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演講稿的演講方式(大全8篇)

時間:2025-05-13 作者:江sx

使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中,能夠利用到演講稿的場合越來越多。好的演講稿對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇演講稿以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。

演講稿的演講方式篇一

——爭做環(huán)保小福娃

鳥巢寄托著大家的希望,我相信小鳥兒會喜歡的。

唯有了解,我們才會關心;

唯有關心,我們才會行動;

唯有行動,生命才會有希望。

我很自豪,因為我生活在中國的首都--某。某申辦下了2008年的奧運會,每一個中國人都激動不已。到2008年,世界各地的運動員都要來到中國某,某會是什么樣子呢?讓我來描繪一下吧:某的環(huán)境將會有很大的改善,道路兩旁種滿了綠樹,隔離帶上開滿了鮮花,鳥兒飛翔在藍藍的天空上,魚兒暢游在清清的河水中。景色將會美不勝收。

綠色奧運是我們承辦的奧運會的主題之一。如今,環(huán)境問題已經(jīng)愈發(fā)嚴峻,保護環(huán)境刻不容緩。我們每一個人都應為此貢獻出自己的一份力量。

我是文匯中學"根與芽"小組的一名成員。"根與芽"是珍妮·古道爾研究會面向全球青年關于環(huán)境與人道主義教育的項目。為了迎接奧運,我們"根與芽"小組組織了很多有關保護環(huán)境的活動。就在4月份,我們參加了一個"循環(huán)巨龍:耗材回收"的活動。這個活動是由地球村、根與芽、自然之友和惠普公司聯(lián)手打造的。耗材回收計劃是為了減少堆填和掩埋垃圾對環(huán)境帶來的影響,為用戶提供簡單并環(huán)保的方法回收用過的打印機墨盒及墨粉盒。

這個活動在同學中的反響很大,因為它與我們息息相關。全校同學都積極參與,大家了解到:耗材如果被棄置在環(huán)境中或掩埋,它很難降解,有的還會對環(huán)境造成污染。事實上其中的許多成分都可以再回收利用,如:塑料、調色劑、泡沫塑料、海綿、碳粉以及各種金屬等等,這些原料加工以后又可以制成新的產(chǎn)品,如:e-木、再循環(huán)的塑料、公園長凳子、文具等等。通過耗材回收,可以減少被堆填或掩埋的耗材,從而減少對環(huán)境的污染。短暫的一個月內,我和同學們就收集了100多個墨盒。沒有使用耗材的同學也都在積極做著宣傳工作。可見保護環(huán)境的理念已經(jīng)深入到同學們的心中,每個人都在為保護環(huán)境,舉辦一屆綠色奧運盡著自己的一份力量。

全中國人民都在期盼2008,全世界的目光都在注視著2008;因為二oo八年,第二十九屆夏季奧運會將在中國首都某舉行,這是十三億華夏兒女,遍布全球的所有所有炎黃子孫共同的心愿,為了這一天的到來,中國人民經(jīng)歷了太久的等待,作出了太多的努力,積聚了太深的奧運情感。

演講稿的演講方式篇二

大家好!

美好發(fā)展的人像一顆種子,只有在和諧的校園里才能孕育出來。那么,如何建設美好的校園呢?如果把和諧的校園比作一棵參天大樹,那么我認為,美好的環(huán)境就是這棵大樹的根本,良好的校園人際關系就是它的枝葉,而豐富的校園文化,就是它的精髓所在,靈魂所在。優(yōu)美的校園環(huán)境是和諧的根本。首先,校園的自然環(huán)境應是和諧優(yōu)美的。如果孩子跨進校園所看到的一切,所接觸的一切,處處是俯拾不完的美麗,身心自會有言說不盡的愉悅,思想也會無止境地翱翔。唐人有詩云:"山光悅鳥性,潭影空人心。"回首我國古代書院大多依山傍水,就是為了"借山光以悅人性,假湖水以靜心情"。在綠草如茵、鳥語花香、亭榭交錯、山水相映的校園環(huán)境里,學生會潛移默化地受到美的`熏陶,放飛美的心靈。我們附中校園雖然不大,但各種花草樹木構成了一道獨特的校園風景線。教室窗外令人沉醉的綠意,不僅能給人以美的陶冶,也能給人以智慧的啟迪,以及由此感受到的無窮的希望和力量。

當然,校園環(huán)境不僅包括自然環(huán)境,還應當包括師生創(chuàng)造的人文環(huán)境。一幀幀醒目的優(yōu)秀學生照片、一篇篇精心挑選的佳作都可以融入校園環(huán)境的建設。尤其當校園環(huán)境浸透著每個師生的汗水,凝聚了每個師生的智慧,就更能激發(fā)每顆心靈的自豪感和對學校的熱愛之情。"景美則心曠,心曠則神怡,神怡則智清,智清則學佳。"一個凈化了的環(huán)境,會使人的心靈美化,并激起一種奮發(fā)向上的自尊自愛的意識。所以,一個和諧的校園首先應該擁有優(yōu)美和諧的環(huán)境。

一個美好的校園,還應有千姿百態(tài)、意蘊豐贍的校園文化。沒有豐富的校園文化,學生的精神世界就是空虛的,毫無生氣的。學生不是流水線上的產(chǎn)品,而是活生生的有血有肉的人;學生不是學習的機器,考試成績不應成為衡量學生的唯一標準。新課程標準提倡多元化評價,我們就應該看到每個學生的長處,讓學生的個性如春天的枝葉一樣無拘無束地伸展。在以人為本的教育理念下,我們附中處處為學生創(chuàng)造展現(xiàn)個性和特長的舞臺。熱愛運動的同學能在"體育節(jié)"上一展矯健的身姿,喜歡書畫的同學能在"文化節(jié)"中盡情揮毫潑墨,擅長表演的同學能在"藝術節(jié)"里贏得陣陣掌聲。和諧的校園文化是一種巨大的無聲的力量,是最優(yōu)秀的隱性課程。它如"潤物細無聲"的春雨,能以最深刻最微妙的方式進入學生的心靈深處并產(chǎn)生深遠影響。

"給無助的心靈帶來希望,給稚嫩的手帶來力量,給蒙昧的雙眼帶來清明,給彎曲的脊梁帶來挺拔,給卑微的人們帶來自信。"讓你我攜起手來,努力創(chuàng)建一個美好的校園吧!

謝謝大家!

演講稿的演講方式篇三

同學們,教師們,大家早上好!

我從前聽說過這樣一句話,健康和財富就像“1”和“0”的關系,而日子就像一串數(shù)字,沒有這個“1”,有再多的“0”也是沒有意義的。因此,一個健康的體魄,是所有人具有一個精彩人生的條件。只要踏上這塊結實的基石,咱們才能觸及咱們的夢想,有機會達到咱們的理想。

信任許多同學都深有感觸——杰出的作息習慣和高效的學習功率是密不可分的。作息時刻組織得體,則學習功率必然提高,而學習功率的提高,能讓咱們自在組織一個健康的作息時刻。部分同學,在課堂上越來越睜不開沉重的眼,不由得趴在課桌上小睡一會,而為了補回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改動這種不良現(xiàn)狀,我期望同學們好好利用午休時刻歇息,確保下午聽課、自修課、晚自習的功率,以確保晚上有一個充足的睡覺。一起,不得不提的是學習的慵懶,信任慵懶人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒窘迫,所以出去喝杯水吃個蘋果什么的,勞逸結合天然無可厚非,但若去個個把小時,就實在不應該。所以說,挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成果,并不是因為不夠刻苦,而是因為,學習在于質而非量。這兒提出的無非是一些瑣碎的建議,關鍵是期望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的日子習慣,健康天然地融于日子之中。

從這周開始,就要進行晨跑了。這是一個提高咱們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學乃至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課,也有許多同學懶得動。這使咱們訓練的時刻大大減少。還有些同學歇息日除了完成作業(yè),其他更多的時刻坐在電腦前面一動不動,使得眼睛得不到一點歇息。不知大家是否還記得,當非典來襲時,鐘南山院士已經(jīng)挨近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因為年輕時重視訓練,訓練出了一個健旺的體魄。有些同學會以學習為理由,沒時刻訓練,實則不然。在這點上,我校高三同學為咱們提供了典范,他們在課業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場上跑步。現(xiàn)在學習壓力大,咱們課外的時刻并不多,但是時刻是擠出來的,假如咱們把零星的課間時刻都利用起來,那也是相當可觀。我期望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動,并認真對待晨跑,有條件的同學最好能騎自行車上學,既訓練身體又符合綠色出行的理念。

除了杰出的作息時刻和適當?shù)挠柧殻艹龅娘嬍沉晳T也是具有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂,卻從來不吃校園食堂預備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了,必然會形成養(yǎng)分攝入過剩。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是通過食堂師傅精心調配的,能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質。信任大家都知道把牙齒泡在可樂里,幾天后牙齒消失的試驗吧。碳酸飲料會導致骨質疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微乎其微的不良飲食習慣,其實在一點點地吞噬著咱們健康的身體。其實,只要同學們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在校園用餐,就可以具有一個杰出的飲食習慣,確保自己具有一個健康的體魄。

身體是革命的本錢!當然,對咱們學生來說,身體也是好成果的本錢。毛主席曾說過,“文明其精力,健旺其體魄。”期望同學們能具有一個健康的身體,取得學習上更好的成果!

演講稿的演講方式篇四

各位尊敬的領導和未來的詩人、學者、科家家、企業(yè)家們:大家好!富蘭克林有句名言叫做:“推動你的事業(yè),不要讓你的事業(yè)來推動你。”今天我正是為了推動我的事業(yè)而來的,來競選校長學習助理。我是***班的***。那么我憑什么競選呢?一定有人要問,我的回答是:“我有三顆紅心,那就是:熱心、責任心和進取心。”具體地說:高漲的工作熱情,高度的責任感和不斷進取的精神。曾經(jīng)有人問我:如果用一個詞來概括學生干部應具備的品格是什么?“真誠”,這就是我的回答。入校以來,在老師和同學位的幫助下我真誠待人,樂于交友,以一顆真誠的心做了一些實實在在的事。同時我還有著廣泛的興趣愛好:文學、音樂、畫畫、籃球等。當然,既然來參加學習助理,成績好是前提,我尤其擅長理科,在今年的江蘇省數(shù)學競賽中,我獲得了三等獎,我將在這方面繼續(xù)努力,再創(chuàng)佳績。因此,我相信我和大家有許多共同語言,利于今后開展工作。我想說到這兒,你們對我已有一定的了解,有沒有在心里為我喝彩,但是千萬別喝彩,因為那只是美好的回憶,我需要的是未來的成績。大家都非常清楚現(xiàn)在我們所處的社會環(huán)境。我們正處于信息時代,競爭越來越激烈,技術更新日益加快。特別是目前,中國即將加入wto,機遇與挑戰(zhàn)并存。要適應這樣一個社會,實力是十分重要的。首先,總的學習成績好是基礎。其次就是需要有特長,未來的社會也是一個個性化的社會,所以,我想周末開展一些活動是必要的。這學期以來,一直有教師開設專題講座,辦得很成功,受到了同學們的歡迎。我想也可以讓同學們利用暑期搞一些調查研究,作一些準備,開學后可以嘗試讓同學來搞一些講座。這樣既可以促使我們去深入研究一些問題,又可以鍛煉我們的能力,一舉數(shù)得。同時,我認為在當今社會應變能力也是十分重要的,所以學校應該開展一些像知識競賽、現(xiàn)場答辯會等活動來提高我們的應變能力。我想對于我對學校學習管理的設想我就不多談了,如果你想知道具體的,那就投我一票,看我的.具體行動吧!以上只是個人的一些思考,也許在座的個位領導和老師比我想得更深,看得更遠;也許其它競選者比我講得更有新意,更有創(chuàng)見。但我堅信,我的設想會得到你們的理解和支持,因為我們有一個共同的目標,那就是建設好學校,使省武高教學蒸蒸日上,培養(yǎng)更多高素質的人才!我們的目標一定能夠實現(xiàn)!奧運精神:重在參與。今天我是成功的參與者,明天我將成為參與的成功者。

演講稿的演講方式篇五

人的一生,應當這樣度過:每當他回首往事時,不會因為碌碌無為而悔恨,也不會因為虛度年華而羞恥。

確實,每一個人剛生下來時,就如被咬了一口的蘋果,或多或少地存在著這樣那樣的缺點,但關鍵就要看自己如何把握。

人生就好比一場考試。讓我們先來做選擇題。在真與假、美與丑、好與壞之間,你應當選擇什么,心中一定要有一個正確的判斷。楊靖宇選擇了尊嚴,盡管他的生命已逝,可依舊被后人所贊。汪精衛(wèi)選擇了權利,因而永遠被排除在炎黃子孫之外。如果你連選擇題都無法做好,那么這場考試,你注定就將失敗。

接下來,讓我們做填空題。人無完人,所以,我們應用自己的行動,自己的青春,自己的生命來彌補人生的空白,實現(xiàn)自身的價值。正因為如此,我們的世界才發(fā)生了巨大的變化。梅蘭芳,填滿了中國戲曲事業(yè)的空白,鄧稼先填滿了核事業(yè)上的空白,錢學森填滿了火箭發(fā)明的空白。他們都是值得我們學習的。

然后,讓我們來做問答題。如果答對了,不要驕傲,繼續(xù)完成下面的題;答錯了,別著急,用橡皮擦去錯誤的答案,認真填上準確的答案。

接下來,是綜合題了,它要求我們,用德、智、體、美多方面來完成。這時我們應積極開動腦筋,盡力顯示我們不凡之“筆”。

自律自律,換而言之,就是嚴于律己。它是與監(jiān)督想對立,更強調自我約束和自覺規(guī)范的一種意識。自律,就是要在思想,品德,行為上從嚴要求自己。古人云;君子責己,小人責人。從古至今都把能否嚴于律己當作衡量一個人道德修養(yǎng)高下的標準。因此,我們應該在任何時候,任何地點,任何時候情況下都做到自律。要想做到自律,首先要理解監(jiān)督和自律的關系。監(jiān)督意指被動地接受來自外界施加于自身的規(guī)責和看管。而自律則是主觀的,能動的適應。它們均能達到約束行為的目的,自然都是必要的。但想較之下,自律顯得更為重要和積極。就作用而言,監(jiān)督也是為了使人們更好的自律。要真正做到自律,并不容易,它是自己與自己的約定和承諾。還需要做到很多。先之,要從自身嚴格要求。不能正其身,如正人何?現(xiàn)在我們所身處的世界真得很復雜。有無數(shù)的新奇和誘惑,如何正確的對待關系到我們的一生。來自網(wǎng)絡的紛繁復雜的虛擬,來自現(xiàn)實無花八門的騙人把戲,我們的確很難應對。所以,自律就非常的重要。保正不做第一次就是一種拒絕,就是一種自我保護。再之,要經(jīng)常自省,自察,自我批評和自我約束。德過哲學家海涅說,反省是一面鏡子,它能夠將我們的錯誤清清楚楚地照出來,使我們有機會改正。一個人的愚笨不在他的無知,而在他不知自己的無知。一個學會審視自己的人才有可能認清自己,擺正自己的位置,才能有自知之明。我們要時時刻刻提醒砸己,什么可為,什么不可為,什么堅決不為。我們要問自己,你在做什么,你該做什么,對你最重要的是什么?我們所做的一切的前提是沒有妨礙到別人,而不是只為了自身。次之,不怕丑,不怕痛,不護短,有過必改,有錯必究。一個多么高尚的人,也不免會犯錯誤,而勇于改正會讓他更加高尚。斯威夫特說,公開認過有益于靈魂。是的,一個人不羞于承認自己犯了過錯,說明他變得更加豁達。中國自古就有諺語:聞過則喜,知過不諱,改過不憚。勇于認錯不但是自律的態(tài)度,更是做人的氣度!作為學生,我們更應該學會自律,學會做更好的自己,只有自律,我們才可以自尊自愛,只有自律,我們才可以自省自知,只有自律,我們才可以自立自強!

時間,綠了芭蕉,紅了櫻桃,在四季之間穿梭著。日月輪回,走在成長的路上募然回首,我以從一個淘氣無知的小女孩,走入了初中的校園,成長的路上,她的身影在我眼前晃蕩,一個個成長的例子背后,卻流淌著她的汗水。

她,我那平凡而又和藹可親的媽媽!在我成長的路上,她教會了我怎樣做人。

曾記得,當我拿著不理想的成績單在門口踱來踱去是,本以為你會大罵我一頓。當我拉開門的那一剎那,我驚呆了,您正在對我笑,那笑是那么的甜蜜。看到淚流滿面的我時,您卻急忙幫我拿下書包,為我擦干了臉上的淚花。當我將成績單遞到您的手上是,您并沒有生氣,而是為我詳細的把錯題講給我聽,一遍不會再第二遍,直到我會了為止。那天的星空太美了,那天的記憶成為了我成長道路上最美麗的回憶。媽媽,您教會了我,失敗并不可怕,可怕的是不能即時的改正錯誤,一次的考試失敗算的了什么呢?只要知錯就改,就是最棒的。媽媽,您教會了我做一名知錯就改的孩子。

媽媽,不知您還記得嗎?那天,我們倆一同走在路上,當您看見一位阿姨吃力的抱著孩子,手上還拎著許多菜時。您主動上前,接過了那位阿姨手中的菜,一直將她送到了家門口。從此,在我幼小的心靈深處埋下了一顆樂于助人的種子,在媽媽你中的澆灌下不斷萌芽,生長。媽媽,您教會了我做一名樂于助人的孩子!

媽媽,您教會了我太多太多。

我真感激您,教會了我怎樣做人!做一個大寫的“人”,做一個身經(jīng)百戰(zhàn)的“人”,做一個不怕失敗的“人”,做一個自信迎接明天的人!

演講稿的演講方式篇六

各位女士,你們好!

非常榮幸和大家相識,感謝*****給我們提供這個機會與大家交流。

首先做一下自我介紹,我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師,名字叫***。

今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識。

心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份,是一個新興的行業(yè),許多人對它還很陌生,還需要一個認知和接受的過程,基于這個情況,我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。

一是心理健康的問題,二是心理咨詢的問題。

說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位,什么是心理健康呢?可能有的朋友會說,心理健康就是心理沒病唄。

這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內,將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個概念比較抽象,具體講有四個方面:

第一:心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調,能適應環(huán)境。

也就是說,當你到一個陌生的地方,能很快適應新的環(huán)境,新的生活,自我調節(jié)能力很強。

為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡,通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。

不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,否則你可能會存在著不同程度的心理問題。

第二:心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。

有這么個例子,一位女性來訪者前來咨詢,她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動情緒,什么事情使她如此呢?經(jīng)過咨詢師耐心詢問,得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。

第三:心理健康就是有幸福感。

這一條非常的重要,我想統(tǒng)計一下,認為生活很幸福的女士請舉手

舉手的人不多,我想請問各位,我們現(xiàn)在的生活衣食無憂,丈夫寵愛、孩子乖巧。

那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢?可能有的女士會說,沒錢!對了就是因為我們的生活和理想不切合實際,有過多的無法完成的計劃,你每個月掙一千塊錢,但總想花三千塊錢,你能辦到嗎?不能,所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。

有句俗話說的好,叫“知足者常樂”。

我再舉個例子,香港著名演員張國榮,集財富與聲譽于一身,有無數(shù)的fa崇拜他,包括我自己,在常人眼里,他是怎樣的幸福啊,可是在他的盛名之下,有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔,最后自殺身亡。

張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,這不能不說是一件悲哀的事情。

如果張國榮能有幸福感,能夠在咨詢師的幫助下很好的調節(jié)自己的不良情緒,今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。

所以我希望大家珍惜你的生命,珍惜你的生活,珍惜你手中的幸福!

第四:心理健康就是在工作中,能發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活。

也就是說,我們能在工作中感受到樂趣,我曾經(jīng)聽一位朋友講,說現(xiàn)在的人是干一行厭一行,干會計的嫌枯燥,干營銷的嫌辛苦,做生意的怕風險,做公務員的嫌單調,總之,沒有幾個人對自己的工作滿意。

那么當我們做著自己討厭的工作,沒有激情的工作時,你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的,你可能會為了生計而努力工作,但你在工作中絕對感受不到樂趣,也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。

聽了以上四條心理健康的標準,我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了,不過沒有關系,偶爾出現(xiàn)一些心理問題,只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,能及時調節(jié)心理狀態(tài),這都是很正常的現(xiàn)象。

比如說上半年出現(xiàn)的非典,當人們了解到非典有很強的傳染性后驚慌失措,人們經(jīng)歷了一次嚴重的心理考驗。

當非典過后,多數(shù)人都恢復了正常的生活,而一少部分人呢則患上了強迫癥,反復的洗手,無法擺脫恐懼的心理。

對這部分人,你能說他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,進行心理疏導,否則他們無法過上正常人的生活。

以上講的是心理健康的問題,接下來我再講一下心理咨詢方面的問題,心理咨詢起源于美國的職業(yè)指導運動,四十年代發(fā)展起來,現(xiàn)在在美國看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍。

在我國八十年代,心理咨詢才開始發(fā)展,不過發(fā)展的速度非常迅猛。

今年國慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿,許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助,說明許多人已經(jīng)意識到心理健康在生活中的重要性。

那么什么是心理咨詢呢?著名的心理學家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續(xù)的、直接的接觸,向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程。

”也就是說,心理咨詢師運用心理學及其相關的知識和方法,幫助咨詢對象解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面出現(xiàn)的問題,從而更好地適應環(huán)境,保持身心健康。

象,運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。

當然咨詢師不是老師,不是家長,不是醫(yī)生,而是給你提供心理幫助的忠實朋友,在咨詢師那里,咨詢對象可以敞開心扉,而不必有任何的后顧之憂,因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去,相互信任是咨詢成功的首要條件。

既然我們了解了心理咨詢,那么什么樣的人需要心理咨詢呢?第一,在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。

第二,各種神經(jīng)癥患者,如抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。

第三,性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。

第四,給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導。

如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題,歡迎隨時與我們聯(lián)系,我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質的服務,再次感謝*****和在座各位朋友的支持,謝謝大家。

同學們,老師們,大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,健康和財富就像“1”和“0”的關系,而生活就像一串數(shù)字,沒有這個“1”,有再多的“0”也是沒有意義的。

因此,一個健康的體魄,是所有人擁有一個精彩人生的前提。

只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢想,有機會達成我們的理想。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。

作息時間安排得體,則學習效率必然提高,而學習效率的提高,能讓我們自由安排一個健康的作息時間。

部分同學,在課堂上越來越睜不開沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會,而為了補回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。

這形成了一種惡性循環(huán)。

為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學們好好利用午休時間休息,保證下午聽課、自修課、晚自習的效率,以保證晚上有一個充足的睡眠。

同時,不得不提的是學習的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,勞逸結合自然無可厚非,但若去個個把小時,就實在不應該。

所以說,挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,并不是因為不夠刻苦,而是因為,學習在于質而非量。

這里提出的無非是一些瑣碎的建議,關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣,健康自然地融于生活之中。

從這周開始,就要進行晨跑了。

這是一個提高我們身體素質的好機會。

有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學甚至一直逃避晨跑。

這是中國學生的通病。

即便是在活動課,也有很多同學懶得動。

這使我們鍛煉的時間大大減少。

還有些同學休息日除了完成作業(yè),其余更多的時間坐在電腦前面一動不動,使得眼睛得不到一點休息。

不知大家是否還記得,當非典來襲時,鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因為年輕時注重鍛煉,鍛煉出了一個強健的體魄。

有些同學會以學習為理由,沒時間鍛煉,實則不然。

在這點上,我校高三同學為我們提供了榜樣,他們在課業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場上跑步。

現(xiàn)在學習壓力大,我們課外的時間并不多,但是時間是擠出來的,如果我們把零散的課間時間都利用起來,那也是相當可觀。

我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動,并認真對待晨跑,有條件的同學最好能騎自行車上學,既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉晳T也是擁有健康身體的一大條件。

有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂,卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。

這些都是一些不良的飲食習慣。

垃圾食品吃多了,必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。

雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質。

相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,幾天后牙齒消失的實驗吧。

碳酸飲料會導致骨質疏松,膝蓋積水等疾病。

這些看似微不足道的不良飲食習慣,其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。

其實,只要同學們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學校用餐,就可以擁有一個良好的飲食習慣,保證自己擁有一個健康的體魄。

身體是革命的本錢!當然,對我們學生來說,身體也是好成績的本錢。

希望同學們能擁有一個健康的身體,取得學習上更好的成績!

演講稿的演講方式篇七

大家好!

在學習數(shù)學這方面,校內,要認真聽老師講課。上課時,老師通常會講到一些重要的知識點,如果沒聽的話,以后老師就不會再講到了。此外,老師在上課時偶爾也會講到一些有難度的題目,學習成績不是很理想的同學不應該放棄思考這些題目,只有多思考、解題時找對了方法,數(shù)學能力才能提高。

校外,數(shù)學基礎好一點的同學可以多做一些提高題,還可以參加奧數(shù)輔導班。從二年級開始,我和班里的__同學就堅持參加奧數(shù)班,風雨無阻,寒假、暑假也從不間斷,這個方法可以供大家參考。而對于學習基礎不太扎實的同學,則應該打好基礎,把課內的問題解決了,再做有關課內的練習,鞏固課內知識。

在家里時,應該認真地完成老師布置的作業(yè),再做有關練習,鞏固上課所學的知識,然后做一點提高題。做題時,要認真思考,碰到不會做的題時不氣餒,要想盡方法,實在不懂再去問老師、同學,這樣子才能使數(shù)學能力得到提高,數(shù)學自然就學得更好了。

平時,我在家里都是自主學習,父母也沒怎么輔導我,但在我在課外碰到難題時,我會向我爸爸請教,直到弄明白。

雖然現(xiàn)在是x年級,學習會緊張一點,但在學習之余也要多閱讀課外書,放松一下心情,勞逸結合,使學習不會很辛苦。

今年的x月份,我們就要參加__考試了,我目前想要報考的學校是__中學,我要為了我的目標而努力。我打算今年寒假參加奧數(shù)輔導班,預習下學期的功課,買一些練習題并嘗試著做。我相信,通過我們的努力,大家一定會考上自己理想的中學的!

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