演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學習、工作中的情況、經驗，以便互相交流思想和感情。那么你知道演講稿如何寫嗎？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。

養生感恩演講稿篇一

下課后，在走廊里遇到了老師，一抹淡淡的微笑，一個輕輕地招手，一聲甜甜的"老師好"，這也是感恩;我們知錯就改，接受老師的批評教育，這同樣是感恩;我們積極進取，尊重老師的勞動成果，這依然是感恩。

當然，認真地完成每次作業，積極地舉手發言，認真的思考，主動的參與，靠自己的努力換來理想的成績，取得更大的進步，獲得更好的發展，這便是對老師辛勤工作的最好回報，也是老師最大的欣慰。還有，我們以良好的心態，嚴格遵守學校的各項規章制度，做一個講文明、懂禮貌、善言行的學生，在知識上、感情上理解老師、體貼老師，這更是對老師諄諄教誨的最大肯定，也是老師最快樂的滿足。

不要把這些歸結為無謂的小事，不要不屑于身邊的這些點點滴滴，因為在這點滴小事的背后，包含的正是你對老師的尊重和肯定，更是對自己健康成長的尊重和肯定。老師們、同學們，讓我們攜起手來，共同努力，用愛心點亮童心，用汗水澆灌知識，用人格塑造靈魂，用希望去點燃心中不滅的夢想。

老師們、同學們，讓我們團結一心，共同努力，讓心靈充滿陽光，讓熱情隨波流淌，讓汗水把收獲丈量，讓理想托起心中不落的太陽。最后，再次祝全體老師們：家庭幸福!工作順利!身體健康!祝全體同學們：天天開心!快樂學習!快樂成長!

養生感恩演講稿篇二

大家好！

秋季氣候變化快，早晚溫差大，很多人會忽視養生的重要性，其實這是不對的。秋季養生也是要講究方法的。

1.注意養陰潤燥

養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合“以潤為主，佐以酸味”的養生法。此外，秋季養生小常識告訴你應該注意多飲水。

秋季養生，滋陰潤燥是十分重要的，每天要記得喝水，不要等到渴了的時候再喝，已經來不及了。

2.養肺為要

秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

3.慎食瓜果

秋季一定要謹記不要貪涼，在飯后不要吃涼性的瓜果，這對于脾胃是不利的，很容易引起腹瀉的。

4.多吃根菜

古人云：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。秋冬相接的季節，應季的根菜大量上市，這時的根菜既新鮮又便宜，而且耐儲藏，特別適合多多食用。像常見的蘿卜、山藥等，雖然普通，營養價值卻很大，可謂是滋補珍品。

5.肉多豆

這似乎已成了眾人皆知的秘密。我們身邊有不少肉食動物，其實按膳食平衡寶塔的建議，一個人每天只攝入瘦肉75克，即一副撲 克牌大小的一塊。

其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應多吃白肉，尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應少吃肉,多吃豆制品。

6.少吃辛辣

秋季養生要注意飲食清淡，不要吃一些刺激辛辣的食物，這對于我們的腸胃是不利的，而且還會傷到肺。

7.多吃溫食

初秋時節，仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降。這時若能吃些溫食，特別是食用粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。體質、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。

8.宜補湯汁

秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯。一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進補營養、強身健體。

秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯,鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。

謝謝大家！

養生感恩演講稿篇三

大家好！

相信大家都一定看過一則公益廣告，一位孝順的媳婦在忙碌了一天后，還為婆婆打好洗腳水，為婆婆洗腳，當年幼的'孩子看見媽媽正在為奶奶洗腳時，自己也打好了洗腳水，一簸一簸的端到媽媽的面前說：“媽媽我也為你洗腳”。這一場景確實很令人感動，也讓人深省，我們長這么大到底為父母都做過些什么？我們有幾個人能記住父母的生日？父母最喜歡吃的東西？父母的鞋碼？這些看似很微不足到的事，卻表現這我們是否對父母有一份孝心。

說起來也真夠慚愧的，以上的問題，我基本上都不能回答。其實現在像我一樣的人還真不少，母親節，父親節，父母的生日早已被各種各樣的洋節，眾多同學的生日所掩蓋了。爸爸媽媽每天在外忙碌的工作，已經很累了，回到家難道不想休息嗎？想，但是下班后還要絞盡腦汁的為我們想著，做著我們喜歡吃的飯菜，每年的生日爸爸媽媽都為我們過，但是我們長這么大有幾次是為父母過生日。更可悲的是，有的老人養育了一輩子的兒女，到頭來只是孤零零的一個人，每個周末，兒女都會因為各種各樣的應酬不回家探望，每個生日都會因為事業繁忙禮物到而人不到。那些自作聰明的兒女們以為給父母買套大的房子，裝上的家用電器，那就是對父母的報答。然而，父母們對那些高檔的產品毫無興趣，面對那些物質上的孝敬，父母們只能長嘆：“都忙??！”對于老年人來說，物質上的需求都是次要的，而精神上的滿足才是最重要的。為什么那些忙碌的兒女們就不能抽空陪陪父母？工作固然重要，但養育了我們的父母更重要，他們年輕時為我們能有好的生活奔波勞碌，而到老來，一個電話還讓他們守著預備的好的一桌飯菜無奈的嘆氣。

中國古代自有忠孝難兩全的說法，但不是也有許多像岳飛，木蘭一樣的杰出代表做到了忠孝兩全嗎？試問他們沒有對父母的孝心為前提，又何來對國家的忠誠，又怎么會成為一代愛國志士，巾幗英雄呢？曾參以孝為一切道德的根本與總和，以孝統帥一切倫理道德。認為孝不只是個人行為和治理家庭的準繩，也是治國平天下的基本綱領，是天經地義、永恒普遍的基本原則。與如今科技進步發達的社會相比，似乎古代人們對“孝”的理解更為深刻。為了增強現代學生的孝道觀，中國科技大學的以為老師還特意為大家布置了一項特殊的“寒假作業”，那就是讓同學們回家為父母洗腳，但是能完成“作業”的同學卻很少，大多數人都會覺得很奇怪，有些不好意思，覺得似乎太形式化了。不錯，它的確是一種形式，但它是種可以衡量我們給予父母的愛是不是也像父母給予我們的愛那么多的一種形式。其實我們完全可以為父母洗腳，那并沒有什么不好意思；我們可以為他們過生日，即使沒有任何禮物；我們可以陪他們好好的吃一頓飯，即使沒有大魚大肉；我們也可以了解父母的鞋碼，為他們買雙鞋子，即使它不是。這些平凡的事，當我們真正用心去作了以后就能體驗到它的不平凡了。

忠孝兩全，以孝為先?，F在的人們總是對國家有著這樣那樣的抱負，但是卻很少對父母盡孝，對父母之孝是對國家之忠的根本，沒有實現對父母的孝道就很難完成自己的理想抱負。我們也會有為人父母的一天，我們不希望自己孤度終老，那么從現在起，關心自己的父母，盡可能的為他們多做些事，做好下一代的老師。

謝謝大家，我的演講完畢。

養生感恩演講稿篇四

大家好！

秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，（夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態。），外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。

這個時候就會出現一系列癥狀，比如臉上痘痘增加，喉嚨腫痛，牙齦發炎，晨起干咳等。這個時候大家不要忙著吃消炎藥等，可以吃一些xxx等去火清熱解毒藥。

1要注意防止熱能過剩。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

3少食生冷。由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。

5吃秋梨。秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。

謝謝大家！

養生感恩演講稿篇五

養生感恩演講稿篇六

瑟瑟的秋風帶來了冬的訊息。瑟瑟的秋雨潤濕了大地母親的眼眶，沒有哀傷，沒有痛苦，這是欣慰的淚水。

轉眼冬天的.腳步已咄咄逼近，無情的風雪又將冰峰大地母親的身軀。大地母親卻只是靜靜地閉上眼睛，因為她看到了枝頭成熟的果實，看到了嬌艷的花朵吐露芬芳，也看到了草原上馳騁的奔馬，湛藍的天空中自由飛翔的鳥兒……母親很欣慰。他用自己的身軀孕育了生靈萬物，她無怨無悔。

此時此刻，你是否想到了養育自己多年的父母？他們不辭辛勞，含辛茹苦養育了我們十幾年，看到我們長大成長就是最好的安慰。

可是當你看到枝頭的樹葉并沒有忘記大地母親，踏著歡快的節拍，跳著灑脫的舞姿回到了母親身邊，靜靜躺在母親懷里，為她提供養料的時候，你是否感到了一絲的慚愧？你慚愧連樹葉都懂得要對大地母親感恩，而自己卻從來沒有想過要對父母感恩。仔細回想：你為父母倒多多少杯水？有多多少次關心的問候？可是父母的抱怨又有多少？相比之下后者應該更多吧。

當你抱怨父母的羅嗦時，當你抱怨父母的苛刻不通情達理時，當你抱怨父母的種種的時候，即使父母有很多的不對，你也應該懷著一顆感恩之心，想到這是父母對自己的關心和愛護。

不！我們應該讓一顆赤誠的感恩之心來回報父母。是他們賜予了我們生命，讓我們看到了世界的絢麗多彩。我們要感謝他們，是他們一直用溫暖的羽翼保護著我們。我們要感謝他們，是他們一直賜予我們力量和勇氣，是他們對我們用不言棄，是他們一次次在十字路口為我們標明前進的方向——他們更是我們停泊的港灣……值得我們感恩的實在是太多太多。

落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章。那是大樹對滋養它大地的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情。因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。

讓感恩走進我們每個人的心靈吧！因為感恩可以消解內心所有積怨，感恩可以滌蕩世間一切塵埃，感恩是一種歌唱方式，感恩是一種處世哲學，感恩更是一種生活的大智慧。懂得了感恩，學會了感恩，每個人便都會擁有無邊的快樂和幸福。

養生感恩演講稿篇七

大家好，我是來自中心小學的徐亞潔，今天，我演講的題目是《感恩，從愛父母開始》。希望我的演講，能帶給大家一顆感恩的心。

老師常常教導我們，羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義，一個人要是不愛自己的父母，那是羊鴉不如！

每一位同學都會說，父母給我生命，給我無微不至的愛，等我長大賺了錢，一定會好好報答他們。

其實，同學們，就在今天，就在此時，我們就可以好好報答父母，而不必等到遙遠的以后，不必等到賺錢。錢再多，不一定能報答了父母對我們的養育之恩。正如唐代大詩人孟郊所說“誰言寸草心，報得三春輝”。

同學們，感恩，從愛媽媽開始！只有愛媽媽，才會愛學習，愛生活！心中充滿愛，自然會對一切美好的東西心存感激，自然會有一顆感恩的心！

我們也許會記得迷途中給我們指引道路的警察叔叔，也許會記得給我們讓座的大哥哥，也許會記得辛勤培育我們的老師……是的，他們當然是我們要感謝的，可同時，我們更不應該忘記我們的父母，因為是他們給我們撐起了生命的風帆，是他們給了我們太陽般的溫暖。父母對我們的恩情真的比山高，比海深！他們永遠是我們最值得感謝的人！

同學們，讓我們去感恩父母吧，因為百善孝為先，它是做好一切事情的起源。感恩老師吧！它是我們人生路上最最重要的行動指南！

我的演講完畢，謝謝大家！