演講中的抑揚頓挫，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏，音樂需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達進度的度量。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇一

大家好!

古往今來，挑戰(zhàn)無處不在，它是超越、勇敢的代名詞，更是我們前進的腳步!

畢升創(chuàng)活字印刷，挑戰(zhàn)了新文化，更挑戰(zhàn)了自己，超越了自我;鄭和七下大西洋，挑戰(zhàn)了浩瀚的大本西洋，更挑戰(zhàn)了自己，奏響了千年絕唱的舞曲;洪戰(zhàn)輝在貧困中求學(xué)，挑戰(zhàn)了艱苦的生活，更挑戰(zhàn)了自己，堅定了信心;邰麗華不屈服于自己的不幸，挑戰(zhàn)了藝術(shù)，更挑戰(zhàn)了自己，跳出了絕美的舞蹈……回看過去，仰看現(xiàn)在，哪一位成功人士不是通過挑戰(zhàn)他人，挑戰(zhàn)自我才取得今天輝煌的成績的呢?他們的成功，又是一個新的挑戰(zhàn)!

挑戰(zhàn)，有人會認為它是千載難逢的，但我卻要大聲對他們說：“挑戰(zhàn)，無處不在。”每一次的考試是一個挑戰(zhàn)，每一堂課就是一個挑戰(zhàn)，每一次的作業(yè)更是一個挑戰(zhàn)……如此看來，何是千載難逢?只要我們接受這些挑戰(zhàn)，就會成為成功人士，超越他人，超越自我!

挑戰(zhàn)，并不僅僅是挑戰(zhàn)他人，為了比賽的勝負而挑戰(zhàn)，雖然勝負決定了自己的智慧與實力，但比賽的意義是更新自己，超越自我。所以，挑戰(zhàn)，不僅可以測出實力，更可以把我們領(lǐng)入另一個階梯，讓成功離我們更近一些。

回首過去，你是否挑戰(zhàn)過自己，如果成功的階梯有一百層，你現(xiàn)在又處于第幾層?讓我們接受挑戰(zhàn)，踏入成功的階梯吧!

我的演講完畢。

謝謝大家!

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇二

勇氣是什么，有人說放棄是一種勇氣，有人說嘗試是一種勇氣，有人說忍耐是一種勇氣，而我認為挑戰(zhàn)更是一種勇氣。

上個學(xué)期，我和三個來自不同學(xué)校的同學(xué)以及四位來自不同學(xué)校的老師代表龍灣區(qū)參加溫州市爭章技能展示活動，其中有一個項目是向路人做調(diào)查報告。我們站在永昌堡那古老的石板路上，望著來來往往的男女老少，心中不免有一絲緊張和不安。就在這時，我的目光落在了一位年輕的小姐姐身上，她正在路邊看手機。要不要去問她?我在心中反反復(fù)復(fù)的問自己。我的腳有些輕輕向上抬，邁了一小步，又如觸電一般縮了回來。我想畢竟我在我們四個小孩當(dāng)中算小的，要不讓他們幾個先去問吧。

我抬頭望了望他們?nèi)齻€，可他們似乎也沒有出發(fā)的勇氣，正不住四處望著。他們都不還沒找到目標，要不我先去吧，不然過一會兒小姐姐就要走了。可是要是她不愿意寫怎么辦呢?不怕一萬就怕萬一，我的心提到了嗓子眼。

我感到我的臉如燒開水一般。越來越燙，腳底有些發(fā)軟，牙齒也開始打架。不！我不能退縮，呼——我深深地吸了一口氣，邁開右腳大步向那個小姐姐走去。在我流利的講述后，她溫柔的點了點頭，接過筆，刷刷地寫了起來。這一刻，時間仿佛停止了，太棒了，我做到了！我戰(zhàn)勝了我自己，萬歲！我在心中歡呼著，臉上露出了勝利的喜悅。

一個人，只有接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，才是最好的自己。

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇三

大家好！

若沒有艱辛疲憊的飛翔，燕子何以再見下一個溫暖；若沒有漫長寒冬的沉眠，松鼠何以沉醉鳥語花香的春；若沒有高峰上啄掉外衣的痛苦，老鷹何以換上亮麗雄姿的新羽。正是突破自我，讓它們煥然一新。

突破自我，是新生命成長的開始，哪怕從現(xiàn)在開始，也不會晚。在該拼搏的時候選擇安逸，在不同起點開始的時候選擇氣餒，在優(yōu)秀條件下選擇放縱，你的結(jié)果會因沒有突破自我而自行發(fā)揮。游蕩人間、游手好閑，你的人生意義何在？可怕的是如果到了那時還沒有真正意義上的悔改，終將淪落。那么請你現(xiàn)在不要為突破自我的行動后悔，你的未來由你主宰，選擇突破地飛翔而不是猛跌亂撞，當(dāng)你保持著堅定毅力與虔誠永恒的心，無論你在什么年紀，都可以遨游天際。

突破自我，是成功后的方向，停住你就輸了，過往的事因潮流而流走，而你就隨潮流而沉淀。所謂活到老學(xué)到老，意味著人無完人，天上有天，要是你在稍微獲得了小小成功后而沾沾自喜，散漫沉淪，首先時代會淘汰你，你自己也會淘汰那個不努力的自己。人活著在于不斷突破自己，若貝多芬在成為鼎鼎有名的鋼琴家、作曲家后，沒有對自我的突破，那么心情好與否時都不能聽到旋律優(yōu)美的《藍色多瑙河》了。所以請相信，你的突破毫無界限，不要隨時淪陷。

突破自我，需要明確的目標，利用自己的才干勇敢地闖向更高處便是你始終的目標。沒有突破便會安于現(xiàn)狀，毫無方向，容易迷失路徑。突破不是慵懶、怠慢、敷衍，即使效果不是很明顯，你仍在堅持，小小的突破按目的去走，終將積累成專屬于你的大器，很重要的一點是，永遠不要給自己設(shè)一個隨手可及的目標，那只會降低自己的價值，使突破變得毫無意義。

突破自我，需不斷嘗試、大膽嘗試，那你的可能性比什么都大。著名藝術(shù)家梅蘭芳年輕時想拜訪學(xué)曲藝，可無奈對表演藝術(shù)講究的“眉目傳情”來說，他的眼睛呆板無神，可他突破自己，用鴿子與金魚練就了一雙生動靈活的眼睛。要是對一名科學(xué)家來說，成功與否只因一樣研究的多年成品。或許十幾年都沒有成果，那便需要很多嘗試，換種方法突破難關(guān)？考慮人力、合作之類問題，找到關(guān)鍵的突破口。突破自我來自你廣闊的視角。

不畏艱難與困苦帶來的煎熬，奮力一搏，始終專一如花兒般綻放你的光彩。突破自己，創(chuàng)造屬于自己的奇跡！

謝謝大家！

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇四

大家好！

人要學(xué)會走路，也要學(xué)會摔跤，而且只有經(jīng)過摔跤，才能學(xué)會走路。

總有人抱怨命運的不公，總有人在低谷中一挫不起，也總有人飽經(jīng)風(fēng)霜，被歲月留下蒼老的痕跡。我們，也許一個不經(jīng)然，就會落在逆境之中。生活就是這樣，給你來點暴風(fēng)雨前的風(fēng)平浪靜，然后向你出手，打得你措手不及。可是，怎么辦呢？我們總要學(xué)會生活，學(xué)會勇敢，突破逆境。

所謂“逆境”，不過就是讓人們在一段時間內(nèi)，失落、迷茫、彷徨、無助、恐懼——它就像是一個巨大的迷宮，有人可以堅持走出來，有人永遠找不到出口。我們聽說過太多的“逆風(fēng)飛翔”、“在逆境中成長”。似乎就是一個不經(jīng)意，它來了，又走了，我卻更加期待最后沖破逆境的華麗轉(zhuǎn)身，那力量足以天翻地覆。

人生有幾次逆境未必不是好事。成長的我們不斷被磨練著，就像一塊精美的玉石，只有在千錘百煉之下才變得光滑，透亮。什么吸收天地之靈氣，什么大自然的鬼斧神工，無論它多么寶貴，在遙遠的以前，不過是一顆不為人知的石頭。雕琢它的時候，我們越來越完美，越來越堅強。我們不會在懦弱的哭泣，不會在懦弱的呻吟。是逆境，成就我們強大！

都說失敗乃兵家常事，逆境就這樣出現(xiàn)在每一個的生活中。面對逆境，懦夫是害怕，退卻而失敗，勇者是進發(fā)，搏擊而勝利！

你是否為嫩苗破土而出的一瞬間感到春天的喜悅？你是否相信一條微不足道很快可能干涸的小溪會流入大海？你是否也在驚訝，驚訝著重生的那一刻？來吧，勇敢的面對逆境，我等著你！

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇五

有一句這樣的名言：一匹馬如果沒有另一匹馬緊緊追趕并要超過它，就永遠不會疾馳飛奔.馬需要挑戰(zhàn)，人更需要挑戰(zhàn)!

就如大家都熟悉的一位體育明星xx劉翔吧.他在跨欄比賽中破了世界記錄，成了體育界的焦點.與劉翔一齊比賽的人，都是來自世界各地的跨欄高手，正因為應(yīng)對這樣強勁的對手，所以平時劉翔才會不斷地提高自我，才會使他在比賽中有更出色的表現(xiàn).試想一下，如果劉翔的對手只是一些普通的運動員，他在平時還會這樣的鍛煉自我嗎?那他還會成為世界矚目的體育明星嗎?所以說，一個人的成功來自挑戰(zhàn)，不僅僅需要挑戰(zhàn)，還需要更強勁的挑戰(zhàn)!

這則故事說明，挑戰(zhàn)是生存的動力.有人說過：人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花.沒有一個人的生活是一帆風(fēng)順的，可不一樣的人對前進途中的困難有不一樣的理解.對與弱者來說，困難是無底之淵;對于強者來說，它卻是無價之寶.我們能夠把困難，挫折看成一個鍛煉的機會，能夠把它當(dāng)做是生活的挑戰(zhàn)!

生活需要挑戰(zhàn).如果我們勇敢地應(yīng)對困難，勇敢地理解了生活的挑戰(zhàn).那么，成功的一天就不遠了!

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇六

大家好!很榮幸今天能站在這里演講，感謝大家能來收聽，這次演講主題是挑戰(zhàn)自我。

首先我很佩服自己能夠有勇氣站在這里。古希臘哲學(xué)家德漠克里特有句名言：所有勝利之中，戰(zhàn)勝自己是最首要的，也是最偉大的勝利。我站上來了，我認為自己站在這里是勝利的。

以前的我們都曾滿懷憧憬的規(guī)劃我們的大學(xué)生活，對于只有三年的我們，無論是升本，出來工作還是其它更多的目標。我們也都是為了自己的人生，認認真真的想年輕更多精彩，更多值得我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，去嘗試。

北京20__年殘奧會圣火已經(jīng)熄滅，殘奧賽場上那無數(shù)個閃耀著不屈精神，拼搏勇氣的情景，已成為人們記憶中難以磨滅的片段，來自全世界的殘疾人運動員，將精神富于運動，用殘缺的肢體寫下了對夢想的渴望和對自我超越的挑戰(zhàn)。

古希臘哲學(xué)家德漠克里特有句名言：“所有勝利之中，戰(zhàn)勝自己是最首要的，也是最偉大的勝利。”在走上賽場之前，殘疾人運動員都需要戰(zhàn)勝生活中最難以逾越的一個對手，那就是自己，生活為他們設(shè)置了不同尋常的障礙，他們的現(xiàn)實世界或是黑暗或是病苦，但內(nèi)心世界卻始終明亮與執(zhí)著，在賽場上他們超越了身體的羈絆，超越了心靈的障礙，用行動彰顯信念，以信念迸發(fā)力量，他們向自己的殘缺挑戰(zhàn)，超越極限，讓世界震撼。

一年中我也嘗試在月初花掉了我?guī)缀跻粋€月的生活費，其后可謂艱難度日，導(dǎo)致了自己嚴重金融危機。也曾為一件喜愛的東西而攢錢，而后又改變目標。嘗試長時間的不睡覺或長時間的睡覺，嘗試去參加我從沒有參加過的運動會百米賽跑，倒一我也欣慰，嘗試去追求一個開始完全不認識的女孩。當(dāng)然我還曾經(jīng)嘗試了在一個星期內(nèi)都把自己關(guān)在宿舍看書，為期末考試，其中很多滋味也許當(dāng)時百感交集，但卻是值得回味，至少我在不斷去挑戰(zhàn)自己，勇敢的生活也讓我的青春更具活力。勇敢挑戰(zhàn)讓我明白，真正的挑戰(zhàn)需要打點，需要思考，需要準備。

我不想生活在忙碌的世界，而不知道自己到底在干的是什么，我不會為我自己所做出一些在年紀大的人眼中所謂出格了事，而放棄一些體驗，我在我自己每一個階段都有自己一個小小的目標讓自己去實行，讓自己忙的時候不會感到一股空虛。挑戰(zhàn)自我需要實干，而不是紙上談兵。準備的太多，也許我們就會只能等到變成老頭了再感慨自己有力量。可是那時的挑戰(zhàn)自我將又是不一樣人生。我有一個夢想，勤奮刻苦，努力學(xué)習(xí)。可是春暖了，花開了，明天在哪里?身處大學(xué)，我們已經(jīng)度過了那么久，改變了那么多，曾經(jīng)的早睡早起變成了看著課表起床，還是感覺睡眼朦朧。難道還要這樣繼續(xù)嗎?嘗試足予。機會還有很多在等著我們，等待我們?nèi)グ盐眨灰刑魬?zhàn)的精神，也許只要跨出那一小步就是自己的成功，也許那時就是質(zhì)的飛躍。

嘗試做著每一件讓自己感到痛快而不損人的事，嘗試中體會其中的快感，其中的成就感。不要去羨慕誰和誰，因為我們是屬于自己的個體，挑戰(zhàn)，不是挑戰(zhàn)別人，而正是挑戰(zhàn)的我們自己。勇敢的行動吧!給自己一個青春無悔的回憶吧!

我的演講完畢，謝謝大家!

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇七

大家好！我叫吳莘玥，是來自重慶外國語學(xué)校初三年級的學(xué)生，我今天演講的題目是戰(zhàn)勝自己。

子夜，睡著用防潮布和被子鋪成的床，我從夢中醒來，眼前漆黑一片，窗外手電筒的光照在墻壁上，晃來晃去；路燈暖黃色光照著稀稀疏疏的車輛，忽明忽暗。我仿佛聽見這個城市沉重的呼吸。很久都沒有像這樣凝視窗外了，孤獨在不經(jīng)意間向我襲來，猝不及防，我手腳冰涼。

突然，副團長將我從呆滯中拉回來，我才發(fā)現(xiàn)下一班崗是由我們來站，我迅速穿好衣服，輕聲來到宿舍門口，經(jīng)過交接，我們便開始站崗了。寒風(fēng)嗖嗖地刮著我的臉，外面的雨淅淅瀝瀝地下著，殘酷的天氣與孤獨對于我來說無疑是一個巨大的考驗。以前的我，總是被歡聲笑語所包圍，身邊總有父母、朋友，有熟悉的環(huán)境，現(xiàn)在置身于這樣一個陌生的沉睡中的城市，我才感到孤獨是那么可怕。突然，我想起一句話：“孤獨并不可怕，可怕的是自己將自己推向孤獨的萬丈深淵。”這句話激醒了我，讓我有了勇氣與毅力去挑戰(zhàn)這寒冷而漫長的一個小時。手中的表不知不覺走到了三點半，我們完成了任務(wù)，戰(zhàn)勝了孤獨，更戰(zhàn)勝了自己。雖然，這短短的一個小時給我的感覺是寒冷而漫長，但是在這短短的一個小時內(nèi)，我想到了很多，也悟到了很多。

回想白天在拼“丁”字的過程中，我經(jīng)歷了一個復(fù)雜而微妙地心理過程。開始，我很快地按照各種想法拼，但始終沒有拚出來，到后來，我有點想放棄，但是我還是堅持了很久。終于，在第七十三分鐘時，我拚成了一個完完整整的“丁”字，我才感受到用努力換來成功的快樂。我才發(fā)現(xiàn)，彩虹總在風(fēng)雨后，有陽光就會有陰影。成功和失敗總是相輔相成的，只要努力了，只要堅持到底了，就算沒有達到原定的目標，但也戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝自己也是一種成功。

我們都是有缺憾的，人生在探索中完滿，在改變中提升價值。

既然選擇了山峰，就不要想著寬闊平坦的大道；既然選擇了大海，就不要想著一帆風(fēng)順；既然選擇了遠方，就要風(fēng)雨兼程。過去只能回憶總結(jié)，只有未來才可以改變。我們應(yīng)用自己的力量，去書寫出一個全然不同的結(jié)局，用自己能發(fā)出的光和熱來照亮這漫漫無際的永恒時空。

謝謝大家！

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇八

大家好！

李嘉誠說過：“雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。”而人生亦是如此，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。如果我們能從內(nèi)打破，突破自己，就能夠獲得一種成長，一種新生。

眾所周知，蛹化蝶是一個艱難的過程。倘若有人好心幫助它們破蛹而出，蝶的翅膀就會皺縮在一起，難以打開。只有當(dāng)它們自己突破自己，懷著勇氣，忍痛擠過那窄窄的蛹道，翅膀才能夠支撐起它們飛行，而人亦是如此。如果我們沒有像它們那樣懷著勇氣，勇敢地邁出痛苦卻不得不承受的一步去突破自己，就不會有夠硬的翅膀支撐我們在天空中飛翔。因此，當(dāng)我們懷著勇氣去突破自己后，再遇見同樣的困難也將毫不畏懼。

魯班造鋸的時候最初無論如何也造不出理想的鋸子，直到有一天他被帶齒的的植物給劃傷了。看著手上的出血口，他陷入了深思。隨后，他創(chuàng)新地將這些齒融入了鋸子中，果不其然令鋒利的鋸子鋸開了木頭。他的思考，他的自我突破令世界上又多了一個有用的工具，因此世人感激他。我們突破自己時也需要不斷思考，從細微之處得到啟發(fā)，刻苦鉆研。但不僅僅是如此，我們固然要有一戰(zhàn)到底的毅力、入微的觀察、仔細的思考，但我們更應(yīng)該偶爾駐足思考方向是否正確。要知道，路走對了才能成功，倘若錯了，停下來就是進步，若能往回走，那我們離成功也就不遠了。

突破自己，懷著勇氣昂首前行！

突破自己，秉持毅力一戰(zhàn)到底！

突破自己，仔細思考，讓自己離成功更近！

突破自己，讓自己獲得一種成長，一種新生！

挑戰(zhàn)的演講稿三分鐘篇九

大家好！

我是一個膽小的女生，平時一看見昆蟲便躲得遠遠的，一只青蛙也能把我嚇個半死，游樂園里的什么過山車，沖浪更是看也不敢看。可是今年暑假，我徹底地改變了。

七月份的時候，大姨帶著我和哥哥去常州游玩。我早就聽說常州恐龍園里有許多驚險刺激的項目，我真的是既向往又害怕呀！向往的是又可以瘋狂而開心地玩一次了，害怕的是那些刺激的項目實在讓我望而卻步。最終對向往戰(zhàn)勝了恐懼，我把心一橫，“既來之，則安之”。大姨便早早地給我和哥哥買了票，第二天一早，哥哥便“押”著惴惴不安的我去了恐龍園。

我們首先來到了“翼飛沖天”。這個項目就是一個人趴在一個位子上，扣上安全設(shè)備后，便開始旋轉(zhuǎn)，一邊旋轉(zhuǎn)還一邊升高，升到處時再緩緩地一邊旋轉(zhuǎn)一邊降落。我一見那機器便感到恐懼，想趕快逃走。可是馬上就到我們了，想跑肯定會被哥哥抓回來的。沒辦法，我只好咬牙跟著哥哥坐上了機器。

開始轉(zhuǎn)了，我感到像被甩出去了一樣。一圈接著一圈，我的頭越來越暈，底下的人們越來越小，被甩出去的感覺也越來越強。就在我快堅持不住時，機器便開始慢慢降落了。下了機器后，我深深地吸了一口氣，回味著剛剛的經(jīng)歷，“好像沒有我想的可怕。”我自言自語道。

有了第一次的經(jīng)歷，我的膽子漸漸地變大了，跟哥哥又一起玩了“雷龍過山車”、“沖天塔”等許多有趣而刺激的項目。通過這次的經(jīng)歷，我懂得了：人要敢于挑戰(zhàn)自己，不能一味躲避自己害怕的東西，只有親身經(jīng)歷才能明白事情的真相，才能感受其中的樂趣；只有親身經(jīng)歷才敢于去面對更大的挑戰(zhàn)，才會取得更大的進步。