為確保事情或工作順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。優秀的方案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。

青少年足球訓練計劃表 青少年足球青訓方案篇一

本課以全面推進素質教育，深化基礎教育課程改革的精神，提高體育課堂教學效率，樹立“健康第一”的指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康，全面提高學生的身體素質和心理素質水平。通過課堂教學，提高體育教學的實用性，體現可持續發展的戰略，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神，同時也培養學生的體育興趣，養成積極自覺鍛煉的習慣，形成終身體育。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

足球運動趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學生特別喜歡的運動項目之一。根據本階段學生的身體心理發展特點，我選擇 “腳內側傳球”為本課內容。傳球技術是足球比賽中運用最多的技術之一，也最為基本的技術之一，是足球戰術配合的基礎。而腳內側傳球則是一項非常重要的傳球技術，它也是在比賽中運用最多的傳球技術之一。據統計，足球比賽中80%的傳球來自于腳內側傳球。

為了圓滿實現教學目標，堅持以“促進發展每一位學生”為中心，體現教學重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、練習、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：

1、本課在練習中采用了一些小游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲和學習興趣，挖掘學生參與足球技術學習的各種潛能，提高技術水平。

2、針對初中學生心理狀態的特點，設計了2——4人之間的合作練習策略進行練習，發揚集體主義精神。

3、為了促進學生的全面發展，采用了激勵評價策略，盡可能的多鼓勵學生的練習，肯定學生的練習結果，激勵每一位有高質量完成練習的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。

在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛煉身體提供學法儲備。

運動量和運動強度達到中等水平，預計平均心率110——130次/分。

1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了“導演”，對課堂整體進行設計組織和調控，而且擔當了這堂課的“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵和調度，讓學生與老師相融合，讓師生成為運動的和諧伙伴。

2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發展的統一。

3、預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶發性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調整預案，促進動態生成。

青少年足球訓練計劃表 青少年足球青訓方案篇二

1、能用腳帶球向前走，掌握控球方法，提高腳部控球能力。

2、在跑動中鍛煉腿部力量及身體協調性。

足球

能用腳帶球向前走，掌握控球方法。

1、教師當“教練”，小朋友做“球員”，排球進入運動場地，激發幼兒玩球興趣，充分活動身體。

2、幼兒自由嘗試用腳玩球的方法，激發興趣。

教師引導幼兒關注不同的玩法，鼓勵幼兒嘗試，并進行自由探索。

3、教師示范并講解用腳帶球往前走的方法和讓球停住的方法。請幼兒仔細觀察，激發幼兒練習的興趣。

4、幼兒自由練習。

5、進行“帶球”游戲。

6、游戲結束，放松身體。

進行足球比賽，提高幼兒興趣。

青少年足球訓練計劃表 青少年足球青訓方案篇三

1.練習左右腳交替運球，鍛煉協調能力。

2.學習與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂。

球門兩個，小足球人手一只。

一、熱身運動

1.幼兒每人抱一個小足球當方向盤玩開汽車游戲，繞場地慢跑一圈。

2.幼兒把球夾于兩腿之中，做修車、洗車、停車等動作，舒展身體關節。

二、趕著球兒跑

1.教師示范用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，控制好球的方向。

2.幼兒分散邊念兒歌“小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習左右腳交替向前運球。

三、游戲：運球回家

1.幼兒分成人數相等的兩隊，站在草地一端，另一端放置兩個球門。

2.玩法：哨聲響起，每隊第一位幼兒雙腳交替向球門方向運球，直到把球運入球門，然后往回跑，拍第二個幼兒的手。第二個幼兒繼續雙腳交替向前運球，依次接力，先運完的隊為勝。游戲反復進行2至3次。

四、親親小足球

幼兒每人抱一個小足球，用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位，達到放松的`目的。

青少年足球訓練計劃表 青少年足球青訓方案篇四

1．熟悉足球，了解基本特點。

2.體驗在草地上自由踢球的`樂趣。

3．幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

4．培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

1.球賽規則：要用腳踢。

2.球門是小足球的家。

將小足球四散放在草地上，數量與幼兒人數相同，自制簡易球門兩個。

一．熟悉小足球

1．草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。

2．幼兒自由交流有關足球的知識經驗，如球的外形、球賽規則等等。

3．幼兒討論玩足球的基本規則：

（1）要用腳踢；

（2）球門是小足球的家。

二．和小足球做游戲

1.幼兒在操場上四散自由踢球，教師強調規則：

（1）只能用腳踢；

（2）限于操場范圍內。

2.幼兒在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的的朝球門內踢球，即：送小足球回家。

三．放松活動

幼兒抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。

青少年足球訓練計劃表 青少年足球青訓方案篇五

1、初步探索繞障礙物運球，發展走、跑動作的協調性。

2、體驗足球運動的快樂并養成遵守規則的習慣。

足球人手一個、大中小個5個、球門

錄音機、球門

1、熱身活動：聽音樂利用足球進循環練習：繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。

2、基本活動：

(1)、增加障礙物，探索饒過障礙物運球的方法;幼兒分散探索;請個別幼兒示范各種運球繞障礙物的方法;幼兒各自嘗試;再次練習，請個別幼兒表演。

(2)、活動討論：練習中，怎樣繞障礙運球才能又快又好。

3、區域活動：

(1)運球射門

(2)繞圈運球射門

(3)運球繞過小樹林和土坡

(4)掂球

(5)2—5人互相運球

4、放松活動：幼兒和教師在輕松的音樂聲放松身體。

活動建議：

場地設置中，球和圈擺放的距離有遠有近。圈有大有小。每個區域有標記，幼兒每次玩過后可取下一個貼在身上。

青少年足球訓練計劃表 青少年足球青訓方案篇六

1．足球健身操；

2．足球搶截球游戲。

1．認知目標：使學生在通過教學，體驗到足球的樂趣及技巧性。

2．技能目標：在快樂當中逐漸掌握足球的技術要領。

3．情感目標：展現快樂足球，使學生團隊協調能力增強。

時間

組織教法與教學內容

5分鐘

一，集合整隊。

二，師生問好。

三，宣布本課任務。

四，足球操運動：

1． 腕踝運動；

2． 肩繞環運動；

3． 腰繞環運動；

4． 腹背運動；

5． 弓步壓腿；

6． 挺身運動。

組織教法：兩列橫隊，隊型：

要求：

1，隊伍整齊，教師指揮得當，聲音洪亮。

2，教師領跑熱身運動。

3，學生思想集中，動作到位，有力度，按老師節拍認真完成。

主要內容

10分鐘

足球的游戲：

名稱：護球游戲；

目的：提高學生控制球以及護球的能力。

方法：學生一人一球，在中圈運球，運球過程當中力爭在控制好自己的球的情況下將其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看誰留到最后。

要求：運球時人球兼顧，用身體或大腿護球，搶球時不許犯規。教師先演示游戲，講清楚游戲的規則，然后開始教學游戲。

注意項目：在搶截球的時候要注意安全問題，合理沖撞。