當你從內(nèi)心深處找到一種可以忍受一切痛苦的堅強力量時，你的成長歷程就會出現(xiàn)飛躍，人生就是這樣，沒有人會在意你的青春，你疼過，便懂得了；你跨越過，便成熟了，你總要碰了壁，才會學(xué)會改變什么，放棄什么，早安！

誰都不知道你的真實感受，就像誰都不能代替你去生活一樣，誰都沒有比誰生活的容易，只是有的人呼天搶地，痛不欲生，而有的人，卻默默地咬牙，逼自己學(xué)會堅強，多數(shù)的錯失，是因為不堅持，不努力，不挽留，然后催眠自己說一切都是命運。

沒有任何一個男人，可以游手好閑贏得女人的欣賞；更沒有任何一個女人能夠好吃懶做，得到一個男人的尊重，所以，還是埋頭干吧，別把時間浪費在解釋上，沒有委屈就沒有成長，送給自己很現(xiàn)實的一段話：努力到無能為力，拼搏到感動自己！早安！

因為有悔所以披星戴月；因為有夢，所以奮不顧身，早安！

每個人都是一邊前行一邊成長，就算這一生過得很平庸，我希望你過成平庸中最好的樣子；愿你不辜負歲月和自己，更不辜負未來更好的你，早安！

在逆光的日子里，只要調(diào)整一下角度，一樣可以將陰霾丟掉，迎面而來的，就會是那怡人的明媚，生命的美好，早安！

去成長為你想成為的人，這個過程沒有期限，與擁有與你野心相匹配的人生，做一陣風(fēng)，有溫柔也有英勇！

勤可以激發(fā)一個人，對生活不失希望，微笑面對困境與磨難，心懷夢想，即使遙遠，早安，加油！

要像一束花一樣，不計得失，?不念過往，做自己，知足且上進，溫柔且堅定，認真做自己，過好“美”一天，早安！

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真正重要的不是生命里的歲月，而是歲月中的生活，人遠比自己想象的要堅強，特別是當你回頭看看的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己走了一段自己都沒想到的路，只要內(nèi)心不亂，外界就很難改變你什么，不要艷羨他人，不要輸?shù)糇约海绨?

火鍋可以一個人吃，電影可以一個人看，沒辜負，沒牽掛，沒感動，也沒失望，你這么年輕，怕什么失敗，也別慫，有時候，上天沒有給你想要的，不是因為你不配，而是你值得擁有更好!不要著急，最好的總會在最不經(jīng)意的時候出現(xiàn)，懷揣希望去努力，靜待美好的出現(xiàn)，早安!

最真實最漂亮的自己，依心而行，無憾今生，活在當下，做好自己，做一只展翅的雄鷹，沒有人鼓掌，也要飛翔;做一棵無名的小草，沒有人心疼，也要堅強;做一朵深山里的花兒，沒有人欣賞，也要芬芳，早安!

每一個你羨慕的收獲，都是別人努力用心拼來的，你可以抱怨也可以無視，但記住不努力連輸?shù)馁Y格都沒有，早安!

把堅持當成一種習(xí)慣，別人光鮮的背后都有加倍的付出，沒有誰比誰更容易，只有誰比誰更努力，早安!

你今天的努力，是幸運的伏筆，當下的付出，是明日的花開，早安!

生活即工作，工作即生活，別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生，也不要因為今天的一點點不順心，就隨便把今天輸?shù)簟?/p>

每一份經(jīng)歷，不管是順境還是坎坷，都會增加生命的厚度，世界很小，請帶著夢想一起成長，世界很大，請帶著堅持一路奔跑!

“新冠病毒”疫情發(fā)展變化牽動人心，為了進一步充實“特殊時期”群眾居家精神文化生活，疏導(dǎo)長期居家可能產(chǎn)生的亞健康心理，上海廣播電視臺各頻道、頻率、新媒體平臺近日緊急編排版面，在為廣大觀眾聽眾提供疫情有關(guān)權(quán)威信息和正確防護知識的同時，重點聚焦科學(xué)心理疏導(dǎo)、青少年教育，還推出大量亮點紛呈的綜藝娛樂、文化專題、紀錄片、影視劇等特色節(jié)目，讓廣大群眾在家更安心、更暖心、更舒心、更開心。

《這就是中國》

東方衛(wèi)視思想理論類節(jié)目《這就是中國》邀請張維為教授及復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院胡善聯(lián)教授制作的《眾志成城 戰(zhàn)勝疫情》特別節(jié)目，于2月17日播出。張教授將從與2003年非典比較、防控的國際比較、“一方有難，八方支援”的中國模式、現(xiàn)實問題的反思以及危機也是機遇、中國必然風(fēng)雨之后是彩虹等角度闡述，發(fā)出科學(xué)聲音，增加公眾信心。

都市頻道《嘎訕胡》自2月16日起新辟接地氣的話題小板塊，針對坊間不實信息及時辟謠，并邀請心理學(xué)專家等嘉賓進演播室，對廣大市民進行心理疏導(dǎo)，緩解焦慮和恐懼。整個2月，《36.7℃抗擊疫情 上海·人的力量》特別節(jié)目將深入前線深度訪談一線醫(yī)護，講述上海醫(yī)護和市民的抗疫暖心故事。并從發(fā)熱、三高、慢病病人、孕產(chǎn)婦安全、心理健康等各方面介紹居家防疫知識。同時將播出上海醫(yī)療救治專家組組長華山醫(yī)院傳染科張文宏主任和第二批援鄂醫(yī)療隊隊長瑞金醫(yī)院副院長陳爾真的精彩訪談視頻。《x診所》2月20日以“云錄制”形式，通過現(xiàn)場連線、嘉賓主持人vlog小視頻參與、醫(yī)生在家實際操作等形式，提升科普趣味性。

紀實人文頻道《可凡傾聽》推出《抗擊疫情特別節(jié)目——中國人活得有氣勢》，邀約21位文藝界人士為抗疫一線醫(yī)護人員送上暖心祝福，節(jié)目還將播出潘基文先生特地錄制的聲援中國抗擊疫情視頻，為滬上熒屏送上一股股奮進暖流。抗擊疫情系列微紀錄片《城市的溫度》2月11日起20:55陸續(xù)播出，展示上海城市溫度和海納百川的城市精神。3月還將播出紀錄片《不能忘卻的記憶—影響中國疫情的檔案》，依托上海音像資料館，以5集每集20分鐘的體量，翻開中國抗擊、戰(zhàn)勝重大疫情的歷史檔案。

上海新聞廣播《活過100歲》《十萬個為什么》、899都市廣播《名醫(yī)坐堂》節(jié)目將邀請醫(yī)學(xué)專家就聽眾關(guān)心的疫情相關(guān)問題進行權(quán)威信息發(fā)布和解讀，并錄制推出一批《聽專家說》短音頻，從知識性、服務(wù)性角度引導(dǎo)大家科學(xué)防控，避免恐慌。《活過100歲》還將繼續(xù)在阿基米德社區(qū)“空中問診”專欄，邀請專家全天候24小時線上解答聽眾提問，以權(quán)威解答緩解市民焦慮和不安。899都市廣播從2月17日起，每天20：00-22：00推出心理疏導(dǎo)專題直播《899心相伴》，夢曉、沈蕾將與聽眾實時互動，線上線下聯(lián)動，打造疏解、減壓平臺。阿基米德app推出《守護天使電臺》醫(yī)護版和大眾版，由多名醫(yī)院專家教授共同參與，為奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)人員和普通公眾提供及時、專業(yè)的心理疏導(dǎo)。話匣子app推出“疫”起過日子系列漫畫-短視頻，請到中國心理疏導(dǎo)心理發(fā)展研究中心專家，圍繞大家關(guān)心的“出門上班感到緊張怎么辦？”“在家待久了如何排除孤獨”等支招，打敗焦慮與恐慌。

更舒心：針對青少年量身打造特別節(jié)目，寓教于樂好處多

新聞綜合頻道周一至周六12：30推出《課外有課》青少年抗疫防疫特別節(jié)目，面向上海中小學(xué)生每天半小時直播，在趣味互動中拓展知識、提升科學(xué)素養(yǎng)。節(jié)目近期將邀請兩位在上海做志愿者的小伙伴、上海自然博物館助理研究員何鑫等嘉賓，圍繞青少年如何在家保護視力、怎樣和野生動物和平相處、在家學(xué)做配音小達人等有趣選題，積極和小觀眾展開形式多樣的互動。“課外好作業(yè)”版塊每天留下一道趣味作業(yè)題，邀請學(xué)生們通過“看看新聞knews”app上傳作業(yè)視頻，并在節(jié)目中進行優(yōu)秀作品展示，在連線互動中展現(xiàn)同學(xué)們的奇思妙想和非凡創(chuàng)意。大型青少年科學(xué)夢想節(jié)目《少年愛迪生》第六季（共12期）每周六20：10與觀眾見面，預(yù)計播至4月25日，節(jié)目把少年們的奇思妙想搬上熒屏，近期節(jié)目中，來自中國、美國、意大利、德國、加拿大等多個國家與地區(qū)的二十多組頂尖少年創(chuàng)客將悉數(shù)登場，展現(xiàn)“瘢痕壓力治療面具”等發(fā)明，激發(fā)青少年科技創(chuàng)新活力。

《他鄉(xiāng)的童年》

《有個學(xué)校叫南開》

《零零后》

紀實人文頻道晚間黃金檔為學(xué)生精選了一批優(yōu)秀國產(chǎn)紀錄片《他鄉(xiāng)的童年》《零零后》《足球少年養(yǎng)成》《有個學(xué)校叫南開》《雄鷹少年》《單板少年的滑雪夢》，探討親子成長與教育。

每周二19點《藝術(shù)課堂》推出“教你在家學(xué)藝術(shù)”系列，2月18日起特別精選6位文藝家方瓊、傅希如等的特色藝術(shù)課程，涵蓋歌唱、戲曲、詩歌、電影等多個藝術(shù)門類。

《藝術(shù)課堂》

哈哈炫動衛(wèi)視每天09:30-11:30，12:30-14:30，20:30-22:00，推出大版面《哈哈熒屏冬令營（哈哈智多星）》，集中播出動畫片《哈哈！地球人》第三、四季，以及steam、折紙手工、魔術(shù)、唱跳等寓教于樂的精彩內(nèi)容。每天14:30-16:00推出《春天加油！全國優(yōu)秀少兒節(jié)目大聯(lián)播》。每天22:00-24:00特別開辟《世界真精彩·動畫電影劇場》，播出小朋友們喜愛的動畫電影。

《哈哈！地球人》

東方明珠iptv、ott、東方有線等多渠道聯(lián)合上線“停課不停學(xué)，安心在家學(xué)”教育產(chǎn)品。百視通“百視教育”、文廣互動“文廣學(xué)堂”攜手新東方、學(xué)而思等20余家國內(nèi)知名教育品牌，為廣大中小學(xué)生提供全方位電視寓教于樂平臺。產(chǎn)品內(nèi)容涵蓋0至18歲全齡段30000余節(jié)線上精品課程，既有適合中小學(xué)生的“停課不停學(xué)”系列學(xué)習(xí)課程的節(jié)目，也有適合學(xué)齡前兒童的各類早教節(jié)目。

廣播方面，東廣新聞臺-長三角之聲17:00《樂活長三角》節(jié)目中，將聽到“小小明日之星”選拔賽的小主播們繞口令、朗誦、成語接龍等“嘴上功夫”。每周六、日17:00-19:00播出少兒節(jié)目《廣播星未來》，邀請一線醫(yī)護人員的子女，講述他們眼中的爸爸媽媽，傳遞滿滿的正能量。love radio早間王牌節(jié)目《早安新發(fā)現(xiàn)》將推出兒童“空中繪畫大賽”，邀請聽眾通過微信平臺上傳孩子們的繪畫作品，開放線上投票，為獲取優(yōu)勝的小朋友送出獎品。

更暖心：與受眾溫情互動，積極倡導(dǎo)健康理性生活

都市頻道2月24日將推出“云制作”節(jié)目《全家都來賽·客廳大挑戰(zhàn)》，通過大小屏互動，讓居家的觀眾能夠與電視明星一起做游戲、答題目，在家也不“悶”。主持人邀請各路嘉賓及素人觀眾在網(wǎng)絡(luò)上組成一個特殊的“挑戰(zhàn)群”。主持人發(fā)布挑戰(zhàn)任務(wù)，各路嘉賓在自家的客廳里接力完成挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)任務(wù)包括室內(nèi)健身、居家技能、生活妙招、趣味游戲等。《人氣美食》將于3月推出特別版面《宅樂屋里廂》，節(jié)目美食嘉賓、主持人、專業(yè)大廚組成“云廚房”，貢獻當下日常生活中的美食“新知”，為特殊時期的電視觀眾提供美食生活服務(wù)，倡導(dǎo)熱愛生活，認真生活的積極態(tài)度。

五星體育每天在《體育新聞》首播《冠軍叫你來運動》節(jié)目，并滾動重播，針對不同市民群體健身需求，邀請吳敏霞、王勵勤等20多位世界冠軍，親身示范、講解居家健身運動方案。觀眾還可以不出門就參加比賽，市體育局、市婦聯(lián)和五星體育聯(lián)手舉辦“居家總動員、一起來戰(zhàn)疫”2020上海市少兒線上運動親子賽，從2月14日起在新媒體端開始報名，到3月16日，所有參與者都可以參加親子運動創(chuàng)意pk賽、全市少兒體適能挑戰(zhàn)賽、少兒乒乓球挑戰(zhàn)賽、少兒籃球挑戰(zhàn)賽，并上傳比賽視頻，競爭優(yōu)勝者。五星體育《體育新聞》和新媒體平臺將全程報道該賽事。《親愛的，起床了》《健身時代》等節(jié)目也將上線家庭健身內(nèi)容，并請專家給予心理、生理健康指導(dǎo)，還結(jié)合兩微、抖音等新媒體平臺推出“情侶平板支撐大挑戰(zhàn)”全民視頻征集活動。

第一財經(jīng)全天13小時電視直播

第一財經(jīng)周一至周五每天推出13小時交易日大直播，圍繞“戰(zhàn)疫情、促經(jīng)濟”主題，幫助投資者梳理信息，分析逐步復(fù)工復(fù)產(chǎn)的有序狀態(tài)，解讀中國經(jīng)濟被激發(fā)的新行業(yè)、新熱點，并通過多種渠道與觀眾互動，陪伴觀眾獲取信息、提振信心。

七彩戲劇頻道特別滿足老年觀眾居家娛樂需求。2月24日起，周一至周六19:30播出《粉墨春秋》特別節(jié)目，展現(xiàn)各劇種“宗師”級人物的藝德人品、藝術(shù)成就。2月24日起，《海上大劇院》欄目調(diào)整為20:00-22:30播出，將特別展播10臺綜合演唱會、10臺精品折子戲?qū)觯?0臺優(yōu)秀原創(chuàng)劇目。10臺綜合演唱會以“東方之韻”為主打，計劃推出京、昆、越、滬、滑稽、評彈六臺經(jīng)典演唱會以及《蘭馨輝耀一甲子——昆大班從藝六十周年紀念演出活動》等。10臺精品折子戲?qū)鲆粤髋杉姵省⒗现星嘌輪T集體亮相為特點，如越劇《錦裳新曲——紅樓小戲?qū)觥贰?0臺經(jīng)典劇目偏重新創(chuàng)優(yōu)秀劇目，包括京劇《浴火黎明》、滬劇《敦煌女兒》、越劇《被隔離的春天》等。特別編排計劃持續(xù)一個月。

動感101、love radio、kfm981每天將帶來23小時直播節(jié)目，以話題交流、游戲互動、福利放送等多樣形式與聽眾溫情互動，分解受眾緊張焦慮情緒。動感101、love radio全天候開放點歌臺，以這種復(fù)古而溫暖的方式為奮斗在防疫一線的醫(yī)護人員、奔走在社區(qū)的基層工作者、錯過團聚的親朋好友點歌送祝福，傳遞溫暖，凝聚力量。經(jīng)典947晚間20:00-22:00《947愛樂廳》從2月17日起，每晚播出一場以單簧管協(xié)奏曲為主題的系列音樂會，聆聽由薩賓娜·梅耶爾等單簧管演奏家?guī)淼哪亍⒌卤胛骱徒F(xiàn)代作曲家科普蘭、卡特等作曲家音樂作品。上海戲曲廣播2月17日起，精選侯寶林、馬三立、劉寶瑞、馬季、侯耀文、姚慕雙、周柏春、楊華生等相聲、小品、滑稽獨角戲名家名作。

《947愛樂廳》

更開心：放松心情，影視劇帶來精彩視聽享受

精彩影視劇將及時溫暖疫情阻擊戰(zhàn)期間的百姓生活。東方衛(wèi)視2月21日起晚黃金時段東方劇場將播出孫儷、羅晉主演的電視劇《賣房子的人》，該劇講述了某房地產(chǎn)中介公司大區(qū)經(jīng)理房似錦，臨危受命去挽救一家業(yè)績不斷下滑的門店之后所發(fā)生的故事。

新聞綜合頻道全天四檔電視劇大塊面編排。上午劇場3集連播《急診科醫(yī)生》，后續(xù)接檔《守衛(wèi)者浮出水面》；下午劇場4集連播《創(chuàng)業(yè)時代》，后續(xù)接檔《遠方的山楂樹》《大江大河》；黃金ab檔播出《光榮時代》《橙紅年代》，后續(xù)接檔《風(fēng)雨人生》《懸崖》。另外計劃從2月17日起每天24:00全新開設(shè)《午夜經(jīng)典影院》欄目，每晚一部精彩電影以饗觀眾，包括《追捕》《虎口脫險》《希茜公主》《功夫無敵》等。

東方影視頻道2月17日起，黃金劇場將陸續(xù)排播由鞠婧祎、炎亞綸、韓棟主演的青年題材偶像劇《請賜我一雙翅膀》，表現(xiàn)擁有“家國情懷”的少年英雄一路歷練成長的艱辛過程，以及任重、郭曉東、李念、車曉主演的《激蕩》。假日劇場將重播都市情感勵志劇《歡樂頌2》，打造雙休日下午輕松休閑時光。動作劇場將播出《驚蟄》《第一聲槍響》。黃金影院將播出《絕色神偷》《沖鋒戰(zhàn)警》《大話天仙》《龍虎情》，周末午間影院將播出《我知女人心》《遠山的呼喚》《打擂臺》《英俊少年》等老少咸宜的經(jīng)典影片。

外語頻道每天22：00《影視總動員》將播出《天那邊》《黃石的孩子》《斯巴達克斯》《簡愛》《羅馬假日》等經(jīng)典電影。

上海故事廣播也將帶給大家聽覺上的故事盛宴。《小說連播》近期播出長篇小說《清明上河圖密碼》第一部，通過八百多個人物和曲折的情節(jié)呈現(xiàn)了北宋王朝的興亡。《檔案揭秘》近期播出"中國名人"系列，講述蔡元培、齊白石、吳階平、曹禺、徐悲鴻等名人的精彩故事。《阿拉講故事》用滬語講述老上海故事，近期播出的《七十六號魔窟》講述抗戰(zhàn)時期汪偽政府特務(wù)機關(guān)——七十六號的故事。《武俠傳奇》節(jié)目將推出金庸名著《射雕英雄傳》。享譽全國的品牌節(jié)目《廣播劇刑警803》將連續(xù)播出精彩探案故事。《經(jīng)典留聲》節(jié)目帶聽眾回味《簡愛》《巴黎圣母院》《瓦爾特保衛(wèi)薩拉熱窩》等經(jīng)典電影的魅力。