總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢？而個人總結(jié)又該怎么寫呢？下面是小編整理的個人今后的總結(jié)范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
籃球工作總結(jié)篇一
依據(jù)《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》，遵循運動技術(shù)形成規(guī)律和適齡學(xué)生運動心理活動規(guī)律，結(jié)合小籃球的運動特點，進(jìn)行本課設(shè)計。
本課設(shè)計的基本思路是：初步熟悉小籃球的球性，學(xué)習(xí)“手指分開、掌心空出”的運球手法，掌握原地運球的基本技術(shù)，在反復(fù)的練習(xí)中體驗(籃球)運動的樂趣。把小籃球比喻成為招人喜愛的“球?qū)殞殹保⒆觽冏兂闪恕扒虬职帧焙汀扒驄寢尅薄Ｍㄟ^“球爸爸”、“球媽媽”帶“球?qū)殞殹蓖嫠?捏肚皮、拋接)、學(xué)“爬”、學(xué)“走”、學(xué)“跑”、找“伙伴”等情景，自然展開熟悉球性、手指撥球、原地高低運球、合作練習(xí)等教學(xué)環(huán)節(jié)，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。
通過教學(xué)使學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生對籃球運動的間接興趣。考慮到低年級學(xué)生運動時的心理活動規(guī)律，在教學(xué)中不斷設(shè)計興奮點，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)中，力求突出運球技術(shù)的重點：“手指分開、掌心空出”;突破難點：“手指、手腕柔和用力”，幫助學(xué)生建立原地運球的技術(shù)概念，知道并能判斷正確與錯誤的技術(shù)動作。通過游戲“見縫插針”，發(fā)展學(xué)生的上肢力量及身體靈敏性，根據(jù)學(xué)生的能力狀況，設(shè)計了個人和集體兩種游戲方法。
1.通過小籃球——原地運球的學(xué)習(xí)，初步熟悉球性，掌握手指分開、掌心空出的運球手法。
2.體驗、鞏固原地運球的正確技術(shù)動作。
3.發(fā)展上肢力量及身體靈敏性，培養(yǎng)對人的關(guān)愛意識，激發(fā)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的興趣。
教學(xué)重點:手指分開，掌心空出
教學(xué)難點:手指、手腕柔和用力
(一)課堂常規(guī)(練習(xí)時間5')
1.整隊集合要求:快、靜、齊
2.隊列練習(xí)：報數(shù)
練習(xí)要求:聲音響亮短促，擺頭迅速。
組織圖：
教師引言：“我想知道大家最喜歡的籃球明星有那些?”
“我告訴大家，那就是我們今天要學(xué)習(xí)的籃球基本技術(shù)——原地運球”
(二)熱身游戲：“青蛙跳”(練習(xí)時間5′)
游戲方法:手放在“青蛙”后背，隨“青蛙”跳動按壓
游戲目的:體會手指、手腕的按壓動作
提示:游戲過程中要求手不能離開“青蛙”后背，并只在原地進(jìn)行練習(xí)
1.教師講解游戲規(guī)則并示范游戲方法(隊形見圖1)
2.兩人一組進(jìn)行游戲，定數(shù)交換角色
3.教師觀察、指導(dǎo)游戲過程
(三)小籃球：原地運球(練習(xí)時間20′)
原地運球口訣:兩腿彎曲站,小臂帶手腕,掌心空著按，籃球玩得轉(zhuǎn)。
1.設(shè)置情境“球‘寶寶’和球‘媽媽’”，啟發(fā)學(xué)生想象能力
提示:
(1)強調(diào)控制運球節(jié)奏,保證練習(xí)數(shù)量
(2)教師講解時,讓“球?qū)殞殹毙菹?球置腳下)
(3)優(yōu)生示范，教師講評并檢查記憶口訣的效果
(4)變化要求后的雙人練習(xí)
(四)游戲:“見縫插針”(練習(xí)時間8′)
游戲個人方法：
游戲集體方法:
1.教師講解游戲個人方法并示范
2.單人散點練習(xí)
3.請優(yōu)生示范，評價優(yōu)缺點
4.介紹集體游戲方法，布置游戲場地
5.各組展示，師生點評
(1)單人可嘗試多次穿越
(2)各組設(shè)計運用激勵本組的手勢和口號
(3)最后全班集體游戲，活躍課堂氣氛
(五)放松活動：“睡寶寶”
活動方法:給“球?qū)殞殹薄鞍茨Α比恚屗察o入睡
(六)小結(jié)、下課(練習(xí)時間2′)
評價:針對本課學(xué)生優(yōu)點、不足之處進(jìn)行表揚與點評
器材準(zhǔn)備:小籃球(每人一個)預(yù)計練習(xí)密度:40%運動強度:中
籃球工作總結(jié)篇二
隊名：籃球人 口號：籃球人加油 看起來樸實，但竟顯大氣與霸氣，還捎帶和諧。
隊名：美特斯邦威，口號：不出尋常單。
隊名：農(nóng)夫山泉隊，口號：出了有點懸。
隊名：天一口號，天一，天一，天下第一。
隊名：同路人，口號：風(fēng)雨同路，別樹一幟！
隊名：禿雞隊，口號：消滅鐵公雞。
隊名：我們，口號：我們攜手，別樹一幟！
隊名：兄弟盟！口號：無兄弟，不籃球！
隊名：野狼盟，口號：我能！
隊名：野狼團口號：虎狼之師！唯我獨尊！
隊名：主旋律，口號：我們的比賽，我門主導(dǎo)！
隊名：火熱隊口號：加油火熱，火熱加油，手感火熱，熱情火熱！加油火熱，火熱加油，氣氛火熱，比賽火熱！
隊名：nike隊，口號：just 出 it！
隊名：百事隊，口號：出單無極限。
隊名：出單隊，口號：我出單！我喜歡！
隊名：隊名：風(fēng)之彩，口號：盡展青春炫彩。
隊名：飛躍，口號：勇往直前，永不止步。
隊名：給力，口號；給力，給力，勇往直前！給力，給力，沖破無限！
隊名：巨人隊，口號嘛：兄弟加油。
籃球工作總結(jié)篇三
不許你再看球賽，不許你買球星的海報，更不許你再碰籃球，否則你的下場就會和這張海報一樣!
”爸爸一邊教訓(xùn)我，一邊將我的偶像勒布朗·詹姆斯的畫像燒成了灰燼。
老爸封了電視機電源開關(guān)，沒收了遙控器，鎖住了我的籃球和我的運動裝備。那一刻，我真想揍老爸一頓…… 為了nba，不知吃了多少苦頭，我才能在電視前看到心中的偶像在球場上的雄姿;不知花了多少零用錢，我才能得到一張珍藏版球星海報;為了拍到更多球星頭像，我把老爸那內(nèi)存高達(dá)2g的手機里存了個爆滿……唉，誰讓我愛nba呢!
n次摔倒，是我熱愛nba的開始。2000年的nba的選秀大賽中，我看到勒布朗·詹姆斯以探花的身份在第一輪就被國王隊選中。年輕的詹姆斯，是我這個充滿稚氣的孩童眼里的英雄，是他讓我愛上了籃球，認(rèn)識了籃球，抱起了籃球。我夢想著有一天能像他一樣“酷”，因此而苦練球技，一次次摔倒，一次次爬起，重復(fù)了多少遍，我仍然堅持著。
b次挨揍，是我為nba付出的犧牲。精彩的暴扣，是詹姆斯的招牌動作，我當(dāng)然效仿，從此吃盡苦頭。在家練球時，我打碎了老爸心愛的水晶茶杯，老爸二話不說，揪過我就是兩巴掌，打得我臉上火辣辣地疼。另一次為了看完籃球公園，我從下午5點在電視前苦撐到晚上12點，終于看完了籃球公園，卻疲倦得忘了關(guān)電視，迷迷糊糊在沙發(fā)上睡著了，結(jié)果迎來了早上6點的另一頓痛扁。教訓(xùn)深刻啊!
但我仍然無悔地愛著nba。
a次哭泣，是nba給我的最大痛苦。轉(zhuǎn)會到騎士的勒布朗·詹姆斯率領(lǐng)他的一群黑騎士殺進(jìn)季后賽，挺進(jìn)東部八強，首次帶領(lǐng)騎士奪得東部總冠軍。但是，在他們雄心勃勃地爭奪全國總冠軍時，卻在馬刺隊面前屢戰(zhàn)屢敗，最終還是輸了。那一刻，我哭了，但我并沒有哭出聲，只是涌出了幾滴淚水。這該是我人生中最難過的哭泣吧，為了nba，為了我心中的英雄——勒布朗·詹姆斯。
現(xiàn)在老爸不在家了，“三個不許”已經(jīng)對我構(gòu)不成威脅了。新的賽季已經(jīng)拉開帷幕，不管三七二十一，大家和我一起打開電視，為騎士隊加油吧!
籃球工作總結(jié)篇四
“碧螺杯”籃球友誼賽為了弘揚運動精神，體現(xiàn)幼師陽光大學(xué)生形象，促進(jìn)陽光體育發(fā)展，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，校大學(xué)生自管會特此舉辦“碧螺杯”籃球友誼賽。
一、比賽名稱：“碧螺杯”籃球友誼賽
二、比賽地點：碧螺校區(qū)籃球場
三、比賽時間：首場11月1日（本周四）下午3點50
四、參賽要求：、遵守比賽規(guī)則，嚴(yán)格服從裁判指揮、判罰，如發(fā)生打架、罵人，將取消比賽資格，并按照《學(xué)校學(xué)生管理規(guī)定》嚴(yán)肅處理。2、服裝整齊，穿上隊服比賽。、遇到規(guī)則外的問題，由隊長申請，裁判組裁決。4、請各組盡快落實好比賽的隊員。
備注：此比賽是年級與年級之間的比賽，暫試運行，如遇到天氣或部門特殊情況，在另行通知。
五：報名要求：
分為三組，分別為11級高招班、12級高招班以及西藏班同學(xué)，各組有負(fù)責(zé)人，報名報到負(fù)責(zé)人處統(tǒng)計，每組上限12人。
11級電教1班——石國強：***
12級學(xué)前7班——張雷：***
10級西藏14班——次旦：***
總負(fù)責(zé)人——李密：***
六：要求把球員的安全與健康放在首位，各組組織隊員學(xué)習(xí)有關(guān)預(yù)防運動損傷的基本常識，本著安全第一，友誼第二，比賽第三的原則來賽出各自的水平！
七：比賽通過循環(huán)賽取出名次，并進(jìn)行表彰
學(xué)工處、基礎(chǔ)部體育組、校大學(xué)生自管會體育部
主辦方大學(xué)生自管會體育部2012年10月30日
籃球工作總結(jié)篇五
運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以 采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。 7.如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在對方前進(jìn)路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。
背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著詿蚩旃ヒ歡砸皇碧乇鷯行?你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。
8.如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進(jìn)攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。
第一，要對他進(jìn)行緊逼。每個球員都有自己習(xí)慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>
第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。
籃球工作總結(jié)篇六
1、籃球：行進(jìn)間急停急起運球，急停跳投，教學(xué)比賽
2、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐，加速跑，單腳跳
2、經(jīng)過素質(zhì)組合練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、跳躍、協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團結(jié)互愛等意志品質(zhì)。
籃球基本技戰(zhàn)術(shù)水平以及學(xué)生裁判工作本事。
（一）、開始部分（3分鐘）
1、體育委員整隊，報告出勤情景。
2、師生問好。
3、教師宣布本次課資料：籃球、素質(zhì)。
4、安排見習(xí)生。
要求：集合隊伍快靜齊，見習(xí)生旁聽，協(xié)助教師工作。
（二）、準(zhǔn)備部分（6分鐘）
組織教法：
作，每人一球在指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。
2、教師下到學(xué)生中間一齊練習(xí)或做一些動作讓學(xué)生模仿。
要求：學(xué)生不能投籃。
（三）、基本部分（32分鐘）
1、行進(jìn)間急停急起運球練習(xí)（8分鐘）
動作要領(lǐng)：運球速度快變慢，跨步急停緩前沖，急起運球慢變快，重心前移后腿蹬。
教學(xué)重點：手、腳、身體重心協(xié)調(diào)一致。
教學(xué)方法：
（1）教師先進(jìn)行示范并講解動作要領(lǐng)。
（2）學(xué)生分兩邊看示范聽講課。
（3）學(xué)生成四列橫隊列于籃球場中線。
（4）學(xué)生分組練習(xí)。
練習(xí)方法：學(xué)生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作，根據(jù)自身本事調(diào)節(jié)快慢。
（5）教師認(rèn)真觀察學(xué)生動作并及時糾正錯誤。
（6）請個別學(xué)生示范，教師進(jìn)行講評。
2、急停跳投練習(xí)（8分鐘）
動作要領(lǐng)：急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起，眼睛瞄準(zhǔn)籃，抬肘伸臂，翻撥指球出手。
注意事項：前臂與手腕要控制好處手力量。
教學(xué)關(guān)鍵：向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致。
組織教法：
（1）教師講解、示范動作，學(xué)生認(rèn)真觀察，注意聽講解。
（2）學(xué)生分組列于中線（圖2）。
（3）學(xué)生分組進(jìn)行急停跳投練習(xí)。
要求：球不管有否投進(jìn)，都只做一次投籃動作。
（4）投完籃的同學(xué)運球回到中線接到隊伍的后面。
（5）教師全場觀察學(xué)生練習(xí)情景，及時個別糾正錯誤。
3、教學(xué)比賽（10分鐘）
擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后，教師進(jìn)行講評。
4、素質(zhì)練習(xí)（6分鐘）
組合練習(xí)（1）俯臥撐8次;（2）加速跑;（3）“火車前進(jìn)”
練習(xí)方法：由隊伍排頭同學(xué)開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線，與此同時，下一位同學(xué)便可開始做俯臥撐練習(xí)，與此類推，依次進(jìn)行。待全組同學(xué)都跑到端線后用游戲“火車前進(jìn)”回到起點。先到的隊為勝，最遲到達(dá)的隊團體做俯臥撐5次。
（四）、結(jié)束部分（4分鐘）
1、放松練習(xí)
組織教法：學(xué)生成體操隊形散開，聽教師口令進(jìn)行放松練習(xí)。
2、師小結(jié)本次課情景。
3、教師宣布下一節(jié)課資料、地點。
4、安排值日生還器材。
5、師生再見。
籃球工作總結(jié)篇七
我手中的，正是一個泄了氣的籃球。我將它狠狠地?fù)粼诘厣希鼘ξ疫@一擊內(nèi)心毫無波瀾，連一個回應(yīng)也不愿給。我又給了它一次眾籃球都夢寐以求的機會，讓它能與籃框來一次親密接觸——穿過球框，但它像個垂暮之年與世無爭的老人家，不緊不慢地落到了地上。
這樣漏氣的籃球，與誰相似呢？我想是那些對生活毫無企盼，對自己極度自卑的青少年們。旁人催他上進(jìn)，他卻像看破紅塵似的，就愿如此安逸地度日。即使給予他極大的鼓勵，他也與泄了氣的籃球之所作所為無異，無比堅定地認(rèn)為：“我不行。”生活也像我一樣給予他們一些轉(zhuǎn)變?nèi)松臋C遇，但他們也如泄氣的籃球一樣，不為所動。面對這樣可遇不可求的機會，不屑一顧，甚至“敬而遠(yuǎn)之”。
這樣看來，不論是人或是籃球，都需要膨脹一些自滿一些才好嗎？
我又執(zhí)起了另一個充飽了氣的籃球。它比上一個球有份量的多，我重重地擠壓它，它不會變形，因為它充滿了氣。我輕拍它，它便極熱烈地回應(yīng)我，一下彈得老高。我如上一次一樣將它擲向籃筐，同樣是適中的力度，萬無一失的準(zhǔn)心，它似乎對進(jìn)入籃筐也有了十足的信心，特別激動，下一秒仿佛就要飛進(jìn)籃框。“梆！”意想不到，它也被彈開了。我替它可惜，但它就算落地時的自信也絲毫不減。
其實，生活中也不乏這樣的人，他們盛氣凌人，不過空有一身傲骨，太過自我膨脹。生活的挫折也絲毫無法打擊他們，他們極度膨脹，對未來充滿信心。但這也是一種自負(fù)，在未來，一次次如“籃球二號”一樣意料之外的事，便是生活對他們空有一身傲骨作出的懲罰，早晚他們會遍體鱗傷，失去一切。
它能被擠壓，懂得變通；有使自己能在適中的力度下被彈起適中高度的能力；有足夠的自信支撐自己，自信卻不自滿；能抓住機遇，在生活給你進(jìn)入籃框、走向正道時去把握這個機會。心中深諳“能夠握緊的就別放了”，他們總是會成為茫茫人海中脫穎而出的那一個，也總是每個人心目中最受尊敬的那一個。
綜上所述，無論何時何地，我們要學(xué)會做一個氣量適中的籃球，學(xué)會做一個有趣、嚴(yán)謹(jǐn)、所有品質(zhì)都“剛剛好”的人。
籃球工作總結(jié)篇八
一聲對不起早已不需要。因為它，我得已釋放，因為它讓我知道再苦的日子也有異樣，再大的雨滴也不能左右我的思想，濺著的水花灑向四方……頭頂?shù)幕【€顯得更加頑強！此刻的自己還在空中，心底早已發(fā)出一聲巨響：“謝謝你，我的籃球！”謝謝你在我最痛苦的時候還在陪我，謝謝你在我最失意的時候任我瘋狂，謝謝你讓我忘了曾經(jīng)，謝謝你讓我重拾自己！我就是我沒有什么不可以…拼搏依舊，風(fēng)采依舊。
……有付出就有回報，陽光總在風(fēng)雨后……
今天的空氣冷得心痛，重重的思緒被切割成千絲萬縷，一個人的球場，一個人的舞臺，一個人的表演，一個人的瘋狂，一個人的執(zhí)著，一個人的傻…怒著氣把球按進(jìn)了籃框，球彈飛了，…可不爭氣的自己又跑著把它揀了回來…放在手里左又，舍不得再拍下去，冷冷的風(fēng)依舊，眼看著籃框嘴角僵硬的笑顯得如此單調(diào)，邁了一小步，左胯下，右胯下，左胯下，右胯下…單調(diào)的復(fù)雜的重復(fù)著這一個動作。每次因為你不能動了，卻說不出你的一二三，亂了的生活要你調(diào)整，加速！減速！不想一切。
籃球，我的最愛！