應(yīng)有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來談，下面進一步結(jié)合足球特點主要談力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量訓(xùn)練。

1.速度力量。

練習(xí)強度75%~90%;練習(xí)時間5~10秒;間歇：以完全恢復(fù)為宜;重復(fù)次數(shù)：4~6次;練習(xí)組數(shù)：3~4組。

2.力量耐力。

練習(xí)強度：60%~70%;練習(xí)時間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左右;重復(fù)次數(shù)：20~30次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。

二、速度訓(xùn)練。

速度訓(xùn)練的運動負荷要求：練習(xí)強度：95%~100%;練習(xí)時間：3~10秒為宜;間歇時間視訓(xùn)練目的而定，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。

分為小強度間歇法和持續(xù)法兩種。

持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強度：40%~60%;練習(xí)時間：25分鐘以上;距離：5000~10000米。

小強度間歇法要求：練習(xí)強度：150次/分為宜;練習(xí)時間：30~40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜;練習(xí)次數(shù)：8~40次;練習(xí)組數(shù)：1組即可。

無氧耐力訓(xùn)練常采用次大強度間歇法訓(xùn)練。

無氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習(xí)時間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏一般在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12~40次;練習(xí)組數(shù)：1~2組。

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

(一)振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。

(二)系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細化，積極提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。

二、奮斗目標。

(二)進入全市前列，力爭更好成績。

三、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。

(一)提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。

1.嚴格的組織記律性。

2.嚴格的訓(xùn)練質(zhì)量。

3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。

4.培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。

(二)嚴抓體能訓(xùn)練。

全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。

2.提高隊員的力量素質(zhì)。

3.提高完成各種技術(shù)動作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

(三)提高技術(shù)運用能力。

1、提高對抗下的控球能力。

2.提高快速的傳接球技術(shù)。

3.強化射門技術(shù)。

4.發(fā)展個人技術(shù)特長。

(四)全面提高球隊的戰(zhàn)術(shù)能力，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。

1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

2.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。

(一)主要訓(xùn)練手段。

1.體能訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負重練習(xí)及蛙跳，多級跳，拉伸練習(xí)。

2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習(xí)比賽。

四、時期的劃分，各項訓(xùn)練任務(wù)，內(nèi)容，訓(xùn)練負荷的安排。

訓(xùn)練時期劃分表。

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

二、訓(xùn)練目標。

1、通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。2、讓學(xué)生在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過二個月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)強和有團隊合作的人組成學(xué)校足球隊。

三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)。

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練。

訓(xùn)練時間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。

訓(xùn)練地點：學(xué)校足球場。

(一)課前準備。

1、理論知識備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對學(xué)生的不同特點制定訓(xùn)練計劃。

2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準備工作。

3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習(xí)，遵守課堂紀律，愛護器材。

(二)課堂組織教學(xué)。

1、準備部分：帶球慢跑，活動各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。

3、結(jié)束部分：放松，回收器材。

五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。

(一)訓(xùn)練方面提高隊員的訓(xùn)練紀律和質(zhì)量：

1、嚴格組織學(xué)生紀律性。

2、嚴格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

(二)提高隊員比賽作風(fēng)：

1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

3、嚴格的訓(xùn)練紀律。

(三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

(四)全面提高隊員的基本技術(shù)(重點是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。

1、提高活動中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

3、提高技術(shù)運用的合理性。

4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。

(五)提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))。

1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

(六)主要訓(xùn)練手段。

1、身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。

六、強化訓(xùn)練后對訓(xùn)練學(xué)生進行最后選拔組成校隊。

1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團隊合作的隊員組成學(xué)校足球隊。

2、學(xué)期結(jié)束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學(xué)校足球隊。

七、訓(xùn)練隊紀律及安全的特別強調(diào)。

1、訓(xùn)練隊紀律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。

2、校隊隊員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績，如在學(xué)?？荚?月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)?？荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊。

3、訓(xùn)練隊員在訓(xùn)練過程中一定要遵守訓(xùn)練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。

4、訓(xùn)練隊員一定要注意身體保護，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

一、指導(dǎo)思想：

進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。

二、訓(xùn)練目標：

1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。

2、本學(xué)期還是采用高、低段進行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發(fā)展。

3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊員進行訓(xùn)練，同時聘請校外專項教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項基本功，能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

4、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，提高隊員運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

5、教會隊員進行專項運動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓(xùn)練的能力。

三、訓(xùn)練時間：

每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15：55——17：30)，保證每個隊員的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練質(zhì)量。

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段。

(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

(二)全面提高隊員的基本技術(shù)。

五、六年級以及六年級以上隊員：

1、提高隊員的傳接球的速度;2、提高隊員的防守能力;3、提高隊員運控球的保險系數(shù);4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則;6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

五、四年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

(三)主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù):。

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

五、具體訓(xùn)練安排：

四、五年級：

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;。

3、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作;。

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、

靈敏性和平衡能力;。

五、六年級以及以上的隊員：

1、進一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;。

2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);。

3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);。

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

1.確定大周期的基本任務(wù)：

在去年結(jié)束的市運會足球比賽中，永嘉足球隊發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進攻方式過于單調(diào)等等。導(dǎo)致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個人能力等。足球是整體項目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學(xué)性系統(tǒng)性針對性的訓(xùn)練尤為重要，通過一年時間的訓(xùn)練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績。

2.確定大周期中的訓(xùn)練時數(shù)：

訓(xùn)練時數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無法訓(xùn)練。我們把訓(xùn)練周數(shù)設(shè)為40周。每周6次每次2.5個小時。共計：40×6×2.5=600小時。

3.確定重大比賽日程：

市足球分齡賽5—6月。

4.劃分時期并分配各時期的時數(shù)比例。

足球訓(xùn)練全年分期及時數(shù)分配比例。

5.劃分各時期的階段，并確定各階段的訓(xùn)練任務(wù)、工作重點內(nèi)容、各項工作的合理比例、以及各階段時數(shù)和各項工作時數(shù)的分配。

(一)準備期大致可以劃分2個階段，第1階段3到4個月左右，第2階段1.5到2.5個月左右。

續(xù)性、重復(fù)性為主，不用間歇訓(xùn)練法。

大量的比賽法、游戲法。

(二)競賽期任務(wù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績，應(yīng)當加強適應(yīng)比賽的心理訓(xùn)練訓(xùn)練手段以高強度、強制間歇為主，另外可采用較多非專項手段、方法來促進恢復(fù)、調(diào)節(jié)訓(xùn)練過程。

(三)過渡期的訓(xùn)練以消除疲勞促進恢復(fù)為主要目的，在理論學(xué)習(xí)這塊可以總結(jié)整個階段的得失和不足，積蓄力量，準備下一階段的訓(xùn)練。在比賽任務(wù)結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓(xùn)練一到兩周，練習(xí)總時數(shù)為90小時左右，這樣能更好的達到消除疲勞的目的。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十一

尊敬的班主任老師：

在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書，以此對我這樣無視紀律行為向您表示深深的歉意與反省。

關(guān)于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應(yīng)出我的紀律觀念太過淡薄了，其實我在校期間一直表現(xiàn)不好。

在平時我學(xué)習(xí)不認真，成績不理想，而最最可恨地是我沒有一個良好的品質(zhì)觀念。眾所周知，品質(zhì)觀念是一個人的根本、核心，品質(zhì)觀念一旦沒有養(yǎng)好，學(xué)習(xí)、工作各方面都會受到影響。

回顧我此次上課期間去踢足球的'行為，我因為比較不喜歡上生物課，就無視紀律擅自外出。給班級學(xué)風(fēng)造成了嚴重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。

從我的錯誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經(jīng)過班主任老師的深刻批評教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯誤。

向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過我。

檢討人：xxx

20xx年x月x日

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十二

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十三

在足球比賽中，無球運動主要采用變速跑、突起、突停、轉(zhuǎn)身等形式。在比賽的大部分時間里，運動員都在走動、慢跑，看似漫不經(jīng)心，可一旦需要時，便會立刻作出反應(yīng)，或接應(yīng)插上助攻，或突然起動去封堵防守。另外，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變當時的身體狀態(tài)而完成動作，其間體現(xiàn)出來的動作之間變換的及時性，正是靈活、熟練、適時地控制和支配自己的身體能力。

2.2有球技術(shù)運用特點與運動協(xié)調(diào)能力。

有球技術(shù)包括踢球、停球、運球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術(shù)中，其實要求很復(fù)雜，例如運動員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對來球的力量、速度、高度、落點有準確快速的判斷;最后是選擇和調(diào)整好自己的體位，上下肢協(xié)同配合，尤其能妥當控制下肢動作，做到既準確輕柔，又協(xié)調(diào)合理。有球運動員還必須敏銳觀察本方隊員跑位和對方隊員的移動情況，控制好踢球腿的擺動速度，力量適當、不失時機地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運動員的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，具有十分重要的意義。

3建議。

3.1訓(xùn)練形式需多樣化?？梢宰鲂в杏螒蛐再|(zhì)的練習(xí)，如追人游戲、帶球接力;可以進行一些小型足球賽，如1對1.3對3。

3.2足球訓(xùn)練中，允許他們用手，允許同時使用2個球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。

3.3盡管每項訓(xùn)練側(cè)重點不同，但可以同時訓(xùn)練多種協(xié)調(diào)技能。因為各種協(xié)調(diào)能力相互聯(lián)系，在實際應(yīng)用中，沒有哪種協(xié)調(diào)能力會單獨起作用。

3.4協(xié)調(diào)性練習(xí)本身，對身體素質(zhì)沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個訓(xùn)練單元做少數(shù)幾個這樣的練習(xí)，便能起到比半小時疲憊的協(xié)調(diào)訓(xùn)練更好的效果。

3.5協(xié)調(diào)性練習(xí)大多有很強的`可變性，應(yīng)該鼓勵青少年自己去嘗試，實踐新的練習(xí)。當他們掌握要領(lǐng)后，適當刺激他們發(fā)明與之相應(yīng)的新的練習(xí)形式。

3.6把所有協(xié)調(diào)性練習(xí)安排進訓(xùn)練的不同階段;可以用做熱身練習(xí)，也可以做為i}il練的重點，還可以成為階段性訓(xùn)練的一部分。

3.7每一單元訓(xùn)練必做的練習(xí)是足球比賽。它不僅能培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，還能增添樂趣。

3.8克服不合理的肌肉緊張。因為在完成足球技術(shù)動作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。

3.9提高保持平衡的能力。在足球這個運動項目里，想要高質(zhì)量完成許多技術(shù)動作，依賴于姿勢的穩(wěn)定性，而要在已獲得協(xié)調(diào)動作的基礎(chǔ)上，做到姿態(tài)靜力性反射和隨意調(diào)節(jié)保證，需要內(nèi)感覺校正的參與，并取決于動作協(xié)調(diào)的形式。

3.10提高空間感覺和動作的空間準確性。注意培養(yǎng)二距離的感覺”，頭球的空間準確感覺。

3.11適當?shù)卦谄谇闆r下發(fā)展運動協(xié)調(diào)能力。在日常練習(xí)時，注意在穩(wěn)定的情況下提高協(xié)調(diào)能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進行發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習(xí)。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十四

意識的培養(yǎng)是一個長期積累的過程，必須通過不斷的訓(xùn)練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經(jīng)驗的積累和對足球規(guī)律逐步深入的認識，才能逐步形成和發(fā)展。因此，在青少年的足球訓(xùn)練中，我們必須高度重視運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，要使他們在掌握各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)形式的過程中，發(fā)展合理支配自己行動的球場意識。

3．1通過加強文化素質(zhì)學(xué)習(xí)培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識。

意識不是孤立存在的，意識的提高受諸多因素的影響。隊員在比賽場上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰(zhàn)術(shù)意圖的能力、隨機應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)思維能力與隊員的智力、文化水平有密切的關(guān)系。據(jù)有關(guān)資料證明，高水平的足球運動員，多具備較高的文化素質(zhì)。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優(yōu)秀的足球運動員，還是一名職業(yè)的醫(yī)學(xué)博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關(guān)。反觀我國足球界的現(xiàn)狀，由于運動技能訓(xùn)練與文化素質(zhì)教育脫節(jié)，造成了運動員發(fā)展的嚴重不均衡，制約了足球水平的進一步提高。

在提高運動員文化素質(zhì)和智力水平的同時，還應(yīng)適時地向隊員灌輸戰(zhàn)術(shù)基本知識和基礎(chǔ)理論，讓隊員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰(zhàn)術(shù)目的、作用，做到知己知彼。應(yīng)普遍采用電化教學(xué)，反復(fù)觀看比賽和技術(shù)資料，然后進行討論，分析優(yōu)缺點，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識。

3．2通過開展技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識。

在青少年足球運動員的技術(shù)訓(xùn)練中，教練員對技術(shù)的規(guī)范性和準確性一般要求都很嚴格，但往往有技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練分離的傾向，先抓技術(shù)，再練戰(zhàn)術(shù)，易造成技術(shù)在比賽中與戰(zhàn)術(shù)要求相脫節(jié)，影響了訓(xùn)練效果。為此，在訓(xùn)練中，必須使隊員明確訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)，技術(shù)是為戰(zhàn)術(shù)服務(wù)的。訓(xùn)練中要帶有對抗性，考慮到防守人的`反應(yīng)和個人行動對整體戰(zhàn)術(shù)的影響，懂得自己每一個動作、每一次訓(xùn)練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行動的目的性、預(yù)見性、隱蔽性，適應(yīng)比賽的要求。北京體育大學(xué)的張延安、麻雪田在《男子少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識發(fā)展水平研究》中，通過對12支國內(nèi)比較優(yōu)秀的少年足球隊的少年足球?qū)I(yè)運動員的研究分析，得出了兩個結(jié)論：一是我國男子少年足球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識思維抉擇水平的發(fā)展是不平衡的，在小范圍內(nèi)的局部戰(zhàn)術(shù)意識思維抉擇水平優(yōu)于大范圍內(nèi)的整體戰(zhàn)術(shù)意識思維抉擇水平。這一點應(yīng)當引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓(xùn)練中要更加注重對少年運動員的整體戰(zhàn)術(shù)思維抉擇水平的訓(xùn)練。二是從增加傳球選擇目標點的數(shù)量方面考察少年運動員“局部的”和“整體的”戰(zhàn)術(shù)意識思維抉擇水平時應(yīng)當在選擇目標的數(shù)量方面予以必要和充分的考慮。這兩點結(jié)論也給我們青少年足球運動員的訓(xùn)練提供了參考，是我們在戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練中必須首先考慮的。

3．3通過對抗實踐培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識。

我國傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練中，多采用無對抗條件下的技術(shù)練習(xí)和傳接配合等戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，造成了訓(xùn)練與比賽的脫節(jié)。以至于平時演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對手貼身逼搶時，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對抗中提高隊員的傳、切、停、射等技術(shù)及其對抗下的技術(shù)調(diào)整能力和適應(yīng)比賽的戰(zhàn)術(shù)意識擺到重要地位上來。要求隊員在實踐中要注意假動作的運用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動作節(jié)奏的變化，要把平時訓(xùn)練的內(nèi)容都應(yīng)用到比賽中來。要多采用對抗練習(xí)，充分利用分隊比賽和友誼比賽，提高運動員各項能力和適應(yīng)比賽氣氛。這是因為隊員對分隊比賽和友誼賽的勝負期望不是十分強烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應(yīng)能力。

3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識。

隊員通過理論學(xué)習(xí)和訓(xùn)練實踐，掌握了一些理論知識和戰(zhàn)術(shù)配合的方法，在此基礎(chǔ)上，教練員要多組織少年運動員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經(jīng)典戰(zhàn)役。通過觀察分析比賽中的戰(zhàn)例，進行理論教學(xué)，并總結(jié)出具有普遍意義和規(guī)律性的東西，使隊員從畫面中的實戰(zhàn)體驗到戰(zhàn)術(shù)意識的真諦，從而發(fā)展合適自己技術(shù)特點的戰(zhàn)術(shù)思想。如果能把我們自己的比賽進行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

3．5通過鼓勵隊員即興發(fā)揮培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識。

優(yōu)秀足球運動員一般都有自己的特點，這些特點都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累出來的。這就要求我們在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)鼓勵運動員的創(chuàng)造性發(fā)揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養(yǎng)成積極思維，愛動腦子的習(xí)慣，學(xué)會用腦子踢球。多鼓勵隊員即興發(fā)揮，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性，發(fā)掘出每個隊員的自身特點。鼓勵勤于動腦不要墨守成規(guī)，敢于大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術(shù)活動，按照比賽中的實踐問題選擇簡單有效的方法。對看似違反戰(zhàn)術(shù)原則的隊員，不應(yīng)盲目批評，要因勢利導(dǎo)，聽取隊員的想法，從而幫助他們理解正確的戰(zhàn)術(shù)原則，對在比賽中出現(xiàn)的精彩配合事例，要及時肯定表揚，并在隊員中開展討論和分析，理解內(nèi)在的實質(zhì)和包含的戰(zhàn)術(shù)思想。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十五

論文摘要:青少年足球運動員智力訓(xùn)練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動作的速度訓(xùn)練。本文就上述幾方面的問題進行探討。

現(xiàn)代足球?qū)\動員智力的訓(xùn)練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓(xùn)練的首要任務(wù)。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓(xùn)練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓(xùn)練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓(xùn)練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。

一、富有創(chuàng)造性的思維方式。

球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。

培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓(xùn)練模式。在訓(xùn)練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習(xí)中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。

青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓(xùn)練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術(shù)及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。

二、良好的感覺和敏銳的觀察能力。

良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓(xùn)練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術(shù)和心理特點，要求他們學(xué)會觀察對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。

三、記憶能力和應(yīng)變能力。

無論學(xué)習(xí)基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識，都應(yīng)當運用已學(xué)的知識主動領(lǐng)會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應(yīng)在訓(xùn)練過程中，有計劃、有步驟地反復(fù)練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習(xí)來提高他們的記憶力，也是訓(xùn)練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓(xùn)練。同時，理論課也是訓(xùn)練記憶較好的方法，使他們在訓(xùn)練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。

世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復(fù)雜動作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強。所謂應(yīng)變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓(xùn)練過程中，應(yīng)加強對青少年進行這方面的強化訓(xùn)練，使他們逐步達到和提高應(yīng)變能力。方法有二:。

1、在一個直徑為20-30米的園圈內(nèi)進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內(nèi)自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習(xí)，之后再進入圈內(nèi)反復(fù)練習(xí)。(如圖)。

2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進行技術(shù)干擾，使練習(xí)難度增大。通過一段時間的訓(xùn)練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應(yīng)變能力。

四、完成各種動作速度。

完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當?shù)膭幼魉俣?，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常常可以在激烈比賽中聽到一個非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術(shù)是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。

在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質(zhì)的飛躍和提高。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十六

論文摘要:在對足球戰(zhàn)術(shù)意識的理解基礎(chǔ)上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。

1前言。

人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應(yīng)變的能力，稱之為戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術(shù)運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術(shù)意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術(shù)必須依賴完善的戰(zhàn)術(shù)意識，只有具備戰(zhàn)術(shù)意識的技術(shù)才能在比賽中發(fā)揮作用。

足球運動是一項綜合性的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成的競技運動，這一特點決定了教學(xué)與訓(xùn)練的復(fù)雜性。現(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術(shù)意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓(xùn)練來看，運動員在短期學(xué)習(xí)和掌握新技術(shù)已不是困難的事情，而如何將各種技術(shù)合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內(nèi)外有關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學(xué)訓(xùn)練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。

運動訓(xùn)練為戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術(shù)知識的理解，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復(fù)雜的對抗練習(xí)中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應(yīng)變能力。雖然各種技戰(zhàn)術(shù)以及運用技戰(zhàn)術(shù)的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓(xùn)練積累是至關(guān)重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。

2.1運用各種教學(xué)手段豐富運動員的戰(zhàn)術(shù)知識，加深戰(zhàn)術(shù)概念。

戰(zhàn)術(shù)意識首先源于對戰(zhàn)術(shù)知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術(shù)意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術(shù)意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術(shù)理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學(xué)示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。

2.2與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。

2.2.1在運動員技術(shù)動作較為熟練的基礎(chǔ)上，要求他們在訓(xùn)練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設(shè)想，做到動中有變，逐步提高應(yīng)變能力。

2.2.2在運傳球、接傳球等技術(shù)訓(xùn)練中結(jié)合各種二過一練習(xí)，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。

2.2,3在三人傳接球與配合轉(zhuǎn)身射門練習(xí)中，根據(jù)運動員水平，設(shè)計一些復(fù)雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉(zhuǎn)移傳球的意識。

2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習(xí)中，讓球員自己設(shè)想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應(yīng)、跑位、傳球、觀察集體配合意識。

2.2.5在整體攻防配合訓(xùn)練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術(shù)的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。

2.3與對抗性練習(xí)相結(jié)合。

利用對抗性練習(xí)培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是教練員尤為重視的，因為這種練習(xí)更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術(shù)合理運用的意識。在訓(xùn)練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習(xí)，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習(xí)，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(shù)(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習(xí)均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術(shù)意識部分強化的問題。

3戰(zhàn)術(shù)意識的重點培養(yǎng)問題。

從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球?qū)崙?zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術(shù)意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術(shù)于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術(shù)意識必須早期培養(yǎng)和重點訓(xùn)練。因此，我們認為在青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術(shù)意識。

3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。

3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。

3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應(yīng)用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。

3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。

3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。

上述戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，即是說，在訓(xùn)練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術(shù)問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或?qū)Σ糠株爢T講等教學(xué)形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內(nèi)容設(shè)置方面要突出科學(xué)性和針對性，要把戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練貫穿于整個技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術(shù)及其意識同步提高的效果。

4小結(jié)。

青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是一項復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術(shù)的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經(jīng)濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術(shù)，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓(xùn)練中應(yīng)把心理訓(xùn)練，特別是戰(zhàn)術(shù)意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓(xùn)練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十七

策劃原則：人人參與，人人受益。

一、xx學(xué)院足球隊的性質(zhì)：xx學(xué)院足球隊受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會的一部分.球隊由xx學(xué)院學(xué)生組成。

二、球員報名方法：

1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關(guān)報名表的方法進行報名。

2、可以通過加入足球qq群報名。(qq群號:xx)。

3、經(jīng)過一段時間的報名，將報名人員起先統(tǒng)計，視報名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進行面試。球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協(xié)會開置相關(guān)球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。

三、球隊隊服,隊徽設(shè)計方案的'征集。

球隊球服設(shè)計方案應(yīng)有xx學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊建設(shè)活動策劃方案--策劃書學(xué)院足球隊建設(shè)活動策劃方案--策劃書。設(shè)計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設(shè)計方案公布在xx學(xué)院香樟樹下論壇上。球服設(shè)計方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計。

四、球隊管理與活動。

1、球隊訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊隊長和協(xié)會負責(zé)人進行監(jiān)督。

2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經(jīng)理負責(zé)。

4、若舉行對抗賽，協(xié)會負責(zé)人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊隊醫(yī)1~2名到場。

5、球隊日常開支有球隊協(xié)會負責(zé)人負責(zé)，球隊資金由協(xié)會負責(zé)人管理，由球隊每個成員監(jiān)督，協(xié)會負責(zé)人應(yīng)定期公開帳目。同時球隊管理也由經(jīng)理負責(zé)，定期舉行例會。

6、球隊隊長由隊員選舉產(chǎn)生(隊長需是協(xié)會成員),并有協(xié)會負責(zé)人認定。若對隊長有任何意見，可向協(xié)會負責(zé)人或隊長本人當面提出，協(xié)會負責(zé)人須及時向隊長轉(zhuǎn)達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協(xié)會負責(zé)人要對此種行為批評教育。

7、每個隊員應(yīng)當相互尊重，友愛團結(jié)，尊重隊長、協(xié)會負責(zé)人及其他任何球隊人員。任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。

8、以上制度任何球隊成員必須遵守。

五、球隊管理辦法。

球隊由足球協(xié)會管理，由協(xié)會負責(zé)人主管，隊長負責(zé)，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內(nèi)進行招新，以保持球隊的持續(xù)性。

六、球隊組成。

領(lǐng)隊1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊比賽)，隊醫(yī)1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)。

注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領(lǐng)隊、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會理事團成員產(chǎn)生。

七、球隊比賽相關(guān)事宜。

球隊在近期內(nèi)預(yù)計以訓(xùn)練，磨合隊員為主。在球隊內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。

八、經(jīng)費預(yù)算。

球隊組建費用：暫無。

宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)。

球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。

九、未來展望。

xx學(xué)院足球隊為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大xx足球的影響力。

注：xx學(xué)院足球隊由足球協(xié)會負責(zé)及管理，xx學(xué)院足球協(xié)會對此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。

運動員的足球訓(xùn)練技巧（模板18篇）篇十八

單一的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學(xué)足球開始，在進行技術(shù)動作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術(shù)行為之中。在掌握技術(shù)動作規(guī)范化時．要考慮技術(shù)在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。

結(jié)合區(qū)域在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術(shù)運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術(shù)運用是否合理的關(guān)鍵。

3．4．2在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識。

足球運動技術(shù)有的是訓(xùn)練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學(xué)訓(xùn)練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經(jīng)驗增強足球意識是十分重要的。

要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術(shù)特點，全面掌握各種技術(shù)動作規(guī)格、要領(lǐng)、作用，各種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)特點，組織學(xué)習(xí)和借鑒他人的先進技術(shù)經(jīng)驗，提高自我訓(xùn)練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領(lǐng)悟每一技術(shù)動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學(xué)習(xí)生理、心理、力學(xué)等基礎(chǔ)知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。

4、結(jié)論與建議。

現(xiàn)代足球比賽是意識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術(shù)是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。

當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉(zhuǎn)換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。