為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃表 青少年足球青訓(xùn)方案篇一
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化基礎(chǔ)教育課程改革的精神，提高體育課堂教學(xué)效率，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。通過課堂教學(xué)，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
足球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)、集體性強(qiáng)、競爭性強(qiáng)，所以鍛煉效果明顯，是學(xué)生特別喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。根據(jù)本階段學(xué)生的身體心理發(fā)展特點(diǎn)，我選擇 “腳內(nèi)側(cè)傳球”為本課內(nèi)容。傳球技術(shù)是足球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)之一，也最為基本的技術(shù)之一，是足球戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。而腳內(nèi)側(cè)傳球則是一項(xiàng)非常重要的傳球技術(shù)，它也是在比賽中運(yùn)用最多的傳球技術(shù)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，足球比賽中80%的傳球來自于腳內(nèi)側(cè)傳球。
為了圓滿實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，堅(jiān)持以“促進(jìn)發(fā)展每一位學(xué)生”為中心，體現(xiàn)教學(xué)重點(diǎn)，突出教學(xué)難點(diǎn)，本課按“導(dǎo)學(xué)、點(diǎn)撥、練習(xí)、評價(jià)”的教學(xué)步驟進(jìn)行，并制定了以下教學(xué)策略：
1、本課在練習(xí)中采用了一些小游戲競賽的教學(xué)策略。通過競賽激勵(lì)學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)興趣，挖掘?qū)W生參與足球技術(shù)學(xué)習(xí)的各種潛能，提高技術(shù)水平。
2、針對初中學(xué)生心理狀態(tài)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了2——4人之間的合作練習(xí)策略進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揚(yáng)集體主義精神。
3、為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，采用了激勵(lì)評價(jià)策略，盡可能的多鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)，肯定學(xué)生的練習(xí)結(jié)果，激勵(lì)每一位有高質(zhì)量完成練習(xí)的愿望，并能把這種愿望付之到團(tuán)隊(duì)練習(xí)中去。
在學(xué)法的選擇上，主要是引導(dǎo)學(xué)生采用了觀察法，自主體驗(yàn)法，比較分析法，合作探究學(xué)習(xí)法等，幫助學(xué)生完成教學(xué)預(yù)定目標(biāo)，同時(shí)為學(xué)生今后學(xué)習(xí)體育，鍛煉身體提供學(xué)法儲(chǔ)備。
運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到中等水平，預(yù)計(jì)平均心率110——130次/分。
1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔(dān)任了“導(dǎo)演”，對課堂整體進(jìn)行設(shè)計(jì)組織和調(diào)控，而且擔(dān)當(dāng)了這堂課的“參與者”，通過有機(jī)的串連，主動(dòng)的參與，及時(shí)點(diǎn)評、鼓勵(lì)和調(diào)度，讓學(xué)生與老師相融合，讓師生成為運(yùn)動(dòng)的和諧伙伴。
2、課堂評價(jià)的多元化。評價(jià)時(shí)采用師生互評、學(xué)生自評、學(xué)生互評等方式對個(gè)人和小組進(jìn)行評價(jià)，更有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。
3、預(yù)設(shè)、生成一體化。在教學(xué)過程中密切關(guān)注學(xué)生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應(yīng)變，即時(shí)調(diào)整預(yù)案，促進(jìn)動(dòng)態(tài)生成。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃表 青少年足球青訓(xùn)方案篇二
1、能用腳帶球向前走，掌握控球方法，提高腳部控球能力。
2、在跑動(dòng)中鍛煉腿部力量及身體協(xié)調(diào)性。
足球
能用腳帶球向前走，掌握控球方法。
1、教師當(dāng)“教練”，小朋友做“球員”，排球進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場地，激發(fā)幼兒玩球興趣，充分活動(dòng)身體。
2、幼兒自由嘗試用腳玩球的方法，激發(fā)興趣。
教師引導(dǎo)幼兒關(guān)注不同的玩法，鼓勵(lì)幼兒嘗試，并進(jìn)行自由探索。
3、教師示范并講解用腳帶球往前走的方法和讓球停住的方法。請幼兒仔細(xì)觀察，激發(fā)幼兒練習(xí)的興趣。
4、幼兒自由練習(xí)。
5、進(jìn)行“帶球”游戲。
6、游戲結(jié)束，放松身體。
進(jìn)行足球比賽，提高幼兒興趣。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃表 青少年足球青訓(xùn)方案篇三
1.練習(xí)左右腳交替運(yùn)球，鍛煉協(xié)調(diào)能力。
2.學(xué)習(xí)與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂。
球門兩個(gè)，小足球人手一只。
一、熱身運(yùn)動(dòng)
1.幼兒每人抱一個(gè)小足球當(dāng)方向盤玩開汽車游戲，繞場地慢跑一圈。
2.幼兒把球夾于兩腿之中，做修車、洗車、停車等動(dòng)作，舒展身體關(guān)節(jié)。
二、趕著球兒跑
1.教師示范用左右腳交替向前運(yùn)球，注意腳部用力要適中，控制好球的方向。
2.幼兒分散邊念兒歌“小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習(xí)左右腳交替向前運(yùn)球。
三、游戲：運(yùn)球回家
1.幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，站在草地一端，另一端放置兩個(gè)球門。
2.玩法：哨聲響起，每隊(duì)第一位幼兒雙腳交替向球門方向運(yùn)球，直到把球運(yùn)入球門，然后往回跑，拍第二個(gè)幼兒的手。第二個(gè)幼兒繼續(xù)雙腳交替向前運(yùn)球，依次接力，先運(yùn)完的隊(duì)為勝。游戲反復(fù)進(jìn)行2至3次。
四、親親小足球
幼兒每人抱一個(gè)小足球，用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位，達(dá)到放松的`目的。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃表 青少年足球青訓(xùn)方案篇四
1．熟悉足球，了解基本特點(diǎn)。
2.體驗(yàn)在草地上自由踢球的`樂趣。
3．幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
4．培養(yǎng)競爭意識，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則：要用腳踢。
2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，自制簡易球門兩個(gè)。
一．熟悉小足球
1．草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。
2．幼兒自由交流有關(guān)足球的知識經(jīng)驗(yàn)，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3．幼兒討論玩足球的基本規(guī)則：
（1）要用腳踢；
（2）球門是小足球的家。
二．和小足球做游戲
1.幼兒在操場上四散自由踢球，教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則：
（1）只能用腳踢；
（2）限于操場范圍內(nèi)。
2.幼兒在四散自由踢球的基礎(chǔ)上，嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球，即：送小足球回家。
三．放松活動(dòng)
幼兒抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃表 青少年足球青訓(xùn)方案篇五
1、初步探索繞障礙物運(yùn)球，發(fā)展走、跑動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
2、體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。
足球人手一個(gè)、大中小個(gè)5個(gè)、球門
錄音機(jī)、球門
1、熱身活動(dòng)：聽音樂利用足球進(jìn)循環(huán)練習(xí)：繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。
2、基本活動(dòng)：
(1)、增加障礙物，探索饒過障礙物運(yùn)球的方法;幼兒分散探索;請個(gè)別幼兒示范各種運(yùn)球繞障礙物的方法;幼兒各自嘗試;再次練習(xí)，請個(gè)別幼兒表演。
(2)、活動(dòng)討論：練習(xí)中，怎樣繞障礙運(yùn)球才能又快又好。
3、區(qū)域活動(dòng)：
(1)運(yùn)球射門
(2)繞圈運(yùn)球射門
(3)運(yùn)球繞過小樹林和土坡
(4)掂球
(5)2—5人互相運(yùn)球
4、放松活動(dòng)：幼兒和教師在輕松的音樂聲放松身體。
活動(dòng)建議：
場地設(shè)置中，球和圈擺放的距離有遠(yuǎn)有近。圈有大有小。每個(gè)區(qū)域有標(biāo)記，幼兒每次玩過后可取下一個(gè)貼在身上。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃表 青少年足球青訓(xùn)方案篇六
1．足球健身操；
2．足球搶截球游戲。
1．認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生在通過教學(xué)，體驗(yàn)到足球的樂趣及技巧性。
2．技能目標(biāo)：在快樂當(dāng)中逐漸掌握足球的技術(shù)要領(lǐng)。
3．情感目標(biāo)：展現(xiàn)快樂足球，使學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)。
時(shí)間
組織教法與教學(xué)內(nèi)容
5分鐘
一，集合整隊(duì)。
二，師生問好。
三，宣布本課任務(wù)。
四，足球操運(yùn)動(dòng)：
1． 腕踝運(yùn)動(dòng)；
2． 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；
3． 腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；
4． 腹背運(yùn)動(dòng)；
5． 弓步壓腿；
6． 挺身運(yùn)動(dòng)。
組織教法：兩列橫隊(duì)，隊(duì)型：
要求：
1，隊(duì)伍整齊，教師指揮得當(dāng)，聲音洪亮。
2，教師領(lǐng)跑熱身運(yùn)動(dòng)。
3，學(xué)生思想集中，動(dòng)作到位，有力度，按老師節(jié)拍認(rèn)真完成。
主要內(nèi)容
10分鐘
足球的游戲：
名稱：護(hù)球游戲；
目的：提高學(xué)生控制球以及護(hù)球的能力。
方法：學(xué)生一人一球，在中圈運(yùn)球，運(yùn)球過程當(dāng)中力爭在控制好自己的球的情況下將其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看誰留到最后。
要求：運(yùn)球時(shí)人球兼顧，用身體或大腿護(hù)球，搶球時(shí)不許犯規(guī)。教師先演示游戲，講清楚游戲的規(guī)則，然后開始教學(xué)游戲。
注意項(xiàng)目：在搶截球的時(shí)候要注意安全問題，合理沖撞。