演講，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成，了解他們的性格、年齡、受教育程度、出生地，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望和要求。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾，說服聽眾，取得好的效果。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康寢室演講稿篇一
大家晚上好，歡迎大家來觀看我們的ppt演示，我叫郭云濤，今天由我代表我們寢室來進(jìn)行我們115宿舍的ppt演示。
我們這次ppt總共分為4個(gè)板塊。
接下來我?guī)е蠹疫M(jìn)入我們的第一個(gè)板塊《幸福之家》
家是冬日的陽(yáng)光，在失望時(shí)帶來溫暖；家是堅(jiān)固的小船，在困難時(shí)駛向彼岸；家是拂面的春風(fēng)，在懦弱時(shí)帶來希望。
我們115是一個(gè)和諧而充滿激情、活力、溫馨氣氛的宿舍，宿舍有六位舍員，我們六個(gè)人組成了溫暖的家庭。雖然我們來自不同地方，但是我們并沒有隔膜，而且親如兄弟，我們就像一個(gè)大家庭，我們從彼此的陌生到彼此的相知再到彼此的相互依賴。
我有一個(gè)幸福的家在這里我們不分你我他煩惱與困難我們都不怕
相親相擁共同筑造這個(gè)幸福的家
我愛我的家
這是我們夢(mèng)想起航的港灣披荊斬棘乘風(fēng)破浪共同創(chuàng)造勝利的奇葩
我愛我們的家
我們彼此關(guān)心著你我他我想與你們生活在一起永遠(yuǎn)不長(zhǎng)大
一﹑熱愛生活，熱愛宿舍
二﹑相互關(guān)愛，相互照顧，相互尊敬
三﹑積極參加集體活動(dòng)，任何人不得缺席
四﹑若生病，可享受皇帝級(jí)待遇
五﹑學(xué)習(xí)困難者，作業(yè)、考試家人集體幫助
六﹑個(gè)人物品放在各自的櫥柜里，不得亂扔，更不要隨便占領(lǐng)別人的地盤
七﹑進(jìn)出請(qǐng)隨手關(guān)門
八﹑最后一個(gè)離開宿舍者，關(guān)好窗子鎖好門
九﹑一切個(gè)人、集體大事，需四人通過
宿舍長(zhǎng)魯張祥，幸福成員魯張祥，平時(shí)我們都稱他阿祥。劉阿康外號(hào)小和尚，因?yàn)樵诟咧袝r(shí)他對(duì)自己高中老師老和尚的無比崇敬，所以自稱小和尚。朱普慶平時(shí)我們稱呼他普慶，王振海，因?yàn)樗麄€(gè)人的體積比較大，所以我們一致稱他大海。董大豪，我們就叫他大豪，我叫郭云濤，他們平時(shí)稱呼我阿濤。
魯張祥我們的宿舍長(zhǎng)，作為室長(zhǎng)的他在我們的宿舍的地位可謂德高望重，一般我們集體的大小事宜都有他做最后的抉擇，性格活潑開朗的他交到了許多好朋友，以至于我問他愛好時(shí)，他說他的愛好就是交朋友，他的座右銘是生活簡(jiǎn)單就好。那么我們就一起祝福他，在以后的生活中，交到更多的好朋友，每天的生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，快快樂樂。
第二位要講的就是劉阿康，他呢，性格比較憨厚，和他交談中，喜歡傻笑，他最大的嗜好就是在空余的時(shí)間沉浸在書的海洋里，在他的書桌上我們可以看到許多文學(xué)著作以及各類雜志；但是估計(jì)大家看不出來他另外還有一個(gè)愛好就是跑步，每天晚自習(xí)晚上放學(xué)只要是不下雨，他就會(huì)堅(jiān)持在操場(chǎng)上跑上三圈。他的座右銘是：把反省自己當(dāng)作每天的任務(wù)——因?yàn)槲覀兪遣煌昝赖摹５拇_，可以說這句話可以成為我們每個(gè)人的座右銘，他的心情寄語(yǔ)是：笑容滿面，心放開來，面向未來，快樂一點(diǎn)點(diǎn)，幸福一點(diǎn)點(diǎn)。祝愿他在以后的生活中能夠快樂多一點(diǎn)，幸福多一點(diǎn)。
下面讓我們一起來認(rèn)識(shí)一下，我們宿舍最沉默的一位朱普慶，他平時(shí)沉默寡言，做人待事老實(shí)厚道，沉默大概成為了他的一種習(xí)慣，他平時(shí)的娛樂方式比較簡(jiǎn)單，沒事喜歡聽聽歌，看看新聞之類的，他的座右銘是快樂生活就好。當(dāng)我問到他想對(duì)大家說些什么時(shí)，希望我們大家都能快樂的生活。
下面要說的是大海，別看他體型龐大，但他做起事情來很像一個(gè)小孩子，個(gè)性靦腆，平時(shí)沒事喜歡趴在電腦上看一些日本卡通片，海賊王是他的最愛，最近的他又看上了《灌籃高手》，看到廢寢忘食的地步，在我看來他真的是一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩子。問到他的座右銘時(shí)，他說:人生沒有過不去的砍，為夢(mèng)想加油。
接下來要說的我們宿舍最有個(gè)性的一位，大豪了，他來自福建南平，生性活潑的他對(duì)待任何事情都很認(rèn)真，對(duì)生活充滿著熱情，他的愛好很廣泛，打籃球是他的特長(zhǎng)，在電腦方面他的技術(shù)也是勝人一籌，當(dāng)問到他的理想是什么時(shí)，他說想開一間酒吧，這大概就是他對(duì)生活熱情的體現(xiàn)吧。我們一起祝福他能夠夢(mèng)想成真吧。還有他的座右銘是：先天下之憂而憂，做好現(xiàn)在的事。
最后要說的就是我自己了，我叫郭云濤，我個(gè)人性格比較開朗，做自己喜歡的事情時(shí)非常有熱情，我的愛好也比較廣泛，在上大學(xué)之前，在體育方面比較擅長(zhǎng)，尤其是中長(zhǎng)跑，上了大學(xué)之后幾乎把空余的時(shí)間都花在音樂上了，之前學(xué)的是木吉他，現(xiàn)在專攻電吉他，沒事喜歡寫一些簡(jiǎn)單的小歌曲，我的理想就是能夠做一名音樂制作人，我也挺愛學(xué)習(xí)的所以我也打算考研。我的座右銘是：做就要做好。
下面進(jìn)入第三個(gè)板塊《光輝歲月》，自來到大學(xué)以來，因?yàn)槲覀儗嬍颐總€(gè)人都比較努力把，我們宿舍可謂是碩果累累，取得了不少的成績(jī)，在學(xué)生手冊(cè)競(jìng)賽中我的兩位室友分別獲得一個(gè)一等獎(jiǎng)，一個(gè)三等獎(jiǎng)，另外在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我的室友也取得不錯(cuò)的成績(jī)，由于我們寢室每個(gè)人也都挺有責(zé)任心的，在每周三的檢查衛(wèi)生中，大部分都受到了表?yè)P(yáng)。
大學(xué)的生活總是這樣忙碌又充實(shí)，生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿了青春的感動(dòng)。平時(shí)我們喜歡在一起討論不會(huì)做的題目，互幫互助，在上學(xué)期的期末考試中每個(gè)人也都取得了好成績(jī)。我很高興能擁有這一幫好兄弟，和他們?cè)谝黄鹕钗液芸鞓贰?/p>
最后一個(gè)板塊我要講的是《幸福合影》，一轉(zhuǎn)眼我們六兄弟住在一起快一年了，這一年中每天都在上演著感動(dòng)，每天我們都在一起快樂的生活著，我們用相機(jī)記錄下了其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們一起打鬧，一起學(xué)習(xí)，一起吃飯的場(chǎng)景，想想那些快樂的日子，孩子般的笑容依稀浮在我的眼前。其實(shí)快樂對(duì)于我們來說就是這樣的簡(jiǎn)單，我希望我們能夠是一輩子的好兄弟。我們宿舍喜歡一起集體出去玩，在剛開學(xué)不久我們宿舍集體去了南京，我們六兄弟在一個(gè)陌生的城市，遇到了困難我們一起解決，有快樂我們大家一起分享，南京的這次之旅更加加深我們之間的友誼，增強(qiáng)了我們宿舍的凝聚力，我想以后我們會(huì)有更多的這樣的機(jī)會(huì)，我們會(huì)彼此珍惜每一次機(jī)會(huì)的。
最后由我向大家宣讀我們的青春寄語(yǔ)：青春是激情，青春是拼搏。礪長(zhǎng)劍，鑄長(zhǎng)纓，我們揚(yáng)帆策馬去長(zhǎng)征。操練秦俑，飲馬黃河，凌云壯志，擲地有聲。我們是搏擊長(zhǎng)空的雄鷹，我們是遨游江河的蛟龍。我們有大海的豪放與激情，我們有高山的偉岸與沉著。我們用心血點(diǎn)燃熊熊烈焰。我們鐵骨錚錚，仗沖天豪氣，靠雙手托起一片湛藍(lán)，擺脫碌碌庸庸，鑄造青春人生的石破天驚！
有人說。“愛在左，情在右，走在生命路的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開花，將這一徑長(zhǎng)途點(diǎn)綴得花香彌漫”，這是我們愛的宣言。有人說過珍惜便是緣，我想很好我們地驗(yàn)證了這句話，來自天南海北的我們珍惜這緣分，傾盡所能，用愛心構(gòu)筑屬于我們的小窩。
很感謝各位來賓和各位同學(xué)們觀看我們115寢室的ppt展示。在這我代表我全寢室室友，向你們致以最崇高的感謝！也希望我們以后能夠做的更好！謝謝觀賞！
健康寢室演講稿篇二
尊敬的老師，敬愛的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，親愛的同學(xué)們，大家晚上好！
每個(gè)人都有屬于我們自己的家，宿舍是我們大學(xué)里的家，三年大學(xué)我們多數(shù)時(shí)間是在宿舍里度過，這樣的宿舍也名副其實(shí)的是個(gè)家。這個(gè)家里也有親人，只不過他們是兄弟，這個(gè)家也同樣會(huì)給我們帶來快樂和痛苦，這個(gè)家與那個(gè)家沒有太大的區(qū)別。 有過宿舍生活經(jīng)歷的人是幸運(yùn)的，因?yàn)樗奚崾怯醒腥庳S富多彩的。
除了美麗的外觀，宿舍最實(shí)質(zhì)的東西還是人，也就是我們宿舍的兄弟。這是一群個(gè)性多樣的兄弟。再宿舍里，幸福的生活與和諧的關(guān)系是分不開的，所以處理好兄弟關(guān)系是宿舍生活這門知識(shí)的必修課。他們不是我們從小一起長(zhǎng)大的親兄弟。性格的不同、家庭環(huán)境背景的不同以及興趣愛好習(xí)慣的不同都是我們應(yīng)當(dāng)十分留意的問題。
人說真心才能換真心。真誠(chéng)是處理人與人關(guān)系的一大法寶，當(dāng)你覺得他們不愛搭理你時(shí)就請(qǐng)記住用真誠(chéng)去打動(dòng)他們。古語(yǔ)云“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”也許你還會(huì)碰到你很不喜歡的舍友，其實(shí)也沒關(guān)系，如果你想在和平中度日，那就要學(xué)會(huì)忍耐，在忍耐中去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，這樣你就成功了。
離開家鄉(xiāng)的親人，我們少了些親人的關(guān)懷，但有了宿舍這個(gè)家的親人我們又會(huì)收獲很多快樂。一起說笑讓潮濕的心情重新晴朗，開到午夜的臥談會(huì)讓睡夢(mèng)都變的香甜，生日小聚的狂歡讓久久缺乏關(guān)愛的心收獲溫暖。不必?fù)?dān)心發(fā)高燒時(shí)沒人陪你去看醫(yī)生，也不必?fù)?dān)心下雨時(shí)仍晾在陽(yáng)臺(tái)的衣服，更不必?fù)?dān)心晚上餓肚子時(shí)沒人理你。
所有這些收獲都是在宿舍播撒種子辛勤培育才能得到的，沒有真誠(chéng)的付出你得到的果子永遠(yuǎn)都是干癟的。
左鄰右舍樓上樓下都是鄰居，他們也一樣都是剛剛離開巢穴的羽翼剛剛豐滿的鳥兒，大的方面說他們也是我們的弟兄。我們也需要與他們搞好關(guān)系，那關(guān)鍵就是安靜與否的問題。因?yàn)樯盍?xí)慣的差異可能回產(chǎn)生一些問題，所以每個(gè)宿舍都應(yīng)該盡量避免在大多數(shù)人休息時(shí)做事。學(xué)會(huì)保持必要的安靜會(huì)讓我們的鄰居覺得我們是個(gè)好鄰居。鄰里相處“好鄰居”應(yīng)該就是最好的稱謂了吧。
踏出人生第一步，就要學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)相處，首先就從宿舍生活開始吧，最后，我想能學(xué)會(huì)在宿舍生活的人一定是幸福的！我的演講完畢，謝謝大家！
健康寢室演講稿篇三
大家下午好！
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到中學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代中學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，中學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。中學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
健康寢室演講稿篇四
大家好！
今天能代表文明宿舍作報(bào)告，我深感榮幸和自豪 。
宿舍是我們學(xué)生在校期間學(xué)習(xí)、生活和休閑活動(dòng)的主要場(chǎng)所，宿舍管理是學(xué)校德育工作及精神文明建設(shè)的重要組成部分，強(qiáng)化學(xué)生宿舍管理有利于養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。有利于提高學(xué)生“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”的能力，改正各種不良現(xiàn)象和陋習(xí)，有利于杜絕吸煙、賭博、晚歸等不良行為的滋生和蔓延。因此，我們應(yīng)該把構(gòu)建和諧健康的文明宿舍作為長(zhǎng)期的目標(biāo)。
“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”，一個(gè)優(yōu)秀的寢室離不開寢室成員的團(tuán)結(jié)一心，我們彼此包容，彼此理解，彼此幫助，互相尊重彼此的成果，營(yíng)造一個(gè)和諧有愛的寢室。健康文明的宿舍不單單表現(xiàn)為室內(nèi)的清潔，物品的排放整齊，更重要的是有溫暖的感覺和濃濃的學(xué)習(xí)氛圍。
青春是一面旗幟，也是一個(gè)長(zhǎng)滿梔子花的年代，是歡快的，也是憂傷的，是鋼琴上的黑白鍵，有序的排列著，彈奏我們的青春樂曲，大學(xué)就是青春生活的最后一站，做好身邊點(diǎn)滴之事，點(diǎn)滴之事乃見人之本性，用真誠(chéng)經(jīng)營(yíng)愛情，用執(zhí)著追求事業(yè)，用善良對(duì)待朋友，用平淡對(duì)待磨難，用虔誠(chéng)期盼幸福，用感恩回報(bào)人間。當(dāng)代的大學(xué)生不僅要有較高的科學(xué)文化素質(zhì)，更需要我們自身的素養(yǎng)，工作和學(xué)習(xí)中需要文明，寢室文化生活更需要文明，寢室是我們的家，讓文明文化進(jìn)宿舍，努力占據(jù)我們的心靈，從我做起。
健康寢室演講稿篇五
首先祝大家身體健康！
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。 4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面（營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)樯倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
健康寢室演講稿篇六
各位老師，各位同學(xué)，大家晚上好，歡迎大家來觀看我們的ppt演示，我叫郭云濤，今天由我代表我們寢室來進(jìn)行我們115宿舍的ppt演示。
我們這次ppt總共分為4個(gè)板塊。
接下來我?guī)е蠹疫M(jìn)入我們的第一個(gè)板塊《幸福之家》
家是冬日的陽(yáng)光，在失望時(shí)帶來溫暖;家是堅(jiān)固的小船，在困難時(shí)駛向彼岸;家是拂面的春風(fēng)，在懦弱時(shí)帶來希望。
我們115是一個(gè)和諧而充滿_、活力、溫馨氣氛的宿舍，宿舍有六位舍員，我們六個(gè)人組成了溫暖的家庭。雖然我們來自不同地方，但是我們并沒有隔膜，而且親如兄弟，我們就像一個(gè)大家庭，我們從彼此的陌生到彼此的相知再到彼此的相互依賴。
我有一個(gè)幸福的家在這里我們不分你我他煩惱與困難我們都不怕
相親相擁共同筑造這個(gè)幸福的家
我愛我的家
這是我們夢(mèng)想起航的港灣披荊斬棘乘風(fēng)破浪共同創(chuàng)造勝利的奇葩
我愛我們的家
我們彼此關(guān)心著你我他我想與你們生活在一起永遠(yuǎn)不長(zhǎng)大
一﹑熱愛生活，熱愛宿舍
二﹑相互關(guān)愛，相互照顧，相互尊敬
三﹑積極參加集體活動(dòng)，任何人不得缺席
四﹑若生病，可享受皇帝級(jí)待遇
五﹑學(xué)習(xí)困難者，作業(yè)、考試家人集體幫助
七﹑進(jìn)出請(qǐng)隨手關(guān)門
八﹑最后一個(gè)離開宿舍者，關(guān)好窗子鎖好門
九﹑一切個(gè)人、集體大事，需四人通過
宿舍長(zhǎng)魯張祥，幸福成員魯張祥，平時(shí)我們都稱他阿祥。劉阿康外號(hào)小和尚，因?yàn)樵诟咧袝r(shí)他對(duì)自己高中老師老和尚的無比崇敬，所以自稱小和尚。朱普慶平時(shí)我們稱呼他普慶，王振海，因?yàn)樗麄€(gè)人的體積比較大，所以我們一致稱他大海。董大豪，我們就叫他大豪，我叫郭云濤，他們平時(shí)稱呼我阿濤。
魯張祥我們的宿舍長(zhǎng)，作為室長(zhǎng)的他在我們的宿舍的地位可謂德高望重，一般我們集體的大小事宜都有他做最后的抉擇，性格活潑開朗的他交到了許多好朋友，以至于我問他愛好時(shí)，他說他的愛好就是交朋友，他的座右銘是生活簡(jiǎn)單就好。那么我們就一起祝福他，在以后的生活中，交到更多的好朋友，每天的生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，快快樂樂。
第二位要講的就是劉阿康，他呢，性格比較憨厚，和他交談中，喜歡傻笑，他的嗜好就是在空余的時(shí)間沉浸在書的海洋里，在他的書桌上我們可以看到許多文學(xué)著作以及各類雜志;但是估計(jì)大家看不出來他另外還有一個(gè)愛好就是跑步，每天晚自習(xí)晚上放學(xué)只要是不下雨，他就會(huì)堅(jiān)持在操場(chǎng)上跑上三圈。他的座右銘是：把反省自己當(dāng)作每天的任務(wù)——因?yàn)槲覀兪遣煌昝赖摹５拇_，可以說這句話可以成為我們每個(gè)人的座右銘，他的心情寄語(yǔ)是：笑容滿面，心放開來，面向未來，快樂一點(diǎn)點(diǎn)，幸福一點(diǎn)點(diǎn)。祝愿他在以后的生活中能夠快樂多一點(diǎn)，幸福多一點(diǎn)。
下面讓我們一起來認(rèn)識(shí)一下，我們宿舍最沉默的一位朱普慶，他平時(shí)沉默寡言，做人待事老實(shí)厚道，沉默大概成為了他的一種習(xí)慣，他平時(shí)的娛樂方式比較簡(jiǎn)單，沒事喜歡聽聽歌，看看新聞之類的，他的座右銘是快樂生活就好。當(dāng)我問到他想對(duì)大家說些什么時(shí)，希望我們大家都能快樂的生活。
下面要說的是大海，別看他體型龐大，但他做起事情來很像一個(gè)小孩子，個(gè)性靦腆，平時(shí)沒事喜歡趴在電腦上看一些日本卡通片，海賊王是他的最愛，最近的他又看上了《灌籃高手》，看到廢寢忘食的地步，在我看來他真的是一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩子。問到他的座右銘時(shí)，他說:人生沒有過不去的砍，為夢(mèng)想加油。
接下來要說的我們宿舍最有個(gè)性的一位，大豪了，他來自福建南平，生性活潑的他對(duì)待任何事情都很認(rèn)真，對(duì)生活充滿著熱情，他的愛好很廣泛，打籃球是他的特長(zhǎng)，在電腦方面他的技術(shù)也是勝人一籌，當(dāng)問到他的理想是什么時(shí)，他說想開一間酒吧，這大概就是他對(duì)生活熱情的體現(xiàn)吧。我們一起祝福他能夠夢(mèng)想成真吧。還有他的座右銘是：先天下之憂而憂，做好現(xiàn)在的事。
最后要說的就是我自己了，我叫郭云濤，我個(gè)人性格比較開朗，做自己喜歡的事情時(shí)非常有熱情，我的愛好也比較廣泛，在上大學(xué)之前，在體育方面比較擅長(zhǎng)，尤其是中長(zhǎng)跑，上了大學(xué)之后幾乎把空余的時(shí)間都花在音樂上了，之前學(xué)的是木吉他，現(xiàn)在專攻電吉他，沒事喜歡寫一些簡(jiǎn)單的小歌曲，我的理想就是能夠做一名音樂制作人，我也挺愛學(xué)習(xí)的所以我也打算考研。我的座右銘是：做就要做好。
下面進(jìn)入第三個(gè)板塊《光輝歲月》，自來到大學(xué)以來，因?yàn)槲覀儗嬍颐總€(gè)人都比較努力把，我們宿舍可謂是碩果累累，取得了不少的成績(jī)，在學(xué)生手冊(cè)競(jìng)賽中我的兩位室友分別獲得一個(gè)一等獎(jiǎng)，一個(gè)三等獎(jiǎng)，另外在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我的室友也取得不錯(cuò)的成績(jī)，由于我們寢室每個(gè)人也都挺有責(zé)任心的，在每周三的檢查衛(wèi)生中，大部分都受到了表?yè)P(yáng)。
大學(xué)的生活總是這樣忙碌又充實(shí)，生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿了青春的感動(dòng)。平時(shí)我們喜歡在一起討論不會(huì)做的題目，互幫互助，在上學(xué)期的期末考試中每個(gè)人也都取得了好成績(jī)。我很高興能擁有這一幫好兄弟，和他們?cè)谝黄鹕钗液芸鞓贰?/p>
最后一個(gè)板塊我要講的是《幸福合影》，一轉(zhuǎn)眼我們六兄弟住在一起快一年了，這一年中每天都在上演著感動(dòng)，每天我們都在一起快樂的生活著，我們用相機(jī)記錄下了其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們一起打鬧，一起學(xué)習(xí)，一起吃飯的場(chǎng)景，想想那些快樂的日子，孩子般的笑容依稀浮在我的眼前。其實(shí)快樂對(duì)于我們來說就是這樣的簡(jiǎn)單，我希望我們能夠是一輩子的好兄弟。我們宿舍喜歡一起集體出去玩，在剛開學(xué)不久我們宿舍集體去了南京，我們六兄弟在一個(gè)陌生的城市，遇到了困難我們一起解決，有快樂我們大家一起分享，南京的這次之旅更加加深我們之間的友誼，增強(qiáng)了我們宿舍的凝聚力，我想以后我們會(huì)有更多的這樣的機(jī)會(huì)，我們會(huì)彼此珍惜每一次機(jī)會(huì)的。
最后由我向大家宣讀我們的青春寄語(yǔ)：青春是_，青春是拼搏。礪長(zhǎng)劍，鑄長(zhǎng)纓，我們揚(yáng)帆策馬去長(zhǎng)征。操練秦俑，飲馬黃河，凌云壯志，擲地有聲。我們是搏擊長(zhǎng)空的雄鷹，我們是遨游江河的蛟龍。我們有大海的豪放與_，我們有高山的偉岸與沉著。我們用心血點(diǎn)燃熊熊烈焰。我們鐵骨錚錚，仗沖天豪氣，靠雙手托起一片湛藍(lán)，擺脫碌碌庸庸，鑄造青春人生的石破天驚!
有人說。“愛在左，情在右，走在生命路的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開花，將這一徑長(zhǎng)途點(diǎn)綴得花香彌漫”，這是我們愛的宣言。有人說過珍惜便是緣，我想很好我們地驗(yàn)證了這句話，來自天南海北的我們珍惜這緣分，傾盡所能，用愛心構(gòu)筑屬于我們的小窩。
很感謝各位來賓和各位同學(xué)們觀看我們115寢室的ppt展示。在這我代表我全寢室室友，向你們致以最崇高的感謝!也希望我們以后能夠做的更好!謝謝觀賞!
健康寢室演講稿篇七
1、 低起步費(fèi)，它不需要你作大量的投資。因?yàn)樵趧?chuàng)業(yè)之初，你還沒有雄厚的資金和對(duì)資金的掌控能力。
2、你不需要雇人。因?yàn)槟氵€不懂得人力資源的管理和掌控。
3、減少中間環(huán)節(jié)。在未來，制作商不再和大型的代理商、批發(fā)商和零售商合作，而是跟每一個(gè)人和每一個(gè)家庭直接合作。
4、你不需要大量的存貨。這是因?yàn)槟銢]有大量的資金用于存貨，你也沒有加速物資流通的能力。
5、沒有人、財(cái)、物、進(jìn)、銷、存、產(chǎn)七個(gè)管理環(huán)節(jié)的頭疼事。在這七個(gè)字中，你只需要管好人和銷就可以了，其它的五個(gè)字都由制造商來承擔(dān)。二十一世紀(jì)是一個(gè)合作致勝的時(shí)代。如果你連人和銷兩個(gè)環(huán)節(jié)都管不好，我就勸你不要為難自己去管七個(gè)字，自找麻煩。
6、在你的經(jīng)營(yíng)中，始終有良師益友的指導(dǎo)和教育系統(tǒng)的支持。在你還沒有經(jīng)商的能力時(shí)，你需要有比你更高明的人來指導(dǎo)你，這種經(jīng)驗(yàn)的傳遞比財(cái)富還珍貴。
7、對(duì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)有免疫力。它經(jīng)營(yíng)的產(chǎn)品往往是重復(fù)消費(fèi)的，是每個(gè)人和家庭都必需的，因此它不受通貨膨脹和經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響。
一般講到這里，人們往往會(huì)問我兩個(gè)問題：第一，這個(gè)生意是不是永續(xù)的?第二，這個(gè)生意適合不適合我做?在回答這個(gè)兩個(gè)問題前，我想先向各位介紹兩家非常著名的公司，一個(gè)是制作商，一個(gè)是教育支持系統(tǒng)。
6、心態(tài)轉(zhuǎn)變。天獅能為我們帶來什么?
健康人(學(xué)習(xí)，活動(dòng)家)：不做金錢的奴隸。
財(cái)富人(溝通：投入的時(shí)間和精力)。
健康和財(cái)富理念(通過學(xué)習(xí)、互動(dòng)平臺(tái))――制度(平等、永續(xù)繼承、按勞計(jì)酬和其它獎(jiǎng)勵(lì))。計(jì)業(yè)績(jī)、計(jì)回報(bào)、永續(xù)發(fā)展。
天獅陽(yáng)光直銷事業(yè)――朝陽(yáng)事業(yè)。
人的追求的變化：溫飽――交互(溝通);人生價(jià)值：安全、健康、富足。
推銷健康理念(平常心)：通過學(xué)習(xí)(培訓(xùn)、大學(xué));通過交互傳播;通過本身的身體需要，身教勝于言教。
推銷財(cái)富理念：繼承與現(xiàn)身用法(保險(xiǎn)夕陽(yáng))，精神富足。
7、事業(yè)技巧(悟、智)。
哲學(xué)與其它學(xué)科的關(guān)系;
毛澤東思想的影響壽命與其他領(lǐng)袖的影響壽命比較。
理念創(chuàng)新：
產(chǎn)品――禮品中――廣告品(概念的深化);
一葉障目，不見泰山，只見樹木，不見森林(個(gè)體與整體的關(guān)系)
工具創(chuàng)新：推銷自己民;系統(tǒng)是成功的秘密。紙介質(zhì)、電子版、家庭聚會(huì)、交互平臺(tái)。