作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄贪改?？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

一年級(jí)防恐防暴安全教案篇一

尊師重教是中華民族的傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在的學(xué)生普遍患有“情感冷漠癥”，不少人遺憾地成了不懂得感謝、不愿感激、不會(huì)感動(dòng)，只知道汲取的“冷漠一代”。為激發(fā)學(xué)生對(duì)老師的感激之情，體會(huì)老師的愛(ài)與付出，培養(yǎng)學(xué)生感恩的心，學(xué)會(huì)尊重老師，用自己的行動(dòng)去感恩老師，特開(kāi)展此主題班會(huì)。

1、通過(guò)學(xué)生回顧交流老師對(duì)自己的幫助，激發(fā)學(xué)生對(duì)老師的感激之情。

2、讓學(xué)生理解老師，學(xué)會(huì)感恩。

1、贊美老師的文章每人至少一篇

2、學(xué)生準(zhǔn)備回憶老師關(guān)愛(ài)自己的故事

（一）、激情導(dǎo)入：（背景輕音樂(lè)：《長(zhǎng)大后我就成了你》）

主持甲、乙：自從離別了父母并帶著父母的期望我們步入的學(xué)校，每天的你、我、他坐在教室里，活動(dòng)在校園的角角落落，與我們朝夕相伴的便是我們可愛(ài)而尊敬的老師，我們的大朋友、知己。課堂上，我們的思緒隨著他們的話語(yǔ)走向令人憧憬而向往的地方。帶領(lǐng)我們走入文學(xué)的殿堂，去領(lǐng)略文學(xué)大家的風(fēng)采，去品味詩(shī)詞歌賦意味雋永；引領(lǐng)我們走進(jìn)數(shù)學(xué)的迷宮，領(lǐng)略數(shù)學(xué)的無(wú)窮魅力，幫助我們解決生活中的實(shí)際問(wèn)題；他和我們一同穿越史空的隧道，探求人類的起源，了解歷史上的叱咤風(fēng)云……他可能是和藹可親，也可能是嚴(yán)厲無(wú)比；他可能是激情澎湃，也可能冷靜如山。無(wú)論他具有怎樣的個(gè)性，他們永遠(yuǎn)是我們最可親近的人——老師。

主持甲：日出月落，朝朝暮暮，老師把希望播種。

主持乙：春去秋來(lái)，年年歲歲，我們?nèi)缁ǘ浒愠砷L(zhǎng)。

主持合：老師啊，我們敬愛(ài)的老師！

主持甲：讓我們輕輕地投入你的懷抱，感受您的溫暖，您的愛(ài)。

主持乙：讓我們深深地向您鞠一躬，真摯地問(wèn)候一聲——

主持合：老師您辛苦了！

主持乙：一（6）班《感恩老師》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始

（二）、活動(dòng)過(guò)程

（1）、回憶師恩

（指四名同學(xué)詳細(xì)匯報(bào)交流與老師之間發(fā)生的感動(dòng)的事，每人發(fā)言3到4分鐘，師對(duì)每人發(fā)言后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)）

主持乙：同學(xué)們談起自己的老師都心懷感激，其實(shí)我們老師就是通過(guò)這些方方面面、點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事去關(guān)心你，關(guān)心著你的學(xué)習(xí)，關(guān)心著你的生活，讓每一個(gè)學(xué)生都能身心健康的成長(zhǎng)。老師們以靈魂的芳香熏陶著我們，既是你的良師，又是你的益友，同時(shí)又如你的慈母。她們的愛(ài)如陽(yáng)光一般的溫暖，如春風(fēng)一般的和煦，如清泉一般的甘甜，但當(dāng)她和孩子共處危險(xiǎn)時(shí)，她們能勇敢地舍棄自己的生命，把生的希望讓給孩子，讓師愛(ài)超越一切。請(qǐng)看一段視頻。

（播放視頻）（內(nèi)容為2008年汶川大地震中向倩老師用自己的身體保護(hù)3名學(xué)生及2005年江蘇省殷雪梅老師用自己的身體保護(hù)六名學(xué)生的視頻）

主持甲：“慈師真愛(ài)感動(dòng)天地，圣母情懷流芳千古?！币笱┟防蠋熀拖蛸焕蠋熡脦煇?ài)鑄就了師魂，她們用自己的身體換回了九個(gè)孩子的生命，這就是一個(gè)老師在面對(duì)生與死時(shí)所做出的選擇。這就是一個(gè)老師在平凡中鑄就的偉大。

（2）、感謝師恩

下面請(qǐng)聽(tīng)歌曲《長(zhǎng)大后我就成了你》

主持丙：是啊，老師，恩師，導(dǎo)師，人生的設(shè)計(jì)者與導(dǎo)航者。有人把他比做蠟燭，燃燒自己，照亮別人。

主持?。河性?shī)人云：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。正是老師崇高奉獻(xiàn)精神的.最佳寫照。

主持丙：老師是文化知識(shí)的.傳播者，帶領(lǐng)我們?cè)谥R(shí)的海洋中遨游；

主持?。豪蠋熓俏覀兂砷L(zhǎng)的引路人，教導(dǎo)我們?nèi)绾巫鋈耍绾巫鍪拢?/p>

主持丙、?。合旅妫赫?qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦《老師，您好》，來(lái)表達(dá)對(duì)我們老師的由衷的贊美：（安排學(xué)生朗讀詩(shī)歌，需準(zhǔn)備好）

請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦《老師，您好》：

的`關(guān)懷永遠(yuǎn)是我們心中最美的故事。老師的故事就像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清；又像是海邊的貝殼，拾也拾不完，請(qǐng)聽(tīng)故事《老師的愛(ài)無(wú)價(jià)》。

某同學(xué)：我是一個(gè)缺少溫暖的女孩子，平時(shí)很少與人交談，更多的時(shí)候是靜靜地想，呆呆地看。其實(shí)，我也特別想得到關(guān)心和愛(ài)護(hù)。漸漸地我學(xué)會(huì)了理解，認(rèn)識(shí)人與人之間的那份真情。記得那是一個(gè)深秋的早晨，天很涼，上第二節(jié)課時(shí)我覺(jué)得渾身發(fā)抖，胃像刀割一樣地疼。我想忍著，但是實(shí)在忍不住，淚水終于流了出來(lái)。這一切，被正在講課的老師看見(jiàn)了，她急忙走過(guò)來(lái)，親切地問(wèn)：“你怎么了？”老師明白我的病情后，把我扶到辦公室，給我倒開(kāi)水，為我找藥，看我發(fā)抖，還把身上的大衣脫下來(lái)給我披上。這時(shí)辦公室里的其他老師也紛紛走過(guò)來(lái)，那關(guān)切的目光，溫暖的話語(yǔ)令我好感動(dòng)。這件事在我孤寂幼小的心靈點(diǎn)燃了愛(ài)的火花，讓我感受到生活的美好，師愛(ài)無(wú)價(jià)。

主持?。喝握n老師對(duì)我們的學(xué)習(xí)關(guān)愛(ài)有加，班主任老師對(duì)我們的成長(zhǎng)心路有如此的傾心而聽(tīng)。朋友們，我們的老師的工作立項(xiàng)繁重，在家他是一家之主，上有老，下有小，承上啟下，擔(dān)子很重；在學(xué)校面對(duì)五十三位他最親愛(ài)的朋友，又傾注了他們的全部感情。

主持丙：同學(xué)們對(duì)老師的表達(dá)方式真是多種多樣，任何形式在這節(jié)課都表達(dá)不了我們對(duì)老師的感激之情，課后我們一定要找個(gè)合適的機(jī)會(huì)把我們的心意都表達(dá)給我們的老師好嗎？千言萬(wàn)語(yǔ)，一切只為師恩，讓我們?yōu)槲覀兊睦蠋煫I(xiàn)上一首詩(shī)吧！（詩(shī)附后）

（齊誦）老師，就是一首詩(shī)，一首美麗的詩(shī)。祖國(guó)的華朵，永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，我們的導(dǎo)師。聽(tīng)！那是一首多么美妙的詩(shī)歌，那是一首獻(xiàn)給全天下老師的詩(shī)歌！

班主任發(fā)言：現(xiàn)在，我的心情非常激動(dòng)。看了你們的節(jié)目，聽(tīng)了你們的話語(yǔ)，我的心被震撼了。這是你們對(duì)老師心靈的傾訴！由衷地贊美！我代表所有的老師真誠(chéng)地感謝你們。雛鷹展翅，小樹(shù)成材。矯健的雄鷹們，起飛吧，勇敢地飛向?qū)儆谧约旱奶炜眨瑒?chuàng)造更美好的明天！

主持甲、乙

合：主題班會(huì)〈感恩老師〉到此結(jié)束。

一年級(jí)防恐防暴安全教案篇二

1、 讓學(xué)生感受新年的歡樂(lè)氣氛。

2、 通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生了解新年的各種習(xí)俗，用積極向上的態(tài)度迎接新年的到來(lái)。

3、使學(xué)生在活動(dòng)中得到鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

本班教室。

布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。準(zhǔn)備好活動(dòng)中需要的東西

1、中隊(duì)報(bào)告人數(shù)。

2、隊(duì)長(zhǎng)（教師）“慶元旦迎新年”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

全班齊讀《新年好》

3、班主任致新年賀詞。

親愛(ài)的同學(xué)們，新年就要來(lái)臨了，你們又要長(zhǎng)大一歲了。老師祝你們新年快樂(lè)，身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步。

4、新年習(xí)俗知識(shí)小競(jìng)賽。

（1）你知道過(guò)年的來(lái)歷嗎？

（2）中國(guó)人過(guò)新年有哪些習(xí)俗？

（3）了解別的國(guó)家是怎樣過(guò)新年的？

5、游戲： 擊鼓傳花

6、盡管我們只是一顆小星星，但我們幸福地閃亮在老師的身邊。在這美好的節(jié)日中，讓我們滿懷感激之情地說(shuō)一聲：謝謝爸爸媽媽，謝謝老師，祝福你們一生健康，新年快樂(lè)。請(qǐng)欣賞歌曲《祝你平安》。

7、我們是那么的可愛(ài)，我們的心靈是那么的真摯。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己對(duì)新年的期盼和自己的愿望。

師：親愛(ài)的同學(xué)們！ 我們今天非常開(kāi)心，能在這辭舊迎新的日子里和老師同學(xué)歡聚一堂，在不知不覺(jué)中，我們將難忘的20xx送走，迎面走來(lái)的是嶄新的20xx年！回首這一年我們留下的串串足跡，每人都深感振奮。紙條送祝福。

最后，讓我們?cè)凇秶?guó)旗國(guó)旗真美麗》的樂(lè)曲中互贈(zèng)新年禮物，把美好的祝愿送給同學(xué)。今天我們?cè)谝黄鹩有履甑牡絹?lái)。展望未來(lái)，憧憬未來(lái)，我們是多么的高興和興奮。老師祝大家年年有進(jìn)步，天天有快樂(lè)。慶元旦主題隊(duì)會(huì)到此結(jié)束！

一年級(jí)防恐防暴安全教案篇三

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生知道拾到東西應(yīng)該還給失主，并了解找失主的方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)丟失東西和撿到東西后的著急心情，找到東西和把東西還給別人時(shí)的不同情緒情感。

動(dòng)物頭飾情景表演

一、引起興趣，引出課題。

師：今天，老師要來(lái)變個(gè)魔術(shù)，你們想看嗎？

二、基本部分：

（一）情景表演，讓學(xué)生了解小貓丟了東西著急、難過(guò)的心情和小兔把東西還給它以后高興的心情。

提問(wèn)：

1、小貓丟了什么？心里怎么樣？（著急、難過(guò)）

2、誰(shuí)撿到了帽子？（小兔）

3、小兔撿到了帽子是怎么做的？（他說(shuō)了什么？）

4、集體練習(xí)：請(qǐng)問(wèn)，這是你丟的帽子嗎？

教師小結(jié)：把帽子還給了小貓，小貓可高興了，小兔著見(jiàn)小貓這么高興，他心理也很高興，我們小朋友要向小兔學(xué)習(xí)，拾到東西要還給別人。

（二）討論，幫助學(xué)生體驗(yàn)丟了東西、拾到東西還給別人等情況下的不同情感。

（1）小朋友有沒(méi)有無(wú)過(guò)東西？丟過(guò)什么？心里怎樣？

（2）你丟了東西，別人拾了還給你，你心里怎樣？

（三）情景表演，激發(fā)學(xué)生幫助小動(dòng)物的動(dòng)機(jī)，使他們體驗(yàn)到幫助了別人會(huì)很快樂(lè)。

（3）學(xué)生找東西。

（4）師：剛才我們幫助小動(dòng)物找到了東西，還給了他們，他們一定很高興，他們肯定會(huì)來(lái)謝謝我們的，我們小朋友把東西還給了失主做了好事，心里怎樣？（做一做高興的樣子，笑一笑）

4、學(xué)生討論

（1）拾到了東西為什么要還給別人？

（a）人家會(huì)難過(guò)，會(huì)著急。

（b）不是自己的東西不能拿。

（2）（表?yè)P(yáng)自己）

討論：找不到失主的東西該怎么辦呢？

（四）結(jié)束：

教師總結(jié)，今天我們小朋友幫助了小動(dòng)物找東西，還給了他們，心里非常高興，以后我們撿到了東西都要想辦法還給別人，我們要保管好自己的東西。

一年級(jí)防恐防暴安全教案篇四

1、宣傳學(xué)習(xí)并貫徹我國(guó)“預(yù)防為主，防消結(jié)合”的消防工作的基本方針、基本法規(guī)。

2、了解消防安全常識(shí)，火災(zāi)撲救常識(shí)，重視安全，珍惜生命。

3、學(xué)會(huì)正確使用天然氣，煤氣，電器，掌握滅火方法，自救與逃生的方法，化險(xiǎn)為夷，轉(zhuǎn)危為安。

二、教學(xué)活動(dòng)重點(diǎn)：

三、教學(xué)活動(dòng)難點(diǎn)：

掌握滅火方法。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、師生搜集一些“消防安全事故”實(shí)例。

2、四瓶液化氣(小瓶)，四個(gè)煤氣灶(小)。

3、4臺(tái)小滅火器。

五、教學(xué)方法：

自主參與實(shí)踐、合作探究式。

六、教學(xué)過(guò)程：

(一)導(dǎo)入新課。

(1)教師講述兩個(gè)“火災(zāi)案例”以引起學(xué)生注意。

案例一

__年2月23日，河南省新野縣某小學(xué)四年級(jí)七名學(xué)生中午放學(xué)后，到學(xué)校附近的個(gè)體電氣焊修理部門前玩耍。其中1人出于好奇，用火柴點(diǎn)燃自制電石桶(乙炔發(fā)生器)的細(xì)鋼管口，引起爆炸。當(dāng)場(chǎng)炸死2人，重傷1人，輕傷2人。

案例二

__年4月5日上午，山西省某煤礦第二小學(xué)四年級(jí)共195名學(xué)生，在10名老師帶領(lǐng)下，到七、八里外的山上春游，發(fā)生因?qū)W生野炊引發(fā)大火，當(dāng)場(chǎng)燒死學(xué)生29名，重傷1名，輕傷3名的惡性事故。

(2)學(xué)生分組討論(四人小組)“消防安全事故”實(shí)例，把所見(jiàn)所聞講述給同組同學(xué)聽(tīng)，以增強(qiáng)火災(zāi)預(yù)防意識(shí)，安全意識(shí)。

(二)分組討論“消防安全”應(yīng)注意的事項(xiàng)，火災(zāi)撲救的方法，及逃生方法。

(1)校園防火應(yīng)注意什么?

(2)如何使用液化氣、煤氣?

(3)如何使用電器?

(4)外出野炊應(yīng)注意什么?

(5)發(fā)生火災(zāi)時(shí)應(yīng)如何報(bào)警?

(6)火災(zāi)撲救有哪些方法?

(7)人身著火時(shí)如何自救?

(8)樓房著火如何逃生?

(9)山林著火如何逃生?

(三)小組代表分題發(fā)言。

(四)學(xué)習(xí)“消防安全常識(shí)”教材全文，學(xué)習(xí)“火災(zāi)撲救常識(shí)”全文。

(1)自學(xué)“消防安全常識(shí)”教材全文。

(2)男女生分組朗讀“火災(zāi)撲救常識(shí)”教材全文。

(五)實(shí)踐活動(dòng)：

1、分4人小組，讓學(xué)生實(shí)例操作怎樣安全使用液化氣、煤氣灶。

2、分4人小組，“用滅火器”演示如何“滅火”，讓學(xué)生實(shí)例操作如何使用“滅火器”。

七、教師贈(zèng)言：

同學(xué)們：火災(zāi)無(wú)情!

請(qǐng)注意防火!

請(qǐng)注意安全!

請(qǐng)珍惜人生!

一年級(jí)防恐防暴安全教案篇五

一年級(jí)

1、掌握地震到來(lái)時(shí)在各種情況下的應(yīng)急措施。

2、關(guān)愛(ài)生命，快樂(lè)學(xué)習(xí)生活每一天。

20xx年5月12日

地震是對(duì)人類威脅極大，并且比較常見(jiàn)的自然災(zāi)害。地球上每年大約要發(fā)生500多萬(wàn)次大大小小的地震。xx年的唐山大地震，2018年5月12日發(fā)生在汶川地區(qū)的8級(jí)大地震，都造成了重大的財(cái)產(chǎn)損失和人員傷亡。本次班會(huì)的主題是防震減災(zāi)，珍愛(ài)生命。

地震作為一種自然現(xiàn)象，它在發(fā)生之前有時(shí)會(huì)有一些前兆，我們?nèi)绻苷莆者@些前兆，就會(huì)對(duì)地震的預(yù)防起到積極、主動(dòng)的作用。如地震前往往井中水位突然上升或下降，大氣中出現(xiàn)異味，飛鳥(niǎo)、家畜驚慌、野生動(dòng)物反應(yīng)異常，電線之間有火花、室內(nèi)有藍(lán)光、熒光燈被點(diǎn)燃等。人人都要知道立即報(bào)告的途徑，但決不能預(yù)報(bào)“地震了”，也不要相信“有地震”的傳言。

由于地球在不斷運(yùn)動(dòng)和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖層突然發(fā)生破裂，或者引發(fā)原有斷層的錯(cuò)動(dòng)，這就是地震。地震絕大部分都發(fā)生在地殼中。

1、學(xué)校人員如何避震？

在學(xué)校中，地震時(shí)最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長(zhǎng)期地震預(yù)報(bào)的地區(qū)，平時(shí)要結(jié)合教學(xué)活動(dòng)，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識(shí)。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場(chǎng)地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅(jiān)固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺(tái)旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開(kāi)間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。

2、學(xué)生在學(xué)校如何避震？

地震到來(lái)時(shí)，如果正在教室上課的，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，千萬(wàn)不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽(yáng)臺(tái)上去！如果正在操場(chǎng)或室外的，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物，不要回到教室去，震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離，必要時(shí)應(yīng)當(dāng)在室外上課。

3、家庭如何避震？

地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅(jiān)固家具附近；內(nèi)墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開(kāi)間小的地方。

（1）抓緊時(shí)間緊急避險(xiǎn)。如果感覺(jué)晃動(dòng)很輕，說(shuō)明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具底下就可以。大地震從開(kāi)始到振動(dòng)過(guò)程結(jié)束，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。

（2）選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無(wú)支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。

（3）做好自我保護(hù)。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷；保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護(hù)口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

4、公共場(chǎng)所如何避震？

聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。

在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護(hù)頭部；等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。

在商場(chǎng)、書店、展覽、地鐵等處：選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭；避開(kāi)玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái)；避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

在行駛的電（汽）車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近。地震過(guò)去后再下車。

5、戶外如何避震？

就地選擇開(kāi)闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開(kāi)人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。

避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過(guò)街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。

避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。

避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。

6、避震要點(diǎn)：

震時(shí)是跑還是躲，我國(guó)多數(shù)專家認(rèn)為：震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開(kāi)間小、有支撐的地方，室處開(kāi)闊、安全的地方。

身體應(yīng)采取的姿勢(shì)：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護(hù)頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開(kāi)人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。

7、專家建議，應(yīng)該有意識(shí)地掌握一些科學(xué)適用的避震策略：

策略一：震時(shí)保持冷靜，震后走到戶外。這是避震的國(guó)際通用守則，國(guó)內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們?cè)谶M(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。專家建議，地震發(fā)生時(shí)先不要慌，保持視野開(kāi)闊和機(jī)動(dòng)性，以便相機(jī)行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽(yáng)臺(tái)；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時(shí)在電梯里應(yīng)盡快離開(kāi)，若門打不開(kāi)時(shí)要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止?fàn)C傷觸電和發(fā)生火情。

策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間躲避。最好找一個(gè)可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內(nèi)的存水還可延長(zhǎng)存活期。更重要的一點(diǎn)是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。需要特別注意的是，當(dāng)躲在廚房、衛(wèi)生間這樣的小開(kāi)間時(shí)，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠(yuǎn)些。若廚房、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時(shí)，就不要把它選擇為最佳避震場(chǎng)所。此外，不要鉆進(jìn)柜子或箱子里，因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性，視野受阻，四肢被縛，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)還不利于被救；躺臥的姿勢(shì)也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機(jī)動(dòng)變位。

策略三：近水不近火，靠外不靠?jī)?nèi)。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時(shí)救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建筑物的內(nèi)側(cè)位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設(shè)法與外界聯(lián)系，除用手機(jī)聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開(kāi)手電筒。

8、震后自救和互救：

地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。

地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。

維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

互救，互救是指災(zāi)區(qū)幸免于難的人員對(duì)親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。

同學(xué)們，自然災(zāi)害突如其來(lái)，無(wú)法阻擋，但預(yù)防和自救方法很多，當(dāng)然，地震自救也要根據(jù)具體情況而定，不可一概而論，希望同學(xué)回去后自己再進(jìn)行一些學(xué)習(xí)，掌握更多的方法。祝同學(xué)們一生平安。