比賽的結果是公正和客觀的，它能夠反映出參與者的實力和能力。以下是一些成功選手在比賽后撰寫的總結，讓我們一起來欣賞他們的心得體會。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇一

2、每球得分制。

3、每回合中，取勝的一方加1分。

4、當雙方均為20分時，領先對方2分的`一方贏得該局比賽。

5、當雙方均為29分時，先取得30分的一方贏得該局比賽。

6、一局比賽的獲勝方在下一局率先發球。

1、在一局比賽中，當領先的一方達到11分時，雙方有60秒休息時間。

2、在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時間。

3、在決勝局的中，當領先的一方達到11分時，雙方交換場地。

2、如果發球方取得一分，那么下一回合其繼續發球。

3、如果接發球方取得一分，那么下一回合其成為發球方。

2、如果發球方取得一分，那么下一回合其繼續發球，且發球人不變。

3、如果接發球方取得一分，那么下一回合其成為發球方。

4、當且僅當發球方得分時，發球方的兩位選手交換左右半場。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇二

兒童通過打羽毛球可以鍛煉兒童的心肺功能，因為打羽毛球不僅會消耗很多的體力，也會使心跳的承受力能夠有所提高，不僅可以起到鍛煉身體的效果。還能夠通過打羽毛球提高身體的素質，使身體得到放松，對于頸椎發育都是非常好的。

除了可以鍛煉身體以外，通過打羽毛球還可以讓兒童的大腦反應更加的靈活，反應的速度也變得更快。還可以提高孩子的視力，尤其是一些近視眼的兒童，可以在平時多打羽毛球，讓眼睛隨著羽毛球進行活動，也可以使眼球功能得到鍛煉，可以有效的緩解近視的情況。

通過同齡的兒童在一起打羽毛球也可以讓孩子之間學會更多交流的方法，使兒童的溝通能力更好。甚至通過打羽毛球還能夠拉升腿部的韌帶，對于兒童的長高有很大的幫助。通過打羽毛球的比賽，還能夠讓孩子要抗壓能力能夠有所提高，在以后的學習和工作當中都是非常好的。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇三

這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發的。它以防御為主結合反攻（扣殺、吊球），這里包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢？這要求自己善于控制落點、球路，調動對方在移動中勉強進攻，急于求成出現失誤，或給自己制造反攻的機會。那么，怎樣又【】才能使自己盡量少失誤呢？這要求自己有快速靈活的步法，能在場區任何一個角落搶救來球，；守住對方的強攻；同時抓住有利的戰機，進行出擊。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇四

1、發球員的分數為0或雙數時,雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。

2、發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。

3、如“再賽”，發球員應以該局的總得分，按規則1.1和1.2的規定站位。

4、球發出后，由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

5、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分。隨后，發球員再從另一發球區發球。

6、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權。隨后，接發球員成了發球員，雙方均不得分。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇五

打羽毛球時，發球是很重要的，因為球發得不好，就無法起到先發制人的作用，而且還容易讓對方占優勢。那怎樣才能發好球呢?大家不妨先看看發球技巧：

1、發后場高遠球。

在單打時，很多人都會發后場高遠球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動進攻的難度。但高遠球容易被技術較好的羽毛球手扣殺，所以，最好把球發到角落處，不然，球被輕松打回到網前，會增加自己接球的難度。

2、發平高球。

平高球也是很多人常發的一種球，因為球飛向對方場地上空時，弧線較低，對方需退到后場才能接到，這樣發球者就有充裕的時間回到球場中央位置，準備接下一球。

3、發平快球。

發平快球是為了創造主動進攻的機會，讓自己獲得有利先機，但發平快球需要和網前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會處于被動的狀態。所以，發平快球最好發到對方反手區，讓對方措手不及。

4、發網前球。

發網前球能減少對方扣球機會，因為對方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在發球時就失去優勢，建議發這種球。另外，部分人接網前球的技術不佳，很容易碰到球不過網的情況。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇六

打羽毛球,無論是擊打、扣殺,還是吊、挑、推、撲、勾球,無一不要求手腕有基本的后伸或外展動作。具體來說,根據不同的技術要領,手腕的動作包括快速伸直閃動鞭打擊球,由后伸外展到內收或內旋閃動切擊球等等。

手腕在這種快速的后伸、鞭打動作中,還會不斷做出不同角度內、外旋及屈收動作。

如果手腕力量小,后場的高遠球老是擊打不到對手的后長線,很多都是只能打到對手的中場,會給對手很多機會扣殺。而如果手腕力量大你就可以強有力的扣殺他,手腕對扣殺有很多幫助的,如果你的手腕力量大的話,你也能擊打出很多變化的球,球的路線都是要用靈活的手腕打出來的,所以手腕力量是很重要的。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇七

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇八

1、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，都應從右發球區發球。

2、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

3、自發球被回擊后，由發球方的任何一人擊球，然后由接發球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。

4、自發球被回擊后，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。

5、接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成死球，發球方得一分，原發球員繼續發球。

6、發球方違例或應球觸及發球方場區內的地面而成死球，原發球員即失去發球權，雙方均不得分。

7、每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球;得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。

8、每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

9、上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。

10、如有再賽，則以該局本方總得分，按規則2.5.1至2.5.3的規定站位。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇九

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十

羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。

有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。

2、改善身體成分組成。

長期進行羽毛球項目的鍛煉，尤其是中小強度的運動量，優秀運動員的體脂低于常人即可證明這一點。

一般不參加運動者，如果進行系統的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由于瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量，使體重總量略減或保持不變。

有研究顯示，運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，有助于調節體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重，則會減少瘦體重，速度過快還會引起脫水。

3、促進脂肪分解。

脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。

另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十一

2.每球得分制。

3.每回合中，取勝的一方加1分。

4.當雙方均為20分時，領先對方2分的一方贏得該局比賽。

5.當雙方均為29分時，先取得30分的一方贏得該局比賽。

6.一局比賽的獲勝方在下一局率先發球。

【賽間休息與換邊規則】。

1.在一局比賽中，當領先的.一方達到11分時，雙方有60秒休息時間。

2.在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時間。

3.在決勝局的中，當領先的一方達到11分時，雙方交換場地。

2.如果發球方取得一分，那么下一回合其繼續發球。

3.如果接發球方取得一分，那么下一回合其成為發球方。

2.如果發球方取得一分，那么下一回合其繼續發球，且發球人不變。

3.如果接發球方取得一分，那么下一回合其成為發球方。

4.當且僅當發球方得分時，發球方的兩位選手交換左右半場羽。

【發球違例】。

1.未將球發在相應的區域內。

2.球掛在網上或停在網頂。

3.球過網后掛在網上。

4.雙打時，接發球員的同伴接到球或被球觸及。

【比賽進行中違例】。

1.球落在場地界線外。

2.球從網孔或網下穿過。

3.球未從網上方越過。

4.球觸及天花板或四周墻壁。

5.球觸及運動員的身體或衣服。

6.球觸及場地外其他物體或人。

7.球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出。

8.球在一個回合中被同一方隊員多次擊中。

9.運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網或球網的支撐物。

10.過網擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網這一方，而后球拍隨球過網的情況除外)。

【羽毛球發球區域】。

單打發球有效區域為下圖中的藍色區域。

雙打發球有效區域為下圖中的綠色區域。

【羽毛球半場邊線】。

單打時，半場邊線有效范圍是下圖中的藍色區域。

雙打時，半場邊線有效范圍是下圖中的綠色區域。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十二

一把球拍的各部分組成和規格要求如下。

（1）球拍由拍柄、排弦面、拍頭、拍桿、連接喉組成整個框架。

（2）拍柄是擊球者握住球拍的部分。

（3）拍弦面是擊球者用于擊球的部分。

（4）拍頭界定了拍弦面的范圍。

（5）拍桿通過連接喉部件連接拍柄與拍頭。

（6）連接喉（如果是這樣的結構）連接拍桿與拍頭。

（7）拍頭、連接喉、拍桿和拍柄總稱拍框。

（8）拍框總長度不超過680mm，寬不超過230mm。

（9）拍弦面應是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。變質的式樣應保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。

（10）拍弦面長不超過280mm，寬不超過220mm。

（11）不論拍弦用什么方式拉緊，規定拍弦伸進連接喉的區域不超過35mm，連同這個區域在內的整個拍弦面長不超過330mm。

（12）球拍不允許有附加物和突出部，除非是為了防止磨損、斷裂、振動，或調整重心的附加物，或預防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索，但尺寸和位置應合理。

（13）不允許改變球拍的規定式樣。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十三

羽毛球發球違例規則使用在運動員發球時從第一次向前揮拍或拋球開始，至擊球瞬間為止的這一段時間間隔。一旦發球開始，球被發球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

1、非法延誤發球。

發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始，開始之后，如果發球員的球拍改變方向或者是中途停頓都屬于非法延誤發球。

2、腳違例。

在整個發球時間里，發球員的任何一腳觸線、踩線（一般是前發球線和中線）或移動都被判腳違例。

3、發球過腰、過手。

發球過腰：在發球員的球拍擊中球瞬間，整個球沒有低于發球員的腰部。發球過手：在擊球瞬間，發球員的拍桿沒有指向下方，使整個拍頭沒有明顯低于發球員的整個握拍手部。

4、未先擊中球托（球頭）。

發球時球拍與球的最初接觸點不在球托上。注：如果發球時同時擊中羽毛和球托也屬于該項違例。這條規則的主要作用是限制發球員發旋轉飄球。

另外，還有一些比如：發球未擊中球，球落地、發球未過網、球掛在網孔里，球停在網頂上、在對方未準備好就發球，雙打中發球或接發球隊員，沒有按照正確順序進行發球或接發球，順序錯誤等都屬于發球違例。

發球隊員違例，失去發球權，接發隊員得分；接發球隊員違例，則判發球方得分。若發球時，發球隊員與接發隊員同時違例，應重新發球。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十四

（1）球網應是深色、優質的細繩織成。網孔方形，各邊長均在15～20mm之間。

（2）網上下寬760mm。

（3）網的頂端用75mm的白布對折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲。

（4）繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網柱頂部取平。

（5）球場中央網高1.524m，雙打邊線處網高1.55m。

（6）球網的兩端必須與網柱系緊，它們之問不應有空隙。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十五

1、發球員和接發球員應站在斜對角的發球區內，腳不觸及發球區和接發球區的界線。

2、在發球員的球拍擊中球瞬間，整個球應低于發球員的腰部。

3、在擊球瞬間，發球員的拍桿應指向下方，使整個拍頭明顯低于發球員的整個握拍手。

4、發球員發球時未能擊中球，判“違例”。

5、發球開始后，發球員的球拍擊中球或者未能擊中球均為發球結束。

6、發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右區發球或接發球。

7、發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。

8、比賽開始后每個球均由得分方發球。

9、一局的'勝方，在下一局首先發球。

10、以下情況運動員應交換場區：

1）第一局結束；

2）第三局開始前；

3）在第三局比賽中，領先的一方得分為8分。

11、發球員應在接發球員準備好后才能發球，如果接發球員已試圖接發球則應被認為已做好準備。

12、比賽時，球拍與球的最初接觸點不在擊球者網的者一邊（擊球者在擊中球后，球拍可以隨過網）。

13、比賽時，不得故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態等。

14、除發球外，球過網后掛在網上或停在網頂，應重發球。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十六

這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方于后場兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網，再迅速上網控制網前，以網前搓球結合推后場底線制造對方回擊的困難，從而創造中后場大力扣殺的機會。它要求運動員有較全面的技術，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術后使用。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十七

攻四方球是攻擊對方場區的4個角落，以快速擊球和準確的落點，調動對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質量較差時，向其空當部位發動進攻。這種打法，要求運動員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點和強有力的進攻能力。

羽毛球比賽規則解讀（實用18篇）篇十八

1.所謂球員是指參加比賽的人員。

2.雙打比賽每方兩位球員，單打比賽每方一位球員。

3.有發球權的一方稱為發球方，其對方稱為接球方。

比賽的選擇權。

比賽開始前，雙方擲硬幣來猜勝，勝方根據規則作選擇：

1.先發球或接球。

2.開始比賽之場地一邊或另一邊。負方行使剩余的選擇權利。

計分的方法。

1.除另有安排外，比賽一般采取三局二勝制。

2.只有發球的一方能獲得一分的計分。

3.除選擇加分外，雙打及男子單打比賽，由先得15分的一方獲勝。女子單打比賽，由先得11分的一方獲勝。

4.如果雙方分數達到13或14平分時(女子單打9或10分平分時)先獲得13或14分(9或10分)可以選擇"加分"或者"不加分"。這種選擇只能在第一次達到平分且尚未發下一球之前就作決定。

5.比賽的雙方若在13分平(女子單打9分平分)時選擇不加分，于14分平時還有機會再選擇是否加分。

6.比賽中如果同為13或14分，加分時，則需宣布"零比零(loveall)"。同時，先到達選分數目的一方獲勝此局。

7.勝一局者，在次局比賽中，首先發球。

球員應在以下情況下換邊:。

1.每局比賽賽完時；

2.在第三局，或在只有一局的球賽時，領先者計分達到:。

(1)每局11分的比賽達到6分時;。

(2)每局15分的比賽達到8分時就要交換場地，當球員未能根據規則換邊，應立刻在發現錯誤后換邊，同時保留原已獲得的分數。

正確的發球:。

1.發球時，雙方不能以不當的理由及動作，延誤發球。發球方及接球方應站立于斜相對的發球區并不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場地面接觸，并且固定不得移動位置，直到發球動作完成。

2.發球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個羽球應在發球員的腰部下方。

3.發球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方，且拍框面頭部的任何部份，應低于發球員握拍的手部最下緣。

4.發球員開始發球時，其球拍的移動必須朝前連續不斷，直到發球動作完成。

5.發球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過球網，如果未經攔截，羽球落向接球員的發球區。

6.球員們一經就位，發球員首先向前移動其球拍，發球即行開始。

7.接球員未準備就緒前，發球員不能發球，但是接球員只要有還擊的動作，就算已有準備。

8.一經開始發球，該球就應為接球員擊到或落到地面。

9.雙打發球時，只要不妨礙發球員或接球員的視線，雙方的同組球員，可站于場區任何地點。

雙打規則。

1.比賽一開始，及每次每邊獲得發球權時，都應自右發球區開始發球。

2.只限接球員接擊發球，假使羽球被接球員的同伴觸及或打擊，發球方得一分。

3.發球被擊回后，可由發球方任一球員拍擊，其后接球員也同樣由任一球員都可以回擊，直到羽球在比賽中停頓為止。

4.發球被還擊后，球員可在己方球網一邊的任何位置擊球。

5.如果接球方"犯規"，或羽球因落到場地內的地面而停頓，則發球方得一分并繼續發球。

6.如果發球方"犯規"，或羽球因落到其場地內的地面而停頓，發球員失去繼續發球的權利，雙方都不得分。

7.接球員在球賽開始前，當發球方為零分或得分為偶數時，應在其右發球區接球，否則在其左發球區接球。

8.同組球員須采用交互發球法則。

9.如果比賽"平分"后選擇加分，以得分總數來決定發球區。

10.除"發球區錯誤"及"重新發球"的規定外，繼續不斷的輪流使用兩個發球區交換發球。

11.任何比賽中，每局的發球權須連續更換，自最先的發球員發球給予最先的接球員，其次由該發球員連續發球予該接球員的'同伴，然后輪流由對方的一位球員及同伴，并依此類推。

12.除"發球區錯誤"及"重新發球"的情形外，每一球員都須輪流發球、接球，在同一局內不許連續接兩次發球。

13.獲勝方其中的某一球員在下一局有首先發球的權利，同時敗方的任一球員都可接球。

發球區錯誤。

球員的發球區錯誤:。

1.發球者次序輪錯。

2.在錯誤的發球區發球。

3.站在錯誤的發球區已準備接球，并且已經接擊此球。

4.站錯發球區:。

(1)如果錯誤是在下一次發球前就發現，要"重新發球"，除非犯規一方不能連續擊球時，則此種錯誤就不必更正。

(2)如果在下一次發球前未發現錯誤，則不必更正錯誤。

(3)如果因為發球區錯誤而判"重新發球"，則錯誤更正后，在正確發球區重新發球。

下列情形為"犯規":。

1.如果發球動作不正確。

2.如果發球員已意圖發球，但未擊中羽球。

3.如果發球后，羽球過網被網纏住或停在網上。

4.如果羽球在比賽進行中，發生下列情形為"犯規":。

(1)落于場地界線之外。

(2)自球網或其下方穿過。

(3)未過網。

(4)觸及屋頂天花板或墻邊。

(5)觸及人或球員服裝。

(6)觸及任何別的物體或圍在場地四周的人。

(7)如果在球賽中，最初的擊球點，不在擊球員網的這一邊(但是，擊球員于自己的場地擊球后，球拍可隨球過網)。

5.在羽球比賽中，如果球員有下列情形為犯規:。

(1)以球拍、球員身體、或其服裝觸及球網或其支撐物。

(2)除以上規則4的第(7)條允許者外，球拍或球員有任何程度的侵入。

6.如果在比賽中，球員故意以喊叫手勢或不當行為，影響對方球員。

7.如果在比賽中的羽球發生下列情形為犯規:。

(1)羽球被球拍纏住或持球，以及擊球時羽球被球拍吊懸時。

(2)同一球員連續兩次擊中羽球。