演講稿具有宣傳，鼓動，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點，主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產生共鳴。優質的演講稿該怎么樣去寫呢？以下是我幫大家整理的演講稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

情緒的演講稿篇一

一、你身邊沒有一個最好的位置給我，那我就以最好的姿態離開好了。

二、你搖擺不定的心，什么時候會選擇安然地棲息在同一個人身邊，我知道啊，你只是偶爾想起我，這種感情真的，比清晨的空氣還要稀薄。

三、人都是缺乏安全感的，哪怕是要通過一些虛的東西來表達。

四、我知道你和別人不一樣，你帶不給我刺激和花哨和所有風花雪月。你叫我吃好喝好睡好，這不就是最大的疼愛么。我們都不要熬夜也不做無病呻吟的傻事兒，我們都要身體棒棒棒。

五、考前最懷念是教室此起彼此的鼾聲，頭頂老舊的電風扇吱呀吱呀的轉，手中緊握的，是對未來的渴望。

六、你說喜歡一個人就是心里給他留一個房子，不管自己在哪和誰在一起，房子的主人都是那個人。我心里就想著你呀你，好富有啊，心里的房子真的滿滿的都是你，寫著歡迎回家。

七、慢慢覺得所有回不去的日子都有它的道理。

八、你慢慢走，沿途有風景，身后有陽光，還有一直在那注視你的我。

九、有些人遠遠看著，能讓自己開心就很好。

十、你又沒有到月亮上看過，你怎么知道，月亮上沒有搗年糕的小兔子呢？

十一、我站出來一步，你卻總是退一步，就像在跳舞。

十二、你慢慢走，沿途有風景，身后有陽光，還有一直在那注視你的我。

十三、你知道念頭是可以瞬間改變的，所以我并不信那些情話。

十四、即便不被相信，不被認可，不被支持，我也一定一定堅持走下去。

十五、生存在這樣的環境下，就要試著喜歡它。就要像我所喜歡的月光流淌下的飄渺顏色，靜謐的夜晚以及淡淡的螢光和蟲鳴聲。

十六、若不能獨自走過荒涼大漠，等著三兩盞昏黃換作萬家燈火，又怎能遇見一直等候在長橋盡頭的，將滿懷溫柔傾注于我的那個你。

十七、總是在我不經意間，眼神就死死粘上了某個人的背影。

十八、在心里念了千次萬次你的名字以及墜上長長的一聲嘆息。

十九、也不是沒有想過放棄，只是之前那么久都等過來了，覺得再等等也沒關系了。

二十、你曾說為我描繪眉眼的話，可如今為了她戎馬天下。再見不相識，夜半淚已下。

二十一、大概是因為你在我心中的地位太高，所以你隨便的一句話也會讓我這么生氣。我所有的神經細胞都提升了好幾個敏感度。快樂是加倍的快樂，同樣的，難受也是加倍的難受。

二十二、你的喜歡就好像音樂播放器里面我的最愛這個列表，他不只可以有一首，可以有很多首，甚至聽膩之后還可以delete掉。

二十三、因為蝴蝶不屬于你，所以它總翩翩起舞；因為宇宙不屬于你，所以總會斗轉星移。就像你身邊放了一把椅子，那個人始終坐不熱。

二十四、東西沒用的時候看見它會覺得礙手礙腳，需要了卻又找不到。也總是需要的時候才想起去找它，活該找不到。

二十五、可能最想你的時候，是在得到褒獎歡欣雀躍想要與你分享，滿含希望和甜蜜想要抬頭看向你，你卻不在那里，只留下一片定格風景。

二十六、我愛的人有明亮的眼睛，和煦的笑容，氣宇軒昂的風度。如果你見到他，替我說聲想念。

情緒的演講稿篇二

——xx 2016年x月xx日，我有幸聆聽了程xx博士關于《提升情緒智力 化壓力位動力》的講課，講課形式活潑多樣、互動競爭，氣氛愉快歡樂，很好地向大家傳授了壓力的來源、情緒的體現、緩壓的方法、情緒的調整、職場的關系、職業的素養、溝通的技巧、執行力的提升等方面的知識，整個講課形式新穎、內容豐富、貼切實際，十分吸引人并富有感染力，使我受益頗多。

情緒表現一般有正面情緒和負面情緒之分，但沒有好壞之分，只有引發的行為、效果不同，故應該了解自己的情緒、接受自己的情緒、感悟自己的情緒、控制自己的極端情緒，并在適當的情境中，以適當的方式，表達自己適當的情緒。

在處理人際壓力、事情壓力的方法時，結合老師所講得幾種方法，對照自己的日常工作和所面臨的問題，進行了深刻的反思和反省。如：以前在和班組談話時，更多的是以自我為中心、原則性強、過于挑剔和帶有一點批判精神，通過學習后，我就主動嘗試著在對方的話里找出可接受部分加以肯定、從對方的角度去肯定對方或承認總有新的或未曾考慮過的可能性，從否定質問式轉變為肯定詢問式，拉近與談話者的距離，消除對方的心理戒備和抵觸情緒，取得了一定的溝通效果；使用“五步脫困法”改寫目前遇到的困境，找到自己困境的根源，設定自己的目標和制定詳實可行的計劃，并付諸努力去實施，最終達成目標，以此方法釋放了心中高壓的石頭，找到了脫困的方法，充實了自己的精神頭和干勁。

在“職場與生活”學習中，明白了向領導匯報工作時，多用數量詞講結果，少用形容詞談感受。“好像”、“大概”、“待會兒”、“說不定”之類的詞千萬不要總掛在嘴邊，尤其是和上級談論工作的時候，領導往往希望聽到的是“可實現的承諾”，而不是“相當于沒有說的話”。不是領導想要的回答不僅會使領導很惱火，還會對自己的工作態度留下不好的印象。

“心懷感激接受命，積極主動改變運”，人不管出生在一個什么樣的環境里，都應用積極的心態看待身處的環境，因為每一種環境都能給予人特殊磨煉的機遇，通過培養積極的心態，學習多方面的知識，提高解決問題的能力，從而取得更好的結果。

通過本次學習，使我了解到人生是可以規劃的、人生是應該規劃的、人生是必須規劃的，通過掌控自己的情緒、有效的自我激勵，保持正面、陽光、積極的心態，增強環境的適應力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，強化自己的服從意識，固化愛崗敬業的精神，是可以實現自己完整的、理想的、美好的人生目標。

情緒的演講稿篇三

情緒的演講稿篇四

敬愛的老師、親愛的同學，大家好!

今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。

天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準備不充分我們會恐懼。

第一，清楚考試的目的

期中考試一方面是對前半學期所學的知識進行系統的總結和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學習方法是否正確。

第二，考前復習很重要

“不打無準備之仗”是取得成功的法寶。科學的制定適合自己的學習計劃，使復習可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進行。

第三，復習時要注意方法

由于只經歷半個學期，期中考試涉及的知識點相對較少。我們應該從教材出發，把基礎知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。

第四，做情緒的主人

考試前和考試過程中，很多同學的心理容易出現問題。沒有良好的心態，復習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復習的效率低下。考試的時候，則會出現緊張和記憶空白的現象，原本爛熟于心、得心應手的題目，甚至根本就不會做了。

所以，我們要學會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當情緒處于最佳的狀態時，能力才會得到更好的發揮。如果復習中感到不知所措，不如放松一下，調整好自己的心態，一定會出現一片開闊的新天地。

同學們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!

謝謝大家!

情緒的演講稿篇五

1、我們都有一個通病：和愛的人吵架，卻和陌生人講心里話。

2、1時間不會讓我忘記你，只會習慣沒有你。

3、人生沒有假設，當下即是全部。

4、難不難過都是自己過，傷不傷心都是一顆心，我們都喜歡逞強，都喜歡流著眼淚笑著說沒事。

5、我們膽怯，多半是因為在乎。只有真正的無所謂，才會無所畏懼。

6、喜歡一首歌，很多時候不是因為喜歡，只是借一種方式，去懷念一個人。

7、深夜失眠的人，連做夢的一個都沒有。

8、1天已微涼，我已長大，學會微笑，學會堅強，學會不再掉眼淚，卻依舊學不會忘記他。

9、這次沒有爭吵，沒有拉黑，但我們都懂，從此再無交集，這應該可以算是最好的離開方式。

10、我只后悔一件事情．我后悔沒有早一點遇上你，讓你吃了很多苦，而我自己走了許多冤枉路。

11、1曾經以為你是對的人，到最后卻老死不相往來。

12、愛一個人好難我喜歡我希望他永遠愛我!可是他每次都傷害我讓我流的淚在愛情方面不可抱太大希望希望越大失望也越大一切隨緣吧。

13、像你寶寶現在才二個月,奶水應該是不會少的才對哪,平時你還得保持心情愉快人,還有飲食方面還得以湯多為主,天氣熱多喝一些水。

14、你對我的承諾跟煙火一樣，雖然美麗但是說變就變，下一秒就可能消失不見。

15、我曾經那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里卻沒有我。

16、就算我再怎么靠近，我們之間還是有段距離，始終是難以企及，走著走著就散了，回憶也淡了。

17、我周圍人聲鼎沸。

18、容易被辜負的，永遠都是那些天真又心軟的人。畢竟，好騙、又好欺，傷疤一好，就忘了痛。

19、1人與人之間最基本的尊重都沒有了，你穿著讓人敬佩的工作服，卻做著讓人心寒的舉動。

20、到底要笑的多虛偽，才能融入這個世界。

情緒的演講稿篇六

情緒智力又稱情緒智商，簡稱情商。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養息息相關。是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。

起源

最早情商的起源可以追溯到達爾文的研究。他認為情感宣泄對動物的生存與對環境的適應起著重要作用。在二十世紀，盡管對智商的傳統定義重點強調認知的方面，比如識記知識、解決問題等，但是不少有影響力的研究者在智商的研究中發現了非認知領域的重要性。

早在1920年，愛德華·桑代克用社會智能來描述理解與管理他人的能力。大衛·韋克斯勒相似地描述了非智力因素對行為的影響，并進一步提出如果不能充分闡釋這些非智力因素，那么對智商的研究將難有進展。

在1983年，哈沃德·加德納的多元智能理論[3] 引入了多元智能的概念。多元智能包括了人際智能（洞察他人的目的與動機的能力）和自我認知智能（認識并理解自我的能力）。加德納認為，傳統的智能（比如智商），不能全面地描述一個人的能力。

盡管研究者們提出的概念有所不同，但他們都有一個共識：傳統的對智商的定義不能全面地評估人的成就。在2000年第一次區分了特質型情緒智力與能力型情緒智力。

概念來源

情商（情緒情感智慧），由兩位美國心理學家約翰·梅耶（新罕布什爾大學）和彼得·薩洛維（耶魯大學）于1990年首先提出，但并沒有引起全球范圍內的關注，直至1995年，由時任《紐約時報》的科學記者丹尼爾·戈爾曼出版了《情商：為什么情商比智商更重要》一書，才引起全球性的eq研究與討論，因此，情商之父丹尼爾·戈爾曼被譽為“情商之父”。

概念引申

5.處理人際關系，調控自己與他人的情緒反應的技巧。eq與iq

是相對于iq提出來的概念，相互獨立；

是一種能力，主要是后天習得，經人指導后可以大幅提升； 5.可以采用團隊動力方式來進行促進，且在實踐中取得重大成效。

情緒智力的培養

1、自我監控提高情緒知覺。當一些情緒由外界環境引起或伴隨著自己的一些看法和信念而產生，自我監控就能夠加強這些情緒知覺。對每天情緒的變化做記錄，并分析是什么信念和活動導致情緒出現變化。

2、自我調節管理悲傷情緒。對于悲傷，要避免悲傷的情境，盡量關注困難情境中不使你感到悲傷的方面，果斷地挑戰悲傷;對于焦慮，挑戰威脅定向的想法且通過進入危險的情境鍛煉勇氣，利用應對策略降低焦慮;對于氣憤，回避引起氣憤的情境，盡量關注困難情境中不那么困擾的方面，果斷的要求激怒你的人減少煽動性，自我克制且鍛煉共情。

3、溝通。溝通技巧是與別人產生共鳴的基礎，理解他人說話的內容，為解決人與人之間的問題建立基礎。在聽的時候，只聆聽不判斷，保留自己的觀點和情緒;總結你聽到的別人說話的內容，檢查你的總結是否正確;在說話的時候，決定你的要點，有邏輯地組織它們，清楚地表達出來，確定對方已經理解你了，不帶攻擊、責備或生氣的情緒陳述你的觀點，必要時重復一遍。

4、問題解決。我們在生活、工作中不僅需要用溝通技巧來實現相互的理解和移情，而且更需要用問題解決的技能來發展和實現有效的合作行動。在實際生活情境里，要把一些大的、模糊的問題分解成很多小的、具體的問題;根據可解決的條件定義這些問題;對事不對人;設想有可能解決的辦法;當所有的解決方法都想到以后，檢查每種方法的優點和缺點，選擇最終的解決方法，執行這種方法;回顧計劃完成的效果。

5、培養自己的情緒感受性。在生活、工作過程中，學習更多產生在特定情境、經驗上的認知、情感和行為的體驗，以便提高識別和管理自己與別人情緒的能力。

情緒是可以認識和管理的，我們的情緒不管有多少類型，也不管是積極的或消極的，它都要通過面部表情、言語表情和肢體表情表達出來，進而影響我們的心理、生理及生活本身。提高情緒識別和管理技能，目的在于培養我們的情緒知覺，讓情緒成為我們自我實現和身心健康的積極力量。

局限性

情感智商概念和理論的提出有其積極的作用。應該看到，智力問題是一個極為復雜的問題。情感智商概念從情緒情感過程分析智力的本質，為人們最終發現或接近智力的本質，提供了一個新的視點和分析途徑。它從一個新的角度為智力理論的變革提供了理論基礎。該理論在分析情感智力時，突出了對情緒的監控、管理和調節活動在智力活動中的作用；在闡述人際關系時溶入大量的人本主義心理學觀點，有利于兒童的情感發展和情感教育。它開始涉及社會文化因素對智力的影響，超出了傳統智力理論的范疇，也超出了以認知過程分析的智力理論的范疇，極大地豐富了智力的內涵。然而，我們在接受這一新觀點時，有必要清楚地看到它的局限性，對情感智商的概念和理念應有一個正確的看法。

其局限性包括：概念并不精確、基石并不扎實、核心的超情緒、實證內容少。