在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
推薦我長大了詩歌朗誦一
媽媽，我長大了。我已經不需要您那無微不至的關心與幫助，我決心離開您這個避風港，離開您的庇護，離開您十步不離的照顧。我要變成一只雄鷹，翱翔在無邊無際、廣闊蔚藍的天空中，讓我自己到外面去闖一闖，練練自己的膽量，了解到自己的不足，這是對我獨立生活的考驗。
媽媽，我長大了。我懂事了，聽話了，成了一個人見人愛的“乖乖女”。我不再像以前一樣耍小性子，要買這買那，迫使你們非答應不可，現在我不了，我了解你們的難處，我明白了你們的良苦用心，我一定不會辜負你們的期望，考上大學，畢業后報答你們的養育之恩。我以前還撒嬌，可能是以前寵慣了的緣故吧！我以前上小學時，不聽老師的話，老師說一句我就頂一句，老師也拿我沒辦法。我從小就是個急性子，我很叛逆，不服從老師的教育，在學校如此，在家也如此。可現在我改了，我盡量地克制住自己的情緒，老師的話我也聽了，我也不和老師頂嘴了，我想你們一定很欣慰吧！
媽媽，我長大了。我能干一些家務了。以前洗衣服、洗碗、淘米、煮飯、燒菜都是您一個人做的。現在不了，您還多了一個好幫手。在星期天的時候，我還可以替您干一些活兒。這樣您不就可以減輕一些負擔了嗎？
媽媽，我長大了。我已經成了中學生，外面的世界不管多么艱難險阻，我也要去闖一闖，人是要在困難中不斷摔打的，請您讓我離開您的庇護，好嗎？因為——我長大了。
推薦我長大了詩歌朗誦二
（一）悅納自己的生理變化
二、講授新課
1.我們悄悄長大
情境活動一：（詳見教材p3頁——“我長大了”）（可結合教材p4頁第一段內容）
議一議：從哪些方面看出“我”長大了？
想一想：進入青春期后，自己有哪些明顯的生理變化？
（青春期的身體變化主要表現在三個方面：①性機能的發育成熟，②身體外形極具變化，③體內機能迅速健全。）
說一說：面對這些變化自己有哪些心理反應？
（教師指導學生填寫，然后讓學生討論交流。）
相關鏈接：學生自己閱讀相關鏈接的內容，仔細體會自己生理心理的變化。）
2.悅納自己的生理變化
情境活動二：（見教材p5頁圖文材料）
想一想：面對同樣的生理現象，兩個女孩為什么會有不同的反應呢？
※ 議一議：怎樣接納自己的生理變化呢？
情境活動三：“小記者與心理健康專家的對話”
（指導學生閱讀教材p5—8頁，思考討論回答問題）
教師總結：
（1）青春期是青少年生理和心理發生急劇變化的時期，出現一系列明顯的生理變化是必然的、正常的（教材p5頁）
我們應正確認是并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態去接納這些變化。面對這些情況，同學們應自覺接受學校的專門教育，主動請求家長、老師的指導，掌握必要的生理衛生知識，從而正確認識并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態去接納這些變化。
活動：假如你遇到下列情況自己將如何面對？（教材p6頁材料）
① 班內許多同學都長高了，而自己卻“原地不動”。
② 別的男生還沒長胡子，自己卻長出了毛茸茸的胡子。
③ 聲音變得沙啞難聽。
指導學生閱讀——相關鏈接（教材p6頁）
活動：閱讀材料，思考討論回答問題（教材p7頁材料）
① 張捷以這種心理與他人交往，容易產生哪些不必要的煩惱？
② 請給她出出主意，幫助她消除煩惱。
（2）應給接受現實，學會欣賞自己（教材p7頁）
學會以積極的心態接納自己的形象，要相信自己是獨一無二的，是特點鮮明的，是別人無法替代的。只有發現自己的優勢，學會欣賞自己獨特的美，才能充滿自信地學習和生活。同時，我們應給知道自信是建立在對自己正確認識的基礎上的，如果過于強調自己的個性，不能正視自己的不足，就會導致自負。
活動：讀一讀，寫一寫（見教材p7—8頁材料）
（指導學生閱讀材料，并按材料的要求寫一句激勵自己的話。）
（3）青少年應努力追求美（教材p8頁）
人的美包括在美和內在美。外在美，是指形體美和風度美；內在美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。
同學們要注意自己的儀表，體現自己的外在美；更要提高自己的文化素養，加強自己的品德修養，培育美的心靈，使自己更具魅力。
指導學生閱讀材料：（見教材p9頁材料）
三、課堂小結：
在不知不覺中，我們悄悄地長大了，進入了青春期。青春是人生的重要時期，我們只有悅納這個時期的生理變化，消除青春期的煩惱，解決好自己的心理矛盾，才能湊出青春的華美樂章。怎樣接納自己的生理變化呢？這就要求我們：第一、應認識到：青春期是青少年生理和心理發生急劇變化的時期，出現一系列明顯的生理變化是必然的、正常的；第二、應給接受現實，學會欣賞自己；第三、青少年應努力追求美。
四、本課知識點
（詳見《資源與學案|》p2頁——我的新知識：1、2：（1）、（2）、（3）。
五、課后作業
《資源與學案》——我的收獲“我的判斷與選擇”：1、2、3。（在《資源---》上完成。）
《資源與學案》p5頁：
1“我的觀察與思考”9——（1）（在作業本上完成）
2、怎樣接納自己的生理變化呢？
六、課后反思
第二課時（總第2課時）
教學過程
一、引入新課
1、情境導入：正確認識青春期煩惱(見教材p9頁情景材料)
（指導學生閱讀材料，討論回答問題）
說一說：自己有過類似的煩惱嗎？
議一議：怎樣認識青春期出現的這些煩惱？
（這些心理矛盾是我們生理發育和心理變化過程中的正常現象。）
2、板書框題：
（二）消除心理煩惱? 快樂成長
二、講授新課
1、正確認識青春期的煩惱
（1）青春期的心理充滿著矛盾，這是生理發育和心理變化過程中的正常現象
教師講述：
像上面情景材料中出現的問題，以及青春期的其他心理矛盾，在成長中出現的其他許多煩惱，這都是生理發育和心理變化過程中的正常現象。這些煩惱有哪些特點呢？
（2）青春期心理特點
這些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產生孤獨、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發展的阻力。
2、彈奏好自己的青春協奏曲
情境活動一：（見教材p11頁情景材料）
（指導學生讀圖，閱讀材料，思考討論回答問題）
討論：“我”是怎樣消除煩惱，快樂成長的？這些方面對我們有何啟示？
（“我”是用溝通的方法消除煩惱的，快樂成長的；這告訴我們，要想消除煩惱，就要打開心靈之窗，敞開心靈之門，多與人溝通。）
（1）多與人溝通
（指導學生閱讀教材及材料“克服煩惱三部曲”）
想一想：對于上面克服煩惱的步驟，自己還有什么補充嗎？（指導學生閱讀思考）
讀一讀：（見教材p12頁材料）
想一想：“戰火”為什么這樣慢慢地熄滅了？
（2）增強自我調控能力
閱讀教材，思考問題：
①當我們出現心理沖動時給怎么辦？（教材p12頁①）
②怎樣提高自己的控制力？（教材p12頁②）
（3）不斷豐富自我
情境活動二：（見教材p12頁情景材料）
說一說：參加以上活動對解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用？
議一議：還有哪些好的方式？
（教師按教材簡要講述）
指導學生閱讀材料p13頁：“讀一讀”
三、課堂小結：
（按板書小結本節課主要教學內容）
四、本課知識點
（1）青春期的心理充滿著矛盾，成長中的我們有許多煩惱，這是生理發育和心理變化過程中的正常現象。
（2）這些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產生孤獨、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發展的阻力。
（3）當我們遇到“成長的煩惱”時，應敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流溝通，尋求他們的指導和幫助。
（4）當我們出現心理沖動時，應想一想道德規范、法律要求，并提高自己的控制能力，通過自我暗示、目標轉移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效的控制。
（5）要處理好心理矛盾、消除心理煩惱，還要不斷豐富自我。
五、課后作業
1、怎樣正確認識青春期的煩惱？
2、我們應怎樣增強自我調控能力？
3、預習第十二課第一框內容，思考相關問題。
六、課后反思
推薦我長大了詩歌朗誦三
我長大了，懂得幫媽媽做家務了。你不信！那就讓我講給你聽聽吧！
在暑假的某一天，我打算幫媽媽洗碗。等吃完午飯，爸爸媽媽把碗放在水池里，去午睡。我就開工了。
我先在洗碗布上加一點洗潔精，再用那塊布把碗的那個邊沿搓干凈，然后再用水沖洗干凈，最后把碗晾在架子上。終于洗完了！這時，一陣風刮來，我才感到背上冰涼冰涼的。原來不知不覺中，我已經汗流浹背，沒想到二十分鐘都過去了！耶！我可以在今天的作業“家務”一欄上打鉤了。
還可以做些什么那？對了！我可以把前幾天忘記做的家務補一下。于是，我打算把書桌收拾收拾。我先把筆呀紙呀本子呀收拾起來，拿到二樓書房；再把面包呀香蕉呀整理到一起，拿到二樓餐廳；然后把鑰匙放到裝鑰匙的袋子里；接著用面巾紙把書桌擦得閃閃發亮；最后把擦過的面巾紙扔進垃圾桶。
終于收拾完了！真累呀！
過了一會，爸爸媽媽睡醒了，看到了這幅情景，表揚我長大了！我也覺得自己仿佛瞬間成長了不少。
人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒起來。而逼使它燃燒成熊熊大火的方法只有一個，就是勞動，再勞動。