范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)一

（1)一位擦地時注意節奏的變化，通過各種變化，使學生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對音樂的處理。

（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發力點，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓練到學生膝蓋的控制能力。

（3）五位擦地除了動作變化外，重點做四位回轉時的穩定性，為把下技巧打好基礎。

（4）做旁腿變后腿時要保持上身體態，特別是腿的控制力，腿尖、膝蓋要使上勁，千萬不能向下掉，感覺腿的延伸感。

（5）做小彈腿時，加上半腳尖的動作，更好的訓練到腳腕的能力，以及膝蓋、小腿的靈活性。

（6）做控制時注意胯的穩定性，上身、后背的垂直，通過各種不同的舞姿，更好的訓練到了學生雙腿的控制能力。

（7）五位小跳加上手的動作，要求學生注意手、腳、腿的配合性，更好地訓練到學生的協調性。

（8）射燕、跳中的跳轉身360度，注意方位感，特別是在轉身過程中注意要有空中感，以及落地時的舞姿。

（9）擰身跳躍接撲步，眼睛隨手的路線經上弧線，注意擰身及跳躍的高度，動作要求完成好，做到輕、飄、高。

對于學生容易出現的各種不同的問題，重點是把單一動作再做進一步細致地講解，以及加大訓練的強度，反復練習，達到熟練、規范。作業安排情況：練習課堂所學內容，特別是難點，加強訓練。

學生連接動作的能力不夠以及手腳的配合不夠準確。本節課以復習為主，在其過程中解決上節課存在的問題，并加強跳躍練習，解決跳躍中蹲的不足，以及移動性運動過程中后背松懈、腿部力量不足的現象，特別時對學生們在做從一個舞姿過渡蹈另一個舞姿時路線的要求.身韻課教案授課教案：步伐訓練——“慢步組合”

1、課程教學目的和要求

步伐訓練在課程中是一個重點部分，它的作用是起到對動作的連接轉換，要求腳底連貫性強、平穩，膝蓋松馳，身體在旁提基礎上的舞姿變化。

2、講授的內容提要：慢步組合是通過腿腳部分在不斷行走過程中產生的一種動勢，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結合起來，突出流動過程中的風格韻味。

3、重點和難點：注重腳底在行走中通過腳跟腳掌趾的過程，膝蓋松弛。動作容易把腳跟抬得過高落地，腳的動作不連貫。

4、解決方法：

（1）加強步伐的單一練習；

（2）流動中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。

5、教學方法和實施步驟：首先把本課程的性質、特征和重點加以表述，把要教授的動作示范一然后讓學生模仿動作。根據學生模仿時出現的問題加以糾正。講解正確方法和容易出現的毛病，再次進行反復訓練直至學會。

（1）先教授單一動作，正面、反面進行練習

（2）把單一動作通過節奏變化反復練習，直到基本動作掌握

（3）教授組合動作

（4）動作與音樂配合階段

（5）從開始至結束組合反復練習，糾正動作，加強組合的熟練程度。最后要求在課后復習，熟悉動作和節奏，更好的把組合內涵表現出來

技巧課

一、教學目的和任務

技巧課是培養舞蹈演員的一門專業基礎課，它和其它專業課共同擔負著培養優秀的舞蹈演員，掌握民族舞蹈基本技術的任務。它主要是訓練舞蹈專業學生身體各部位的基本能力，使學生在力度、軟度、靈活性及彈跳暴發等方面得到改善，并掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動技巧，從而提高舞蹈表演技巧技能，豐富舞蹈語匯，擴大舞蹈的表現力。

二、教學原則和方法

遵循由淺人深，由易到難，循序漸進的教學方法。在普遍培養的基礎上，采取因人而異，因材施教的教學原則進行教學。一、二、三年級進行普遍教學，并以單一技巧為主進行訓練，掌握其規格，要領、方法。

三、教學年限與學時

年限——五年

學時——每學年34周四、考查與考試方法：

根據教學大綱完成情況和平時學習態度結合起來進行考核。

評分標準采用百分制、分優、良、及格、不及格四個檔次，由任課教師打出成績，教研室全體教師核查審定。

一年級教學形式與方法：

本學年為教學的基礎階段，重點解決學生的一般身體素質和專項身體素質，其中以肩、胸、腰的軟度和腹背肌及腿部的力量練習為主，并在預備班教學基礎上，繼續掌握單一技巧動作，解決動作之間的連接能力，進行串技巧練習。

內容：

(一)素質訓練

1．軟度：肩、胸、腰、髖的各種手段練習并組成組合。

2．力度：腹肌、背肌、臂力、腿及彈跳的各種手段組合性的練習。

(二)基礎動作

以腰的軟度，其中包括控、提、甩、涮為主要進行組合練習。

(三)技巧動作

(男班)

串前滾翻

串后滾翻

竄毛撲虎、人洞、跌筋小組合串虎跳

串按頭

小翻踺子

原地小翻

豆汁

掃堂

絞柱

(女班)

串前滾翻

串后滾翻

串搶臉

串臥前橋

串前橋

串后橋

串虎跳

打腿前橋

打腿后橋

絞柱

地面滾動小組合

注：如同學身體素質達到一定能力時，可根據情況增加難度較大的技巧。

繼續提高身體素質能力，以速度、力量為主要練習(上肢、腹、背、腿部)，繼續發展高維度技術技巧，鞏固提高所學技巧。

內容：

(男班)

旋撲虎

踹燕撲虎

走絲撲虎

倒扎虎

吊腰

變身搶背

側空翻(蠻子)

原地團身前空翻(單前撲)

原進團身后空翻(單提)

空翻踺子

踺子小翻

(女班)

滾翻變型(后倒腹臥下、肩后滾翻、肩前滾翻、側滾翻)

軟翻變型(依次前軟翻、后橋落跪、猴提等)

前手翻

側空翻

打腿翻身

走絲撲虎

背轉

跪轉

坐轉

前空翻

單腿小翻踺子

單腿原地后手翻

三年級

教學形式與方法：

本學年繼續鞏固提高所學技巧，要求獨立完成技巧動作的能力與質量，同時進入上、下高技巧及彈板練習。

內容：

(男班)

虎跳前撲

蹲提

單躡子

單蛇腰

踺子空翻

跺子蠻子

飛腳

旋子

彈板部分：

彈板蠻子

彈板前撲

彈板舞姿跳

上、下高技巧部分

下桌按頭

下桌搶背

下桌蠻子

技巧部分

地面技巧小組合(地面滾動、軟度、小技巧組成)

魚躍前手翻

前空翻

后空翻

獨立完成飛腳

旋子

單腿踺子小翻(各別完成)

彈板部分:各種舞姿跳(前飛燕、橫飛燕、后飛燕)

側空翻

桌上技巧：

前軟翻

后軟翻

下桌技巧：

下桌搶背

下虎跳

側空翻下

四年級

教學形式與方法

本學年以鞏固提高為主要練習，繼續提高獨立完成技巧的能力，并以掌握的技巧動作進入組合訓練，同時，開設雙人技巧。

內容：

(男班)

翻騰部分

前滾翻雙飛燕前撲，后滾翻提。

穿搶背、穿九手、相思板。

串虎跳前撲

飛腳騙腿蠻子

飛腳騙腿旋子

飛腳騙腿吊腰

下桌技巧：

下桌前撲

下桌提

下桌直體

雙人技巧：

過包

片包

轉包

滾背

抱虎跳

捧提

蹬蠻子

蹬加官

胯肩蛇腰

(女班)

技巧部分

單腿踺子小翻(各別完成)

空翻踺子(各別完成)

側手翻接側空翻

飛腳騙腿側空翻

飛腳騙腿旋子

飛腳騙腿吊腰

各式大跳接側空翻或前空翻

雙人技巧：

背包

滾背

掐虎跳

跳抱踹燕后橋

五年級

教學形式與方法：

在提高鞏固普遍教學的基礎上，可根據學生身體素質的不同情況，發展不同的個性，技巧，并結合音樂、表演、進行綜合性組合教學，借以提高技巧本身的表現力，使課堂訓練和舞臺實踐的應用同步發展。

內容：

(男班)

翻騰技巧：

踺子小翻串

踺子小翻團身空翻

踺子小翻直體

踺子小翻前撲

踺子小翻蠻子

踺子小翻躡子

踺子小翻提回龍前撲

掃腿旋子

旋子360度

旋轉技巧：

掃腿探海轉

掃腿螺絲轉

斜線技巧：

串飛腳

串蠻子

串吊腰

圈功技巧：

圈飛腳

圈蠻子

圈旋子

圈躡子

卷掃堂

(女班)

翻騰技巧

空翻踺子接各種舞姿跳

單腿踺子小翻

各式大跳接前空翻，或側

斜線技巧：

串飛腳

串蠻子

串吊腰

串跪翻身

轉

圈功技巧

圈蠻子

圈旋子

圈跪轉

圈絞柱或變型轉

綜合性組合(男、女)

串跪

圈軟叉

注：

在五年的教學過程中，素質訓練是持之以恒的，可以課上課下結合，并要不間斷地訓練，逐漸加大難度與密度，提高運動機能，這樣才能使舞蹈教學得以盡快發展。

四川現代藝術學校

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)二

全面貫徹《國家基礎教育課程改革綱要》精神，優化基礎型課程，積極開發和建設校本課程，構建具有學校特色的課程教材體系，為學生提供可選擇、滿足個性發展和潛能開發需要的優質教學。

豐富學生的課余生活，培養學生的協調能力和智力，舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功，鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態，培養學生形成良好的習慣，提高學生素質。同時能夠潛移默化地受到思想教育，以及訓練人體的內在氣質，形成良好的品格。

1、使學生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術和基本技能，全面發展身體素質。

2、以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態，提高對正確姿態的控制能力，塑造健康、健美的體形。

3、通過對音樂的節奏感、韻律性的反復感受，提高對音樂節奏的把握，初步培養動作表現力，培養高雅的氣質和風度。

4、提高對舞蹈的興趣，培養學生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。

每周二、周四第8節課

學校舞蹈訓練場

丁鶴 潘秀榮

七、活動內容及具體安排

第二周： 組團，提出要求，明確目標，確定活動主題

第三周： 舞蹈基本動作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習

第四周： 舞蹈基本動作與技能訓練：肘部練習、腕部練習

第五周： 舞蹈基本動作與技能訓練：臂的擺動、繞環和波浪練習

第六周： 國慶節

第七周： 舞蹈基本動作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背

第八周： 舞蹈基本動作與技能訓練：下前腰練習、下后腰練習

第九周： 舞蹈基本動作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習

第十周： 期中考試

第十一周：舞蹈基本動作與技能訓練：擰腰轉體練習

第十二周：舞蹈基本功組合訓練（一）

第十三周：舞蹈基本功組合訓練（二）

第十四周至第十七周：排練成品舞蹈

第十八周：匯報表演

注： 舞蹈隊員均從七年級各班中選拔，共24人。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)三

舞蹈是一門高雅優美的藝術表現形式，它是培養孩子們氣質和身段柔韌性的重要途徑。希望在學習過程中能通過音樂感、節奏感、韻律感潛移默化的熏陶,使學生們提高對音樂舞蹈藝術的理解力、表現力、想象力和創作力。為實現這一目標，特科學制定教學培養計劃如下：

豐富學生的課余生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。

1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

2、訓練扎實的基本功如：肩、腰、腿、胯等的軟度及開度。

3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。通過舞蹈社團活動使學員學會有關舞蹈的技能，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)四

教學目標

1、通過舞蹈表演培訓使學生認識、了解舞蹈。

2、使孩子們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。

3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使孩子們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高孩子們的審美能力。

4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。

教學內容

第一階段：基本內容

1、認識舞蹈

2、舞蹈的基本功訓練

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

民族舞部分：漢民間舞蹈、

第三階段：完整舞蹈小組合的學習

1、民族舞蹈

2、形體舞蹈

第四階段：展示

月教學計劃

三月份：

基本內容：

認識舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態

把桿正、旁、后壓腿、行進中的正、旁踢腿

把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合

把桿上的開肩練習、下叉(豎叉、橫叉)

四月份：

興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合

五月份：

完整舞蹈的學習

分解舞蹈動作的學習

編排舞蹈動作的順序進行訓練

完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練

體能的練習、舞蹈的鞏固

六月份：

舞蹈的展示

鞏固舞蹈，進行展示。

活動安排

一培訓時間

每周五下午

二培訓內容

1、基本內容

2、民族舞部分

3、完整舞蹈小組合的學習。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)五

甲：尊敬的各位領導，各位來賓。

乙：父老鄉親們。

合：大家上午好!

甲：炎炎夏日，百花綻放。

乙：七月流火，激情飛揚。

甲：在這美好的日子里，由隆堯縣文廣新體局主辦，縣舞蹈協會協辦的xx縣廣場舞蹈大賽，

合：現在開始。

乙：有一種舞蹈，可以萬人同舞。她舞動的是健康的活力，舞動的是自信的魅力，它是和諧的潤滑劑，是城鄉文明的催化劑，它就是——我們鐘情的廣場舞蹈。

甲：廣場舞蹈歷史悠久，源遠流長。廣場舞蹈源于社會生活，產生在人民群眾之中，群眾是廣場舞的創作者和表演者。

乙：在歷史的長河中，人民群眾不僅創造了廣場舞蹈，而且發展了廣場舞蹈，不只是在繁華都市，像我們這樣的小城乃至農村也掀起了一股全民健身的廣場舞熱潮。

甲：隨著百姓生活水平的日漸提高，人民群眾的體育需求、健身需求日益高漲。特別是舉世矚目的北京奧運會的召開，更是極大的激發了億萬中國人熱愛運動的熱情。

乙：今天，我們將以豐富多彩的廣場舞形式，迎接8月8日“全民健身日”的到來歡度這個在中國體育史上具有重大意義的日子。希望更多的人加入到全民健身的行列，一起來享受健康、享受和諧的健身活動。讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。

甲：本次比賽得到了各級領導的關注和支持。今天，縣委、縣人大、縣政府、縣政協的分管領導也應邀出席了今天的活動，讓我們以熱烈的掌聲對各位領導的到來表示熱烈的歡迎。

乙：下面有請政府副縣長王致辭。

甲：今天，來自全縣的14支代表隊，200多名演員將為我們帶來一場精美的文化盛宴。首先，請欣賞張莊鄉王雄莊村舞蹈隊帶來的廣場舞表演《親愛的姑娘我愛上了你》。xx鎮x村舞蹈隊做準備。

乙：xx鄉是我縣的農業大鄉，多年來，他們千方百計增加農民收入，為本鄉的經濟發展注入了新的活力。讓全鄉人民走上了一條經濟富裕、生活充實的康莊大道。

甲：笑容綻放在臉上，喜悅激蕩在心中。看他們歡快的舞姿，舞出了健康與和諧，跳出了幸福和歡樂。

乙：接下來上場的是蓮子鎮鎮南吳瞳村舞蹈隊，她們表演的是《愛我就向我追求》。雙碑鄉木花村舞蹈隊做準備。

甲：舞蹈如同音樂，是人類超越語言的特殊符號。人類的進化進程，蘊藏著肢體和靈魂的解放，正是這種力量，催化了人類肢體和諧運動的最高境界——舞蹈的誕生。

人類的花樣年華，由此舞動出更多的奇跡、更多的美麗和精彩。

乙：xx鎮鎮是我縣的企業重鎮，在立足做大做強方便面、飲品產業的同時，群眾的文化娛樂活動也開展的紅紅火火。她們在勞作之余，跳起歡快的廣場舞，表達他們對幸福生活的贊美，對美好明天的祝福。她們的表演展現了蓮子鎮鎮干部群眾團結奮進，攜手共創精品城鎮的信心和力量。

甲：下面請欣賞雙碑鄉木花村舞蹈隊帶來的廣場舞表演《火火的姑娘》，牛橋鄉菅村舞蹈隊做準備。

乙：忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。蓬勃發展的新農村，不僅改變了面貌，也改變了農民的身份和職業內涵。富裕起來的雙碑鄉人民，用優美的舞姿展示她們的質樸和善良，抒發美麗的心情和喜悅。朝氣蓬勃的隊伍，帶給我們美好的祝愿。祝愿我們的家鄉五谷豐登，富裕興旺。

甲：下面請欣賞牛橋鄉菅村舞蹈隊帶來的《恰恰》表演，尹村鎮東尹村舞蹈隊做準備。

乙：牛橋鄉民間藝術源遠流長，菅村的管子會、梅莊的大鼓、牛橋村的大洪拳都繁衍在這片沃土上。其中，xx村的管子會、xx村的大洪拳正在申報非物質文化遺產。

甲：恰恰聲聲，舞姿矯健，那瀟灑揮舞的手臂，舞出了她們心中的喜悅，舞出了豐收的美景，舞出了幸福美好的新生活。

乙：接下來表演的是尹村鎮東尹村舞蹈隊帶來的舞蹈《跳到北京》。山口鎮后棗林莊舞蹈隊做準備。

甲：廣場舞是流行于民間的藝術之花，它把舞蹈和健身有機結合在一起，呈現出熱情、奔放、歡快的氣氛，展示了勞動人民勤勞勇敢、善良樸實、意氣風發的精神風貌。

乙：看她們健美的身姿，翩翩的舞步，身披一身燦爛，以奮進的姿態，展示著生命的蓬勃與絢爛。這是舞蹈帶來的魅力，是廣場舞帶來的無限精彩。

甲：接下來表演的山口鎮后棗林莊舞蹈隊，她們帶來的是《舞動中國》，隆堯鎮官莊村舞蹈隊做準備。

乙：近年來，山口鎮按照“開發堯文化、弘揚堯文化”的工作思路，努力將堯山打造成為以堯文化為主題的旅游區，集觀光、宗教朝拜、文化體驗、工業遺址展示、休閑娛樂為一體的隆堯人民的后花園，帶動了隆堯其它文化產業的快速、健康、持續發展。

甲：山口鎮后棗林莊的大鼓曾多次參加元宵節秧歌大賽暨鄉藝匯演， 這次她們以廣場舞的形式再次走上舞臺，用歡快的舞蹈舞動民族情，炫動中國風。

乙：接下來上場的是隆堯鎮官莊村舞蹈隊，她們表演的舞蹈是《張燈結彩》。千戶營鄉杜家莊村舞蹈隊做準備。

甲：隆堯鎮交通便利，是全縣政治、經濟、文化的中心。隨著經濟的發展，他們的業余文化生活也日益多姿多彩。茶余飯后，他們走上街頭，活動一下筋骨、舒展一下腰身，伴隨著歡快的樂曲，盡情地扭起來、跳起來，內心的歡樂從他們開心的表情和喜悅的眼神中迸發出來，讓我們感受到一種輕松與和諧，體會到熱烈與奔放。

乙：奔放的舞姿，飛揚的旋律，展現出一幅幅幸福和諧的畫面，描繪出一道道絢麗動人的風景。

甲：下面上場的是千戶營鄉杜家莊村舞蹈隊，她們表演的舞蹈是《山里紅》。金太陽舞蹈隊做準備。

乙：千戶營鄉有著豐富的文化資源，民間藝術種類繁多。其中，該鄉的招子鼓被評為國家級非物質文化遺產，多次參加國家、及省市藝術匯演并獲獎，成為我縣對外宣傳的一張亮麗的名片。

甲：如今，她們跳起歡快的舞蹈，帶著對中國夢、家鄉夢的美好祝愿，走向民族復興的未來，譜寫更新更美的篇章。

乙：接下來上場的是金太陽舞蹈隊，她們帶來的舞蹈是《走向復興》。東良鄉小干言村舞蹈隊做準備。

甲：金太陽舞蹈隊也是活躍在我縣城鄉的一只以中青年為主的舞蹈隊，她們在閑暇之余，自編自演舞蹈，秧歌等節目，充分展示了她們美麗、豁達、溫馨和諧的精神風貌。

乙：我舞動、我健康、我快樂是我們的活動宗旨。現在村村都掀起了學習廣場舞的熱潮，具有廣泛的群眾性和代表性，舞者們傾情躍動，已然成為堯鄉大地一道亮麗的風景。

甲：接下來上場的是東良鄉小干言村舞蹈隊，她們帶來的舞蹈是《快樂給力》。北樓鄉重賢村舞蹈隊做準備。

乙：地處隆堯西部的東良鄉，自古以來人杰地靈，五谷豐登。有著豐富的文化底蘊和濃厚的文化氣息。澤畔貢藕潔白無暇、香脆可口，至今已有幾百年的種植歷史;澤畔抬閣被評為國家級非物質文化遺產;大干言村豆腐加工業遠近聞名，產品細致，在本縣及周圍鄰縣暢銷不衰。

甲：快樂是健康的源泉，健康是人生的第一財富。群眾性文化體育活動的蓬勃開展，使廣大人們群眾在強身健體的基礎上，得到了心靈的愉悅和精神的升華。真正實現了文化大繁榮，經濟大發展，生活大豐富，為隆堯經濟騰飛譜寫了濃墨重彩的篇章。

乙：下面上場的是北樓鄉重賢村舞蹈隊，她們表演的舞蹈是《跳到北京》。固城鎮東王村舞蹈隊做準備。

甲：俗話說：健康是生命之源。保持健康是對自己負責，也是對社會負責。讓我們以平和的心態去工作、去生活、去善待一切。

乙：讓快樂縈繞在心房，讓喜悅陪伴在左右，讓運動引領時尚，讓健康伴隨我們一生。

甲：接下來上場的xx鎮xx村舞蹈隊，她們帶來的舞蹈是《西班牙斗牛士》。xx鎮xx村舞蹈隊做準備。

乙：固城鎮是我縣裝備制造業生產基地，擁有多家汽車配件企業。此外，固城鎮還有一項獨特的非物質文化遺產—“抬皇杠”，說它獨特是因為其它村莊沒有，只有固城鎮固城村有此項活動，它氣勢雄渾，威武雄壯，具有濃厚的鄉土氣息和地方色彩，深受廣大人民群眾的喜愛。

甲：今天，在廣場舞的大舞臺上，她們盡情舞動青春，揮灑風采!伴隨著動感的旋律，展現輕盈的舞姿，讓舞步快樂飛旋，讓快樂永駐心間。

乙：下面上場的是魏莊鎮王尹村舞蹈隊，她們帶來的舞蹈是《愛著你寵著你》。美麗人生舞蹈隊做準備。

甲：在魏莊鎮王尹村北二百米處，有一片方圓幾百米的洼地，里面散布著殘缺不全的石馬、石人。據史料記載，這里是唐高祖李淵第四代祖宣皇帝李熙的“建初陵”，及第三代祖光皇帝李天賜的“啟運陵”，二陵共塋，合稱“大唐帝陵”，簡稱唐祖陵。20xx年5月，唐祖陵被國務院公布為第六批全國重點文物保護單位，正式命名為“隆堯唐祖陵”。

乙：在這片鐘靈毓秀的土地上，勤勞善良的魏莊人民，用雙手建設家鄉，用智慧描繪未來，用瀟灑的舞姿詮釋著歲月的風塵、詮釋著美好的人生。

甲：接下來上場的是美麗人生舞蹈隊，她們帶來的舞蹈是《卓瑪》。

乙：青春多絢麗，中年更精彩。每個人都有過青春的美好時光，都有過激情燃燒的歲月。正是有了青春的奮斗與拼搏，才有了不同的豐厚與完美，才有了今天的壯麗與輝煌。

甲：看她們的舞姿婀娜，剛健細膩，柔美灑脫，隊形變化多樣，既有傳統的精髓，又融入了時代的血脈，為我們了帶來美得享受。

乙：跳起來你就擁有了快樂，舞起來你就感覺到了年輕。從她們那一張張喜悅的笑臉上，我們看到了她們對生活的熱愛，對未來的向往，展示了女性特有的韻致和風采。

甲： 好!現在比賽成績已經產生。獲得優勝獎的代表隊是 ——

獲得優秀獎的代表隊是——

乙：掌聲祝賀。

甲：下面舉行頒獎儀式。

首先頒發優秀獎。請獲得優秀獎的代表隊領隊上臺領獎。有請：為他們頒獎。

乙：下面頒發優勝獎。請獲得優勝獎的代表隊上臺領獎。有請為他們頒獎。

甲：健康是生命之本，健康是生命之源。

乙：擁有健康，你就擁有了幸福，擁有了美好人生。

甲：廣場舞活動的開展，為我們帶來了愉悅，帶來了康健，帶來 了輕松愉快的好心情。

乙：是運動，將我們彼此的心靈凝聚得如此緊密;是舞臺，讓我們平凡的人生充滿活力，充滿精彩。

甲：在此，我們希望所有的朋友們用不倦的心靈，精心打磨自己 的人生，用一顆真誠的心把人生裝點得更加幸福、更加安康。

乙：我們衷心祝愿大家信心十足，生活快樂，身體健康，創造每一天，享受每一天。

甲：祝愿朋友們在舞動中提升生命的質量，在追求健康中享受美好生活。

乙：各位來賓，各位朋友，隆堯縣廣場舞蹈大賽到此結束。祝大家工作順利，心情愉快，身體健康。

合：再見。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)六

舞蹈是人類最古老的藝術形式之一，它是人類傳情達意的產物，它符合人類身心需要的本質特征，具有愉悅身心，健美肢體，聯絡情感和團結群體等功能，成為人們生活中一個不可缺少的部分。小學階段，學生經常參加生動、活潑的舞蹈教學活動，可以促進他們的智力發育，增長他們的體力，增強他們身體動作的協調性，同時陶冶學生的性情和品格，通過長期的舞蹈訓練，可使學生擁有勻稱的體形、高雅的氣質，這對他們一生的發展都起著不可估量的作用。本學期小學一(四)班的舞蹈活動課，可以分為兩個部分，一是舞蹈基本訓練部分，二是舞蹈教學部分。現將本學期舞蹈教學工作總結如下——

首先是舞蹈的基本訓練。少兒舞蹈基本訓練一般分為地面訓練、把桿訓練、中間位置訓練。地面訓練的內容包括頭、頸、肩、肘活動，勾繃腳、臥姿踢腿、跪下腰練習，通過這些訓練，能使學生身體得到較自然、全面的活動，增強動作關節的靈活性。把桿訓練的內容包括繃腳擦地、蹲、小踢腿、腰、大踢腿，這部分活動量大，教師要利用各種教學手段，提高學生訓練效率。例如，在進行踢腿訓練時，有的學生怕踢腿疼，不舍得用勁，我就給學生講清楚踢腿練習的目的性，使學生逐步認識到只有腿的軟開度增強了，胯、膝、踝三部位的軟開度也隨之提高了，提高學生練習的自覺性。通過把桿上的訓練，能規范學生動作，提高動作的軟開度。中間位置訓練，主要是學習手位、腳位、手臂姿態、基本舞步、小跳等，通過學習能使學生了解身體各部位舞蹈動作的要點，使動作輕巧、敏捷、穩重、有持久力。例如我在教學生走步時，首先讓學生聽音樂走步，要合拍，能行進或原地走，然后隨著學生音樂感受能力、動作水平的提高和方位知覺的發展，根據不同的音樂，表現不同的人物、不同情緒、不同節奏、不同特點走，如老爺爺走、小朋友走、輕快地走、雄壯的走等。為提高學生動作訓練的興趣，還可加入學生喜歡的動物世界中“小伙伴”的走。如鴨走、熊走、企鵝走，使學生在愉快的模仿動作過程中，達到走步訓練的目的。總之，基本訓練教學大致可以概括為以下四句話，即：動作要領先講清，精講多練不放松，勉勵學生勤練功，循序漸進量力行。

其次是活動課中的舞蹈教學。小學階段現行的舞蹈教學內容，主要分為律動、集體舞、表演舞。律動是指在音樂的伴奏下，根據音樂的性質、節拍、速度等變化做不同的律動性動作。律動可以單一動作重復練習。也可將幾個關聯動作組合練習。如，形象模仿動作：鳥飛、兔跳等。集體舞一般是在短小歌曲或樂曲的伴奏下，有組織、有規定的隊形、位置上做舞蹈動作，一般可以反復進行，舞蹈時要求學生要有相互的感情交流，動作和諧一致。集體舞主要是用來培養學生在音樂的伴奏下變換隊形，在音樂中整齊、協調的動作、樹立相互合作的集體主義觀念。表演舞一般是指體裁廣泛、主題突出、有特定的內容、情節、角色，有畫面和隊形的變化，舞蹈性比較強，是部分學生參加用于演出的舞蹈。不管是什么類型的舞蹈，教師在排練舞蹈時，要給學生講清舞蹈中的故事情節、表演時應注意什么。在教學過程要要注意引導學生觀察教師的示范，并進行模仿，反復練習，達到教師的要求。例如，在排練舞蹈《花兒向陽開》時，主要動作是學生雙手作動態開花狀，腳下做娃娃步和小碎步，初學時，學生動作做得較僵硬，我反復示范，并用啟發式的語調告訴她們：“你們就是一朵含苞欲放的小花，在陽光雨露的滋潤下，欣喜的開放。”學生理解了動作的含義，頭、眼、手、身段、表情的配合有了，動作也就做活了。總之，在排練舞蹈時，具體動作應由易到難，由分解到組合，精講多練，由基本動作到串聯，練習速度由稍慢過渡到原速。

在教學中，我們也嘗試創建了“欣賞—模擬—學創”式小學舞蹈課教學模式——

1.小學舞蹈課教學模式的構成。

我們所構建的“欣賞—模擬—學創”式小學舞蹈課教學模式，是為教師在舞蹈課教學中提供的一個活動框架，它是依據教學過程發展規律而形成的一個正向的線性結構。該模式把學生在教學活動中知識及能力發展的過程分為三個階段：欣賞—模擬—學創。三個階段又包含了學生在學習過程中認知及情感發展的不同的六個環節：欣賞包含“初步理解”和“情感陶冶”;模擬包含“基本掌握”和“情感激發”;學創包含“鞏固運用”和“情感發展”。

(1)欣賞。這是舞蹈教學模式中的第一個階段，它的目的是讓學生對舞蹈有一個初步的了解，為后面階段提供背景和基礎，培養學生良好的欣賞習慣，激發學生對舞蹈的興趣。

(2)“初步理解”是學生了解舞蹈知識的初始階段，其要點是認知激活、定向準備，即要使學生在此階段，從進入教學活動開始之時便處于認知活躍狀態，積極主動地去攝取知識，激發對舞蹈的興趣，從而達到對學習目標的理解。

(3)“情感陶冶”是通過欣賞優美的舞蹈動作，促進學生對美的認識和追求。其中美包括形象美、動作美、旋律美、服裝美等。學生通過對這些美的欣賞，對美產生直觀的、初步的印象，同時培養他們對音樂的感受能力，使他們在情感上產生共鳴，全身心地沉浸到情感交流和情緒體驗之中，從而受到春風化雨般的感染和陶冶。

(4)模擬。模擬階段是學生具體學習及掌握知識的階段，該階段主要是通過教師的教授及學生的模仿，使學生掌握舞蹈的基本知識和技能。通過模擬階段，使學生了解舞蹈的思想性、藝術性，讓學生的舞蹈想像力受到充分啟發，使其受到舞蹈藝術形象的感染;通過模擬舞蹈基本動作使學生在生理和形體上得到發展。

(5)學創。學創階段是充分發展學生個性，啟發他們想像力和創造力的重要階段。它是在舞蹈動作的掌握、有豐富的音樂感受和一定的舞蹈知識積累的基礎上，初步按歌曲或樂曲內容自編簡單的舞蹈動作并表演。

根據這幾年的教學實踐，我認為要上好舞蹈活動課，教師要做好以下幾點：第一，教師精選教材，難易適度，富有兒童情趣;第二，教師示范準確，富有感染力;第三，教師加強具體指導，及時糾正錯誤;第四，練習時間適度，動靜交替，形式多種多樣;第五，教師給學生創造表演的機會，增加舞臺實踐經驗，提高學生學習舞蹈的興趣，使之能持之以恒地學習下去。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)七

以豐富大學生課余文化，加深大家對文藝方面的了解。并且發掘有潛力的文藝人員，為提高學院學生及在生活中的文藝氣息做準備

1、豐富大學生課余文化生活，加深大家對享瘦舞蹈室的了解，有效的提高享瘦舞蹈室在學院及社會的知名度。

2、展示享瘦舞蹈室學員成果，樹立良好形象。促進學員之間的交流聯系，增加同學們對課外活動的興趣，提高同學們的綜合素質。

3、豐富學生娛樂生活，培養學生積極向上的情操，在舞展輕松的環境中緩解同學們的學習壓力。

享瘦生活·享受青春

20xx年10月11日18:30—21:00

荊州職業技術學院體育場對面

享瘦舞蹈室

形體協會

1、形式：宣傳報

時間：活動期間

地點：荊職體育場對面

2、形式：橫幅

時間：10月9日-10月11日

內容：10月11日荊職有獎晚會·享瘦

地點：荊職體育場對面

ⅰ.前期準備

1.9月中旬，確定本次活動方案，由享瘦舞蹈室組成活動籌劃小組，負責安排活動相關事宜；

2.9月下旬，做好有關宣傳以及展示準備工作，設計特色活動方案；

3.10月初，完成相關節目與老師的安排與通知

4.10月上旬，由活動小組負責音響設備、露天場地等等設備的租借與購買，并確保其使用效果；

5.10月上旬，享瘦舞蹈室做好攝像、拍照的一切準備工作6.10月8日，進行舞天閣舞蹈展示會前的活動組成員開會。7.10月9日，由活動組發送舞展邀請；

8.活動當天傍晚6:30，由享瘦舞蹈室和其他協辦單位進行活動現場布置。

ⅱ.活動過程

1.晚上18：30，由舞天閣舞蹈工作室人員在廣場歡迎參加舞展的同學（放音樂）、同時維持現場的安保工作。

2.晚上19：00，主持人上臺致詞,介紹嘉賓,舞蹈室，老師，宣布舞展正式開始。

①老師現場展示（30秒）：

②breaking表演

③瑜伽表演④爵士表演（在已活躍的氣氛中加入新元素，將氣氛推到最高潮）

⑤游戲環節---猜歌名

規則：隨機抽取10人或自主報名上臺pk，音響師放歌曲，表演者則可開始搶答，猜出歌名并演唱歌曲方為正確。猜出歌名最多者為冠軍，獎勵價值99元的瑜伽墊一個，并送瑜伽課一節；猜出歌名第二者為亞軍，送50元代購券一張并送課三節；猜出歌名第三者為季軍，送30元代購券一張并送課一節；參與者獲參與獎，送20元代購券一張

⑥拉丁雙人舞表演

⑦民族舞

⑧現場教學

指導老師：潘超、薇薇

規則：觀眾現場參與，共三輪，每輪十名學生，根據老師的指導做動作，由老師根據其表現決定冠亞季，分別獎勵50元代購券、30元代購券、20元代購券一張。

⑨肚皮舞表演

3.晚上21：00，舞會結束。

4.拍照留念、舞天閣舞蹈工作室的成員收拾會場。

備注：在舞會現場設有現場舞蹈培訓人員，并且安排人員接受現場報名。

1.音響試音應提前進行，以確保現場氛圍與效果。

2.如若breaking表演表演者缺席，則換成hippop表演，并提醒表演者就位。其他表演若在演出時出現表演者缺席的情況，則把后面的表演提前，并及時通知表演者。

3.游戲環節請安保人員維持好秩序，并保證臺上學生的安全。

4.活動結束后歸還器材，清理場地；

5.下雨則廣播通知舞展改時間舉行。

1.物資：音響設備一整套（無線話筒兩個、無線小蜜蜂兩個）、舞臺、彩燈20條，筆記本電腦1臺，氣球五包、大盆栽兩盆、帳篷九個、互動游戲獎品（代購券、瑜伽墊）、桌椅（2套）

2.人員：

禮儀人員（2名）、主持人（男女各1名）、音響控制人員（2名）、后勤人員（2名）、安保人員（2名）

1.音響設備租賃：300元

2.舞臺租賃：500元

3.背景幕布：400元

4.活動宣傳橫幅：50元×8條=400元

5.活動宣傳報：200元

6.請柬、節目單制作：300元

7.舞會場地布置（盆栽、氣球、彩帶、紙張、貼紙等）：

8.互動游戲獎品：300元

9.嘉賓費用：500元

10.服裝費用：400元

總計：3100元

300元

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)八

兩個月彈指一揮間就毫無聲息的流逝，就在此時需要回頭總結之際才猛然間意識到日子的匆匆。“千里之行，始于足下”，這兩個多月短暫而又充實的實習，使我真正體會到作為一名文化工作者的辛苦和做一位舞蹈老師的樂趣以及責任，使我的教學經驗得到了一個質的飛躍，學到了很多書本上學不到的知識。同時，它對我走向社會起到了一個橋梁的作用、過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。原先頗感忸怩的離開大學的圍城生活，現在已經漸漸變得順其自然了，這或許應該是一種慶幸，或許更應該是一種嘆息，誰能說得清呢?回顧兩個多月的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。

首先，我將實習期間的工作收獲總結如下：

一、政治理論認識得到提高

為提高全局工作人員的整體素質，局領導組織全局進行時事政治學習，特別是xx大提出“當今時代，文化越來越成為民族凝聚力和創造力的重要源泉、越來越成為綜合國力競爭的重要因素，豐富精神文化生活越來越成為我國人民的熱切愿望。要堅持社會主義先進文化前進方向，興起社會主義文化建設新高潮，激發全民族文化創造活力，提高國家文化軟實力，使人民基本文化權益得到更好保障，使社會文化生活更加豐富多彩，使人民精神風貌更加昂揚向上”，使我知道文藝骨干是最積極和最具影響力、凝聚力的組織者和示范者，我們要增強自我造血功能，加快文化產業建設，創造出更多積極的、健康向上的文藝作品，使人們群眾的生活更加豐富多彩。

二、進一步了解保護非物質文化遺產意義

保護和利用我市非物質文化遺產，對落實科學發展觀，實現經濟社會的全面、協調、可持續發展具有重要意義。在20xx年年初“張北大鼓”成功申報河北省第一批非物質文化遺產名錄的基礎上，局里人員按照有關文件精神再接再厲、加班加點，組織人員進一步整理、完善“張北大鼓”的分布狀況、生存環境、保護現狀及存在問題。運用文字、錄音、錄象、數字化多媒體等各種方式，對該非物質文化遺產深入地進行真實、系統和全面的紀錄，并建立了相關檔案和數據庫。現已將有關資料上報省申報國家非物質文化遺產名錄。

進一步加強對非物質文化遺產保護工作的責任感和使命感，要站在弘揚中華民族傳統文化的高度做好非物質文化遺產保護工作，要突出工我的范文網為您提供大量免費范文!作重點、明確任務，確保非物質文化遺產保護工作的實效，保證非物質文化遺產保護工作的質量，完成好普查和保護的歷史重任。

三、豐富了民間藝術知識理論

實習期間，在指導老師的幫助下，除了認真完成局里領導布置的工作任務，額外的學習河北省張家口市張北縣流傳已久的社火活動、二人臺等民間藝術。初步了解了民間舉行社火活動的時間、地點、內容以及形式，簡單掌握了二人臺的節奏動律、舞蹈動作特點和風格特性，彌補了自己在民間藝術知識方面的不足。

四、舞蹈教學方面的收獲

做老師容易，做好老師難，除了備課、上課，其余都是瑣屑小事。有人說教師干的是良心活兒，我看有道理，做教師不需太大的辦事能力，卻是極其精細的話，就像藝術家對于他的作品一樣要想自己的作品趨于完美，的確得花一番工夫。

通過實習期間的舞蹈授課，我發現在教授新舞蹈時，不能操之過急，一定要循序漸進地講解清楚動作的要求、規格和要領，制定有效的練習步驟。按照由簡至繁的教學原則，首先讓學生熟悉音樂節奏，隨后是動作練習，最后才是情緒表達。在動作練習中，將組合動作分解成單一動作，難度較大的單一動作還分解成局部動作(上肢或下肢動作)。如教授第三套健身秧歌第一段《叫技》時，我先讓學生熟悉音樂，準確把握節奏，然后將舞蹈動作分解成單一動作，先教下肢腳的動作，后教上肢扇子和手絹的動作，再結合起來學習，并在這兩個基礎上加以表情訓練。在訓練過程中，還要注意訓練的科學性——運動量和動作幅度符合不同年齡學生的生理特點，對其進行適度訓練。

五、其他方面收獲：

為營造濃郁的節日文化氛圍，跟隨文化館工作人員精心組織了20xx年春節系列文化活動，并有幸成為文化館輔導小組的一員。春節系列文化活動是每年群眾文化工作的重中之重，為保證活動順利完成，我們成立了系列活動領導小組。同時，加強輔導部人員力量。領導小組全面負責系列活動的策劃和組織實施，并把各項工作落實到各部室，責任到人。由于組織保障措施得力，年春節系列活動共舉辦包括，迎新春美術書法攝影展、送春聯下鄉、春節文藝晚會暨團拜會、第xx屆花燈展、正月十五焰火晚會等五項大型活動。滿足并豐富了廣大人民群眾日益增長的文化生活需求，使全縣人民過上了歡樂、祥和、喜慶、熱烈的新春佳節。

兩個月的磨刀練陣，按理說，自己到底是寶刀還是銹鐵應該可以從這些日子的點滴表現中露出應有的光澤了，然而直至目前，我卻對自己這些許的光澤沒有信心，因為我欠缺的東西還很多，要學習的東西還有很多。在此，我將工作上最大的不足總結如下：

(一)辦公方面：

1、缺乏基本的辦公室工作知識，在開展具體工作中，常常表現生澀，甚至有時還覺得不知所措;

2、對實習單位各部門的工作情況缺乏全面具體的了解，從而影響到相關公文寫作的進行;

3、對電腦知識的掌握度較低，這直接影響到相應的工作質量;

4、工作細心度不夠，經常在小問題上出現錯漏;

5、辦事效率不夠快，對領導的意圖領會不夠到位等。

(二)教學方面：

剛開始由于經驗不足和應變能力不強，課堂出現了很多問題。如：由于舞蹈動作教授太快，沒有給學生充足的理解、消化的時間;由于講課不熟練，上課時沒有好好關注學生，沒能及時了解學生掌握動作的程度。

針對自己出現的問題，指導老師要求講到重要內容時候要留下時間讓學生消化，上課要多關注學生，對于不專心的學生要注意提醒，并且還指出了教學過程中沒有注意的很多細節問題，提出了很多作為一個經驗豐富的老師的寶貴意見。每節課結束，我都根據老師的建議修改課件和教案，希望能不斷地提高自己的教學質量。

回顧自己的實習生活，與學生時代相比，很多感受是截然不同的：

感受一：充實

學校中“三點一線”的生活簡單而忙碌，生活范圍相對狹窄，而工作以后，雖然呆在單位的時間也很多，但是卻需要進行更為廣闊的社會交往，認識更多的人，了解更多的事情，最終融入到整個社會中去，這對于我而言是一種全新的體驗，讓我充滿好奇，生活也日漸豐富。

大學期間，整日埋頭苦讀，大部分是上課時老師灌輸的知識，老師怎么講，我們怎么聽，所學往往理論多于實踐，知其然不知其用;而工作就不一樣，從死記硬背的模式中脫離出來，轉變為在實踐中學習，增強了領悟、創新和推斷的能力。使工作、學習、生活都更加的系統化，思考方式更加成熟。

感受二：壓力

壓力是自然而然的。在學校雖然學習上也有很大壓力，為了考試和課業不斷奔波，總還可以自由地安排學習和生活。但是到了工作單位，很多時間就要以工作為重，似乎自己的時間就很少了。每天就是以工作為中心，不斷的領悟和學習。工作中遇到不熟悉的技術和課題，需要盡快地了解和學習，而不像在學校里面可以隨意選擇感興趣的內容。同時，從以前學校里自由支配時間到工作單位的固定生活，也是對于自己組織性和紀律性的一個考驗。實習之余，還要兼顧學習和畢業設計的撰寫，這些壓力似乎都需要我們慢慢去適應。

感受三：新天地

學校是一座“象牙塔”，在里面你可以生活的悠閑愜意，可以暫時忘卻社會和生存的壓力。但是生活總在前進，人總要長大，告別“象牙塔”是遲早的。工作單位和社會卻更像一個“大熔爐”，不僅挑選出真金，更要將其錘煉成精英。

總之，這次實習也讓我深刻了解到，做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。遵守組織紀律和單位規章制度，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。

青春的歲月，我們在校園里學習知識;成長的歲月，我們在工作崗位上耕耘鍛煉。在每個人生階段，我們都試圖讓自己過得更精彩。

關于舞蹈中國牛串詞(推薦)九

舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

本次參加舞蹈隊的學生是一批老隊員，由于學生的年齡和基本條件的不同，）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。活動后重點排練六一節目。

1、小班每周五下午

2、大班每周四下午

舞蹈作品