演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

空杯心態演講稿三分鐘篇一

辯論被稱之為紳士的吵架，自然要有紳士的禮儀，同時更要注重服裝和儀態，另外，擁有良好的心態才能立于不敗之地。

記住：場上的自信來源于場下充足的準備。

1.尊重主席、對方辯友、評委、觀眾。

在對方辯友質詢的過程中不可打斷，不可反問。過程中更是嚴禁人身攻擊、粗言惡語。

觀眾提問環節，必須認真回答觀眾的問題，切忌草草了事。

2.發言時要注意次序時間，嚴格按照辯論賽制。一方落座另一方方可發言，一般不得打斷。

3.辯手發言時，手中不可持筆、尺等指指點點，拍桌子搖晃等一律禁止。

4.吐字清晰準確。然而如果聽不清對方的發問，可請其再說一遍。

1.服裝必須統一，至少必須同一顏色，最好是白色或者黑色。

另外褲子和鞋子最好也做到一致。

2.服裝必須是正裝，嚴禁身穿其他服飾。

最好穿著西裝，襯衫。不宜穿著花式短袖和上衣。

辯論賽場是比較正式場合，正裝莊重，得體，

1.腳必須端正放在前方，不能翹二郎腿之類，應欠身而坐，稍微前傾。落座椅子的三分之一。

2.提問或者回答問題時必須身體直立，始終保持微笑。

例：紅城辯論隊黃婷隊長以其微笑博得評委以及觀眾的好感。經常微笑往往能給火藥味濃重的辯論賽場帶來一絲舒緩。因而能賺取額外的印象分。

3.不回答問題時，要坐端正。目視對方辯友。

4.正確運用手勢，要自然得體。

站起來發言時，雙手應交叉放于肚前。

5.辯論過程中，記住也要面朝評委和觀眾。因為辯論，是辯論給評委和觀眾聽，是要去說服觀眾和評委。記住，你永遠不可能說服對方辯友。

最重要一點是自信。要相信自己，相信隊友。如果暫時處于下風，也不要總是去想自己這場比賽是肯定輸了。

辯論賽場不良心態往往是比賽失敗的重要因素，不良心態會導致自身水平發揮不出來，場下的準備付諸東流。

良好心態舉例：這場肯定拿下了。

慢慢來，還來得及

不輸太多就行。

輸也要輸的好看。

要對得起自己場下的準備。

比賽中出錯的應急策略：不要急，穩住心態。寧愿慢也不要出錯，一旦出錯，對心理造成很大的壓力，造成整場皆亂。如果出錯，一定不能慌張，可以通過以后的環節慢慢來挽回自己的優勢。

主要還是以穩為主!要知道一場比賽你出錯，對手也會出錯。只要冷靜處理照樣可以取得勝利。

如果遇到一種情況是：突然之間不知道該說什么了。那時候應該慢慢來想。或者求助隊友。

希望辯論賽場的辯手都能發揮出自己的水平，為仰恩的辯論事業做出大家應有的一份貢獻。

空杯心態演講稿三分鐘篇二

中學時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的階段。但在此學習階段，卻有一部分學生對數學感覺到很吃力。因此，明確為什么學數學，怎樣學數學，是每一個中學生必須認識和學會的問題。

數學知識像海洋那樣遼闊，像大山那樣宏偉。一個人無論天資多么高，精力多么充沛，毅力多么頑強，學習條件多么優越，也不可能把所有數學知識學到 手。有的同學總想學到一切，他們希望一串串熟了的葡萄旁邊又開放著朵朵鮮花，可是，事實告訴我們：這是不可能的呀！我們必須從第一步起，一步一個腳印，腳 塌實地的走下去，才有可能度過那個遼闊的大海、攀上那座宏偉的大山。

數學知識的學習，單靠認真聽講、死記硬背是不行的。相傳有一個人巧遇一位仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。 這個人為什么要指頭呢？因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。我常常給學生講這個故事，但我 卻啟發學生：仙翁的指頭固然好，但那畢竟是別人的。如果我們拿來使用是否靈呢？可見，我們更應該學到仙翁的點金之術。古人說：“受之以魚，只供一飯之需， 教人已漁，則終身受用無窮”，也就是這個道理。

數學學習方法是數學學習時采用的手段、方式和途徑。學法是在學習過程中產生和運用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情， 這需要付出艱苦的努力，需要持之以恒的精神。只有每天堅持不懈，日久天長，數學學習才可能成為自覺的行為，從而掌握數學學習的主動權。所以，數學學習方法 并沒有什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學習的程序以及在這個學習過程中的各項具體措施。

古人說：“凡事預則立，不預則廢。”智力相同的兩個學生有無學習計劃，直接影響到學習效果。科學的利用時間，在有限的時間內有計劃的學習，這是科學學習方法的一條重要原則。所以數學學習缺乏計劃性是一些學生天長日久感到吃力的重要原因之一。

要提高數學學習效率，變被動學習為主動學習

空杯心態演講稿三分鐘篇三

有一天，我在面館吃面，無意中聽到一個男人在電話那頭不停的抱怨，不停的說別人對自己多么不公平，別人多么愚蠢。同時，我也認為我現在的不幸是別人造成的。

這讓我想起一個小故事：珍妮特是個可憐的孩子。為了生活，她不得不在很小的時候輟學工作，補貼家用。他的第一份工作是在一家裁縫店當雜工。因為她的工作，珍妮特經常接觸一些高級女士。看著這些衣冠楚楚、慷慨大方的女士們，珍妮特心里有一種強烈的渴望，她希望有一天能像她們一樣引起人們的注意。在這種想法的驅使下，無論她每天多么努力，她總是努力保持迷人的微笑，待人接物也很大方。

過了這么長時間，不像自己的珍妮特成了店里最受歡迎的人。不僅同事老板喜歡，客戶也希望她點名服務。就這樣，她被選為店里最優秀最有氣質的員工。所以老板提拔他做助理裁縫，很快他就成了著名的服裝設計師。

這個故事的主人公和開頭提到的人形成了鮮明的對比。命運無法選擇，但我可以選擇面對命運的心態。如果你只是一味地抱怨，甚至逃跑，你永遠也得不到幸運之神的青睞；當你選擇了樂觀積極的態度，你就有了改變命運的力量。

我們對自己的生活擁有超乎想象的控制權。在大多數情況下，我們可以利用內心的力量來決定自己的命運。

出身卑微，現狀艱難，前途未卜。都不是一個人命運的決定因素。有很多成功人士，名人，他們的領導任務都是從“小”到大。中國搞原子彈火箭衛星的時候，我們的科學家在常人難以想象的困難中完成了幾乎不可能完成的任務。正是因為樂觀積極的態度，我們中華民族才在世界上挺直了脊梁。

同學們，讓我們面對困難，積極樂觀，努力工作，奮斗，創造，創造新世紀的美好未來！

空杯心態演講稿三分鐘篇四

大家好!“感恩的`心，感謝有你。伴我一生，讓我有勇氣作我自己————”當聽到這首《感恩的心》，我的內心被震撼了。在我的生命長河里，人生中處處有感恩，一路陪伴我幸福成長。

感恩父母，感恩家人。父母給了我生命，讓我從牙牙學語到經歷成長禮。他們付出了所有，給我天底下最無私的愛。當我生病時，他們非常著急，恨不得生病的人是自己，無微不至地照顧我。當我的功課落下來時，總是不厭其煩地講解給我聽，恨不得把他們所學知識，解題思路全部輸送給我。奶奶總是每天風里來雨里去，接我放學。一次，突然下起來小雨，奶奶怕我淋濕了感冒，不顧我勸阻，硬是脫下外套批在我身上。到家，奶奶淋濕了，一下車，她顧的不是自己，而是我，看看我有沒被淋濕，忙著讓我進屋換衣服。我的臉上有雨水，有淚水。家人為我撐起一片幸福的天空，感恩有你們。我已長大，努力做好自己，學會感恩。

感恩老師，老師總是帶著我們遨游知識的海洋，給我們插上理想的翅膀，讓我們在人生路上走得更遠。一次，王老師上語文課，她嘶啞的聲音，不時伴著咳嗽聲，可是依然在聲嘶力竭地講課，生怕我們錯過每一個知識點。下課后，還在不停地叮囑我們。我坐在位置上，挺直腰，暗暗地說：“謝謝您!”老師都是最無私的園丁，期待我們青出于藍而勝于藍。讓我們用自己點滴的進步，來感恩老師們的無私奉獻。

感恩生活中每一位熱心、善良、真誠的人。感恩同學，在我摔倒的時候，輕輕扶我起來，熱情地問候我。感恩保潔阿姨，用自己勤勞的雙手，換來一片明亮清潔。感恩素不相識的路人，熱心地指路————學會感恩，將心比心，從身邊做起，用自己的行動，將感恩傳遞下去，讓世界更美好!

讓我們懷揣一顆感恩的心，學會感恩，回饋社會，幸福成長。

空杯心態演講稿三分鐘篇五

大家好!

生活就像一條長長的河流，既有平靜又有壯麗的時代，有堆積如山的壯麗美景，也有穿過馬平川時的溫柔寧靜。人的心，本來就像一灘水，應該像鏡子一樣晶瑩光滑，才能反映世界的真面目。而這種原本純凈如水的心，最容易受到外界的干擾。比如風一吹，石頭一入水，哪怕攪成泥水或者濁水，心底所有完美的風景都無法展現。擁有一顆平常心，是正常人的共同舉動。只有擁有一顆平常心，才能學會知足、放棄、淡泊。我們可以理解別人，善待自己，享受生活。逆境時不妨掉以輕心，順境時不妨從容應對。不要太在意別人的評價，活在別人的言論里；不要太在意結果，做事也不要追求完美。人生是一個過程，只要努力，就是自己的成功。活著不是為了讓別人鼓掌。自我生活需要自我照顧，自我是你世界的主人。只要我那份天空沒有陰霾，它就會給你身邊的人帶來光明。水往下流，這是自然的本性；天上飄著云，不是人做的事。人生就像云水一樣，遵循著優雅自然的本性，所以會在人生的旅途上成佛，何必苦修呢？但是，人生還是要苦心修煉的。

人生最好的狀態就是充裕的沉默。安靜，是因為擺脫了外界名利的誘惑。在風風雨雨中，我們才能真正擺脫名利的誘惑，做到“不要震驚，看著鮮花在庭前綻放；你是不是沒有留下或者離開的打算，對天空充滿期待？一顆平常心，就能在千變萬化的交錯中準確找到自己的位置，實現自己小人物的人生價值。不求高深的修養，只想擁有一顆平常心，善待他人，善待自己，善待一切煩惱和煩惱。人的心，本來就像天上飄著的云，應該是純凈的，自然的，多彩的，能流出世間最美的畫。但是，這種原本自然純凈的內心，最容易被上帝戲弄和湮滅。

生活總是給人一種五味的味道，并把它們當成生活的禮物。坦誠，自我放縱，謙虛，勇敢地對生活微笑。冷漠不是看破紅塵，不是否定世間萬物，更不是麻木無為得過且過。只有擁有一顆平常心的人，才能體會到冷漠是一種享受。冷漠是一種心態，是經過轟轟烈烈的訓練后對高素質的培養。生而為人，總是在紅塵中嬉戲。的確，他背負了很多悲傷和煩惱。但是，這不是感動，不是風，這是心動的結果，其實是他自找的。在當今物欲橫流、充滿誘惑和陷阱的社會，要維持一顆平常心并不容易。只有把心融入世界，用平常心去感受生活，才能找到生活的真諦。一個人的內心太容易受到外界的影響，往往陷入貪婪、憤怒、妄想的境界，無法自拔。或者是貪圖人間榮華，或者是深深沉浸在世俗的人生欲望中，或者是執著于個人得失。這種內心世界“太過在意”往往會失去自己的內心和本性，必然導致無法冷靜地看待世間的事物。所以一葉障目，不見泰山。

一個人要像云水一樣自然寧靜，要有一顆寧靜的心，要像巖石和大地一樣無所畏懼外界的洗禮，才能有一顆真實正直的平常心。比如風吹走了，比如風一吹，就變得一片空白或者灰暗。于是，心底所有流動的色彩都黯然失色。一顆平凡的心，能看透名利，看透勝負的成敗，看透名譽的得失。如果能達到這樣的狀態，我們就能放松自然，讓自己平靜下來，堅信最好的心理狀態，保證自己能從容不迫地做事，從容大度地施展才華，從而實現完美迷人的“自我”。

空杯心態演講稿三分鐘篇六

大家上午好！

美好的理想。可是，擁有它并不容易，保持就更難。沒事的時候容易，有事的時候難；勸人的時候容易，勸己的時候難。特別是遇到了惡境界現前，能做到平常心，那就更難了。

可是生活似乎總是那么冷酷無情，跟我們做對似的。我們心里想的與實際中遇到的差距又是那么大，讓人無法生起信心。特別是當一生中災難和打擊一個接著一個,簡直沒完沒了的時候;當家庭矛盾沖突不斷,找不到家庭溫暖的時候;當一個人遠離家鄉,遠離親人,孤苦伶仃,艱難度日的時候;當昔日的戀人成了別人新郎新娘,心中的滋味無法向人訴說又難以排遣的時候;當找不到工作,生活沒有著落,到處都是麻煩的時候;當太多太多的無奈的現實和不堪回首的往事,壓得人喘不過氣來的時候,心中的苦楚只有自己知道。

生活中我們會經常遇到這樣一類人，他們總是拿著過去的成功當作炫耀的資本，特別是在觥籌交錯的酒桌上，總能聽到這樣的話：“想當年，我怎么怎么樣，那個時候，我如何如何......”很多人在回首往事時，都會沉湎于過去的輝煌，卻不太愿意反省挫折和失落，不去想為什么沒有留下更多的精彩？這是一種不正常的心態，長此以往，會召來人們的不屑一顧甚至嗤之以鼻。

首先要科學規劃，準確定位。做任何事情不能想當然，沒有準備的戰爭往往會失敗的。美國耶魯大學曾經對一批畢業生進行過一次有關人生目標的問卷調查，結果顯示，只有百分之三的同學有非常清晰的奮斗目標和實現這一目標的計劃。二十年后，調查人員再對這批畢業生進行回訪，結果發現，恰恰就是這百分之三的同學事業最成功，且平均資產遠遠高于其它百分之九十七的同學。這說明了一個道理，運籌帷幄方能決勝千里。對于身在職場的每個人來說，要想取得成功，科學規劃、準確定位是必不可少的前提，一定要記住：心有多高，舞臺就有多大。

其次要善于學習，不斷提升。一個人成就的大小取決于他綜合素質的高低。隨著社會競爭的不斷加劇，只有終身學習，站在時代的前沿，站在巨人的肩膀上，才能實現持續不斷的成功。人與人本身沒有什么差距，天才畢竟是極少數人，在同樣的甚至稍差一些的起點上，只有堅持學習，不斷提升自我的人才會贏得最終的勝利。后天努力的程度決定著進步的速度。雖然初始時人與人之間的差距就那么一點點，但日積月累就會越拉越大，所以發現差距及時總結，方能迎頭趕上。人要善于觀察、學習、思考和總結，否則只一味埋頭拉車而不抬頭看路，結果常常是原地踏步，明天仍舊重復昨天和今天的故事。

第三要張弛有度，學會放棄。人的精力是有限的，成功的人不一定要不分日夜地工作，在提高工作效率的前提下，適當地休息是非常有必要的。贏得獎牌和利潤，最后卻輸了身體的人，算不上真正意義上的成功者。同時，成功有大小之分。比爾?蓋茨放棄哈佛的學業創辦了微軟，丁磊從郵電系統辭職，創辦了網易公司，陳天橋放棄高薪，創辦了盛大網絡......所以，如果你并不滿足于現狀，還想做更大的事業，取得更大的成功，確實又有這個能力，你就要學會放棄。要獲得更大的成功，就要具備在機遇面前敏銳的洞察力和“壯士一去兮不復返”的豪情，不管什么樣的平常心，都是一種生活的饋贈， 你擁有了，生活就會平靜，而如果你失去了，那么道路就會坎坷，人生也從此不再平靜。 遇到困難盡量去努力改變，努力之后也改變不了的，請用平常心接受它。

作為一名新時代的黨員干部，要真正做到權為民所用、情為民所系、利為民所謀，外化于行，我認為，胸懷以下“五心”非常重要。

以感恩之心對待黨和人民。感恩是中華民族的傳統美德，是做人的基本修養。每個人從出生到成長，都離不開父母的養育、師長的教導、同事的幫助，更離不開黨和人民的培養。每一名黨員干部，都要懷有一顆感恩的心，感謝父母的養育之恩，感謝親友和同事的真心幫助，尤其要感謝黨和人民的培養教育，并自覺地把這份感恩之心，轉化為精忠報國、聽黨指揮的感恩之舉。

以進取之心對待工作。俗話說，世上無難事，只怕有心人，這個“心”指的就是進取心。進取心是一個人成長發展的原動力，是干好工作的前提。強烈的進取心，是每一名黨員干部為黨的事業奮斗的思想基礎，也是個人成長進步的精神動力。實踐證明，干好工作主要靠兩條，一條是愿干，一條是會干。愿干指的就是要有事業心、責任感和奮發進取的精神狀態。愿干是做好工作的前提，一個人的能力雖然有大小，但只要有了強烈的進取心和事業心，能力強的可以把工作做得更好，能力相對弱的可以在實踐中不斷提高，把工作越做越好。

以敬畏之心對待權力。權力是黨和人民賦予的，首先是一份沉甸甸的責任，是用來為人民謀利益、作奉獻的。如果權力觀發生錯位，把權力視為謀私的工具，想方設法撈取好處，甚至無法無天、膽大妄為，就可能犯錯誤、栽跟頭。所以說，權力是一把“雙刃劍”，能夠使人變得崇高，也可以使人走向墮落。每一名黨員干部都要時刻心存敬畏，不當“特殊黨員”，不游離于組織之外，畏法紀、畏權力，千萬不要觸碰黨紀國法這條“高壓線”，切實做到自省、自警、自律。

以平常之心對待名利。功名意識在中華傳統思想文化中占有重要地位，不可全然否定，但不能把功名看得過重，否則會妨礙精神的磊落坦蕩和自由豁達，會成為一個人的思想負擔和精神枷鎖。黨員干部對待名利，尤其要保持一顆平常心，要有共產黨人應有的胸懷和境界。進步是永無止境的，我們更多的要追求思想道德、能力素質、工作實績上的進步，不斷發展完善自己，獲得組織和群眾的認可。

以寬容之心對待他人。法國作家雨果有句名言：世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。寬容是美德中的美德。每一名黨員干部，無論是與同事相處，還是在班子里共事，都要講寬容、講大度，做到學人之長、容人之短、記人之功。作為領導干部更要有成就事業、成就他人的胸懷，為他人取得的成績和進步感到高興，為同事和部屬成長成才鋪路搭橋。

無論是做人還是做事，時刻懷有五心。

空杯心態演講稿三分鐘篇七

古人說女子無才便是德，可如今現代女性在社會中扮演著越來越重要的角色，擔當越來越多的責任，社會逼著每位女性要成為獨當一面的精英，又是獨具魅力的翩翩佳人，而每位女性又希望自己取得事業與家庭的平衡，同時兼備智慧、魅力與優雅，有著“秀外”與“惠中”的雙重修煉。重重壓力之下、步步緊逼之下使女性失去原本應有的美麗與可愛，性格“暴躁、易怒、多疑····”，甚至因此失去幸福的生活。

有人說過：一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系，幸福由自己的心態決定，陽光心態可以造就天堂，而陰暗的心態則可能造地獄。一個女子有什么樣的心態，就會有什么樣的命運。每位想追求幸福創造天堂的女子都應有陽光心態。

樂時高高興興地去享受陽光，同時要清楚的知道，她終將離開，好像春風吹進你的屋子，帶著她所有的芬芳和新鮮，然后從另外一個門跑出去；痛苦時要看到希望要看到曙光，苦風凄雨的日子終將過去，上帝在關上一扇門的時候也會打開一扇窗戶。我們可能無法左右或影響外部環境的變遷，唯一可以做到的，就是晴空萬里的日子里享受陽光，在陰云密布的日子里心中仍然充滿燦爛的陽光。 擁有陽光心態、應該快樂認真的工作。很多人認為工作就是為了賺錢，養家糊口。這也不能算錯，如果將賺錢作為唯一的工作目標，那么我們不會在工作中得到樂趣，而且也很難獲得成功，更讓我們成為了工作的奴隸。所以，我們要在工作中尋找快樂，把工作當作一種創造性活動，看做實現自我價值的手段，看作一種自我滿足，，看做一種藝術創作，全身心的投入，任何人都能從中獲得快樂。

擁有陽光心態還應該創造溫馨的家庭環境。要把家變成心靈的港灣。愛家庭，愛親人，他們是我們一生中最可寶貴的財富，我們受了傷，遇到挫折，甚至走錯路，家門會永遠為我們敞開。家給我們帶來心靈的慰藉和放松，讓我們盡情展現自然天性，有了家作基地，我們會戰勝一切人生的不如意，會成為就是一個自信的女人，美麗的女人。

陽光心態就是積極、健康和充滿關愛的心態。擁有陽光心態的人是從容的、優雅的、有魅力的人，愿在坐的姐妹們擁有了陽光心態，享有快樂的空間、成就幸福美麗的人生！

空杯心態演講稿三分鐘篇八

是一種修養，是一種品質，更是一種美德。寬容不是膽小無能，而是一種海納百川的大度。做人要寬容，更要學會寬容。

歷史上有個叫藺相如的臣相，由于護駕有功，所以官職一路上升，引起了大將廉頗的忌妒與不滿，便處處與藺相如作對。但是藺相如面對廉頗的無理取鬧，只是笑而避之，從而有了“負荊請罪”這個故事。廉頗對于藺相如如此寬宏大量，深感慚愧，從此兩人便聯手，一起為趙國奉命效勞。所以說，學會寬容，于人于已都有益處。

反觀歷史上那些善于妒忌的人，遇到一點不滿便怨天尤人，這些人縱然學問再好，也難成大器。是個卓越的軍事家，才能出眾，足智多謀，把龐大的東吳水師管理得井井有條。可是，當他得知了諸葛亮的神機妙算后，雖自知不如，但卻不甘落敗，于是整天心中盤算著如何打贏諸葛亮，發出了“既生瑜，何生亮”的凄嘆后，最終落得個吐血身亡的結局，唉，這又是何苦呢！倘若周瑜能像藺相如那樣寬容大量，我想，他的結局肯定不會是這樣！

在生活中，我們難免會與別人發生摩擦，當別人不小心踩到你，你應該擺擺手，說聲沒關系；當別人弄壞了你的東西，向你道歉時，你也應該寬容地付之一笑。人生如此短暫匆忙，我們又何必把每天的時間都浪費在這些無謂的摩擦之中呢？天地如此寬廣，比天地更寬廣的應該是人的心！

學會寬容吧！做人如果能夠寬容一點，那么我們的生活便會變得更加和諧美。