演講作為人類(lèi)一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，它必須具備以下幾個(gè)條件：演講者、聽(tīng)眾、溝通二者的媒介以及時(shí)間、環(huán)境。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

進(jìn)步演講稿篇一

我今天演講的題目是：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

我們每一個(gè)人，從哇哇落地到現(xiàn)在，就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步的過(guò)程。作為一名小學(xué)生，我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活上都還需要不斷的進(jìn)步，如克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、養(yǎng)成獨(dú)立的生活能力等。

父母、老師就像一面鏡子，幫助我們發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤、認(rèn)識(shí)不足，鼓勵(lì)我們做得更好。但是能否做到不斷進(jìn)步，最終還是取決于我們自己。要取得進(jìn)步，首先要確定目標(biāo)。我們可以為自己每周制定一個(gè)小目標(biāo)，并努力去達(dá)成。就像登山，一個(gè)階梯一個(gè)階梯，不知不覺(jué)我們就到達(dá)了山頂。

其次要有科學(xué)的方法。比如，要想在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步，上課認(rèn)真聽(tīng)講是關(guān)鍵。這一點(diǎn)我做得還不夠好，需要努力改進(jìn);還有，將平常做錯(cuò)的題目記下來(lái)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)，不斷積累，也是一個(gè)比較好的方法。

謝謝大家!

進(jìn)步演講稿篇二

大家下午好!我是1510班的包學(xué)泉，能夠站在這里作為“校園之星”代表發(fā)言，我感到萬(wàn)分的榮幸!

本學(xué)期我被學(xué)校評(píng)為“進(jìn)步之星”。我在學(xué)習(xí)、生活、工作的諸多方面都有了巨大進(jìn)步。

曾經(jīng)我也屬于壞學(xué)生的行列，我也有抽煙、賭博、打架等等不好的生活習(xí)性。初中時(shí)我總是最后一個(gè)背著書(shū)包，大搖大擺地走進(jìn)已經(jīng)上課的教室。到了下午更是惡劣，我和朋友三五成群結(jié)伴吃完飯后，就到德克士、華萊士、桌球廳等地方打牌賭博。我們煙一根接著一根抽，完全忘了自己學(xué)生的身份。毫無(wú)時(shí)間觀(guān)念的我下午上課至少遲到20分鐘，為了躲避門(mén)衛(wèi)登記，每次都翻墻進(jìn)學(xué)校。到教室時(shí)，老師如果不讓我進(jìn)去，我就在外面打鬧，聲音大到同學(xué)們無(wú)法正常上課。那時(shí)年少輕狂，不怕天，不怕地，以為自己都有承受能力，犯出了自己無(wú)法解決的禍難。讓我收起那份狂妄的事發(fā)生在初二下學(xué)期，在社會(huì)上打群架，住院半個(gè)月，躺在病床上的每天，我都在反省。

刻刻以一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，努力成為班級(jí)同學(xué)的好榜樣。我現(xiàn)在已經(jīng)不吸煙、不打架了。我也端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，上課認(rèn)真聽(tīng)講，課后自覺(jué)完成作業(yè)。我還積極參加了班級(jí)管理工作，擔(dān)任了副班長(zhǎng)和心理委員。學(xué)生工作算是給自己一份責(zé)任和壓力，也正是這樣的壓力和責(zé)任不斷提醒著我要做的比昨天更好。我非常在意班級(jí)榮譽(yù)，運(yùn)動(dòng)會(huì)上我參加了200米比賽。雖然沒(méi)有奪得名次，但我在賽場(chǎng)上竭盡全力地去奔跑，我相信努力過(guò)了就不會(huì)有遺憾。

新的一年即將開(kāi)始，明日東方又有一輪嶄新的紅日升起，在未來(lái)的日子里，“進(jìn)步之星“這個(gè)稱(chēng)號(hào)會(huì)激勵(lì)我做得更好。也請(qǐng)大家監(jiān)督我，讓我配得上這個(gè)稱(chēng)號(hào)。我會(huì)拿出百倍的勇氣，揚(yáng)帆起航!

最后祝全體老師同學(xué)新年快樂(lè)，節(jié)節(jié)高升！

謝謝大家！

進(jìn)步演講稿篇三

一歲·初識(shí)。

打我一歲開(kāi)始我就與書(shū)見(jiàn)面了，當(dāng)時(shí)我還看不懂，只是隨便翻翻，爸爸經(jīng)常說(shuō)：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”我一個(gè)也不懂，只是瞎瞎地點(diǎn)頭，有開(kāi)始了粗粗翻閱。書(shū)對(duì)那時(shí)的我就像玩具一般，反復(fù)在手中玩耍。

五歲·相知。

到了五歲，我對(duì)書(shū)有了初步的認(rèn)識(shí)，孔子說(shuō)的好啊：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”我對(duì)書(shū)有了點(diǎn)感情，從幼兒園回到家，第一件是就是讀書(shū)，郎朗的讀書(shū)聲在家里盤(pán)旋，這也奠定了我閱讀的基礎(chǔ)。

十歲·矛盾。

一晃到了十歲，當(dāng)時(shí)的我對(duì)書(shū)厭倦了，似乎找不到書(shū)中的樂(lè)趣，取而代之的是那誘人的電腦。漸漸地我發(fā)現(xiàn)成績(jī)下降，又有了近視，好悲慘啊!但我還是見(jiàn)到書(shū)就怕，一點(diǎn)讀書(shū)聲也沒(méi)有，就像吃了早飯和沒(méi)吃差不多，有勁無(wú)力。

現(xiàn)在·相隨

“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)”。望著墻上諸葛亮的名句，我開(kāi)始懺悔，書(shū)，是在人一生中缺一不可。看書(shū)，就在奠定你的品質(zhì)，不愛(ài)看書(shū)的人，永遠(yuǎn)不會(huì)有大成就。漸漸的，我與書(shū)結(jié)下了不解之緣。

讀陶淵明的《飲酒》詩(shī)，體會(huì)“結(jié)廬在人境，而無(wú)車(chē)馬喧”那種置身鬧市卻人靜如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力;讀世界經(jīng)典名著《巴黎圣母院》，讓我們看到如此丑陋的卡西莫多卻能夠擁有善良美麗的心靈、淳樸真誠(chéng)的品質(zhì)、平靜從容的氣質(zhì)和不卑不亢的風(fēng)度，他的內(nèi)心在時(shí)間的見(jiàn)證下折射出耀人的光彩，使我們?cè)趯ひ捗赖恼嬷B的同時(shí)去追求心靈的高尚與純潔。

未來(lái)·相伴。

我愿牽著你的手，相伴終生。

請(qǐng)別誤會(huì)，這段誓言是我與書(shū)定下的。“活到老，學(xué)到老”，書(shū)是我生命中的重要的部分，無(wú)論何時(shí)，無(wú)論何地，我都不會(huì)忘記我們?cè)?jīng)的誓言。

進(jìn)步演講稿篇四

大家好！

每天一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，聽(tīng)起來(lái)好像沒(méi)有翱翔的氣魄，沒(méi)有誘人的果實(shí)，沒(méi)有煽情的氣勢(shì)。你可以仔細(xì)想想，每天都有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，這簡(jiǎn)直就是在默默創(chuàng)造一個(gè)意想不到的奇跡，在默默醞釀一個(gè)真實(shí)感人的神話(huà)。因?yàn)檫M(jìn)步就是前進(jìn)，就是今天比昨天強(qiáng)，就是要突破現(xiàn)狀，就是用新的取代舊的，每天盯著那個(gè)崇高的目標(biāo)，每天從容不迫地努力，每天那么熱情卻不狂熱，堅(jiān)持卻不偏執(zhí)地糾正不滿(mǎn)，創(chuàng)造幸福。這些都不是大起大落，而是一點(diǎn)點(diǎn)。

不要小看這一點(diǎn)點(diǎn)，僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)靈感，就會(huì)讓你在混沌中豁然開(kāi)朗。智慧，只是一點(diǎn)點(diǎn)，讓你在危機(jī)中掉頭；勇氣，只是一點(diǎn)點(diǎn)，在懦弱中增加你的能量。學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)就讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中進(jìn)步，從落后到先進(jìn)，從落后到優(yōu)秀。日積月累，為我們創(chuàng)造了生命的奇跡。

每天進(jìn)步一點(diǎn)就好，因?yàn)楹軇?wù)實(shí)。它擋住了心血來(lái)潮的浮躁，也拒絕了突如其來(lái)的心灰意冷的悲傷，永遠(yuǎn)那么平靜、從容、穩(wěn)重。不允許浪費(fèi)每一天，不要放過(guò)每一天的平庸，不要原諒每一天的懶惰。

每天進(jìn)步不是不現(xiàn)實(shí)，而是跑去能看的地方追上去，不要付出太多代價(jià)，只要努力，就能達(dá)到目標(biāo)。每天一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步不是遙不可及，也不是不可能遇到，但是每一天，你都不能自視甚高，不如別人，你不能踩著昨天的榮譽(yù)，你不能感受偉大，你不能滿(mǎn)足，你不能止步，你要以平和的心態(tài)創(chuàng)造奇跡。但是，當(dāng)你走到枝頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)今天并沒(méi)有虛度，明天早上見(jiàn)面也不會(huì)有負(fù)罪感。

“千里之行，始于足下”，不能一步一步來(lái)，可以一步一步來(lái)；一鳴驚人很難，但一個(gè)勁就能做好事；一下子成為天才是不可能的，但每天都有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步是可能的。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始把握生活中的每一天，從小事做起，每天進(jìn)步一點(diǎn)，讓每一天充實(shí)充實(shí)，通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步鑄就人生的輝煌！

進(jìn)步演講稿篇五

你們好!今天我感到非常榮幸能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)與大家一起交流進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。

如果說(shuō)我的進(jìn)步比較突出的話(huà)，我想應(yīng)歸于這樣三點(diǎn)，即健康的身體，健康的心理，以及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

我們常說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，的確，健康，無(wú)論對(duì)于工作還是學(xué)習(xí)，都是成功的重要保證，我們?cè)鯓硬拍鼙３纸】档纳眢w呢?這方面，我做到了以下三點(diǎn)：首先，要保證有充足的睡眠。由于學(xué)習(xí)壓力比較大，好多同學(xué)便不得不延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，以保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，甚至不惜充斥睡眠時(shí)間，我覺(jué)得這些同學(xué)，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因?yàn)橐粋€(gè)人的精力必竟部是有限的，當(dāng)他把同樣的精力分配到更長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間中時(shí)，其學(xué)習(xí)效率必然會(huì)降低，所以，打疲勞戰(zhàn)，不僅學(xué)習(xí)效果沒(méi)有什么提高，而且可能會(huì)給身體健康產(chǎn)生影響，我希望同學(xué)們都能養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，要注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)，而不要一味地去處長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，其次，要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣，我們不僅可以在緊張的學(xué)習(xí)之余，調(diào)節(jié)一下大腦，還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，我們讀高在時(shí)，就有好幾位同學(xué)因?yàn)轶w質(zhì)弱而不得不跑醫(yī)院，這樣，不僅學(xué)習(xí)時(shí)間得不到保證，身體上受到了折磨，而且在心理上也可能會(huì)產(chǎn)生一定的陰影，所以，我覺(jué)得堅(jiān)持每天鍛煉身體，這也是十分有必要的，第三位，我還做到了能保證有健康合理的飲食。

下面，我想跟大家談一談關(guān)于心理壓力的調(diào)整。我們要以平常心去對(duì)待它，能時(shí)刻保持一種樂(lè)觀(guān)自得的態(tài)度。當(dāng)然這并非易事，是有條件的，我覺(jué)得應(yīng)建立在這兩個(gè)基礎(chǔ)上，第一、即是我們平時(shí)的踏實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膹?fù)習(xí)，有了對(duì)各門(mén)功課一個(gè)全方位的系統(tǒng)性的把握，那么，我們必有信心去面對(duì)這場(chǎng)挑戰(zhàn)，第二，即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關(guān)心我們，每與他們交流、溝通、多給他們一點(diǎn)鼓勵(lì)，我想，這樣也會(huì)令他們?cè)黾有判暮陀職獾摹?/p>

其次，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我放松，千萬(wàn)不要自我封閉。當(dāng)自我感覺(jué)壓抑的時(shí)候，我們可以找好朋友，老師或父母談?wù)勑模覀円部梢哉乙粋€(gè)比較空曠的地方，比如操場(chǎng)，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比較喜歡的樂(lè)觀(guān)積極的歌曲。這樣都會(huì)讓我們的心情好起來(lái)的，而好的心情則像潤(rùn)滑油一樣，會(huì)讓一切變得tasy。

第三，我還覺(jué)得我們應(yīng)當(dāng)給自己找一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，有了目標(biāo)，我們便有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，能時(shí)刻保持一種學(xué)習(xí)的勁頭，從而矢志不渝地向著同一個(gè)方向前進(jìn)。

我想，如果能做到以上三點(diǎn)我們都會(huì)取得進(jìn)步。當(dāng)然，我們除了應(yīng)當(dāng)有健康的心理以外，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法仍然是最重要的，在這方面，我想談以上四點(diǎn)。

首先，我覺(jué)得我們應(yīng)注意學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排，我通常有這樣兩個(gè)計(jì)劃，第一個(gè)計(jì)劃即是每周的計(jì)劃，我習(xí)慣于在每周開(kāi)始的時(shí)候，給一周的學(xué)習(xí)生活作一直安排。比如各門(mén)功課都重點(diǎn)復(fù)習(xí)哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)，然后再做一份相應(yīng)的練習(xí)加以鞏固，在每周周末則能抽出一段時(shí)間來(lái)，把一周以來(lái)復(fù)習(xí)的內(nèi)容再系統(tǒng)性地總結(jié)一下。第二個(gè)計(jì)劃呢，則是指每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我通常[每天早上抽出一個(gè)至一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間來(lái)閱讀語(yǔ)文和英語(yǔ)。我覺(jué)得這兩門(mén)學(xué)科，培養(yǎng)一種語(yǔ)感是很重要的。而多讀，則是培養(yǎng)語(yǔ)感的一種重要方法，我還習(xí)慣于在每天晚上睡覺(jué)之前都能抽出10至20分鐘的時(shí)間來(lái)，把每天老師講的。強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容都再過(guò)一遍電影，有這樣一個(gè)重復(fù)記憶的過(guò)程，我們的遺忘率便會(huì)大大降低了。

以上是我所講的關(guān)于兩個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，下面，我想談一談關(guān)于學(xué)習(xí)效率的提高。好多同學(xué)班會(huì)有這樣一種感受：為什么我花的時(shí)間比別人多，而收獲卻沒(méi)有別人大呢，我想這便會(huì)牽涉一個(gè)效率的問(wèn)題了，我們不仿把效率公為這樣兩種。即課堂效率與課后練習(xí)的效率。

對(duì)于課堂45分鐘來(lái)說(shuō)，效率百分之百，那是不大實(shí)際的，但我們應(yīng)當(dāng)在絕大多數(shù)的時(shí)間內(nèi)，腦子時(shí)刻跟著老師轉(zhuǎn)，不停地思考，我們不能被動(dòng)地去接受，而是要主動(dòng)聽(tīng)講，帶著問(wèn)題去聽(tīng)講，我想這樣有目的有重點(diǎn)地去聽(tīng)講，效率可能會(huì)比較高的。

第二個(gè)效率則是課后練習(xí)的效率，請(qǐng)同學(xué)們千萬(wàn)不要誤解，我的練習(xí)量越大，我練習(xí)的效率就越高。恰恰相反的是，我們的練習(xí)應(yīng)當(dāng)是“貴精不貴多”的。對(duì)于同一道題目，我們則應(yīng)嘗試著，從中總結(jié)出規(guī)律來(lái)。對(duì)于一類(lèi)型題中的具有代表意義的題目，我們則可以因本子摘錄下來(lái)，建立一個(gè)典型題題庫(kù)。這樣，我們時(shí)常拿來(lái)翻翻，回味回味，就會(huì)對(duì)各類(lèi)題型都有一個(gè)很好的把握。

我們也不要盲目去做題，而要注意做題后的總結(jié)，比如，我們可以將每次練習(xí)測(cè)驗(yàn)中做錯(cuò)的題目整理成一個(gè)錯(cuò)題集，這一點(diǎn)對(duì)于我的幫助是很大的。因?yàn)橐粋€(gè)要不犯錯(cuò)誤，那是不可能的，但若多次犯同樣一個(gè)錯(cuò)誤，那也是不可思議的，而錯(cuò)題集正可以幫助我們避免這一點(diǎn)，我要提醒同學(xué)們的就是，在高考復(fù)習(xí)中，我們千萬(wàn)不要害怕犯錯(cuò)誤，要知道，比時(shí)多犯一個(gè)錯(cuò)誤，或許正意味著，在高考考場(chǎng)上你將少犯一個(gè)錯(cuò)誤。

對(duì)于不懂的問(wèn)題，我們也不要輕言放棄，而是應(yīng)當(dāng)有一種“打破砂鍋問(wèn)到底”的精神。要多于老師，同學(xué)們進(jìn)行討論，直至完全弄懂為止。要知道，真正弄懂一道題的收獲，遠(yuǎn)比順利做是十道題收獲大得多。

關(guān)于學(xué)習(xí)方法，我最后還想補(bǔ)充一點(diǎn)的就是，對(duì)于不同學(xué)科應(yīng)當(dāng)有不同的學(xué)習(xí)方法，如語(yǔ)文、英語(yǔ)多閱讀，多積累很重要;而物理化生這類(lèi)理科學(xué)科則應(yīng)當(dāng)在把課本弄懂，理通，用活的基礎(chǔ)之上，多做練習(xí)，多加總結(jié)，摸索出其中的規(guī)律，則我們便能在應(yīng)答各類(lèi)題型時(shí)均能做到得心應(yīng)手，游刃有余了。

以上是我在進(jìn)步后的一點(diǎn)心得，我希望對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)是有用的，我更希望同學(xué)們能總結(jié)一套更適合自己學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法。

最后，我要衷心地祝福同學(xué)們，都能在自己的辛勤勞動(dòng)之后，取得進(jìn)步。謝謝大家。

進(jìn)步演講稿篇六

大家好！

隨著年齡的增長(zhǎng)，相信每個(gè)人在各方面都有不同程度的進(jìn)步。有研究，有學(xué)科，有思想等等。而我的人生，就是一個(gè)很大的進(jìn)步！“肖偉，你做的菜真好吃，下次還會(huì)繼續(xù)做！”聽(tīng)著大家的贊美，我的心里充滿(mǎn)了喜悅。呵呵，最近學(xué)了做飯。

我記得以前，我是一個(gè)只會(huì)吃不會(huì)做的正宗“吃貨”。如果爸爸媽媽不在家，我就得吃零食填飽肚子。反正我就是去別人家吃，自己也不會(huì)做！

不過(guò)最近去奶奶家吃飯，感覺(jué)西紅柿炒雞蛋味道還不錯(cuò)，真心夸道：“奶奶，你做的西紅柿炒雞蛋味道真好！”奶奶笑著說(shuō)：“哦，你哥就是這么干的。”什么？我弟弟，比我小兩歲，會(huì)做飯！我在那里站了一會(huì)兒，然后在心里默默發(fā)誓，一定要學(xué)會(huì)做飯！

經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐和失敗，我總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在我是家里的“大廚”！我家每次吃我做的菜，都豎起大拇指。“肖偉，你進(jìn)步很大！”母親笑著稱(chēng)贊。

進(jìn)步演講稿篇七

大家好!在人生的成長(zhǎng)道路上，酸甜苦辣我都嘗過(guò)。但其中有一種滋味讓我特別難忘，那就是進(jìn)步的滋味。我覺(jué)得人這一生只有不斷進(jìn)步，才會(huì)有改變，才會(huì)有快樂(lè)。

大家都知道，初中的考試科目比小學(xué)多了一門(mén)社政，雖說(shuō)社政這門(mén)課考試時(shí)可以看書(shū)，但我卻總是考不好，成績(jī)一直停留在六七十分的階段。我想一定是這門(mén)課老師抓得一點(diǎn)兒也不緊，而且我回家也不經(jīng)常看這本書(shū)。導(dǎo)致我對(duì)這本書(shū)一點(diǎn)都不熟悉。考試自然而然就考不好了。

為此，班主任也找過(guò)我好多次，常常對(duì)我說(shuō)，千萬(wàn)不能偏科，社政這門(mén)課在中考時(shí)也要占很大的分?jǐn)?shù)的。如果這門(mén)課考不好，是很難上一個(gè)好高中的。回家多看看書(shū)，把分?jǐn)?shù)給提上去。

眼看期中考試就要到了，我開(kāi)始擔(dān)心起來(lái)，若這次社政又考砸了，我該如何去面對(duì)老師和家長(zhǎng)呢?于是，我下定決心，這次社政考試一定要考好。每天晚上，只要我作業(yè)一做好，就立馬拿起歷史和思品這兩本書(shū)看。而且我也想了個(gè)好辦法。把每一課的題目寫(xiě)在幾張長(zhǎng)方形紙條上，在粘貼在對(duì)應(yīng)的書(shū)邊上，把題目露在外面，這樣翻書(shū)時(shí)就方便多了，不用再看目錄了。果然，這個(gè)辦法使我在考試時(shí)的答題速度變快了。再加上我平時(shí)的日積月累，考試時(shí)就更得心應(yīng)手了，也可以有更多的時(shí)間來(lái)檢查試卷了。

進(jìn)步的滋味真是太好了!若讓我用一個(gè)字來(lái)概括的話(huà)，那就是“爽”!不過(guò)，我知道我不能因?yàn)檫@就驕傲，而應(yīng)該虛心謹(jǐn)慎，不斷進(jìn)步。我相信，一個(gè)人只要努力了、付出了，再找到合適的方法，就一定會(huì)嘗到進(jìn)步的滋味!