當我們經(jīng)歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

中國摔跤心得體會篇一

摔跤作為一項古老的傳統(tǒng)體育項目，在中國具有悠久的歷史。作為一名摔跤愛好者，我深深感受到了中國摔跤的魅力和獨特之處。這項運動不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還幫助我培養(yǎng)了堅韌不拔、勇往直前的精神品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我在中國摔跤中所得到的心得和體會。

首先，中華摔跤注重技術和技巧的運用。與其他國家的摔跤相比，中國摔跤更加注重身體的靈活性和技術的獨特性。在參與訓練時，我發(fā)現(xiàn)中國摔跤強調(diào)的是摔跤技巧和動作的流暢性。通過不斷的練習和磨礪，我逐漸領悟到技術的精髓，學會了如何巧妙地利用對方的力量和重心來摔倒對手。這不僅要求身體具備一定的靈活性，還需要我具備對節(jié)奏和力量的準確把握。

其次，中國摔跤更加注重內(nèi)功的培養(yǎng)。在參與中國摔跤訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)和其他摔跤運動相比，中國摔跤更加注重內(nèi)功的培養(yǎng)。這里所說的內(nèi)功不僅指體力的訓練，還包括了心理素質(zhì)、意志力和毅力等方面的培養(yǎng)。通過不斷地反復摔跤訓練，我逐漸培養(yǎng)出了堅韌不拔的品質(zhì)，學會了在困難和挫折面前永不放棄。這些內(nèi)在的修煉提高了我在摔跤比賽中的表現(xiàn)力，使我能夠充分發(fā)揮潛力，戰(zhàn)勝強敵。

再次，中國摔跤注重實戰(zhàn)的能力。除了技術和內(nèi)功的培養(yǎng)，中國摔跤更加注重實戰(zhàn)的能力。作為一項格斗性的運動項目，摔跤不僅要求技巧的熟練和身體的靈活性，還需要我具備在實戰(zhàn)中快速的反應和應變能力。通過多次與隊友和對手的切磋和對抗，我逐漸練就了過硬的實戰(zhàn)能力。我學會了如何在面對對手的攻擊時保持冷靜，并找到機會進行反擊。這種實戰(zhàn)的訓練不僅提高了我在摔跤中的戰(zhàn)斗力，還讓我能夠在現(xiàn)實生活中更加從容和自信地應對各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，中國摔跤培養(yǎng)了團隊合作的精神。在中國摔跤中，除了個體的表現(xiàn)外，團隊合作也是非常重要的。在比賽和訓練中，我發(fā)現(xiàn)團隊的配合和合作是摔跤獲勝的關鍵。互相鼓勵、互相幫助、互相配合，這樣的團隊合作精神不僅能夠極大地提高整個團隊的戰(zhàn)斗力，還能培養(yǎng)出大家的集體榮譽感和責任感。這種團隊合作的精神在中國摔跤中得到了極大的體現(xiàn)，并且也成為了我生活中的寶貴財富。

綜上所述，中國摔跤是一項獨具特色的運動項目，它不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的堅韌不拔和勇往直前的精神品質(zhì)。通過對技術、內(nèi)功、實戰(zhàn)能力和團隊合作的培養(yǎng)，我深深體會到了中國摔跤的魅力。我將繼續(xù)熱愛并投入這項運動，在未來的訓練和比賽中不斷提高自己，為中國摔跤事業(yè)貢獻自己的力量。

中國摔跤心得體會篇二

這部電影的主人公是印度明星阿米爾可汗，他扮演父親。從二十多歲的壯年，到四十多歲夢想破碎大腹便便的大叔，到六十多歲的女兒，他的表演都是出神入化的。他的眼神總是那么堅定自信，在他的電影里總能感受到巨大的愛，他父親的愛在這部電影里被刻畫到了極致。

在以男性為主的印度，女性地位低下，女孩的命運無非是結婚生子。早婚也是常態(tài)。如果拋棄這些枷鎖，會發(fā)生什么，會引起怎樣的批評？這部電影記錄了阿米爾汗為培養(yǎng)兩個女兒成為優(yōu)秀的摔跤手而付出的心血，同時向世界展示了男女平等的期望。

年輕的阿米爾汗是全國摔跤冠軍，他的夢想是成為世界冠軍。但是由于年齡等各種原因，他仍然沒有實現(xiàn)自己的夢想，所以他開始希望兒子能為他實現(xiàn)夢想。然而現(xiàn)實很殘酷，他不顧一切的想連續(xù)生四個女孩。

他想成為世界冠軍的夢想也被女兒們的吵鬧聲打破了。直到有一天，他的兩個女兒把男同學打得鼻青臉腫，他們的父母來找他，他才突然意識到，天賦不僅僅是為了兒子，他看到了女兒獨特的摔跤天賦：我要把她培養(yǎng)成世界冠軍！

因此，沒有咨詢?nèi)魏稳?，兩個女兒的艱苦訓練開始了、但是要拿到一個國際冠軍是非常困難的，所以這條路自然布滿荊棘。

讓兩個女兒真正明白，摔跤是要經(jīng)歷曲折的。

看到那里，我對把夢想強加給女兒的父權制父親近乎變態(tài)的訓練感到厭惡。但對于兩個女兒的無奈，她們極力逃避和反抗，充滿了同情。

然而，不茍言笑的父親深沉而熾熱的父愛也令人感動：

為了讓兩姐妹訓練順利，她們想盡一切辦法修建自己的訓練場地。在確實沒有剩余支出的時候，他們就嚴重的把雞的價格降給小販，給兩姐妹補充營養(yǎng)(莫名的幸福)。

但女兒一直不理解這種看似嚴厲的父愛，直到有一天，隔壁女孩在一段歡快的音樂中郁郁寡歡，流著淚對兩個女孩說：“我希望有一個像你這樣的父親，至少他愛你，他負責任，他為你的人生努力，你不用在14歲的時候就嫁給一個你不認識的男人，生孩子洗衣服做飯?！?/p>

這些話喚醒了女兒們。我意識到這才是真正的父愛。他們的小宇宙開始燃燒，他們夢想的火種被點燃。

愚者怨他人，無能者嘆，弱者儒舍。

中國摔跤心得體會篇三

中國摔跤作為一項傳統(tǒng)的格斗運動，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。作為一位雜技表演者，我有幸參與了中國摔跤的學習和實踐。通過這一過程，我深切體會到了中國摔跤的獨特魅力和價值。在摔跤的過程中，我獲得了無與倫比的忍耐力、毅力和團隊合作意識。本文將深入探討中國摔跤給我?guī)淼男牡皿w會。

首先，中國摔跤對于忍耐力的鍛煉是無可比擬的。摔跤是一項需要耐心等待的運動，一次成功的摔跤動作往往需要與對手間的較量和等待。無論是準備自己的動作，還是觀察對手的動作，都需要耐心和專注。在和對手搏斗的過程中，力量和速度是關鍵，但是沒有充分的耐心和冷靜頭腦，很難發(fā)揮出最佳的水平。通過不斷地練習和比賽，我學會了忍耐和等待，這不僅在摔跤中有用，也在生活中幫助我成為一個更好的人。

其次，毅力是中國摔跤不可或缺的素質(zhì)之一。在摔跤的過程中，我們會遇到很多挑戰(zhàn)和困難。摔跤需要巨大的力量、速度和靈活性，這需要長時間的訓練和堅持不懈的努力。當我在訓練中遇到困難和疲勞時，我會想到一句名言“不拼到最后一秒，就無法贏得最后的勝利?！边@句話激勵著我堅持下去，通過不斷的努力和反思，我逐漸提高了自己的技術水平和競爭力。這種毅力不僅在摔跤中有用，還可以應用到其他方面的生活中，幫助我戰(zhàn)勝困難和取得更好的成績。

此外，中國摔跤注重團隊合作。摔跤雖然看似是一個個體運動，但在實際比賽中，團隊合作至關重要。無論是進行訓練還是比賽，與教練和隊友的互動和合作對于提高自己的技術和勝算都起到了重要作用。團隊合作需要相互信任和理解，需要大家共同為同一個目標而努力。通過與隊友一起訓練和比賽，我學會了分享和合作，也培養(yǎng)了自己的領導能力和組織能力。

最后，中國摔跤教會了我如何面對失敗和挫折。在摔跤中，失敗和挫折是難以避免的，但是如何正確面對并從中吸取教訓是非常重要的。在摔跤比賽中，我曾經(jīng)遭遇過失敗和挫折，但是我從中學會了坦然接受和積極面對。失敗并不可怕，只要敢于面對并從中總結經(jīng)驗教訓，每一次失敗都會使我變得更強大。中國摔跤教會了我在逆境中保持堅韌不拔的精神，這對于我未來的人生道路具有重要意義。

總之，中國摔跤不僅是一項傳統(tǒng)的格斗運動，還是一門智慧的體育運動。通過參與中國摔跤，我學到了很多重要的品質(zhì)和價值觀。忍耐力、毅力、團隊合作和正確面對失敗都是中國摔跤賦予我的寶貴財富。這些品質(zhì)不僅在摔跤中有用，也會促使我在其他方面的生活中取得成功。通過中國摔跤的學習和實踐，我明白了在追求目標的道路上，只有堅持不懈并不斷努力，才能最終取得成功。

中國摔跤心得體會篇四

在我的印象中，印度影視一貫以其異域風情及歌舞魅力感染人，《摔跤吧！爸爸》卻將父愛和夢想結合得如此完美，并且聚焦金牌意識和女權意識，整部影片呈現(xiàn)出一種破而后立的格調(diào)，既有對現(xiàn)實的鞭笞，又有打破傳統(tǒng)的勇氣，動人心弦，令人熱淚盈眶，也讓我迫不及待的想寫點東西。

1、父愛

曾經(jīng)是印度摔跤冠軍的父親，在為生活所迫放棄摔跤之后，希望生個兒子來完成自己未實現(xiàn)的夢想，贏得世界級比賽金牌，但事與愿違，妻子連連給他生了四個女兒。

一個偶然的機會，女兒在打架中戰(zhàn)勝了男孩，這讓父親眼前一亮，有了類似“花木蘭代父從軍”的靈感，決定對其中兩個女兒進行摔跤訓練，幫助他實現(xiàn)夙愿。

在現(xiàn)代家庭教育的語境之下，這位父親很容易被冠以“自私”、“偏心”、“虛榮”的帽子，以自己的權力改變女兒的命運，逼迫女兒做她們不喜歡的事情......隨著劇情的發(fā)展，父親對女兒從事摔跤事業(yè)的規(guī)劃，其實是愛的成分大于父權的成分。

印度的女性地位不高，常被當作家庭附屬品，很多女孩子未成年就步入婚姻，過上了繁雜而艱苦的家庭主婦生活。

而影片中，摔跤老爸一直懷揣著冠軍夢，偏執(zhí)地想將夢想延續(xù)到下一代，以“暴君”形象對兩個女兒展開魔鬼式訓練，甚至將女性象征的長發(fā)給一剪沒了，兩個女兒為此搭上美好的童年時光，乃至青蔥時光，不僅僅要承受著身體上的疼痛，還要飽受外界的非議和嘲笑。

也許你會說，劇中父親獨斷專行，絲毫不尊重女兒們的個人意愿。

但是，女兒們所承受的磨難，又何嘗不是別的女孩所仰望的幸福?他引導女兒們進入體育競技行業(yè)，徹底改變了女兒的命運走向，把女兒變成了一個擁有世界視角的現(xiàn)代女性。

摔跤小舞臺，社交大舞臺，女兒所擁有的人生，其精彩程度要遠遠超過其他印度女性，這何嘗不是父愛的偉大體現(xiàn)。

都說父愛如山，深沉而厚重，不像母愛那樣溫潤透徹虎耽港甘蕃仿歌濕攻濺，也許有時難以察覺，但只要你碰了壁受了委屈，他就一定站在你能看得到地方，為你加油打氣。

這就是父愛的力量，人生中最不可或缺的力量。

2.夢想

正如世紀老人冰心所言：成功的花兒，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷，然而當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。

成功是由痛苦創(chuàng)造生命的夢想，是由自強不息鑄造的奇跡。

劇中的吉塔和巴比塔為了實現(xiàn)父親的冠軍夢，他們遠離自己最愛吃的零食，被逼含淚剪去最象征女性的長發(fā)，忍受來自同齡人與非同齡人異樣的眼光、非議和嘲笑。

他們犧牲那個年齡階段該有的娛樂時間，艱苦訓練。

他們壓抑了青春，卻也重塑了青春，猶如高考學子，背負著家庭的夢想，社會的期待，在追逐人生夢想的起飛階段，振動沉重的翅膀，艱難的前行。

吉塔最終成功的精彩瞬間來自于日常大量枯燥訓練的積累，來自于彎路中的折回，來自于絕不放棄的最后一擊，從而成就歷史傳奇！成功的道路充滿艱辛，輝煌的背后灑滿汗水。

但即使前方的道路再難，荊棘再深，夢想的實現(xiàn)也不無可能。

中國摔跤心得體會篇五

中國摔跤源遠流長，作為一項國粹，它不僅體現(xiàn)了中華民族的勇敢和堅韌精神，還蘊含著豐富的文化內(nèi)涵。在這次摔跤訓練和比賽中，我深深感受到了中國摔跤的獨特魅力，也領悟到摔跤對于個人成長的意義，下面我將分享我對中國摔跤的心得體會。

第二段：摔跤的意義

摔跤作為一種格斗運動，既鍛煉身體，又考驗意志力。在比賽中，我體驗到了身心的極限挑戰(zhàn)。讓我印象深刻的是摔跤的平衡感，它需要我在快速移動和身體接觸中保持平穩(wěn)。這要求我在練習中不斷磨練平衡感，增強身體的靈活性。此外，摔跤還需要我保持高度注意力，及時觀察對手的動作，靈活地應對他們的進攻。摔跤比賽鍛煉了我的反應速度和思維能力，提升了我的綜合素質(zhì)。

第三段：摔跤與團隊合作

摔跤雖然是一項個人競技項目，但在訓練和比賽過程中，團隊合作起著重要的作用。我們不僅需要與搭檔互動，磨合技巧，還需要在教練的指導下共同努力。在培訓中，團隊合作促使我們互相幫助、互相鼓勵。每一次的對抗都要求我學會相信隊友，與他們緊密合作，以迎接挑戰(zhàn)。在比賽中，我了解到團隊精神的重要性，意識到只有團結一致，才能取得最佳成績。

第四段：摔跤的價值觀

中國摔跤強調(diào)正直和尊重。在比賽中，我們需遵守規(guī)則，公正地評判比賽結果，尊重自己和他人。同時，摔跤也注重道德教育，樹立良好的集體榮譽感和個人品德。在摔跤比賽中，我學會了坦然面對勝負，學會了尊重對手的努力和技術。我明白了體育精神和團隊合作對于個人的價值，這將對我終身受益。

第五段：結語

通過這次摔跤的訓練和比賽，我不僅學到了專業(yè)技巧，還感受到了中國摔跤的深厚文化底蘊。摔跤讓我懂得了堅持和拼搏的重要性，教會了我如何與他人合作，培養(yǎng)了我的領導力和團隊精神。我深深體會到摔跤不僅是一項運動，更是一種精神的體驗。中國摔跤讓我明白了人的身體和心靈的潛能是無限的，只要不斷努力，就能在這項古老而有力的中國傳統(tǒng)項目中找到自己的價值。

中國摔跤心得體會篇六

今天終于有時間看《摔跤吧!爸爸》了。很多年沒看印度電影了。記憶中的印度電影大多是關于愛情的。他們擅長唱歌跳舞，有很多英俊的男人和漂亮的女人。然而《摔跤吧!爸爸》讓我對印度電影有了新的認識。

影片改編自一個真實的故事，講述了印度前摔跤全國冠軍摩訶維亞(mahavia)為國家實現(xiàn)零摔跤世界冠軍的突破而奉獻一生的故事。

故事從1988年漢城奧運會開始。摩訶維亞站在電視機前看比賽直播，后悔沒能上臺為國爭光。

于是，他把所有的希望寄托在即將生兒子的妻子身上，請求他幫助自己實現(xiàn)夢想。結果他老婆生了個女兒，讓他很郁悶。接下來全鎮(zhèn)人幫他想辦法生了個兒子。然而，上帝造人，摩訶維婭終于準備放棄，直到她的第四個女兒出生。

突然有一天，摩訶維婭回到家，看見院子里聚集了很多人。原來他的兩個女兒因為某種原因把兩個男孩打得遍體鱗傷。驚訝之余，他不但沒有責怪女兒們，還問她們是怎么小心打人的。他突然意識到，他們的女兒太有才華了，他們對幫助他實現(xiàn)成為摔跤世界冠軍的夢想充滿希望！

從那天起，他開始對兩個女兒進行嚴格的訓練，無視世人的冷嘲熱諷和人們根深蒂固的傳統(tǒng)觀念。為了訓練方便，他把女兒們換成了短褲和t恤，甚至剪了一頭被認為是女孩子的象征的漂亮頭發(fā)。

面對父親的殘酷訓練，妹妹gita和妹妹開始反抗。直到姐妹們參加了一個14歲小姐姐的婚禮，她們向新娘抱怨父親的嚴厲，但是小新娘說，至少你父親把你當成自己的孩子，希望你有自己的生活，而不是為了減輕家庭負擔，把你14歲的女兒嫁給一個素未謀面的男人，從此只能一輩子處理繁重的家務。

第二天，父親像往常一樣被鬧鐘吵醒，像往常一樣早早去女兒房間打電話。然而，令他驚訝的是，床是空的。他來到他在農(nóng)田邊為孩子們設立的簡易訓練場所，發(fā)現(xiàn)吉塔姐妹們正在有意識地訓練。

摩訶維亞認為是時候帶女兒們?nèi)ソ恕Ｃ總€人都嘲笑他帶女孩去參加男子比賽。但是，雖然gita沒有第一次贏得比賽，但她出色的表現(xiàn)足以讓全世界大吃一驚。

頑強的吉塔回家了，在父親的悉心指導下繼續(xù)刻苦訓練。她期待著下一次比賽機會。短短的時間內(nèi)，gita贏得了很多好消息，也贏得了很多獎杯，讓她紅了。鎮(zhèn)上的居民也為她感到驕傲，尤其是鎮(zhèn)上的雞肉店老板，因為他曾經(jīng)照顧過渴望以超低價格給孩子補充營養(yǎng)的馬哈維亞。

獲得全國冠軍后，吉塔離家到由其他教練管理的印度體育學院接受專業(yè)訓練。摩訶維婭非常沮喪，擔心吉塔的訓練。

果然，在伴侶的影響下，gita的生活發(fā)生了很大的變化，不再那么投入訓練。另外，教練讓他們忘記過去所學的一切。結果吉大錯過了幾次國際比賽的勝算，直到教練告訴她：也許你注定贏不了比賽。

中國摔跤心得體會篇七

近年來，中國式摔跤逐漸受到國內(nèi)外運動愛好者們的青睞，成為一項備受關注的新興運動。作為一名喜歡體育運動的我，也被這項運動所吸引，今天我來分享一下我在參加中國式摔跤課程的體驗和收獲。

第一段：預備課程

在開始學習摔跤之前， 我們必須先進行一些基本的預備課程。這些預備課程包括了運動飲食、身體柔韌性和體能訓練等。這些課程讓我深刻地認識到了“基本功扎實”的重要性，特別是身體柔韌性的提高，是后續(xù)進行技術訓練的基礎。在這個過程中我不僅學習，也體驗到了全方位的訓練帶來的好處，包括增強體質(zhì)、鍛煉耐力、提高身體柔韌性，這讓我意識到摔跤并不是一項簡單的運動，一定要有充分的準備。

第二段：基礎技巧

在學習摔跤的過程中，我們必須先掌握一些基礎技巧。這些技能包括了基本姿勢掌握、旋轉、投擲、及按摩等。老師會根據(jù)我們的身體狀況，在循序漸進的訓練中教授我們最基礎的技巧。在學習了基礎技巧之后，我才發(fā)現(xiàn)摔跤并不只是簡單地將別人推倒。摔跤需要耐心、細心、和意識，這些技能需要不斷地練習才能掌握。

第三段：比賽對抗

技巧的掌握后，我們必須在比賽對抗中驗證自己的實力，通過不斷的對抗和競爭提高自己，摔跤課上的對抗不僅可以讓我體驗到比賽帶來的挑戰(zhàn)和激情，還可以讓我與同學交流訓練心得，相互幫助，形成凝聚力。

第四段：團隊精神

學習摔跤不僅需要個人實力， 也需要團隊凝聚力，尤其是在比賽對抗中，隊員們必須站在一起，相互捧場，互相幫助激勵。在這個過程中，我充分地認識到了團隊精神的重要性，只有一個人的力量是不夠的，需要我們共同努力，才能取得勝利。

第五段：收獲與感悟

通過學習中國式摔跤，我不僅掌握了許多技巧，還意識到了自己的不足，得到了許多收獲。學習過程中最大的感悟是：認真做每件事情，細節(jié)把握才能塑造出完美的技術。在將來的學習和生活中，我會更加認真地做事情，不放過任何一個細節(jié)，做到 "專業(yè)精神，人品高尚"，在生活中、工作中，都能樂觀向上，擁有成功的信仰。

總之，參加中國式摔跤訓練，不僅可以鍛煉身體，還豐富了我的人生體驗，讓我更好地認識了自我，在團隊中交流學習，不斷提高自身的能力。我相信，在未來的摔跤訓練中，我會收獲更多的快樂，擁有更高的成就感。

中國摔跤心得體會篇八

在我的印象中，印度影視一貫以其異域風情及歌舞魅力感染人，《摔跤吧!爸爸》卻將父愛和夢想結合得如此完美，并且聚焦金牌意識和女權意識，整部影片呈現(xiàn)出一種破而后立的格調(diào)，既有對現(xiàn)實的鞭笞，又有打破傳統(tǒng)的勇氣，動人心弦，令人熱淚盈眶，也讓我迫不及待的想寫點東西。

1、父愛

曾經(jīng)是印度摔跤冠軍的父親，在為生活所迫放棄摔跤之后，希望生個兒子來完成自己未實現(xiàn)的夢想，贏得世界級比賽金牌，但事與愿違，妻子連連給他生了四個女兒。

一個偶然的機會，女兒在打架中戰(zhàn)勝了男孩，這讓父親眼前一亮，有了類似“花木蘭代父從軍”的靈感，決定對其中兩個女兒進行摔跤訓練，幫助他實現(xiàn)夙愿。

在現(xiàn)代家庭教育的語境之下，這位父親很容易被冠以“自私”、“偏心”、“虛榮”的帽子，以自己的權力改變女兒的命運，逼迫女兒做她們不喜歡的事情......隨著劇情的發(fā)展，父親對女兒從事摔跤事業(yè)的規(guī)劃，其實是愛的成分大于父權的成分。

印度的女性地位不高，常被當作家庭附屬品，很多女孩子未成年就步入婚姻，過上了繁雜而艱苦的家庭主婦生活。

而影片中，摔跤老爸一直懷揣著冠軍夢，偏執(zhí)地想將夢想延續(xù)到下一代，以“暴君”形象對兩個女兒展開魔鬼式訓練，甚至將女性象征的長發(fā)給一剪沒了，兩個女兒為此搭上美好的童年時光，乃至青蔥時光，不僅僅要承受著身體上的疼痛，還要飽受外界的非議和嘲笑。

也許你會說，劇中父親獨斷專行，絲毫不尊重女兒們的個人意愿。

但是，女兒們所承受的磨難，又何嘗不是別的女孩所仰望的幸福?他引導女兒們進入體育競技行業(yè)，徹底改變了女兒的命運走向，把女兒變成了一個擁有世界視角的現(xiàn)代女性。

摔跤小舞臺，社交大舞臺，女兒所擁有的人生，其精彩程度要遠遠超過其他印度女性，這何嘗不是父愛的偉大體現(xiàn)。

都說父愛如山，深沉而厚重，不像母愛那樣溫潤透徹虎耽港甘蕃仿歌濕攻濺，也許有時難以察覺，但只要你碰了壁受了委屈，他就一定站在你能看得到地方，為你加油打氣。

這就是父愛的力量，人生中最不可或缺的力量。

2.夢想

正如世紀老人冰心所言：成功的花兒，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷，然而當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。

成功是由痛苦創(chuàng)造生命的夢想，是由自強不息鑄造的奇跡。

劇中的吉塔和巴比塔為了實現(xiàn)父親的冠軍夢，他們遠離自己最愛吃的零食，被逼含淚剪去最象征女性的長發(fā)，忍受來自同齡人與非同齡人異樣的眼光、非議和嘲笑。

他們犧牲那個年齡階段該有的娛樂時間，艱苦訓練。

他們壓抑了青春，卻也重塑了青春，猶如高考學子，背負著家庭的夢想，社會的期待，在追逐人生夢想的起飛階段，振動沉重的翅膀，艱難的前行。

吉塔最終成功的精彩瞬間來自于日常大量枯燥訓練的積累，來自于彎路中的折回，來自于絕不放棄的最后一擊，從而成就歷史傳奇!成功的道路充滿艱辛，輝煌的背后灑滿汗水。

但即使前方的道路再難，荊棘再深，夢想的實現(xiàn)也不無可能。

中國摔跤心得體會篇九

在我的印象中，印度的電影和電視劇總是以其異國風情和歌舞魅力感染著人們，但《摔跤吧!爸爸》卻把父愛和夢想如此完美地結合在一起，專注于金牌意識和女權意識。整部電影呈現(xiàn)出先分手再站起來的風格，既鞭撻現(xiàn)實，又有打破傳統(tǒng)的勇氣，感人淚下，讓我渴望寫點什么。

曾經(jīng)印度摔跤冠軍的父親，在被生活逼得放棄摔跤后，希望有一個兒子來完成自己未實現(xiàn)的夢想，在世界級比賽中奪得金牌，結果妻子卻一次又一次地給他生了四個女兒。

一次偶然的機會，女兒在一場打斗中打敗了男孩，讓父親眼前一亮。在類似“木蘭從軍不從軍”的啟發(fā)下，她決定給兩個女兒進行摔跤訓練，幫助他實現(xiàn)夙愿。

在現(xiàn)代家庭教育的背景下，父親很容易被貼上“自私”、“古怪”、“虛榮”的標簽，用自己的權力改變女兒的命運，強迫女兒做自己不喜歡的事情、隨著劇情的發(fā)展，父親對女兒摔跤生涯的規(guī)劃其實是愛多于父權制。

印度女性由于地位低下，常被視為家庭附屬品。很多女孩子未成年就結婚了，過著家庭主婦的復雜艱苦的生活。

影片中，摔跤爸爸一直懷著冠軍的夢想，想以偏執(zhí)的方式把夢想延續(xù)到下一代。他以“暴君”的形象對兩個女兒進行魔鬼般的訓練，甚至剪掉了女性象征的長發(fā)。正因為如此，兩個女兒有著美好的童年，甚至是郁郁蔥蔥的生活，不僅飽受肉體上的痛苦，還飽受外界的非議和嘲諷。

也許你會說，父親的行為武斷，不尊重女兒們的個人意愿。

但是，女兒所遭受的苦難，并不是其他女孩所仰望的幸福。他帶領女兒們參加體育比賽，徹底改變了她們的命運，把她們變成了一個具有全球視野的現(xiàn)代女性。

摔跤階段，社交階段，女兒的生活遠比其他印度女性精彩，并不是父愛的偉大體現(xiàn)。

都說父愛如山，深沉厚重，不如母愛溫暖透徹。老虎沉迷香港，干番模仿歌曲的時候可能很難察覺，但只要你碰壁委屈，他一定會站在你能看到的地方為你加油。

這就是父愛的力量，生命中最不可或缺的力量。

就像世紀老人冰心說的：一朵成功的花，只為眼前的光明而驚嘆。然而，它的蓓蕾，浸透了奮斗的淚水，灑下了犧牲的血雨。

成功是用痛苦創(chuàng)造生命的夢想，是不斷自我完善鍛造的奇跡。

為了實現(xiàn)父親奪冠的夢想，劇中的吉塔和巴比塔被迫扯下了自己最具女性象征意義的長發(fā)，忍受著同齡人和非同齡人不同的目光、批評和嘲諷。

他們犧牲了那個年齡的閑暇時間，刻苦訓練。

他們壓抑了青春，但也重塑了青春，就像高考學生一樣，肩負著家庭的夢想和社會的期望，振著沉重的翅膀，在追逐人生夢想的起飛階段艱難前行。

gita最終成功的精彩瞬間，來自于大量枯燥的日常訓練的積累，來自于彎路中的回頭，來自于永不放棄的最后一擊，從而創(chuàng)造了歷史傳奇！成功之路充滿艱辛，榮耀充滿汗水。

但是，即使前路艱難，荊棘深重，夢想也不是不可能實現(xiàn)。

中國摔跤心得體會篇十

摔跤是一項歷史悠久，流傳廣泛的傳統(tǒng)運動項目。而中國式摔跤是傳統(tǒng)摔跤的一種變體，結合了中國文化和中國民間舞蹈元素，更加注重技巧和靈活性。前不久，我參加了一次中國式摔跤課程，學習了一些基本動作和技巧，有所收獲，感悟頗深。以下我將就此談談我的心得體會。

第一段：感受身體被激活的力量

從課程一開始的熱身動作，就能感受到身體被激活的力量。這是因為中國式摔跤的比賽中需要快速、敏捷的反應和身體的爆發(fā)力，所以培養(yǎng)身體的力量是非常重要的。熱身動作中融入了多種動作，如高抬腿、深蹲跳、俯臥撐等，這些動作讓我的身體被充分拉伸和放松，既鍛煉了肌肉組織，也提高了身體的柔韌性。

第二段：掌握動作的技巧性的過程

接下來，課程教練開始教授基本動作和技巧。招式簡單，但需要很好的配合和協(xié)作，如推手、抱腿、栽跟頭等，這是一項要求技巧性的動作，動作的完美展示需要多次實踐和反復練習才能達到。我學習的過程中，不斷練習抱腿的技巧，因為這是進行比賽的基本動作之一，必須掌握。在持續(xù)的練習過程中，漸漸掌握了方法和技巧的竅門，每次練習都有進步。

第三段：培養(yǎng)自己集中注意力和按部就班的能力

中國式摔跤需要集中注意力和按部就班的能力。這是一項考驗心理素質(zhì)的運動項目，在參加比賽中極其重要。為了盡可能提高自己的表現(xiàn)，我必須保持專注并嚴格按照動作流程執(zhí)行。而長時間注視一件事物，需要高度的集中注意力和心流狀態(tài)的參與。我在課程上不僅鍛煉了身體，也鍛煉了自己的注意力集中能力，讓我更強大自信面對日后的挑戰(zhàn)。

第四段：領悟到團隊協(xié)作的重要性

人類是高度社交的動物，和人合作可以讓你獲得更多的成功。在中國式摔跤的比賽中，團隊協(xié)作是非常重要的。只有通過保持團隊協(xié)作，才能更好的發(fā)揮每個人的技能優(yōu)勢，從而更好地完成動作和獲得比賽勝利。課程中，我們并肩作戰(zhàn)，互相幫助，通過不斷的交流和默契，團隊的協(xié)作能力也得到了極大的鍛煉和提升。

第五段：汲取智慧，成為更好的自己

經(jīng)過這次中國式摔跤課程的鍛煉，我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都得到了很好的提高，同時，也讓我更深刻的明白了所謂的“勤能補拙”的道理。我相信，只要心懷熱愛，不斷努力鍛煉，一定能成為更好的自己，并且以更優(yōu)秀的姿態(tài)面對生活和未來的挑戰(zhàn)。

一次中國式摔跤課程的體驗，讓我受益匪淺。在課程的時間里，我的身體得到了鍛煉，我的技能得到了提高，我的心理素質(zhì)得到了磨練。長期參與中國式摔跤訓練，不僅可以提高身體素質(zhì)，更可以為生活帶來更多的歡樂和精彩。

中國摔跤心得體會篇十一

近年來，“中國式摔跤”這項減肥健身運動備受熱捧，其中最具挑戰(zhàn)性的絕對是“夾頸背”這一招式。作為一名體育愛好者，我不僅深度體驗了夾頸背的刺激，更對中國式摔跤的技巧和訓練方法有了更深入的理解。

第二段：技巧分析

“夾頸背”的核心技巧是通過發(fā)力和重心控制，迅速扭轉對手的身體，使雙方背部貼在一起，緊貼身體抱住對方的脖頸和背部，讓對方感到窒息，控制泄氣，達到摔跤的目的。在夾頸背中，重心控制是關鍵，需要保持身體穩(wěn)定并快速找到施加力量的位置。

第三段：訓練方法

中國式摔跤的訓練非常強調(diào)技巧的訓練，以及全身力量和爆發(fā)力的提高。訓練中，需要掌握正確的姿勢、站位和重心移動。同時需要注重肌肉的訓練，以增強肌肉韌性和爆發(fā)力。此外，學員還需要學習如何判斷對手的力量和反應，以及對應的應對方式。訓練時，跌打和“拍打”都是必不可少的，可以幫助提升身體韌性和減少受傷的風險。

第四段：經(jīng)驗分享

在夾頸背的練習過程中，很容易受傷。因此，在訓練之前一定要加強熱身，盡量避免扭傷和拉傷等不必要的傷病。此外，在實戰(zhàn)訓練中，要注意對手的身體變化并迅速作出反應，盡可能地方正自己的身體，并及時給對手加壓，控制節(jié)奏。此外，在練習的時候也要掌握好力度的分配，不能過度用力導致對手受傷。

第五段：總結

“中國式摔跤”是一項良心又刺激的運動，夾頸背作為其中的經(jīng)典技巧之一，無論是在訓練中還是實戰(zhàn)中都發(fā)揮著極其重要的作用。而想要掌握夾頸背這一技巧，就需要足夠的智慧、快速的反應力和堅韌的毅力，同時也需要不斷的學習和實踐。這一招式不僅可以有效地減肥塑形，還可以提高反應力和運動能力，為身體健康帶來極大的幫助。

中國摔跤心得體會篇十二

摔跤，一個充滿激情、力量和競爭的運動。中國式摔跤，在國內(nèi)運動項目中并不是很出名，但卻在近些年獲得了不少粉絲。今天，我就要分享一下我在參加中國式摔跤課程中所得到的心得體會。

第一段：對中國式摔跤的理解

在我開始參加中國式摔跤課程之前，我曾懷疑自己是否能夠適應這樣的運動。我對摔跤的了解也僅僅限于世界級比賽上的表現(xiàn)。但是在跟隨教練進行初步的摔跤技巧學習后，我逐漸理解到什么是中國式摔跤。它并不是簡單的把對手摔倒在地，而是需要把自己的力量和對手的技巧相結合，才能夠取得勝利。

第二段：身體訓練的挑戰(zhàn)

參加中國式摔跤課程的第一個挑戰(zhàn)就是身體的訓練。所有運動員都有一個共同點，那就是需要擁有強健的身體。為了提高持久力、耐力和足夠的力量，我們需要經(jīng)常進行高強度的訓練。這包括體能訓練、打擊訓練、負重訓練和靈活性訓練等等。雖然剛開始我常常感覺疲憊不堪，但我相信只有堅持下去，才能夠在摔跤項目中獲得成功。

第三段：網(wǎng)絡交流帶來的收獲

除了課堂上的訓練，我開始將中國式摔跤納入了生活中的一部分。我通過網(wǎng)絡上的摔跤論壇和其他摔跤粉絲交流，分享自己的體驗以及從別人那里取得經(jīng)驗。這個過程讓我發(fā)現(xiàn)，中國式摔跤是一個國際性的運動，許多人對它的熱烈程度不亞于其他國際知名運動項目，我也從中收獲了許多友情和共鳴。

第四段：嚴格的紀律訓練

在中國式摔跤中，紀律訓練十分嚴格。我們需要遵守基本的禮儀、禮貌和訓練準則。如果犯規(guī)或者不遵守規(guī)定，教練會根據(jù)情況采取相應的處罰。我非常支持這樣的訓練方式，因為它讓我更加專注于重新理解摔跤的本質(zhì)和技巧，也讓我與其他年輕運動員建立了更好的聯(lián)系。

第五段：榮譽與壓力

參加中國式摔跤課程的最后一個感觸是榮譽和壓力。在比賽和訓練中，我們需要盡最大努力，贏得榮譽和尊重。但同時，這也會帶來巨大的壓力。在規(guī)定時間內(nèi)，我需要全力以赴，把自己的技巧和身體發(fā)揮到極致，這個過程非?？简炐睦沓惺苣芰Α５覉孕胖灰辛苏_的態(tài)度和決心，這樣的壓力就可以變成動力，讓我不斷向前進步。

總之，參加中國式摔跤課程帶給我的不只是鍛煉身體和過程中的樂趣，還有很多具有意義的獎勵和收獲，涵蓋了理解運動本質(zhì)、通過網(wǎng)絡交流結交朋友、接緊紀律訓練、應對榮譽和壓力等方面。如果你也想嘗試新的運動項目，我強烈推薦來嘗試一下中國式摔跤，它會為你的人生帶來不一樣的體驗。

中國摔跤心得體會篇十三

今天終于抽時間觀看了《摔跤吧!爸爸》，很多年沒有看印度電影了，記憶中的印度電影一般多為愛情題材，以歌舞見長，也不乏俊男靚女。然而，《摔跤吧!爸爸》令我對印度電影有了全新的認識。

該片是根據(jù)真實故事改編而成的，講述了一位印度前摔跤全國冠軍馬哈維亞傾其畢生的心血來完成為國家實現(xiàn)摔跤世界冠軍零的突破的故事。

故事從1988年漢城奧運會開始講起，馬哈維亞站在電視機前觀看比賽直播，遺憾自己不能上場為國爭光。

于是，他將全部的希望寄托在即將分娩的妻子能生出一個兒子，讓兒子幫他實現(xiàn)夢想，結果妻子生的是女兒，令他很沮喪。接下來，全鎮(zhèn)人都幫他想辦法生兒子，可是，上天弄人，馬哈維亞直到第四個女兒出生，終于準備放棄了。

突然有一天，馬哈維亞回到家看見院子里聚集了很多人，原來是他的兩個女兒因為某些原因把兩個男孩兒打得渾身是傷。驚訝之余，他不但沒有責備女兒，還仔細詢問她們是如何打人的，他突然意識到，女兒們?nèi)绱擞刑旆?，完全有希望幫助他實現(xiàn)摔跤世界冠軍的夢想!

自那天起，他開始對兩個女兒進行嚴苛的訓練，不顧世人的冷嘲熱諷，不顧人們根深蒂固的傳統(tǒng)觀念，為了訓練方便，給女兒換成短褲t恤，甚至還剪了被認為是女孩兒標志的一頭秀發(fā)。

面對父親殘酷的訓練，姐姐吉塔和妹妹開始反抗。直到姐妹倆參加一個年僅十四歲小姐妹的婚禮，她們對新娘抱怨父親的嚴苛，可是小新娘卻說，至少你們的父親是把你們當作自己的孩子去對待，希望你們有自己的人生，而不是為了減輕家里負擔就把十四歲的女兒嫁給沒見過面的男人，從此每天只能與繁重的家務打一生的交道。

第二天，父親照例早早的被鬧鐘鬧醒，照例去女兒房間叫早，可是，令他意外的是，床上空無一人，他來到自己給孩子們在農(nóng)田邊搭建的簡易訓練場所，發(fā)現(xiàn)吉塔姐妹正在自覺地訓練。

馬哈維亞覺得是時候帶女兒們出去闖蕩江湖了，大家都嘲笑他帶著女孩來參加男子比賽，可是，盡管吉塔第一次出戰(zhàn)沒有贏得比賽，但她出色的表現(xiàn)足以令世人大跌眼鏡。

頑強的吉塔回家繼續(xù)在父親的悉心指導下刻苦訓練，她期待著下一次比賽機會。沒有太久，吉塔就捷報頻傳，抱回了許多獎杯，人氣高漲，鎮(zhèn)上的居民也以她為傲，特別是鎮(zhèn)上的雞肉店老板，因為他曾經(jīng)超低價照顧急于給孩子增加營養(yǎng)的馬哈維亞。

吉塔拿到全國冠軍后，照例要離開家去印度體育學院接受專業(yè)訓練，由其他教練統(tǒng)一管理，馬哈維亞非常失落，為吉塔的訓練擔心。

果然，在伙伴的影響下，吉塔的生活發(fā)生很大改變，不再那樣全身心投入在訓練中，加之教練要求她們把過去學的全部忘掉。結果，吉塔錯失了幾次在國際大賽上取得勝利的機會，直到教練對她說出：也許你注定不能贏得比賽。