心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

保護眼睛心得體會總結篇一

1、在一年級范圍內開展“老幫帶”服務，因為一年級新生對眼操的操作還有不熟悉，不準確問題，對眼操重要性認識還有待提高，故學校請來六年級和八年級志愿者服務小一生們。使他們能迅速成長。

2、繼續開展二年級“愛眼日記”活動，讓學生的視力保護真正動起來，做到家校生一起為學生的視力保駕護航。

3、八年級范圍內結合生物學知識開展認識眼睛眼球結構，調查身邊同學視力情況活動。

4、全校加強視力保護宣傳片的教育。

5、開展全校范圍內的眼操評比活動，改革傳統的由學生參與評價的方式，采用校長評估系統由各年級組長和各科室負責人綜合評價手段進行。同時眼操評比結果納入優秀班集體評選重要依據之一。

6、在全校范圍內加強眼操保健意識教育，明確專時專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學生眼操時間。

以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調查問卷、手抄報等方式繼續加大力度，讓學生真正認識到什么是健康，什么是營養，為學生的健康之路做好引航燈。

保護眼睛心得體會總結篇二

眼睛是人類感官中最為重要的器官之一，越來越多的人意識到了眼睛的重要性，但往往忽略了對眼睛的保護和護理。近年來，隨著電子產品的普及，許多年輕人出現了各種眼部問題。因此，為了更好地保護眼睛，提高自我防護能力，許多企業和機構開展了愛護眼睛培訓。在參加了一次愛護眼睛培訓之后，我深感收益匪淺，特此總結體會。

第二段：重視眼睛護理

在培訓中，我了解到眼睛的重要性，不僅僅是用于觀看事物，還起到保護眼球、平衡視力等作用。為了保持眼睛的健康，我們應該重視眼睛的護理。例如，在使用電子產品的時候，可以采取一些措施減少對眼睛的傷害，如規定用眼時間，適當調節分辨率等。

第三段：正確使用眼鏡

另一方面，很多人在購買眼鏡的時候也存在不少誤解。例如，有的人擔心戴眼鏡會使近視加重，因此不愿戴眼鏡或選擇光學強度不夠的眼鏡，這種做法其實并不科學。在培訓中，我們了解到選擇適宜的眼鏡非常重要，而且養成戴眼鏡的好習慣可以有效避免眼部問題的發生。

第四段：認識眼部疾病

愛護眼睛培訓還深入介紹了一些眼部疾病，比如近視、遠視、散光等。雖然這些疾病在現今世界非常普遍，但是大多數人卻對其缺乏了解。在培訓中，我們認識了這些疾病的癥狀、原因和預防措施。這對于我們及時發現眼部問題并采取相應措施具有非常重要的作用。

第五段：結語

總之，愛護眼睛是一項非常重要的任務，不僅僅是為了保護眼睛本身，還可以提高工作和學習效率。通過參加愛護眼睛培訓，我們可以更清晰地認識到眼睛的重要性和護理方法，通過積極采取措施，提高眼睛的健康水平，有效預防眼部問題。希望更多人能夠擁有健康的眼睛，享受更美好的生活。

保護眼睛心得體會總結篇三

我校利用班會課讓班主任給學生上預防近視的健康課，詳細講解近視的成因、治療和預防，重點講解保護眼睛的基礎知識（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調節等）。通過生動的例子，學生可以掌握使用眼睛的科學知識，培養學生善于使用眼睛。

“護眼日”的主題是“愛護眼睛，從小做起”。通過國旗下演講、學校紅領巾電臺、學校時事通訊等。對全校師生進行了likeeyes護眼常識教育，強化了護眼意識。

1、一、二年級開展了與眼愛日相關的主題班會活動。

2、初三四年級出了一份“眼愛日”的黑板報。

3、五年級時，舉行了以用相似的眼睛保護眼睛為主題的講座。

4、六年級開展了以“愛眼日”為主題的活動。

5、通過手機短信向家長宣傳護眼知識，提高他們的護眼意識，讓他們加強對孩子的教育，調節家庭燈光保護視力。

6、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵學生多參加戶外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給，呼吁學生一起參與，積極參加活動，防止接近。

也就是說，根據學生的身高，認真檢查學生的課桌，及時調整，教會學生采取正確的讀寫姿勢，每天做兩次眼保健操。要求學校督學執行，嚴格檢查日常眼保健操，并進行考核。

通過“愛眼日”的宣傳活動，我校愛眼人士的護眼意識得到了進一步增強，尤其是廣大學生知道了愛護眼睛和預防近視的重要性。“眼愛日”活動對我校預防近視起到了積極的促進作用，達到了預期的目標，收到了良好的效果。

保護眼睛心得體會總結篇四

眼睛是人類重要的感官器官之一，在日常生活中我們使用它們來看世界。隨著現代科技的不斷進步、工作和生活的緊張節奏，人們對眼睛的要求越來越高。然而，我們輕視和忽視了愛護眼睛的重要性，導致了越來越多的人眼部問題。最近，我參加了一次愛護眼睛的培訓，讓我深刻地認識到眼睛保健的重要性，并且學到了許多有益的知識。本文將總結我在培訓中的心得體會。

第二段：培訓的內容

這次培訓分為三個部分：基礎常識、防護措施、鍛煉眼球。在基礎常識環節中，我們學習了眼睛的結構和功能、近視的原因。在防護措施環節中，教練介紹了如何正確使用電子設備、飲食健康、適時休息。關于鍛煉眼球，我們學習到了一系列簡單易行的動作。

第三段：心得體會

通過這次培訓，我認識到了眼睛保護的重要性。如今，我們過度依賴電子設備，不斷地注視著小小的屏幕，損害了我們的眼睛。我以前只關心如何調節屏幕亮度來減少眼睛疲勞，但現在我明白了眼睛休息才是最重要的。我會不斷地調整自己的工作和生活方式，適時休息，調整時間，保護我的眼睛。

第四段：如何預防近視

我了解到，近視是一種常見的眼部問題，而且罹患率越來越高。我學到了一些預防近視的方法，例如控制屏幕時間、規律的用眼、保證足夠的睡眠、增加戶外活動的時間等等。同時，還需要根據個人情況選擇適合自己的眼鏡，定期進行驗光。

第五段：結論

參加這次愛護眼睛的培訓，讓我真正意識到了眼睛保健的重要性。如果我們不注意保護眼睛，那么眼睛疲勞、近視等問題會影響到我們的工作和生活質量。我們應該增加鍛煉、適時休息，多參加戶外活動，控制電子產品的使用，以保護我們的眼睛的健康。

保護眼睛心得體會總結篇五

課前導入環節在課的開始，我以猜謎語導入，上邊一排刷、下邊一排，中間一顆黑葡萄。“上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門，下大門，關起門來就睡覺”來引起孩子們的興趣。假如你要猜不著，請你對我瞧一瞧。目的是通過猜謎語活動來引發學生對學習的興趣，能夠輕松自如的進入新知。這一環節當時學生們反應的特別快，沒想到一下子就猜了出來，讓我很驚訝。表現也很積極，也達到了預想的目標。

在課中我以問號屋的形式引出了兩個問題，這兩個問題貼近學生的`生活，簡單易答，讓同學們通過了解眼睛在我們生活中的作用，讓孩子們感受到，眼睛很重要，從小要養成愛護眼睛。從這一環節對孩子們回答問題，和我在講解為什么會傷害眼睛的原因時，孩子們的聽講和理解狀態，相對來時我還在比較滿意的。

為了讓孩子們能夠便于理解和感受我以《小兔子近視了》的故事，讓學生了解在看書時應該知道哪些是不正確的方式。這個故事是由教師來講了，當時還有優美的配樂，課后想起來，其實應該放手給孩子們，讓他們看圖講講故事，這樣學生的感受能夠更深刻些，也鍛煉了孩子們的語言表達能力。也能夠從而把知識點一步一步引近學生的日常的學習生活。

在游戲活動版塊中，我還將眼保健操的教學視頻引入課堂，以視頻引領，教師現場輔助，指導學生學習護眼的正確做法，這一環節讓孩子真正的動手實踐達到準確的做眼保健操的目的，同時還達到緩解課堂的疲勞狀態的目的。這一環節真正的體現了當堂成效的目標，孩子們也都能夠準確標準的認真的做眼保健操，課堂效果非常的好，所以這個環節的設計和完成，我還是非常的滿意的。

在以上四個環節的學習中，為了能讓孩子們自主學習并牢記保護眼睛的知識，我設計了傾聽卡，讓孩子們交流討論，通過說和畫的形式來完成并匯報。這一環節我鼓勵學生進行不同的實踐活動。讓他們去討論，去學著向別人請教學習，嘗試不同的學習方式。比如愛護眼睛的小知識你知道了哪些，記住了哪些？讓孩子們學著說完整的話，然后用自己喜歡的方式完成當堂的匯報，有的同學用的是畫一畫的方式，有的是站起來就說，有的是用寫一寫的方式，當時課堂的匯報很完整，很充實，()緊湊，真正地動了起來。整堂課的知識都掌握的很清晰。突出了重點，突破了難點。當時我也給予學生獎勵，和鼓勵式的評語。所以這一點從課堂上學生的反饋來看，是比較滿意的。

最后為了鞏固復習本課的知識，能夠讓學生牢記，我在訓練營中設計了判斷對錯的護眼知識，來鞏固學生在本節課中所應掌握的知識，我的設計內容就顯得過于多。為了使教學更加的扎實，所以我直接舍棄了后面的這一教學環節，力求達到學生整節課的收獲已經很完整。但是在提問題的環節也有一個不足就是牽學生牽的太狠。學生對問題的修改方法完全是在老師的講述中進行的，自主研究的過程不是很明顯。如果在課堂上將修改好的問題重新完整的梳理板書在黑板上，相信學生能更加直觀的掌握方法。

保護眼睛心得體會總結篇六

最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊！

對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1、影響智力發展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。)

2、并發癥的危害(高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。)

3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀！

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

1、經常進行體育鍛煉。

2、看書30分鐘后要休息、放松眼睛。

最后，祝大家有一雙明亮的眼睛！

保護眼睛心得體會總結篇七

應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過一直沒有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。

當人們讀書、看電視、看東西時，眼中會平直地發出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡單的物理學上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個原理，而是人體直接有真氣射出，具體過程，有時間再探索吧。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了。

想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時，多是閉著眼，肝氣和魂在體內不外行了。

中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車奴、醫奴，而孩子哪，從到這個世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫療這樣的好事嗎?中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是，孩子大學畢業后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫奴。這怕不是正常的事。我認為這不是共產主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。

不合于共產主義大道。說遠了。

還有，不要看東西時間太長，多休息。學生一下課，快點到教室外看看綠和遠處。我過去就是這樣子。輕松運動會，這樣子，眼能經常的休息。

多運動。有機會時，可多閉目靜養。太極打久了，對眼也有好處。運動能保肝，能調節整個身心，對視力極好。

眼如果已經出現過勞的現象，或有問題，要第一時間去看大夫。越早越好。

減少生活的壓力。

在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時間，或者不工作時不用電腦。

保護眼睛的心得體會篇四：

一雙眼睛，心與心交流的窗口，通過它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環多么耀眼，笑容多么甜美……這一切我們都要通過眼睛的感觸才能看到。所以，讓我們愛護我們的眼睛吧!

這幾年，青少年近視加劇。每天學習用眼，不是挑燈夜戰，就是抓緊一切時間走路學習等，再者，就是因為當今的科技太發達了，同學們太“熱愛”上網了，成為真正的網民了。其實，我就是其中的受害者。“呀，我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場。”

記得，這是我家剛有電腦的時候，我別提多激動了。每天，只要一寫完作業，就開始上網，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網頁……真是快活極了。日復一日，時間久了，我的視線漸漸模糊了，這可不是像電視劇上演的那樣，感動的哭了，我是看不清東西了!不過，我也不像廣告上說的，得白內障了，朋友們放心吧，沒那么嚴重。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學眼中的四眼妹了，以前是我經常嘲笑別人，現在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。

我真是懊惱死了，為什么當時不聽家人的勸告呢?哎，我又能怪得上誰呢?照照鏡子，仔細瞧瞧，真是難看死了。媽媽看到我的表情，故意說：“呀，這是誰呀，這么漂亮，早知如此，何必當初呢。”“老媽，你就不要損我了嘛，我已經知道錯了，你以為我現在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽。現在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊!雖然說得有點過了，但也解不了我的心頭之恨呀。

有時，老師布置的作業不得不用上電腦，我才勉為其難的輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心，絕不多看!如果“工作量”大的話，我看半個小時就會沖可愛的小草微笑一下，愣上一愣。

嘻嘻……現在我可愛護我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦!同學們，下課要按時做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹啊、草啊有利于我們眼的放松，多眺望遠處也可以緩解眼疲勞。

我們正處于生長發育的階段，除了多吃一些蛋白質、脂肪多的食物之外，還要多吃含維生素多的食物，特別是維生素c，多吃蔬菜是一個很好的選擇哦!當然，還有很多很多預防方法，我在此說上一說，只是想提醒一下廣大朋友們。

明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美麗的眼睛，七彩繽紛，像天邊的彩虹，靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細雨，潤物無聲;有一雙眼睛，是生命給予你的禮物，像揮著翅膀的天使，向未來致敬，向未來招手!擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財富，珍惜吧!

保護眼睛心得體會總結篇八

本課先以一個小游戲來激發學生的興趣，讓學生意識到眼睛的重要，再通過提問讓學生自己思考發現更多眼睛的作用，為點出課題做鋪墊。因為眼睛保護不好，最易形成的眼部毛病就是近視，而且動畫片受到眾多學生的喜愛，于是我便想到利用動畫片《超級近視》讓學生了解近視的不便，并通過另一個動畫片《兒童近視的預防》中人物強烈的正反對比讓學生知道保護眼睛，防止近視的具體做法。

在教學過程中，師生共同創編兒歌，讀兒歌，做護眼操，使得課堂氣氛十分活躍。在課的鞏固部分，我根據學生注意力的規律和好動的習慣又安排了一組圖片讓學生用手勢判斷正誤，既抓住了學生的注意力，又讓長時間靜坐的學生動了起來。

本課第二部分的游戲為：貼鼻子，意在讓學生體會眼睛的重要性，同時也讓他們體驗到了成功和失敗的心情，并教導了學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽成敗。游戲所選用的圖片為學生們熟悉的奧運吉祥物福娃，是孩子們所喜歡的形象。

本節課是為了提高增強保護眼睛的意識，本節課我沒有唯教材是從，而是適當地進行了增、刪、添、改。如果文中介紹的只是一些用眼衛生常識，而這些知識學生早就了解，因此教學中我沒有較低層次徘徊，而是利用課堂情境，注重增長知識，養成習慣。

在整個課堂教學中我追求的是師生的平等和民主，讓學生充分“動”起來，自由地發出自己的心聲。活動過程中，我作為指導者、參與者，與學生共同學習共同成長，我感到很快樂。

課文中只介紹的是一些用眼衛生常識，而這些知識學生早就了解，因此教學中我沒有在較低層次徘徊，而是利用課堂情境，注重教學資源的生成和整合，延伸時空，拓展課堂，增長見識，激活知識，養成習慣。教師是學生學習的促進者、組織者、引導者、合作者，學生是學習的主體。教學中我充分相信、尊重、賞識學生，營造了一種接納的、支持的、寬容的課堂氣氛，把學習的主動權交給學生，學生能做的不包辦，能說的不代替；但也不放棄“平等中的首席”的責任，當學生出現疑惑時也做必要的講授，因而教學成為師生互動、情感交融的過程。生活是教育的出發點和歸宿，教育只有植根于生活的土壤，才會開出鮮美之花，結出香甜之果。尤其是道德知識的獲得，道德情感的產生和道德行為的形成都依存于生活之本。對于學生來說，聽到的會忘記，看到的記憶不深，只有作到了才能理解。因此我十分注意課堂與生活的連接，從課前的情境表演準備、投影教材圖畫、資料收集、游戲等，都以生活為源泉，讓學生在實踐中、活動中獲得情感體驗，促進知識內化和習慣養成。同時，著力把課堂變成實實在在的生活空間，讓教學過程成為情趣盎然的生活場景的演義再現。當然也有一定的不足。比如學生收集信息的途徑不夠廣，處理信息資料的能力較弱。雖然平時也注重培養這方面的能力，但總覺成效不大。如何提高此能力，則有待于師生共同努力。

但在對孩子們進行教育的時候，學生年齡過小雖然他們能夠說的頭頭是道，語言對他們畢竟是比較抽象的，在實際生活中并不能理解不這樣做的危害性。跟不用說在玩得進行時，危險全都拋之腦后了。所以老師可以適當幫助他們直觀地理解在此基礎上加深印象，并在生活中能夠體驗出來。

事后我也考慮在教室怎樣創設一些安全小貼士。如結合我們的角色游戲，在平時也讓幼兒做做眼保健操，感受眼睛的重要性。

保護眼睛心得體會總結篇九

眼睛是心靈的窗戶，眼健康是國民健康的重要組成部分，應該倍加重視。據國家衛健委公布數據，中國兒童青少年總體近視率已超過50%，近視預防特別是青少年的近視預防已經刻不容緩。

呵護好孩子的眼睛，需要政府、學校、醫療衛生機構、家庭、學生等各方面共同努力。

完善政策、強化引導。各級政府需要切實擔負起主體責任，出臺落實近視防控工作的相關政策。教育部門應在“雙減”政策下積極推進青少年近視防控政策的發布及落實。體育部門要增加適合青少年戶外活動的體育設施，積極引導開展各類青少年體育運動。衛生健康部門要更多培養視力健康專業醫務人員，確保每個學校所在的片區均有合格的眼科醫生和眼視光專業服務人員。

規范市場、加強治理。眼健康醫療行業關乎青少年視力保護，相關政府應履行好對相關行業和市場的監管職責，嚴查并打擊無證經營、虛假宣傳、不規范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規范醫療行為，保障合法合規的醫療機構相關近視防控工作的順暢進行。

學校引導、落實職責。學校應依據國家相關政策和標準要求，采取改善采光照明條件，強化體育課和課外鍛煉，督促學生課間時到室外活動或遠眺等措施，防止學生持續疲勞用眼。同時開展近視防控等相關主題教育活動，提升師生眼健康素養。

家長監督、以身作則。父母和監護人要了解科學用眼、護眼知識，以身作則，強化并陪同孩子戶外活動和體育鍛煉；培養和督促兒童青少年養成良好的用眼衛生習慣。

醫院篩查、定期指導。醫院應積極發揮自身專業優勢，開展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專家和醫療工作者應走進學校，宣傳推廣預防兒童青少年近視的健康科普知識。還可通過線上渠道、視頻號、等方式，倡導健康用眼理念，傳播科學的護眼知識。

學生配合、習慣養成。要引導青少年學生充分了解近視原理及高度近視所產生的危害。督促其做規范的眼保健操，科學使用電子產品，合理安排學習及休息時間，減少近距離用眼時間，增加戶外活動時間，培養正確的讀寫姿勢，選擇良好的用眼視覺環境，最終養成良好的用眼習慣。

近視防控是一項長期的系統性工程，只有積極構筑全民參與的防控網絡，才能有效保障兒童青少年用眼健康。