心得感悟是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭模墒菓?yīng)該怎么寫心得感悟呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得感悟范文，我們一起來了解一下吧。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇一

我認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、付諸行動(dòng)。無論是三伏盛夏，還是數(shù)九隆冬，我都堅(jiān)持每天去學(xué)校操場(chǎng)早訓(xùn);在假期，我也積極參加體育活動(dòng)。

四年級(jí)，我得知學(xué)校有帆船社團(tuán)，心想：“我的夢(mèng)想大門在眼前敞開，怎么可以不去呢?”就這樣，我懷揣著夢(mèng)想走上了充滿艱難坎坷的揚(yáng)帆之路。

在體育王老師的帶領(lǐng)下，經(jīng)過近兩年的帆船學(xué)習(xí)，我取得了帆船技能三級(jí)證書，并和同學(xué)們代表學(xué)校參加了多次帆船比賽。

記得今年參加“區(qū)長杯”帆船比賽時(shí)，正遇到了大風(fēng)天。帆船的橫桿以迅雷不及掩耳之勢(shì)，打中了我的鼻梁。我頓時(shí)感覺鼻子一陣酸疼，外似烈火灼燒，內(nèi)如掏骨剝皮，真是疼痛難忍。沒過幾秒，鼻血就像小血河般流了出來。海上，沒有任何急救藥品，也沒有任何可以幫助自己的人?？吹街車膮①悓?duì)手，“放棄”的念頭轉(zhuǎn)瞬間就打消了，我堅(jiān)持想著一句話：“不要退縮，只要完成比賽，就能給學(xué)校爭(zhēng)光添彩”。我當(dāng)機(jī)立斷把唯一的一瓶水迅速拿起來，用水沖鼻子。希望這樣可以讓血管收縮，起到暫時(shí)止血的效果。血止住了，我集中精力調(diào)控方向，全力以赴全速前進(jìn)?？上Ш镁安婚L，沒有一分鐘，血又流出來了。我毫不氣餒，一只手緊緊抓住舵柄，另一只手拿起水，再次沖洗鼻子。這樣來回?cái)?shù)次間，我終于沖過了終點(diǎn)。這次比賽，我們?nèi)〉昧藞F(tuán)體第六名的成績。

今年我還參加了斯凱奇馬拉松精英賽，取得了第五名。不僅如此，我還參加了20__青島國際馬拉松比賽健康跑，獲得第十二名。

體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健了我的體魄，還造就了我頑強(qiáng)拼搏、積極向上的精神，運(yùn)動(dòng)讓熱血沸騰，讓我自強(qiáng)不息，不斷進(jìn)取。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇二

在秋高氣爽的十月里，我們32中舉行了一年一度的校運(yùn)動(dòng)會(huì)!我知道了什么是團(tuán)結(jié)!

這天上午，同學(xué)們?cè)缭绲膩淼搅藢W(xué)校。有的在買飯，有的把座椅板凳都搬到操場(chǎng)上去，有的班在訓(xùn)練方隊(duì)……總之，大家忙的不亦樂乎!

到了早上8：30時(shí)，我們開始了“接力賽”。發(fā)令槍一響，同學(xué)們像離弦的箭似的，沖了出去，我們班在前幾個(gè)人的快速奔跑下，遙遙領(lǐng)先，這時(shí)，我想：如果我跑的不快，會(huì)不會(huì)給我們班拖后腿?如果我摔跤的話，會(huì)不會(huì)哭呢!我還在想這些問題，就輪到我了，于是，我就不再想了，發(fā)瘋似的向前跑去。等我跑完一看，我們班還是領(lǐng)先的，我沒有給我們班拖后腿，我對(duì)自己很滿意。我輕松的走到跑道邊繼續(xù)看比賽。這時(shí)我們班已經(jīng)領(lǐng)先一棒了，勝券在握，同學(xué)們都很高興，可是我們高興的太早了，跑最后一棒的同學(xué)起步太急，摔了一跤，最后我們班只得了第二名!我們的心情別提多沮喪了。這時(shí)，班長說：“別難過，我們已經(jīng)盡力了!只要盡自己所能，努力去做了，就沒有什么可遺憾的了?，F(xiàn)在，我們要振作起來，去迎接下面的比賽?！庇谑?，我們又精神抖擻地走向了賽場(chǎng)。

在接下來的100米，200米比賽中，我們班以前三的名次進(jìn)入了決賽。

到了下午，我們夢(mèng)寐以求的200米決賽終于開始了，我們班的健將卓斌站在了起跑線上，我們都圍在跑道旁，“卓斌加油，卓斌加油”的叫喊聲此起彼伏，還有幾個(gè)同學(xué)在賽道外為他領(lǐng)跑，最后，他以第二名的成績回報(bào)了我們。100米的決賽我們班也取得了第2名的好成績。我們歡呼雀躍，慶祝這個(gè)勝利的時(shí)刻。

到了下午6：00整，秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，雖然我們班沒有取得第一名，但是我知道了：只有團(tuán)結(jié)拼搏，才能有所成就!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇三

四月二日，又是一年一度的春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上也有我的一個(gè)項(xiàng)目——打小鼓。

穿好了老師發(fā)下來的衣服，戴好了帽子，拿著兩只鼓棒，看，多么神氣!

開幕式開始了，當(dāng)指揮員一落棒，一陣吹打立刻響起，又整齊，又響亮。大家全神貫注，都為自己的表現(xiàn)感到驕傲和自豪。我用眼睛的余光憋了一眼后面的同學(xué)，啊!我驚呆了，后面人山人海，一眼望不到頭，好像是一條蜿蜒盤旋的長龍，威風(fēng)凜凜。面對(duì)著主席臺(tái)站定之后，又是一陣精彩的表演，全場(chǎng)響起了雷鳴般的掌聲，我渾身充滿了神圣感。

比賽開始了，首先是徑賽，運(yùn)動(dòng)員站在起跑線上，活動(dòng)筋骨，他們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。只聽一聲槍響，他們就飛奔出去，他們跑的好快呀，像草原上奔騰的駿馬。“加油，加油!”初中部的學(xué)生們一下子站起來，為自己班的同學(xué)們加油。

終于輪到我們班的同學(xué)上場(chǎng)了，只見李瀟倩同學(xué)正在熱身，我們?nèi)嗑涂克?，加油?一聲槍響，她就跑了出去。她緊咬著嘴唇，眉頭緊皺，面紅耳赤。終于她超越了她前面的一個(gè)個(gè)對(duì)手跑在了最前面。我當(dāng)時(shí)又高興又擔(dān)心，高興的是她跑在了前面，擔(dān)心的是她體力不支。第一!他拿到了第一!大家一擁而上，又是擁抱，又是祝賀，又是端水，又是擦汗。

后面依次進(jìn)行了跳高、跳遠(yuǎn)、扔鉛球的田賽項(xiàng)目。到了閉幕式，我們班的運(yùn)動(dòng)員用汗水換來了二等獎(jiǎng)，看到捧回的獎(jiǎng)狀，使我想起了同學(xué)們?cè)谕陡逯械囊欢卧挘骸斑\(yùn)動(dòng)員們，你們的對(duì)手就是你們的鏡子，能找出自己的特點(diǎn)和缺點(diǎn)。雖然你跌倒了可以再爬起來，加油吧，運(yùn)動(dòng)員，我們相信你能行……

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇四

或許是上天賜給了咱倆特殊的緣分，冥冥中注定了咱倆的聯(lián)系，又或許是dna百分百的雷同，雖無言卻造就了咱倆的默契。你與我，似前世就相識(shí)那般的親切!

打小兒你就拉著我“踢天蹦地”——明明生了一副“乖乖女”的皮囊，卻是活脫脫的“假小子”風(fēng)范。不過三歲的年齡，拿著姥姥的拐杖自稱“大王”在院子里每天“戰(zhàn)場(chǎng)殺敵”——那叫一個(gè)無堅(jiān)不摧、所向披靡喲!

再大一點(diǎn)上了小學(xué)，偌大的操場(chǎng)成了咱倆的寶地，你每天都拉著我在上面馳騁玩樂，而最精彩的還要數(shù)體育課：你讓我見識(shí)了跑步、跳高的魅力，領(lǐng)略了籃球足球的風(fēng)采!也不知是不是因?yàn)樵蹅z時(shí)常聯(lián)絡(luò)的緣故，健康的身體更是高挑?？取m然因?yàn)槟阕屛疫@“身高擔(dān)當(dāng)”成了最后一排的常客，以至于我不得不在上課隨著前排同學(xué)一起“搖擺”，但是看看棒棒的`身體也就不和你計(jì)較啦!而也是因?yàn)槟?，小學(xué)生涯的運(yùn)動(dòng)會(huì)是次次不漏，有你在背后吶喊助威，我自是一鼓作氣的沖到最前頭，為班級(jí)奪取一個(gè)好彩頭!

可能是上了初中又結(jié)交了“學(xué)業(yè)”這位占地頗大的朋友，這兩年倒是不經(jīng)常跟你來往了，咱倆也漸漸失去了往日的親熱勁兒——前段時(shí)間的800米測(cè)驗(yàn)，你可能是看在往日的情分上還勉強(qiáng)給了我個(gè)班級(jí)的前五，但是也讓我在體力透支后的糟糕狀態(tài)下上送了件“小禮物”——感冒。這一病三天可是讓我看清了咱倆已經(jīng)生疏的友情，說啥也是“發(fā)小”的情分呀，咋地也不能成為“路人”那!

一番深思熟慮，我邀你于每日清爽的早晨，開始了遲來的暢談。路上一步一步的奔跑，成了咱倆感情最好的粘合劑，你也很給我面子——不過兩三星期的功夫，學(xué)校冬季的長跑開始發(fā)威，你佑我臉不紅氣不喘的跑完了4圈，末了腿還沒有丁點(diǎn)疼痛。不僅如此，抵抗力的增強(qiáng)使得我躲過了冬季感冒的橫掃。哈，多虧了你呀!

我向你微微一笑，你沖我調(diào)皮地眨眼——咱倆的友誼可不能散哦!我拉起你的手——一路有你，讓我的生活更加美麗，不僅是現(xiàn)在，在以后甚至更遠(yuǎn)的未來，咱倆將永遠(yuǎn)形影不離，一路相伴!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇五

以前爺爺總喜歡在五點(diǎn)起床開始跑步(鄉(xiāng)下的早晨很快就會(huì)到的)每天起來總會(huì)聽到爺爺那爽朗的笑聲。

不久，我生病了，媽媽帶我去看醫(yī)生，但去看醫(yī)生的路途遙遠(yuǎn)，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業(yè)不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫(yī)院，不過好在爸爸從省城里請(qǐng)來了醫(yī)生，媽媽就不用繼續(xù)走下去了。

醫(yī)生看完我后說，我是因?yàn)殚L時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，吊針打了一些生理鹽水后，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫(yī)生道謝后便送走了醫(yī)生。

爺爺不知道和父母說了什么，在媽媽和爸爸頻頻點(diǎn)頭后，我知道我的日子難過了。

第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動(dòng)下起床了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃著我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時(shí)無刻不在擊打著我那脆弱的身心“干嘛啊?爺爺!”我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，說道：“生命在于運(yùn)動(dòng)，以后你每天都給我早點(diǎn)起床跟我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，懂不懂。”聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的時(shí)候了，爺爺是個(gè)說一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會(huì)有一絲一毫的放棄，他認(rèn)定的時(shí)，沒人可以改變。"哦，我知道了!”講不過爺爺?shù)奈覜]辦法也只可以答應(yīng)爺爺了。

就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，為什么不可以遲點(diǎn)再起來運(yùn)動(dòng)，爺爺說早上空氣好。

不過，說真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發(fā)現(xiàn)我以前跑幾步就很累了，現(xiàn)在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。

生命在于運(yùn)動(dòng)這句話說的真沒錯(cuò)，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命只有在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才可以體現(xiàn)出生命不同的風(fēng)采，為你今后的道路有著巨大的奉獻(xiàn)，相信我，從現(xiàn)在開始，放下手中的手機(jī)，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇六

盼星星，盼月亮，我們終于盼來了這場(chǎng)秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

我們做在我們班的位置上觀看這場(chǎng)激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

首先是女子六十米跑步，別小看女生，她們個(gè)個(gè)細(xì)皮嫩肉的，像個(gè)小娃娃，其實(shí)他們跑起步來是比男生還使勁。瞧，我們班的章慧和陳婉婷，他們憋足了勁，往往一股勁就使他們像脫了韁的馬似的，在跑道上飛奔，看，陳婉婷，他頭上的兩條小辮子在便便起舞，好像在為她加油鼓勁，我們拉拉隊(duì)也不例外，揮動(dòng)著五顏六色的“啦啦棒”為他們大聲喊著：“加油!加油!”

再看這邊的鐵球比賽。只見五(1)班的“大力金剛”——陳剛，拿起鐵球，大手一揮，一下子就扔個(gè)“高遠(yuǎn)球”，對(duì)陳剛來說，扔鉛球得第一是一件輕而易舉的事。唉，這下我們班想鉛球比賽得一，沒戲!不一會(huì)兒，喜訊就來了：我悶班的林毅好鉛球得個(gè)第二。我們大家一蹦三尺高。來看看我們班的“大腳板”——鄭世杰吧!只見她跑得飛快，雙眉緊皺，然后一蹬踏板，一個(gè)飛騰，跳了2米多，而且在沙上映了個(gè)大大的腳印，真不愧是我們班的“大腳板”呀!

瞧，我們班有一個(gè)鼎鼎有名的“飛人”閃亮登場(chǎng)了，他就是曹昶。只聽”嘭“的一聲槍響，哥哥運(yùn)動(dòng)員像離弦箭似的“飛”向遠(yuǎn)方，我們班的“飛人”也不甘示弱，臉漲得通紅，超過了一個(gè)又一個(gè)的運(yùn)動(dòng)員，可以看出他已使出了吃奶的力氣，最后得了個(gè)第二名。同學(xué)們個(gè)個(gè)高興的手舞足蹈，真不愧是我們班最紅的“擎天柱”!

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們大開眼界，曉得了運(yùn)動(dòng)員們的真正本領(lǐng)。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇七

一個(gè)激動(dòng)人心的一天，可以在全校人面前展示自己的一天，終于來到了!

今天，是六年級(jí)運(yùn)動(dòng)賽。

進(jìn)了操場(chǎng)，我看見操場(chǎng)外被圍的水泄不通。在人群中，有我以前的同學(xué)，有我現(xiàn)在的同學(xué)。忽然，一陣叫喊聲把的思緒給打亂了?！罢?qǐng)六年級(jí)運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)入操場(chǎng)內(nèi)，比賽馬上開始，比賽馬上開始?！蔽液屯瑢W(xué)們進(jìn)入了操場(chǎng)，當(dāng)我們來到跳高的地方時(shí)，比賽已正式開始了。

先是男生跳，后面才是我們女生。我班男生沒有人進(jìn)入前三名，張老師把希望寄托給我們女生，讓我們加油?！疤^去!”“跳過去!”同學(xué)們呼喊著、鼓勵(lì)著，都在爭(zhēng)取跳過達(dá)標(biāo)的高度。

雖然我以前跳過，但是我心里還是有點(diǎn)緊張。這時(shí)一位高個(gè)子的同學(xué)跳，我想：她比我高多了，當(dāng)然不成問題。但完全出乎我的意料，只聽見“撲通”一聲，這個(gè)高個(gè)子同學(xué)摔倒在墊子上，竹竿也掉下來了。我暗暗地為自己鼓勁：相信自己，跳過去!加油!

在同學(xué)們的'加油聲中，我一次又一次的跨越成功，不免有些得意起來了!到最后，還剩我和別的班的一個(gè)高個(gè)子同學(xué)。我想她太高了，可能會(huì)跳得過去，但我堅(jiān)信：相信自己!勇敢向前沖吧!“撲通!”一聲，把我從我的世界中拉了出來，原來第一次，她失敗了。到我了，由于那竹竿升到了我的脖子那兒了，我跳了過去，手卻碰到了竹竿，失敗了，同學(xué)們發(fā)出長長地嘆息聲“啊?太可惜了?！?/p>

最后，我屈居亞軍。我想，經(jīng)過這次比賽，我終于知道了：“相位自己，一定會(huì)成功;也知道了‘人外有人，天外有天’”的道理。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇八

上星期的早上，天氣格外晴朗，萬里碧空飄著朵朵白云，學(xué)校舉行第十三屆校運(yùn)會(huì)。

比賽的項(xiàng)目可多了!有賽跑、壘球、立定跳遠(yuǎn)、跳高等等。

比賽開始了，先是男子60米賽跑，從低年級(jí)輪起。他們昂起頭，正做著賽前準(zhǔn)備，有的扭扭腳，有的活動(dòng)活動(dòng)手。然后拱著腰，做好賽跑的姿勢(shì)。聽到裁判員的槍聲，就爭(zhēng)先恐后地跑起來。

好不容易輪到五年級(jí)。我們班的代表?xiàng)畹A(chǔ)榮同學(xué)胸有成竹、精神抖擻，一點(diǎn)兒也不緊張，“預(yù)備，開始。”“砰!”槍聲一響，各班的運(yùn)動(dòng)員們就像離弦的箭一般沖了出去。這時(shí)候，四面響起了“加油，加油”的有節(jié)奏的啦啦聲，在這緊要的關(guān)頭，我干脆站起來。開始楊礎(chǔ)榮還遙遙領(lǐng)先，漸漸地，二班的一位同學(xué)超過了他，并且將他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。我心里暗暗為他著急：楊礎(chǔ)榮，千萬別輸啊!果然，楊礎(chǔ)榮并沒有放棄，反而更加使勁向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。忽然，楊礎(chǔ)榮猛地向前沖，終于又超過了他，第一個(gè)踩到終點(diǎn)的彩線。楊礎(chǔ)榮高興極了，一蹦三尺高。我也松了一口氣，為他感到驕傲。連老師們都稱贊他：“楊礎(chǔ)榮是第一個(gè)打破我們校運(yùn)會(huì)賽跑的記錄，真了不起!”楊礎(chǔ)榮聽了，不好意思的抓抓頭。

比賽繼續(xù)進(jìn)行著，同學(xué)們有的壘球，有的立定跳遠(yuǎn)，還有的跳高，他們都想為班級(jí)爭(zhēng)光。

校園的一陣陣歡呼聲，在慢慢地飄蕩。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇九

"嗖,嗖"幾聲,五六架"小力士"火箭早已升入天空.我們大名路小學(xué)秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開了帷幕.

伴著音樂,運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)了,他們排著整齊的隊(duì)伍,邁著矯健的步伐,喊著洪亮的口號(hào),顯得朝氣蓬勃.解說同學(xué)也不甘示弱,向同學(xué)們介紹著自己的班級(jí),展示自己班級(jí)的風(fēng)采.王校長的講話更是鼓舞人心,使場(chǎng)下一陣陣的掌聲雷動(dòng).

比賽正式開始了,所有運(yùn)動(dòng)員各歸其位,進(jìn)行比賽,每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都充滿信心,激動(dòng)的心情久久無法平靜.

跑步的同學(xué)爭(zhēng)先恐后,各不相讓,如離弦的.箭,似奔騰的馬,天氣雖然冷,同學(xué)們卻面紅耳赤,滿頭大汗.跳遠(yuǎn),跳高的運(yùn)動(dòng)員像海燕,似利劍,跨越橫桿,飛躍沙坑,在陽光下靚麗無比.

但是,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的焦點(diǎn)卻是仍鉛球比賽,每個(gè)觀眾都沒有出聲,場(chǎng)上出奇的安靜.比賽的同學(xué)卻已經(jīng)是摩拳擦掌,躍躍欲試.這時(shí),六(1)半一個(gè)大個(gè)子拿起了鉛球,使出吃奶的勁轉(zhuǎn)圈,一圈,兩圈,三圈,直到把人轉(zhuǎn)的眼花繚亂,才拼命仍出去,所有的觀眾都屏氣凝神,直勾勾地盯著鉛球,生怕漏下了那一個(gè)細(xì)節(jié),連裁判員也瞪大了眼睛.那重重的鉛球,在他的手中飛出,卻如流星滑過,特別美麗,而且一扔就是數(shù)十米,全場(chǎng)頓時(shí)沸騰了,暴發(fā)出熱烈的掌聲,紛紛想他祝賀,第二個(gè)同學(xué)也不甘示弱,但心卻與支持他的同學(xué)一樣慌了陣腳,他拼命做深呼吸,想讓自己的心情平靜下來,果然,效果不錯(cuò),扔了一個(gè)與第一個(gè)同學(xué)不相上下的成績,場(chǎng)上又是一陣熱烈的掌聲,而第三個(gè)同學(xué)任憑觀眾加油鼓氣,還是成績不佳.接下來只看到一個(gè)個(gè)的鉛球飛上天空,只聽見一陣陣掌聲響徹操場(chǎng).

"這里充滿歡樂,這里撒滿陽光……"場(chǎng)上的同學(xué)此時(shí)充當(dāng)著兩個(gè)角色,一個(gè)是觀眾,一個(gè)是拉拉隊(duì),現(xiàn)在正在用自己的歌聲為運(yùn)動(dòng)員鼓勁兒呢!

"椰"運(yùn)動(dòng)會(huì)在同學(xué)們的歡呼聲中結(jié)束了.雖然我們并沒有刷新記錄,也沒有創(chuàng)出佳績,但是我們卻很高興,因?yàn)槲覀兠總€(gè)運(yùn)動(dòng)員都曾為那永不后退的信念?yuàn)^斗過。