演講中的抑揚頓挫，相當于音樂中的節奏，音樂需要節拍，演講也需要節拍，你應該讓你的演講充滿節奏感，節奏就是你口頭表達進度的度量。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

交流演講稿篇一

大家早上好！今天我演講的'題目是：《學會感恩》。

感恩，其實是無處不在的。我站在這里的理由是什么？就是感恩。感謝父母的培養，感謝老師同學的支持愛戴，感謝學校給予我演講的機會。因為感謝著這些，我今天便站在這里了。感恩，是我們生活中永恒的話題，因為有愛這個世界在不停的旋轉。

感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有生存空間。感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進娶努力。對于我們不甚喜歡的一些人和事物，盡量想到它的正面，想到它對我們的利處，從而去感謝它，所以，感恩，是一種樂觀的心態。

常懷感恩之心，我們便會更加感激那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。正是因為他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅。常懷感恩之心，便會以給予別人更多的幫助為最大的快樂，便能對落難的人們伸出援助之手，而且不求回報。學會珍惜你的幸福，因為珍惜才會擁有，學會感謝你身邊的一切，因為感恩才能天長地久，學會感恩，學會熱愛生活，我們將會感受到更多的快樂。

我的演講結束了，謝謝大家！

交流演講稿篇二

大家下午好!

我已記不清是第幾次參加學校的“讀書交流會”了，我覺得這個交流會辦得很成功，它每年既有固定的模式，又有很多新的內容。昨天晚上收到女兒的通知：今天必須參加學校的“讀書交流會”，我感覺這是最后通碟。支持老師、學校的工作，這是應該的，更重要的是，這個讀書會很有魅力，她吸引著我，讓我情不自禁地來到這里。

培養孩子讀書習慣，需要家長參與。

首先，家長要重視閱讀。記得我們小時候，根本沒有條件讀課外書，接觸的就是課本。我的堂妹，經常“偷”書來讀，因為那些書是大人們讀的長篇武打小說或歷史小說，被家長認為是不務正業。她經常一目十行，囫圄吞棗，想必讀了也是一知半解。但是這樣的閱讀讓她積累了許多知識，令她知識面廣、見識豐富。還有一位從北京來的老師，他的本職工作是專利代理工作者。但他精通歷史、經濟、法律，上知天文，下懂地理，博古通今，無所不知。聽他說話，你會覺得是在讀一本書，引經據典，信手拈來。有時我真想掰開他腦袋，看看里面到底裝了多少知識。他曾對我說，讀書是一種本分，如果哪一天沒有讀書，那就是不守本分了。可見讀書是多么重要，家長要重視閱讀。

其次，家長要支持閱讀。家長可以陪同孩子買書，借書，訂閱雜志。女兒床邊有個簡單的書架，下面幾層全放滿了書，有《上下五千年》、有《100位名人的成才故事》(中外版，上下冊)、有楊紅纓、商曉娜的書、也有鄭淵潔、曹文軒的書。書桌旁邊、我們房間的書柜里都放滿了書。家里每年都訂雜志，只要她喜歡的就訂，我也支持她通過學校組織方式訂雜志。《小鬼當家》、《中華小作家》、《意林》(兒童版)都是很好的雜志。

最后，家長要陪同閱讀。家長陪同閱讀從兩方面來說。如果孩子不喜歡閱讀，家長可以選一些孩子可能感興趣的書，陪同孩子一起讀，當孩子讀得好的地方，進行鼓勵，讀完后再讓孩子講一遍。從而培養孩子閱讀的興趣。我就是用這樣的方法幫助曹冉的堂弟來讀書的。家長遇到這種情況，一定得耐心，持之以恒。另外一種情況是孩子喜歡閱讀。表面上看，這種情況家長可以不操心了，還要陪同嗎?我的看法是“活到老，學到老”，家長抽空陪孩子讀書，才能及時了解孩子讀書內容，與孩子一起學習，共同成長。否則，隨著孩子年齡增長，他們就會常講，老媽你out了。同時陪同孩子閱讀，更能起到過濾作用，幫助孩子選擇性讀書。

關于閱讀總結起來這是三點，重視閱讀、支持閱讀、陪同閱讀。

祝交流會越辦越成功，年年有精彩。謝謝大家!

交流演講稿篇三

大家好！

我首先感謝各位領導給我這個機會能夠參加這次的交流會，在這里我的年齡可能是最年輕的資深最淺薄的一位而且也是唯一的一個科員參加這次的交流會。更要感謝一直領導我前進的王貴新總經理。

首先，就學習型企業、學習型員工來說，集團能給我們這些員工一個學習的空間讓我們走在社會的前沿，不會被社會的步伐所落伍，我們的思維不斷的開拓、不斷的創新。讓我也有了一種想不斷提升自己的勇氣和力量，所以我想在學習上做一名合格的學習型員工、在工作上做一名合格的員工。通過培訓王思中老師講課時提到過企業的競爭就是學習力的競爭，這樣可以提高我們個人的整體素質的同時也提高了集團的文化。創造學習型員工和創造學習型企業是緊緊聯系在一起的，那么創造學習型企業和我們的企業文化也是緊密相連的。我們說企業的競爭就是學習力的競爭，那么企業的競爭也離不開企業文化。

企業要在競爭中立于不敗之地，必須塑造自己，加強對企業文化的修煉，提升企業的凝聚力，提高市場競爭力。記得在20xx年的超級女聲的舞臺上我們見到了另外一種形象就是中性美，這是一種與眾不同的美，他體現出了一種凝聚力讓更多的人來關注他，作為他的一種形象也是一種文化。對于我們企業來說也可以用這樣一句話“我個性,所以我存在”讓企業的與眾不同成為一種焦點，散發出一種凝聚力來讓更多的人注視我們的企業。我們指明企業的發展方向，把企業職工引導到企業所確定的企業目標上來。企業提倡什么、崇尚什么，職工的注意力必然轉向什么，所以我說企業文化是每個人的事。想要將企業文化轉變到每個員工的身上，主要靠領導者的執行力，領導者對員工要平等、客觀、公正、賞罰分明，讓所有員工從意識深處，習慣并認同公司倡導的執行觀念和執行方式，以一種強大的監督措施和獎懲制度，促使每一位員工全心全意第投入到自己的工作中。

接下來也就聯系到了“掌握管理藝術，精通管理之道”領導者的執行力才是企業文化的內涵，執行決定企業文化，執行也反映了企業文化。上面談到過企業文化離不開每個員工企業的發展更離不開每一位員工，實現員工的價值觀要讓員工充分認識到企業和員工是唇齒相依的關系，這些都要靠企業的領導者。

作為企業的領導者就是員工的楷模和榜樣，必須把執行落到實處，在自己具體的行動中體現出來，用實際的行動告訴員工：我們的企業應該是這樣的。我的上級領導王貴新總經理就是一個這樣的人，他們都會說我一看就是我們領導的手下做事講求的效率不盡快而且還要做細，及時是一只小小的蒼蠅我們也不能放過，他在自己親自帶領我們企業應該怎樣做，他告訴了我們企業應該怎樣待人接客、怎樣將我們自己的本質工作做到實處，這些都是他親自帶領我們一起干的。

作為企業的領導者還要及時抓住員工的優點，發揮他能為企業所帶的作用。古話強調千里馬是靠伯樂發掘出來的，如果千里馬沒有遇到一個能夠發掘他潛能的伯樂可能只是一條普通的馬不會帶來他自身的作用。所以一個企業的領導者應該將員工的優點放到企業身上給企業帶來更大的利潤，員工也會越干越有信心做好。

最后就是希望我們宏達企業集團越辦越好，我會盡力做好我的本職工作，把我的工作落到實處。

交流演講稿篇四

大家晚上好！很高興能有機會再這里和大家一起討論學習方面的問題。接下來的日子注定是忙碌的，因為我們即將迎接各種考試。今天，我將自己在學習過程總結的一些經驗和方法介紹給大家，希望能對大家有點兒幫助。

一、學習要分清楚主次。進入高中，各種各樣的學科撲面而來，而且，作為國際高中的學生，我們不僅要學好中方課，還要兼顧外教課程和雅思。面對日益繁重的學習任務，分清主次，抓住重點就顯得尤為重要。就目前來說，還有十幾天就要會考了，所以，物理、地理、歷史就是這段時間的重點。我們必須多花一些心思在這三門學科上。我們都知道會考卷子不是特別難，所以，在備戰會考的時候，重心應該放在基礎知識上，不要做過于難的題。我建議大家可以先從頭到尾瀏覽一遍課本，這樣可以對基礎知識由一個整體的把握，然后，反復做老師發的復習卷子，對重點知識加以鞏固，總結出題率較高的題型。在這段時間內，對于我們所做的每一道會考練習題都應該認真對待，不僅要知其然，更要知其所以然。我相信，只要我們能做到以上幾點，一定會在會考中取得優異的成績。

就長遠來看，雅思和外教課程是我們學習的重點。隨著學習的不斷深入，外教科目不斷增加，基本上大部分外教學術課程的知識都是我們所熟悉的，但我們并不能因此而掉以輕心，我們應該學習怎樣以英語的方式表達出這些知識，并提高自己的讀題能力。一些同學外教成績不好，并不是因為知識不懂，而是因為沒有讀懂題。我們現在所學的eng課程是英語學習很重要的部分，它和中方英語課是互補eng課程重在練習英語的應用能力和思考能力，而中方英語課重在理論，我們所學習的語法主要就是從中方課堂上學到的。所以，學好這些課程對于我們提高外教課程有很大的幫助。還有雅思，雅思的重要性不言而喻，從始至終都是我們學習的重點。

二、學習重在理解。我一直相信，在學習中動腦比動手重要得多，無論是文科還是理科。拿數學為例，一個公式看似簡單，但需要我們透徹地理解才能熟練運用，練習固然重要，但它的前提條件則是在已經理解知識的基礎上練習。否則就會像沒有夯實地基的房子，無法建造更高的知識樓宇。再如英語，你只有透徹地理解一個句子的結構和語法，自己才能靈活運用，寫出更美妙的句子。

三、學習效率。有一些同學學習很刻苦，但是成績卻不突出或成績提高較慢，我認為這是學習效率出了問題。學習效率分為課上學習效率和課下學習效率。要提高課上的學習效率自然是要上課專心聽講，跟上老師的思路，努力理解和記憶老師所講的內容。有些時候，在課堂上丟失的5分鐘是你在課下50分鐘甚至更長時間也無法補回來的。要提高課下的效率，就要求我們專心、獨立、認真地完成作業并及時復習，查缺補漏。我們需要對自己有所了解，知道自己在學習中的薄弱環節，并加以鞏固，避免做無用功。

四、持之以恒。其實，今天我前面所講的很多學習方法都曾從老師和家長那里聽到過。只是一部分同學難以堅持到底。其實每一個小習慣堅持下來就可以獲得豐碩的成果。最新的科學研究證明，一個良好的行為堅持21天就會成為一個良好的習慣。學習也是如此。例如，我們如果能堅持每天背是10個單詞，如果你能堅持21天，那么背單詞對于你來說就不再是一件難事，而變成了一種習慣。中國有句古話：“勝人者有力，自勝者強”，只要每個人都能戰勝自己的懶惰和缺點，那么每一個人都會是強者。

以上就是我想要和大家分享的學習心得，最后，希望大家從容面對接下來的緊張生活，并成功迎接每一個挑戰。

交流演講稿篇五

大家好!

今天我演講的題目是“學會感恩”。

感恩是一種對思惠心存感激的表示，是一種不忘他人給予我們幫助的表現，是一種受人滴水之恩，當涌泉相報的表現，那么，我們感恩過別人嗎?我們曾經聽過這樣的一個故事。

聽了這個故事，我想大家的心里一定會有所感觸，一條冷血動物卻懂得感恩，何況我們呢?那我們應該怎樣去感恩他人呢?這其實很簡單，也許一聲“謝謝”一句“你辛苦了”一張賀卡，一份禮物都能夠成為人生中最美好的甘泉!

滴水之恩，當涌泉相報!親愛的同學們，讓我們一起將這份感恩之心延續，感恩身邊的每一個人，讓這朵感恩之花更加絢爛，在我們心中永存。感恩，我們要行動!

我的演講完畢，謝謝大家!

交流演講稿篇六

大家好!

高爾基說過，“書籍是人類進步的階梯。”莎士比亞曾經說過，“書籍是全世界的營養品，生活里沒有了書籍，就好像沒有了陽光;智慧里沒有了書籍，就好像鳥兒沒有了翅膀。”可見書籍對我們來說何其重要。

我喜歡讀書，書是我生活中不可缺少的一部分，它像朋友、鳥兒、藍天、綠樹一樣伴我成長。

讀一本好書，能把我們帶到一個絢麗神奇的世界，在這個世界里，我可以和李白一起望廬山瀑布，和巴金一起觀海上日出，和冰心一起感悟人生，和孫悟空一起降妖除魔，和水滸英雄一起斗智斗勇——讀書的過程，優雅而美麗，充實而快樂的精神。

第三，要有樂觀自信的學習態度。

那么，我們應該養成哪些良好的學習習慣呢?

1.上課要處理好聽與記的關系，邊聽邊記兩不誤，要做到這一點，的方法是做好課前的預習，通過預習可以知道哪些要記，哪些不要記，哪些要注意聽，這樣就可以保證聽與記的雙重效果。

2.要合理安排自己的學習時間，特別是作業的時間。

3.要及時鞏固自己當天所學的知識。

記憶與遺忘是一對矛盾，只有通過鞏固才能加深記憶，減少遺忘，鞏固可以分為三個"鞏固”：即當天一鞏固、一周一鞏固和一月一鞏固，也即當天要對所學內容進行全面的復習與鞏固，無論再忙，當天也要抽出一定的時間進行鞏固，一星期學習下來，已經積累了很多知識，不及時鞏固，很容易忘記，所以要不斷的復習。

同學們，新的學期已經開始，相信你一定作好了準備，那就請你制定一個明確的目標，拿出不怕困難、勤奮刻苦的精神，養成良好的學習習慣，快樂自信地學習吧。

如果你做到了這幾點，成功一定會屬于你。

交流演講稿篇七

一、前言

總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)

二、高中成功經驗

進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。

我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。

例子不舉，關鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。

那么要怎么做呢?

第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那么從事這個領域不會有什么成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在于太過現實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達到的最高峰，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。

第二，規劃好求學道路。要拿到什么學歷，想去什么學校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校(最直觀：權威評測機構排名)，求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。

第三，確定自己想要成為這一領域的什么人才。給自己的職業一桿標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經濟或管理的是想成為老板還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠?借用拿破侖的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。

更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務;中午(基本上要上的課上午會上完，作業也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(包括自己附加的作業)，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，并且在完成課內任務之后有機會給自己開小灶。

然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量(歷史學得好的同學對此應該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最后結局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。

三、高中生活的教訓

很好，現在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

(一)要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備

我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一群人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(作業多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業后對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位(考試排名、社團活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進入高中之后，采取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。

(二)杜絕沉迷電腦游戲

我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機)的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經歷和對周圍沉迷游戲的同學的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

對于前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。

對于后者，我作為曾經的典型，在這里介紹一些自己的經驗。

以逃避現實的心態進入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則游戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環。

人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現實生活而舍棄虛擬世界。

現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習?前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。

而后者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰術，又花不少時間;上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結果是什么?不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。

從此以后我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦游戲，關鍵在于理順自己玩游戲的心態和游戲與現實的得失關系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

四、高三學習的經驗教訓

高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。

要形成自己的固定學習規劃

前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、周期性循環的、盡可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那么下午6點就永遠拿來學習;周一下午6點做a項，那么就永遠做a項，周二下午6點做b項，就永遠做b項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。

需要說明的是，盡管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨著高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那么我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃里的學習任務，而不能一成不變。

不可拘泥于錯題本

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。

選擇適合自己的運動方式

最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想著進球，所有的注意力都集中在在動作的規范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調適至關重要

心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。

以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊后松，基調平穩，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，并沒有造成很嚴重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以后，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發揮好?我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注于細節，做好過程。這時候，高考想不正常發揮(甚至超常發揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。

五、結語

此篇經驗總結甚為冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細的操作范例而節省時間。我想做到的正是這一點。

交流演講稿篇八

大家好！站在這里讓我不由想起了星光大道的舞臺，即使我不是最優秀的，但對我而言，這是一種榮耀！

今天，我發言的主題是“抓住身邊的契機，震顫學生的心靈”。

班主任工作是忙碌且瑣碎的，除了教書更重要的是育人。因此，抓住身邊的“小事”，讓它們成為震顫學生心靈的“大事”是班主任工作中不可或缺的一部分。下面我將發生在自己身邊的例子與大家分享。

例一，“扭捏”的體育委員。

眾所周知，文科試驗班女眾男寡，個個象個書蟲子，以自我為中心，體育委員的人選著實傷人腦筋，好不容易挑了一個，可做事主見太少，遇到什么事都來問我。終于有一天，我忍不住了，“叢龍祥，你們家是不是你媽說了算？”他驚訝地看著我，“老師，你怎么知道的，我們家什么事都得聽我媽的。”我說：“那你將來是不是想成為和你父親一樣的男人呢？”他說：“我才不呢。”我見時機成熟，馬上說：“要實現你的理想，就應從現在開始，做一個有主見的人，面對問題及時你暫時拿不定主意，也要有自己的見解。”當時他的表情可用四個字形容——幡然醒悟。

結果，會操比賽我們班取得了第二名的好成績。他母親后來打電話告訴我，他現在象變了一個人，以前回到家就坐在電腦旁不動了，現在臉上經常掛著笑，還愿意把學校的一些事講給父母聽。

例二，“土豆絲”的故事

規范學生的做題步驟，養成良好的學習習慣迫在眉睫，我給學生講了一個發生在自己身上的故事。

結婚前，年輕氣盛的我從來不認為切土豆絲是件難事，可切了幾次，發現不是切得太粗，就是粗細不均。后來我終于找到了原因，切土豆絲分兩步，第一步是切片，第二步是切絲。如果第一步的片你馬馬虎虎，第二步再怎么努力也沒用。

晚自習，我竊喜，因為很做做題步驟潦草的學生的作業本都發生了翻天覆地的變化。

例三，吸煙的懲罰

學生如實地交代了吸煙的過程，并承諾愿意接受我給的任何處罰，下面是我倆的一段對話。

“你先給我寫個保證吧。”

“那你犯這么大的錯誤總得給全班同學一個交代吧！”

學生沉默。

“一顆子彈擊中了你的胳膊，一個堅強的男人會怎么做？”

“自己挖出來！”

“你需要我的幫忙嗎？”

“不需要……，好吧，我愿意在全班學生面前認錯！”

化學課上完后。老師向我反映，該生在課桌上趴了一節課。我想有什么比心靈的懲罰更厲害的呢？再后來，我間接得知他對其他同學說，每當想起班主任那“可憐”的眼神就不忍心給班級扣分了。我檢查過我自己的眼神，也許是因為碰到了他內心最柔軟的地方了，所以才“可憐”吧！

例四，運動會的結果出人意料嗎？

運動會下午就要結束了，我班目前仍舊倒數第三名，面對全班男生僅得的4分，同學們似乎已經接受了這個無奈的現實。成績終于公布了，正數第5名。看著全班驚訝的眼神，我說明了原因。最后一項是“四人綁腿跑”，在我和四個同學的努力下得了冠軍，雙倍加分！

我讓學生明白：即使最美好的結果不在我們能力范圍內，也應認真踏實地走好每一步。也許等待我們的比我們想象的要好很多！

例五，這樣的家長會！

由于特殊原因，期末家長會要在辦公樓舉行，沒有投影和大屏幕。這與這個信息技術發展迅速的時代似乎不相協調。于是我將班級的情況以文本的形式印了出來。由于家長到校的時間參差不齊，所以我又整理了一些如何教育孩子的資料一并印了出來，供家長閱讀學習。

既然要說的內容大部分都打印出來了，這個家長會該如何組織呢？我暗下決心，一定不能錯過這個機會。我決定讓學生、家長、老師三者的心碰撞一下。

首先，我給家長會確立了主題：因為愛，為了愛。因為愛，大家共聚一堂；為了愛，我們要走好今后的每一步。

其次我把整個會議分六步進行：

第一步，學生近距離接觸父母。借鑒了網上的一個視頻，讓每個孩子走到自己父母身邊，看父母的白發和臉上的皺紋，摸一摸爸媽的經歷了滄桑的手。剛開始，學生和家長都有些不好意思，因為這樣的場景似乎只在電視上看到過，當做完這些后，我知道，學生的內心已經變得非常不平靜了。

第二步，感恩父母。先讓學生自愿走到講臺上面對大家，對自己的父母說句貼心話。此時的會場達到了高潮，無論是孩子還是父母、老師都流淚了，這不是演戲，一切都是真實的。最后，學生代表還為家長表演了幾個小節目。

第三步，家長代表發言。

第四步，級部袁主任代表學校和老師發言。

第五步，愛心傳遞。我自制了一個48顆心的大卡片，請每位家長寫下對自己孩子的祝福和期盼，鼓勵學生在今后的學習生活中勇往直前。

第六步，科任老師與家長自由交流。

會議效果非常好，會場的資料都被家長帶回去了，說明我印的資料有價值；第二天，有家長給我打電話，女兒當晚就爭著洗碗。

老師們，我相信，發生在我們身邊的這樣的例子有很多，只要我們能抓住機會、善于挖掘利用，這些都能成為觸動學生心靈的好教材。

我的發言結束了，謝謝大家！

交流演講稿篇九

歷史系新老生交流會，我被邀請去當有些收獲的師兄，給07級新生講，現將演講稿發上去，也是作為我自己給自己大學四年的人生規劃。

今天我就結合自己的一些經歷，來談一談大學應該怎樣度過，在大學應該怎樣做人，怎樣做事，當然我還不是做的很好。

要解決這個怎樣做人、做事的問題，我們應該先思考一下，到大學來干什么，我認為，大學就如同于銀行，我們來要儲存下一些東西，以備以后取用，我們以后成就的大小，很大部分取決于我們今天存下的多少。

那么，要儲存下什么東西呢，我認為要儲存下這樣四種東西：知識、能力，情感、情趣。首先說到知識，首要的當然是學好自己的專業，自己的專業成績不要太低，我自己給我自己的目標是專業必修課的成績必須要達到80分以上，昨天晚上我查了一下，除了一門世界史的成績是77分，其他的都達到自己的要求，并且，無論你對歷史喜歡與否，你一定要去重視它，掌握這門學科的發展現狀，多讀一些歷史文化類的書，我自己當時第一志愿第一專業就選擇歷史，我覺得歷史的東西總會給人一種啟迪的東西（中國的省部級高官許多都是學歷史的，有人說，中國的財富一半掌握在學歷史的人的手中，另一半則掌握在軍人手中，）說這么多，就是想告訴大家要樹立自己的專業自信心。除了專業學習，還要拓展自己的視野，多了解一些其它學科的知識，包括經濟、法律，甚至理科的東西。

能力，把做事的經驗用自己的行為方式表現出來就是能力，我覺得無論做怎樣的事情，都會是有意義的，大學時光最成功的過法是少呆在宿舍里，多呆在教室，少一個人呆，多與比自己優秀的人待，在宿舍里，有個同學拉你去聽講座，你千萬別拒絕，干嘛不去聽呢，一個人呆著難道不郁悶嗎。我在平常，跟宿舍的同學見面，跟朋友見面，都拍一拍他的肩膀，說，最近干什么呢？我發現好多人都不知道自己在干什么，包括自己也是，我在提醒別人的時候，也在提醒自己，使自己清楚自己的目標。

情感，一個沒有豐富情感的人是無發取得大的成就的，我們處在一個群體的社會，因此要處理許多人與人的微妙的一種關系，這不僅是一門技巧，也是一門藝術。你在大學中所與別人締結的各種類型的關系，是人生一筆寶貴的財富。

最后一項，情趣，我所說的情趣是指一個人應該對藝術方面的東西有所了解，比如，書法，繪畫，音樂，你不一定要學的多好，但一定要了解一種，古代的“琴棋書畫”就是指情趣，我覺得這些東西的學習會轉變成泥內在的一種氣質，提高你自己的內在修養。

以上四種，其實早在春秋時期孔子就提出過相同的思想，孔子對他的弟子進行“六藝”教育，按現在的眼光來看,就是一種素質教育，我想，我今天所提的這四種，也是一個人所必須的素質吧。

再來說一說社會實踐吧，千萬不要去為掙錢而兼職，最佳的方式是賺到錢的同時學到東西，去年一年，我作了兩份兼職，第一份就是在肯德基廚房炸雞腿，這份工作只干了40天就辭職了，也就是剛通過培訓就辭職了，原因很簡單，我覺得我自己已經得到了我想要的東西，從中我學習到了國際連鎖快餐店的高標準和嚴要求。另一份就是給優派（生產顯示器的）北京分公司作產品檢測，在近30多種刊物上找出同類產品的信息，相當于商業情報搜集吧，每周都要瀏覽很多的it雜志，這樣近十個月下來，我學會了如何維護電腦，學會了ps、flash工具軟件，而且打字速度也有了很大的提高。所以，我們在兼職的時候一定要想一下這個工作會提高什么技能。

再就是我個人是很反對什么勵志講座的，大一的時候經常聽，覺得這種東西很有用，后來才發現什么潛能開發呀什么的在顯示中跟本無法作到，最關鍵的還是要做好自己的定位才是最重要的。這種講座呀，一聽就激動，一想就沖動，回去就一動不動。

交流演講稿篇十

大家好！

我叫李明，是一年級五班的學生。我很高興和你分享我的快樂。我今天演講的題目是“我學習的時候很開心”。

如果你問我最喜歡做什么？我會毫不猶豫的回答，是讀書！每當爸爸從圖書館買書回家，我都會搶著去讀。如果我偶然發現一本我喜歡讀的書，我會情不自禁地一下子全部讀完。

我最喜歡的書是兒童故事大王。里面的故事很有趣。有狼和小羊，三個和尚，狐貍和烏鴉。從這些故事中，我可以學到很多做人的道理和優秀的品質。我最喜歡農民和蛇。關于農民和蛇的閱讀深深地啟發了我。這個故事是關于一個善良的農民在一個寒冷的冬天在路上看到一條蛇。善良的農夫把蛇放在他溫暖的懷里。在蛇蘇醒之后，他張開嘴咬了農夫一口。這個可憐的農民很快就死于中毒。農夫死前后悔自己的好壞，最后死了。

故事告訴我們，一定要明辨是非，不要被壞人壞事的假象所迷惑。在生活中，我們應該準備好幫助別人，但是如果有壞人向我們求助，我們應該忽略他們。還有，千萬不要像蛇一樣掉頭，要感謝關心幫助我們的人。

書是知識的源泉，讀書是我快樂的源泉。讀書可以給我們的生活帶來快樂，幫助我們健康成長！我學習，所以我快樂！

謝謝大家！