年度總結可以讓我們更加清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，有助于我們更好地成長和進步。以下是一些寫得十分優(yōu)秀的年度總結范文，希望能給大家?guī)韱⑹竞蛥⒖肌?/p>

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇一

心理咨詢師的健康成長和一個人的健康成長類似，在每個成長階段都有其應有的特點、所面臨的挑戰(zhàn)和需要處理的問題。如果一個心理咨詢師有條件或能夠在督導師的幫助下認識清楚自己處在每一個發(fā)展階段的特點和所面臨的挑戰(zhàn)，正確地學會處理每一個階段的問題以及和來訪者之間表現出來的困難，那么這個心理咨詢師才有可能健康地成長成為一個有力量、有能力、真正能夠幫助別人的專業(yè)工作者。一般我們可以把心理咨詢師的成長大致分為六個階段。

這是剛剛開始進入心理咨詢的學習階段，學員對基本的心理學理論和咨詢理論囫圇吞棗，并不能真正的理解和消化，但這些新手已經具有了幫助他人的一些經驗和比較強烈的助人熱情。比如，他們曾經非常喜歡作為朋友，監(jiān)護人或同事來為別人寬心和解答問題。處于外行幫助者狀態(tài)的新手更多具備的是幫助別人的熱情和心態(tài)。他們也經常很主動地為別人排憂解難、并且樂此不彼。在這個階段新手的助人狀態(tài)往往被稱為“外行幫助者的狀態(tài)”。

“外行幫助者狀態(tài)的典型特點就是在與被幫助的人展開談話以后，要迅速地確定被幫助者所許遇到的問題是什么，同時給予被幫助者強烈的、過分的情感支持，然后根據自己的生活經驗提出建議和解決問題的辦法。”所以，處于外行幫助者狀態(tài)的新手一般傾向于快速界定具體問題，趨向于情感和干預的過度地卷入和參與，他們一般總是在表達同情而不能共情。快速界定問題背后的動機是幫助者面對有問題的被幫助者時內心的焦慮和急躁；情感和干預的過度卷入和參與凸顯了幫助者在急躁焦慮的內心感受驅使下的無所不能的自戀體現和無能感；而共情是一種需要訓練和體會的的情感卷入能力，只有幫助者能夠真誠面對自己內心情感和沖動，而且羞恥感較低的時候才能與被幫助者的情感發(fā)生恰當的共鳴，而同情是不太需要訓練的。

當咨詢師踏入做案例的階段時，盡管這個狀態(tài)對于他們來說是一個非常令人興奮、好奇和激動的階段，因為他們感覺自己終于能夠開始真正去體會和實踐自己喜歡的助人工作了。但是他們在這個初級學生狀態(tài)中通常會感到依賴、無助、敏感、擔心和焦慮，并擁有脆弱的自信心。他們在案例工作中經常感覺到自己的知識不夠，技能不是那么有效，不能經受哪怕是很小的挫折，從而懷疑自己的能力、擔心自己的工作會傷害來訪者，懷疑自己是不是做這一行的料等。

因此，在這個階段的心理咨詢師們尤其重視和需要督導師的鼓勵與支持。咨詢師無論從督導師或是從來訪者身上一旦察覺到哪怕是一點點批評的語言都會對他們自己的自信心和士氣產生嚴重的影響。他們主動地尋求“正確的方式和有效的技術”來完成自己的助人職責，尋找可以效仿的模型或專家級的從業(yè)人員以期得到真?zhèn)鳌Ｋ裕銜吹皆诔跫墝W生狀態(tài)中的咨詢師總是在向督導師提出：“對于這個問題請您告訴我最有效的解決辦法，您是怎么處理這個問題的？，什么樣的技術對這個問題最有效？等”。很多時候他們忘記了他們向督導師提出的尋求“正確而有效解決問題方法”的問題恰恰就是在自己工作中，來訪者經常向咨詢師自己提出的問題。他們竭力追隨和效仿可以模仿的模型，同時也在到處追隨專家級的人物。

在目前中國缺乏督導機制和條件的情況下，處于這個階段的咨詢師不得不花費很多的財力和精力到處去聽一些專家的工作坊和培訓講課，但是這些短期的授課很難達到督導的作用。

這個階段的咨詢師通常處于高級見習或實習階段，他們無論在在心理學理論，還是心理咨詢的基礎專業(yè)水平上已經具備和建立了一定的基礎和框架。在高級學生狀態(tài)中，他們的中心任務是在一個基礎專業(yè)水平上行使自己的職責和工作。這個階段他們感覺到的壓力主要來源于如何把心理咨詢工作做的恰當、正確和有效。他們在所感到的這些壓力促使自己“正確、有效地工作”，因此他們在工作中通常都表現出一種保守、謹慎和嚴格的風格（相對于放松、冒險或隨意的風格），以此來追求“正確、結構和效率”。

這一狀態(tài)上的咨詢師能夠認識到他們已經從心理咨詢師的培訓和督導活動中獲得收益、進步和成長，并同時感覺到了舒適。然而在這一階段中，他們仍會產生不安全和脆弱的感覺。因此，督導對他們所提供的支持和肯定作用變得更為重要。同時，對初級學生提供督導的機會是使他們“能夠成為高級學生的一個有力的影響因素”。進一步的督導的機會使進入高級學生狀態(tài)的咨詢師能夠看到自己已學會了多少知識和技能，取得了多大的進步，以此來提高自己的工作自信心和繼續(xù)成長的動力。除此之外，為咨詢師提供督導的過程也能幫助他們鞏固所學的.知識。

在這一階段，心理咨詢師學員走出了學習的狀態(tài)，開始了獨立工作的階段。在這一階段中由于不用再受學習階段的種種要求和督導的制約，剛剛獨立工作之后的幾年可能會是一個隨心所欲、令人興奮、富于創(chuàng)造、勇于探索、不知疲倦的時期。

新任咨詢師對自己的人格不斷理解和接納，逐漸將自己的人格特點融合于咨詢和治療中。隨著這一過程的進展，咨詢師會變得更加有自信和應付自如。這一時期他們也在探索適合自己的工作角色和環(huán)境。然而，許多人在工作一段時間之后才發(fā)現他們并非如他們自己想像的那樣做好了準備、那樣有能力。所以，他們還是需要階段性的接受督導師的督導，或同輩之間的互相督導，以期不斷加深理解和接納自己的人格和局限性，不斷提高咨詢的能力。

這個階段中心理咨詢師或治療師已經具有一定的年資和某些類型經驗，這個時期咨詢師的核心發(fā)展任務是發(fā)現一種可以建立專業(yè)權威的方式，特別是要建立一種與他們自身的價值觀、興趣和人格高度相一致的工作風格。

在這個階段的心理咨詢師已經比較深入的領悟了焦慮的本質、比較深入地理解了自己人格特征和防御、應對方式、能夠接納自己的局限性、在很大程度上破除了自己無所不能的幻想。因此，他們在咨詢和治療的工作中表現出了平和的、安靜的、等待的、有力量的、安全的、值得信任的特點。在這個基礎上，這些咨詢師都已經開始明白和深入理解咨詢師和來訪者之間的治療關系對于來訪者的改變是至關重要的。他們在技術應用層面也已經達到非常靈活并具有個性化的水平。同時，他們逐漸明白要想對所遇到的情形都找到明確的答案通常是不可能的。所以，他們平靜、不焦慮、不緊張、按部就班、循序漸進、不斷進步。

來。他們能夠把來訪者作為一個寶貴的學習資源，同時許多咨詢師感覺到他們所幫助的來訪者是他們對初級專業(yè)人員進行教導和督導時的重要信息來源的途徑。另外，在此階段的心理咨詢師通常也將目光投向職業(yè)之外的領域，如宗教或詩歌，甚至是劇院或電影院，由此來擴大他們對人性和人生生死的理解。

這個階段的心理咨詢專業(yè)人員通常已有20年以上的經驗，其特征是已經建立了非常個性化和可靠的咨詢和治療方法。盡管他們感到自己的能力足夠勝任工作，但是他們通常對于自己能夠給予來訪者的影響作用更為謙虛。同時，他們對于自己從事的領域中出現的新事物、新理論、新技術也常抱有懷疑態(tài)度。

喪失是本狀態(tài)中一個重要的主題和問題。這種喪失包括預期性的，比如他們想像自己即將退休的日子；同時又是現實性的，因為“比他們年齡更大的專業(yè)人員都已逝去，并且同年齡的同事一般也不再是強勢的影響源。所以這個階段的咨詢師需要很好的處理喪失對自己的影響，他們可能會去總結自己的畢生生活和工作經驗，帶更多的學生，以期延伸自己生命的影響。

沒有兩個人的成長經歷是一樣的，所以長大的每一個人都是獨特的存在。就像個人健康成長過程的艱辛一樣，心理咨詢師的健康成長也是要經歷風雨的。一個人期望自己長大，但是當真正長大的時候你會發(fā)現我們會面臨更大的生命挑戰(zhàn)，面對喪失也就成了必然，同時這個過程出處充滿的驚奇感、興奮感、成就感，也許這就是生命的意義。心理咨詢師成長的過程也是這樣，希望我們能夠結合自己的工作、學習經歷和感受來思考一下自己職業(yè)生涯的發(fā)展情況，目的是更好的讓自己健康地成長為一名能夠自助、助人的真正的、有能力的心理咨詢師。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇二

基本資料。

姓名：

性別：

男

婚姻狀況：

未婚。

政治面貌：

群眾。

民族：

漢族。

身高：

177。

體重：

56。

最高學歷：

大學本科。

所學專業(yè)：

應用心理學。

畢業(yè)學校：

重慶師范大學。

畢業(yè)時間：

特長概括：

務實，創(chuàng)新，敏銳的`觀察力。

戶籍：

重慶市巴南區(qū)。

現所在地：

重慶重慶市沙坪壩區(qū)。

自我評價。

擅長與人溝通，包容性強，勤于思考和實踐，隨機應變能力強，對心理學理論的狂熱，善于把所學知識活學活用，舉一反三。。。。。。

我，立志成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，我的人生格言；“沒有做不到，只有想不到！”

求職意向。

職位性質：

全職。

到崗時間：

隨時。

2500～3000元。

求職狀態(tài)：

意向崗位：

意向行業(yè)：

心理咨詢機構,eap服務機構,心理學網站,校外輔導機構,綜合型心理服務機構。

工作地區(qū)：

其他要求：

教育。

學歷。

學校名稱。

專業(yè)。

時間范圍。

專業(yè)描述。

培訓。

培訓機構：

重慶師范大學。

培訓地點：

重慶師范大學。

獲得證書：

培訓描述：

證書編號：11310372。

理論成績；71。

操作成績：70。

論文成績：70。

語言。

外語語種。

掌握程度。

工作經驗。

技能專長。

習慣于把心理學的各派理論綜合研究，取長補短，做到實事求是，絕不死搬硬套。

聯(lián)系方式。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇三

1、專業(yè)實踐培訓：

（1）邀請省內外專家做培訓講座；結構成員學習心機教誨專業(yè)領域前沿功能。

（2）承繼睜開"好書流浪"舉行，研讀心機教育類論著，本并做好讀書筆記，結構特別的讀書互換舉行。

2、承繼中止心機健康教育課程操作培訓：經由課堂、舉行的撫玩、研討、樹范等，提高義務室成員的課堂舉行想象取操作能力。

3、心機咨詢或普通心機教誨身手培訓：經由個案解析研討、模擬操作、歷程演示、義務督導等方式，使義務室成員具體有效的引誘或操練。

4、教科研義務能力培訓：經由課題研究培訓，讓義務室成員能更好地中止課題研究取經管，得到研究經歷，提高寫做能力，儲蓄積累科研功能。

5、結構成員插手省內外專業(yè)教術研討戰(zhàn)不雅光查詢拜訪舉行，以開闊視家，取長補短。

1、結構睜開全市性的心機健康教育打扮服裝論壇t。vhao。nett。vhao。net舉行。

2、想象、睜開中小師長教師心機健康教育特色舉行，并接收更多教校參預或結構撫玩、互換。

3、經由課堂評劣舉行接收更多熱忱教員參預心機健康教育義務。

4、參預相關部門的教員心機培訓義務，自動參預心機教育狀況的修建。

5、參預、幫手教育主管部門做好"中小教心機健康合格教校"評價義務，為強力增進我市心機健康教育出力。

20xx年上半年，成員完成自我戰(zhàn)自我成長研究報告，并對自己的研究項目或課題做深入研究（義務室將正正在8月份結構集體研究舉行）。

著力開端下中生心機健康教育課程的研支義務，力爭本年內出功能。

支配論文撰寫責任，經由評議援助成員提高論文量量懇求，搶奪有更多的成員正正在省級以上刊物支表論文。

1、睜開富有實效、新奇而有接收力的"心機教誨個案研討"舉行戰(zhàn)"心機助人者沙龍"舉行，讓更多的教員參預并正正在心機教育、咨詢或師長教師教育圓面有收獲。

2、每個成員遴選家庭或教校教育的熱點專題，經由研究組成一個特色講座并抵達能熟練演講，搶奪正正在歲尾年代將講座菜單宣告到網上，并沒有償為需要的教校供給講座效力。

3、"支效力到教校"舉行：結構團隊到相關教校睜開現場咨詢、家少培訓、師長教師心機散團教誨等舉行。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇四

轉眼間來到××網已經一年有余，在這一年里，我成長了許多，感觸也頗多。

在××網這個網站里，每一個的××網的工作人員在默默地呵護著每一個來到網站的咨詢師和來訪者，如同陽光、雨露，默默地奉獻和滋潤、滋養(yǎng)著每一個人。我要說的是：感謝你們，為廣大咨詢師和來訪者提供這樣一個平臺：讓每一個有志于助人事業(yè)的咨詢師有了用武之地，也讓每一個尋求幫助的來訪者找到了一個宣泄、理解的出口。

在20xx年5月的二級心理咨詢師論文答辯會上，一位主考官這樣問到我：“你覺得網絡咨詢有什么利弊”?我就自己的網絡咨詢經歷坦言：“雖然網絡咨詢有資料可靠性不能驗證的弊端。但我認為，網絡咨詢可以更加迅速的解決來訪者的心理問題，而且無需見面。一則這樣可以節(jié)省很多時間;二則，這樣能夠充分保護來訪者的隱私。這一點，切實體現了咨詢師的工作價值所在。因為咨詢是不需要關注來訪者是誰(不是說不需要了解相關資料，而是更加關注咨詢的核心問題)，只需要切實關注來訪者的問題是什么就可以了，這更好的體現了以來訪者為中心的這一咨詢核心”。無論咨詢師你的咨詢風格是怎樣的，你運用的咨詢技術是怎樣的，你是什么流派的，人本主義的基本態(tài)度是咨詢師必備的技能和基礎。不管來訪者是怎樣的，他的問題是否符合社會主流價值觀，咨詢師都要無條件關注來訪者，全身心投入咨訪關系中，做好咨詢，促進求助者的自我成長。

主考官又問了我這樣一個問題：“你認為，成為一名咨詢師與構建和諧社會有什么關系”?我回答到：咨詢師是人類心靈的工程師，是社會的潤滑劑，如果我們的社會能夠讓咨詢師遍布每個社區(qū)，遍布社會的各個角落，我相信，我們社會的不和諧問題會大大減少，和諧就指日可待了”。

成為一名咨詢師不是意味著你很有智慧，很了解人的心理，而是意味著你有更多的社會責任需要你去承擔了。

就像幾天前一名大學生哭著向我電話求助，說她因為失眠，已經很多天沒有好好睡過覺了。我當即利用電話用二十多分鐘時間，告訴她一個方法，幫助她釋放她的焦慮感。第二天，這名大學生專門向我打電話致謝，說用了那個方法之后當天晚上失眠問題就得到解決。同時，她也愧疚地告訴我：“因為馬上放假了，沒有錢，所以不能向以前承諾的那樣預約咨詢了。”我告訴她，沒關系，安心回家，以后有需要再聯(lián)系我。如果我僅僅看到的是金錢，恐怕這個女大學生的問題就只能讓她帶著回家了。

當然，在××網一年，我同時也看得到了一些問題，比如，我發(fā)現有些咨詢師純粹抱著一種玩樂的態(tài)度在敷衍來訪者，有時讓來訪者咨詢十幾二十次，只是在聊天，絲毫不能解決來訪者的實際問題。而且，某些人只是一味的向來訪者要鮮花，增加自己的鮮花數量。這一種令人不齒的做法可以說玷污了我們的行業(yè)道德，有悖于我們成為一名咨詢師的初衷。因為，咨詢是一項事業(yè)，不是一項職業(yè)，如果忘記初衷，忘記助人自助的目的，你就不能成為一名好的咨詢師。而且在咨詢的同時，我們自身的修養(yǎng)也要不斷提高，還要不斷的加強學習。如果僅僅把咨詢當作一個職業(yè)，當作謀生的手段;那么，可以肯定的是它回報你的也僅僅是聊以謀生的金錢。

我還得感謝那些已經在525心理網數年的資深咨詢師，因為你們正在帶領我們成長，通過翻閱、學習你們公開的咨詢案例，我們成長得很快。讓我感到欣喜的是，我能夠在自身成長的同時，幫到更多的人，這就是一名咨詢師的價值所在。

一個和諧的社會一定是一個人人能夠成長的社會;一個美麗的人間，必將是每個人都奉獻出自己光和熱的人間。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇五

畢業(yè)后開始從事心理咨詢師的工作，在這個崗位上已經從事了21年。心理咨詢師是一個助人自助的職業(yè)，在幫助他人的同時，也讓自己得到了快樂。

從事心理咨詢師工作深受著我的個人成長經歷的影響。

1976年，我出生在一個普通的工人家庭，家里還有一個比我大一歲多的姐姐。雖然家庭不富裕，但是我們得到了父母和長輩們滿滿的愛。小時候，爸爸因為工作的需要經常出差；媽媽也為了多賺錢，經常加班，但是每次回來都會給我們帶點好吃的。在同齡人眼中，我是非常幸福的。因為父母工作很忙，所以我們跟著外婆、外公的時間比較長。那時候我覺得外婆和姐姐是我在這個世界上最最重要的人。白天姐姐陪我上幼兒園、玩耍；晚上外婆在我們睡覺之前跟我們猜謎語，給我們唱山歌。那時候的我，是一個快樂自由的小天使。父母和外婆、姐姐的愛讓我從小沐浴在愛的環(huán)境中，她們愛我，我也愛她們。在這個家庭中，父母很恩愛，外婆、外公對我們也是照顧有加，童年的我在快樂中成長。

小學和初中，我學習都非常順利，初中畢業(yè)考進了中職中專，期待著畢業(yè)后當一名光榮的人民教師。我繼續(xù)認認真真學習。中專生活是很豐富的，同學之間的貧富差距也很明顯，有時候我也會在想，為什么我不是生在一個富有家庭呢，要想什么就有什么。后來我開始看心理學方面的書，上帝說：每個生靈的生命都是美的。生活中總有些人會去模仿別人，忘記自身的特點，常常看見別人穿的衣服很漂亮，就會想著也去買，但穿在自己身上是否合適，卻不去考慮。不要活在別人的影子里，我就是我，不是別人的翻版，我的存在就是為了實現自我的價值，我的每一種行為別人都無可替代，因為只有一個獨特的我。大踏步的向前走，留下屬于自己的腳印，才能夠活出真正的自己。在姐姐的影響陪伴下，我看了很多心理學方面的書，生活變得很充實。那段時間，和姐姐一起學習、一起進步，也讓自己變得很快樂。從那時候開始，我就希望自己畢業(yè)了也能從事心理咨詢的行業(yè)，做一名優(yōu)秀的心理學老師，幫助那些需要幫助的人。正如我所愿，1994年畢業(yè)時，我真的被分配到江漢三路小學，成為了一名老師，從事了心理咨詢老師這一職業(yè)。

心理健康教育是素質教育的重要內容之一，小學心理健康教育主要是針對兒童心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在培養(yǎng)和提高學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當地應付現實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進心理素質提高,預防問題發(fā)生才是小學生心理健康教育的主要目標。因此在工作中，我積極協(xié)助學校定期召開專門的心理健康工作會議，認真制定工作計劃，在學科教學、教育活動、班主任工作中，都注重對學生心理健康的教育，全面滲透在學校教育的全過程中。充分利用國旗下講話，紅領巾廣播站、宣傳板、黑板報、手抄報櫥窗等宣傳途徑，使更多的人爭取認識心理健康教育。使學生的心理、身心健康快樂的成長，使教師愉快地進行工作。

過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。

日常工作中，我還建議學校積極開展與家庭相結合，對學生進行心理健康教育。致家長的一封信，反饋，舉辦專題講座，定期召開家長會，學校與家庭互相 溝通。由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯、不生病就是健康，這是不全面的認識，事實上，在一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧等行為。然而，由于認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系，并通過致家長的一封信，反饋，并在我校的教學活動月中，對一年級和四年級的家長們舉辦專題講座，定期召開家長會等方式使學校與家庭互相溝通，做到及時矯正，引導他們熱愛生活、熱愛科學、關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。

我當心理咨詢老師主要面向的對象是小學生，我覺得自己當心理咨詢老師的優(yōu)點是：

1.扎實的心理學專業(yè)基礎知識，這些年不斷的學習研究心理學。

2.我也是從學生時代走過來的，能夠非常理解學生的想法，知道孩子們想要什么，什么是好的，什么是壞的。曾經有學生，也是和我學生時代一樣，剛進入高年級，面對各種誘惑太多成績下滑厲害，上課犯困，課后作業(yè)不會做，學生自己著急，家長也著急，我用當年那位心理老師開導我的方法開導學生，逐漸引導他門上課認真聽講，課后認認真真完成作業(yè)，給他們有足夠的信心，鼓勵他們，告訴們成績下滑落后只是暫時的，他們本來就是很優(yōu)秀的學生，短時的落后是能夠彌補回來的。現在，孩子們都很信賴我，有時候遇到不順心的事也會找我談心，把我當成好朋友。我很開心自己能夠幫助到他們。

而高興的。在我的多次耐心指導下，該學生終于想開了，繼續(xù)認真學習，自己的學習目的不是為了父母，而是為了她自己。去年，這個學生剛參加完了中考，就給我發(fā)來短信，告訴我這次中考感覺還不錯；還告訴我，她爸媽雖然離婚了，但還是很關心她學習、生活。

當了這么多年心理咨詢老師，當然也會發(fā)現自己不足的地方。面對有些學生，有時候也會發(fā)現自己經驗不夠，能力不足。我有遇到過這樣一個學生，家庭環(huán)境特殊，老師的教育和家長的教育讓她無所適從：經常是班主任這樣教，回到家爸爸有那樣說，弄得她和同學、老師的關系非常緊張，大家也很排斥和她相處。最后發(fā)展到自己感覺處處受人排斥，也不想讀書，生活懶散，天天上學遲到，上課要么鬧堂影響大家學習，要么完東西不聽講。在我的多次輔導下，她還是沒有什么進展，言行舉止越來越奇怪。在學校里，大家對她很失望。班主任多次找家長配合，家長也對孩子的各種行為不予理睬。那時，我曾經想過要是我的經驗再豐富一些，方法再多一些，也許孩子和家長就會更加理解我們老師的工作。

做為一名心理咨詢老師，不管這條路有多難，我都會一直努力走下去，我熱愛這份職業(yè)，在未來的路上，我還需要充實自己的專業(yè)知識，積累更加豐富的實踐經驗，去幫助那些需要我?guī)椭娜耍乙蔀橐幻麅?yōu)秀的心理咨詢師。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇六

面向廣大學生開展心理咨詢工作，本學期工作重點主要在上學期基礎上，繼續(xù)進行咨詢工作，同時，對學生心理的各項制度進行完善。

項目一年級二年級三年級四年級其他電話咨詢。

人數10127986。

對咨詢現狀的分析：由上表可見本學期前來咨詢的人數共為5xxxx，其中男生1xxxx，女生3xxxx，其中一年級新生為1xxxx，二年級1xxxx，三年級xxxx，四年級xxxx，社會來訪者為xxxx，通過電話書信咨詢者xxxx。

通過這學期的咨詢活動，我們發(fā)現我校來咨詢的學生的問題主要集中在以下幾方面，一是因為環(huán)境適應不良而陷入心理困境，此種情況依然以大一學生為多。二是因日常生活小事產生心理沖突或一時心理不適;三是因男女交往障礙或戀愛受挫而產生心理矛盾;四是對自我成長的關注而產生的心理困惑;五是來與心理咨詢員請教或交流心理學知識。

同時，在咨詢過程中，發(fā)現以下兩方面的問題應該引起我們的關注：第一、競爭加劇所帶來的心理問題：煩躁、脆弱。知識經濟時代一個重要的表現就是社會競爭日趨激烈，適者生存，不適者被淘汰。競爭上崗，競爭擇業(yè)，整個社會始終處在競爭中。在這種激烈競爭的社會背景下，有的人就會感到茫然無所適從，這對那些剛走出校門踏入社會的大學生來說尤為如此。特別是有些即將畢業(yè)的大學生，面對激烈競爭的社會，連對自己要選擇什么樣的職業(yè)都不知道，其心理承受的壓力可想而知。在咨詢過程中遇到多名因為就業(yè)壓力及考研問題產生心理問題，給自己的生活帶來極大的苦惱。

第二、人機交往所帶來的心理問題：孤獨、憂郁。在知識經濟時代，網絡技術的發(fā)展，網上對話、網上交流、網上交友等成為普遍的現象。由于辦公自動化，教學網絡化、工業(yè)自動化等，使各行各業(yè)都與電腦緊密聯(lián)系在一起。這種長期的人與機器的交往沖淡了人與人之間的聯(lián)系，師生之間、同學之間缺乏感情溝通。無論是幸福還是悲傷、憂慮、煩惱還是不平，都無法向別人傾訴，只能獨自悶在心里。機器畢竟是機器，它只能給人帶來工作和學習上的方便，但無法給人以感情上的慰藉和心靈上的震蕩。長此以往，孤獨、憂郁就會自然產生。這種孤獨、憂郁的心理狀態(tài)如果不能及時改變，就極容易引發(fā)心理疾病。不可否認，學生工作應該積極引導大學生參加社會活動，提供人際接觸的機會，增加溝通與交流的渠道。外部環(huán)境的創(chuàng)設對于學生心理健康是非常必要的。同時，應該加強輔導員管理工作。

對以上幾類情況，我們咨詢員采用不同的方式來加以輔導咨詢。從方法上來看，多數以交談為主。咨詢員運用自身所學的心理學知識(特別是認知心理學和行為心理學)，結合來詢者提供的個人感受，針對結癥所在，加以剖析講解，以較為現實的方法，幫助來詢學生確立一個較為正確的認知態(tài)度。有時則采取以來詢學生為中心，傾聽為主，適量地提出一些問題或給予必要的指導，給來詢學生有一個充分表達內心感受、尋找真正自我的空間。來咨詢的學生大多數能從我們的咨詢工作中獲得啟發(fā)與幫助。然而，在具體的咨詢個案里，仍然有不少不盡人意的地方。咨詢環(huán)境較為單調與咨詢手段相對貧乏，在一定程度上也往往影響到我們咨詢效果。目前，心理正進行硬、軟件的建設，以適應我校心理咨詢工作的需要和滿足廣大學生的要求。

除以面談為主的個別咨詢過程，網上咨詢也繼續(xù)開展。張日升教授督導全體研究生進行咨詢工作，并通過心理空間親自為河北大學廣大學生解決心理疑惑與心理問題。在網絡為主的互聯(lián)時代，這也已成為一種主要的咨詢方式，并充分發(fā)揮出它的作用。

本學期心理咨詢主要面對主動前來求詢的來訪者，這些來訪者相對來說已經認識到自己的心理狀態(tài)不佳，試圖尋求改善的，但還有大部分學生沒有能走入心理，如何讓心理咨詢工作更好的深入學生群體，為更多學生解決心理問題，這是我們急需著手的問題。針對這個問題，我們可以在新生入學和老生畢業(yè)之際可以有針對性地進行輔導咨詢。如新生入學時可就入學后的心理適應問題開展心理健康講座、心理咨詢指南，而畢業(yè)之際可以進行就業(yè)指導咨詢。同時，我們也建議各院系應適當安排一定的心理咨詢課時，把心理健康知識教育滲透到日常的教學活動和學習生活之中。

同時，在咨詢過程中也遇到這樣的情況，很多來訪者第一次受理面談的時候就想做咨詢，有的甚至從很遠的地方趕來專門做咨詢，而原則上規(guī)定，第一次只能進行受理面談，不能進行咨詢。在處理這個問題的時候很多咨詢員選擇考慮來訪者的情況，為其進行了咨詢。那么導致別的值班人員無法接待別的來訪者，造成來訪者等待的局面。在新學期，對咨詢人員值班的安排應充分考慮這一點，切實為廣大學生解決困難，帶來方便。

最后，在與來訪者溝通時，由于經驗不足的緣故，咨詢者易于對來訪者產生同情、憐憫，因此將自己家里、宿舍的電話留給來訪者，盡力給她以幫助。這可能給咨詢者帶來一些不必要的麻煩，以后咨詢的過程中，在進行咨詢訓練時，應著重強調這一點。咨詢工作與生活區(qū)一定截然分開。

心理的一個重要工作目標，就是要求咨詢員充分利用所掌握的心理學知識，發(fā)揮自己的角色優(yōu)勢，解答學生在學習生活中所遇到的心理疑問，指導他們以一種健康的心態(tài)去看待并化解這些心理矛盾或心理沖突，避免踏入心理誤區(qū)，使之走出心理困境，促進心理平衡與心理健康。因此，咨詢人員的素質必須不斷得到提到。我們采取的方式是定期共同討論，進行案例分析，將咨詢中無法解決的問題、存在的困難拿出來大家共同商議，以此彌補經驗與知識的不足，并請導師作出專業(yè)指導。同時加強專業(yè)課程的學習，擴充心理咨詢知識。這是心理咨詢軟件的建設。

關于硬件設施，本學期將未完善的設施進行了部分完善與更新，在接待室進行心理知識的板報宣傳，并對學生心理檔案與心理咨詢記錄進行歸類整理。購置部分心理咨詢書籍，打印相關心理咨詢知識資料，為來訪學生了解心理學知識提供了相應材料。

同時，根據學生日益增多的情況，增加咨詢受理時間，每星期設置一、二、三、五咨詢員值班，為來訪者安排咨詢者約定咨詢時間。

本學期初同時擬訂完成已收集的新生心理檔案的分析工作，但由于軟件沒有購置，二、三年級研究生準備開題與論文答辯，同時咨詢學生非常多，沒有足夠的時間，因此這項工作準備在新學期進行。

新學期工作主要從以下幾點進行：

1、咨詢內容上要擴大咨詢內容，咨詢方法上改變在咨詢室坐等的狀況，盡力走入學生中去。

2、定期舉辦關于學習壓力、考試焦慮、人際關系、情感心理、就業(yè)等方面的心理健康系列講座。主要由二年級研究生負責。

3、通過宣傳欄、廣播等介紹心理健康知識，主要目的增強學生自我心理調試能力，幫助學生分析心理異常現象，了解原因。

4、協(xié)助學校籌建全校新生心理檔案。

在心理咨詢過程中我們深切的感受著大家對心理咨詢工作的需求與認可，也體會著幫助苦悶中的學生走出煩惱痛苦的喜悅。咨詢過程是來訪者成長的過程，同時也是我們成長的過程。我們也將繼續(xù)通過我們的努力，為廣大學生提供力所能及的心理援助。

個人心理素質自我評價。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇七

尊敬的領導：

您好!

首先，感謝您在能在百忙之中來閱讀我的求職信。

我是承德醫(yī)學院xxx應用心理系的一名應屆畢業(yè)生，性格樂觀、自信，敢于迎接挑戰(zhàn)，能夠承受壓力。比起深圳這個大都市，我的家鄉(xiāng)地處偏僻;比起國內知名學府，我的大學名氣甚微。然而再長的路長不過擅于跋涉的雙腳，再險的峰難不住樂于攀爬的雙臂，我相信：平凡的我一定能勝任這份不平凡的事業(yè)!

大學四年美好的時光匆匆而過，這四年中談不上轟轟烈烈，卻也踏踏實實。在專業(yè)課的學習中，濃厚的興趣促使我不斷努力鉆研，扎實的掌握了心理學理論知識。我于大二上半學期和下半學期一次性通過了國家大學生英語四、六級考試。此后又分別通過了河北省計算機一級考試和國家計算機二級(c語言)考試。此外對于學校開設的醫(yī)學課程我也盡了自己努力去學好記好。

我深知作為一名新時代的大學生，僅有書本上的知識是遠遠不夠的。在大學期間，我積極踴躍的多次參與校內活動，擔任過院學生會干部，多次組織、主持院內大型演出活動，也親自參與過文藝節(jié)目的演出，還曾參加過河北省廳組織的征文比賽，并獲得三等獎的榮譽。

在剛剛過去的實習生活中，我體會到了心理學的這個職業(yè)的魅力與壓力。面對來訪者的無助我知道了陪伴、支持的力量，面對他們復雜的人生經歷，我明白了要成為一名優(yōu)秀的心理學工作者我的路還很長.經歷就是一筆財富，我永遠不會氣餒，我要帶著所有的財富投身于新的生活。

我相信天道酬勤，機會垂青于有準備的人。面對飽含經驗的您，我明白無論我如何“包裝”都會是一張蒼白的紙，然而，請您相信，如同心理學這個有著漫長歷史卻只有著短暫過去的學科一樣，我會是嶄新而又充滿希望的!

阿基米德說：給我一個支點，我可以翹起整個地球。

他是夸張的。

我說：給我一個機會，我能耕出一片金黃。

而我是真誠的!

后面附上我的詳細資料，敬請您過目。祝您一切順利!

此致

敬禮！

求職人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

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心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇八

姓名：學院：專業(yè)：學號：

自薦書。

尊敬的招聘主管：

您好！首先感謝您在百忙之中抽空閱讀我的求職自薦信！

我是內蒙古師范大學教育科學學院20xx級心理學專業(yè)的一名學生，將于20xx年畢業(yè)。獲悉貴單位將招聘大學本科畢業(yè)生，通過對貴公司各方面的深入了解,我非常欣賞貴公司的管理理念和光明的發(fā)展前途，故毛遂自薦，希望能得到貴單位的賞識與栽培。

鍛煉自己堅強的意志品質、不斷克服心理障礙、塑造健康人格、完善自身。班級干部和社團干部的工作，培養(yǎng)了我較高的組織、管理和應變能力，表現出較強的與人密切合作的能力和良好的環(huán)境適應能力，得到同學們和老師的認可。

盡管在眾多應聘者中，我不一定是最優(yōu)秀的，但我仍然很自信，因為“誠實守信”是我做人的原則，“樂觀向上，勇于進取”是我處世的態(tài)度，“天生我材必有用”是我人生的信念。如有幸能成為貴單位的一員，我將以滿腔的熱情、高度的責任感和敬業(yè)精神，發(fā)揮特長，為貴單位的事業(yè)騰飛貢獻自己的力量。希望貴單位能給我一個施展自己才華的天地。最后，再次感謝您閱讀這份求職信！

祝貴公司事業(yè)欣欣向榮，業(yè)績蒸蒸日上！誠候佳音。此致

敬禮！

自薦人：

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心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇九

我們來到這個世界上的每一個人，在一生成長過程中，都無數次地追問過自己“我是誰？”。這個問題看似很簡單，似乎不加思索就能作出很多回答，可當我們靜下心來做深入的追問時，卻發(fā)現所有那些現存的回答都不能完整、準確地反映本質。在這個世界上存在的每一個個體都是那么獨特，那么神奇，憑借人類目前的智慧，要想絕對地把握幾乎是不可能的，但這并不妨礙我們盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發(fā)現一個相對完整的自我。

我認為每一個降臨到這個世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的基本屬性，都具備了各種發(fā)展的潛力，擁有了成長的無限可能性，至于最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由他成長的經歷，社會環(huán)境，生活事件所決定。回顧自己的成長歷程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我人起著決定性的作用。

在我幼年的時候，父母由于工作原因分居兩地，父親在重慶，母親在涪陵，雖說相距不遠，一兩百公里，但對幼小的我來說，似乎隔著千山萬水，一家人常常要半年，一年才能團聚一次。記得在我三歲時，父母忙于工作，常常加班加點，根本無暇照顧孩子，只好將我送進重慶一家全托幼兒園，每周只能回家同父親呆一天。那時的我感到非常的孤單、無助，絕大部分時間感受不到親情的溫暖，更不可能有機會撒嬌了，與親人的依戀關系沒能很好地建立起來，讓自己在很長一段時間里都沒建立起安全感，給幼小的心靈留下不少陰影。

隨后在我五、六歲時，我隨母親生活在涪陵，這期間又遇到了。由于母親是一所小學的校長，就被造派拉出來，看到母親胸前掛著牌子在臺上同地、富、反、壞、右這“五類”分子站在一起低著頭，做人的尊嚴被隨意踐踏，我那還十分脆弱的心靈所遭受的摧殘至今仍無法用語言形容，以致在很長的一段時間里，自己的生活始終被自卑、恐懼、退縮等陰影籠罩。

直到79年我16歲時參加全國高考，輕松地考上了全國重點大學，才開始慢慢找到點自信，開始有意識地去尋找自己的優(yōu)點，開始用相對客觀的態(tài)度去評價自己和他人，開始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事，而非像過去那樣總是否認自己，只能通過別人的瞳孔去看待事物。也許這就是所謂成長吧！此后，我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負著某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己成長經歷，發(fā)現過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。沒有哪些東西，我無法像現在這樣深刻地體會生活中那些善良、真誠的價值；沒有那些東西，我也無法像現在這樣敏感地感受生活中那些痛苦、無助的心靈。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關懷，而不再執(zhí)迷于個人的得失。所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間。”

坦率地說，我學心理學的初衷是為了幫助自己。雖說自我進大學后就閱讀了大量人文方面的書籍，一直在努力尋找自己生活的目標、意義，但身處急劇變遷的時代，面對生活中的種種誘惑，仍常常感到困惑、迷茫。所以我在獲得工商管理碩士學位之后，又去參加了四川大學心理學研修班的學習。當時并非是想成為一個心理咨詢師，而是希望自己能生活得更輕松、更快樂，更能坦然面對生活中的種種壓力。通過學習、觀察、思考，自己的心理健康水平的確得到了很大提高，但同時又發(fā)現周圍的很多朋友在心理上都存在著這樣那樣的問題，甚至還有朋友由于不堪忍受心理重負過早地結束了自己的生命。這讓我切身的感受到一個人的心理問題是怎樣殘忍地毀壞他們的生活、消磨他們的意志、降低他們感受生活樂趣的能力。我希望周圍的每一個人都能發(fā)自內心地感受到生活的美好，都有能力去創(chuàng)造自己想要的生活，都能成為一個完整意義上的人，由此漸漸萌發(fā)了做一個心理咨詢師的愿望。之后，xx年10月，我去北京參加了“中國心理咨詢與治療學會成立大會”，并參加了一個關于親子教育的團體咨詢工作坊，從而更加堅定了我從事心理咨詢工作的決心和信心。

當然，要成為一個優(yōu)秀的心理咨詢師，我還有很長的路要走。心理咨詢既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將咨詢的技術個性化地應用于每一個來訪者，則不是一件容易的事。要想真正學好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領悟，逐步提高與完善。

當我真正開始對來訪者做咨詢之后才發(fā)現，真正決定心理咨詢進程的，不是理論、也不是技巧和方法，而是咨詢師本身的人格，只有一個健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢取得療效的程度。所以說，心理咨詢師對自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關鍵的因素。另外，心理咨詢的倫理要求是要做到對人的尊重和關懷，它必須具體表現在良好的咨詢關系中，這也是人本主義的價值觀。我認同人本主義的價值觀應該成為所有心理咨詢工作者共同的價值觀和倫理要求。人本主義理論也許是最不強調咨詢技術的心理咨詢，但它是最強調對人性的理解和尊重的，它相信每個人都有自我成長和自我完善的內在力量。所以我們應該堅信，不是我們?yōu)閬碓L者解決了他的問題，而是來訪者本身就具有解決自己問題的潛在能力，他是在我們的幫助下，自己最終解決了自己的問題。根據這樣的道理，其實心理咨詢并非高深莫測，只要我們能夠堅持人本主義的理念，為來訪者提供一個有利于其個人成長和完善的咨詢環(huán)境，相信他一定能夠從痛苦中掙脫出來，解決自己問題。如此看來，與咨詢理論和技能相比較，更重要的是與來訪者建立良好的咨詢關系，是對來訪者的無條件關注，是對來訪者的理解、接納、尊重。理論和技能的學習，其目的正是為了在咨詢過程中最大程度上實現以來訪者為中心這一根本理念。

此外，我們從事心理咨詢這項工作的每一個人還必須高度重視的就是“職業(yè)耗竭”問題。心理咨詢工作是咨詢師心理能量不斷付出的過程，在此過程中，咨詢師很容易產生孤獨感、挫敗感、無力感，有的甚至會讓自己陷入心理障礙的困境中無力自拔。如果咨詢師自己的心理問題得不到充分的自我認識并及時解決，就必然會影響他助人的能力，甚至會使之成為心理咨詢的犧牲品。因為世界上沒有一個人心理健康是完美無缺的，心理咨詢師也不例外。這就要求每個初級、中級的咨詢師都需要有一個經驗更豐富的專業(yè)人士為自己做督導，一方面幫助我們解決工作中的一些難題，另一方面也是為了滿足我們自身的心理需要，不斷為我們補充新的能量以面對新的來訪者。

心理咨詢師的自我認識和自我成長是永無止境的，未來的道路崎嶇而漫長，我將怎樣去面對？有句話說得好：“我們已經起程，還怕路遠嗎？”

個人心理素質自我評價。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十一

第一次接受督導時，曾文志老師沒有從提交的案例直接進入討論，而是聚集于我的人性觀、咨詢觀、對來訪者改變機制的理解，等三個主題來進行討論。這種討論讓我第一次專注于審視自己，審視這么多年來開展心理咨詢工作中，一些重大而基礎性的問題。

我在討論中也發(fā)現了自己有兩類問題：一，有些問題的回答是模糊的，如我的咨詢觀。二，有些問題的思考可能是片面的，如一個人的改變機制。而這些問題的存在，則影響著我心理咨詢的深度和方向。

由此，我在接受督導中，開始審視這些重大問題對于個案的影響。這些影響集中在以下具體問題上：“要聚焦于來訪者的感覺”、“要專注于來訪者的情感流動”、“要讓來訪者感覺到自己，而不只是咨詢師發(fā)現來訪者”。

第一次督導結束后，曾老師針對討論主題，向我推薦了有關腦神經可塑性研究的專題文章。我進行了深入的閱讀和思考，這次閱讀和思考讓我有如下收獲：

1)人際歷程治療為什么首先關注人的情感和情緒?那是因為早年的經歷是以情緒方式進行儲存的，而心理咨詢中對情緒的不斷活化，會使來訪者將早期的情緒在當前情境下，以語言的方式進行描述，從而產生領悟。

2)對于來訪者的概念化，不僅要進行認知和行為模式的概念化，還要對來訪者的情緒和情感模式進行概念化。這樣才能將來訪者的歷史與現在聯(lián)結起來，促進來訪者的改變。

3)心理咨詢促進來訪者的改變有很多維度，其中“幫助來訪者厘清問題，看清問題的本來面目”也是一種改變。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十二

本學期，在全體師生的共同努力下,我們學校的心理咨詢工作開展得有聲有色，取得了明顯成效。主要做了以下工作:。

通過印發(fā)宣傳資料、廣播室定期廣播等形式擴大宣傳，充分利用其他各種途徑進行宣傳，更加深入地向學生滲透心理健康知識，普及心理健康教育。特別是在外地某些地方發(fā)生地震后,我們第一時間進行了團體輔導,針對學生存在的心理恐慌,進行了專題輔導。

為了使心理咨詢工作朝著系統(tǒng)性、連續(xù)性的狀態(tài)發(fā)展，對心理咨詢室材料和檔案進行了一系列重的整理、完善、充實，為面向全體學生扎實有序地開展心理健康教育，打下了堅實基礎。

為使學生的心理素質得到整體性提高，我們面向全體學生，著重開展了心理健康教育輔導。

(一)輔導的主要形式。

1.舉辦心理健康講座和專題班會。在學校心理健康教育中，講座是較為可行的一種措施，其一次可以面對眾多學生，在中學心理健康教育中有很大的發(fā)展空間。我們充分利用學校的多媒體教室，根據學生的年級、年齡的特點，積極向學生開展心理健康教育。并根據一些班級的實際情況，制定相應的心理健康班會課，心理咨詢室配合班主任做好學生工作。分別進行了班主任輔導學生群體輔導和個體心理輔導,并作好了相應記錄。

mail咨詢。心理咨詢信箱每天定時打開，心理咨詢師認真、仔細地分析每一封來信，給每個來信的學生一個滿意的答復。

3.進行團體心理輔導與訓練。由于團體心理輔導與訓練的特點，在學校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們針對不同的團體的性質進行輔導與訓練，增強學生的心理素質。

(二)輔導的主要內容。

1.學習輔導。幫助學生適應學校的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的.學習觀念，學習意識，改善學習方法，學會計劃學習，運用學習策略學習，提高學習能力。

2.青春期前輔導。讓學生了解自己，提前學會克服青春期的煩惱，正確面對青春期，逐步學會調節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己沖動行為，開展適宜的性教育活動。

3.情緒輔導。了解情緒產生的原因以及消極情緒對我們的生活、學習、行為等方面的負面影響，掌握克服消極情緒的方法，學會調節(jié)和控制自己的情緒。

4.人際交往輔導。學會人際交往的技巧，加強師生、生生、學生與家長之間的人際溝通;了解異性交往的原則，學會正常交往;形成良好的禮儀素質，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的人際關系。

5.悅納自我輔導。加強學生自我認識，客觀地評價自己，能夠揚長避短;逐步適應環(huán)境的各種變化，培養(yǎng)學生的耐挫折的能力，提高自信心。

6.生活輔導。引導學生樹立正確的價值觀和消費觀，形成正確合理的消費行為及休閑方式，克服盲目攀比、超前消費的不切實際的心態(tài)。

7.貧困學生輔導。貧困學生一是要面對從農村到城市的反差。他們在家鄉(xiāng)往往比較優(yōu)秀，對自己的經濟狀況不太在乎，到學校后一下子陷入生活和別人關注的低谷，心態(tài)會格外自卑。二是與同學交往的困難。孤僻、沉默、敏感，這些學生往往處不好人際關系，以至于自閉和產生仇視心理;這些隱性的問題更應該得到足夠重視。

(三)具體輔導情況。

1.與學校工作相協(xié)調，向教師提供心理科學知識，便于學校開展心理健康教育。面向全體學生開展發(fā)展性、預防性的心理輔導，采取朋友式的心靈對話，使學生逐步消除不良心態(tài)和心理困惑，提高心理素質。

2.請班主任協(xié)助，做好心理診斷性的評價工作，分析學生有關心理癥狀，掌握學生確切的征兆，篩選學生心理方面的問題，以便提出排除障礙的措施即預防學生在校學習期間可能出現的問題，促進他們心理健康的發(fā)展。

3.做好行為矯正工作，具體地幫助道德越軌、學習困難、情緒挫折和社會性發(fā)展不適的學生，了解個他們的心理困惑，適時地和學生溝通心靈，幫助他們走出心理陰影，重塑自我形象，獲得正常的發(fā)展。

4.開設“心之聲”信箱，及時回信，做好個別輔導工作和學生個案地收集整理工作，對輔導的學生和個案做好記錄，并正式建立完整的學生心理檔案。

5.通過心理咨詢室、開通心理咨詢熱線電話，結合利用網絡，如qq、電子郵件等形式開展個案咨詢工作，并做好輔導記錄，存檔。

6.刊出心理健康知識板報12期。

為了更客觀地了解學生的心理狀況、對學生心理狀況作出客觀地評價，心理咨詢室在班主任的配合下，對學生進行心理健康調查并對所得數據進行分析、統(tǒng)計、建檔。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十三

在來訪者(女，17歲)的敘述中，其主題是人際交往，而人際交往又集中在與異性大齡男人的交往上。在交往中，來訪者是主動的，但又不會與他們發(fā)生性關系，僅限于身體的接觸(親吻、撫摸)。

在考察來訪者的家庭教養(yǎng)模式時，我們看到了家庭對來訪者的控制和冷漠。在對來訪者的概念化過程中，我原來只是從認知模式上進行建構(我是不可愛的)。經過和督導老師討論，結合人際歷程治療模式，我又對來訪者的情感模式(羞恥感)和來訪者的行為模式(距離=安全)等方面完善了對來訪者的認識。

也就是在這種不斷的全方位概念化的基礎上，我開始理解來訪者對性的態(tài)度、對咨詢關系的移情等矛盾。在督導老師的建議下，我和來訪者探索了一些重大的話題，如“我到底是誰?”、“我喜歡自己的，不喜歡自己的”，促進了來訪者的自我覺察。

另外，基于概念化的不斷深入，我也意識到認知行為介入雖然必要，但要注意把握時機。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十四

***心理咨詢中心面向廣大學生開展心理咨詢工作，本學期工作重點主要在上學期基礎上，繼續(xù)進行咨詢工作，同時，對學生心理咨詢中心的各項制度進行完善。

一、咨詢狀況。

項目一年級二年級三年級四年級其他電話咨詢。

人數10127986。

對咨詢現狀的分析：由上表可見本學期前來咨詢的人數共為5xxxx，其中男生1xxxx，女生3xxxx，其中一年級新生為1xxxx，二年級1xxxx，三年級xxxx，四年級xxxx，社會來訪者為xxxx，通過電話書信咨詢者xxxx。

(一)出現的主要心理問題。

通過這學期的咨詢活動，我們發(fā)現我校來咨詢的學生的問題主要集中在以下幾方面，一是因為環(huán)境適應不良而陷入心理困境，此種情況依然以大一學生為多。二是因日常生活小事產生心理沖突或一時心理不適;三是因男女交往障礙或戀愛受挫而產生心理矛盾;四是對自我成長的關注而產生的心理困惑;五是來與心理咨詢員請教或交流心理學知識。

同時，在咨詢過程中，發(fā)現以下兩方面的問題應該引起我們的關注：第一、競爭加劇所帶來的心理問題：煩躁、脆弱。知識經濟時代一個重要的表現就是社會競爭日趨激烈，適者生存，不適者被淘汰。競爭上崗，競爭擇業(yè)，整個社會始終處在競爭中。在這種激烈競爭的社會背景下，有的人就會感到茫然無所適從，這對那些剛走出校門踏入社會的大學生來說尤為如此。特別是有些即將畢業(yè)的大學生，面對激烈競爭的社會，連對自己要選擇什么樣的職業(yè)都不知道，其心理承受的壓力可想而知。在咨詢過程中遇到多名因為就業(yè)壓力及考研問題產生心理問題，給自己的生活帶來極大的苦惱。

第二、人機交往所帶來的心理問題：孤獨、憂郁。在知識經濟時代，網絡技術的發(fā)展，網上對話、網上交流、網上交友等成為普遍的現象。由于辦公自動化，教學網絡化、工業(yè)自動化等，使各行各業(yè)都與電腦緊密聯(lián)系在一起。這種長期的人與機器的交往沖淡了人與人之間的聯(lián)系，師生之間、同學之間缺乏感情溝通。無論是幸福還是悲傷、憂慮、煩惱還是不平，都無法向別人傾訴，只能獨自悶在心里。機器畢竟是機器，它只能給人帶來工作和學習上的方便，但無法給人以感情上的慰藉和心靈上的震蕩。長此以往，孤獨、憂郁就會自然產生。這種孤獨、憂郁的心理狀態(tài)如果不能及時改變，就極容易引發(fā)心理疾病。不可否認，學生工作應該積極引導大學生參加社會活動，提供人際接觸的機會，增加溝通與交流的渠道。外部環(huán)境的創(chuàng)設對于學生心理健康是非常必要的。同時，應該加強輔導員管理工作。

(二)采取方式。

對以上幾類情況，我們咨詢員采用不同的方式來加以輔導咨詢。從方法上來看，多數以交談為主。咨詢員運用自身所學的心理學知識(特別是認知心理學和行為心理學)，結合來詢者提供的個人感受，針對結癥所在，加以剖析講解，以較為現實的方法，幫助來詢學生確立一個較為正確的認知態(tài)度。有時則采取以來詢學生為中心，傾聽為主，適量地提出一些問題或給予必要的指導，給來詢學生有一個充分表達內心感受、尋找真正自我的空間。來咨詢的學生大多數能從我們的咨詢工作中獲得啟發(fā)與幫助。然而，在具體的咨詢個案里，仍然有不少不盡人意的地方。咨詢環(huán)境較為單調與咨詢手段相對貧乏，在一定程度上也往往影響到我們咨詢效果。目前，心理咨詢中心正進行硬、軟件的建設，以適應我校心理咨詢工作的需要和滿足廣大學生的要求。

除以面談為主的個別咨詢過程，網上咨詢也繼續(xù)開展。張日升教授督導全體研究生進行咨詢工作，并通過心理空間親自為河北大學廣大學生解決心理疑惑與心理問題。在網絡為主的`互聯(lián)時代，這也已成為一種主要的咨詢方式，并充分發(fā)揮出它的作用。

(三)存在不足及遇到困難。

本學期心理咨詢主要面對主動前來求詢的來訪者，這些來訪者相對來說已經認識到自己的心理狀態(tài)不佳，試圖尋求改善的，但還有大部分學生沒有能走入心理咨詢中心，如何讓心理咨詢工作更好的深入學生群體，為更多學生解決心理問題，這是我們急需著手的問題。針對這個問題，我們可以在新生入學和老生畢業(yè)之際可以有針對性地進行輔導咨詢。如新生入學時可就入學后的心理適應問題開展心理健康講座、心理咨詢指南，而畢業(yè)之際可以進行就業(yè)指導咨詢。同時，我們也建議各院系應適當安排一定的心理咨詢課時，把心理健康知識教育滲透到日常的教學活動和學習生活之中。

同時，在咨詢過程中也遇到這樣的情況，很多來訪者第一次受理面談的時候就想做咨詢，有的甚至從很遠的地方趕來專門做咨詢，而原則上規(guī)定，第一次只能進行受理面談，不能進行咨詢。在處理這個問題的時候很多咨詢員選擇考慮來訪者的情況，為其進行了咨詢。那么導致別的值班人員無法接待別的來訪者，造成來訪者等待的局面。在新學期，對咨詢人員值班的安排應充分考慮這一點，切實為廣大學生解決困難，帶來方便。

最后，在與來訪者溝通時，由于經驗不足的緣故，咨詢者易于對來訪者產生同情、憐憫，因此將自己家里、宿舍的電話留給來訪者，盡力給她以幫助。這可能給咨詢者帶來一些不必要的麻煩，以后咨詢的過程中，在進行咨詢訓練時，應著重強調這一點。咨詢工作與生活區(qū)一定截然分開。

二、咨詢制度、軟硬件的完善。

心理咨詢中心的一個重要工作目標，就是要求咨詢員充分利用所掌握的心理學知識，發(fā)揮自己的角色優(yōu)勢，解答學生在學習生活中所遇到的心理疑問，指導他們以一種健康的心態(tài)去看待并化解這些心理矛盾或心理沖突，避免踏入心理誤區(qū)，使之走出心理困境，促進心理平衡與心理健康。因此，咨詢人員的素質必須不斷得到提到。我們采取的方式是定期共同討論，進行案例分析，將咨詢中無法解決的問題、存在的困難拿出來大家共同商議，以此彌補經驗與知識的不足，并請導師作出專業(yè)指導。同時加強專業(yè)課程的學習，擴充心理咨詢知識。這是心理咨詢軟件的建設。

關于硬件設施，本學期將未完善的設施進行了部分完善與更新，在接待室進行心理知識的板報宣傳，并對學生心理檔案與心理咨詢記錄進行歸類整理。購置部分心理咨詢書籍，打印相關心理咨詢知識資料，為來訪學生了解心理學知識提供了相應材料。

同時，根據學生日益增多的情況，增加咨詢受理時間，每星期設置一、二、三、五咨詢員值班，為來訪者安排咨詢者約定咨詢時間。

本學期初同時擬訂完成已收集的新生心理檔案的分析工作，但由于軟件沒有購置，二、三年級研究生準備開題與論文答辯，同時咨詢學生非常多，沒有足夠的時間，因此這項工作準備在新學期進行。

三、以后的工作。

新學期工作主要從以下幾點進行：

1、咨詢內容上要擴大咨詢內容，咨詢方法上改變在咨詢室坐等的狀況，盡力走入學生中去。

2、定期舉辦關于學習壓力、考試焦慮、人際關系、情感心理、就業(yè)等方面的心理健康系列講座。主要由二年級研究生負責。

3、通過宣傳欄、廣播等介紹心理健康知識，主要目的增強學生自我心理調試能力，幫助學生分析心理異常現象，了解原因。

4、協(xié)助學校籌建全校新生心理檔案。

在心理咨詢過程中我們深切的感受著大家對心理咨詢工作的需求與認可，也體會著幫助苦悶中的學生走出煩惱痛苦的喜悅。咨詢過程是來訪者成長的過程，同時也是我們成長的過程。我們也將繼續(xù)通過我們的努力，為廣大學生提供力所能及的心理援助。

在做班主任工作的過程中，我發(fā)現心理學的理論與方法非常有用，幾乎每天都會用到。心理學比教育學似乎更有親和力和影響力。尤其是現在所教的學生，他們是在一個復雜多變的社會中長大，家庭教育又是層次不齊，很多孩子到了初二、三年級就暴露出不少的心理能力偏差的問題，如不能適應學校生活，不能與同學正常交往，不能控制自己的情緒等等。針對這些情況，我起初是利用學校的心理咨詢室與他們談話，在這樣一個比較私密而安全的空間里進行，其效果果然比在辦公室要好。后來我就開始去了解心理咨詢這個行業(yè)。

最早聽到這個行業(yè)是在讀研時，當時有同學報心理咨詢師的培訓，我還不以為然。我那時以為，心理咨詢不如教育的威力大。前者是出了問題才來補救，后者則是預防，預防勝于治療啊。但后來我發(fā)現這種觀點有些問題。教育并不是萬能的，它不能解決所有的問題;學校教育能發(fā)揮多大的作用，更多地依賴于家庭。家庭是什么樣的，基本上就決定了家庭成員乃至整個社會是什么樣的。而一個家庭的質量如何，首先要看組成這個家庭的夫妻。夫妻出了問題怎么辦?一靠自身的學習，二要借助心理咨詢。

報了心理咨詢師的培訓之后，我堅持不懈地去學習、實踐。為了更好地將所學知識運用于實際，在暑假里，我還去了心靈花園咨詢中心實習了一陣子。在那里，我親自作了一個網絡心理咨詢的案例，是失戀問題。我保存有詳細的案例記錄。在跟培訓機構的帶教老師實習階段，一開始我并不能很好地進入角色，但我不斷領悟和體會，并且回來后找妻子進行練習，還錄了音進行研討。后來，我的實習老師大大肯定了我取得的進步。這讓我增強了做好心理咨詢的信心。

在學習過程中，我不僅閱讀了培訓機構所發(fā)的教材，還自己購買并閱讀了《登天的感覺》、《西方心理咨詢經典案例集》、《自卑和超越》、《督導與反思：心理咨詢案例集》、《大眾心理學》等書刊，均有一定的收獲。

自從我結婚后，對婚姻的感悟頗多，也寫成了一些文章，算是對婚戀心理咨詢的準備吧。如果我能在將來有幸成為一名心理咨詢師，我想我首先涉足的應是青少年心理咨詢以及婚姻家庭咨詢吧。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十五

2023年心理咨詢師考試報考指南你了解多少?心理咨詢師是指運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。下面是小編為大家搜集整理的關于2023年心理咨詢師考試報考指南，供大家參考，快來一起看看吧!

(一)必須要具備以下條件之一的報考人員，方可申報心理咨詢師考試三級：

1、具有本專業(yè)本科及以上學歷，無其他要求。

2、具有本專業(yè)大專學歷，同時需要經心理咨詢師三級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書。

3、具有其他專業(yè)本科以上學歷，同時需要經心理咨詢師三級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書。

以上報名條件中的本專業(yè)是指心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)，并且最低學歷要求是大專。

(二)必須要具備以下條件之一的報考人員，方可申報心理咨詢師考試二級：

1、具有本專業(yè)博士學位，無其他要求。

2、具有本專業(yè)碩士學位，同時需要經心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書。

3、報考人員取得心理咨詢師三級職業(yè)資格證書，需要連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年，另外經心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書者。

4、具有心理學、教育學、醫(yī)學中級及以上專業(yè)技術職業(yè)任職資格的報考人員，同時需要經心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書，另外連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年。

以上報名條件中的本專業(yè)是指心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)，心理咨詢師二級對于學歷有更高的要求，如果已取得三級證書的考生想再報考二級，是一個不錯的選擇，但同時還需要滿足一定的工作年限和培訓結業(yè)證書。

(三)必須要具備以下條件之一的報考人員，方可申報心理咨詢師考試一級：

1、具有本專業(yè)博士學位，同時需要經心理咨詢師一級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書，另外且連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年。

2、具有碩士學位，無專業(yè)要求，報考人員取得心理咨詢師二級職業(yè)資格證書，同時連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書。

3、具有心理學、教育學、醫(yī)學副高級及以上專業(yè)技術職業(yè)任職資格的報考人員，同時經心理咨詢師一級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并且取得結業(yè)證書，另外連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年。

以上報名條件中的本專業(yè)是指心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)。

注明：以上心理咨詢師考試報考條件僅供參考，具體的報考條件請以當年的當地考務工作通知為準。

(1)學歷證書1份，身份證復印件2份;。

(2)從事本工種連續(xù)工齡的單位人事勞動部門的蓋章證明;。

(3)免冠近照白底2寸照片4張、2寸白底彩色照片電子版1張(新版證書);。

(4)職業(yè)資格鑒定申請表。

緩解自身壓力：現在大多數人都有來自社會、家庭、工作等方面的壓力，通過學習心理咨詢方面的知識來緩解自己。

兼職：考取證書之后可以做心理咨詢方面的兼職。

加強崗位技能：醫(yī)生、教師、企業(yè)里，軍隊，學校各行各業(yè)等工作會涉及到心理咨詢相關的技能，所以學習一些知識。

持證上崗：從事心理咨詢師方面的工作需要資格證。

開心理診所、心理工作室：開診所和工作室需要相關的資質，其中就必須有心理咨詢師的證書。

備用：以后做公務員、老師，人力可以考證書備用，入職后對升職加薪都是有幫助的，可以作為專業(yè)性人才。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十六

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十七

姓名：

性別：

女

婚姻狀況：

未婚。

政治面貌：

黨員。

民族：

漢族。

身高：

170。

體重：

50。

最高學歷：

碩士。

所學專業(yè)：

應用心理學專業(yè)。

畢業(yè)學校：

南京師范大學。

畢業(yè)時間：

特長概括：

2年大學生及抑郁癥心理咨詢經驗。

戶籍：

江蘇。

現所在地：

江蘇。

自我評價。

認真，熱情，有親和力。擅長認知行為及ta心理咨詢，受過專業(yè)培訓。對來訪者充滿愛和關懷，始終對生命懷著一顆敬畏的心，對自我的成長抱著熱切的態(tài)度。熱愛心理學及心理咨詢行業(yè)，助人為快樂之本。

求職意向。

職位性質：

不限。

到崗時間：

面議要求提供住宿。

意向崗位：

意向行業(yè)：

高等院校,綜合型心理服務機構,事業(yè)單位,心理咨詢機構,中小學校。

工作地區(qū)：

江蘇,上海。

其他要求：

教育。

學歷。

學校名稱。

專業(yè)。

時間范圍。

專業(yè)描述。

南京師范大學。

應用心理學。

應用心理學，針對心理學在企業(yè)及學校的應用進行學習，主修心理咨詢方向，從事一般及嚴重心理問題的心理咨詢學習與實踐。

培訓。

8月-月培訓課程：心理咨詢二級考試課程。

培訓機構：

南京腦科醫(yī)院。

培訓地點：

南京腦科醫(yī)院。

獲得證書：

結業(yè)證書。

培訓描述：

由腦科醫(yī)院從事臨床心理咨詢工作的醫(yī)生親自授課，除教授書本上的基礎知識以外，更多的是聯(lián)系臨床實際，進行心理咨詢的小組練習學習心理治療的技能重視操作。

5月-205月培訓課程：團體輔導技能培訓。

培訓機構：

培訓地點：

獲得證書：

結業(yè)證書。

培訓描述：

針對學生的團體心理輔導的游戲和技能進行了三天的'學習也培訓，并實際參與到活動中來。

語言。

外語語種。

掌握程度。

英語。

良好。

工作經驗。

年9月-年9月：南京林業(yè)大學。

公司性質：

事業(yè)單位。

所屬行業(yè)：

事業(yè)單位。

所在部門：

擔任職務：

工作描述：

組織新生進行心理健康測試；每周定期給預約咨詢的南林學生的心理問題進行心理咨詢，得到了老師了學生的一致好評。

離職原因：

2013年3月-至今：南京理工大學。

公司性質：

事業(yè)單位。

所屬行業(yè)：

事業(yè)單位。

所在部門：

擔任職務：

工作描述：

從事南理工大學生的心理問題的咨詢和疏導工作。

離職原因：

2012年8月-至今：南京腦科醫(yī)院。

公司性質：

事業(yè)單位。

所屬行業(yè)：

醫(yī)療行業(yè)。

所在部門：

醫(yī)學心理科。

擔任職務：

工作描述：

在南京腦科醫(yī)院醫(yī)學心理科病房見習，接觸臨床精神障礙的病人，并每周聽兩次導師門診協(xié)助門診順利進行。同時給抑郁癥痊愈期進行長程心理咨詢（每位病人至少八次咨詢）并接受腦科醫(yī)院專職心理咨詢師的督導。

離職原因：

技能專長。

計算機網絡四級。

普通話二級乙等。

聯(lián)系方式。

聯(lián)系電話：xxxxxxxxxxx。

電子郵箱：xxx@。

心理咨詢師個人年度計劃指南（優(yōu)秀18篇）篇十八

1、自我發(fā)展史

一九七二年，我出生于一個普通的農民家庭。小時候在父母的疼愛中長大，他們在生活上無微不至地呵護我，在精神上全心全意的支持我。父母的愛讓我的身心得以自由的成長。對我來說，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導者，在父親那里我學到了堅強、樂觀和自信，在母親那里我學到了善良、真誠和堅持不懈。家庭是我人生第一所學校，在這所學校里，我學會了愛，也擁有了一顆堅強、樂觀、自信、善良和真誠的心，這也一直影響著我以后的生活和學習。4歲時，到了上幼兒園的年齡，父母把我送去了幼兒園，在那里我認識了許多小朋友，整天在一起玩耍。幼兒園的生活充滿快樂，在那里結識了人生的第一批朋友。

進入小學后，我度過了一段天真浪漫的童年生活。許多同學是我幼兒園時的玩伴。在這里，我不僅有兒時的朋友陪伴著，還認識了許多新朋友，這也是我人生的一大筆財富。在他們身上，我學會了包容和接納他人。在學習上，我的成績一直很好，雖不是出類拔萃，但我很勤奮而且很聽老師的話，因此在老師和父母的眼里我是一個好孩子，他們經常表揚我，我從中體驗到了勤奮的快樂，養(yǎng)成了愛學習的好習慣。進入初中后，我學習比較勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡，老師的賞識，同學的友好相待。正因為這些，我被全班同學推舉為學習委員，當時真的非常高興。在初中的生活中，由于父母很民主，很理解我，我沒有太多的學習壓力，各方面發(fā)展還是很順利，輕松愉快的度過了初中生活。我第一次感覺到我長大是在初一第一次為父母做飯后，看著他們開心的吃著，我很自豪。

初中畢業(yè)后，我順利地考上了市重點高中，高中的生活對我來說是一種身心的考驗。周圍的同學都是每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的佼佼者，感到有壓力，不論我怎么去努力，可每一次考試都是班里的中等水平，但我的性格沒有讓我選擇放棄，而是一如既往的努力。由于物理、化學成績一直不理想，在文、理分科時我選擇了文科。高三那年，學習任務重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會落后。可是現實卻捉弄人，高考失利，這也是我人生的第一個低谷。那年暑假，我是在后悔、自責和矛盾中度過的，經過一番矛盾的斗爭，我最終選擇了不復讀。直接進入了政府部門工作，并用業(yè)余時間完成了大專和本科的學業(yè)。

2、自我人格剖析

結合我的成長過程，我的性格活潑開朗、踏實努力、樂觀堅強、善良、真誠、能較強的適應外部環(huán)境，朋友們都喜歡和我在一起，節(jié)假日期間，我們常常外出旅游，他們大多都認為我是一個積極進取、樂觀向上，對生活充滿信心，很有奮斗目標的人。大學時做過艾森克的人格測驗，我是外向穩(wěn)定性型人格，具體表現為外向、情感易于外露，開朗活潑，好交際，能很快的適應環(huán)境，態(tài)度溫和，善解人意。我擁有的五個最好的品質是：真誠、善良、樂觀、堅持、負責。俗話說“金無足赤，人無完人”，當然我也有我的缺點，比如有時太過于理想化、完美化、太在乎別人對自己的看法。如果用三個形容詞來描述自己就是：理性、樂觀進取、善解人意。在朋友們的眼里，我是一個比較隨和，容易相處，對生活充滿信心、積極進取的人。

經過多年的磨練，我的人生觀、價值觀也發(fā)生了巨大的變化。我深刻的體會到努力、勤奮是通向成功的階梯，人生需要我們一步一個腳印的。、踏踏實實的向前走。因此我為自己確立了每一階段的奮斗目標：完成業(yè)余大學的學習，努力提高自身的綜合素質；工作中成為一名合格的勞動工作者，更好的為每一位勞動者服務；完成心理咨詢師的學習，做一名合格的心理咨詢師，為家人的心理健康加分。

在人生的成長過程中，遇到了各種的困難和挫折，我認為這是我人生的一筆財富，是我不斷成長的基石。在以后的成長中，我還需要不斷克服種種困難和挫折，我覺得自己需要加強的五個方面是：

1、永遠積極進取、樂觀堅強；

2、不斷學習，充實提高，精益求精；

3、永不退縮，勇往直前；

4、幫助他人，快樂自己；

5、保持一個平和的心態(tài)。

一路走來，生活中充滿了酸甜苦辣，雖然有些時候比較辛苦，但是卻十分快樂，因為我在不斷地成長，不斷地進步。今天的我不再執(zhí)迷于個人的得失，而是對周圍的人和事有了更多的理解和關懷。沒有走不過的坎，只要自己肯努力，一步一個腳印踏踏實實的`往前走，就像一個陀螺，在鞭打下仍不失優(yōu)雅，不停的旋轉，在旋轉中找到平衡，在運動中實現自我，快樂的纏著既定的目標努力。

（一）為什么做心理咨詢師

開辦全國首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老師說過，“每個對心理治療感興趣的人，無一例外地是想探索自己，在幫助別人的時候自己也成長起來，在自己成長時能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問題，塑造其健全的人格，盡我所能幫助他們健康發(fā)展。這可以說是我選擇心理咨詢師這一職業(yè)的最主要動機。另外，心理咨詢行業(yè)在我國還處于起步階段，從人類社會的發(fā)展上看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己能在歷史的潮流中抓住機遇，在有限的生命里體現個人最大的價值。

（二）成為一名心理咨詢師的條件

1、從知識方面看，我具備成為一個合格心理咨詢師的基礎。心理咨詢只有掌握扎實的理論知識才能更好的采用心理咨詢的技巧來幫組那些處于困境的求助者解決心理困擾。在一年多的學習生活中，我系統(tǒng)的學習了發(fā)展心理學、基礎心理學、社會心理學、測量心理學、變態(tài)心理學、咨詢心理學、健康心理學等方面的知識，另外我還參加了心理咨詢師的培訓，對心理咨詢的知識和技巧有了更深入和更全面的學習，具有了一定的心理學知識和助人技巧。

2、從人格方面看，我具有成為一個合格心理咨詢師的條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應具備的首先條件。我有一個積極的心態(tài)，真誠，有良好的適應能力，能妥善地處理好自己的心理沖突。我的情感豐富且穩(wěn)定，處事比較理智，有較好的溝通能力，為人隨和熱情具有親和力，具有敏銳的觀察力，尊重他人，具有強烈的責任心和愛心，而且我還不斷地認識自己、充實自己、剖析自己、提高自己。

雖然我具備成為一名心理咨詢師的基本條件，但是我也清醒地意識到，目前我的心理咨詢知識更多的是理論知識，實踐經驗也比較少、經驗不夠豐富。要成為一名優(yōu)秀的咨詢師需要與世界前沿相關專業(yè)學術水平接軌，要多看、多學、多聽、多思考、多總結，更重要的是多實踐，不斷創(chuàng)新。記得學習時老師說過，當一名好的心理咨詢師要有愛心、要有耐心、還要有恒心。這句話我將銘記在心，它將時刻伴隨我的心理咨詢事業(yè)。

（三）從業(yè)期待

1、期待求助者能敞開胸懷，給予我信任，肯定我的工作價值。

2、期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師，使我?guī)椭^的求助者更夠健康快樂地生活。

3、期待更多的人能認識和了解心理咨詢，在自己需要幫助的時候能及時求助。

（四）從業(yè)優(yōu)點和缺點

我的職業(yè)優(yōu)點是對人性具有足夠的認識和感受力，具有足夠的愛心和包容心，具有強烈的責任心，還擁有積極樂觀的心態(tài)，同時還具有一定的心理學知識和咨詢的技能和技術；我的職業(yè)缺點是：專業(yè)理論知識還不夠，心理咨詢的經驗不夠豐富，實踐經驗比較少，咨詢的技能有待進一步的學習和提高。

（五）如何面對工作中的贊許和責難

在未來的工作中，對所取得的成績我會正確面對，成績只能說明過去，我依然會勤勤懇懇地工作，堅持不懈地努力，讓自己有更高更好的發(fā)展。對于工作中遇到的責難我也會正確對待，我會理智地去分析問題發(fā)生的原因，正視它，解決它，盡量改正錯誤，做到有則改之無則加勉，使自己不斷地走向成熟。

參加心理咨詢師培訓以來，我的心情是愉快而且樂觀的，既使有時發(fā)生一些不愉快的事情，我也能夠運用所學的心理學知識迅速調整好心態(tài)，掌握自己的情緒，做自己的主人。

在學習的過程中，我深刻的體會到；要想真正學好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習、邊領悟，逐步提高與完善。心理咨詢是一種助人自助的工作，只有一個健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢取得療效的程度。所以，心理咨詢師對自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關鍵的因素。

心理咨詢是一個助人自助的職業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助求助者解脫心理枷鎖、獲得心靈自由的過程。心理咨詢既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將咨詢的技術應用于每一個求助者，則不是一件簡單的事。我清醒地認識到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我期待得到身邊老師們真誠的指教，今天當我步入心理咨詢的大門，我相信自己的未來會很精彩。

[2]葛喜平。如何成為心理咨詢師[m]。長沙：湖南人民出版社。20xx