演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學習、工作中的情況、經驗，以便互相交流思想和感情。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？以下我給大家整理了一些優質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

情緒演講稿三分鐘篇一

大家早上好！今天我在國旗下發言的題目是《怎樣保持穩定愉快的情緒》。

許多心理學測驗證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

怎樣才能保持健康穩定的情緒呢？籠統地講要注意以下幾點：

一個人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標志。從心理學角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結果。同學們一定要正視現實，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

分數對學生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰”。衷心祝愿同學們掌握好自我情緒。

我的發言就到這里，謝謝大家！

情緒演講稿三分鐘篇二

敬愛的老師、親愛的同學：
大家好！

今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。

天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠處在積極陽光的情緒之中呢？沒有經過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準備不充分我們會恐懼。

期中考試一方面是對前半學期所學的知識進行系統的總結和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學習方法是否正確。

“不打無準備之仗”是取得成功的法寶。科學的制定適合自己的學習計劃，使復習可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進行。

由于只經歷半個學期，期中考試涉及的知識點相對較少。我們應該從教材出發，把基礎知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。

考試前和考試過程中，很多同學的心理容易出現問題。沒有良好的心態，復習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復習的效率低下。考試的時候，則會出現緊張和記憶空白的現象，原本爛熟于心、得心應手的題目，甚至根本就不會做了。

所以，我們要學會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當情緒處于最佳的狀態時，能力才會得到更好的發揮。如果復習中感到不知所措，不如放松一下，調整好自己的心態，一定會出現一片開闊的新天地。

同學們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人！

謝謝大家！

情緒演講稿三分鐘篇三

食品是人類生存和發展的最基本物質，人類對食品的需求可以說是永不滿足，這也不斷促進和發展了食品的生產。如今，食品產業甚至成為了許多國家的支柱性產業。現代社會對食品提出了三個基本要素：安全，營養，食欲。而這其中，安全被放在首位。

但是近年來，尤其是進入21世紀，全球范圍內不斷出現食品安全事件，像英國曾經有瘋牛病，德國才剛剛又出現的二噁英等等。而在我們中國，食品安全問題已經被推到了風口浪尖：蘇丹紅、毒大米、瘦肉精、地溝油、三聚氰胺等等這一連串早已經被中國人所熟知的名詞，一次次的考驗著國人的神經。毫不夸張的說，中國已經成為世界上經濟較發達國家中食品安全問題最為嚴重的國家。食品安全已經是中國普通老百姓最為關心的熱點話題之一。

四、違法生產、經營帶來的食品安全問題，無證、無照非法生產經營食品問題依然嚴重，食品弄虛作假，生產經營企業法律意識淡漠，重生產輕衛生現象給食品安全帶來很大影響。這個問題在我們國家才是最多最嚴重的。我們國家的絕大多數食品問題都可以歸為此類。

目前，在我們平時所吃的食物中，可以說已經找不到哪一樣是真正安全的東西，你吃的每一頓飯每一袋零食，都已經不是真正安全的食物。但矛盾就在于，你明知道它是毒，你卻不得不吃。少活二十年總比現在做餓死鬼強啊。

我們再來談談我國食品安全監管的現狀以及解決我國食品安全問題的對策。

食品安全呢，是一個整體的戰略體系，涉及的部門安較多，需要多方協調配合，才能建立起較為完善的食品安全戰略體系。而我國的食品安全監管現狀可以說是讓人失望的。我國食品質量安全管理部門政出多門，多頭管理，職能交叉、監管空白現象屢見不鮮。從“農村到餐桌”的整個過程中，我國設計食品安全監管職責的部門有工商、質檢、衛生、農業、藥檢、商務等多個部門，各部門缺乏統一協調和統籌策劃，多頭監管使很大一部分力量在相互依賴、推諉中消耗掉。對于效益好的企業，往往反復檢查以顯示政績，而對于公眾反應的食品安全難點問題，比如農村食品衛生，小作坊，小攤販等，各部門卻又相互推諉。這種“分段監管”體制無疑為“無事搶著管，有事跑著躲”的現象滋生提供了土壤。

其實，對于政府在這方面的工作，首先不說對于15億的龐大人口政府有沒有能力監管，首先應該說政府有沒有監管的想法和意愿。舉一個簡單的例子：據參與乳品標準制訂的專家的說法，乳品新國標初稿由蒙牛、伊利及光明集團等起草。送審稿中菌落總數、蛋白質含量這兩項關鍵性標準在國標出臺前被“莫名”推翻，新標準被指“倒退”。我很難想象，一個國家的食品標準居然是由生產企業而不是政府部門來制定，而政府在這個過程中卻成為了一個弱勢的談判者，甚至需要看企業的臉色來行事。

對于乳制品，在中國是由少數企業壟斷控制的，而政府為了滿足供需的平衡和利益的要求，居然和企業商談制定乳制品標準，這體現出了政府在對待食品安全事件上的軟弱，也不想更多過問的態度，只要能保持市場需求的基本平衡，維持社會穩定即可。我們可以再看看歐盟，歐盟有27個成員國，也就是27個政府，本來，這應該使食品安全監管成為非常難以統一的問題。但是事實上恰恰相反，歐盟制定并始終嚴格執行著世界上最為嚴格的食品安全標準。

由此我們可以得出結論，政府對我國嚴峻的食品安全現狀負有不可推卸的責任，因為只要政府官員們真的下決心解決它，甚至只要拿出維穩的一半的決心和投入，它其實并沒有所謂“十五億的難度”。

我的匯報完畢，謝謝大家!

情緒演講稿三分鐘篇四

明天就是我國的傳統節日—端午節，為了“增強安全意識，提高自我保護能力”，平安、快樂地度過端午節假期，現就假期安全提如下幾點要求。

1.放假時間:根據上級的安排，端午節放假時間為6月9日至6月11日，共三天，6月12日(星期天)照常上課。

2.要安排好生活和作息時間，生活要有規律，注意休息，勞逸結合。要安排一定的時間完成老師布置的作業;參加些力所能及的家務勞動，保持身心健康。

3.不參加封建迷信活動，不抽煙，不喝酒，不賭博。

4.不私自下水游泳;不到河邊、池塘、水庫附近游玩;由于已經處于夏季，假期間經常有雷雨、暴雨，同學們不要在雷雨時躲避于樹下、電線桿下或其他容易引發雷電擊傷的地方。要注意行走安全，不抄近道，不走水庫邊、池塘邊、壕溝邊的泥濘小道，不騎自行車。

5.不私自外出，外出必須有家長或成年人的陪同，注意交通安全。

6.夏季天氣熱，要防止中暑;要注意飲食衛生，不買無生產廠家、無生產日期、無衛生許可的“三無”產品，不吃過期和霉爛變質的食物。粽子是端午節必吃的食品，但同學在食用的時候也不要過量，不要給自己的腸胃增加負擔，以致影響自己的健康。

同學們遵章守紀，就是尊重生命，尊重自我。讓我們把平安的種子撒播進每一個人的心田，我們必將收獲更多的幸福和快樂。最后祝同學們在假期里“生命至上，快樂安康”。謝謝大家!

情緒演講稿三分鐘篇五

敬愛的老師、親愛的同學，大家好!

今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。

天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準備不充分我們會恐懼。

第一，清楚考試的目的

期中考試一方面是對前半學期所學的知識進行系統的總結和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學習方法是否正確。

第二，考前復習很重要

“不打無準備之仗”是取得成功的法寶。科學的制定適合自己的學習計劃，使復習可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進行。

第三，復習時要注意方法

由于只經歷半個學期，期中考試涉及的知識點相對較少。我們應該從教材出發，把基礎知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。

第四，做情緒的主人

考試前和考試過程中，很多同學的心理容易出現問題。沒有良好的心態，復習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復習的效率低下。考試的時候，則會出現緊張和記憶空白的現象，原本爛熟于心、得心應手的題目，甚至根本就不會做了。

所以，我們要學會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當情緒處于最佳的狀態時，能力才會得到更好的發揮。如果復習中感到不知所措，不如放松一下，調整好自己的心態，一定會出現一片開闊的新天地。

同學們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!

謝謝大家!

情緒演講稿三分鐘篇六

當今，小學由于年齡特點，意志薄弱，情緒控制能力差，遇到一些煩心事往往處理不當，給自己帶來很多的煩惱，嚴重的甚至會導致心理障礙。心理學研究表明，積極的心境有助于創造性的發揮，并保持克服困難的樂觀態度，從而提高學習效率；消極的心境則會妨礙學習，影響學生的身心健康。所以，引導、幫助學生掌握正確的情緒調節方法，保持愉快的心境，為學習創造有利條件是非常必要的。因此設計這節情緒知道的心理健康活動課。

活動目的：

讓學生了解什么叫情緒，并學會控制自己的情緒，掌握控制情緒的方法，做一個快樂的小學生。

教學重點：

掌握正確的情緒調節方法。

教學難點：

學會自己控制情緒。

課前準備：

情緒反應情景、故事、課件

活動形式：

討論、情景扮演

適教年級：

三、四年級

活動過程：

一、游戲導入

你為咱們班做了一件好事，老師表揚你。（高興）

你要看一部動畫片，卻被爸爸關進房間做作業。（悲傷）

假如你不慎掉進了一個老虎籠子里，又逃不出來。（恐懼）

有一位同學在玩耍的時候把你撞倒了，他不但沒道歉，還罵你：“你干嗎擋著路？”（生氣）

考試時，時間快到了，但是你還有很多道題目沒有完成。（焦急）

2、師述：“他們的表演都非常精彩，其實這些我們都稱作情緒。在日常的生活與學習中，我們都會因某些事情而產生某種情緒，那么怎樣很好地控制我們的情緒呢？這就是我們這節課的內容——做情緒的主人。”（板書：做情緒的主人）

二、討論與訓練

1、教師讀兩則故事，讓學生回答以下的問題：

關成的學習成績為什么退步了？

小花是怎樣對待跳繩失利的？

（目的讓學生認識到積極的心境并保持克服困難的樂觀態度，有助于提高學習效率；而消極的心境則會妨礙學習，影響學生的身心健康。）

3、教師小結

宣泄法。

情緒轉移法。

將心比心。

挫折不一定都是壞事。

小紅長了一雙對眼兒，有的同學笑話她，她煩惱極了。

這次的班干部競選，小珍落選了，她非常傷心。

媽媽總是嘮叨個沒完，小雪聽煩了，她可以怎么辦呢？

劉穎性格內向，遇到煩惱事不愿對別人說，經常憋在心里。

三、結束

師述：同學們，通過這節課，你有哪些收獲？你們都學會了做情緒的小主人了嗎？希望同學們以后能懂得控制的情緒，做一個快樂的小學生！最后老師送個大家一首歌《歌聲與微笑》，讓我們在輕松、愉快的氣氛下結束這節課。

活動中可能出現的問題：

在進行情景扮演時，可能部分學生不會認真完成活動，其他學生會哄堂大笑，這樣恐會造成課堂混亂。這需要教師給予一定地獎勵來幫助完成活動，達到預期效果！

情緒演講稿三分鐘篇七

大家早上好！

1、不要獨自一人外出游泳，必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水域、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、當發現有人落水時，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

由此看來，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

同學們！為更好地做好防溺水的安全教育工作，根據市教育局《關于開展第二屆中小學防溺水專項教育活動》的文件精神，我校將從本周開始，舉行為期三個月的珍愛生命預防溺水的專項教育活動。