心得體會是我們在學習和工作中總結出來的寶貴經驗和教訓。下面是小編為大家整理的一些感人至深的心得體會范文，希望給大家帶來共鳴。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇一

高中我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多么流暢和優美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇二

大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。

我這節體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著沖動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節課就要做到最后一節課為止。

在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，根本上老師會教個全，然后給人的'感受就是——疼，大概是因為自己人比擬懶，以前就不怎么喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫助，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比方拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比擬緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。

整個瑜伽做完，在最后就要進行一個冥想來結束，也就是進入和身體對話的階段，以此來到達瑜伽鍛煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續痛幾天的那種，也是比擬煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡送的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇三

不知不覺大一生活已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這兩個學期的體育課中,我深有體會,以下我將結合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。

體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。

學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

積極轉變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。高校體育教師要不斷提高自身素質，學習心理學，潛心研究教法，不斷更新教學觀念和手段，對學生的學習動機進行科學的調控和有效的激勵，創造出一個最佳的教學環境。

生命在于運動。對于在大學體育課中開設保健課教學是很有必要的。體育運動本身在于防病治病強身健體方面有著積極作用。大學體育課教學應該作為終身教育的一部分，應進一步更新觀念，形成比較完善的學生健康教育體系，切實提高大學生的健康意識與體育實踐能力。

大學第二學期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網球，學習網球的過程中我明確了自己的體育愛好，學到了很多網球方面的知識，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質。

二、對我校體育的幾點看法和建議。

大學體育應以終身教育理念為平臺，在教學模式、教學方法、教學內容等各個方面加快改革和創新，樹立“健康第一”和素質教育的指導思想，讓學生通過高校體育養成終身體育鍛煉的良好習慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發展的合格人才。作為本校的學生，我明顯的感覺到我們學校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：

1、我校供學生選修的體育項目太不多，比較簡單枯燥，很多學生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學生上體育課的積極性，建議學校增設一些課程，如游泳、乒乓球等。

2、學校體育設施稍顯落后，室內練習場太少，缺乏一些優良設備，操場需要擴建，增設看臺，以便學校舉辦大型活動。

3、體育教學中缺乏競爭意識，老師應該在課上加強培養學生的競爭意識現代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關，學生在體育鍛煉中、在運動中、在競爭中充分發揮自己的潛能，體現自己的力量。這就要求每一個參加者都盡應當自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強了學生們的競爭意識和頑強毅力。

4、教學課程中應注意培培養學生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。

大學體育在整個教育中的地位，有助于培養優良的個人品行競技體育有助于培養人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優良品行;通過體育來培養領導與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進了校園體育文化的發展，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業化方向發展，其態勢已經跨出校園，面向社會，走向世界。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇四

通過上了這一學期的體育課后，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規范的提升有強制作用和指導作用。

體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才。

為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。

為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。縱觀200*級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。

一、實習點建設情況。

社會體育專業本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。

二、學生實習的基本情況。

在前一階段的實習過程中，社會體育專業的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯系起來，完成領導交辦的各項任務；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。

三、突出案例。

在本次實習過程中，有很多實習生的表現都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的'一致好評。

在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：

1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。

2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。

3、參加組織十運會火炬傳遞活動的籌備工作。

四、下一步實習設想。

1、加強實習前的培訓環節，突出時效性和針對性，符合專業發展方向；

2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況；

3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇五

大學兩年的體育課即將結束。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程和感受，就是在快樂中鍛煉，在運動中出汗，在出汗中鍛煉！

每學期最激動人心的是體育課的第一節課――選擇項目。為了豐富我們的課外生活，讓我們學習我們真正感興趣和喜愛的體育項目，學校選擇了這種自由選擇體育項目的教學方法。

在每學期的第一節體育課之前，選擇什么項目已經成為每個臥室談話的主要信息，以便為選擇他們最喜歡的項目做好充分的準備。經過仔細的準備和激烈的現場競爭，絕大多數學生選擇了他們最滿意的體育項目。因此，大多數學生在上體育課時都有一種快樂的心情。每節課都能看到每個人的微笑，臉上蕩漾著青春的微笑。

當你心情愉快的時候，每個人自然都可以全身心地投入其中。每個人都忘記了所有的煩惱，每節課都按照老師的課程進度練習選定的項目。無論是在寒冷的冬天還是炎熱的'夏天，每個人都全身心地投入其中。整節課結束后，每個學生都汗流浹背，氣喘吁吁。但盡管如此，我臉上的微笑還是沒有減少。

體育課不僅僅是讓我們學習一些體育技能，更基本的目的之一是提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是必不可少的，如跑步、跳遠等。因為這是為了他們自己的健康，學生們仍然全力以赴，認真練習這些訓練。

一個半小時后，汗流浹背，身體突然感覺簡單多了！

進入大學的學習和生活每天都沒有中小學的必修課――廣播練習，只有定量的運動是每周一次的體育課。在缺乏運動的學習和生活中，體育課給了我們調節身心的好機會。幾乎每個人都很好地抓住了這個機會。在三個學期末的體能測試中，我們可以清楚地看到，大多數學生繼續呈上升趨勢，這表明體育課上的鍛煉確實在一點一點地提高了學生的身體素質，達到了健身的目的！

即將告別體育課，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學方法。這方面的知識是每學期理論課和老師為我們一點一點滲透的。大三的時候，這些知識就要發揮作用了。沒有體育課，我們不得不鍛煉，否則我們的身體會崩潰。運用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅能強身健體，還能幫助我們學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育生活！體育課不見了，但我的體育精神是一樣的！“快樂體育”是我的體育理念。快樂體育，健康成長。

加油！爭取大三系運會和院運會再創佳績！

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇六

體育生在考研的時候首先就是要去練好自己的專業課，也就是自己本身的體育能力。這里就要求我們每天堅持不懈地進行訓練和鍛煉。體育生考研專業課的成績大多是由2—3門科目組成，分數線不是太高，但是專業課的總成績高低直接影響考研的總成績，所以要爭取專業課成績拿到200分以上(總分300分)。

體育生在考研的時候尤其要注意自己的精力，因為體育本身就是一個比較耗費精力的專業，所以說我們一定要拿在學習之余訓練之余也按合理安排自己的作息時間。

體育生在考研的時候同樣也不能忽略文化課，尤其是我們一定會考到的英語。國家考研錄取分數線并不太高，記得是34分，所以英語只要自己好好努力復習，過線還是有很大希望的。在這里，如果英語不好的同學也可以選擇學一門小語種，比如說日語或者其他語言。

體育生考研的時候還需要注意的就是要選擇一個適合自己的學校和專業。很多時候一個合適的選擇要比你想象中好很多，而且會對未來的發展也有好處。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇七

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇八

大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

每學期最沖動人心的就是體育課的第一堂課――選取工程。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運開工程，個性選取了這種自由選取體育工程的授課方式。

每學期的第一節體育課前，選取什么工程就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的工程。經過大家精心的備戰和劇烈的現場爭奪，絕大局部同學都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此，大局部同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。體育課，感覺就是在開心的玩兒！

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的工程。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更根底的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比方每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少！

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的'播送操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的時機。幾乎所有人都很好地把握住了這個時機，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大局部同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的！

即將辭別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否那么身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。

辭別體育課后，我會思念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！"快樂的體育〞是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。

加油！爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績！

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇九

大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；上到大學，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。

在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就能夠發現生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養德性；格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十

會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術。

似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的建議。

首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學期下來，發現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼!后來，經過同學的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機會真正的去了解壘球，學習壘球。

老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范(可能說的有點老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程!

我覺得學校體育首先應該有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力;使學生掌握體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。

最后，我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養的是德智體全面發展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業率等等。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十一

大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有許多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。我這節體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著感動和期盼的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開頭了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開頭做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節課就要做到最終一節課為止。在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然后給人的.感受就是——疼，也許是因為自己人比較懶，以前就不怎么喜愛運動，所以做起瑜伽來，非常的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必需下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是苦痛的。雖然這些動作都不是什么猛烈的動作，都挺溫柔的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，假如很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫柔，，但是要留意的問題也不少。

整個瑜伽做完，在最終就要進行一個冥想來結束，也就是進入和身體對話的階段，以此來達到瑜伽熬煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜愛這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很簡單就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果的確是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜愛，而且還能自己選擇，這就很棒了。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十二

1、大學足球課，不僅訓練的是基礎的身體素質，也是專項能力的訓練，更是愛好的培養。而愛好的培養是至關重要的，國外的足球為何那么厲害，其一是科學的'管理模式，合理的競爭機制，其二便是運動員和教練員的熱愛。

2、大學足球課中的足球比賽，是團隊至上的游戲，而不是一個人的戰斗。

3、大學足球課，不僅是體力的競爭，也是智慧的拼搏。如何在合適的時機把球傳給合適的隊友，考驗著參與者的智慧。

4、大學足球課，重要的不單單是個人技藝的精湛，還有隊友之間的默契。

5、大學足球課，鍛煉了參與者的膽魄。在亂軍中取上將首級，需要的就是這種一往無前的勇氣。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十三

在這個大一下學期我選了一門足球課，剛剛選課的時候聽說體育課特殊的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最終當我打開選課的結果的時候看到的是我選中了足球，我當時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機會去踢足球，但是在電視中經常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。既然我選上了足球，我就一定要好好學，盡管或許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學期我真一節課也沒有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課里結識到了不同的同學，有了新朋友，同時也學到了一些足球的學問，最重要的還是對足球有了喜愛之情。

我當時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機會去踢足球，但是在電視中經常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。既然我選上了足球，我就一定要好好學，盡管或許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學期我真一節課也沒有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課里結識到了不同的同學，有了新朋友，同時也學到了一些足球的學問，最重要的還是對足球有了喜愛之情。

說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節課，其實真正在足球場上揮汗如雨的時間真的不多，加上后幾周里天氣這么的酷熱，大家也都沒有初來的時候那種激情了。但是通過這十幾周的'課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。在球場上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團隊意識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是非常重要的。再者，足球這項運動也是非常能熬煉一個人體質的運動項目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動前的預備活動，我們不僅僅在運動中收獲了歡樂，更重要的也是我們熬煉了身體，大學的學業其實還是挺重的，每個星期都能夠熬煉熬煉對我們的身體健康也有很大的幫助。在大學里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實在大學的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關系，更有同伴的關系，我們有著同一個興趣，大家在一起玩的同時學一些學問。假如說其它的選修課或許是為了混學分，對于體育課來說我們還是非常珍惜的，究竟運動時一件歡樂的事情，生命在于運動嘛，運動時我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了了解這項運動，更要把這種運動作為自己的興趣，這就是最大的成功。接下來談談我對體育課的一些建議，既然體育課時為了讓同學們學到運動的技能和鍛煉身體，我們可以加一些關于這項運動的趣味項目活動，比如說足球，其實平常在上課的時候，老師可以組織進行三、四個人傳球、接球的游玩，其實我認為我們的老師已經做的很不錯了，對于其它的運動也是，期望每次上課前有那么一段趣味運動熱身挺好的。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十四

大學體育作為一門綜合性課程，對大學生的身心發展起到了積極的促進作用。在學習這門課程的過程中，我深刻體會到了大學體育的獨特魅力和教育價值。通過參加各種體育活動，我不僅增強了體質，提高了身體素質，還培養了合作精神和團隊意識。大學體育課程使我更加懂得珍惜健康的身體，追求全面發展，實現人生的價值。

首先，大學體育課程豐富了我的體育知識和技能。在體育課堂上，我們學習了許多體育項目的規則和技巧，如籃球、足球、排球等。我們通過實踐，不斷調整和改善動作，逐漸掌握了技巧，并在比賽中得到了應用。參加體育課程，不僅讓我具備了基本的體育技能，還培養了我對體育的興趣和熱愛。通過觀看優秀的體育比賽，我學習到了各種技戰術的運用，并在實踐中提高了自己的技術水平，為以后更好地參與體育活動打下了堅實的基礎。

其次，大學體育課程鍛煉了我的身體素質。在大學期間，我參加了籃球、足球等團體項目的比賽，每周也會進行長跑和健美操等個人項目的訓練。在這個過程中，我逐漸提高了自己的體力、耐力和協調能力。通過與隊友的配合和交流，我也培養了合作精神和團隊意識。我深刻體會到，體育項目的訓練需要堅持和毅力，通過每周的訓練，我的身體逐漸變得更加健壯，并且在生活中也更加精力充沛，更加積極向上。

再次，大學體育課程提高了我的心理素質。在體育訓練和比賽中，面對困難和挫折，我學會了調整自己的心態和情緒。體育項目中要追求卓越，需要克服內外部的壓力。通過與隊友的互相鼓勵和支持，我學會了正視困難，積極面對挫折，并從中尋找解決問題的辦法。在大學體育課程中，我也結識了許多志同道合的朋友，我們一起努力，一起進步，相互鼓勵，建立了深厚的友誼。

最后，大學體育課程教會了我珍惜健康的身體。身體是革命的本錢，只有身體健康，才能更好地學習和工作。大學體育課程使我更加懂得了保護自己的身體，合理安排時間，保持適量運動，不給自己過多的壓力。我深刻認識到，有一個健康的身體是一個人取得成功的基石，只有擁有健康的身體，我們才能更好地面對挑戰，迎接未來的更多機遇。

總之，大學體育課程對我產生了極大的影響。通過學習這門課程，我不僅拓寬了自己的視野，提高了自身技能，更進一步認識了自己，增強了自信心，堅持追求更加健康和積極的生活方式。正是大學體育課程的熏陶，我深刻體會到了健康的重要性，為以后的人生發展打下了堅實的基礎。一生只有一次大學時光，我將永遠珍惜和回憶在大學體育中的美好時刻，并將其轉化為堅定追求健康與活力的動力。

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十五

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課。

要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。

二、上課。

上好一節課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完成任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民-主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應該說，體育課不僅是培養學生身體健康的課堂，更重要的是培養學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個必要環節，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習，我發現自己不僅認識了可親可敬的老師，還結識了許多兄弟院系的同學，合球帶給了我們很多好的心情，也給我們送來了健康和友誼.對于合球，開始我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規則，動作要領等相關內容，而且每節課我都積極參與到比賽中，一學期下來我自己參與了課堂上的每一節比賽.經過老師的傳授和自我學習，我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地，器材，規則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉換也更快，需要我們有靈活的應變能力.

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十六

本學年我選修了排球課。排球對于我來說是一項全新而陌生的運動，之所以選擇排球，是因為我覺得排球是一項提升力量和敏捷度的運動。進入大學之后，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，我一直努力把握這個機會。一開始接觸硬排的時候很不適應，手臂全打出了烏青，但是在吳老師的悉心教導下，我們從理論開始，由淺入深，從基本動作的練習到逐漸掌握了墊球、發球等排球的基本技能，每節課都緊隨著老師的課程進度聯系著選定的項目，我都全身心地投入，忘記一切煩惱，雖然每節課下來都滿頭大汗氣喘吁吁，可是心情卻因為運動而舒暢，我想這就是體育運動的魅力吧。但是在這一學年的學習中還有一個很大的遺憾：我們一直在練習一些基礎動作來應付期末的考試項目，卻沒有時間將這些技能真正地運用到實際比賽中，從沒有打過一場完整的比賽，都是各自在練習各自的項目。我認為學習排球的目的應該在于參與到排球運動中來，可以進行一些實戰，而非單純地應付考試得到一些學分。希望以后的體育課可以更加注重實踐。

在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球。看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復雜、再難的.事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十七

轉瞬間這個學期又過去不斷的時間了，我們這個學期的體育課也快到了要結課的時間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學期結束的。這學期的體育課上下來，真的讓我感受良多。因為學校的教務系統大家都知道學生選課的時候，同時間進系統的太多，服務器就會變卡，所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是專心去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成果，沒有方法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網球課，跟他同一節課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網球，這才在一個學期的接觸下來才會有這么多的感受，下面詳細共享一下我這個學期的網球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網球，但是因為我室友是特別喜愛大網球的，所以也經常跟著他去看，全部人規則我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開頭上課的時候才知道并不是我想的那樣簡潔。當我跟室友現在球場兩邊還是打的時候，看著室友發過來的網球我卻連去接的想法都沒有，因為網球擊打過來的`速度實在太快了，再加上網球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且確定會特殊的痛。好在，體育老師應當也知道我們選課的人里面有許多是不會打網球的，所以從第一節課開頭就是從最基礎發球姿態和站姿等等開頭教的，所以我也慢慢能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習網球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了很多的熬煉，所以到現在已經能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

這個學期的網球體育課盡管不是我擅長的項目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目，盡管有很多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸，情愿去學習，一段時間的堅持下來，確定是能夠轉變一下狀態的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育項目吧，更多也是期望我們能夠通過體育課得到熬煉，讓我們能夠知道熬煉的意義，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機或者電腦！

體育評論員的大學體育心得體會大全（18篇）篇十八

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜愛我的體育課。

我選取籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不遲疑的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡潔吧，因為究竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開頭時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順當三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開頭對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的轉變。盡管自己喜愛看nba比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項奇妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內布滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面心情也發泄出來了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關于如何打籃球的學問，還賜予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師賜予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要專心，無論是不是心甘情愿都要專心去完成。假如因為自己的潛力不夠臨時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會鋪張時間而一事無成，而且會構成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，假如專心做某事，不管最終的結果如何，在這個過程中還是會學到許多東西，并且會受益匪淺。專心就會專注，會認真體會其中的每個細節，并從中學到很多。專心的人不僅僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不專心的人高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，專心的`人顯得更加踏實牢靠，而不專心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說專心意味著機遇和確定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法慢慢嫻熟。盡管是動作的簡潔重復，但是等把握了其中的要領，就會發覺好像這一系列動作是多么流暢和美麗，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習熬煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒有人一開頭就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的把握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能嫻熟運用，也才能嶄露頭角。