演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,它體現(xiàn)著演講的目的和手段。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢?下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,希望能夠幫助到大家。
醫(yī)院健康科普演講稿五分鐘篇一
大家早上好!
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒有這個(gè)“1”,有再多的“0”也是沒有意義的。因此,一個(gè)健康的體魄,是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢(mèng)想,有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué),在課堂上越來(lái)越睜不開沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。
這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),就實(shí)在不應(yīng)該。
所以說,挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)椋瑢W(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。
從這周開始,就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。
還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,沒時(shí)間鍛煉,實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步。
現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時(shí)間并不多,但是時(shí)間是擠出來(lái)的,如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),并認(rèn)真對(duì)待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫?飲食習(xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過剩。
雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢!當(dāng)然,對(duì)我們學(xué)生來(lái)說,身體也是好成績(jī)的本錢。毛主席曾說過,“文明其精神,強(qiáng)健其體魄。”希望同學(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!
醫(yī)院健康科普演講稿五分鐘篇二
作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。所以說,心理教育大學(xué)生一門重要的課程。下面這篇大學(xué)生心理健康發(fā)言稿,希望對(duì)你有幫助。
大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,造成了很大的心理差距,而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)著歷史的責(zé)任!
作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己,還能促進(jìn)身體健康。所以說,心理教育大學(xué)生一門重要的課程。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí),應(yīng)該怎么做呢?下面我來(lái)說說我的觀點(diǎn)。
第一、提高人格。
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)自我接受的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自我。
其次,要提高承受挫折的能力,正確認(rèn)識(shí)挫折,不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措,要采取合理的應(yīng)對(duì)方法,把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各種實(shí)踐活動(dòng),豐富生活經(jīng)驗(yàn)。
第二、調(diào)節(jié)情緒。
大學(xué)生正處于青春階段,青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。
第三、為未來(lái)制定目標(biāo)和計(jì)劃。
如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃,極易走彎路,造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強(qiáng)交流。
在交流中,我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之,要成為一個(gè)有用的人才,就先-。只有始終保持健康的精神狀態(tài),全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子。
醫(yī)院健康科普演講稿五分鐘篇三
大家好!
首先,先請(qǐng)大家聽一個(gè)故事。
他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學(xué)生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來(lái),這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池,池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來(lái)的。
弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我,我看看你,都不做聲。
過了片刻,終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái)。其中一個(gè)學(xué)生一上去,就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái),慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
大家現(xiàn)在都不怕了,幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走。“怎么回事?”弗洛姆問道。
“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。
這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理:心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切,所以,無(wú)論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,事實(shí)上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對(duì)待生活,才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
所以我想說,專心于路,路就不會(huì)多難走;專心于事,事就不會(huì)太難做。
謝謝大家!
醫(yī)院健康科普演講稿五分鐘篇四
大家好!
同學(xué)們!今天我演講的題目是:《有健康、才有一切》
同學(xué)們!如果你失去了健康,你的生活將會(huì)變得怎樣呢?
如果,上述的各項(xiàng)行為,你均不能做到,那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。
其實(shí),身體沒有疾病,并不是真正的健康,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。
我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。
正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,需要適當(dāng)?shù)乃邅?lái)維持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來(lái)是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。很多人因此患上各種疾病。
同學(xué)們:你是否能夠保證足夠的睡眠呢?
初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),而據(jù)調(diào)查,全國(guó)初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右,長(zhǎng)期如此,是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,所以,如果你想擁有卓越的才華,就必須保證足夠的睡眠。
而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。
醫(yī)院健康科普演講稿五分鐘篇五
前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動(dòng)的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終,貫穿于人類社會(huì)實(shí)踐的始終,貫穿于每門課程發(fā)展的始終。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們物質(zhì)生活的豐富,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈,使得各種心理問題層出不窮,嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì)。初中語(yǔ)文作為一門基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用。同時(shí),在初中語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育,是貫徹落實(shí)國(guó)家素質(zhì)教育的大政方針、促進(jìn)初中語(yǔ)文教學(xué)改革的有效途徑。因此,初中語(yǔ)文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容,結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,對(duì)學(xué)生滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展。
從本質(zhì)上講,在初中語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育,是時(shí)代發(fā)展對(duì)現(xiàn)代初中語(yǔ)文教師教學(xué)的基本要求,是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措。
1.1促進(jìn)初中語(yǔ)文教學(xué)改革的需要。新一輪的課程改革,給當(dāng)前初中語(yǔ)文的教學(xué)指明了方向。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同,新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,要求教師在教學(xué)中,要注重學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的培養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì)。由此可見,在初中語(yǔ)文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此,在初中語(yǔ)文的教學(xué)中,教師重視心理健康教育的滲透,是促進(jìn)初中語(yǔ)文教學(xué)改革的需要。
1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。《全國(guó)中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出:良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。正是從這個(gè)意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此,素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴于學(xué)生健康的心理狀態(tài),依賴于心理健康教育。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部?jī)?nèi)容,心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語(yǔ)文教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,把心理健康教育滲透于初中語(yǔ)文教學(xué)之中,既重視語(yǔ)文知識(shí)、技能的傳授和培養(yǎng),又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),實(shí)現(xiàn)初中語(yǔ)文教學(xué)由知識(shí)本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變。因此,在初中語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。
1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理,是取得成功的關(guān)鍵。在初中語(yǔ)文的教學(xué)中,教師注重心理健康教育的滲透,讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中,能夠靈活應(yīng)對(duì)自己遇到的各種問題,能夠有效地排解自己心理上的困擾,懂得舒緩自己的情緒,這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義。因此,在初中語(yǔ)文的教學(xué)中滲透心理健康教育,是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。
2.1立足課文,滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一。初中語(yǔ)文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容,因此,在教學(xué)的過程中,初中語(yǔ)文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材,滲透積極的心理健康教育。例如,教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時(shí),不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育,還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時(shí),通過讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛自己,無(wú)私地付出和辛勞,希望學(xué)生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導(dǎo)入效果,筆者使用多媒體技術(shù),在一開始就精彩導(dǎo)入,把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂的形式,一幕接一幕,一環(huán)扣一環(huán),學(xué)生在聽覺和視覺的震撼下為此感動(dòng),也會(huì)體諒到父母的無(wú)私關(guān)愛,進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育,從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容。
2.2結(jié)合語(yǔ)文閱讀,滲透心理健康教育。閱讀是初中語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分,初中語(yǔ)文教師在教學(xué)中,可以結(jié)合語(yǔ)文閱讀,滲透積極的心理健康教育。在初中語(yǔ)文閱讀素材中,許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料。初中語(yǔ)文教材中每一篇文章都是一個(gè)感人的故事,無(wú)論是國(guó)內(nèi)的還是國(guó)外的,都充滿著正能量。文章的學(xué)習(xí),除了要了解文章本身之外,語(yǔ)文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容,如詳細(xì)的剖析作者信息,這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景,提升學(xué)生對(duì)文章的理解能力,還能通過介紹作者讓學(xué)生了解我國(guó)的歷史,并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德。因此,作為初中語(yǔ)文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材,給學(xué)生滲透心理健康教育,促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。
2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育。對(duì)于很多地區(qū)的學(xué)校而言,初中語(yǔ)文教師一般兼任著班主任教師的角色,而作為班主任教師,會(huì)有很多和學(xué)生溝通和交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)。因此,初中語(yǔ)文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過程中,對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育。例如,教師在指導(dǎo)學(xué)生的過程中,針對(duì)學(xué)生心理上存在的問題,進(jìn)行積極的指導(dǎo),這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。
總而言之,心理健康教育是語(yǔ)文教育的核心內(nèi)容之一。作為初中語(yǔ)文教師,應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要,在教學(xué)的過程中滲透積極的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格。