范文范本能夠幫助我們理清思路，找到最佳的寫(xiě)作結(jié)構(gòu)和邏輯關(guān)系。下面是小編為大家整理的一些范文范本，希望能夠?qū)Υ蠹业膶?xiě)作有所幫助。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇一

體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練規(guī)章制度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是學(xué)生課外體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高相結(jié)合的一個(gè)重要指標(biāo)。為了確保我校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的開(kāi)展，為了方便管理運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形成規(guī)范，不斷提高我校運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，特制定《運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練管理制度》。

1、必須要通過(guò)教練員選材才能進(jìn)入運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加訓(xùn)練。

2、運(yùn)動(dòng)隊(duì)的人員，必須遵守學(xué)生守則，遵紀(jì)守法。

3、運(yùn)動(dòng)員必須要尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對(duì)人有禮貌。

4、按時(shí)到校上課以學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練為輔，如不遵守一切規(guī)章制度者，不得參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練。

5、運(yùn)動(dòng)員必須按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員不得無(wú)故缺勤。不遲到，不曠課，服從教練員安排按時(shí)按質(zhì)完成訓(xùn)練任務(wù)。

6、有病及特殊事情須親自向教練請(qǐng)假，經(jīng)教練員批準(zhǔn)。

7、在訓(xùn)練中，隊(duì)員互相幫助、互相學(xué)習(xí)、認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，掌握要領(lǐng)，不斷提高技術(shù)技能。

8、運(yùn)動(dòng)員要樹(shù)立勇敢堅(jiān)毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習(xí)的好作風(fēng)。

9、運(yùn)動(dòng)員要愛(ài)護(hù)場(chǎng)地、器材、運(yùn)動(dòng)服裝，比賽用的學(xué)校服裝，用畢要認(rèn)真清洗，按時(shí)歸還。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇二

排球隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練規(guī)章制度一、考勤方面：不曠課，不遲到早退(以館內(nèi)鐘為準(zhǔn)，應(yīng)換好服裝在場(chǎng)地集合)。事假和病假應(yīng)提前向教練員請(qǐng)假，事后補(bǔ)假無(wú)效，將按曠課處理。

1、曠課：罰款10元，籃球場(chǎng)中速跑20圈或相應(yīng)體罰。

2、遲到：5分鐘內(nèi)：籃球場(chǎng)中速跑10圈或相應(yīng)體罰;。

5分鐘至10分鐘：籃球場(chǎng)中速跑20圈或相應(yīng)體罰;。

10分鐘以上按曠課處理。

3、事假：個(gè)人的事假累計(jì)兩次：籃球場(chǎng)中速跑20圈或相應(yīng)體罰。

公假：需拿蓋著學(xué)院章的輔導(dǎo)員假條。

二、訓(xùn)練比賽方面：

1、訓(xùn)練態(tài)度不認(rèn)真，嘻笑打鬧的將受到批評(píng)，屢次出現(xiàn)將受到相應(yīng)體罰。

2、訓(xùn)練中以各種理由偷懶的將受到相應(yīng)體罰。

3、在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)團(tuán)結(jié)隊(duì)友，互相幫助和鼓勵(lì)。如發(fā)脾氣、耍性子將受到批評(píng)教育、體罰并寫(xiě)檢討。

4、每學(xué)期末每人交訓(xùn)練總結(jié)(不少于500字)，不交者罰款50元。

5、參加比賽應(yīng)聽(tīng)從教練安排，行動(dòng)統(tǒng)一，文明禮貌。尊重對(duì)手、尊重裁判。如出現(xiàn)不文明，不道德的行為將罰款100元并寫(xiě)檢討，甚至開(kāi)除出隊(duì)。

注：罰款所得將作為隊(duì)內(nèi)經(jīng)費(fèi)由隊(duì)長(zhǎng)保管。

哈爾濱理工大學(xué)排球隊(duì)。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇三

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺(jué)得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，必須明確本職工作，樹(shù)立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。

有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺(jué)得，不論是專(zhuān)業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語(yǔ)說(shuō)：“良好的開(kāi)端，成功的一半”。

要處理好這個(gè)銜接問(wèn)題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無(wú)論在***場(chǎng)上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場(chǎng)所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問(wèn)，并作好記錄。通過(guò)集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級(jí)都有運(yùn)動(dòng)員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)水平也會(huì)提高得更快。

三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃.不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專(zhuān)項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái)。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢(shì)，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺(jué)。

嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽(tīng)取學(xué)生反饋的意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。四、做細(xì)致的思想工作，爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持。

要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹(shù)立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子。

當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。遇到家長(zhǎng)怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會(huì)采用聊天的方式去動(dòng)員家長(zhǎng)，和家長(zhǎng)接觸時(shí)間長(zhǎng)了以后，家長(zhǎng)很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。

平時(shí)除了抓好學(xué)生的'訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給，早鍛練得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。撥經(jīng)費(fèi)設(shè)早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營(yíng)養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長(zhǎng)，有利于田徑的訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇四

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇五

為了保證我校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的健康發(fā)展，使運(yùn)動(dòng)員身心素質(zhì)得到全面提高，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備人才，結(jié)合本校實(shí)際制定本條例。

1、運(yùn)動(dòng)員必須認(rèn)真遵守《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和辛沖二中學(xué)校管理各項(xiàng)規(guī)定。

2、運(yùn)動(dòng)員要認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，自覺(jué)遵守學(xué)校紀(jì)律、注意聽(tīng)講，認(rèn)真完成作業(yè)，各門(mén)課程均要努力達(dá)到及格以上。

3、運(yùn)動(dòng)員要刻苦訓(xùn)練，努力提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和競(jìng)技成績(jī)，為校增光。

4、運(yùn)動(dòng)員要積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)和競(jìng)賽，起到體育骨干帶頭作用。

5、運(yùn)動(dòng)員無(wú)條件服從教練員的安排，按時(shí)到場(chǎng)，保質(zhì)保量完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)。

1、運(yùn)動(dòng)員因違犯《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，受到警告處分兩次者或記過(guò)以上處分一次者，取消運(yùn)動(dòng)員資格，體育特招生勒令退學(xué)。

2、運(yùn)動(dòng)員一次期末考試有兩門(mén)以上課程不及格者，保留運(yùn)動(dòng)員資格，第二次期末考試有兩門(mén)以上課程不及格者，取消運(yùn)動(dòng)員資格，體育特招生勒令退學(xué)。運(yùn)動(dòng)員成績(jī)優(yōu)異、表現(xiàn)較好者，文化課成績(jī)適當(dāng)放寬。

3、運(yùn)動(dòng)員違犯班級(jí)紀(jì)律或課堂秩序以及不按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)兩次教育不改者，取消運(yùn)動(dòng)員資格，體育特招生勒令退學(xué)。

4、運(yùn)動(dòng)員不服從教練員管理，不按時(shí)到場(chǎng)訓(xùn)練或訓(xùn)練不認(rèn)真、不刻苦、經(jīng)教育不改者，取消運(yùn)動(dòng)員資格，體育特招生勒令退學(xué)。

（1）運(yùn)動(dòng)員不按教練員要求或規(guī)定時(shí)間到場(chǎng)訓(xùn)練，第一次給以警告，第二次取消運(yùn)動(dòng)員資格，體育特招生勒令退學(xué)。

（2）運(yùn)動(dòng)員在各項(xiàng)體育活動(dòng)和競(jìng)賽中不能起到帶頭作用，或體育課一學(xué)期曠課兩次以上者，取消運(yùn)動(dòng)員資格，體育特招生勒令退學(xué)。

（3）對(duì)于學(xué)習(xí)不努力，訓(xùn)練不刻苦，且紀(jì)律又差的運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)決給以清退。

1、市級(jí)以上比賽取得優(yōu)異成績(jī)者，學(xué)校授予“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。

2、運(yùn)動(dòng)員積極參加學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，起到骨干帶頭作用者，認(rèn)真上好每節(jié)體育課且起到帶頭作用者，學(xué)校授予“運(yùn)動(dòng)員標(biāo)兵”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

3、運(yùn)動(dòng)員被評(píng)為校級(jí)以上“三好學(xué)生”和“優(yōu)秀學(xué)生干部”或其它校級(jí)以上獎(jiǎng)勵(lì)者，學(xué)校授予“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員標(biāo)兵”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。

4、獲得“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員”、“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員標(biāo)兵”、“運(yùn)動(dòng)員標(biāo)兵”的運(yùn)動(dòng)員，將作為重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員選拔升入本校高中就讀或向高校和專(zhuān)業(yè)隊(duì)推薦。

望全體運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)遵守條例，認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，為辛沖二中各項(xiàng)體育工作的發(fā)展，做出自己應(yīng)有的努力。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇六

一、考勤方面：

不曠課，不遲到早退（以館內(nèi)鐘為準(zhǔn)，應(yīng)換好服裝在場(chǎng)地集合）。事假和病假應(yīng)提前向教練員請(qǐng)假，事后補(bǔ)假無(wú)效，將按曠課處理。

1、曠課：罰款10元，籃球場(chǎng)中速跑20圈或相應(yīng)體罰。

2、遲到：5分鐘內(nèi)：籃球場(chǎng)中速跑10圈或相應(yīng)體罰；

5分鐘至10分鐘：籃球場(chǎng)中速跑20圈或相應(yīng)體罰；

10分鐘以上按曠課處理。

3、事假：個(gè)人的事假累計(jì)兩次：籃球場(chǎng)中速跑20圈或相應(yīng)體罰。

公假：需拿蓋著學(xué)院章的輔導(dǎo)員假條。

二、訓(xùn)練比賽方面：

1、訓(xùn)練態(tài)度不認(rèn)真，嘻笑打鬧的將受到批評(píng)，屢次出現(xiàn)將受到相應(yīng)體罰。

2、訓(xùn)練中以各種理由偷懶的將受到相應(yīng)體罰。

3、在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)團(tuán)結(jié)隊(duì)友，互相幫助和鼓勵(lì)。如發(fā)脾氣、耍性子將受到批評(píng)教育、體罰并寫(xiě)檢討。

4、每學(xué)期末每人交訓(xùn)練總結(jié)（不少于500字），不交者罰款50元。

5、參加比賽應(yīng)聽(tīng)從教練安排，行動(dòng)統(tǒng)一，文明禮貌。尊重對(duì)手、尊重裁判。如出現(xiàn)不文明，不道德的行為將罰款100元并寫(xiě)檢討，甚至開(kāi)除出隊(duì)。

注：罰款所得將作為隊(duì)內(nèi)經(jīng)費(fèi)由隊(duì)長(zhǎng)保管。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇七

第一條運(yùn)動(dòng)員在等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的比賽中取得符合要求的成績(jī)，可以申請(qǐng)等級(jí)稱(chēng)號(hào)。

第二條市體育局審批本市（指有市戶(hù)籍、學(xué)籍并代表參加省級(jí)以上比賽）二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，并負(fù)責(zé)本市一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的審核申報(bào)工作。

第三條市體育局授予各區(qū)文體局對(duì)本轄區(qū)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)三級(jí)稱(chēng)號(hào)的審批權(quán)。

第四條運(yùn)動(dòng)員等級(jí)稱(chēng)號(hào)的申請(qǐng)、審核、審批、授予，應(yīng)該遵循公開(kāi)、公正、效率的原則，依照規(guī)定的權(quán)限、范圍、條件、程序、期限進(jìn)行。

第五條運(yùn)動(dòng)員在取得成績(jī)六個(gè)月內(nèi)申請(qǐng)等級(jí)稱(chēng)號(hào)，超過(guò)期限的不予受理。聯(lián)賽和積分賽成績(jī)以最后一場(chǎng)比賽結(jié)束時(shí)間為準(zhǔn)，排名賽以公布時(shí)間為準(zhǔn)，其他比賽以取得成績(jī)時(shí)間為準(zhǔn)。

第六條申請(qǐng)集體球類(lèi)或團(tuán)體項(xiàng)目等級(jí)稱(chēng)號(hào)的，運(yùn)動(dòng)員所屬單位、學(xué)校應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一次性集體申請(qǐng)，在同一次比賽中達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員不得分批申請(qǐng)。

第七條申請(qǐng)材料包括《技術(shù)等級(jí)稱(chēng)號(hào)申請(qǐng)表》、兩張一寸紅底彩色照片、二代身份證復(fù)印件和成績(jī)證明。成績(jī)證明為比賽成績(jī)冊(cè)、秩序冊(cè)、獲獎(jiǎng)證書(shū)原件。

（一）申請(qǐng)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，由運(yùn)動(dòng)員所屬單位將申請(qǐng)材料（一式三份），報(bào)市體育局競(jìng)體處審核蓋章，經(jīng)省體育局相關(guān)項(xiàng)目中心審核后，報(bào)省體育局審批。

（二）申請(qǐng)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，由運(yùn)動(dòng)員所屬單位將申請(qǐng)材料報(bào)區(qū)文體局加蓋公章并由主要負(fù)責(zé)人簽字后，統(tǒng)一報(bào)市體育局審批。

（三）申請(qǐng)三級(jí)運(yùn)動(dòng)員，由申請(qǐng)人所屬單位將申請(qǐng)材料報(bào)區(qū)文體局審批。

第九條市體育局競(jìng)技體育處負(fù)責(zé)辦理二級(jí)運(yùn)動(dòng)員審批工作，各區(qū)文體局體育科負(fù)責(zé)辦理三級(jí)運(yùn)動(dòng)員審批工作。

第十條申請(qǐng)人提交的申請(qǐng)材料不全、不符合規(guī)定的`，審核單位應(yīng)一次性告知其應(yīng)當(dāng)補(bǔ)足的全部材料，不符合條件的申請(qǐng)，審核單位應(yīng)說(shuō)明理由，并將申請(qǐng)材料退還運(yùn)動(dòng)員所屬單位。

第十一條對(duì)符合條件的申請(qǐng)，審批單位在兩個(gè)工作日內(nèi)完成審核程序。市體育局對(duì)審核通過(guò)擬授予二級(jí)稱(chēng)號(hào)的運(yùn)動(dòng)員姓名、性別、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、單位、等級(jí)稱(chēng)號(hào)等在官方網(wǎng)站上進(jìn)行公示，公示期為七個(gè)工作日。公示期滿無(wú)異議的，正式授予二級(jí)稱(chēng)號(hào)。已授予的二級(jí)運(yùn)動(dòng)員名單，將在國(guó)家體育總局和市體育局官方網(wǎng)站公布。

第十二條被授予等級(jí)稱(chēng)號(hào)的運(yùn)動(dòng)員獲得相應(yīng)等級(jí)稱(chēng)號(hào)證書(shū)。等級(jí)稱(chēng)號(hào)證書(shū)由國(guó)家體育總局統(tǒng)一設(shè)計(jì)、印制，免費(fèi)提供。任何單位和個(gè)人不得收取任何相關(guān)費(fèi)用。

第十三條二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū)由市體育局發(fā)放。三級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū)由各區(qū)文體局發(fā)放。

第十四條等級(jí)稱(chēng)號(hào)證書(shū)須清楚寫(xiě)明被授予等級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱(chēng)號(hào)的運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)相關(guān)信息，蓋審批單位印章后生效。辦理完畢后，須在1個(gè)月內(nèi)將已生效的等級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū)向運(yùn)動(dòng)員發(fā)放。

第十五條申請(qǐng)補(bǔ)辦等級(jí)稱(chēng)號(hào)證書(shū)的，由運(yùn)動(dòng)員原申請(qǐng)單位提供書(shū)面申請(qǐng)和相關(guān)證明材料，經(jīng)審批單位批準(zhǔn)后，方可補(bǔ)辦。

第十六條任何單位和個(gè)人發(fā)現(xiàn)違反本辦法相關(guān)規(guī)定從事運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)有關(guān)活動(dòng)的，有權(quán)向?qū)徟鷨挝慌e報(bào)，審批單位應(yīng)當(dāng)及時(shí)核實(shí)、處理。

第十七條運(yùn)動(dòng)員等級(jí)稱(chēng)號(hào)相關(guān)事宜辦理過(guò)程中，如有違規(guī)操作行為，將依據(jù)國(guó)家體育總局有關(guān)監(jiān)督檢查及處罰的相關(guān)規(guī)定，進(jìn)行處罰。情況嚴(yán)重者，依法追究刑事責(zé)任。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇八

在外企求職的過(guò)程當(dāng)中，一封出色的求職信是必不可少的，而撰寫(xiě)一封得體的求職信可能是你在準(zhǔn)備應(yīng)聘的過(guò)程中遇到的最棘手的問(wèn)題。信件要引起讀者的興趣，要反映出你的目的，要符合特定的環(huán)境要求。下面有一篇例文,可以參考一下!

親愛(ài)的主席先生，

你在報(bào)紙上的廣告操場(chǎng)主任，我相信我有資格以適應(yīng)您的位置。

在1983年的夏天，我是年輕的男孩在南達(dá)科他州的沃爾頓，一個(gè)助理負(fù)責(zé)的有組織的體育活動(dòng)。一年后，我被安排負(fù)責(zé)一個(gè)大型的夏日計(jì)劃，為貧困兒童的米隆在大城市，主管威廉·約翰遜。他已同意作為我的參考。

我更多的經(jīng)驗(yàn)，包括在南達(dá)科他州的羅克福德，1985年的工作作為一個(gè)城市公園游樂(lè)總監(jiān)到現(xiàn)在的時(shí)間。在這個(gè)位置上，我負(fù)責(zé)所有的城市公園中的程序，包括所有有組織的娛樂(lè)和夜間運(yùn)動(dòng)。

如果你覺(jué)得我適合的工作，你心里有。請(qǐng)告訴我的時(shí)候方便接受記者采訪時(shí)。我希望在不久的將來(lái)收到你的來(lái)信。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇九

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練管理及獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)章制度運(yùn)動(dòng)員是學(xué)校的寶貴財(cái)富，他們是學(xué)校榮譽(yù)的直接創(chuàng)造者，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理說(shuō)到底就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的愛(ài)護(hù)和教育，就是最大限度的激發(fā)他們?yōu)樾?zhēng)光，創(chuàng)造優(yōu)秀成績(jī)的積極性和獻(xiàn)身精神。為提高我校體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，發(fā)揮體育窗口作用，進(jìn)一步推動(dòng)我校體育工作的開(kāi)展，培養(yǎng)一批具有較高體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的人才，結(jié)合我校的實(shí)際情況制訂本管理辦法。

運(yùn)動(dòng)員資格確定:凡是有本校學(xué)籍，身體健康，思想進(jìn)步，有集體主義責(zé)任感，且經(jīng)過(guò)試訓(xùn)期考核，登記的在編人員。

1、作為運(yùn)動(dòng)員必須要有較強(qiáng)的責(zé)任心和集體主義榮譽(yù)感，有著永不服輸?shù)钠床瘢e極訓(xùn)練，按時(shí)到位，實(shí)行點(diǎn)名冊(cè)點(diǎn)名制。

2、訓(xùn)練時(shí)禁止穿皮鞋、涼鞋和牛仔褲等不適合運(yùn)動(dòng)的服飾參與訓(xùn)練。

3、運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閭』蛘咭蚴虏荒軄?lái)訓(xùn)練，應(yīng)提前本人親自到各自教練處請(qǐng)假，特殊情況可找別人代為請(qǐng)假。

4、訓(xùn)練時(shí)間:在校時(shí)間每周一--周五早晨7:00--7:45，周一--周五大課間加課外活動(dòng)。節(jié)假日按節(jié)假日訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行。

每學(xué)期末對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行考核。

1、各運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，只要在學(xué)校運(yùn)動(dòng)員檔案中登記，學(xué)期末每人次給班級(jí)百分考核普+1分。

處于試訓(xùn)期的運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)試訓(xùn)期考核方能添加到學(xué)校運(yùn)動(dòng)員檔案中。注:初中一年級(jí)第一學(xué)期整個(gè)學(xué)期為試訓(xùn)期，不進(jìn)行普加分，但不影響代表學(xué)校參加區(qū)級(jí)以上比賽所獲加分。其余年級(jí)學(xué)期的試訓(xùn)期為1--2月，針對(duì)不同學(xué)生的素質(zhì)狀況，試訓(xùn)期可提前結(jié)束，最多不超過(guò)2個(gè)月。對(duì)于試訓(xùn)期的訓(xùn)練結(jié)果，體育教師應(yīng)通知其運(yùn)動(dòng)員所在班級(jí)的班主任，以便于管理。

2、對(duì)于有體育發(fā)展?jié)撃埽疑眢w健康，無(wú)不良疾病的學(xué)生。拒不參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)，不想為學(xué)校爭(zhēng)光或者為了應(yīng)付試訓(xùn)期，敷衍試訓(xùn)期訓(xùn)練的。將取消其代表班級(jí)參加學(xué)校各種體育賽事活動(dòng)的資格，且班級(jí)評(píng)選班級(jí)干部、三好學(xué)生、申請(qǐng)加入共青團(tuán)實(shí)行一票否決制，已經(jīng)加入共青團(tuán)的，取消其優(yōu)秀團(tuán)員評(píng)選資格。為了參加學(xué)校比賽，而敷衍校隊(duì)征集，隨便進(jìn)出校隊(duì)的，從班級(jí)比賽成績(jī)中雙倍扣除班級(jí)得分，團(tuán)體項(xiàng)目直接取消名次。對(duì)于已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)員檔案中的運(yùn)動(dòng)員，因不可抗拒因素導(dǎo)致無(wú)法繼續(xù)訓(xùn)練的，(如，轉(zhuǎn)學(xué)、運(yùn)動(dòng)疾病)未完成本學(xué)期訓(xùn)練任務(wù)，不影響班級(jí)本學(xué)期考核普加分。對(duì)于在檔運(yùn)動(dòng)員在評(píng)選班級(jí)干部、三好學(xué)生、申請(qǐng)加入共青團(tuán)，評(píng)選優(yōu)秀團(tuán)員等榮譽(yù)方面，同等情況下給予優(yōu)先考慮。

3、各運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)必須按時(shí)到位，不得遲到或早退。如有特殊情況需要向各自教練說(shuō)明。節(jié)假日訓(xùn)練，根據(jù)出勤率從考核普加1分中酌情扣除，扣完為止。注:(意外傷害、運(yùn)動(dòng)損傷等特殊情況除外)。

4、各運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練訓(xùn)練時(shí)應(yīng)提前到位并做好訓(xùn)練出勤記錄，存檔。對(duì)于出勤訓(xùn)練情況有問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)員，教練員應(yīng)當(dāng)及時(shí)通知其所在班級(jí)的班主任。以體現(xiàn)考核的公平公正性。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十

足球(football)，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的11人制足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門(mén)員，總共22人，在長(zhǎng)方形的草地球場(chǎng)上對(duì)抗、防守、進(jìn)攻。下面是小編收集整理的足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃范文，歡迎借鑒參考。

足球運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)高水平足球比賽中運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上活動(dòng)的總距離為8706—14274m，快速?zèng)_刺跑200次左右，同時(shí)還要完成大量爆發(fā)性動(dòng)作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速?zèng)_刺跑占18.9%“能量的直接來(lái)源是三磷酸腺苷，肌肉活動(dòng)能量的最終來(lái)源是物質(zhì)的有氧氧化”atp分別由三種不同的能源供給，首先起動(dòng)的是磷酸原供能系統(tǒng)，其次起動(dòng)乳酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化功能系統(tǒng)“因此足球運(yùn)動(dòng)對(duì)三大供能系統(tǒng)都有不同程度的要求，它是以無(wú)氧代謝和有氧代謝混合供能的運(yùn)動(dòng)”足球運(yùn)動(dòng)的能量大部分是由atp—cp系統(tǒng)提供的，但無(wú)氧能量的產(chǎn)生也非常重要，這是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要，在比賽中一流球員大約要進(jìn)行200多次3s以?xún)?nèi)的沖刺，這就是由無(wú)氧系統(tǒng)提供的能量“在足球運(yùn)動(dòng)中，乳酸的濃度和部分田徑項(xiàng)目有所不同，糖酵解供能強(qiáng)度是較低的，比較集中于有氧供能和非乳酸無(wú)氧供能”因此，足球比賽時(shí)能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無(wú)氧供能，無(wú)氧糖酵解能力則相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)員無(wú)需很強(qiáng)的耐乳酸能力。

(1)活動(dòng)距離.距離長(zhǎng),強(qiáng)度大.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)距離為9000~14000米.

(2)活動(dòng)方式.包括走、慢跑、快跑，后兩者的比例隨著項(xiàng)目的發(fā)展而逐漸增加。我國(guó)足球科研人員對(duì)甲級(jí)聯(lián)賽調(diào)查，跑動(dòng)方式以5~15米沖刺跑居多。

(3)比賽時(shí)段的體能分配。

(4)足球比賽心率范圍。20xx年昆明甲級(jí)隊(duì)春訓(xùn)我國(guó)男子足球隊(duì)8場(chǎng)比賽的統(tǒng)計(jì)，180次以上心率占比賽時(shí)間11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的主要供能特點(diǎn)，20世紀(jì)90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認(rèn)可有氧和非乳酸無(wú)氧供能，而對(duì)糖酵解供能則沒(méi)有特殊要求。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國(guó)里利.托馬斯等研究表明，足球運(yùn)動(dòng)員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無(wú)氧供能起重要作用。

1.力量素質(zhì)。

(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)。

a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)給予抵抗力。

b.俯臥撐。(可以雙手撐在健身球上做)。

c.引體向上。

d臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)。

e啞鈴/杠鈴彎舉。

f俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)。

g杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)。

h俯立飛鳥(niǎo)。

i坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)。

j對(duì)坐，兩腿分開(kāi)，互拋實(shí)心球(先離心后向心)。

(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。

a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)。

b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時(shí)可抬腿)。

c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球。

d展腹跳。

e肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體。

(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)。

a各種跳躍練習(xí)。立定跳、多級(jí)跳、蛙跳、助跑跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深。

b肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲。

c快速擺動(dòng)大、小腿，可綁沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力。

d遠(yuǎn)距傳球、射門(mén)練習(xí)。

e騎人提踵。

f杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌)。

g懸垂舉腿。

2.速度素質(zhì)。

包括：反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。

(1)各種姿勢(shì)的起跑(10~30米)。

(2)在快速跑或快速運(yùn)球中，聽(tīng)、看信號(hào)，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動(dòng)作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。

(4)全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑。

(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿。

(6)利用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。

3.耐力素質(zhì)。

a3000米、5000米、8000米等不同距離跑。

b定時(shí)跑。如12分鐘跑。

c穿足球鞋長(zhǎng)距跑。

d100~200米間歇跑，400~800變速跑。

(2)無(wú)氧耐力。

a30~60米重復(fù)多次沖刺跑。

b100~400米高強(qiáng)度反復(fù)跑。

c各種短距追逐跑。

d進(jìn)行各種短距的折返跑。

e往返沖刺傳球。

f規(guī)定時(shí)間做不同人數(shù)搶傳練習(xí)。

4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。

a交叉步前進(jìn)或后退練習(xí)，側(cè)向移動(dòng)練習(xí)。

b各種跑。快速后退跑、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動(dòng)中看手勢(shì)變向。

c各種翻滾與起動(dòng)跑。

d聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。

e兩人沖撞躲閃。

f多種動(dòng)作過(guò)障礙。

5.柔韌素質(zhì)。

a頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動(dòng)。

b前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。

c前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán)。

d站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。

e模仿內(nèi)外顛球動(dòng)作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣和外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。

f兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

g踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。

h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(主要拉長(zhǎng)腳背韌帶和小腿前肌群)。

i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門(mén)等練習(xí)。

總結(jié)。

體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動(dòng)距離、跑動(dòng)類(lèi)型、力量與耐力、不同隊(duì)員應(yīng)有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來(lái)談，下面進(jìn)一步結(jié)合足球特點(diǎn)主要談力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量訓(xùn)練。

1.速度力量。

練習(xí)強(qiáng)度75%~90%;練習(xí)時(shí)間5~10秒;間歇：以完全恢復(fù)為宜;重復(fù)次數(shù)：4~6次;練習(xí)組數(shù)：3~4組。

2.力量耐力。

練習(xí)強(qiáng)度：60%~70%;練習(xí)時(shí)間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左右;重復(fù)次數(shù)：20~30次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。

二、速度訓(xùn)練。

速度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求：練習(xí)強(qiáng)度：95%~100%;練習(xí)時(shí)間：3~10秒為宜;間歇時(shí)間視訓(xùn)練目的而定，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。

分為小強(qiáng)度間歇法和持續(xù)法兩種。

持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強(qiáng)度：40%~60%;練習(xí)時(shí)間：25分鐘以上;距離：5000~10000米。

小強(qiáng)度間歇法要求：練習(xí)強(qiáng)度：150次/分為宜;練習(xí)時(shí)間：30~40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜;練習(xí)次數(shù)：8~40次;練習(xí)組數(shù)：1組即可。

無(wú)氧耐力訓(xùn)練常采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。

無(wú)氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習(xí)時(shí)間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏一般在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12~40次;練習(xí)組數(shù)：1~2組。

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

(一)振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。

(二)系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，積極提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。

二、奮斗目標(biāo)。

(二)進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。

三、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。

(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。

1.嚴(yán)格的組織記律性。

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。

3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。

4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。

(二)嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。

全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。

2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。

3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

(三)提高技術(shù)運(yùn)用能力。

1、提高對(duì)抗下的控球能力。

2.提高快速的傳接球技術(shù)。

3.強(qiáng)化射門(mén)技術(shù)。

4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

(四)全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。

1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。

2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。

3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。

(一)主要訓(xùn)練手段。

1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。

2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。

四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，內(nèi)容，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。

訓(xùn)練時(shí)期劃分表。

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

二、訓(xùn)練目標(biāo)。

1、通過(guò)對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過(guò)二個(gè)月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。

三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)。

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練時(shí)間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。

訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)。

(一)課前準(zhǔn)備。

1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。

2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。

3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)器材。

(二)課堂組織教學(xué)。

1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、結(jié)束部分：放松，回收器材。

五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。

(一)訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：

1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。

2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

(二)提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：

1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

(三)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

(四)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

1、提高活動(dòng)中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。

4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

(五)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))。

1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。

3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

(六)主要訓(xùn)練手段。

1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。

2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。

六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)。

1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。

2、學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。

七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)。

1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無(wú)故不到者給予警告一次，超過(guò)三次者淘汰出隊(duì)。

2、校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績(jī)，如在學(xué)校考試(月考、中考、終考)成績(jī)下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)校考試成績(jī)下降才給予淘汰出隊(duì)。

3、訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律，不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。

4、訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

一、指導(dǎo)思想：

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項(xiàng)比賽。分年段、分水平對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、教練員從不同方面關(guān)注隊(duì)員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊(duì)員在各個(gè)方面都能上一個(gè)臺(tái)階。

2、本學(xué)期還是采用高、低段進(jìn)行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊(duì)員在原有的機(jī)能水平上都能得到一定的發(fā)展。

3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)聘請(qǐng)校外專(zhuān)項(xiàng)教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項(xiàng)基本功，能在比賽場(chǎng)上很好的運(yùn)用教練所教的各項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

4、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，提高隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

5、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

三、訓(xùn)練時(shí)間：

每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15：55——17：30)，保證每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練質(zhì)量。

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段。

(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。

五、六年級(jí)以及六年級(jí)以上隊(duì)員：

1、提高隊(duì)員的傳接球的速度;2、提高隊(duì)員的防守能力;3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則;6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門(mén)能力。

五、四年級(jí)：

1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

(三)主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚(yú)躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù):。

二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。

五、具體訓(xùn)練安排：

四、五年級(jí)：

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;。

3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)作;。

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、

靈敏性和平衡能力;。

五、六年級(jí)以及以上的隊(duì)員：

1、進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;。

2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);。

3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);。

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。

1.確定大周期的基本任務(wù)：

在去年結(jié)束的市運(yùn)會(huì)足球比賽中，永嘉足球隊(duì)發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進(jìn)攻方式過(guò)于單調(diào)等等。導(dǎo)致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛(ài)足球的青少年，比賽中過(guò)多依靠個(gè)人能力等。足球是整體項(xiàng)目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學(xué)性系統(tǒng)性針對(duì)性的訓(xùn)練尤為重要，通過(guò)一年時(shí)間的訓(xùn)練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績(jī)。

2.確定大周期中的訓(xùn)練時(shí)數(shù)：

訓(xùn)練時(shí)數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無(wú)法訓(xùn)練。我們把訓(xùn)練周數(shù)設(shè)為40周。每周6次每次2.5個(gè)小時(shí)。共計(jì)：40×6×2.5=600小時(shí)。

3.確定重大比賽日程：

市足球分齡賽5—6月。

4.劃分時(shí)期并分配各時(shí)期的時(shí)數(shù)比例。

足球訓(xùn)練全年分期及時(shí)數(shù)分配比例。

5.劃分各時(shí)期的階段，并確定各階段的訓(xùn)練任務(wù)、工作重點(diǎn)內(nèi)容、各項(xiàng)工作的合理比例、以及各階段時(shí)數(shù)和各項(xiàng)工作時(shí)數(shù)的分配。

(一)準(zhǔn)備期大致可以劃分2個(gè)階段，第1階段3到4個(gè)月左右，第2階段1.5到2.5個(gè)月左右。

續(xù)性、重復(fù)性為主，不用間歇訓(xùn)練法。

大量的比賽法、游戲法。

(二)競(jìng)賽期任務(wù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)適應(yīng)比賽的心理訓(xùn)練訓(xùn)練手段以高強(qiáng)度、強(qiáng)制間歇為主，另外可采用較多非專(zhuān)項(xiàng)手段、方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)、調(diào)節(jié)訓(xùn)練過(guò)程。

(三)過(guò)渡期的訓(xùn)練以消除疲勞促進(jìn)恢復(fù)為主要目的，在理論學(xué)習(xí)這塊可以總結(jié)整個(gè)階段的得失和不足，積蓄力量，準(zhǔn)備下一階段的訓(xùn)練。在比賽任務(wù)結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓(xùn)練一到兩周，練習(xí)總時(shí)數(shù)為90小時(shí)左右，這樣能更好的達(dá)到消除疲勞的目的。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十一

克羅齊說(shuō)：“心靈只有借造作、賦形、表現(xiàn)才能直覺(jué)。”對(duì)小學(xué)生來(lái)講，語(yǔ)感主要應(yīng)具備形象感、意蘊(yùn)感和情趣性。而三者又以形象感為基矗形象再現(xiàn)即閱讀時(shí)腦海里形成如見(jiàn)其人如聞其聲的生動(dòng)活潑的立體畫(huà)面。詞是有概括力的，只有把詞的概念所代表的狀態(tài)、具體事物在腦子里重現(xiàn)出來(lái)，使概括的東西變成具體形象的東西，才有可能觸景生情，浮想聯(lián)翩，才能對(duì)這個(gè)詞有具體的感受，產(chǎn)生語(yǔ)言形象感。正如別林斯基所說(shuō)的，閱讀時(shí)，“你到處感覺(jué)到他的存在，但卻看不見(jiàn)他本人，你讀到他的語(yǔ)言，但卻聽(tīng)不見(jiàn)他的聲音，你得用自己的幻想去補(bǔ)足這個(gè)缺點(diǎn)”。

因此，閱讀時(shí)，只有憑借想象才能走進(jìn)作品所描述的世界，進(jìn)入一個(gè)看得見(jiàn)，摸得著，能聞到氣味，能聽(tīng)到音響，能辨出色彩的世界，一個(gè)活生生的具體的形象的世界。同時(shí)，進(jìn)而運(yùn)用形象思維，去感受語(yǔ)言文字所暗示和啟發(fā)的蘊(yùn)意和情感，也就是說(shuō)，想象力是閱讀的重要能力。

對(duì)語(yǔ)言文字的感受主要是通過(guò)聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。課堂教學(xué)中，應(yīng)把形象再現(xiàn)與誦讀涵泳有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。如教《宿新市徐公店》一詩(shī)時(shí)，一邊讓學(xué)生吟誦詩(shī)句，一邊觀看彩圖或錄像，想象出：一片油菜花金燦燦的，陽(yáng)光下更耀眼，滿目金黃，令人眼花；微風(fēng)中，輕輕搖曳的花枝上，花瓣兒微微扌扇動(dòng)，香味撲鼻，令人心醉。通過(guò)形象再現(xiàn)，把自己帶入詩(shī)句所描繪的審美境界。

特級(jí)教師李吉林所倡導(dǎo)的“情境教學(xué)法”，就是一種能充分發(fā)揮形象再現(xiàn)作用的教學(xué)模式。它在教字過(guò)程中創(chuàng)設(shè)一定的情境，運(yùn)用電視、幻燈、朗讀等教學(xué)手段，創(chuàng)造出一定的課堂教學(xué)氣氛，使學(xué)生在一種如臨其境、如見(jiàn)其人、如聞其聲的真切感受中，得到語(yǔ)言文字的感悟和思想情操的陶冶。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十二

提示：想想，你家里發(fā)生過(guò)什么事?有趣的、愉快的、傷心的等，選一件印象最深的寫(xiě)下來(lái)。

提示：[1]把題目補(bǔ)充完整。橫線上可填“一句名言”、“一句古詩(shī)”、“一首歌”、“一件事”等等：[2]寫(xiě)出“一句名言”、“一句古詩(shī)”等給了你什么啟示。

提示：[1]把題目補(bǔ)充完整。橫線上可填“有一個(gè)星期八”、“書(shū)包輕一點(diǎn)”、“早上多睡一會(huì)兒”等等;[2]寫(xiě)出自己真實(shí)的感受。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十三

讀書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，通過(guò)讀書(shū)可以擴(kuò)大知識(shí)面，開(kāi)闊思維，提升個(gè)人修養(yǎng)。然而，很多人在閱讀過(guò)程中存在誤區(qū)，導(dǎo)致讀書(shū)效果不佳。為了更好地進(jìn)行讀書(shū)指導(dǎo)，我參加了一次讀書(shū)指導(dǎo)訓(xùn)練課程，下面我將分享我在訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

第一段：意識(shí)到讀書(shū)的重要性。

在進(jìn)行讀書(shū)指導(dǎo)訓(xùn)練之前，我對(duì)讀書(shū)的認(rèn)識(shí)只停留在增加知識(shí)儲(chǔ)備和消磨時(shí)間的層面上。然而，通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到讀書(shū)的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這些表面層面。讀書(shū)不僅是為了獲取信息，更為了理解思想和培養(yǎng)情感。通過(guò)讀書(shū)，我可以更好地了解自己，開(kāi)拓眼界，提升自我素養(yǎng)。因此，我開(kāi)始重新審視自己的讀書(shū)態(tài)度和方法。

第二段：培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。

在課程中，我們學(xué)習(xí)了一系列培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣的方法和技巧。例如，選擇適合自己的閱讀環(huán)境和時(shí)間段，避免噪音和干擾；建立目標(biāo)和計(jì)劃，合理安排讀書(shū)時(shí)間；有目的地讀書(shū)，學(xué)會(huì)提問(wèn)和思考，對(duì)所讀內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和反思。通過(guò)這些方法，我逐漸養(yǎng)成了每天堅(jiān)持讀書(shū)的習(xí)慣，并發(fā)現(xiàn)讀書(shū)對(duì)于提高思維能力和解決問(wèn)題起到了積極作用。

第三段：改變讀書(shū)態(tài)度，提升閱讀效果。

通過(guò)讀書(shū)指導(dǎo)訓(xùn)練，我改變了以往讀書(shū)的被動(dòng)態(tài)度，明確了閱讀的目的和意義。我開(kāi)始選擇與自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)籍進(jìn)行閱讀，學(xué)會(huì)從多個(gè)角度思考問(wèn)題，拓展自己的知識(shí)面。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了在讀書(shū)過(guò)程中提取核心內(nèi)容，做到重點(diǎn)突出，避免抓不住重點(diǎn)而浪費(fèi)時(shí)間。這樣，我讀書(shū)的效果得到了明顯的提升。

第四段：培養(yǎng)批判性思維，提高閱讀能力。

在讀書(shū)指導(dǎo)訓(xùn)練中，我們還進(jìn)行了批判性思維的培養(yǎng)。通過(guò)學(xué)習(xí)邏輯思維和辯證思維的方法，我開(kāi)始批判性地思考和分析書(shū)中的觀點(diǎn)和論據(jù)，發(fā)現(xiàn)其中的邏輯漏洞和不足之處。這不僅提高了我理解書(shū)籍的能力，還鍛煉了我的批判性思維和分析問(wèn)題的能力。在實(shí)際生活中，這種能力對(duì)于解決問(wèn)題和獨(dú)立思考有著重要的作用。

第五段：讀書(shū)帶來(lái)的改變。

通過(guò)讀書(shū)指導(dǎo)訓(xùn)練，我不僅提升了閱讀理解和批判性思維能力，還得到了更多的啟示和改變。我開(kāi)始意識(shí)到知識(shí)不僅僅存在于書(shū)本中，還可以通過(guò)其他途徑獲取。我開(kāi)始多參加講座和沙龍，與更多的人交流和分享。與此同時(shí)，我也更加珍視時(shí)間，利用碎片化時(shí)間進(jìn)行閱讀和學(xué)習(xí)。這些改變讓我在工作和生活的各個(gè)方面受益匪淺。

總結(jié)：

通過(guò)這次讀書(shū)指導(dǎo)訓(xùn)練，我不僅培養(yǎng)了良好的閱讀習(xí)慣，改變了讀書(shū)態(tài)度，還提高了閱讀能力和批判性思維。這些改變讓我在讀書(shū)過(guò)程中更有收獲，也更深刻地理解了讀書(shū)的意義。我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和實(shí)踐，我會(huì)在讀書(shū)的道路上不斷成長(zhǎng)，獲取更多的知識(shí)和智慧。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十四

在日常生活和工作中，我們經(jīng)常需要參加各種各樣的訓(xùn)練。無(wú)論是身體素質(zhì)的提升，還是技能的培訓(xùn)，訓(xùn)練都可以幫助我們不斷進(jìn)步。而訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)則是保證訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。在我多年的訓(xùn)練經(jīng)歷中，我深深體會(huì)到了訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的重要性，下面我將與大家分享一些心得體會(huì)。

首先，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的第一要義是明確目標(biāo)。無(wú)論是什么樣的訓(xùn)練，都需要明確一個(gè)明確的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可以是某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作，也可以是身體素質(zhì)的提高。只有明確了目標(biāo)，才能夠有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我能夠明確目標(biāo)，并且堅(jiān)定地朝著目標(biāo)努力時(shí)，我的訓(xùn)練效果總是非常好的。

其次，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的第二要義是合理安排訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練計(jì)劃是訓(xùn)練的路線圖，它對(duì)整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)合理的訓(xùn)練計(jì)劃能夠幫助我們合理安排時(shí)間和任務(wù)，不僅可以提高訓(xùn)練效果，還可以避免訓(xùn)練過(guò)程中的傷害風(fēng)險(xiǎn)。在我的訓(xùn)練中，我經(jīng)常會(huì)為自己制定一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行訓(xùn)練。這樣不僅能夠提高我的訓(xùn)練效果，還能夠更好地管理我的時(shí)間。

此外，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的第三要義是科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)技巧。無(wú)論是哪種運(yùn)動(dòng)，都有其獨(dú)特的技巧。掌握這些技巧，不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)的效果，還能夠減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有當(dāng)我能夠掌握運(yùn)動(dòng)的基本技巧，并且不斷加以運(yùn)用和改進(jìn)時(shí)，我的訓(xùn)練效果才能夠得到最大的發(fā)揮。

再次，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的第四要義是注重細(xì)節(jié)的監(jiān)督。訓(xùn)練過(guò)程中的細(xì)節(jié)往往決定著訓(xùn)練效果的好壞。無(wú)論是姿勢(shì)的正確性，還是動(dòng)作的韻律，都需要我們注重細(xì)節(jié)的查看和監(jiān)督。在我的訓(xùn)練中，經(jīng)常會(huì)有一些小小的動(dòng)作細(xì)節(jié)需要改進(jìn)，但是只要花費(fèi)一些時(shí)間和精力進(jìn)行細(xì)節(jié)的監(jiān)督和糾正，我相信總會(huì)取得好的效果。

最后，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的第五要義是堅(jiān)持不懈。堅(jiān)持是訓(xùn)練中最為重要的因素之一。只有持之以恒，才能夠獲得持久的訓(xùn)練效果。在我的訓(xùn)練中，我常常面臨訓(xùn)練過(guò)程中的疲倦和困難，但是只要我能夠堅(jiān)持下去，并且保持積極的心態(tài)，最終我總能夠收獲訓(xùn)練中的喜悅和成就感。

總結(jié)起來(lái)，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的主要要義包括明確目標(biāo)、合理安排訓(xùn)練計(jì)劃、科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)技巧、注重細(xì)節(jié)的監(jiān)督、以及堅(jiān)持不懈。只有在這些要點(diǎn)的指導(dǎo)下，我們才能夠獲得最佳的訓(xùn)練效果。在我的訓(xùn)練經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了這些要點(diǎn)的重要性，并且通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我取得了不俗的成績(jī)。我相信，只要我們能夠牢記這些要領(lǐng)，無(wú)論是在訓(xùn)練、工作還是生活中，我們都能夠找到成功的路徑。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十五

以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過(guò)廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動(dòng)水平。

二、工作方針。

依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。

三、職責(zé)分工。

(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：、

組員：體育科組及各班班主任。

(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。

(三)體育組利用體育課，課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開(kāi)展各種形式的校園足球活動(dòng)和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級(jí)、班級(jí)的足球比賽活動(dòng);負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名及注冊(cè)管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動(dòng)方案與教學(xué)計(jì)劃。

四、校園足球比賽組織方案。

學(xué)校通過(guò)小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級(jí)比賽。學(xué)校通過(guò)開(kāi)展足球活動(dòng)周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過(guò)足球技術(shù)比賽來(lái)刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過(guò)桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級(jí)7對(duì)7對(duì)抗賽等一系列比賽。在足球活動(dòng)周成績(jī)優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。

校級(jí)年齡段：1--9年級(jí)。

活動(dòng)規(guī)程：參照《全國(guó)青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。

五、對(duì)開(kāi)展校園足球活動(dòng)的要求。

(一)由校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)校園足球活動(dòng);。

(二)提供完善充足的“校園足球活動(dòng)”場(chǎng)地條件;。

(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。

(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。

(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級(jí)和年級(jí)間的比賽。

六、比賽計(jì)劃。

每年5—6月，積極安排組織各年級(jí)進(jìn)行校園足球賽，推動(dòng)校園足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

七、對(duì)實(shí)施校園足球活動(dòng)工作的要求。

1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)地”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此次活動(dòng)作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。

2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。

3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。

4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過(guò)廣播站及時(shí)介紹和推廣開(kāi)展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十六

訓(xùn)練是提升個(gè)人能力和技巧的重要方式，而訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)則是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。在我的日常訓(xùn)練經(jīng)歷中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些關(guān)于訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將會(huì)分享關(guān)于訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)的重要性、制定明確目標(biāo)、樹(shù)立正確心態(tài)、注重細(xì)節(jié)和養(yǎng)成良好習(xí)慣方面的體會(huì)。

首先，我意識(shí)到訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)對(duì)于訓(xùn)練的成功至關(guān)重要。一個(gè)好的訓(xùn)練計(jì)劃不僅能幫助我們利用時(shí)間和精力，還可以最大程度地提高我們的訓(xùn)練效果。例如，如果沒(méi)有明確的訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)，我們可能會(huì)浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要的細(xì)節(jié)上，或者輕易放棄在關(guān)鍵時(shí)刻。因此，制定一個(gè)良好的訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)是每個(gè)訓(xùn)練者都應(yīng)努力做到的事情。

其次，制定明確的目標(biāo)是一個(gè)成功訓(xùn)練指導(dǎo)的核心。只有明確的目標(biāo)才能為我們的訓(xùn)練提供方向，激發(fā)我們的動(dòng)力和努力。當(dāng)我們制定明確的目標(biāo)時(shí)，我們就會(huì)知道我們正在朝著什么方向努力，而不是盲目地進(jìn)行訓(xùn)練。明確的目標(biāo)還可以幫助我們更好地管理我們的時(shí)間和資源，以確保我們將所有的精力投入到最需要的領(lǐng)域，從而取得更好的訓(xùn)練效果。

正確的心態(tài)也是訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)中的重要因素之一。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們可能會(huì)面臨挑戰(zhàn)、困難和挫折。如果我們沒(méi)有正確的心態(tài)，這些困難和挫折可能會(huì)讓我們放棄或感到沮喪。然而，如果我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)這些挑戰(zhàn)，將它們視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是失敗的標(biāo)志，我們就能夠更好地應(yīng)對(duì)并克服困難。因此，建立一個(gè)積極、堅(jiān)韌和適應(yīng)變化的心態(tài)是訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)中不可或缺的一部分。

另外，注重細(xì)節(jié)也是一個(gè)成功訓(xùn)練指導(dǎo)的重要方面。在實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，我們不能忽視任何一個(gè)細(xì)節(jié)。從保證適當(dāng)?shù)男菹⒑惋嬍常秸_的姿勢(shì)和動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)節(jié)都對(duì)于訓(xùn)練效果至關(guān)重要。通過(guò)注重細(xì)節(jié)，我們能夠最大限度地減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，優(yōu)化我們的技能和能力，從而在訓(xùn)練中取得更好的結(jié)果。

最后，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。良好的習(xí)慣可以幫助我們建立起持續(xù)的訓(xùn)練動(dòng)力，避免懶散和拖延。通過(guò)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我們可以有效地管理我們的時(shí)間、提高我們的效率，并確保我們的訓(xùn)練計(jì)劃得以順利執(zhí)行。良好的習(xí)慣還可以幫助我們形成自律和堅(jiān)持的品質(zhì)，這些品質(zhì)對(duì)于在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)至關(guān)重要。

總之，訓(xùn)練指導(dǎo)要領(lǐng)是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。制定明確的目標(biāo)、樹(shù)立正確的心態(tài)、注重細(xì)節(jié)和養(yǎng)成良好的習(xí)慣都是實(shí)現(xiàn)成功訓(xùn)練的關(guān)鍵要素。通過(guò)遵循這些指導(dǎo)要領(lǐng)，我相信每個(gè)訓(xùn)練者都能夠獲得更好的訓(xùn)練結(jié)果，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人能力和技巧的提升。在以后的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)遵循這些要領(lǐng)，并不斷探索和改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法，為實(shí)現(xiàn)更高水平的訓(xùn)練效果而努力。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十七

隨著藝術(shù)高考的發(fā)展,播音主持的藝考生的隊(duì)伍也在不斷壯大,競(jìng)爭(zhēng)加劇.學(xué)生語(yǔ)言表達(dá)能力良莠不齊,朗讀這一必考項(xiàng)目成了考生的短板.

朗讀訓(xùn)練可以使我們逐漸掌握漢語(yǔ)語(yǔ)法規(guī)律，培養(yǎng)敏感的語(yǔ)感，還可以使聲帶、發(fā)音、語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)勢(shì)等得到全面鍛煉，相聲情并茂的境界攀登。

朗讀訓(xùn)練應(yīng)采用循序漸進(jìn)、由低到高的"五步法"有條不紊的進(jìn)行。

第一步是基礎(chǔ)訓(xùn)練。選用百字左右的文章朗讀。要求是：發(fā)音準(zhǔn)確，聲音洪亮，吐字清楚，不添字，丟字，不讀錯(cuò)字，按標(biāo)點(diǎn)符號(hào)要求進(jìn)行恰當(dāng)?shù)耐ｎD。

第二是過(guò)渡訓(xùn)練。選用二、三百字的文章朗讀。在第一步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，過(guò)渡到通順流暢，且能讀出陳述、疑問(wèn)、感嘆、祈使等幾種句子的不同語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)。

第三步是鞏固訓(xùn)練。選用五百字左右的文章朗讀，重點(diǎn)練習(xí)朗讀技巧，并結(jié)合聽(tīng)范讀鞏固前兩步的訓(xùn)練成果。要求在前兩步的基礎(chǔ)上能進(jìn)一步讀出長(zhǎng)句中的停頓和句中的輕重緩急，且依據(jù)文章的思想內(nèi)容，恰當(dāng)而自然地帶者感情去朗讀。

第四步是綜合練習(xí)。選用八百字左右的文章朗讀。將分項(xiàng)訓(xùn)練中得到的各種技巧綜合運(yùn)用到朗讀中去。要求語(yǔ)言流暢，語(yǔ)氣連貫，具有較強(qiáng)的感染力。

第五步是發(fā)揮訓(xùn)練。選用千字以上文章朗讀。著重在感情運(yùn)用上下功夫，感情表達(dá)準(zhǔn)確豐富，聲情并茂，使作品的深刻思想內(nèi)容與朗讀者的感情融為一體。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十八

無(wú)論任何領(lǐng)域，訓(xùn)練都是獲得成功的關(guān)鍵之一。在體育、軍事、學(xué)術(shù)和職業(yè)領(lǐng)域中，訓(xùn)練是必要的、有目的的和反復(fù)的過(guò)程。正是通過(guò)訓(xùn)練，我們能夠不斷地發(fā)掘自己的潛力，進(jìn)步和成長(zhǎng)。然而，訓(xùn)練并不只是一項(xiàng)技術(shù)活動(dòng)，它還需要一定的指導(dǎo)和體驗(yàn)。本文將探討訓(xùn)練指導(dǎo)的體驗(yàn)和感受，分享在訓(xùn)練過(guò)程中的收獲以及學(xué)到的教訓(xùn)。

第二段：自我探究。

在制定訓(xùn)練計(jì)劃之前，自我探究是必不可少的。要了解自己的特點(diǎn)、目標(biāo)、能力和局限性。首先，需要明確要達(dá)成的目標(biāo)是什么，同時(shí)也應(yīng)該考慮它們的現(xiàn)實(shí)可行性。其次，考慮自己的能力和經(jīng)驗(yàn)水平，以確保計(jì)劃的合理性。最后，考慮自己的限制和障礙，讓訓(xùn)練計(jì)劃更為實(shí)際可行。

第三段：精確和靈活性。

當(dāng)訓(xùn)練計(jì)劃確定后，就需要精確執(zhí)行。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們要有細(xì)致入微的注意力，確保每個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)都順利進(jìn)行。然而，隨著訓(xùn)練進(jìn)展，計(jì)劃有可能因各種原因發(fā)生變化。此時(shí)，需要對(duì)計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行一定程度的靈活性調(diào)整。

第四段：觀察和反饋。

訓(xùn)練的一個(gè)重要步驟是觀察和反饋。在訓(xùn)練中，每一次實(shí)踐都應(yīng)得到很好的觀察。形成自己對(duì)行為和技巧的判斷，根據(jù)不同的反饋進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，從而不斷提高并鞏固自己的訓(xùn)練效果。

第五段：團(tuán)隊(duì)合作。

在訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作也很重要。通過(guò)與別人交流和分享經(jīng)驗(yàn)，你可以學(xué)到很多知識(shí)和技巧。此外，在一些競(jìng)技場(chǎng)合中，每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練都會(huì)彼此影響。在必要的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)合作可以為你和你的隊(duì)友獲得最好的整體表現(xiàn)。

總結(jié)：結(jié)論。

訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)綜合活動(dòng)，它的整個(gè)過(guò)程需要指導(dǎo)和體驗(yàn)。通過(guò)自我研究、精確計(jì)劃、靈活性調(diào)整、觀察和反饋和團(tuán)隊(duì)合作，可以取得很好的訓(xùn)練效果。在訓(xùn)練過(guò)程中，需要努力培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)的技能和技術(shù)，同時(shí)不斷擴(kuò)展自己的知識(shí)范圍。最后，我們需要不斷地完善我們的訓(xùn)練方法，逐漸變得更好并展現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)（實(shí)用19篇）篇十九

五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

力爭(zhēng)在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭(zhēng)取拿到前10名的成績(jī)，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!

每周周。

一、周。

三、周五下午3：50-5:00。

五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。

(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

2、嚴(yán)格的`訓(xùn)練自覺(jué)性。

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。

四、五年級(jí)：

1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

(三)主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳌ＭＧ颍阂阅_內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?/p>

運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù)：

二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)。

一、橫傳斜插二過(guò)。

一、踢墻式二過(guò)。

一、回傳反切二過(guò)一等。

(六)每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無(wú)味的訓(xùn)練。