無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇一

大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇二

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。

同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。

另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇三

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們，大家早上好。

今天我演講的題目是“關(guān)注心理健康，提高自身心理素質(zhì)”

心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來越多的人認(rèn)識到心理健康的重要性。人們開始接納心理咨詢和心理治療，努力學(xué)習(xí)心理保健的知識和技能。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢?

作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，我想送給大家7個(gè)生活關(guān)鍵詞：

第一個(gè)關(guān)鍵詞是“嘗試”。心理健康的人對周圍環(huán)境充滿好奇并樂于探索。有益的嘗試幫助你認(rèn)識自己，發(fā)展能力，發(fā)現(xiàn)生活的意義。

第二個(gè)關(guān)鍵詞是“挑戰(zhàn)”。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張，但是他們不會(huì)退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對挑戰(zhàn)選擇逃避終將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈(zèng)。

第三個(gè)關(guān)鍵詞是“自省”，心理健康的人堅(jiān)持自省。我是什么樣的人?我需要什么?我該往哪里去?反省的結(jié)果是不斷修正自己的想法和信念。思路更加清晰了，行動(dòng)也就更加堅(jiān)定。

第四個(gè)關(guān)鍵詞是“接納”。我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個(gè)時(shí)候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復(fù)內(nèi)心的平靜，讓我們更加理性與從容。

第五個(gè)關(guān)鍵詞是“開放”。心理健康的人對自己的體驗(yàn)和周圍的世界都保持開放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無限的可能性。不固執(zhí)于已有的想法，不做出偏激的行為。學(xué)會(huì)尊重差異，欣賞差異，努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的素質(zhì)和能力。

第六個(gè)關(guān)鍵詞是“溝通”。有句話叫做“流水不腐，腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險(xiǎn)的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。

第七個(gè)關(guān)鍵詞是“求助”。心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認(rèn)為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助并沒有貶低你的智慧。你的求助會(huì)增進(jìn)你和周圍人的感情，讓人覺得你的真誠和可親近。

嘗試、挑戰(zhàn)、自省、接納、開放、溝通、求助，努力體驗(yàn)這7個(gè)生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長，每個(gè)人都能保持心理健康!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇四

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：陽光心態(tài)健康心理

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。我們生活在一個(gè)競爭激烈的社會(huì)，我們所要面對的巨大壓力使我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面會(huì)遇到心理失衡的現(xiàn)象。同學(xué)們反映出的問題除了學(xué)習(xí)、與父母溝通的障礙以外更多的還在于與同學(xué)交往、自我認(rèn)識等方面。接下來讓我們看看心理標(biāo)準(zhǔn)與疏導(dǎo)途徑.

一、悅納自己，接受自己全然為人。只有先學(xué)會(huì)愛自己，才有能力愛別人以及接受別人的愛。你可以成績不好，你可以家境清貧，接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，擁有正確的人生態(tài)度正確的人生態(tài)度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。

二、正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。你可能目前成績不好，你可能生活拮據(jù)，你可能家庭不和諧，這些可能都真實(shí)的存在著，無須掩蓋，心理健康的人應(yīng)該能正視所有這些所謂的“不堪”，不企圖逃避，不推卸責(zé)任，勇于面對，找出問題的病結(jié)和解決的辦法。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

三、樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。保持和諧的人際關(guān)系。在與人交往的時(shí)候永遠(yuǎn)記著這樣一條黃金法則“我們希望別人怎樣對待我們，就用怎樣的方式對待別人”。無論是師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，還是親子關(guān)系，最重要的都是要做到積極溝通。多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學(xué)溝通，嘗試?yán)斫飧改浮Ａ己枚H密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

四、情緒穩(wěn)定，良好的個(gè)性

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。遵從內(nèi)心真實(shí)的情感。人的需要得到滿足后，情緒就會(huì)高興。但需要總有得不到滿足的時(shí)候，心理素質(zhì)好的人就善于排除心理障礙，控制、穩(wěn)定自己的情緒，即使有不良情緒也會(huì)用合適的方式發(fā)泄，如：運(yùn)動(dòng)、聊天、聽音樂等，而不會(huì)亂發(fā)脾氣，甚至傷害他人。每個(gè)人都有高興、煩躁、悲傷等等情緒，允許自己偶爾的失落和傷感。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，但千萬不要只是為了輕松而得過且過。

所以說心理健康是身體健康的基石，心理健康是學(xué)習(xí)進(jìn)步的保證，心理健康是人生幸福的源泉!人生道路不可能每天都是艷陽高照，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個(gè)人都要品嘗。因此，我們要學(xué)會(huì)打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。讓我們行動(dòng)起來，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來。”開拓健康的綠洲，促進(jìn)心理健康.

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

我的演講到此結(jié)束謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇五

老師們，同學(xué)們：

早上好!

講話開始之前，我想先和大家分享一個(gè)故事：開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對班里的學(xué)生說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事，每人把胳膊盡量往前甩”。說著，蘇格拉底示范了一遍。“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的!過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí)有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個(gè)月，當(dāng)蘇格拉底再次問起時(shí)，堅(jiān)持下來的學(xué)生卻只剩下八成。一年后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”結(jié)果整個(gè)教室里，只有一人舉起了小手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。這個(gè)小故事所蘊(yùn)含的深刻含意是顯而易見，它也是我今天國旗下講話的主題——成功在于堅(jiān)持。

同學(xué)們，當(dāng)你們考試失利時(shí)，你們是否曾經(jīng)垂頭喪氣，怨天尤人?當(dāng)你們遇到困難與挫折時(shí)，是否曾經(jīng)驚慌失措，否定自己的一切，甚至想要放棄?我想說，這是因?yàn)槟銈冞€不明白堅(jiān)持的含義。堅(jiān)持就代表著不服輸，不放棄，唯有堅(jiān)持，才能成功。俗話說世上沒有比腳下更長的路，比人更高的峰。只要堅(jiān)持，再長的路也能走到盡頭;再高的山，也能攀到頂峰;再硬的石頭也敵不過水滴百年;再傲的峭壁也擋不住浪打千回。課堂聽講也是一樣，在一節(jié)課的35分鐘里，如果我們能堅(jiān)持認(rèn)真聽10分鐘，那么我們收獲的是整堂課知識的30%，如果我們能堅(jiān)持聽20分鐘，那么我們就能收獲60%的知識，如此類推，我們能堅(jiān)持認(rèn)真聽課多一分鐘，我們的收獲就多一些，這樣日復(fù)一日地堅(jiān)持，一個(gè)月后，我們的成績就提高一些，一個(gè)學(xué)期以后，我們的成績會(huì)有顯著地提升，我們的能力也會(huì)得到質(zhì)的飛躍。相反，如果我們每節(jié)課都有一段時(shí)間不聽講，我們的成績就會(huì)越來越差。

同學(xué)們，成功在于堅(jiān)持，這是取得成績關(guān)鍵的要素。所以，今天，就讓我們在這鮮艷的五星紅旗下向自己許諾：認(rèn)真聽課，向35分鐘要質(zhì)量，我能行!

我的講話完畢，謝謝大家。

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇六

今天，國旗下的講話很有教育意義。不僅僅在教學(xué)上善誘，同時(shí)，生活中也有很大的啟迪!

轉(zhuǎn)眼20_ _年已經(jīng)駐足于昨天的記憶，新學(xué)期已經(jīng)進(jìn)入第三周，新學(xué)期和春天一起到來，預(yù)示著播種希望!

千里之行，始于足下，一切成績都要從點(diǎn)滴小事做起。新學(xué)期請同學(xué)們記住兩句話：

一、我們要懂得感恩，做個(gè)有良知，有正義感的人

我們要感恩誰?我們要感謝父母是他們給了我們生命，并撫養(yǎng)我們長大成人。我們要感謝學(xué)校老師，是學(xué)校給了我們知識的殿堂，老師便成我們的引路人，讓我們的大腦變得更加聰慧，我們還要感謝社會(huì)國家，免去同學(xué)的學(xué)費(fèi)書本費(fèi)，……我們是家庭學(xué)校社會(huì)國家的希望。所以當(dāng)我們沐浴在父母學(xué)校社會(huì)國家給以的陽光和雨露中快樂成長的時(shí)候，我們就要學(xué)會(huì)感恩，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)，因此，我們就要明確責(zé)任，付出行動(dòng)，好好做人，努力學(xué)習(xí)回報(bào)曾經(jīng)和還在幫助著我們的人。

二、要懂得報(bào)恩，做個(gè)有責(zé)任心勵(lì)志奮進(jìn)的好學(xué)生

有責(zé)任心就要學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)學(xué)會(huì)負(fù)起責(zé)任，作為中學(xué)生當(dāng)下應(yīng)該做的就是對自己的成長負(fù)責(zé)，而對自己成長負(fù)責(zé)，最重要的是學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。學(xué)習(xí)確實(shí)很辛苦，但我們要始終堅(jiān)信：一份耕耘一份收獲。為了中考這場戰(zhàn)役我們所有同學(xué)要準(zhǔn)備九年一路坎坷崎嶇但只要你們抱定“即使摔到了100次，也要第101次地站起來”的信念，頑強(qiáng)拼搏，塌實(shí)肯干，一定能夠去得滿意的成績。

新學(xué)期我期望每位同學(xué)都能志存高遠(yuǎn)，防下浮躁的心態(tài)，從塌塌實(shí)實(shí)地過好每一天，認(rèn)認(rèn)真真地作好每件事情。比如上好每一節(jié)課獨(dú)立完成每一次作業(yè)，考好每一次試，保持好班級環(huán)境保護(hù)好校園衛(wèi)生，珍惜與你剿襲相處的同學(xué)，學(xué)會(huì)微笑著棉隊(duì)師長，學(xué)會(huì)表達(dá)感激和謝意，因?yàn)橹車娜硕际悄愠砷L的榜樣。

同學(xué)們，一個(gè)人的成長需要副車艱辛的努力，不管是責(zé)任意識的形成，航海是好習(xí)慣養(yǎng)成都需要持之以恒的努力堅(jiān)持不懈的毅力。

希望每一位同學(xué)本著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，把握和控制自己的行為細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

同時(shí)真心希望每位同學(xué)在家做個(gè)好孩子，在學(xué)校作個(gè)好學(xué)生在社會(huì)做個(gè)好公民，在你的交際圈內(nèi)做個(gè)好朋友，讓你的初中生活成為你人生中精彩的一頁!

最后祝大家在新的學(xué)期，播種新的希望，收獲新的佳績!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇七

同學(xué)們、老師們，上午好!

短暫而又愉快的寒假很快就結(jié)束了，我想你們的寒假生活一定很精彩吧?伴隨冬的寒意，新的學(xué)期已經(jīng)開始了，今天的你們又長大了一歲，我想你一定有了新學(xué)年的目標(biāo)了吧!今天我想送給大家三句話：

第一句話：做一個(gè)熱情的人。對人對事，熱情大方，有禮有節(jié)。熱情的表現(xiàn)有很多種，比如對人的一個(gè)微笑就是熱情;對他人的一個(gè)問候是熱情;對別人的一個(gè)關(guān)心是熱情;對弱小的一個(gè)幫助是熱情;對他人的一個(gè)贊美也是熱情等等。同學(xué)們，你有信心做到嗎?

第二句話：做一個(gè)節(jié)儉的人。節(jié)儉的表現(xiàn)也有很多種，比如：不攀比就是最好的節(jié)儉，不和他人比吃穿，不和他人比名貴，不和他人比享樂;不浪費(fèi)、不挑食、每天做到光盤行動(dòng)等等都是最好的節(jié)儉。同學(xué)們，你有信心做到嗎?

第三句話：做一個(gè)感恩的人。感恩其實(shí)并不難，對別人的幫助說一聲謝謝就是感恩;對長輩的教導(dǎo)銘記在心并付諸行動(dòng)就是感恩;在學(xué)校聽老師的話，好好學(xué)習(xí)，好好鍛煉就是感恩;今天學(xué)好本領(lǐng)，明天成為祖國的棟梁，這也是一種感恩，是對社會(huì)的感恩，是對所有關(guān)心你的人的感恩。

同學(xué)們、老師們，熱情，節(jié)儉，感恩，應(yīng)成為我們每個(gè)外小人的三張名片，從今天做起，從點(diǎn)滴小事做起，用三張名片去規(guī)范、美化我們的言行，用熱情和激情去擁抱新學(xué)年的開始吧!

最后祝全體師生新的一年健康、快樂、幸福!謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇八

早上好!

今天，我國旗下講話的題目是《有好的習(xí)慣，才會(huì)有好的人生》。

小朋友，你們知道蘇大實(shí)驗(yàn)學(xué)校的校訓(xùn)嗎?請看，在你們的校服上寫著養(yǎng)天地正氣，法古今完人，這就是我們的校訓(xùn)。要成完人，就要有好習(xí)慣。

有人曾這樣說過：播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。所以說，有好的習(xí)慣，才會(huì)有好的人生。人生的基礎(chǔ)來自于好的習(xí)慣。

習(xí)慣有很多種，今天和小朋友們主要談?wù)剬W(xué)習(xí)習(xí)慣，我們要養(yǎng)成哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?

1.主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣

不要爸爸媽媽督促就能主動(dòng)學(xué)習(xí)，不管是上課、還是看書、還是做作業(yè)，都要有意識地集中自己的注意力用于學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就要求自己立刻進(jìn)入狀態(tài)，并能有始有終，利用好每一分鐘。

2.提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣

課前預(yù)習(xí)可以提高課上的學(xué)習(xí)效率，預(yù)習(xí)時(shí)把新的內(nèi)容提前讀一讀，用工具書查一查，向爸爸媽媽問一問，把不懂的問題做好標(biāo)記，課上就要有重點(diǎn)地去聽。

3.認(rèn)真聽講的習(xí)慣

上課時(shí)，老師不僅用嘴巴說話，還會(huì)用動(dòng)作、表情、眼神與你們交流。因此，你們上課時(shí)小眼睛要看、小耳朵要聽、小腦袋要想，這就是認(rèn)真聽講的習(xí)慣。

4.積極發(fā)言的習(xí)慣

怎么才能證明你在認(rèn)真聽講呢?積極發(fā)言就是其中的一項(xiàng)。剛開始的時(shí)候你可能會(huì)緊張，但經(jīng)常鍛煉你就不緊張了，這能提高你的心理素質(zhì)。回答問題時(shí)你要聲音宏亮，表述清楚，侃侃而談，這能提高你的口頭表達(dá)能力。

5.按時(shí)作業(yè)的習(xí)慣

作業(yè)就是檢驗(yàn)?zāi)阌袥]有學(xué)會(huì)當(dāng)天的知識，我們小朋友要按時(shí)完成老師布置的作業(yè)和自己選做的作業(yè)，認(rèn)真思考，認(rèn)真書寫。作業(yè)寫完后，要自己檢查;作業(yè)錯(cuò)了，要及時(shí)改過來。

親愛的小朋友們，一個(gè)行為重復(fù)21天就會(huì)形成習(xí)慣;重復(fù)90天就會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。90天就差不多是我們這一個(gè)學(xué)期，小朋友，我們一起來試一試，就用這一個(gè)學(xué)期養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好不好?

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇九

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。 我們怎樣才能擁有健康的心理?尤其是對于青少年來說，擁有健康的心理應(yīng)該具備以下素質(zhì)：

首先，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，

其次，能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;，

第三，樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。

第四，情緒穩(wěn)定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：

大家上午好!我是四年級2班的~~~。

伴著颯爽的秋風(fēng)，在這鮮艷的國旗下，我想送給大家一句話：熱愛學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人。

同學(xué)們，文化科學(xué)知識是人類最寶貴的精神財(cái)富。現(xiàn)在同學(xué)們只有掌握好基礎(chǔ)知識，將來才能掌握更深的專業(yè)知識。事實(shí)證明，如果我們一直處在被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，我們將永遠(yuǎn)做不了學(xué)習(xí)的主人，而只會(huì)產(chǎn)生厭倦心理。我們只有具備了勇于實(shí)踐的求知精神，多一份思考，多一份觀察，勇于探索，才能主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。

美國有一位著名探險(xiǎn)家，名叫約翰·哥達(dá)德，他15歲就將自己想干的大事列了一張表，題名為“一生的志愿”。他的目標(biāo)就像一盞航標(biāo)燈，給茫茫大海中的航船指明了方向。

熱愛學(xué)習(xí)，首先也應(yīng)該確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。同學(xué)們，你有自己的目標(biāo)嗎?古人說得好：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。這里的“預(yù)”就是事先確定目標(biāo)的意思。我們在總目標(biāo)的前提之下，可以確定一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，比如：要在一個(gè)月內(nèi)養(yǎng)成先做作業(yè)，再閑聊的習(xí)慣。一個(gè)目標(biāo)達(dá)到了，我們還可以確立下一個(gè)目標(biāo)，這樣逐步達(dá)到最終目標(biāo)。讓我們盡早確立一個(gè)奮斗的目標(biāo)，知難而進(jìn)，去迎接求學(xué)路上一個(gè)又一個(gè)非凡的成功吧!

熱愛學(xué)習(xí)，還要有戰(zhàn)勝困難的耐心，有不達(dá)目的決不罷休的執(zhí)著精神。同學(xué)們，你們是否有過這樣的體驗(yàn)?假如你要在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上奪得冠軍，你要付出多少個(gè)日日夜夜的汗水!假如你在期末考試中考取了優(yōu)異的成績，那是平時(shí)用多少時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的!我們確立了學(xué)習(xí)目標(biāo)后，要實(shí)現(xiàn)它，會(huì)遇到很多的困難和挫折，如果你有了戰(zhàn)勝困難的耐心，有了不達(dá)目的決不罷休的執(zhí)著精神，你在學(xué)習(xí)上會(huì)有更大的收獲。

熱愛學(xué)習(xí)，還得有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣就好比一把打開知識寶庫的金鑰匙，它會(huì)幫助我們更好、更快地掌握知識。那么，怎樣才能養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?我想大家要從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，“不因善小而不為，不因惡小而為之”，也就是每天想一想，我今天的習(xí)慣好嗎?還有哪些要改進(jìn)的地方?然后在以后的生活中逐漸將不良的行為糾正過來，使正確的行為促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，“無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”，攀登科學(xué)高峰也許需要你遍灑辛勤的汗水，奮斗的淚泉，但只要你熱愛學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的主人，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)這辛苦中無限的甜蜜，這付出中有更多的收獲!

同學(xué)們，真誠祝愿你們——熱愛學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人!

我的講話完了，謝謝大家!

積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十一

親愛的老師，同學(xué)們：

大家早上好!

時(shí)光如梭，歲月如歌，轉(zhuǎn)眼間，我們一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)即將結(jié)束了!再過兩 個(gè)星期左右，我們就要迎來本學(xué)期的期末考試。期末考試是我們一學(xué)期學(xué)習(xí)成果的展示，是所有同學(xué)摘取果實(shí)的時(shí)候。那么，我們應(yīng)該怎樣去做呢? 首先，我們一定要珍惜時(shí)間。我們只要能夠在老師的指導(dǎo)下，認(rèn)認(rèn)真真地聽好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一道習(xí)題，仔仔細(xì)細(xì)地完成每一次作業(yè)，那么，你的成績就一定會(huì)有明顯的提高。請同學(xué)們抓緊點(diǎn)滴時(shí)間，暫時(shí)少玩一玩，回家后少看一會(huì)兒電視，全力以赴地投入到總復(fù)習(xí)中去。今日事，今日畢，千萬不要抱有任何僥幸心理，不要等到拿到成績報(bào)告單時(shí)才追悔莫及。

其次，我們要全面復(fù)習(xí)不疏漏。一個(gè)學(xué)期中，我們學(xué)習(xí)的知識很多，我們要在老師的指導(dǎo)下，靜下心來，扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行全面和系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，要一個(gè)單元一個(gè)單元，一篇課文一篇課文有計(jì)劃的復(fù)習(xí)。在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，我們還要找準(zhǔn)自己的薄弱點(diǎn)，抓住每門功課的關(guān)鍵點(diǎn)，每個(gè)單元的重點(diǎn)和難點(diǎn)，有目的地進(jìn)行歸納、整理、訓(xùn)練。同時(shí)，我們還要講究復(fù)習(xí)方法，復(fù)習(xí)一個(gè)知識點(diǎn)，就要真正掌握，還要學(xué)會(huì)運(yùn)用，把課內(nèi)外知識結(jié)合起來，舉一反三，注重復(fù)習(xí)的效果。

另外，這段時(shí)間，早晚天氣比較冷，我們一定要注意自己的保暖工作。復(fù)習(xí)累了一定要適當(dāng)休息一下，抓緊白天的時(shí)間，晚上睡覺不要太遲，一定要注意勞逸結(jié)合，保證良好的身體狀況。

最后，我們在抓好期末復(fù)習(xí)的同時(shí)，每一位同學(xué)應(yīng)一如既往地遵守好學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，常規(guī)紀(jì)律是搞好學(xué)習(xí)的前提和保證。希望老師們、同學(xué)們以飽滿的熱情投入到緊張的復(fù)習(xí)中!一分耕耘，一分收獲，只要我們鼓足信心，努力付出，期末考試就一定會(huì)取得優(yōu)異的成績!

謝謝大家!