體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
訓練心得體會篇一
在汽車公司的實習心得來眾泰汽車公司也快一個月了，記得我是6月1日進入公司的，一個月的實習轉眼之間就過去了,不過我們是提前上崗實習，還得等到明年拿了畢業證書后才能正式成為公司正式員工。
在化工公司的實習心得大二下學期快接近尾聲，學校安排一個月的實習。我有幸應聘到江西鷹鵬化工有限公司品管中心做化驗，很慶幸貴公司提供這個學習的舞臺，感謝老師和上級領導的栽培和關懷。
作為一名預防醫學的學生，這是我的第一次個人社會實踐。在經過深思熟慮之后，我決定去社區服務中心東街服務站里面提前感受見習的氛圍，真正到醫學領域去實踐，找出自己的不足，為以后的學習增添動力！
實習學生實習心得許（05普專5班，現就業上海達豐）：我在這里上班已一年多了，感覺挺好，原以為上班很累，現在發現不是我想的那樣累，感謝學校的嚴格教育和管理，希望學校越辦越好！
專業實習心得體會(1):第一次，它讓我想要停留。在這里，每日每日地伴著歡聲笑語，連腳步也是輕快的。事實上，這里很簡陋，日子也很平淡，卻是一個能輕易讓人遺忘世界，丟掉煩惱的地方。這里有單純的快樂。
一、實習說明(1)實習時間：(2)實習地點：(3)實習性質：畢業實習二、實習單位簡介xx公司(elec-tech international co., ltd)成立于1996年，是一家專業從事智能化家用電器產品開發、設計、制造和銷售的企業。
體育實習心得體會(一)為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。
實習內容及目的：收音機的安裝、焊接及調試,讓學生了解電子產品的裝配過程;掌握電子元器件的識別及質量檢驗;學習整機的裝配工藝;培養動手能力及嚴謹的工作作風。
電子工藝實習是一門技術性很強的技術基礎課，也是我們理工科進行工程訓練，學習工藝知識，提高綜合素質的重要實踐環節。從第2周到第5周每周周二下午四個小時來進行這次實習。
通過實習，一是為了鍛煉和提升自己的能力，為自己以后的就業增加資本，二是為了了解中國農業發展銀行瀘西縣支行的運作情況，更為了解銀行業的發展前景，為以后從事該行業做好準備。
電視臺實習心得怎么寫?下面小編為大家收集了相關的范文作參考!希望對大家有幫助!電視臺實習心得第一篇通過這次為期不到一個月的實習經歷，讓我深刻感受到這一點。
電子電工實習時是一門理論與實踐結合的課程，而實踐的過程往往會有一定的危險，老師在課上教會我們首先要檢查電烙鐵的絕緣性，然后檢查導線是否完整，最后檢查電源情況，如何正確放置電烙鐵，避免被燙傷。
前言：為了更好的適應以后的學習和工作，在本學期的上半學期。在這短短的半學期里我們主要感官物流業的宏觀和微觀發展以及主要的物流流程。為以后的學習和工作打下堅實的基礎，讓我們對中國物流業的發展狀況有一個比較全新的認識。
園林實習總結20xx年2月至5月這段時間，我在園林公司實習。這是第一次踏上工作崗位，第一次把學到的理論知識運用到實踐中，結束了每天三點一線的課堂生活，踏入了上班族的行列。
社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養的一個重要方式。為了更好的了解、認識社會，我在大二暑假在某婚紗影樓進行了為期一個月的實踐活動。
轉眼間我們實習已經進入第二周，短短半個月的實習讓我變得更成熟，更沉穩，在第一周安全培訓與軍訓紀律教育的基礎上，這一周主要是體能的鍛煉，也是動手能力的培養。
在這次學校組織的為期一個星期的機械廠實習中，我學到了很多東西，使我更深刻地了解到了實踐的重要性。通過這次實習我有了許多的反思，只具有理論知識是不夠的，更要有基本的動手能力，而這恰恰是我所缺乏的。
這個假期我在阜康市政協進行了實習，我的收獲很多。作為一名大三的學生，每一次的實習機會對我們都是非常重要的。我很珍惜這次去政府部門的實習機會。在政府部門里面，作為一個實習生，要想得到政府工作人員的認同，就必須熱情。
轉眼間，6個月的實習期即將結束，從員工到柜長再到值班經理，一路走來，工作中的點點滴滴都值得我去思考，去回味。從最初的懵懂不知到現在業務逐漸的熟練、逐漸的上手，收獲頗豐，感受也很多。
在慢慢的學習與進步中，我的實習周期也已經一個月了。在這一個月里，我收獲頗豐，不但把以前所干的事情干得越來越好，越來越熟練，和同事之間的關系也相處的越來越融洽了。
篇一：2019畢業實習心得不知不覺中，我已經在社會崗位上度過了六個月的時間，這六個月的日子是我從青蔥校園走向復合型社會的過渡期，也是我人生歷程中很重要的一個轉折點。
電子工藝實習心得體會這個星期我們班進行了為期一周的電子工藝實習，實習任務是制作一臺收音機，其實是進行簡單的組裝而已!剛開始時我并不清楚電子工藝實習到底要做些什么的，以為像以前的金工實習那樣這做做那做做。
支教第一周實習心得29日：上午九點， 乘著美好的時光，帶著大包小包的行李，近乎整個小家的行當，我們在舊工行集中，隨著浩浩蕩蕩的支教大軍奔向各所支教學校。
我本來就很想到外面去進行真正的實習。而后如己所愿，因為某些關系，我可以任意選擇幾家大型的國營企業，一開始很想到銀行實習，不過銀行跟本就學不到多少會計實踐知識，才選擇到一家銷售量上億的股份有限公司。
時間似流水，轉眼間八個月的實習即將結束，這期間有得有失，但總的來說收獲還是頗豐?；仨ツ甏藭r，我也是站在選擇實習地點的十字路口，糾結了很長一段時間，后來一狠心選擇到上海，原本以為可以在這繁華大都市開闊眼界的，哎！嘆吶！
通過這次實習我真正感覺到步入社會后我們要學得的東西很多，差距還是有的，專業課知識的欠缺、動手能力不足等等，我也知道這不是一天兩能夠學會的，不過我堅信我能做到這一點。
說到暑假實習心得，我們不得不說這都是寫自己的主觀感受的東西，因此，不要覺得很難寫，這些都是對自己實習過程中的心得體會篇，學到了什么，對某些事情有哪些自己的看法等等。所以，暑假實習心得都是像寫暑假主要事件總結的一樣。
按照專業的安排，我們進行了為期一周的電子商務實習。實習中掌握了許多實質性的操作技能。這次實習我更加了解并熟悉了電子商務的流程，收獲很多。下面先闡述一下我對此次實習的心得。
居委會實習心得體會夢想是船，動力是帆，實踐在海洋，而在過去的1個月里，我正是乘著夢想之船，揚著動力之帆，在那課堂以外的知識海洋上探索，而這一探索就是在居委會實習的短短1個月。實習的日子是短暫的，但卻是精彩的。
近兩個月的實習，使我真正體會到做一位老師的樂趣，同時，它使我的教學理論變為教學實踐，使虛擬教學變為真正的面對面的教學。近兩個月的實習，現在回想起來，短短的實習生活，感覺可以說不錯，真的很不錯。
20xx年8月9月對我來說，是一段難忘的回憶。我們在珠江時報實習，可以說這是我們第一次正式與社會接軌踏上工作崗位。剛開始時有期待也有忐忑。
主人公假期參加了一次實習，其中得到了一些體會。本站為大家收集了這篇《第一次實習的感想》，希望作者做成的大學生實習感想范文，可以給大家提供一些實習心得體會。
前言：在不知不覺中已經到了實習的階段，在經歷過大學幾年的知識積累，現在有幸投入到了教師的工作職位中，通過這次實習，我感覺到了很多實習體會，并整理成一篇《師范大學生實習體會》，希望可以分享給大家。
實習心得體會網為大家準備了一篇外貿公司報關員實習心得體會，本文講述了主人公在外貿公司做報關員的幾個月實習經歷和所見所學，希望這篇實習心得體會可以給有需要的實習生提供參考。
文憑是當今畢業生找工作、實習的一個重要門檻，好的職位都需要有好的文憑、優秀的人才，但是本科大學生現在值錢嗎？本期，本站為大家帶來一個簡單的范例。
考試的時候，我結束了自己在博弈的實習，因為個人愛好的緣故，我決定暑假要去一個廣告公司實習，去check out一下到底哪個行業更適合我。于是，7月4號考試結束的這一天，我來到了廣東省廣告公司。
訓練心得體會篇二
《楊家將》這本歷史小說詳盡地記載了楊家一門忠烈，個個英勇善戰，忠心國事，成為保護宋朝、抗擊外敵的骨干力量。
楊家眾將的父親楊業，北宋名將，原投在北漢王帳下，后歸順宋朝。與佘氏結為夫妻，生下七兒二女：淵平、延廣、延慶、延朗、延德、延昭、延嗣、琪八姐、瑛九妹。
在幽州救駕(宋太宗趙光義)中，他率領楊家眾兒郎浴血奮戰，卻被潘仁美陷害，困于山谷之中，最后糧草斷絕，孤立無援，撞在李陵碑前。
在這次混戰當中，大郎、二郎、三郎英勇戰死;五郎走失當了和尚;四郎被遼國俘虜，招為瓊娥公主的駙馬。潘仁美又將前來搬救兵的七郎灌醉，綁在樹上萬箭穿心而死。從此楊家男兒只有六郎留在楊府。
宋神宗時，因張茂誣告楊文廣父子投降西夏，楊家險遭滿門抄斬。幸虧周王出手相救，讓楊門十二女出征西夏。后張茂被殺，神宗又想嚴懲楊家。楊家潛入太行山中，神宗后悔莫及，希望再次重用楊家將。但經過多次事變，楊家已對朝廷之事心灰意冷。
我讀完這本書，想想楊家將每當國家處在危難之中，遇到危難之事，雖屢遭奸臣所害，但他們不計前嫌，不計較個人得失，關鍵時刻仍把國家的利益放在第一位，挺身而出，前赴后繼，仍義無反顧地沖鋒陷陣，舍小家，顧大家。他們一心保家衛國，終因皇帝昏庸，奸臣當道，報國無門，最終把悲壯、凄美留給了后人。
正是因為他們默默無聞的付出與大公無私的奉獻，我們才會有今天如此安穩、平靜、祥和的美好生活!
想想自己有時候為了一點雞毛蒜皮的小事，或和同學大動干戈，或和媽媽針鋒相對，或對爸爸不依不饒，沒有一點紳士風度，沒有一點寬宏大量的心胸，真是自慚形穢呀!
楊家將的故事流傳至今，經久不衰，看來自有它的道理!
訓練心得體會篇三
通過近段時間遠程網絡學習，自己對新課程的理念和課程結構有了新的認識。
下面談談我的認識與體會。
1、統計、概率與現實生活密切聯系，生活中，我們時常要用到它們。對于商家，每天要統計哪種商品賣得好，對于農民，要測量哪類種子高產，對于老師，要估計本節課內容有多少個學生掌握，一個活動過程的完成也是一次統計的完成，有效數據和信息的獲取成敗對完成統計至關重要。因此對于教師來說統計與概率部分教學的關鍵是備課，每一個設計方案要有很強的目的性和層次性，必須弄清活動的每個環節是為了解決什么問題，創設的情景一定要貼近學生的生活，不能簡單模仿課本中的實驗，創設的情景要有趣、有意義、貼近學生實際生活。
2、要對學生進行國情教育。比如說國家的人口普查中，統計殘疾人數、學歷調查、各工種人數、男女人數、年齡結構情況、收入情況等，從統計的結果中，要讓學生了解當前國情，產生憂患意識。例如出示了一組20xx年我國奧運冠軍在領獎臺上的組圖，用以吸引學生的注意力，同時由于本屆奧運會我國成績輝煌，這一引入也有利于激發學生的民族自豪感。全球水資源的匱乏的事實眾所周知，請學生對自家或學校的用水情況進行統計，并提出節水的合理化建議等等，在教學中應注重所學內容與日常生活、自然、社會和科學技術領域的聯系，體驗到統計結果反應的現實意義。
學習的難點之二：抽樣的合理性，如何抽樣更合理，學生存在很多困惑。比如我想了解本校學生的學習成績，找了100個學生，但他們都是實驗班的學生，我想了解本市學生的每天的學習時間，找的都是重點校的學生，這樣的樣本就代表性差。有沒有代表性的問題，是樣本的一個核心問題。那么，怎么能做到有代表性呢？就是隨機抽取。應該讓學生在具體情境中了解由于所取的樣本不同，將會導致統計結論的差異。
難點三在對樣本概念的理解上學生有較多的錯誤認識或理解不全面。教材中把樣本定義為“從總體中抽出的一部分個體”。“要了解一批鋼筆的質量，拿出一支也是樣本”，這一種沒有理解抽樣的意義，不具有代表性，更有一些同學把“樣本”理解為“樣板”，比如“做衣服的草圖是樣本”，這些認識需要弄清抽樣在實踐中的意義才能對樣本的概念有更完整的理解。
學完這一專題后，在今后的教學中，我要改變以往陳舊的教學方法，用活動的方法有效開展概率與統計的教學。重視通過實踐活動來改變學生存在的一些錯誤認識或理解偏頗。在活動過程中學生通過交流合作，主動探究，從事收集和處理數據的活動，嘗試使用問題教學、發現法教學等。在概念講解中多采用樣例的方式來介紹，學生便于理解。還有，要指導和影響學生改變學習方法，培養學生的動手能力與合作精神，創新意識和實踐能力，投入到研究性學習中來。
其次給學生更多練習實驗的時間。教師應創設環境，鼓勵學生在較多的時間內用真實的數據、活動以及直觀的模擬實驗先核查、修正或改正他們的錯誤認識。讓學生走出課堂，自己利用時間合作深入調查生活中的事例，綜合考慮多方面的因素做出合理估計與統計。教學中，應不斷收集從學生那兒得出的新認知成果，并融合到自己的教學實踐中。
以上是我的一些粗淺認識，在今后的教學中，我會不斷地更新自己的教學理念，提升自己的教學本能，積極地完善自我。
訓練心得體會篇四
天的拓展培訓活動很有意義，讓我們在團隊中學會了一定要團結合作。做事要做到有效的溝通，訓練了我們的反應能力。累并快樂著，痛也幸福。本次拓展活動旨在培育團隊合作意識、集體責任感以及開發潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對所有隊員的思想覺悟的一次拓展，更是對大家潛能的一種激發，同時為我們參加野外拓展培訓的所有的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動?？毡膽B，滿載而歸，感謝公司給我平臺！
高空斷橋，說實在有點不敢跳，因為那根保險繩，所以還是跳了，有驚無險。爬桿的過程中告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號而已！爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然！腿都軟了，衣服都濕透了，但最后還是突破了自己！我驕傲！
看著這網，一個個都在心中說：肯定過不去！這么小！然而，真正開始游戲后，大家全力以赴！盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去！最后一個可是做了好多俯臥撐哦！終于全部完成任務，大家為勝利而歡呼！有關穿越電網：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事業，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須非常努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。
我們還體驗了畢業墻真的是驚心動魄！讓我感覺到集體力量的偉大！大家踩著男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動！或許真的很難，特別是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個人的重量。為什么想哭，因為痛苦，雖然大部分是別人的痛苦。在畢業墻拓展項目中相信你們一定體會到了團隊合作的力量！希望繼續發揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄！
我相信在這個過程中隊員們的收獲一定也很多、很多。我更加堅信經過此次野外拓展，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情！通過拓展項目的活潑性、挑戰性、互動性來提高團隊凝聚力、競爭力。特別是我們的女同學關鍵時刻幫忙大家想辦法、出主意一點也不輸給男同學，大家都相當之團結。
訓練心得體會篇五
這次會議舉行的太成功，對于我個人而言，感受很深，得到的東西也是非常的多，本身我們在王城校區很少和總會的聯系少一些，可能是剛剛正式接手等一些原因吧。現在通過這次會議我知道了其他兩個校區的紅會的組織建設和正規化是那么的完善。讓我深刻的感覺到我們應該好好的組織，發展自己的校區紅會。通過會議我認為老師在提到學生干部的素質提高方面時候，讓我感覺受益匪淺，我覺得老師說的和我想的一樣，學生干部也是學生，不要把自己看的太高，大家是一樣的，都是廣西師范大學的一名普普通通的一名學生，不要認為自己是校級的干部就了不起了，其實就像老師說的一樣，好多院級的同學其實做的并不比我們差，甚至比我們好。所以，我覺得應該加強我們本身自己的思想態度建設，要把思想放在努力的為同學多做一些事情，我們當干部并不是我們有什么權利，而是應該是本著為同學負責，為大家著想。同時老師也指出，我們應該要注重自己的學業，不要光在這個方面體現我們的能力，還要在各個方面都能體現自己的能力。
對于書記講的幾個善于，我認為對于我認識自己，提高自己有很大的幫助。做事要善始善終，想想自己有時候真的沒有考慮那么多，做事情沒有那么周全，沒有那么高的意識，從而我也就知道了自己在組織活動中，遇到好多問題其實是可以避免的。在活動結束后，有些東西的安排是不夠妥當的。自己也知道了應該注意這些問題。還有就是小事可以看出很多東西，書記說的對，一些細小的事情，可以看出一個組織者有多么高的意識和全局把握能力。在這一方面，我學到不少東西。
羅老師是我們紅會的指導老師，講的幾點問題也大部分以紅會舉例子，使我自己認識到不少應該注意的事情。再說到教師節的問題上，羅老師認為紅會搞活動可能不太適合，會使紅會的形象降低，認為每個組織都有自己的定位，我們自己應該也要找到自己的定位，要清楚自己的定位，不要看見別人搞什么，自己也要搞，要知道自己的定位，做到每個活動都要符合自己的定位，要注意紅會的形象，符合紅會的形象。
同時通過這次會議幾位老師的指導，知道了我們應該加強各組織機構的聯系和合作以及會內校區之間的合作，其實大家的合作力量是大的。自己在怎樣努力也沒大家的力量大。所以，作為王城校區的紅會負責人，要積極和各組織合作，來樹立紅會的形象。
通過會議老師的指導，我學到了一下幾個方面：
第一，要在各個方面提高自己的能力，修養。
第二，要做到善于學習，善于合作，善始善終。
第三，要有大局意識，要有服從和及時反映的意識，要有聽取別人意見的意識。
訓練心得體會篇六
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。
在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ殻惺茴H深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字—— 精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登 “畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8 米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。
此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。
一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。
在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的`幫助。
我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!