演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。那么我們寫(xiě)演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
守護(hù)健康演講稿篇一
大家早上好！
今天我演講的題目是“我們?cè)诔砷L(zhǎng)”。“少年”和“青春”這兩個(gè)詞對(duì)我來(lái)說(shuō)很有意義。前者還是有點(diǎn)青澀無(wú)知，用無(wú)辜的眼神小心翼翼的窺視出來(lái)，眼神中帶著一絲驕傲。而后者則稍微冷靜克制一些。雖然不成熟，但肩負(fù)著——的責(zé)任。必須肯定的是，“少年”和“青年”都是美麗、朝氣、可愛(ài)、活潑的。兩者之間微妙的差異和聯(lián)系，逐漸變成了成長(zhǎng)路上的停靠點(diǎn)，值得我們深思。
青少年和青年是成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的兩個(gè)部分。兩者的界限在顫動(dòng)。你長(zhǎng)大了一點(diǎn)，幸福地度過(guò)了童年和童年。在青春快要耗盡的時(shí)候，你在猶豫要不要跨越那個(gè)界限，卻被人從后面不小心推了一把，搖搖晃晃，驚喜地陷入青春，經(jīng)歷了蛻變。你不能聲嘶力竭地哭，抓住童年衣服的一角大喊：“別長(zhǎng)大！”也許這并不可笑，但仍然是徒勞的。所以我們逐漸學(xué)會(huì)接受，學(xué)會(huì)變得足夠堅(jiān)強(qiáng)，去接受自己，接受別人，接受生活，承擔(dān)責(zé)任。
有人說(shuō)“人不要輕佻浪費(fèi)青春”，有人說(shuō)“成長(zhǎng)是一個(gè)棱角慢慢磨平的過(guò)程”。先不說(shuō)這些說(shuō)法是過(guò)于偏激還是正確。在我看來(lái)，成長(zhǎng)多少有些感性，但感性的底層沉淀和積累的是成長(zhǎng)的理性，是慢慢的感性和理性。這樣的過(guò)程可能很無(wú)聊，但是很充實(shí)。騎自行車，我們?nèi)匀豢偸浅錆M新的想法，永不厭倦。我們?cè)谶@樣反復(fù)的過(guò)程中體會(huì)到成長(zhǎng)的真諦，逐漸接受，甚至開(kāi)始享受，從而達(dá)到一個(gè)新的境界，昂首挺胸，自信地微笑在這個(gè)新的高度。成長(zhǎng)的轉(zhuǎn)型是如此的光明動(dòng)人。楚陽(yáng)的崛起，不僅帶來(lái)了天空燦爛的朝陽(yáng)，也帶來(lái)了我們成長(zhǎng)的活力。
不知道大家還記不記得幾年前的六一。我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼地接過(guò)紅領(lǐng)巾，笨拙而自豪地系在脖子上，在隊(duì)旗下莊嚴(yán)宣誓加入中國(guó)少先隊(duì)。這個(gè)星期五，又是一個(gè)兒童節(jié)，我們一年級(jí)的學(xué)生將不再是少先隊(duì)員，我們的脖子上也不會(huì)飄著鮮艷的紅領(lǐng)巾。我們已經(jīng)告別了純真的童年，但現(xiàn)在我們將告別我們的少年，迎接我們的青春，變得堅(jiān)強(qiáng)，這意味著我們將在成長(zhǎng)的道路上邁出又一個(gè)關(guān)鍵的步驟。
我相信，在英特爾這樣一個(gè)自由嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境中，在老師的帶領(lǐng)下，我們會(huì)積極參與到學(xué)習(xí)、生活和學(xué)生之間的互動(dòng)中，我們一定會(huì)茁壯成長(zhǎng)，展示自己的才華。讓我們?cè)谶@樣美好的時(shí)光里一起放飛夢(mèng)想吧！在未來(lái)的前進(jìn)道路上，我們的心永遠(yuǎn)年輕，勇敢奔向未來(lái)！
守護(hù)健康演講稿篇二
大家好！我是六（3）班的汪清，今天我演講的題目是：“增強(qiáng)安全意識(shí)，健康快樂(lè)成長(zhǎng)”。
作為出生在90后的新世紀(jì)少年，我們一直在父母的呵護(hù)、老師的培育和祖國(guó)的關(guān)心下健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，閱歷的不斷增加，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。
有關(guān)專家指出，只要增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我們應(yīng)該提高安全意識(shí)，盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母、老師、親人，他們一直把我們的安全記在心里，掛在嘴邊，只是有些同學(xué)安全意識(shí)不強(qiáng)，在玩耍嬉戲的時(shí)刻，在歸心似箭的回家途中，就忘記了父母、老師的叮嚀，忽視了安全問(wèn)題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。
同學(xué)們，如果我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)過(guò)程中做錯(cuò)了一件事，可能還有改過(guò)的機(jī)會(huì)，然而當(dāng)我們忽視了安全問(wèn)題，發(fā)生了安全事故時(shí)，我們可能就要付出生命的代價(jià)，并且再也沒(méi)有機(jī)會(huì)去反省，去悔過(guò)。
同學(xué)們，當(dāng)你在橫穿馬路時(shí)，千萬(wàn)要注意前后左右的車輛，以免發(fā)生交通事故；當(dāng)你在課間玩耍時(shí)，千萬(wàn)不要你追我趕，這樣的話，也許你會(huì)因?yàn)樽放芴於矀藙e人或自己摔倒，輕則可能鼻青臉腫，重則可能會(huì)頭破血流；當(dāng)你外出游玩時(shí)，千萬(wàn)別忘了親人那充滿愛(ài)意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以，我們要時(shí)刻警惕，增強(qiáng)自我安全保護(hù)意識(shí)，預(yù)防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。
親愛(ài)的同學(xué)們，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢記親人的囑咐，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力。最后，讓我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師、每一位同學(xué)、每一位親人，包括我們自己，都能在這個(gè)多姿多彩的世界里遠(yuǎn)離安全事故，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！
守護(hù)健康演講稿篇三
大家好！
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，為了祖國(guó)的明天，請(qǐng)大家合理飲食，健康飲食吧！
守護(hù)健康演講稿篇四
大家好！
我跑過(guò)了草長(zhǎng)鶯飛的懵懂童年，踏進(jìn)了初識(shí)愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
在這個(gè)年紀(jì)，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠(yuǎn)離了那些單純的笑語(yǔ)與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚(yú)，艱難的掙扎著以求生存。
每天在老師的無(wú)奈與失望中左右搖擺，只能報(bào)以無(wú)奈的苦笑。我從未想過(guò)叛逆，只是，不知不覺(jué)自己卻在父母無(wú)休無(wú)止的責(zé)罵中生活。
我從未想過(guò)要改變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰(shuí)的錯(cuò)。或許，并沒(méi)有萬(wàn)物的對(duì)錯(cuò)，只有心境的改變吧！
有時(shí)，自己會(huì)有滿心的雄心壯志，甚至，會(huì)讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認(rèn)為我又回到了從前。可是，當(dāng)他們看到了堅(jiān)持無(wú)果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。
總是偽裝堅(jiān)強(qiáng)，認(rèn)為自己偽裝的天衣無(wú)縫。可當(dāng)她說(shuō)：“不要太累了，想哭就哭吧！”聽(tīng)了之后，嘴上笑著說(shuō)：“好感動(dòng)啊，我一定要把它裝裱起來(lái)。”其實(shí)心里已經(jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺(jué)到了累，很想找個(gè)無(wú)人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺(jué)。
許多人都說(shuō)青春是最美好的時(shí)候。我想，或許吧，至少，在這個(gè)年紀(jì)，我嘗到了成長(zhǎng)的味道。一顆心，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價(jià)。
不知在什么時(shí)候，自己寫(xiě)的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷。現(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個(gè)時(shí)候邁進(jìn)了青春的大門，就在那個(gè)時(shí)候感受到了成長(zhǎng)的味道。
我的成長(zhǎng)，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀。現(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無(wú)味的笑笑吧！
守護(hù)健康演講稿篇五
大家好。
近幾年來(lái)，天津一中年逾古稀的老校友，每季度按固定日期聚會(huì)一次。這些次聚會(huì)，人員有減無(wú)增，有的因病不能參加，有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫，品咂人生況味，仿佛那達(dá)摩克拉的劍懸在每個(gè)人的頭上，不，準(zhǔn)確地說(shuō)，我們面前都有幾個(gè)“殺手”。
如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué)，沒(méi)有發(fā)言權(quán)。我也不想抄錄有關(guān)這一類疾病的資料。
六七年前，我就患有高血壓。我覺(jué)得應(yīng)該特別引起重視。有的高血壓有反應(yīng)，如頭暈等;也有的沒(méi)有任何反應(yīng)，特別是長(zhǎng)期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了，因此不當(dāng)回事，這是不行的。因?yàn)榛加懈哐獕海腿菀滓l(fā)心腦血管疾病，特別是因腦卒中致殘的比例很大。
高血壓往往有家族史，我父親就患有高血壓。那時(shí)我開(kāi)始治療，經(jīng)過(guò)藥物控制，基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施：一是藥物控制;二是飲食控制;三是適量運(yùn)動(dòng)。過(guò)去查體，一般是血壓、血脂、血糖都有點(diǎn)偏高，經(jīng)過(guò)采取以上三項(xiàng)措施，加上心理調(diào)適，最近兩年查體，都在正常范圍內(nèi)。
至于腫瘤，主要是早防早治，戒煙限酒，講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤，不要怕，如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結(jié)構(gòu)，一撇是客觀的、先天的，一捺是主觀的、后天的，關(guān)鍵是在一捺上下功夫，與一撇協(xié)調(diào)好。
主要有三個(gè)方面：一是不合理的飲食習(xí)慣。有一種說(shuō)法，你想吃什么就是你身體需要什么，這種看法我認(rèn)為不正確，不要為嘴傷身。
脂肪要限量，世界衛(wèi)生組織建議，以不超過(guò)膳食總熱能的30%為限，并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量，不得超過(guò)總熱能的19%。蛋白要適當(dāng)，粗細(xì)要共享，鈣質(zhì)要增強(qiáng)，食鹽宜減少，酗酒要預(yù)防，饑飽要恰當(dāng)。
二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣。三是懶得活動(dòng)的習(xí)慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視，天天打麻將，這就是所謂的“一二三四”式生活方式，即一個(gè)早，兩個(gè)“倒”，三個(gè)飽，四圈“了”，非常不利于健康。
心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)會(huì)給肌體各器官以適應(yīng)的、良好的刺激，使肌體隨時(shí)得到所需要的營(yíng)養(yǎng)和免疫物質(zhì)，提高免疫力，從而有利于健康長(zhǎng)壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老，而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)壽上百歲的老人，95%以上都有樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
要變消極心理為積極心理，學(xué)會(huì)做情緒的主人，要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快，健康就會(huì)常在。你要是心情開(kāi)朗，眼前就會(huì)是一片曙光。你要是經(jīng)常知足，就會(huì)感到幸福。你要是不計(jì)較名利，就會(huì)感到一切如意。你要是一心關(guān)注國(guó)家大局，就不會(huì)計(jì)較雞毛蒜皮。同時(shí)多交朋友，對(duì)于克服消極心理也是有益的。
意外傷害有時(shí)會(huì)致殘。我有好幾位朋友都摔傷過(guò)，尤其是騎自行車的時(shí)候。怎么辦？是不是大門不出，二門不邁，也不行。要“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”。比如穿行馬路要注意，要瞻前顧后，左顧右盼。
前些天下雪，我騎自行車小心翼翼，沒(méi)有出事。可是有一天早晨，我晨練騎車回家時(shí)，在我前面的自行車突然停下來(lái)，對(duì)面左邊又來(lái)了汽車，我無(wú)路可走，只好往右拐上了結(jié)冰的路面，一下子滑倒，人仰馬翻，“上蒼”保佑，萬(wàn)幸沒(méi)有出事，爬起來(lái)就走了。看來(lái)騎車要特別當(dāng)心，當(dāng)然也不要因噎廢食。如果我堅(jiān)持騎車，我想可以騎到80歲以上;如果不堅(jiān)持，再騎車就有困難了。
比如外出旅游，身體可以、經(jīng)濟(jì)又能負(fù)擔(dān)，當(dāng)然是一項(xiàng)很好的活動(dòng)，外出時(shí)注意安全就行了，不要怕不安全而不敢出門。老年人無(wú)論做什么都要量力而行，膽大心細(xì)，留有余地，爭(zhēng)取萬(wàn)無(wú)一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期，應(yīng)當(dāng)盡量爭(zhēng)取延長(zhǎng)健康期，縮短帶病期，避免傷殘期。
守護(hù)健康演講稿篇六
大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。
1、不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購(gòu)買食品。
2、購(gòu)買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購(gòu)買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
守護(hù)健康演講稿篇七
您好！
我是xx。今天我要和你談?wù)劺称贰?/p>
是的，我們也知道垃圾食品對(duì)健康有害，從胃痛到食物中毒，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)不要再買這樣的食物了。
我還問(wèn)了一些家長(zhǎng)。80%的人說(shuō)他們會(huì)好好管教，10%的人說(shuō)他們無(wú)法控制，10%的人說(shuō)他們的孩子做了正確的事情，當(dāng)他們餓的時(shí)候可以買垃圾食品。當(dāng)然，如果你餓了，可以買一些小面包、餅干和其他訂單，請(qǐng)務(wù)必在正規(guī)商店購(gòu)買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束。最后，我建議學(xué)生閉嘴，不要買或少買垃圾食品。非常感謝。