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大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇一

摘要：21世紀是充滿競爭的世紀,國際競爭越來越激烈。國與國的競爭是多方面,其本質歸根結底是人才的競爭。大學生作為中國21世紀發展的主力軍,他們是國家未來政治、經濟、軍事、科技、教育等方面建設的領導者與決策者,他們身心健康的好壞直接影響著中國在國際上的地位與發展。因此,該文通過對當代大學生的心理現狀進行分析,利用瑜伽健身法引導大學生排解心理障礙,培養健康的心理素質,提高心理抗壓能力等方面做出理性探討。旨在為高校體育教學工作者及學校管理者提供參考與借鑒。

瑜伽起源于印度,在世界得到了廣泛的傳播和發揚,它是一項通過調節人的身體的體位、呼吸、心靈,改善人們心理、生理、情感和精神,使人達到身心合一的運動方式。隨著現代信息技術的飛速發展,探討瑜伽運動對人們身心健康發展的研究也日趨成熟,運動專家的研究成果表明并證實瑜伽運動不僅可鍛煉身體,同時還能提高心理素質,增加人們的幸福感。

1瑜伽的起源和發展歷史。

瑜伽一詞的原意是一致、結合、和諧的意思。瑜伽之術來源于印度,5000多年前的古印度文化與現代印度文化有著千絲萬縷聯系,考古學家在印度峽谷出土的3000年前的古石碑上發現繪畫著很多修練瑜伽姿勢的人物圖像,圖像中的情景是寺廟的高僧們在古老的原始森林里靜坐、冥想,在遠離世俗的世界里,僧人們靜思,享受著大自然的風光,呼吸著清新空氣,領悟人生的生存法則,感受著瑜伽訓練對身體內部帶來的變化,而這些圖像的記載,開啟了印度人為了身體的健康,通過運動進行身體的健康保養和調理,以及對疾病、創痛的醫治。

瑜伽運動崇尚自然,講究身心合一,具有平衡身心的作用,深受世界各國健身愛好者的喜愛。幾千年的修煉和實踐,印度的高僧研究出了一套理論與實踐相結合的瑜伽訓練體系,這一套訓練體系簡單實用。瑜伽給人帶來最大的快樂就是,修煉者在靜心修煉中能獲得的身心上的愉悅,就好比人的'心靈就在大自然中呼吸。

2瑜伽在中國的發展。

瑜伽最大的特點是講究機體的感受過程,提倡在自己覺得舒服的情況下練習。東方瑜伽是一個包容身體內外的調節全面體系,主張順其自然,而西方的瑜伽注重通過加強身體的肌肉力量訓練,充分發掘自身機能潛力,它更接近一般的體育鍛煉,隸屬于靜力性健身項目,其訓練目的是通過改變人體的機能,從而提高人體對外界的抗擊能力,改善人體的頸椎、脊柱、腰椎等的功能。我國當前廣泛流傳的瑜伽課程其內容基本上是繼承西方的另一類靜力性健身運動形式。

瑜伽最早是在20世紀90年代初開始在中國發展,創始人是黃標老師,他出身于醫學世家,長期從事中醫教學及研究,多年來他致力于瑜伽的教學與推廣,先后與印度、英國、中國臺灣、香港、新西蘭、美國、加拿大、韓國瑜伽名師交流學習,走訪了全國名山大川、寺院、道觀,研究實踐中國傳統文化與佛法、瑜伽,他把中國的太極拳、氣功以及中醫理療有機的融合在一起,注重呼吸與心靈的集中,通過靜坐、倒立、平躺和運用太極八卦、中醫陰陽五行經絡、音樂療法進行指導教學,以達到人與天地的結合,激發人體潛能,增強機體免疫能力,強身健體,開發智力的功效,獨創了中國式瑜伽,打造出了當前更適合中國人練習的瑜伽。

3當代大學生的心理現狀分析。

3.1大學生的心理素質令人擔憂。

大學生正處于心理成長成熟的關鍵期,他們遠離父母親,第一次走出遠門,從心理上切斷了個人與父母、家庭在心理上的聯系,從而在新的生活與學習環境中構建獨立的心理世界。在這種心理過程中,大學生在與人交往中出現了心理焦慮、恐慌等心理問題,激發了很多心理矛盾。具教育部相關部門對我國50多所高校的學生進行了心理調查,結果表明,參加調查的18萬名學生中具有心理障礙者為30.38%,參加抽樣調查的8萬名大學生中有心理障礙的為36.18%,而對廣東高校的調查結果即高達39.58%,可見心理問題一直在困擾著當代大學生的學習與生活,這些問題的出現高校教育工作們必須要引起重視。

3.2.1人際關系緊張,不善于交際。

人際關系就是人們在長期的生產、學習、生活過程中所建立的一種人與人之間的關系。良好的人際關系是促進學生健康發展的重要保障,然而,由于當前社會的復雜性,學生心理單純,很難辨別社會上一些熱點問題的對錯,使得他們在日常人與人的交往過程中處處碰壁。當前隨著網絡時代的發展,很多學生沉迷在網絡世界中,大學生長時間對著電腦,缺乏與陌生人交往的能力,在一個新的陌生環境中,他們既對社交既充滿了期盼,又擔心與人交往的過程中受到挫折和打擊,從而也就直接影響了良好的人際關系的建立。據相關調查中發現,38%的大學一年級新生認為沒有知音朋友;22%的學生感到在大學的感到人活在這世上沒意義,無聊、孤獨、寂寞、空虛;40%的大學生渴望建立朋友,他們只希望自己成為被交流的對象,從不主動去與人交流。與此同時,很多大學在與人交流過程中會對交流者產生嫉妒、猜疑、強迫等心理問題,這些問題直接影響著大學生的健康成長。

3.2.2情緒變化大,心理不穩定。

在現實生活中,人的情緒通常是受到來自外界因素的影響,例如:人們在生活、工作、學習中的環境。大學生由于人生閱歷較淺,社會經驗不足,往往對社會問題認識不深,難以辨別事理的真相,在與人交往中極易出現各種心理矛盾,加上外界一些非人為因素的影響,其心理變化較大,心理不穩定,出現行為怪僻等問題,很多大學生在與他人交往過程出現抑郁、憤怒、焦慮、恐懼,而有些大學生與人交往過程中很容易會出現一時沖動,感情用事,這些不成熟的表現很可能引起某些校園安全事件。

3.2.3學習心理差,學習效率底。

大學生進入大學的主要任務是學習。進入大學生活后,誰知他們面臨的是一種嶄新的嚴峻局面,當日高中時期的佼佼者,今日在這種人才濟濟的環境中優勢已不存在,尤其是對那些中學時的尖子生其反差更加明顯。原本在高中時代的他們,或許是班級、年級中最優秀的學生,但沒想到上大學后比他們還優秀的人比比皆是,因此,他們在心理上會產生一種失寵感。因此,很多大學生為了滿足自身心理上的需求,不斷地參加一些社會專業技能的培訓以增強自己的能力,這種大強度的學習壓力,讓學生長期處于心理緊張狀態。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇二

大學生群體是個特殊的群體,他們處于學生時代的后期,同時身體的生長發育也到了第二高峰期的后期階段,大學生體重超重、肥胖將對其就業后的身體、心理及體質健康狀況產生重要影響。體重超重和肥胖持續上升的問題是目前我國青少年面臨的一個重要問題,通過隨機抽取沈陽工業大學級的學生,著重分析了超重及肥胖對大學生生存現狀的影響,以期提出積極有效的體育干預措施。

1研究對象與方法。

1.1研究對象。

隨機抽取沈陽工業大學2006級500名學生,男生236名,女生214名,作為母樣本,根據國際生命科學學會中國辦事處于通過的體質指數標準,把超重學生和肥胖學生篩選出來作為研究對象,分析隨機樣本的超重及肥胖率和超重、肥胖對大學生生理、心理及身體素質等方面的影響。

1.2研究方法。

1.2.1文獻資料法。

查閱學生健康體檢資料以及相關教師的對比資料,采集《學生體質健康標準》測試過程中獲得的相關數據資料;運用“中國期刊網”全文數據庫檢索關于超重肥胖的研究成果報道;通過高校圖書館的相關鏈接,瀏覽國內外關于超重和肥胖的前沿動態信息。

1.2.2數理統計法。

原始數據套用相關的公式,運用excel進行數據采集整理,采用spss11?0對相關數據進行統計分析。

2結果與分析。

2.1大學生超重肥胖現狀嚴重。

本次研究在沈陽工業大學2006級中隨機抽取500名學生作為母本,超重肥胖檢出率統計后得出超重和患肥胖大學生共161名(男145名、女16名),占被調查學生的32.20%,其中超重42名(男34名、女8名)、肥胖119名(男111名、女8名)。從統計中我們發現女生超標率遠遠小于男生(見表l)。

表明超重、肥胖組學生在人際關系、抑郁、焦慮、敵對性4個因子上與全國常模比較,皆存在顯著性差異,抑郁癥狀差異最大,達到1?75,比全國常模均數高出0?18,說明肥胖的體重已經對學生的心理健康產生了不良影響;體育課教學中較多關注的是超重、肥胖學生的身體健康狀況,忽視其心理健康感受,他們與普通學生隨機分班,學習相同的項目,使用統一的考試標準,這只能讓學生品嘗失敗的滋味,可以想象超重、肥胖學生在體育課上的弱勢狀態,考試、體質健康測驗對其心理施加的壓力不言自明。

說明超重、肥胖對心理健康的影響因性別而差異,男生的心理調節能力高于女生。雖然男生、女生同處于青春發育期,但女生愛美的天性讓她們非常注重自己的身體形態,而肥胖則成為她們展示身材美的障礙,進而形成心理陰影。

從表1統計看,沈陽工業大學2006級大學生的超重及肥胖率為32.2%,與我國較大城市超重及肥胖檢出率相當,甚至略高。其中男生為29%,女生為3.2%,女生超重及肥胖率遠遠低于男生,這與女生注重形體美、自覺控制體重發展有很大關系。

通過對血壓的統計分析表明,普通學生和超重學生沒有高血壓,患高血壓者都是肥胖學生。說明因肥胖引起的高血壓癥已呈顯著狀態和低齡化發展趨勢。據了解,大學生體檢只是著重肺結核及乙肝等傳染病的預防檢查,項目非常簡單。另外,由于學生處于青春發育期,普遍認為不會有明顯的顯性疾病癥狀,并沒有得到重視。

超重與肥胖都不同程度地影響了大學生體質的健康發展,無論是反映身體機能的肺活量體重指數、反映力量的握力體重指數還是反映耐力和下肢爆發力的項目,都呈現隨體重增長而下降的總體趨勢(見表4)。

從表4中男、女生肺活量體重指數對比來看,體重增長對肺活量影響較小,且對女生的影響明顯小于男生,男生的肺活量體重指數明顯體現了組別差異,而女生不太明顯,尤其是超重和肥胖組對比,差異不太明顯,與有關研究所示的肺活量體重指數隨bmi值的增大有明顯的下降不太符合;其次,超重及肥胖學生的耐力素質、爆發力素質隨著體重的增長呈顯著的下降趨勢,男、女生臺階試驗,肥胖學生與普通學生平均成績相差近3,立定跳遠的測驗成績也很懸殊,這說明體重的增加對身體素質產生的綜合負面影響很大;對于反映力量素質的握力體重指數,超重及肥胖對男生的影響顯著大于女生,體現了性別差異,所以超重及肥胖對力量的影響不是很大,但女生總體也是呈現隨體重增高而下降的趨勢。超重肥胖學生的身體現狀不但如實體現了專家提出的所謂“軟”、“硬”、“笨”,即肌肉軟、關節硬、動作不協調的體質下降狀態,還增加了一字“暈”,就是暈倒。因為,課堂正常運動強度對于他們來說是很難與普通學生一起堅持的。

3結論與建議。

3.1肥胖引發的高血壓癥已呈顯著狀態,其它與肥胖相關的生理疾病由于沒有健全的'體檢監督,且大學生體檢側重對乙肝、肺結核傳染病的控制,對于大學生肥胖、超重等現象還沒有著重的監測,所以無法進行相關研究。鑒于大學生肥胖已經引發高血壓低齡化,呼吁在每次的學生體檢項目應有針對性的細化,對此可借鑒發達國家對于超重及肥胖與血脂、代謝綜合癥、糖尿病、心血管并發癥等的相關性檢測的最新研究成果。

3.2超重及肥胖學生的心理健康水平及心理調節能力低于普通學生,在體育課堂的學習中,他們已經成為弱勢群體,建議在高校針對超重及肥胖學生開設專門課程。

3.3大學生處于身體生長發育第二高峰期的后期,超重及肥胖已經嚴重影響到學生的身體素質發展,“軟”、“硬”、“笨”、“暈”已成為他們課堂學習的現狀概括。建議在定期進行體質檢測的同時,要加強對測驗數據的分析研究,積極提出干預措施。

3.4加強體育部與校醫院、校團委的橫向聯系。在校園網絡健全的今天,校醫院為學生建立體檢電子檔案,團委為超重及肥胖學生組建社團電子檔案,加上體育部體質健康電子檔案,聯手形成三位一體的資源共享,節約人力物力,高質量完成對超重、肥胖學生的體育教育目標。

參考文獻:。

[2]中國學生體質與健康調查研究調查組,中國學生體質與健康調查研究〔r],1995.

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇三

近年來高校不斷出現因大學生心理問題而發生的惡性事件，大學生心理健康狀況令人擔憂。下面是小編給大家整理的淺析家庭因素對大學生心理健康的影響及對策的內容，歡迎大家查看。

摘要：近年來大學生因心理問題而引發的惡性事件呈上升趨勢，針對大學生心理健康狀況，分析了家庭因素對大學生心理健康的影響，并對如何加強大學生家庭教育提出一些意見和建議以供參考和借鑒。

大學生作為一個特殊的社會群體，正處于“心理上的斷乳期”，生理、心理尚未完全成熟，卻面臨著高于其他同齡群體的多重壓力。近年來高校不斷出現因大學生心理問題而發生的惡性事件，大學生心理健康狀況令人擔憂。而家庭因素是影響大學生心理健康的重要因素，應重視大學生家庭教育，發揮其應有作用。

當代大學生思想活躍、渴求知識、追求進步、積極向上，他們志向高遠，胸懷博大，能把個人的理想和志向融入到民族振興和國家強盛的宏圖偉業中，這是大學生心理發展的主流。但是隨著知識經濟時代和信息化社會的到來，人們的思想觀念、生活方式等發生很大變化，科學技術的迅猛發展，社會競爭的日趨激烈，使處于“心理斷乳期”的大學生們面臨巨大的心理壓力，因心理問題走上極端的大學生呈上升趨勢。據教育部門有關調查資料顯示，在校20.33%至25.63%的大學生存在不同程度的心理問題、心理障礙或心理疾病。

大學生的心理問題具體表現為：第一，學習目的不明確，缺乏學習動力，沒有緊迫感，適應困難。有些自我控制能力較差的學生往往沉溺于上網聊天或玩游戲，看武俠小說，學習成績不佳，進而產生厭學心理、考試焦慮。第二，人際關系適應不良。一些大學生尋求在網絡的虛擬世界里找到交際的滿足，有的甚至染上網癮，迷戀于網絡世界，自我封閉，不愿與人面對面交往，久而久之，會影響大學生的認知、情感和心理定位。第三，戀愛心理困惑。情緒和情感不穩定，情緒起伏大，情感變化快，戀愛不成或失敗往往導致大學生心理變異。第四，抑郁心理。多呈現在特困生、學習困難與自我認知不良的學生中。第五，就業心理困惑。在擇業過程中心理準備不足，急功近利，部分學生從眾心理嚴重。第六，意志不堅定。有壓力但動力不足，有信心但不能持之以恒，人生目標不明確，等等。

大學生在學校發生問題，有許多是在其早期成長過程中就埋下了種子，問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學生部分心理問題來源于他們原生家庭的父母教養方式、家庭結構、家庭氛圍和家庭經濟狀況等。

父母的教養方式對子女的心理行為發育和健康有不可忽視的`作用。王玉潔2004年對鄭州鐵路職業學院醫學院分院的165位大一至大三的學生所做的調查表明：父母的教養方式對子女青年期心理健康狀況有直接影響。父母的溫暖、關懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，從而促進心理健康發展。拒絕、否認的教養方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助，辦事謹小慎微，優柔寡斷，害怕被他人拒絕，不懂什么是愛，更不知道被愛的滋味的心理。父母過分干涉教養方式使孩子形成缺乏自信、過分自我約束和依賴等不良人格特點。父母懲罰嚴厲教養方式使子女產生自卑感、無助和不安全感。特別是懲罰嚴厲教養方式易使子女喪失自尊，產生焦慮和強迫癥狀。

盧勤采用臨床癥狀自評量表(scl-90)及自編家庭信息問卷對成都市某大學5090名2009級新生進行調查表明：家庭結構對心理健康總體水平及人際敏感、抑郁、精神病性3個因子得分均具有顯著影響。寄居家庭相對于其他家庭的學生與人交往時更加敏感，單親家庭學生的抑郁程度更高，心理健康總體水平更差。單親家庭大學生心理障礙較嚴重，心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴重，由于家庭結構的不健全，子女往往會失去與父母中的一方進行交流的的可能，相對只能獲取部分關愛，與正常家庭的子女相比較，其心靈會蒙上一層陰影，很容易產生敏感、自卑心理。

和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，有利于身心健康的良性發展。不和諧家庭中，爭吵、溺愛、冷淡和家庭暴力都會給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。

據研究發現，家庭經濟困難的學生心理健康水平顯著低于經濟不困難的學生。家庭經濟收入越低，學生的心理健康水平越低。家庭經濟狀況差的學生大多來自農村，他們要承受更多的經濟和心理壓力，大部分貧困生由于經濟拮據、視野有限和交往能力欠缺，一時又無力改變現狀，易產生敏感、自卑、抑郁、焦慮、人際關系緊張等特點。生活在富裕家庭的大學生也可能與貧困生一樣出現較多的心理健康問題。

三、加強大學生家庭教育的意見及建議。

常說心理素質對人的發展起決定作用，而家庭是培植大學生心理素質的重要場所，是大學生遭遇挫折出現心理危機時的療養所。家庭教育是學校教育的基礎，在大學生心理健康教育中占有重要地位，因此，應重視大學生的家庭教育。

(一)家長要充分認識到家庭心理健康教育的重要性，自覺承擔教育義務。

家庭教育在個體成長中對個人素質的貢獻方式比較特殊，更多是家人之間相互交流中的潛移默化、相互浸染，這種印刻在內心深處的“素質”對人的成長影響深遠，家庭教育一旦出現誤區，往往會導致大學生心理問題“源于家庭”。因此，家長必須充分認識到家庭教育的地位和作用，自覺地承擔起大學生子女心理健康教育的義務。

(二)營造和諧的家庭氛圍，使大學生子女能夠敞開心扉。

家永遠是我們避風的港灣。家長需要努力營造和諧溫馨的家庭氛圍，以民主平等的態度與大學生子女溝通交流，耐心傾聽子女的訴說，讓子女能真實展現自己的內心世界，用關愛滋潤子女心靈，使家庭真正成為大學生避風的港灣，成為大學生健康成長的堅強后盾和精神支柱。

(三)針對大學生易出現的心理問題，及時進行家庭教育。

1、更新教育觀念，讓大學生身心得到全面發展。

大學教育與早期教育的目的不同，學生的學習已不再僅限于對知識的積累，學習的目的是為了運用和創新，在于全面發展。因此，家長要提升自己對大學教育的了解，更新教育觀念，而不能停留在應試教育階段。要積極支持子女走出課堂，參加各種學校活動，在實踐中鍛煉自己，為子女今后發展目標指明方向，增強其學習目的和動力，總之，家長既要關注子女專業學習，又要注重其心理健康教育。

2、針對大學生人際交往障礙，在家庭中進行人際交往教育。

在家庭教育中，應鼓勵學生廣泛交良友益友，通過學習增強自己的魅力，提升自己，并遵循真誠、平等、尊重、理解、互助互利的人際交往原則，主動與老師同學交往，積極融入到周圍的環境中去。家長應該認真去傾聽子女傾訴，并給予開導，幫助子女化解生活問題，也可以結合自身經歷向子女傳授交往技巧。

3、針對大學生戀愛心理困惑，在家庭中進行情感教育。

在家庭教育中，父母首先要以身作則，創建和諧家庭，做好子女的楷模。其次，在愛情觀教育上應開門見山，不應遮遮掩掩，教育子女要理性，不應感情用事;如果子女已經戀愛，家長不要沖動，要善于疏導，而不是一味責難，同時要加強性健康教育。教育子女正確處理愛情與學業、事業的關系，指導子女注意戀愛的心理和生理衛生，避免因性沖動而帶來嚴重后果。再次，要加強網戀教育，提醒子女增強安全意識，不要迷戀網絡，不要輕信網絡信息。

4、針對大學生就業心理困惑，在家庭中進行就業教育。

家長在學生選報專業時就應該開展就業教育，提醒子女結合自身愛好和機會發展需要選擇專業方向。同時，家長應尊重學生的想法，降低對子女的期望值，以減輕子女壓力，并在財力方面給予合理支持。另外，家長也應接受新的就業觀念，大學畢業生一次就業并不意味著工作將不再變化，而是會隨著市場需求做出調整，因此，家長不應讓子女局限于工作的穩定和專業的對口，要讓子女深入接觸社會，最終明確自身就業方向。

(四)家長、學校雙方積極主動溝通，了解身心發展狀況。

家長要主動經常瀏覽孩子所在學校的網頁或學校寄發的有關通知，及時了解孩子大學的動態，與孩子的輔導員溝通，了解孩子在學校的生活，有條件的家長也可以到學校探望孩子，在于同學和老師的聊天中了解孩子的成長軌跡。學校也要與家庭保持聯系和溝通，加強對學生家長的引導，為家庭教育發揮作用提供條件。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇四

一、冰雪體育文化的特點。

校園體育文化是指學校體育教學的范圍內，人們在體育教學實踐過程中所表現出來的體育精神文化、體育物質文化及其他有關體育的文化范疇的總和，這是具時代特點的一種群體文化。因而，它是一個可以有效的引導學生發展自己的德、智、體，培養學生身心全面發展的過程。隨著社會的發展，體育已從一種教育實踐轉變為教育文化的存在，同時也體現了人的一種社會文化需求。體育己從單純肢體運動的與純粹的教育狀態下解脫出來，成為既是體育又是文化，既是鍛煉又是娛樂，既是運動又是教育，既能觀賞又能參與的一種特殊的社會文化現象。

冰雪體育文化是體育文化與冰雪文化互相交融產生的體育子文化，它既具備了體育文化的基本特點，也繼承了冰雪文化的獨特風韻。高校校園的冰雪體育文化的發展與傳承是構建地域先進冰雪文化的重要組成部分。冰雪體育文化是完整的體育系統，并且對于北方高校來說具有自身的特點，即健身性、娛樂性、競爭性、教育性和規范性，它具有導向、向心、激勵、育人、傳播與輻射等作用。因此，良好的冰雪體育文化對推動北方高校校園文化和精神文明建設、提高北方學生社會適應力、身心健康，對促進高校更好地開展學生的素質教育起著重要作用。

我國北方地區的冬季寒冷期長達120天左右，這就決定了我國北方地區冬季的體育項目大多以冰雪項目為主，北方院校的學校體育也是如此。學生在低溫、空氣新鮮的戶外進行冰雪體育活動，不僅可以增強體質，提高心肺功能和抗寒能力，而且可以陶冶情操，舒緩壓力，提高腦供血量，能更好的'鍛煉學生的意志品質，素質教育的主旨就是意在教育學生必須樹立修身與修心全面發展的科學理念，只有擁有健康的身體、充沛的精力、堅韌的性格才能以飽滿的精神狀態、投入到學習、生活中去，才能成為社會的棟梁之才。因此，通過冰雪體育理論知識的學習和冰雪體育技能的掌握，使學生體驗了冰雪體育的樂趣，了解冰雪體育的文化內涵，既鍛煉了身體，又養成了良好的健身習慣，形成了健康積極的生活方式，使學校的冰雪體育活動朝著快樂化、生活化、終身化發展，這也極大地支持了學校對學生的素質教育。

2、冰雪體育文化的娛樂性有助于學生身心健康全面發展。

研究表明，長時間連續性的低溫、低壓的環境中進行中量級的運動和深呼吸會使人體內分泌內啡肽這種物質，當人體內高密度分泌內啡肽時，人就會感到無比愉悅的快樂感覺。同時，內啡肽還會阻斷人體內神經遞質的傳遞，從而減輕機體疼痛感、緩解抑郁情緒，整個人會積極向上對生活充滿信心，漸漸的也會使人的性格變得開朗、豪放、豁達。大學生們伴著優美的音樂旋律在光滑的冰面上輕輕滑過、站在白雪皚皚的山峰上一沖而下體驗極速的快感，在松軟潔白的雪地里競技足球等等，不僅讓自己掌握了各種冰雪體育技能，感受冰雪體育帶來的魅力，同時，也使自己具備了發覺美、創造美并從中找到快樂的能力，極大地提高了學生的綜合素質。而且還在冰雪體育運動中結識更多、更好的朋友，提高了自身的社交能力，在愉悅身心的環境下學會了接納他人和體驗被他人接納的快樂，學會處理人際關系，與別人的交際能力是評判一個人的綜合能力的重要標準，也是大學生素質教育成功與否的準繩。總之，冰雪體育文化的娛樂性有助于大學生的身心發展，是素質教育中必不可少的重要一環。

3、冰雪體育文化的競爭性培養了學生團隊合作、公平競爭的精神品質。

冰雪體育項目競技，具有大運動量、高強度，對運動員的配合默契度有極高的要求，這也是冰雪體育運動的魅力所在。學生在參與冰雪體育運動的過程中，在與對手的競爭和與同伴的默契合作的競技環境中，就會形成強烈的集體榮譽感和凝聚力，學會如何融入到團隊集體之中。大家一起在冰雪體育競技感受勝利或失敗，以此來磨練自身的意志品質，通過冰雪競技體育中的競爭中有合作、合作中看競爭的開展模式，引導學生在集體中能自覺、快速、準確的找到自己的位置、實現自己的價值并學會競爭，真正懂得競爭與合作兩者之間的關系，這也是冰雪體育文化的精華所在。它不但激發學生們對競爭的熱忱，挖掘了學生們的潛能，培養他們積極進取的思維方式和不畏強敵、堅忍不拔、機智果斷等優良的意志品質，同時培養學生們熱愛集體的情感和意識，養成團結友愛關心他人互助合作的思想和意識。此外，冰雪體育競賽的公開、公平、公正，會使學生們養成良好的競爭道德，塑造出光明磊落的人格品質，這些也是素質教育的核心思想。

4、冰雪體育文化的教育性教會了學生如何做人的人生哲理。

冰雪體育文化的核心為“冰雪”，這也是冰雪運動開展的必要條件。提到冰雪，很多人都會想到純粹、潔白、圣潔等詞語，這就是的冰雪自古以來就成為了文人墨客筆下的寵兒。在這種純粹、潔凈而又極其貼近自然的冰雪環境中開展體育活動，很容易就會使人靜氣凝神、心情舒暢，進而對人生產生積極的思考。此外，這種低溫、低壓的極端環境下進行體育活動，對于象牙塔里的學生們可謂是一個不小的考驗。所以，這種“迎風送雪”的體育運動就成了鍛煉學生身體素質、磨練學生意志品質的最佳選擇。這就形成了獨特的以冰雪體育文化，教會了學生做人要像冰雪一樣晶瑩、潔白，做事要不畏艱難、不畏風雪的迎難直上，這種人生哲理的教育是其他體育項目所無法比擬的，也是素質教育體系中不可或缺的組成部分[3]。

5、冰雪體育文化的規范性養成了學生遵守規則的行為習慣。

學生的全面發展是學校教育工作的核心內容，素質教育提倡培養學生德才兼備的教育目標，這就要求學生必須學會遵紀守法、學會規矩。

任何競技比賽都是在嚴格的賽場規則下進行的，冰雪運動也是如此，學生們在競賽中要遵守規則尊重裁判，養成遵守規則的行為習慣，這種習慣的養成式教育對于學生將來走向社會之后，自覺地遵守法律遵行各類規范等諸多社會行為會起到潛移默化的教育作用。通過體育活動培養人遵守社會規范的意識以及確立正確的社會角色，學習和掌握社會規范，培養社會角色，成為個人社會化成功與否的重要標志，也是素質教育成功的標志。

三、結束語。

素質教育是以培養德、智、體等全面人才為目標的，在學校教育中，學生的學習不單單是科學文化知識的學習，他們的綜合素質教育也應是學校人才培養的首要內容，這是學生素質教育的最高宗旨。冰雪體育運動以其獨特的開展方式和環境優勢，把體育文化與自然人文地理等因素有機的結合起來，這就是其具有了獨特的魅力。吸引著廣大學生的積極參與其中。因此，利用冰雪體育文化健身性、娛樂性、競爭性、教育性和規范性的文化特征，結合素質教育的核心教學理念，引導學生由受教育者向社會完全人的轉變，就會達到事半功倍的效果，使學生掌握了冰雪體育運動技能、深入了解冰雪體育的文化內涵，又通過參與冰雪運動過程中及冰雪文化的改造，使學生的素質教育向著更好、更優的方向發展，冰雪體育文化構筑了學生素質教育良好平臺，如果能充分利用這一平臺的影響和感召作用，潛移默化地影響學生們的人生觀、價值觀，引導和影響大學生樹立正確的生活態度，養成健康的生活方式，發揮冰雪體育文化的導向教育和輻射的功能，為學生素質教育的開展發揮其應有效應。

參考文獻：

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[2]王淑華，張桂新。冰雪體育文化特征對大學生社會品質的塑造[j]。冰雪運動，（3）：69―71。

[3]閆冬。對高校體育實施素質教育的思考[j]。體育時空，（20）：156。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇五

對于情緒管理的界定，目前學術界觀點主要有三類。第一，從適應社會現實的角度出發。比如米歇爾和湯姆森等認為，情緒管理是一種適應社會現實的活動過程，是一種以社會可以接受的方式，要求人們對自己的情緒發展靈活地做出反應，以使得人們能夠迅速而有效地適應不斷變化的社會情景；第二，從情緒管理的目的出發，突出情緒管理旨在服務個人。比如馬斯特指出，情緒管理是人們會在情緒管理以前，對社會情景與自身關系以及自身應付能力有個自我認識，然后決定接下來如何管理自身情緒。它是為達到個人目的服務的，與自身利益密切相關；第三，從情緒管理的特征入手來界定。例如伊扎德認為情緒管理在意識內外都有發生，是動力組織系統，包括生理、認知、體驗和行為反應。這種情況下，其功能是驅動和組織行為，以更好地適應環境。

綜合上述研究，三種觀點從不同角度、不同側面對情緒管理涵義進行了界定。這里我們將情緒管理可以理解為一個人對自己出現的積極或消極情緒進行辨別、認識、接納、控制，對他人的情緒反映狀態進行識別與應對的能力。推及到大學生情緒管理，就是研究大學生對自身情緒的認識、協調，對他人情緒的引導、互動，以培養自我情緒管理的能力，促進大學生在校學習生活擁有一個健康的情緒狀態。

一個人只有心理健康了，他才能更好的與自己、與他人保持和諧的關系，維持內在的身心平衡，更好的適應社會，在這種狀態下，才可以發揮出個人的潛質，追求實現自己的目標。因此，情緒與一個人身心健康有著密切關系，如果人長期處于負性狀態，比如悲傷、憤怒，這些情緒的出現會導致人內部紊亂，引起身體出現問題。有效的情緒管理可以幫助學生建立良好的情緒，有利于身心健康，并幫助大學生在生活中更好地與人相處，學習、工作更有創造力，遇到困難更有力量。因此，大學生需要情緒管理，促進自身處于一種積極狀態。

2.有利于幫助學生取得學業成功。

學習是一個相互作用的過程，它包括學生的自我認知、行為動機以及情感反映相互作用，特別是自我情緒表達，良好的情緒有利于學生積極的投入認真的學習過程中，促進學生產生好的學習動機，目前在終身學習的背景下，促進學生的情緒管理能力顯得更為重要。因為一個人只有處于一種積極健康的情緒狀態時，他才有可能對學習產生更大的興趣，變得樂于學習、善于學習。現在出現學生困難的大學生中，缺乏學習動機，沒有學習興趣恰恰是影響他們的一個瓶頸。因此，情緒管理對于大學生順利完成學業顯得更為重要，它有利于幫助學生取得學業成功。

3.有利于提高大學生社會適應能力。

社會適應是個體和社會環境處于一種和諧狀態，人在社會上不是孤立的個體，他在與他人的關系中存在。通常積極情緒有利于個體在面對復雜的局面時更好的改變自己適應環境。它有利于個體準確認識、恰當表達自我的情緒，實時調整對他人情緒的察覺以及調控，以便與更多的社會取得連接。此外積極的情緒還有助于個體更好的應對生活中出現的各種狀況，增強自己解決問題的能力，讓自己能夠更靈活轉變，使個體更好的適應社會。因此，大學生情緒管理，能夠提高自己適應社會能力，為以后的工作生活做更好的準備。

1.豐富性。

隨著年齡增長，大學生的身心日漸成熟，對自我有了更深入的認識和了解，同時，在自身性格、道德文化、社會交往等各個方面有了更高的要求。面對新出現的問題，通常會有各種各樣的心理體驗，隨之而來的就是情緒變得更豐富。尤其是當自己雨大特別緊急的情況或者是自己無法接受的事情面前，容易在情緒方面表現強烈，莽撞行事。

2.不穩定性。

隨著社會發展，學生面對的競爭越來越激烈，在他們成長的過程中，相應承受的壓力也越來越大，當壓力超越其自身承受能力時，會產生一些消極的心理狀態。比如困擾大家的自卑、焦慮、抑郁、易怒等等。這些情緒表現會讓學生的狀態不穩定，對學校環境和社會環境不適應，時間長了，會產生各種心理問題，甚至誘發各種疾病。

3.層次性。

大學生的情緒發展會隨著不斷成長出現各個節點，在每個節點各有特點，比如，大一新生，因為剛入學，對大學生活充滿了新奇和熱情，滿懷激情。到了大二，對學校的那種新奇感消失，對學校生活環境已經熟悉和適應，于是會出現不喜社交，目標缺失等特點。大三、大四就要開始準備找工作，步入社會的就業初期，在這些轉折時期，學生的情緒特點會隨著環境的變化而出現焦慮、憤怒等等情緒特點。

1.學校營造良好的培養氛圍。

大學生，從中學到大學，面臨著學習方法、生活環境、人際關系等變化，學生容易產生種種情緒問題，需要學校進行情緒管理教育。目前情緒管理教育需要結合大學生的特點，貫穿大學生培養教育的全過程，為了營造良好的教育氛圍，學校可以根據學生各個階段的特點，開設情緒管理教育。比如可以開設情緒管理教育相關教育，適應學生的需求，提高其情緒感知能力和角色認知水平。和諧健康的校園氛圍有利于大學生進行有效的情緒管理，提高學生的身心健康。營造有益于情緒管理的校園氛圍至關重要。

（1）開展情緒管理方面的課程，以及通過校園網、專題講座等學生喜聞樂見的形式，廣泛傳播健康情緒。課程教學或者專題講座能夠快速培養學生的情緒管理能力，對學生進行正面引導。在課程中可以以情景模擬、游戲等多種教學方式教學生如何更好調整負面情緒，讓學生在課程中享受學習過程，對自身情緒產生正確的認識，從而提高情緒管理能力。

（2）采取多元培養模式。學校可以調動各方面力量參與學生情緒管理能力培養，比如任課老師、輔導員、專業心理老師、心理委員等等，當學生出現不良情緒時，這些力量多可以對學生產生的情緒進行疏導，對學生不好的情緒進行干預。輔導員是平時與學生接觸比較多的，在日常的學習和生活中都能夠對他們的學習、生活狀況有更多的了解，包括學生的性格、興趣愛好、人際關系狀況等等。因此，輔導員這里可以建立學生的心理狀況檔案，以這個為基礎，對學生多多進行幫助，采取一對一的方式，有針對性的幫學生解決情緒困擾。如果出現特別嚴重的狀況，必須接受心理干預，這個時候就可以尋求專業心理老師進行幫助。這樣相輔相成的培養方式，能夠從根本上幫助更好的學生更好的處理情緒困擾，從而順利的度過學習生涯。

（3）充分利用第二課堂，采取多樣式的輔導。第二課堂也是培養學生的主陣地，通過開展豐富多彩的第二課堂特色活動，在增進學生彼此了解同時來培養學生調節自我情緒的能力，從而提升與人交往能力。比如團體輔導與單獨輔導，這種方式就能夠更深入、更詳細的了解學生心理狀態的變化，及時緩解和釋放學生出現的不良情緒。通過團體輔導，可以讓學生在老師的帶領下，將有同樣性質問題的學生組織到一起，通過自我表述、做游戲等等方式增加學生互動，在互動中讓學生更好的了解自己，看清自己的不良情緒，認識到不良情緒對自己產生的危害，對自己生活產生的困擾，從而調整心態，找到最適合自己的調解方法，以積極的心態投入到學習生活中。

2.自身提高情緒管理能力。

提高自身情緒管理能力，首先應該讓學生了解情緒，認識情緒，從而提高自己的情緒感知能力，無論是積極情緒或消極情緒，都要認識其意義以及價值，由理論升華至實踐，更好的提高自身情緒管理能力。日常學習生活中，我們可以從以下幾點入手認識情緒。

1.學習如何表達自己的情緒：情緒表達說出來很簡單，但是真正做到不是特別容易。當我們出現情緒困擾時，如何控制自己的情緒并且準確的表達出來是關鍵。在日常學習生活中，大學生要學會合理的情緒表達，并在平時加以練習。比如當你等一個朋友等了很久，等他到了的時候你可以跟他說我等你等了這么久，你如果有事應該提前跟我說，我等這么久很擔心你，等了多久就擔心了多久。這樣，表達出來既釋放了自己的情緒，同時也表達出了對對方的擔憂。無論是在學校還是在社會中，我們總會出現不盡人意的地方，這些時候我們更要學會合理表達情緒，遇事先站在對方的立場，充分感受、體諒對方，然后再表達自己的情緒。學會表達自己的情緒，這在大學生建立良好的人際關系非常重要。學生要多多重視。

2.學習如何調節情緒：情緒調節是指當情緒出現失衡時，個體對內在過程和外部行為所采取的調整，以適應外界環境。對消極情緒而言，它是控制調整，對于積極情緒，它是加強和管理。我們出現的各種情緒，都有其存在的價值，不可逃避或者抹掉。當一個人經常處于不良情緒時，就是認識情緒和調整情緒的時候了。通常我們所熟悉的情緒調整辦法，包括傾訴、散心、運動，這些方式把注意力轉移。可是這種方法只能治標不治本，唯有真正認識到這些情緒病調整自己的心態才是調整的最好辦法。一個人只有完全改變心態，才能更好地調整好情緒。

3.學習如何把消極情緒的作用發揮出來。當被消極情緒困住時，學會借助資源，讓負面情緒得到釋放。比如，多看看書籍，多借助網絡，弄清楚不良情緒的源頭，并找到適合自己的辦法釋放。情緒對我們來說沒有好壞之分，所有的情緒都有它的能量。比如沖動，通常大家認為沖動是應該要摒棄的，但是從另一方面來說，當一個人沖動時，他的另一面也會爆發出來。所以對于學生來說，應該好好認識到每個情緒對自己的作用，并在實踐中發揮出來。

大學生正處于世界觀、人生觀、價值觀尚未成行的階段，這時候教育是引導其情感優化的重要手段，通常按照這種理論，良好的教育能夠帶領學生從源頭上減少不良情緒的產生，并且當消極情緒出現的時候能夠提高自身情緒管理能力。因此高校應該形成良好的教育氛圍，培養大學生的情緒管理能力，使其能夠在面對困難時有個好的心態。同時學生個人也應努力提升自己，知道如何用有效的方式解決問題，從而使得自己有能力、有擔當面對各種問題。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇六

大學生人際交往能力對心理健康的影響很大。下面是本站小編給大家搜集整理的大學生人際交往對心理健康的影響詳細內容。希望可以幫助到大家!

在人際交往過程中，也有可能受到一些人不好的影響，大學生思想尚未成熟，社會閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，受到不良思想、行為的侵蝕。如：抽煙、酗酒、打架、賭博、沉迷網絡等等。現代大學生面臨著各方面的壓力，學習壓力、就業壓力、經濟壓力等，沒有良性的疏通渠道，就很容易導致心理疾病。

沒有良好的人際交往環境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統，這可能導致兩種情況：一是不良的交往可能會導致心理疾病的產生和加重;二是由于長期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導渠道，而使心理疾病產生和加重。有可能形成小團體，不利于大學生的心理健康成長。小團體一般都具有封閉性和排外性，思維固化性。

在團體內的人已經形成了較為統一的習慣和方式，對外來的人和思想有一定的抵觸性，直接導致了思維的固化性。關心團體內的人多，和外界交流少，無法形成正常健康的溝通交流渠道。這種小團體已成為大學生人際交往的障礙。如老鄉會。人際交往的復雜性。人際交往具有泛指意義，它不僅僅指學校、同學之間的交往。我們的校園同樣不是封閉的，人際交往還包括與社會人員的交往和網絡交往。大學生思想尚未成熟，社會閱歷淺，容易被社會人員利用，陷入網絡陷阱。

年級不同表現不同。

大一是適應階段，也是過渡階段。這一階段的大學生有著不同于中學生又有別于大學高年級學生的特點。他們剛剛從競爭激烈的入學考試中掙脫出來，滿腔熱情，對未來充滿希望，特別是面對來自五湖四海、個性迥異的同齡人，更讓他們興奮、好奇。交往的范圍比較廣，認識了許多新朋友。二年級經歷了一年級的大學生活，大學生的人生觀價值觀有了進一步的轉變，通過一年的接觸大家逐漸相互了解，交往范圍縮小，學習開始繁忙起來，大都有針對性地交往有限的一些朋友。到了大三，學習壓力相對小一些，并已習慣了大學及所在城市的生活，這個時期會更多地接觸與了解社會，進一步擴大自己的社交范圍。而進入大四，面臨就業、考研等各種壓力，很多人都在為自己的將來而忙碌，人際交往的意愿和行動會少一些。

性別不同表現不同。

不同性別大學生人際交往綜合能力有顯著性差異。在對人和人際交往的認知和評價取向、人際交往的社會退縮取向、對交往的意向性取向維度上，在對交往的自我評估、交往的外傾性、交往的坦誠性等特征上存在顯著差異，都是女生的得分要高于男生。這表明，男性大學生在交往上可能顯得更封閉些。對不同性別大學生心理健康各維度和特征的比較可以看出，男生的心理問題要多于女生。這種性別間的差異原因有很多，出現這一結果，除了男女生生理基礎不同，女生比男生早熟外，還與男女生回答問卷的真實性程度有關系。在使用問卷法時，當問卷觸及到的敏感問題，男生回答要比女生坦誠，少一些掩蓋性。此外，男女性別角色的社會期望不同，社會與傳統文化對兩性性別角色及行為形成了較為固定的看法或觀念，認為男性應當堅強，要有責任、敢擔當。這種性別角色偏見和期待，使得男性在遇到挫折時，常常選擇壓抑自己的內心痛苦，不愿意敞開心扉與他人談論自己的情感問題，更不愿意向他人尋求幫助，以維護其男性自尊。而女性則被容許脆弱，在遇到挫折感到痛苦時，往往會主動尋求別人的幫助，并善于通過傾訴等方式來宣泄被壓抑的情緒，來緩解乃至消除心理上的障礙。

專業不同表現不同。

不同專業大學生人際交往綜合能力不存在顯著性差異，這與王軍的研究結果一致。但在交往的外傾性、交往的互助性、對交往的理念上存在差異，都是理科生的得分要高于文科生。應當說，產生這種現象的原因，和所學專業特點有關。理科學生平時得到的大多屬邏輯推理訓練，思維嚴謹。因此，在交往的理念上會比文科生更明確，更理性，對于自己認為是正確的東西，就會主動去追求，因此，也表現出一定的外傾性。由于理科專業的性質，有很多實踐性的知識(比如實驗)需要互相配合才能完成，因此表現了較好的互助性。不同專業的大學生在心理健康總體水平上不存在顯著差異，但在情緒失調上存在差異，文科生的問題要多于理科生。文科生由于平日接受各方面文化的教育，對生活、文化的體悟比較深刻，與理科生相比，有更多的情緒體驗，容易多愁善感，因此情緒更容易失調。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇七

家庭教育是學校教育的有力助手和必要補充，家長應以下幾方面配合學校教育：

（1）主動到學校去拜訪老師，建議家長最好兩個月到學校去一次，與老師主動溝通，若沒有時間也可以電話聯系。

（2）有意識地和學校教育保持一致。家長要有主動配合的意識，有了這個意識，在家說話、辦事就會注意與學校同步。

（3）向學校正確的教育觀念靠攏。家長應該主動改變教育觀念，從培養孩子成才，鍛煉他們的意志的角度出發，挫折教育是很有必要的。

（4）虛心向老師請教，掌握科學的教育方法。一般來說，教師的教育經驗比家長豐富，有科學的教育方法，并且可以借用學校的力量教育孩子，統一教育理念，從而形成一個合力。

2、學校指導家庭教育的方法主要有哪些？

主要方法有以下幾種：

（1）開辦家長學校。

開辦家長學校，對家長宣講有關家庭教育的理論和經驗，是指導家庭教育的有效途徑。正確引導學生的適應、行為習慣培養，家校有機結合起到了相當積極的作用。

（2）建立家庭教育指導委員會。

（3）聘請家庭教育講師團來校講課。

（4）召開家長會。

（5）家庭訪問。

多在老師面前肯定孩子；當老師反映孩子有不佳表現時，家長要耐心問明原因，不打不罵孩子。讓孩子對老師的家訪不懼怕、不反感，同時又能反省自己，這對于孩子的身心健康發展是很有幫助的。

（6）書面指導。

對新生，畢業生，特殊生的引導更有利。

（7）開放日。

每學期定期向家長開放一天，這一天家長可以到學校參加學校的`各種活動，通過到教室聽課，觀察孩子的課堂表現，和老師交談，和同學交談等方式。對于針對性指導有著積極的作用。

（8）家教咨詢活動。

建立心理咨詢室和教育咨詢室，或建立咨詢熱線。

（9）電話和手機短訊聯系。

（10）家庭教育菜單式指導。

在家庭教育指導研究中心的指導下，通過學校和家長中華教育志愿者以及中華家庭教育網的合力，定期就家庭教育中的常見問題對家長進行菜單式指導。

（11）網上指導。

建立網上家庭教育指導站，通過網絡進行溝通。

3、簡述家庭教育、學校教育和社會教育三者之間的關系。

家庭教育、學校教育和社會教育三者，一方面它們都是相對獨立的實體，各自承擔著不可替代的教育責任。家庭教育主要是為了挖掘和發現子女的天賦潛能，培養孩子的性格、行為習慣而進行的個性化培育過程；學校教育主要是為了把學生培養成德智體美全面發展的社會人而進行的共性化培育過程；社會教育主要是為了培養與時俱進、積極向上的合格有用人才為目標的綜合化培育過程。

另一方面，它們又有著密切的聯系。

首先，三種教育協調一致，互相配合，有利于實現整個教育在時空上的緊密銜接。無論哪一方面出現空白，都將使孩子在一定時間、空間范圍內放任自流，使得一些不健康的東西有機可乘。

其次，家庭教育、學校教育和社會教育的緊密結合，有利于保證整個教育在方向上的高度一致。三者統一的教育理念，樹立正確的道德觀和價值觀，不要讓孩子的思想混亂。

第三，家庭教育、學校教育和社會教育三者的協調配合，有利于實現各種教育作用的互補，從而加強對孩子教育的有效性。家庭教育是一種養成教育，主要是依靠日常生活的耳濡目染、潛移默化的影響，更是父母細雨潤無聲般的滲透子女的心田，而實施一種愛的教育和生活的教育。

學校教育具有更強的計劃性、統一性和系統性等特點，它有利于孩子較為系統地掌握科學知識，形成良好的道德品質；社會教育在內容上具有多樣性、實用性、補償性的特點，其教育方式也更加靈活多樣，有利于孩子了解自然和社會，發展不同的興趣愛好，培育健康的人格。三者統一結合，形成有利合力。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇八

一般認為，“吃”是導致肥胖的原因。但是還有許多其他的原因，對肥胖產生影響。主要反映在人們吃的認識上。節食是人類一種勉強的、理性的和違反本意的自我限制。而在潛意識中，人們時時不忘沖破限制以享受飽餐美食之后的滿足。“有機會就吃”是人類祖先在艱苦時代留下來的文化傳統。這種多吃儲備的文化現象是人們在當今食物并不匱乏的時代，依然在潛意識中存在的心理傾向。

在一些節食減肥的人身上，這種心理傾向非常明顯。這些人一般在體重控制產生一定效果后，再遇到美食佳肴的機會，一旦理性的約束減低，吃的食物數量反而會比以前更多。

其次是情緒因素的影響，許多人都體驗過情緒對食欲的影響。如果一個人心情不好，食欲自然就會下降。而心理學家對肥胖者一項實驗，卻得到相反的結果，肥胖者在情緒焦慮時回食欲大增。

為什么肥胖者在情緒焦慮時會食欲大增呢？

心理學家認為主要原因與他們在嬰幼兒時期的經驗有關。他們的父母由于缺乏育嬰經驗，只要他們啼哭時就認為是饑餓（也許是太冷、尿床、身體不適等），于是就給東西吃，結果使嬰兒無法知道饑餓與難過的區別。

也有些心理學家指出，肥胖者在焦慮時愛吃東西，就是一種減輕焦慮情緒的方法，通過嘴嚼食物，會使人的臉部肌肉緊張度減低，從而間接釋放緊張情緒。

第三是外部誘因作用的影響。人們吃東西一般都是由于內在生理上的需求，也有時是因為外在誘因的吸引，在食物的誘惑面前，肥胖者往往是經不起考驗的。

99藥劑師溫馨提示對于肥胖的兒童，改善生活質量是最有效的減重方法，平時要在適量的運動，不要盲目節食，這樣反而適得其反。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇九

隨著改革開放的進一步深入，經濟、政治、文化、社會等領域產生一系列新變化，大學心理健康工作面臨新的機遇和挑戰。學業、就業、網絡價值多元化等的新變化給大學生成長帶來深刻影響。當前大學大學生就業形勢更加復雜，嚴峻的就業壓力下，勢必造成大學生學業壓力和畢業壓力的增大。同時隨著大學生所處的生活環境發生變化，新媒體時代、大數據時代、互聯網時代等的興起，使得網絡平臺充斥著多元化價值觀.而大學生正身處于世界觀、價值觀的形成時期，又是網絡新媒體應用的主要人群，容易受到虛假信息和錯誤價值觀的影響，產生心理問題。

2.1社會因素。

而社會因素對大學生的心理健康也有著重要影響。這是由于大學生雖熱在年齡上已經邁入成年人的行列，但是大學生對社會的了解極少，他們理想中的社會與現實的社會存在一定差距。在社會帶來的競爭壓力下，大學生的理想主義多半會幻滅。經過調查研究，可以得出以下結論，那些擁有良好的社會支持的大學生的心理健康情況要遠高于那些社會支持較差的大學生。這是由于人的社會屬性決定的，每個人都是社會人，人與社會之間的聯系十分密切，而大學生的心理情況更是與社會支持有著密切聯系。同時大學校園文化也對大學生心理健康情況有著一定影響。建立良好的校園文化不僅能夠陶冶大學生的情操。同時還能夠幫助大學生樹立正確積極的人生觀、價值觀以及世界觀。此外，良好的校園文化還能夠有效的規范大學生的行為，有利于大學生素質的培養，有利于大學校園和諧人際關系的建立。

2.2家庭因素。

大學生心理健康受到多種因素的影響，其中，家庭是影響大學生心理健康的首要因素，對大學上心理健康起著決定性的作用，對大學生心理健康有著十分深遠的影響。眾所周知，家庭是人們的第一所學校，而父母的言傳身教對大學生的人生觀、價值觀以及世界觀等的形成奠定了基礎。再加上當前科學技術的不斷發展，通訊越來越便捷，大學生們與家庭的聯系仍舊十分密切，導致部分大學生不能心理斷乳。首先，每個家庭選擇的教育方式往往直接影響著大學生的心理健康，教育方式選擇的差異性決定了大學生心理情況的差異性。而一般來說教育方式主要包括民主型、專制型以及溺愛型三種。其中民主型的教育方式是指，父母有著堅定的自身觀點，同時也能夠考慮孩子的意見。而專制型的教育方式則是，父母只固執的堅持自身觀點，絲毫不顧及孩子的想法。而溺愛型的教育方式具體是指，父母不能堅持自己的觀點，一切以孩子的意見為主，即使孩子的想法是錯誤的，父母也不會對其進行有效的修正。通過一些研究，可以得出以下結論，民主型的父母教育方式下的大學生心理健康水平要遠高于專制型與溺愛型。因此，父母應詳細了解孩子的想法，辨別對錯，給予孩子充分的家庭溫暖，這樣才能確保家庭因素能夠對孩子產生積極的影響。其次，家庭結構也在很大程度上影響著大學生的心理健康。其中父母的婚姻情況對大學生的心理健康有著很大影響，通常那些離異或喪偶的家庭結構下的大學生心理情況不如那些圓滿家庭中的大學生。同時，擁有一個或多個兄弟姐妹的大學生心理情況不如獨生子女。此外，父母受教育程度、父母的職業以及對子女的期望等也在不同程度上影響著大學生心理健康。

2.3個人因素。

同時個人因素也對大學生心理健康情況有著重要影響，首先，由于大學生在進入高校前或多或少會收獲一些成功，同時也會受到一些贊美，因此大學生對自我的評價通常帶著一定的光環效應，進而使得大學生的自我評價偏高。所以，一旦在生活中出現與大學生自我評價不同的客觀評價，就會使他們產生負面的消極情緒，進而導致大學生心理失衡。其次，性格也在一定程度上決定著大學生心理健康情況。這是由于不同的性格在心理壓力的承受度上有著顯著差異。大學階段是一個相對獨立的學習生活階段，在此期間，大學生們在渴望友情、愛情的同時，也注重對孤獨的追求。那些性格內向、不善言談、交際能力較差的大學生，在遇到生活學習上的挫折時，承受的壓力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，進而出現心理問題。而那些性格外向、善于與人溝通、具有較強的交際能力的大學生，在遇到挫折時，更善于排解壓力與煩惱，不易出現心理問題。再加上大學生的心理容易受到外界因素的影響，因此，大學生要想達到心理健康的水平，就要有穩定的情緒，熱愛生活。

2.4其他因素。

研究表明，運動對心理健康有直接的促進作用，運動通過緩解壓力，改善人際關系，調節情緒促進心理健康。例如剛剛失戀的大學生有可能會通過跑步的方式來減緩內心的傷痛，因為這樣可以轉移大腦皮層的興奮中心，進而可以轉移注意力，放松身心。體育運動有利于培養大學生良好的意識品質，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學生社會環境適應能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉。網絡對大學生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網絡豐富了大學生的信息來源，擴展了人際圈，并且使得大學生的創造性得到很好的發揮，增強了大學生的自信。另一方面，網絡上的信息良莠不齊，過度沉迷于網絡也會危害大學生的心理健康。當今大學生的交流方式大多是通過互聯網進行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴重者會失去社交能力。這些問題都會直接或間接地影響身心健康。

綜上所述，當前大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平，而其中影響大學生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及運動、網絡等其他影響因素。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十

隨著居民收入水平的提高，其收入差距也不斷拉大。社會貧富差距的縮影便是大學生貧富差距。貧富差距不僅僅影響著貧困大學生這一“弱勢群體”的心理、就業等問題，也影響著富裕大學生的心理健康狀況及教育問題。大學校園里日益突出的貧富差距現象已經引起社會的廣泛關注，成為亟待解決的問題。大學生的貧富差距主要體現在以下兩個方面：

一是消費的差異。高校貧困生一般是指那些經濟上困難，難以支付教育費用，甚至無力維持學業的大學生。經濟貧困的大學生，月平均生活費不超過200元，且花費幾乎全部用于基本的日常消費，還要靠四處兼職以維持學業和生活。而富裕的學生每月花費千元，且經常出入校外餐館，名牌、高端電子產品樣樣俱全。消費額和消費結構的差異也導致了消費觀的差異：以量入為出、講究實用主義的消費觀和追求享受、講究生活質量的消費觀。

二是交往群體的差異。俗話說“人以群分”，貧富差距的存在直接影響著大學生的交際群體和人際交往質量。多數貧困生很少參加集體活動和社團組織，人際交往圈狹窄；富裕學生一般比較活躍，社會關系比較廣。經濟上的貧富差距直接導致了貧富大學生心理上的落差和交際群體的分化。

二、大學生貧富差距的消極影響。

貧富差距影響著大學生的心理健康，沖擊著大學生的人生目標和價值取向，對同學關系、師生關系、學校教育等造成極大的挑戰，進而影響和諧校園的建設與維護。本文采用scl-90（癥狀自評量表）和upi量表（大學生人格問卷）對云南師范大學大三學生19個學院，5946名本科學生（其中男生名，女生3928名）進行心理測評，以探析貧富差距的消極影響。

家庭條件相對富裕的大學生，由于其優越的生活環境，家長的百般呵護，進入大學生活后，可能難以適應新的生活環境，從而產生焦慮和急躁的情緒。有的學生常常以自我為中心，優越感強，有的甚至高傲自大，生活散漫，只能享受成功的榮譽，卻無法承受任何挫折，一旦遭遇打擊，很可能做出極端行為。

家庭經濟相對貧困的大學生，他們承受了巨大的經濟壓力，同學間的貧富差距也使他們承擔著心理失衡的痛苦。貧富差距促使多數貧困大學生產生了抑郁、焦慮、敵對以及人際關系敏感等不良情緒。

2.對大學生的人生觀和價值觀的影響。

貧富差距沖擊著大學生的人生觀、價值觀。“一切向錢看”的功利主義價值觀使他們片面而簡單地將大學生活及今后人生全盤市場化，缺乏遠大理想，把實用和物質享受作為價值追求目標，學習沒有動力，應付考試，熱衷于談情說愛、吃喝玩樂。因此，家庭、學校和社會必須高度重視貧富差距對大學生的影響，采取有效措施縮小大學生的貧富差距。不論是富裕還是貧困的學生，都應正視現實，接納自我，都應明確自身肩負的責任與使命，以獲取知識，為實現自己的人生理想而努力拼搏作為價值目標。

3.對校園和諧的影響。

在貧富差距的長期影響下，學生群體的金錢觀、價值觀、是非標準等差異顯著，學生間的人際關系網絡也隨之發生結構性變化，貧富差距在學生群體之間形成了一條逐漸蔓延的裂痕，威脅著和諧校園的.建設。

大學生作為國家的棟梁之才，是國家未來發展的新希望。研究貧富差距對大學生心理健康狀況的影響，探究貧富大學生心理健康教育的新內容、新途徑，緩解貧富差距造成的負面影響，顯得刻不容緩。

1.針對問題，開展咨詢與心理輔導。

高校需要開設并普及心理健康相關專業課程，需要建立健全心理咨詢機構的標準化建設，開展多種形式的心理咨詢和輔導活動，以幫助學生提高心理健康水平，學會有效地調適自我心理，以適應社會的發展。在充分了解貧困生的心理特點、價值觀念、生存狀況的基礎上，對貧困生進行心理健康教育，指導其正視自己，接納自己，學會運用積極有效的心理防衛機制進行自我控制和調節。

2.加強研判，引導樹立正確的貧富觀。

在當前時代背景下，貧富差距拉大既有一定的合理性和必然性，也有不合理因素，所以大學生應辯證看待，以平常心來解決貧富差距所帶來的問題。貧窮和富裕不是一成不變的，所以大學生應該把握好時機，努力奮斗，拼搏進取，逐步改善自身狀況。

此外，貧困大學生也可以在課余時間參加社會服務和勤工助學活動。高校可以通過課程設置，開展工作必需的專業知識與技能培訓，可以為貧困生參加社會兼職創造機會。通過學校的幫助和大學生自身的努力，以提升學生自身減貧的能力。

3.豐富載體，努力營造健康、溫馨的校園氛圍。

高校應為貧困學生建立心理檔案，并為之建立相適應的心理傾訴和預警機制，積極營造健康向上、民主平等、溫馨和諧的校園氛圍，加強學生的理想信念教育，樹立以道德品質、獲取知識為追求目標的良好風氣，有意識地打磨富裕生的優越心理和貧困生的自卑心理。班級組織參加有益于學生身心健康的娛樂、體育等集體活動，通過活動，讓學生體驗團結互助、關心友愛的溫暖情誼，從而緩解貧困生的精神貧困，讓貧困生和富裕生和諧共處。

四、思考與展望。

貧富差距的消極影響對和諧校園的建設提出了嚴峻的挑戰。因此，對貧富大學生的思想、學習、生活、社交、心理等差異進行比較分析，對于指引其人生目標，規范其個人行為，促進其健康發展，具有十分重要的意義。

總之，大學校園的貧富差距現象已經成為一個不可回避的社會問題，高校心理健康教育工作者應高度重視貧富差距帶來的問題，探索貧富大學生心理健康教育的新內容、新途徑，采取積極的應對措施，為學生的心理健康保駕護航。

參考文獻：

[1]田昊然.高校貧困生資助體系創新[j].法制與社會，（1）.

[3]李麗萍.貧困生需要“心靈雞湯”[n].中國青年報，：3-17.

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十一

論文摘要：在綜合各種有關學生體質健康水平下降原因的基礎上，指出學生課業負擔超重，運動不足是導致學生體質健康水平下降的面上原因，真正成因是社會、學校、家庭和學生等因素的綜合結果。因此，建議從長遠考慮，改革高考制度是提高學生體質健康水平的根本；當前首先要加強宣傳，積極營造關心學生體質健康的社會氛圍；其次要積極貫徹落實中央7號文件精神，全面加強學校體育工作；切實改革體育課程，以提高學生體質健康為基礎來設計課程方案。

論文關鍵詞：學校體育；體質健康；學生；體育課程改革。

9月18日由教育部、國家體育總局、衛生部、國家民族事務委員會、科學技術部公布了全國學生體質與健康調研結果。結果顯示，我國學生視力不良檢出率居高不下，初中生上升幅度最大，較增加了8．7個百分點。7至22歲的學生中超重與肥胖檢出率仍在增加，更令人擔憂的是我國學生的肺活量、速度、爆發力、耐力等素質水平均呈繼續下降趨勢。值得欣喜的是我國學生形態發育水平繼續提高，身高、體重和胸圍的生長水平繼續增長；學生營養狀況繼續改善，重度營養不良基本消滅。這一結果的公布在社會上反響很大，有人在驚詫，有人在質疑，更有人在斥責，大家紛紛追究其原因。但是，對于學生體質健康水平下降的原因，見仁見智，各有其說。本文對眾多原因進行分析，并提出增強學生體質健康的對策與建議，為進一步落實《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(中發[]7號)（以下稱7號文件)服務，為促進青少年學生體質健康水平的提高服務。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十二

由于當今社會科技的迅速發展，網絡已經走入大學生的生活，并且占有很重要的地位。隨著網絡技術的飛速發展，它對大學生的影響具有不確定性。網絡信息給大學生的學習和生活帶來了很多樂趣，也讓大學生足不出戶就可以了解世界各地的各種各樣的信息。但是，網絡中那些不健康的信息會對大學生的身心健康產生負面的影響，對大學生的心理健康教育的開展產生了不利因素。為了降低這種負面影響，讓大學生心理健康教育模式得到轉變，我們可以采取分析網絡環境對大學生心理健康的影響，來尋求解決的好辦法。

一、網絡環境對大學生的影響。

（一）網絡多元化的價值觀對大學生認知的影響。

由于互聯網技術的飛速發展，導致全世界信息的聯通，產生了極大的信息量，這也讓互網絡有了多元化的價值觀。對同一件事網絡上可以產生各種不同的觀點和價值觀，這讓對價值觀取向認識不清、對新鮮事物充滿好奇的大學生來說很難辨別對錯，造成對事物沒有客觀的認知、情緒容易波動、行為容易過激。所以，有著極大信息量和多元化價值觀的互聯網，對大學生的價值觀取向影響很大。

（二）網絡虛擬性影響大學生的行為方式。

網絡與現實生活相比差異很大，網絡自身存在著虛擬性，大學生足不出戶就能通過網絡了解世界的各種信息，通過網絡的社交平臺可以在不經過見面的情況下進行交流、溝通，他們也可以不用使用真實信息來進行一些虛擬性的活動。由于大學生的心智還不算成熟、情感比較豐富、情緒容易受到外界的影響，當遇到不開心的事，就容易意氣用事，產生一些過激的行為。當大學生被網絡上的這種虛擬的人群所利用，對他們蓄意煽動，將一些不開心的事擴大化，使得大學生產生一些負面情緒，發生過激的行為，嚴重者甚至觸犯了法律造成犯罪。網絡犯罪比現實生活要難以預防和控制，在現實生活中，學校和社會可以通過道德、法律以及一些思想教育來加強對大學生的行為管理，讓大學生在思想、行為上有所約束，也在一定程度上控制了大學生的情緒波動，從而減少了大學生的犯罪幾率。然而，網絡的虛擬性讓心智不成熟的大學生們隨意的釋放情緒、發表言論，導致法律、道德對行為的.約束有所減弱，造成了不可預見的后果。所以，網絡的虛擬性給大學生的行為帶來了負面的影響。

（三）網絡交流對象間接性影響大學生的溝通。

由于，大學生正處于青少年時期，情感比較豐富、性格比較敏感，在交友時比較羞澀；所以，他們在面對面交談時會受到環境和條件的影響，不能敞開心扉、放下顧慮的交談，在思想和情感的表達上往往不夠深入透徹，沒有達到很好的交流的效果。然而，在網絡上的社交就不同了，大學生可以通過網絡的一些社交軟件，例如微信、qq等，無需見面以文字、圖片、語音的形式進行交流，不受環境等條件約束，可以敞開心扉、隨時隨地的交談，這樣也能讓大學生很容易交到志同道合的朋友。但是大學生很容易沉迷于這種虛擬的網絡社交中，使他們對現實生活中的人失去信任感，對現實生活中的事產生排斥感，讓他們的性格變得孤僻、冷漠。

依據大學生心理健康受網絡環境的影響和大學生心理健康教育模式在當前存在的問題，為當代大學生的心理健康教育創建一個新模式，達到大學生心理健康的目的。

（一）讓大學生心理健康教育向全校進行開展，使每個大學生都能夠接受到心理健康教育。

作為學校應重視培養大學生的全面發展，除了專業知識的教學以外，還要將大學生的心理健康教育放在重要地位，學校應向全體學生開展心理健康教育，讓心理健康教育得到推廣和普及。學校可通過對大學生心理方面的測試，研究出大學生心理健康的差異，然后針對這種差異開展大學生心理健康方面的課題講座等；同時，可以通過各大媒體進行宣傳，讓校園到處都充滿心理健康教育的氣氛，讓大學生主動接受并重視起心理健康方面的知識，從而可以預防和降低不良心理的產生，達到培養優秀的全面發展的人才的目的。

（二）更新教育理念，轉變心理健康教育的新模式。

在網絡科技飛速發展的當代，大學生的心理健康受到了很大的影響，老師要隨著網絡的發展變化，以及大學生的心理健康的發展變化，來快速轉變教育觀念。老師應將以往的心理健康教育模式與現代化的教育模式相結合，把學生的心理健康教育放在重要地位，創建完整的現代化教育體系，培養大學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，讓學生學會如何正確對待網絡的虛擬性。這種更新的教育理念和轉變的心理健康教育的新模式，提高了學校對大學生的心理健康教育的效率，也為教育的發展帶來了動力。

三、結語。

在科技迅速發展的今天，網絡作為大學生必不可少的一部分，對大學生的心理健康產生著至關重要的影響，學校對大學生的心理健康教育也存在著諸多困難。在當前的這種網絡信息社會中，學校要加倍重視對大學生的心理健康教育，創建完整的現代化教育體系，掌握大學生心理健康的發展方向，培養大學生形成良好、健康的“三觀”意識，增強大學生的思想道德理念和社會責任感，讓大學生的心理向著正確的、健康的方向發展。

參考文獻：

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十三

國務院總理李多次在重要場合提及“大眾創業萬眾創新”由此可見國家對于創業創新的重視程度也充分反映出在中國經濟結構快速轉型的今天創業創新對國家經濟發展的重要性尤其是對于作為推動國家經濟發展的重要引擎——大學生而言更有著深層次的意義。增強當代大學生的創新能力是提升中國競爭力的必經之路對于促進未來中國的國家建設事業有著舉足輕重的意義。所以培養當代大學生的創新意識和能力是現階段我國高等教育必須要解決的現實問題。鼓勵創新創業能有效破解當前越發嚴重的就業難題。在國家主要經濟指標中“就業”始終是關乎國家穩定、發展的重要一點。

二、當代大學生的創新創業現狀。

人在大學時代是精力最為旺盛、思維最為活躍的時期，是培養創新創業能力的重要階段，然而，我國大學生的創新創業能力與當前經濟社會發展要求的水平還有較大差距，集中體現在三個方面。

1.創新創業意識欠缺。

現在的大學生能高效快速地積累知識和經驗，越來越不滿足于現成的結論，對探索事物的因果關系和規律性也越來越感興趣，而且獨立思考、獨立判斷的能力也開始逐步發展，但是由于我國的教育體制和社會環境、就業環境等原因，大學生的好奇心和探索欲并沒有得到很好的`保護，創新創業意識的培養受到了嚴重的扼殺和阻滯。此外，我國大學生在觀察的速度和廣度、觀察的整體性和概括性、觀察的敏銳性和深刻性、觀察的計劃性和靈活性等方面也有欠缺，往往不敢提出不同觀點，不愿意標新立異。

2.創新創業技能匱乏。

在大學課堂上，學生能夠快速學到很多專業知識，隨著知識的增加，大學生的思維、想象能力有了較大幅度的提高。但由于知識面相對較窄，所學知識之間缺少橫向聯系和系統整合而導致實際應用性較差，因此難以在實際應用中形成很好的創新創業技能，即便突然產生的靈感也很難變為創業現實。而且我國長期的應試教育也極大地限制了大學生創新創業能力的發展，最終演變成了創新創業技能的缺失。

3.創新創業實踐持續性差。

通過國家各級政策的鼓勵和引導，現在的大學生創新創業熱情越來越高漲。但實際情況是很多人的創新創業目標并不明確，甚至很迷茫。同時由于缺乏對社會的全面了解和有效溝通的能力，導致許多人在創新創業活動中往往更多停留在理論上和研究中，很少有人能夠付諸實際行動并堅持下來。所以現狀是很多在校大學生在在創新創業活動中往往是虎頭蛇尾，缺少持之以恒的精神。

三、創新創業能力的培養。

1.注重創新創業思維的過程培養。

創新創業能力要依賴于發散的創新創業思維，而全面的基礎知識儲備才是發散思維的源泉，所以堅實的理論基礎知識是培養創新創業能力的先決條件。大學課堂教育為各專業學生準備了合理、豐盛的精神食糧，為大學生全面培養提供了基礎，大學期間，大學生不僅會學到一些基礎知識，還會學到和本專業相關的專業課程，也會學到一些課外的知識，幫助學生構建自己的認知架構，豐富自己的思考方式，開拓自己的創新思維，在過程中產生創業沖動，在過程中將這種創業沖動變成熱情和習慣，從而在潛移默化中成就了創新創業思維的養成。

2.在學生中營造創新創業氛圍。

在大學校園里，創新創業環境和氛圍的營造是一個艱巨而長期的任務。幾乎無法僅僅借助某個組織或個人的力量去實現。這需要國家政策性的鼓勵和支持，同時也需要必要的物質和專項資金的資助，最為關鍵的是全體大學生都要積極主動地參與進來。所以，大學生應該盡一切可能積極主動地在宿舍、班級、社團組織等各種集體組織中努力營建自己的創新創業團體，同時要保證這種團體的良好延續性，要避免出現因學生畢業而消失的情況。

3.重視創新創業技能鍛煉的機會。

國外的經驗標明，在學習過程中，給學生充分的自由讓學生自主選擇研究方向和內容，并獨立去完成相關任務，能夠有效提高大學生發現問題和實際解決問題的能力。通過參與基本研究實踐活動，能夠大大地提高大學生各方面的能力。比如語言文字的基本表達能力，廣泛獲取有效應用信息的能力，正確分析、解決實際問題的能力等等。此外，對于已經學過的相關基本理論還能進一步加深理解，及時了解學科的發展趨勢和前沿動態，拓寬研究的思路，找到適合自己的研究方法，以加強未來專業縱深發展的可能性。這些都將成為難得的創新創技能鍛煉的機會。

4.加強大學生創新創業教育和活動開展。

通過各種創新創業教育活動的開展，大力培養更多具有創業基本素質和創新個性的人才，尤其是針對那些打算創業、已經創業、成功創業的創業大學生，分階段分層次的進行創新思維培養和創業能力鍛煉。同時，通過各種創新創業比賽、活動，吸引更多大學生參與大眾創新、萬眾創業中來。

四、結束語。

當今世界，科學技術日新月異，創新創業已經成為一個國家和社會發展的關鍵因素，大力促進科技創新推動社會進步，是全社會共同的責任。當代大學生是國家創新創業的原動力，大學生們要行動起來，積極響應國家的號召，加強自身綜合素質和創新創業能力的培養，用自己的所學，為國家的繁榮富強為中華民族的復興做出自己的貢獻。

參考文獻。

[1]張晨.當代大學生科技創新能力培養探析[j].渤海大學碩士論文.2012.6。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十四

2006年2月23日，國務委員陳至立宣布“全國億萬學生陽光體育運動”正式啟動。教育部、國家體育總局、共青團中央決定于2007年4月29日在全國范圍內全面啟動全國億萬學生陽光體育運動。教育部體衛司實施“陽光體育運動”的目的在于貫徹落實“健康第一”的指導思想，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質健康水平。

近幾年全國學生體質與健康調研結果顯示，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續l0年下降，而耐力素質則連續20年下降；超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24％，成為影響學生營養健康狀況的一大因素；視力不良率仍居高不下，隨著年齡的增加，視力不良率明顯升高，小學生為31％，初中生為58％，高中生為67％，大學生為82％，其中視力不良的初中生成為各學段中漲幅最大的學生群體，我國中小學生、兒童的近視率已居世界第二位。

1．升學的壓力，使學生體育鍛煉時間不足。

素質教育貫徹乏力，應試教育觀念依舊存在，衡量學校和教師業績的評價標準主要還是中考、高考成績。學校、老師和家長整天圍著分數轉，無形中給學生帶來了巨大的學習壓力，學生作業負擔重，根本沒時間進行體育鍛煉，更不要說每天鍛煉一小時了。而且學生睡眠達不到規定標準，可見學生體質的明顯下降終是必然。

2．體育課得不到重視。

在部分學校，體育課和課外活動仍然是“講起來重要，做起來次要，忙起來不要”，體育課可以被隨意擠占，課外活動依然只是掛在課程表上以應付上級的檢查，能夠真正保質保量開展課外活動的學校比率太少，甚至有的學校高三年級學生根本不開設體育課。為了盡量避免傷害事故的發生，有的學校都不敢開展激烈對抗的運動項目，有的甚至把學生“圈養”在教室里，不允許學生在操場上奔跑打鬧。

3場地器材短缺、經費不足。

目前，大多數中小學體育場地器材嚴重不足，現有體育器材破損嚴重。大部分學校甚至不能采用現有的器材上一節完整的體育課，有些學校遠遠達不到按最低要求配備器材的規定。學校體育經費投入嚴重不足，不能滿足體育教學和課外體育活動的需要，調查顯示，23．7％的學生因為沒有場地和器材而不參加體育鍛煉。

4．鍛煉意識缺乏，沒有養成體育鍛煉的好習慣。

青少年學生在學習的壓力下，缺乏有效的運動，在家里，許多學生整天埋頭做作業，家務事全部由父母代勞，腦力運動取代了身體運動。越來越多的青少年不愿意走出家門去參加鍛煉，加上要么坐公交車去上學，要么家長開車接送孩子上學，這也直接導致了中小學生體質的下降。

三、開展陽光體育運動的重要意義。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十五

當前影響大學生心理健康的原因有很多，根據我國權威學者的多方面探究，影響大學生心理健康的因素可以分成主觀原因和客觀原因，主觀原因包括了個人的情緒、意志力、性格特征等等，客觀原因包含了學校學習情況、家庭環境、人際關系等等。這些原因都會不同程度造成學生的心理健康問題。

1.1研究目標。

通過對某市的一所醫學學院、三所理工學校、一所文科學院中大一到大四學生隨機選取300人進行抽樣問卷調查。據統計，回收280份，其中有效答卷為275份，有效率高達98%，調查目標的年齡評價是16—25歲。

1.2研究用具。

1.2.1自我和諧量表（selfconsistencyandcongruencescale）。

自我和諧量表是1994年王登峰編寫的自我和諧量表測量大學生的自我和諧狀態，里面包括了“自我與經驗的不和諧”、“自我的靈活性”和“自我的刻板性”三個部分。通過對大學生的測試實驗，可信度較高，完全可以作為測試大學生心理健康的一種工具。

1.2.2癥狀自評量表（symptomchecklist90）。

癥狀自評量表有9個癥狀因子，通過90道題目，每道題都是從有癥狀的有到無分別為1—5分，得分越高，就證明癥狀越明顯的方式進行測試。

1.3研究過程。

在測試時以班級作為單位實施團體測試，都是運用統一的指導話語，問卷是采用無記名的方法進行收集。測試的所有數據都是通過spss11.0forwindows實施解析、管理，對這些數據實行統計。

2.1心理健康與自我和諧的關系解析。

通過對自我和諧量表和癥狀自評量表的得分得知，自我與經驗的不和諧和癥狀因子以及癥狀自評量表中的分數是呈正比的。而自我靈活性與軀體化和癥狀自評量表中的分數是呈反比的，和強迫、抑郁、敵對也是呈反比的。

2.2不同心理健康水平的學生在自我和諧上明顯不同。

通過以癥狀自評量表中的測試平均分為分水嶺，可以發現兩種不同心理健康水平的學生在自我和諧量表上的分數也有明顯的不同。這就表明了心理健康水平較為良好的學生的自我與經驗的不和諧水平要低得多，并且自我靈活性要高一些。

2.3癥狀自評量表的具體解析。

為了更加清楚的了解學生個人的自我和諧水平在什么程度上，可以預知心理健康情況的改變，通過癥狀自評量表中的因變量來進行具體解析。比如，在進行癥狀自評量表的總分和軀體化的因變量解析中，通過改變自我與經驗的不和諧和自我靈活性可以預知學生心理情況為36%的異變率。通過軀體化作為因變量的解析過程中，帶入的變量就是自我靈活性和自我與經驗的不和諧可以預知軀體化的情況為31.5%的異變率。

3.1自我與經驗的不和諧與心理健康的關系。

通過測試結果表現，自我與經驗的不和諧與癥狀因子、癥狀自評量表的數據分布成正比，可以看出心理健康情況良好的大學生的自我經驗的不和諧程度要低于心理健康較差的大學生。這表明大學生的心理問題和自我與經驗的不和諧關系的聯系非常緊密，其中，自我的不和諧包括了兩個方面，一方面是自我經驗的不和諧，另一方面是自我內部的不和諧。當代華爾街著名人物羅杰斯認為，個體要具有保持自我一致性的機能，要按照自己的觀點去選擇行動的標準，并且只能選擇和自我符合的經歷。如果遇到了和自我選擇有矛盾的經歷時，個體就會由于害怕它通常具有的自我選擇被摧毀而覺得焦躁以及受到恐嚇。因為一些大學生對自己缺少客觀、全面的認識，所以還沒有正確的自我選擇，因此在外界的激發下，就容易遭受和自我選擇不一致的情況。所以，他們就會采用一些防御手段來保持原來的自我選擇，防止硬要改變自我選擇而產生的精神痛苦。如果過分使用消極的抵制態度，就會直接造成無法適應的心理問題生成。

當前大學生的自我意識都在飛速發展，所以出現了主觀自我以及客觀自我、理想自我以及實現自我的分離。但是這種情況并不是完全同步的，通常也會出現很多不平衡的情況。首先，在自我認識這部分，主觀認識普遍都不等于客觀認識，從而導致自我評價和他人評價不一致。其次，在自我情感這部分，一般是指自己的自尊心與他人對待自己的態度與自己的主觀自尊不相符。這些都容易給自己內心造成很大的心理影響。

3.2自我的靈活性與心理健康的關系。

根據調查結果，自我靈活性的量表數據情況為敵視、強迫、抑郁等等，都是呈反比分布，心理健康情況良好的大學生自我靈活性要高于心理健康情況差的大學生。關鍵在于自我靈活性較低的學生，他們考慮問題的立場太過單一，在交際能力關系中，因為他們不會站在別人的角度換位思考，不會為他人設身處地的去思考，這就會造成與他人的人際關系緊張甚至破裂。他們的自我組成部分就更不會輕易的協調和統一。并且因為自我選擇的刻板、僵硬，面對事物的態度也不在意，更容易和自我選擇產生不同的經歷，也更容易造成內心的矛盾，這就造成了心理健康出現問題。

當前的大學階段是學生的自我意識發展完善的關鍵時期，在這期間會出現自我不協調的情況，這將會造成大學生因為無法適應而產生心理健康的問題。本文通過闡述大學生心理健康和自我和諧的關系，表達在當前的大學教育中，一定要注意學生的心理發展方向，才能提早把握住學生的情況，逐漸解決學生的心理健康問題。

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十六

瑜伽運動是一項老少皆宜的健身運動,它以其獨特的魅力在眾多的體育項目中脫穎而出,它融合了中國太極、氣功、中醫、音樂、舞蹈、形體于一體,結合了多種體育運動項目的內容,尤其在高校,瑜伽運動特別深受廣大女大學生的喜愛。當前隨著高校校園文化建設的發展與完善,瑜伽運動作為深受廣大學生喜愛和歡迎的一種新型體育運動項目,以其健身、修心、養生、減壓為目的,成為當前大學校園體育文化的重要組成部分,在促進國家提倡對在校大學生要全面發展,形成終身體育意識有著積極的促進作用。

該院對參加大學體育選項課瑜伽項目的100名女大學生進行實驗研究,把學生隨機分成運動組和對照組,運動組進行為期14周的訓練,每周訓練2次,每次訓練90min,運動強度為本人的80%左右,實驗前后采用scl-90量表對學生心理健康狀況進行測試分析,實驗結果得出:經過14周的訓練,無論運動組和對照組,學生在人際關系中的恐怖、偏執、抑郁、焦慮等因子水平顯著下降。為此,從結果表明瑜伽訓練能夠有效緩解女大學生的精神壓力,心理健康狀況明顯得到改善,同時運動組的心理健康因子優于對照組的健康因子,因此,瑜伽運動對提高她們的心理素質有積極的作用。

氣質是指人對事物的認識、情感、言語、行動中形成的心理活動,它是一種比較穩定的心理個性特征。人的氣質受神經系統活動過程的特性制約,具有一定的先天遺傳基礎,同時氣質也是有可塑性的,人的氣質在一定程度上是體現在人的身體形態上,體育運動可以培養學生良好的氣質,而瑜伽不但可以塑造學生良好的體型,同時可以培養學生優美身姿,增強體質,讓學生養成良好的體育運動習慣。所以,一個人氣質的培養不單表現在文化知識的學習,同時它更需要體育鍛煉作為基礎,在瑜伽訓練過程中,形體訓練潛移默化地對訓練者的氣質產生積極的影響,而且瑜伽訓練也是大學生氣質培養的有效途徑之一。

綜上所述,大學生參加瑜伽訓練,不但能夠有效改善身體的柔韌性以及心肺功能,而且能增進大學生的生理素質健康發展。與此同時,通過瑜伽訓練,大學生的心理素質、學習態度、學習效率及處理性與戀愛關系等方面都得到了很好的改善,因此,瑜伽是一項很適合當代大學進行體育煅煉的運動項目,它可以有效地提高大學生們的心理素質,促進大學生身心健康發展。

參考文獻。

[1]柏忠言,張惠蘭.瑜伽氣功與冥想[m].北京:人民體育出版社,1999.

[2]林敏.清心瑜伽[m].廣東教育出版社,2003.

[3]中國瑜伽[eb/ol].

大學生吸煙對健康的影響（匯總17篇）篇十七

聽力教學是大學英語教學中的一個重要環節,聽力也可以說是我國學生英語學習的`最大障礙.作為一種語言技能,它在教學理論和課堂實戰中越來越受到重視.本文旨在探討一些影響英語聽力水平的因素,并提出了應對策略,目的在于改進聽力教學,有效地提高學生的聽力水平.

作者：劉芳倪丹萍朱凡作者單位：武漢生物工程學院外語系刊名：法制與社會英文刊名：legnsystemandsociety年，卷(期)：“”(12)分類號：g633.4關鍵詞：英語聽力影響因素解決方法