作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。既然教案這么重要，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習(xí)。

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇一

1、認(rèn)識情緒的重要性；

2、明白影響我們情緒的不是事件本身，而是“我們的想法決定我們的情緒反應(yīng)”；

3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

1．導(dǎo)入：放松調(diào)節(jié)

剛剛在同學(xué)們進(jìn)教室的時(shí)候，有些面帶笑容，蹦蹦跳跳地進(jìn)來了；有的同學(xué)郁郁寡歡，無精打采地走進(jìn)教室。我想知道同學(xué)們剛剛的情緒狀態(tài)是什么？高興、滿意、興奮，或厭惡、憤怒、恐懼等，都是一種情緒狀態(tài)。

情緒可以改變嗎？我們一起嘗試一下。

播放輕音樂，在播放的同時(shí)運(yùn)用深呼吸調(diào)節(jié)法和冥想法使同學(xué)們放松，音樂結(jié)束請同學(xué)們睜開眼睛。

提問：同學(xué)們你現(xiàn)在的感受是什么？

2．軟糖實(shí)驗(yàn)

1960年，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家瓦特·米伽爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設(shè)簡陋的房子，然后給他們每人一顆非常好吃的軟糖，同時(shí)告訴他們，如果馬上吃軟糖只能吃1顆；如果20分鐘后再吃，將獎(jiǎng)勵(lì)1顆軟糖，也就是說，總共可以吃到兩顆軟糖。有些孩子急不可待，馬上把軟糖吃掉。有些孩子則耐心等待，暫時(shí)不吃軟糖。他們?yōu)榱耸棺约耗妥⌒宰樱蜷]上眼睛不看軟糖，或頭枕雙臂自言自語……結(jié)果，這些孩子終于吃到兩顆軟糖。

實(shí)驗(yàn)之后，研究者進(jìn)行了長達(dá)14年的追蹤。繼續(xù)跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)。跟蹤研究的結(jié)果顯示：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，在青少年時(shí)期，仍能等待機(jī)遇而不急于求成，他們具有一種為了更大更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子，在青少年時(shí)期，則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望產(chǎn)生的時(shí)候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情。換句話說，能等待的那些孩子的成功率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等待的孩子。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，在一個(gè)人成功的要素中，情緒智力占了很大的比重。美國耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念，他們認(rèn)為，在一個(gè)人成功的要素中，智力因素只占了20%，而非智力因素，其中主要是情緒智力占了80%。他們認(rèn)為。情緒智力是個(gè)體準(zhǔn)確而有效地加工情緒信息以及控制自己和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力：

（1）清楚的認(rèn)識自己的情緒

（2）妥善的管理自己的情緒

（3）激發(fā)自己的正面情緒

（4）認(rèn)識他人的情緒

（5）安撫他人的情緒

思考：以上能力與你的成功有什么關(guān)系？

3、半瓶水的故事

講述半瓶水的故事：

很早以前，有兩個(gè)人都想要通過茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開拓新的生活。他們都知道在沙漠的中間有一座緬族人留下的舊城遺址，傳說神秘的緬族人的后代，經(jīng)常在那里出沒，并且經(jīng)常在舊城旁邊的兩條小路上，分別放著兩杯清水，專門給穿越沙漠的人救命用。于是，這兩個(gè)人出發(fā)了，也希望這兩杯清水能夠幫助他們越過茫茫沙漠。某年的夏天，他們分別出發(fā)了，開始了穿越沙漠的壯舉。他們歷經(jīng)艱辛，艱苦跋涉，冒著火辣辣的太陽，忍受著巨大的饑渴，吃了許多常人難以想象的苦。

第一人，當(dāng)他走到舊城的時(shí)候，水已經(jīng)喝完了，但他輕而易舉地找到了那個(gè)水杯。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)只有半杯水的時(shí)候，他就開始了抱怨詛咒、謾罵，恨前邊走過的人怎么喝了杯子里的半杯水，也罵緬族人的吝嗇，突然，天公作怨，一陣強(qiáng)風(fēng)，飛起的沙粒落在了水杯里，當(dāng)他還在抱怨水里有沙子怎么喝的時(shí)候，一陣狂風(fēng)把他手中的水杯刮走了，水灑落在沙粒中。在他抱怨間，就連這半杯水，他都沒有喝上。沒有了水，他很快就死在了沙漠里。

第二個(gè)人，當(dāng)他走到舊城的時(shí)候，水也已經(jīng)喝完了，而且筋疲力盡。他掙扎著找到了那個(gè)水杯．當(dāng)他看到杯子里還有半杯水的時(shí)候，他立即端起水杯一飲而盡，然后他跪在地上感謝上天，感謝緬族人的救命之恩。少時(shí)，他繼續(xù)趕路，終于走出了沙漠，看到了綠洲，在這里實(shí)現(xiàn)了自己的理想，過上了幸福的新生活。

從這個(gè)故事可以看出，一個(gè)人遇到不如意的事情，如果只有埋怨和咒罵，時(shí)間和機(jī)會(huì)就會(huì)從埋怨中消失，結(jié)果可能什也得不到；相反，如果懷著感恩和積極的心態(tài)看待一件事，就會(huì)產(chǎn)生巨大的精神力量。心態(tài)往往能決定一個(gè)人的成敗甚至生死。

同一事件，不同的人會(huì)有不同的想法和解釋，雖只會(huì)產(chǎn)生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下，我們要改變的是我們對事件的思考方式，從而控制我們的情緒。有句話說得好：我們沒有辦法阻止事情發(fā)生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即你可以選擇“問題”，亦可選擇“機(jī)會(huì)”。

4、雙關(guān)圖的啟示

請看這種張圖片，說說看你們在圖中看到了什么？

指導(dǎo)語：這張圖片是“雙關(guān)圖”，同學(xué)們可能看到不一樣的動(dòng)物。同一幅圖片，不同的人觀察他們會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，大家說說這是因?yàn)槭裁矗窟@是因?yàn)椋捎谧⒁獾倪x擇不同，同學(xué)們可能看到的就不一樣。每一位同學(xué)看到的東西都是對的，只是角度不同會(huì)產(chǎn)生不同的看法。

同樣的道理，我們的情緒也是隨著我們的想法而改變的。比如，二人共飲一瓶酒，喝去一半時(shí)，樂觀主義者說“還有半瓶”，而悲觀主義者說“半瓶酒被喝完”。

指導(dǎo)語1：情緒并非獨(dú)立存在的，它與我們對于事情的看法息息相關(guān)。

指導(dǎo)語2：對于同一件事不同的看法會(huì)產(chǎn)生不同的情緒行為，一件事情的發(fā)生我們不能控制，但可以控制的是我們對這件事情的看法。

5．做自己的心理醫(yī)生

指導(dǎo)語：同學(xué)們，通過以上的分析我們認(rèn)識到了：情緒的世界中，起關(guān)鍵作用的常常是我們對于事情的看法、信念、想法。我們的腦海中的看法有很多種，其中有積極的信念，也有消極的信念。如果我們能夠識別不合理的信念，并且改變它，這是我們就學(xué)會(huì)了做自己的心理醫(yī)生，久而久之，我們就會(huì)擁有一種更積極的生活態(tài)度和更穩(wěn)定、更愉悅的情緒狀態(tài)。

下面是十個(gè)常見的不合理的看法，通過小組討論，說說合理的看法應(yīng)該是怎樣？

（1）人應(yīng)該得到生活中所有對自己重要的人的喜愛和贊許；

（2）有價(jià)值的人應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng)；

（3）任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會(huì)很糟糕；

（4）一個(gè)人應(yīng)該擔(dān)心隨時(shí)可能發(fā)生災(zāi)禍；

（5）情緒由外界控制，自己無能為力；

（6）已經(jīng)定下的事是無法改變的；

（8）對不好的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁；

（9）逃避挑戰(zhàn)與責(zé)任，要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?/p>

（10）要有一個(gè)比自己強(qiáng)的人做后盾才行。

小結(jié)：我們大家總結(jié)一下，當(dāng)我們學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變看法看世界時(shí)你的心情會(huì)怎樣？很多時(shí)候我們無法阻止不愉快事件的發(fā)生，但是我們可以通過調(diào)整自己的信念和看法為自己獲得了一個(gè)積極而合理的結(jié)果，從而擁有好情緒。

6、課堂活動(dòng)：情緒梳理

讓我們通過完成下列句子來幫自己梳理情緒

（1）最近讓我感到高興的事情，當(dāng)時(shí)我的心情，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是。

（2）最近讓我感到傷心的事情，當(dāng)時(shí)我的心情是，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是。

（3）每當(dāng)心情好的時(shí)候，我會(huì)覺得。

（4）每當(dāng)心情不好的時(shí)候，我會(huì)覺得。

（5）我的心情總是。

讓我們來幫助彼此了解自己的主導(dǎo)情緒；分享在梳理情緒過程中的感受。

我的主導(dǎo)情緒是：。

我的感受是：。

情緒就像天氣一樣會(huì)呈現(xiàn)出不同的面貌，有時(shí)暴跳如雷好像刮颶風(fēng)，有時(shí)快樂無比像個(gè)活力四射的小太陽，那么今天的你屬于哪一款？請將自己今天的情緒氣象號碼寫在下方的橫線中并說明原因。

今天的情緒號碼是：

原因是：。

明天天氣預(yù)報(bào)：（我希望明天的天氣是什么樣的呢？）

結(jié)束語

情緒能夠在我們體內(nèi)運(yùn)行，甚至可以成為我們的動(dòng)力。當(dāng)我們感受到消極情緒時(shí)，我們的反應(yīng)會(huì)變得狹窄。相反，積極情緒代表著安全，當(dāng)我們進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)時(shí)，注意力寬度更廣了，工作記憶能力提高了，語言表達(dá)更流暢了，對知識的感受性也增強(qiáng)了。

在日常生活和人際交往中，不可避免地會(huì)發(fā)生一些影響我們情緒的事。“橫看成嶺側(cè)成峰”，我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，善于調(diào)整自己的情緒，把消極情緒逐漸轉(zhuǎn)化為中性情緒、積極情緒，開放心靈，陽光自信地生活和成長！

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇二

1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對情緒的體驗(yàn)和自知。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。

了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

教師：

1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》

2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

一課時(shí)

（一）游戲?qū)耄兄榫w

1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。

2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的這些都是“情緒”。

人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題。

3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。

4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）

（二）體驗(yàn)、表達(dá)情緒

1、游戲一：摸禮物

邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪：此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。現(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）

（三）情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候

2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒

剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。

（五）善于控制自己的情緒

師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵。”在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。現(xiàn)在請大家默讀10-11頁，等會(huì)請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來控制自己的情緒。

（六）總結(jié)升華，擁有快樂心情

1、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。

2、全班配樂詩朗誦《好心情》

好心情是芙蓉花盛開的笑臉

好心情是向日葵舉起的成功

好心情是靜謐流淌的小溪

好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，

好心情是看淡得失的`信步閑庭

好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

好心情是朋友無需言語的真誠

好心情是運(yùn)動(dòng)場上盡情揮灑的汗水

好心情是父母千遍萬遍的叮嚀

好心情是不懼風(fēng)雨

好心情是成竹在胸

讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學(xué)習(xí)，快快樂樂生活！

將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇三

我的喜怒哀樂

1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

游戲法，表演法，情景教學(xué)法。

步驟一、課前談話：今天對老師來說是個(gè)開心的日子，因?yàn)轳R上要放國慶長假了，那么同學(xué)們今天感覺怎么樣呢？（高興、緊張、害怕、快樂……）

步驟二、游戲?qū)耄w會(huì)情緒。

我們就先來做個(gè)游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何）（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）

步驟三、認(rèn)識情緒

1、采訪：訪問此刻的學(xué)生的心情怎樣？

根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）

逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？

3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）

步驟四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

游戲一：摸禮物

老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去取），（盒子一：小鴨盒子二：空的）

邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

步驟五、情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時(shí)候。

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候。

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時(shí)候。

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候。

（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候。

操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

步驟六、引導(dǎo)

情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護(hù)，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情。

孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇四

1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂地策略，學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己。

3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

掌握快樂情緒的方法。

一、 導(dǎo)言

活動(dòng)一 播放倒霉熊爬山視頻

分析：出發(fā)時(shí)及登山中，倒霉熊的情緒。

引出本課內(nèi)容：情緒

二、 授課

出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類。

活動(dòng)二

1、講故事：大郎與二郎

從前，有一位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時(shí)，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個(gè)大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”下雨時(shí)，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀。”就這樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。

2、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

3、怎樣才能讓老太太高興起來？

4、這說明了一個(gè)什么樣的道理？

（學(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。） 整理答案：

（1）因?yàn)槔咸男枰驮竿麤]有得到滿足。對于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。

（2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個(gè)兒子都有生意做，這樣會(huì)讓老太太開心了。

（3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r(shí)，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn) 留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

活動(dòng)四：五指行動(dòng)

小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。

方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

方法之二：合理發(fā)泄情緒

方法之三：理智控制法

二、 總結(jié)，教師寄語

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣，但你可以改變心情 你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天 你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇五

情緒是由客觀事物引起的，是人對客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中，當(dāng)代中學(xué)生要時(shí)常面對學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長，人格培養(yǎng)過程中的障礙等。無論是挫折還是失敗，這些問題總會(huì)不同程度的影響他們的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展。可見，一個(gè)人情緒的好壞對學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。進(jìn)入青春期的中學(xué)生，他們對于情緒尚不善于自我控制，情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而，一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變;另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。

為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，我采用了游戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組討論法等，讓學(xué)生在活動(dòng)中探究，在探究中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中調(diào)適，在調(diào)適中成長。

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合初中學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)，制定了以下教學(xué)目標(biāo)： 1.掌握情緒的基本分類和辨別方式。

2.認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，了解積極情緒和消極情緒的不同影響。

3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。

情緒卡片每人一張。

認(rèn)識調(diào)節(jié)情緒的重要性，是本課的重點(diǎn)。

掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用是本課的難點(diǎn)。

(一)情緒初體驗(yàn)

教師：同學(xué)們好，歡迎大家來到心理課堂，上課之前，讓我們先來做個(gè)抓手指的游戲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，放松放松，好嗎?游戲規(guī)則，1.以組為單位，各組圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右邊同學(xué)的左手食指上方，同時(shí)，他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的右手手掌心。2.老師講四句話，這四句話出現(xiàn)“開心”一詞時(shí)，請快速去抓右側(cè)人的食指，同時(shí)自己的食指要快速的逃脫，明白了嗎，好，請同學(xué)們都原地站起來……準(zhǔn)備開始。

采訪：當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候，心情怎樣?——?dú)g快;當(dāng)老師口令一出，你是怎么做的，心情怎樣?——緊張;當(dāng)你被抓到的時(shí)候，心情怎樣?(采訪被抓的同學(xué))——失落;當(dāng)你抓到自己的組員時(shí)，是怎樣的——高興。教師小結(jié)：剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊張、失落、高興等情緒情感，它們都屬于情緒大家族的成員。(多媒體課件出示表示情緒狀態(tài)的詞語)每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒，情緒就像一扇內(nèi)心的窗口，通過窗口可以看到一個(gè)人對外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺察情緒是對自己的尊重和保護(hù)。下面我們通過一個(gè)活動(dòng)來體驗(yàn)一下，活動(dòng)的名字叫“你來表演我來猜”。我們先看一下活動(dòng)規(guī)則：

活動(dòng)1：你來表演我來猜

活動(dòng)規(guī)則：表演者用肢體語言表演，讓同學(xué)們猜成語。

1.老師手中有6個(gè)關(guān)于情緒的四字成語。

表演：(眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流雨下、坐立不安、膽戰(zhàn)心驚)(每表演一個(gè)詞語，問同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?)

教師：(總結(jié))我們之所以能夠辨識出他們所表達(dá)的情緒，說明兩個(gè)問題：第一，表演的5位同學(xué)能夠恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出詞語所代表的情緒。第二，在坐的同學(xué)們能夠正確的辨認(rèn)出別人所傳達(dá)的情緒。我們可以通過對方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛等)、身體動(dòng)作(手腳)、聽得到的語言(語氣、語調(diào)、語速)來覺察對方的情緒。

教師：剛才我們表演的剛好是情緒四種基本類型，具體是哪幾種呢? ——喜怒哀懼(屏幕展示)

教師：喜怒哀懼這四種基本的情緒類型又可以衍生出多種復(fù)雜情緒：比如驚喜、悲憤、啼笑皆非、悲喜交集等。

(二)、情緒萬花筒

通過看動(dòng)畫，認(rèn)識不良情緒的影響。

1、踢貓效應(yīng)

2、看完動(dòng)畫

3、討論發(fā)言，你有什么感受?(以動(dòng)畫的形式，一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性，容易吸引學(xué)生的注意力。另一方面也讓學(xué)生深深體會(huì)情緒的不良作用，從而認(rèn)識到控制情緒的重要。)

4、老師總結(jié)：

情緒具有感染性和傳遞性，隨意宣泄情緒不僅會(huì)傷害別人，也會(huì)傷害自己，并且不利于問題的解決，并且會(huì)影響人際交往。

(三)情緒的影響(10分鐘) 活動(dòng)2：情感劇場

師：人的情緒是多種多樣的，不同的情緒會(huì)對我們的成長產(chǎn)生不同的影響。下面需要充分發(fā)揮小組的想象力，進(jìn)行情景續(xù)演，可以加入自己的理解。下面讓我們走進(jìn)情感劇場。首先說一下活動(dòng)要求：

活動(dòng)要求：

1.每組自行選擇一個(gè)場景。

2.分工明確合作完成，自行選出各自的導(dǎo)演、演員和編劇。

3.對結(jié)局進(jìn)行合理想象，能夠體現(xiàn)主人公的真實(shí)心理狀態(tài)。

情景劇場：

1.參加奧林匹克數(shù)學(xué)競賽，并獲得一等獎(jiǎng)。

2.與班主任鬧別扭，心里很難過，但是同學(xué)仍然拉著你大談周末的趣事。

3.班上同學(xué)取笑我長得矮。

(四)情緒小處方 活動(dòng)

3、頭腦風(fēng)暴

如何才能有效地控制不良情緒，合理調(diào)節(jié)情緒呢?

1、教師引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，將自己調(diào)節(jié)不良情緒的方法寫在智慧卡上，越多越好，在小組內(nèi)交流，每個(gè)小組選出2-3個(gè)最佳方法，要求視角獨(dú)特，具有推廣價(jià)值。

2、各組發(fā)言，把小組的最佳方案和大家一起分享方法：

3、教師說明選擇情緒調(diào)節(jié)方法的注意事項(xiàng)：

以不損人害己為前提，以適合自己為首選，以悅已怡人為上選。

各個(gè)小組討論、總結(jié)、分享。教師總結(jié)：通過大家的分享，老師大致可以總結(jié)出情緒調(diào)節(jié)的幾種方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力調(diào)控法：當(dāng)你情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以做點(diǎn)別的事情來轉(zhuǎn)移注意力。可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫、聽音樂、爬山等。

2、合理宣泄法：當(dāng)自己有消極情緒時(shí)，可以找一個(gè)合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來，以達(dá)到排解消極情緒的目的。(大哭一場，寫日記)

3、理智調(diào)控法：運(yùn)用意志，控制自己的情緒。 如：民族英雄林則徐就曾為控制自己易怒的情緒，在堂屋中懸掛寫有“制怒”的大匾，時(shí)刻提醒自己不要輕易發(fā)怒。

4、理性升華：當(dāng)自己有消極情緒時(shí)，可以找一個(gè)合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來，以達(dá)到排解消極情緒的目的。

5、想法改變法： 遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂觀的方面想，就能改變自己的情緒。 理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法(比如聽音樂、爬山)、積極的自我暗示、情緒宣泄法(哭、動(dòng)、講、寫)、深呼吸法等。

教師：每個(gè)人的生活都不可能是一帆風(fēng)順的，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。對于消極情緒，我們可以根據(jù)自身特點(diǎn)靈活的選擇調(diào)控方法，我的情緒我做主。

總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟，留下你心靈成長的足跡。采訪每個(gè)小組的成員。

同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，相信大家，一定能夠?qū)⑽覀兯鶎W(xué)習(xí)的情緒調(diào)控方法應(yīng)用到生活當(dāng)中，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，多一份從容，多一份愉悅，用快樂的情緒去影響周圍的人!

再次感謝大家的參與，最后，請將掌聲送給自己好嗎?讓我們在《幸福拍手歌》中結(jié)束本節(jié)課。(掌聲中結(jié)束本課)

好，下課!

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇六

新《綱要》中指出：“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的，要高度重視良好人際環(huán)境對幼兒身心健康的重要性。”由于現(xiàn)在的孩子大多都是獨(dú)生子女，在家中是小皇帝，非常受寵，所以當(dāng)遇到不開心的事時(shí)，就會(huì)亂發(fā)脾氣，不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，也不會(huì)照顧他人的情緒，更不懂得如何讓自己快樂，并帶給他人快樂。因此，設(shè)計(jì)了這次以幼兒心理健康教育為目的的活動(dòng)：《心情播報(bào)》。

活動(dòng)以幼兒感興趣的節(jié)目主持人選拔賽為主線，使幼兒在“玩中學(xué)，學(xué)中樂”，最后達(dá)到以下目標(biāo)：

1、使幼兒懂得理解他人的情緒情感。

2、并學(xué)會(huì)用各種方法讓他人和自己高興。

3、發(fā)展幼兒的想象力及大膽表述的能力。

根據(jù)目標(biāo)，我把活動(dòng)重點(diǎn)定位于讓幼兒知道每個(gè)人的心情都有晴天和雨天的時(shí)候。把難點(diǎn)定位于讓幼兒知道可以用什么方法讓他人和自己的心情變成晴天。

1、把抽象的心情用“晴雨天”來表示，讓幼兒能形象地感知和理解。

2、以方案教學(xué)的理念，關(guān)注幼兒在活動(dòng)中的興趣點(diǎn)，采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和教師多種形式的鼓勵(lì)方式相結(jié)合，來激發(fā)幼兒的興趣，讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會(huì)相關(guān)的心理健康知識，達(dá)到教學(xué)目的。

本次我采用了直觀教學(xué)法、討論法，游戲法、啟發(fā)提問發(fā)、表演法等教學(xué)方法

1、多媒體課件。

2、小動(dòng)物頭飾和動(dòng)物臉譜若干。

3、用紙箱做的電視臺，話筒一只，木偶一個(gè)，骰子一個(gè)(每面上畫有一個(gè)小動(dòng)物的心情圖)。

4、各種玩具、樂器、圖書等實(shí)物。

整個(gè)活動(dòng)中以幼兒為主體，通過提問、表演、討論等方式，訓(xùn)練幼兒的發(fā)散思維，教育幼兒要有快樂的心情，并使用深入淺出的教學(xué)原則，通過啟發(fā)——討論——觀察——實(shí)踐得出結(jié)論。

開始部分：

以孔雀老師帶小動(dòng)物們?nèi)⒓印吧蛛娨暸_”舉行的節(jié)目主持人選拔賽激發(fā)幼兒興趣，引出課題，組織幼兒聽《快樂指南》做動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)室。

基本部分：

1、播放課件，引出活動(dòng)內(nèi)容。小青蛙告訴小動(dòng)物，電視臺通過過三關(guān)的選拔賽選出最會(huì)動(dòng)腦筋，回答問題聲音宏亮，表演大方的小動(dòng)物參加節(jié)目主持人決賽。

2、第一關(guān)“說心情”(理解他人的心情并幫助別人)

a、請小動(dòng)物聽一段心情播報(bào)(請一名教師播報(bào)森林電視臺的心情播報(bào))。

b、組織討論理解他人的心情：

猴子今天的心情是雨天，說明猴子的心情怎么樣?我們一起來看看究竟是什么事讓猴子的心情是雨天(播放課件——猴子躺有床上哭)。

幫助他人心情快樂的方法：

想一想我們用什么辦法讓猴子高興起來呢?(幼兒說說自己想的辦法)

我們一起來看看小動(dòng)物都想了什么辦法，幫助猴子。(播放課件)我們幫助了猴子，心里高興嗎?我們一起跟著音樂跳舞吧!猴子的心情由雨天變成了什么天?教育幼兒別人不高興時(shí)要想辦法讓他高興!

c、恭喜小動(dòng)物們勝利地過了第一關(guān)。

3、第二關(guān)：“播心情”(說出心情并學(xué)會(huì)讓自己快樂的方法)

a、出示骰子，幼兒觀察骰子上動(dòng)物的表情圖，說說該動(dòng)物的心情是晴天還是雨天?

b、教師講解播報(bào)要點(diǎn)，請小動(dòng)物扔骰子后，到電視臺播報(bào)骰子最上面那面的小動(dòng)物的心情。

c、我們的心情有時(shí)好，有時(shí)會(huì)不好，如果心情不好，我們會(huì)怎么樣?怎樣才能讓自己的心情變成晴天呢?出示部分課件，引導(dǎo)幼兒想辦法讓自己高興起來。

d、出示玩具、樂器、圖書等實(shí)物，幼兒自由選擇讓自己高興的方法，并進(jìn)行表演。

e、播放課件，幼兒邊看邊說，還有什么辦法讓自己的心情高興起來?教育幼兒學(xué)會(huì)自己讓自己快樂。

f、恭喜小動(dòng)物們勝利地過了第二關(guān)。

4、第三關(guān)：“畫心情”(畫出自己快樂或不快樂的心情)

a、出示蛋糕盤做的動(dòng)物臉譜，請小動(dòng)物畫上心情圖。(幼兒自由作畫，教師巡回指導(dǎo))

b、小動(dòng)物互相說說畫的是什么心情?c、恭喜小動(dòng)物們勝利地過了第三關(guān)。

別人不高興的時(shí)候要幫助他，讓他高興;自己不高興的時(shí)候也要想辦法讓自己高興。教育幼兒要保持高興的心情，我們的生活才會(huì)開心幸福。讓我們一起回家去把我們今天開心的事都告訴爸爸、媽媽。

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇七

1、通過本次班會(huì)，使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒。

2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人。

班主任：同學(xué)們，今天我們的班會(huì)主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會(huì)，同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人。本次班會(huì)的主持人是張__和周__兩位班長。

張：積極的情緒可以促使人積極奮進(jìn)，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進(jìn)入本次班會(huì)的主題。

周：同學(xué)們是否有過下面這個(gè)小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當(dāng)你遇見這樣情況的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?(請一到兩位同學(xué)回答)。

周：同學(xué)們說得很好，當(dāng)你遇到這樣的情況的時(shí)候，你也許會(huì)垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學(xué)們來看一個(gè)小故事，當(dāng)你看完這個(gè)小故事的時(shí)候，你還會(huì)有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進(jìn)入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)

張：大家來看這個(gè)圖片，圖片中這個(gè)人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到這里，同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態(tài)度。

張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。

張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個(gè)心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)

周：大家計(jì)算一下自己的測試結(jié)果，是記1分，否不計(jì)分，把自己個(gè)體的得分相加算出總分。

張：同學(xué)們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。

周：同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進(jìn)明鏡臺，看看我班同學(xué)自編自演的小品。

張：請看第一個(gè)《被人冤枉了》，(學(xué)生表演)

周：(問一位同學(xué))假設(shè)你被別人冤枉了，你會(huì)怎么辦?

張：第二個(gè)小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》，(學(xué)生表演)

周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第三個(gè)小品《做不出題來》(學(xué)生表演)

周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第四個(gè)小品《沒做作業(yè)想去上網(wǎng)》，(學(xué)生表演)

周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：同學(xué)們說的都很好，下面請班主任作總結(jié)。

班主任：同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當(dāng)我們遇見事的時(shí)候換一個(gè)心情去做，也許會(huì)受到意想不到的效果。周：是啊，當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候。換一個(gè)心情會(huì)怎么樣呢?讓我們走進(jìn)換心情(播放)。

張：(分別找四個(gè)同學(xué)來說說自己的想法)

周：下面給大家再講一個(gè)小故事：(播放)(找個(gè)同學(xué)讀一下)

張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結(jié)。

班主任：情緒與我們的個(gè)人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。我想通過本次班會(huì)，同學(xué)也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。

張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結(jié)束本次的班會(huì)吧!(大家齊唱)

情緒班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇八

1、懂得保持好心情是一件快樂的事。

2、并能用連貫的語言表達(dá)自己的想法。

3、通過活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

電視機(jī)外框、布偶一個(gè)、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料

重難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。

一、談話引入

1、昨天回家你們有沒有看天氣預(yù)報(bào)呀?好，今天又到了播報(bào)天氣預(yù)報(bào)的時(shí)候了，誰來報(bào)報(bào)今天的天氣預(yù)報(bào)。

2、森林里有個(gè)電視臺，那里不僅有天氣預(yù)報(bào)，還有心情預(yù)報(bào)，你們想不想聽呀?

(師操作布偶)

二、分析推理

2、你們猜猜小兔子為什么不開心?

3、剛才小朋友說了那么多原因，現(xiàn)在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心?

4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開心起來?(互相討論)小結(jié)：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。

三、經(jīng)驗(yàn)遷移

2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會(huì)發(fā)生什么事情?(對人的身體是不好的，影響身體健康;做不好事情)對了，那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開心起來。

3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準(zhǔn)備了很多東西，(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會(huì)兒動(dòng)動(dòng)腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好?(想好了可以去拿了)

活動(dòng)反思：

該節(jié)課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個(gè)情緒：開心和難過。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì)哭，會(huì)難過，并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過圖片了解不好的情緒會(huì)帶來那么多負(fù)面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么辦法來幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累。