尊敬的各位領導、老師們：

下午好!

金秋十月的最后一天，我們非常幸福地參加了這次拓展訓練。

時間很短，收獲很多，感悟很多，最后歸納為四個字：同心，跨越。

同心是指我們金茵小學上下同心，師生同心。

然后我們向前跨越一步，就會實現一次新的突破，就會開創一片新的天地。

最初給我留下深刻印象的是教練講述的空杯心態。

記得林語堂曾說過這樣一句話：“人生在世——幼時認為什么都不懂，大學時以為什么都懂，畢業后才知道什么都不懂，中年又以為什么都懂，到晚年才覺悟一切都不懂。

一代武學宗師，功夫巨星李小龍也非常喜歡這句話，他說：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無以求全。

因此，教練要求所有的人在這一天當中都要忘記自己的年齡、性別、工作的身份、生活的環境，這里不再有領導，不再有同事，所有人都要把自己當成一個學員的身份來進行訓練。

只有這樣才能拋開一切，全身心地投入到訓練中。

這次拓展訓練，最讓我引以自豪的是：高空單杠這個項目了當我晃晃悠悠地爬到鐵柱的最頂端時，心里想要么原路返回，要么一頭栽下去。

這時，是大家的喊聲鼓舞了我，那一聲聲“穩住，加油!”鼓勵我不要放棄，不要退縮。

終于站起來了，終于跳出去了，終于成功了!正是“海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰!”那種喜悅和著伙伴們的掌聲和歡呼聲久久地在云駝山回蕩。

這個項目，教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

克服自身的恐懼是成功的關鍵。

同時我也感覺到，沒有大家的鼓勵，沒有大家的吶喊聲，我是不會成功的。

在這個世界上，最難戰勝的其實就是我們自己。

我們每一個人都要有勇于超越自我、戰勝自我的勇氣和信心，握緊拳頭，大聲說：“我能行!”在困難面前，沉著冷靜，不退縮，不放棄，最后成功一定會屬于我們。

讓我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戲。

教練讓三個隊員平坐在地上，雙手扶膝，身體不能前傾，然后自己站起來。

第一次，沒有成功。

第二次，沒有成功，第三次，大家終于明白過來，單靠一個人的力量是怎么也不會站起來的，要靠集體的力量。

于是所有人開始想辦法，最后決定三個人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一個人推起來。

成功了!會場上響起了熱烈的掌聲。

這掌聲是對精誠合作的頌揚。

這正是“人心齊，泰山移”通過訓練，我們認識到了人的潛力是無窮的，集體的力量更是無窮的。

一個團隊要經過千百次的錘煉才會變得堅不可摧。

沒有完美的個人，但可以有完美的團隊。

在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，更加能夠實現目標。

給我啟發最大的是盲人方陣這個活動。

從一開始的混亂不堪，到后來的井然有序。

經過的是群龍無首到服從指揮的過程。

最后費了千辛萬苦，終于成功地圍成了一個正方形!當摘下眼罩時，大家情不自禁地歡呼起來。

成功的喜悅溢于言表。

在總結經驗的時候，教練一一評點了我們的作法。

沒有計劃性，沒有組織者，導致了混亂。

在這個時候，需要一個領導者來指揮大家的行動，而大多數人的服從又起著重要的作用。

一個優秀的團隊，必定要有一位具有真知卓見的決策者作為引路人。

決策者代表了團隊的方向與大局。

決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的`解決方案。

如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。

同時，提高執行力也是完成任務的根本。

一個優秀的團隊，必定要有明確的目標。

只有設立了明確的目標，才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力。

明確任務是完成任務的前提條件。

在向著這一目標奮進的過程中，發揚永不放棄的精神，最終才能實現人生的追求。

“獨木不成林”相信我們自己，更要相信我們周圍的人。

相信我們這個團隊能夠做到“同心”和“跨越”。

就讓我們把信任留給對方，把笑臉留給別人吧。

“一個人能有多成功，不僅僅取決于他自己，還取決于他身邊的一些人”我不能說自己是否成功，但是我身邊的人他們給我的感動卻讓我永生難忘。

中國有句古話說：“滴水之恩，定當涌泉相報”。

我始終相信，生活會因感恩的存在而更加美好。

人會因心存感恩而更樂觀向上，社會也會因感恩而更加和諧。

夕陽易逝的煩惱，花開花落的嘆息，人生本來就有很多不如意，但是生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊都有他存在的意義，我們要感激出現在我們生命中的每件事、每個人，因為他們的存在才讓我們變得成熟，變得理性，變得與眾不同。

往事不堪回首，若回首，傷心感動又上心頭，原本以為高考后的那個夏天會過得輕松快樂，但是天有不測風云，人有禍福旦夕，原本應該輕松快樂的暑假卻一直被傷心無奈籠罩著，母親因煤氣中毒險些喪命。

??????? 父親因與村里人爭吵被打，我能做什么?我只能擦干眼淚，安慰父母，做個聽話堅強的孩子，以為這一切都會過去，明天是美好的，但是打擊總是喜歡湊熱鬧，父母辛苦湊來的學費被騙，幾千元就這樣從我的手中溜走。
????????
?????? 那是我才真正知道什么是無助，才知道一個人的城市是多么的孤獨，我不敢跟家里人說，我怕他們爬滿皺紋的臉突然眉頭緊鎖，痛苦的時期是老師同學陪我度過的。

清楚記得，班長把我交的五十塊錢班費退給我，九華廳內同學請我吃飯，他們安慰關心的話語，他們真誠難拒的幫助只要是人，你的心都會被觸動。

一直記得自己的生日，但是最害怕生日那天只有我一個人記得，只能自己對自己說“祝我生日快樂”，那樣我將會何等的失落。

但是我錯了，生日那天，手機震動了，是素質拓展班的人送來的祝福，他們問我驚喜嗎?驚喜，叫我如何不驚喜?那天晚上同學為我點燃了生日蠟燭，唱起了生日快樂歌。

這樣的素質拓展班像家人，這樣可愛善良的同學，我真的是不得不愛。

我感激他們，因為他們，我的大學充實而快樂;我感激他們，所以我盡我所能為他們服務;我感激他們，所以我會快樂的生活，用自己的熱情感染身邊的每一個人。

時光飛逝，轉眼，又是新的學期。

但是開學伊始的我，因為諸多原因，產生了退學的念頭，更可怕的是，我沒有跟老師同學打招呼就想一走了之。

今天我還能站在這里，我必須要感謝我的老師，我的同學，我的家人。

如果不是輔導員及時給我的家人打電話，如果不是同學不舍的眼神，如果不是家人的勸說與理解，現在的我會在哪里，我也不得知……忘不了那天同學送我哭紅的眼睛忘不了同學哽咽對我的祝福。

那時我才真正體會到什么叫離別。

總是以為這樣的離別的場面只有在電影里才能看到，但是那天我卻成了電影中的主角，那是我一生中最感動、最難忘的時刻，原來我們彼此都那樣的不舍。

忘不了心情低落時老師陪我聊天，請我吃飯，送我東西，忘不了家人因擔心而哽咽的聲音。

是的，我必須要感謝我的輔導員，我國貿班的姐妹兄弟和素質拓展班的家人，是他們給了我另一個避風港，是他們讓孤獨無助的我有了新的依靠，是他們給了我今天這樣一個展示自己的機會，因為對他們心存感激，所以現在的我一直樂觀向上。

羅曼羅蘭曾說過：“只要有一雙忠實的眼睛與我一同哭泣，就值得我為生命受苦。

對我來說，與我一同哭泣的眼睛何止一雙?那我又有什么理由不去熱愛生活呢?今天我要對你們說：“雖然我不是因為你們而來到這個世界，卻是因為你們而更加眷戀這個世界。

10月30號是我們中大鷹狼隊38班去番禺開展二天的拓展活動。

一路上，我懷著激動和好奇的心情一路興奮著乘著大巴來到了目的地。

帶隊的教練帥氣又神氣，我們也穿上迷你服，心情格外靚麗。

我們一共分成了四個小組。

我們的小組隊名叫雄鷹隊，口號：雄鷹雄鷹出擊必勝。

我們的國歌是團結就是力量。

比賽的第一個項目是：泰山繩 我由于身體狀況的原因只能旁看，加油助威。

這個節目是考驗大家的大腦，看誰的方法用得最

對，誰就會拿到處一。

我們團隊由于事先沒有策劃好，也沒有深入研究方案，盲目的試著一次又一次，其他小組都迅速的完成去做第二個節目。

我們才反省借鑒別人的方法，才勉強完成這個節目。

雖然成績不出色，但團隊這種永不放棄互相激勵的淡定精神讓我受益匪淺。

第二個項目是：天使之手 這個項目不用動腦，是考驗大家的膽識和合作精神。

這個節目我們組做的非常好。

在整個活動中是做得最好的。

當看到我們小組的每個成員都迅速平安下來時。

我那七上八下的心終于平靜下來。

為他們的膽量感到高興。

遺憾的是我沒有親身感受，心臨其境。

不知道親身經歷會是什么樣的心情。

第三個項目：搶先登陸 當教練一聲口號開始時，每個小姐像在打仗一樣，忙著搶水桶和竹桿。

當小組的教練提醒我們應該怎么扎小船的時候，大家才如夢初醒。

我們拿了第二名。

要感謝助教，如果不是他的提醒，我們也不一定能取得這么好的成績。

第四個項目：十萬火急 第五個項目：畢業墻和二個共勉的風雨人生路等。

當所有的節目結束時，聽到很多學員的動人發言，我最深的感受是：不論企業還是社會，人與人之間的溝通與合作，凝聚力是非常重要的。

通過這些節目想到我們企業，如果一個企業只有領導人，所領導的手下沒有一組充滿激情的精英團隊，企業是永遠停滯不前的。

工，教育員工懂得感恩。

每天快樂的工作。

不斷的學習，在工作中學會自我反省，力求創新思想。

共享有利于企業的資源。

才能讓企業立于不敗之地。

這次所有的活動我都沒有身臨其境去參加，也沒有積極參與發言。

下次我一定要超越自我，積極投入到每個節目中去。

這樣才能深刻感悟人生的真諦。

“身體是革命的本錢”，軍訓，首先告誡我們的是，作為一名銷售人員必須要有一個強健的體魄。

從小到大，我都是獨來獨往，奉行個人主義，從來不知道什么是團隊，更感覺不到什么是團隊精神，三天的軍訓，給我一次精神的洗禮，我感受到了什么是團隊精神，我感受到了團隊的力量是多么的巨大，作為一名銷售人員，最重要的職業素養就是團隊意識。

一個優秀的團隊，必須具備三個基本因素：

(1)擁有共同目標

我們這個團隊有11個人，若每個人的目標不一樣，那我們只能各奔東西，但恰恰是因為我們有共同的理想而進入迪彩，共同奮斗!

在爬畢業墻的時候，當我聽到這是華南第一墻，4米28高的時候，我氣餒了，我簡直不相信我們能夠爬上去，當音樂響起，戰爭開始的時候，我們是一個人便擰成一股繩，當每一個人踏著我的大腿爬上去的時候，我的眼淚流下來了，我頓時覺得我們不是十一個人，我們是一體，我們合而為一。當所有人都爬上畢業墻的時候，我們歡呼了，我們為自己的團隊而感動，只要我們擁有共同的目標，我們誓必為此目標而英勇奮戰。

(2)相互鼓勵，相互扶持，不拋棄、不放棄的精神。

我盯著他的眼睛，從他的眼神中透出無窮的力量，是這股力量在支持著我一路走下去。回想起我這二十多年來，從沒有從任何人的眼神中獲得如此巨大的力量，只有在這個團隊里，只有這樣的戰友，給我無窮的鼓勵。

金無足跡，人無完人。在團隊中不可能每個人都是完美的，只有相互鼓勵，相互扶持，這個團隊才能走得更遠，走得更快。

此外，在7公里拉練、28公里拉練中，體會最深的'是我們不拋棄、不放棄的精神，我們是一個團隊，無論什么時候都要共進退，同禍福。

(3)良好的溝通能力

在“溝通致勝”與“集體作畫”項目中，很好地鍛煉了我們的溝通能力。在一個團隊中，問題的產生往往是由于溝通的不良導致的。作為一名銷售人員，每天面對的很大一部分就是溝通工作。與領導溝通，與顧客溝通，與促銷員溝通，與合作伙伴溝通，等等，所以良好的溝通能力，是一個銷售人員，更是一個優秀的團隊所必需的。

俗話說“吃得苦中苦，方為人上人”，銷售人員是很苦很累的，東奔西跑，而且要面對各方面的壓力，吃不了苦，忍耐不住便會中途放棄。

在軍訓中，28公里拉練是最考驗“吃苦與忍耐”的素質。在第一次拉練中，我已經把右腳腳筋給拉傷了，在途中，我有想過放棄，有想過休息，但當我看到正飛拖著沉重的步伐，艱難喘氣的時候，我便暗下決心，我絕不放棄，我不能停。

當我途中挽扶正飛跑步或走路的時候，我對其表示由衷的贊嘆與敬佩。

盯著烈日，冒著酷暑，在經過兩天的訓練后，完成二十八公里拉練，我們團隊完成了任務，我們勝利了。

但這只是28公里，僅僅是28公里。可是我們銷售人員或許一生都在拉練中，我們以后面臨的工作可能比這更苦更累。我問問自己，到那個時候，我們能堅持住，能忍耐住嗎?在漫長的人生路中，我們不知道要經歷多少困難與挫折，只要我們能堅持自己心中的信念，人生中的一切坎坷都能邁過去。