范本的寫作風(fēng)格和技巧可以給我們帶來靈感和啟發(fā),使我們的寫作更加生動(dòng)有趣。以下是小編為大家整理的一些范本,希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽髌鸬揭恍┲笇?dǎo)和幫助作用。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇一
很多在職場(chǎng)的新人都會(huì)有一個(gè)煩惱“我很想專心地工作,可是要迅速集中精神并不太容易”,以下是“提高工作效率”的方法,希望給大家?guī)韼椭?/p>
人們很容易會(huì)對(duì)自己一些失敗經(jīng)驗(yàn),給予負(fù)面評(píng)價(jià),而這些不開心的想法,又常會(huì)在進(jìn)行新工作時(shí)浮現(xiàn)腦海,影響到自己的情緒。然而,事情的好壞利弊并沒有一定的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),端視自己決定用什么樣的態(tài)度來面對(duì),或是如何改善這樣的處境。
所以,為過往的挫敗體驗(yàn),輸入正面的想法,鍛煉自己“沒來由的自信”,就能在展開新工作時(shí),擺脫不好經(jīng)驗(yàn)的牽絆,全心投入。
認(rèn)真思考自己想做什么事情、想過什么樣的生活、如何才能讓自己表現(xiàn)更好等等問題,并且找出明確的方向,這些目標(biāo)將會(huì)根植在潛意識(shí)中,成為維持專注力的基礎(chǔ)。
在一定時(shí)間內(nèi)讀完一定數(shù)量的書籍,能夠大幅提升專注力。閱讀也可以激發(fā)想象力,并和現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行結(jié)合,創(chuàng)造新的思考方式。不管是行動(dòng)還是思考,想象力都是很重要的,所以擁有靈活想象力就是好的工作能力。
文字或語言,都能夠控制自我意識(shí)。所以,讓自己身邊圍繞著正向積極的語言,不受外界或情緒的影響,便會(huì)慢慢改善專注力。例如,“不論在工作或生活,我的專注力都愈來愈好”或“每一天我都變得更好”!
收拾兩“桌面”。一天工作下來,辦公桌的桌面和電腦桌面都肯定亂作一團(tuán)。下班離開前,可以先把兩個(gè)桌面的“垃圾”都挑出來清理掉,再把剩下的有用的文件、文具等分門別類放好,讓桌面干凈、有序。對(duì)桌面的整理一來可以幫助我們回顧一天的工作而感到充實(shí),二來可以檢查一天的工作是否有遺漏,讓自己離開辦公室前沒有“后顧之憂”。
同事之間會(huì)產(chǎn)生感情,但絕不是單純堅(jiān)固的友情,這種感情隨時(shí)會(huì)因?yàn)槔婧统蓴∑屏?。或者說這種友情的建立本來就受到很多因素的干擾,不會(huì)結(jié)出一個(gè)純潔的友情果實(shí),或許還會(huì)苦澀。所以說,同事和朋友不能夠混為一談。
不要和同事交朋友不是要你每天冷漠地對(duì)待同事,你不可以這樣做也不能這樣做。不能做朋友,但是你們依然可以談?wù)摲b品牌,一樣可以分享美食,一樣可以笑臉相迎。同事不需要過于親密,卻需要和睦。
如果同事已經(jīng)成了好朋友,不要常在大家面前和他(她)親密接觸。尤其是涉及工作問題要公正,有獨(dú)立的見解,不拉幫結(jié)派。
處理未讀郵件和信息。工作中需要處理的郵件和信息在辦公時(shí)間都已閱讀過,郵箱里還剩下不著急處理或者無需閱讀的信息。下班前,最好把未讀的信息都打開過一遍,或簡(jiǎn)短地回復(fù),或勾選后標(biāo)記為“已讀”。把郵件清空并不等于強(qiáng)迫癥,不留“未讀”有明顯減壓作用。
寫下待辦之事。臨走前,拿出小便簽,一條一條寫下明天的工作事項(xiàng),并分好輕重,把必須做和重要的事情寫在前頭,次要的放后面,項(xiàng)目不宜太多以免顧此失彼。記下要做之事能讓自己對(duì)明天的工作有心理準(zhǔn)備和預(yù)期,避免第二天一大早從慌亂中開始。
跟同事說聲“再見”。一句簡(jiǎn)單的“辛苦了”“再見”“我先走啦”,說來不難,但養(yǎng)成這種習(xí)慣的人卻不多。友善的道別、真誠(chéng)的感謝不僅能提示你的伙伴你要離開辦公室了,這對(duì)建立令人舒心的工作環(huán)境是必要的,同時(shí)還是提升自我幸福感和振奮他人的一個(gè)有效辦法。所以臨走前,別吝嗇一句道別。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇二
職場(chǎng)內(nèi)時(shí)間就是資源,當(dāng)企業(yè)都在爭(zhēng)分奪秒地爭(zhēng)取更好的業(yè)績(jī)時(shí),員工應(yīng)配合其步伐,假如發(fā)覺自己時(shí)間概念不夠強(qiáng),可以從兩方面著手處理:
(1)了解自己每天工作時(shí)間的分配,找出浪費(fèi)時(shí)間的原因,并且分析這個(gè)現(xiàn)象的成因,到底是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)受到太多不速之客打擾,抑或是工作間太噪雜而未能集中精神等,這一切都要針對(duì)及正面解決。
(2)利用工具協(xié)助自己,如日程表或行動(dòng)計(jì)劃表等,清楚列明每天工作的內(nèi)容,每小時(shí)內(nèi)到底要處理甚么事情。每天有良好的記錄,就可以定出更有效的工作程序,達(dá)到提升工作效率的目的。
工作效率高低不僅體現(xiàn)了企業(yè)的管理水平,還能看出企業(yè)的員工素質(zhì),更能說明企業(yè)在當(dāng)今市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力,因此很多經(jīng)理人、很多企業(yè)也都在為提高工作效率絞盡腦汁,下面就將我在提高工作效率方面的一些心得,與朋友們一塊分享,敬請(qǐng)指教。
1.保持最佳的工作激情工作激情也可以說是工作意愿,就是想不想做,想不想又好又快的做,是積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作,還是敷衍了事、拖拖拉拉的工作,兩種截然不同的心態(tài),使得工作效率的具體表現(xiàn)也大相徑庭,因此工作激情成為提高工作效率的首要,就是說提高和保持工作激情是提高工作效率的前提,關(guān)于如何提高和保持工作激情,在這里我不再贅述,敬請(qǐng)參閱本人發(fā)表在中國(guó)營(yíng)銷傳播網(wǎng)上的《保持營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)工作激情的20招》。
2.選擇正確的工作方向工作方向就是工作目標(biāo)或工作目的,是一切工作的源頭和指導(dǎo),我們可以選擇不同的工作方向,但是正確的工作方向只有一個(gè),一旦選錯(cuò)了工作方向,工作效率將無從談起,或者說勞民傷財(cái)、徒勞無功,對(duì)企業(yè)、對(duì)個(gè)人帶來的只有損失,因此工作之前,一定要慎重選擇、辨認(rèn)正確。
3.選擇最好的工作方法我們知道a公司和b公司之間的道路,也許有好多條,但只有兩公司之間的直線道路最近,只有選擇了直線道路才可能最先到達(dá),也是效率最高的。選擇其他道路也能到達(dá),但是效率卻沒有直線道路高。以此類催,每項(xiàng)工作都有一個(gè)工作方法是某一狀態(tài)下效率最高的,只有找到了這個(gè)工作方法才能提高工作效率。因此這就要求我們?cè)诠ぷ髦?,一定費(fèi)盡心思找出最好的工作方法。
4.施行科學(xué)的工作計(jì)劃采用計(jì)劃管理,對(duì)每項(xiàng)工作都要認(rèn)真分析、正確量化,結(jié)合現(xiàn)實(shí)狀況、歷史狀況、行業(yè)狀況、工作狀況等,制定出科學(xué)合理的工作計(jì)劃,并按照工作計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行,對(duì)于工作計(jì)劃執(zhí)行中出現(xiàn)的突變情況,要及時(shí)、正確的進(jìn)行修正,施行科學(xué)的工作計(jì)劃是提高工作效率的保障。
5.工具的選擇和使用“工欲善其事,必先利其器”,選擇好的工具能使得事半功倍,比如騎摩托車就比騎自行車工作效率高,開轎車又比騎摩托車的工作效率高,選擇電子郵件就比普通寄信工作效率高若干倍,現(xiàn)在是科技飛速發(fā)展的時(shí)代,新的工具層出不窮,甚至每一個(gè)新工具的出現(xiàn),都是對(duì)老工具的革命,對(duì)提高工作效率都有相當(dāng)大的幫助,因此選擇合適、高效的工具,對(duì)提高工作效率有直接幫助。
6.引進(jìn)適用的新設(shè)備就生產(chǎn)方面來說,采用新設(shè)備往往都能極大的'提高工作效率,這方面是眾所周知的,在此不再贅言。
7.采用新技術(shù)新工藝前面說的要選擇最好的工作方法,對(duì)生產(chǎn)、加工業(yè)而言,就是要不斷地改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝,只有創(chuàng)新、引進(jìn)、吸收新技術(shù)、新工藝,才能保證生產(chǎn)效率和生產(chǎn)水平的永遠(yuǎn)領(lǐng)先,才能真正體現(xiàn)新技術(shù)、新工藝對(duì)提高工作效率的貢獻(xiàn)。
8.只做必須做的工作工作前要對(duì)工作進(jìn)行分類,分出重要又緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急的工作,按計(jì)劃、有步驟,只做當(dāng)時(shí)必須做的工作,免得喧賓奪主,影響了正常工作的進(jìn)展,確保有效工作的效率提高。
9.養(yǎng)成好的工作習(xí)慣平時(shí)要養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣,要按計(jì)劃工作,要按流程操作,要服從指揮,要搞好工作協(xié)調(diào),要搞好工具、設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng),要勤學(xué)好問,要善于總結(jié)提高,要向榜樣看學(xué)習(xí)……等等諸如此類的工作習(xí)慣,都能提高工作效率。
10.要學(xué)會(huì)放松和休息記得有人說過:不會(huì)休息就不會(huì)工作,其實(shí)很有道理,休息好了才能精力、體力充沛,精力、體力充沛才能以最好的狀態(tài)的工作?,F(xiàn)在的職場(chǎng)人士,多數(shù)面臨來自企業(yè)、社會(huì)、家庭等各方面的壓力,重壓之下難免影響工作效率,因此學(xué)會(huì)放松,使自己從壓力下解放出來,才能以輕松的心情積極的工作之中。所以,放松和休息都是為了保障員工的最佳工作狀態(tài),也只有在最好的工作狀態(tài)下,才能提高工作效率。
綜上所述,提高工作效率的途徑,或許千條萬條,但這十條應(yīng)該是比較關(guān)鍵的,因此經(jīng)理人和企業(yè),最好以此為鏡,檢視自己和企業(yè),取長(zhǎng)補(bǔ)短,互通有無,學(xué)習(xí)交流,以期真正提高工作效率!
制定合理的計(jì)劃,合理的分配時(shí)間,在效率上提升!
a將工作分分類。
你每天所要處理的工作,如果仔細(xì)想來無非有兩種:事務(wù)型和思考型。如果將你所要做的工作做如此劃分,區(qū)別對(duì)待,也許你會(huì)收到事半功倍的效果。
性質(zhì)相近的事情可以集中在同一個(gè)時(shí)間段來處理,而對(duì)于那些需要集中精力、一氣。
呵成的思考型工作,則要謹(jǐn)慎對(duì)待,在做之前要進(jìn)行充分的思考,不停地想,苦思之后方有靈感閃現(xiàn),這時(shí)要安排精力旺盛、思路敏捷,而且不易被干擾的時(shí)間段集中去做。
b為工作制定計(jì)劃。
在這里需要指出一種錯(cuò)誤的理解,制定工作計(jì)劃不是給自己施壓,是為了讓自己記住該做的事。每天面對(duì)大量的工作,誰都不免產(chǎn)生“丟三落四”、忙而無序的狀況;如果會(huì)工作,養(yǎng)成定時(shí)作計(jì)劃的習(xí)慣,效果是大大不一樣的。該做什么,什么時(shí)候做自己心中非常有數(shù)。制定工作計(jì)劃,關(guān)鍵是要會(huì)分解目標(biāo),把制定的月目標(biāo)分解到一個(gè)周,一個(gè)周的目標(biāo)再分解到每一天。也許看上去是一個(gè)很龐大的,擔(dān)心完成不了的工作目標(biāo),經(jīng)過這樣的層層分解后,結(jié)果發(fā)現(xiàn),原來要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)并不是很難;這樣工作起來才不會(huì)感到有很大的壓力。
2.許多方法可以幫助我們提高效率,兼顧工作與生活,例如個(gè)人的工作習(xí)慣、依靠團(tuán)隊(duì)、建立完善的流程等,這里主要探討個(gè)人效率問題。假設(shè)您提高20%的工作效率,每周工作5天,無需加班,就能獲得6天的績(jī)效。實(shí)際上,您的效率提高可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過20%。
首先要明白,效率的關(guān)鍵在于良好的工作習(xí)慣,而不是學(xué)會(huì)一兩個(gè)方法,建立工作列表。
隨時(shí)記下要做的工作,所有事情一目了然。注意:
區(qū)分輕重緩急,先做重要的事情,注重效率更注重效果。
設(shè)置并重視完成期限,就像對(duì)自己的承諾。
具體明確,如果太大就分解成簡(jiǎn)單的工作。
這一方法比較容易,大多數(shù)人都可以使用。
作用:
既減少記憶,又避免遺忘。
能快速著手工作。
有效利用瑣碎時(shí)間。
利用日程安排。
日程安排與工作列表的不同在于,工作列表只是說明要做什么,而日程還確定了什么時(shí)間去做。養(yǎng)成制定日程的習(xí)慣有些難度。我們可以:
先從時(shí)間已確定的事務(wù)開始,例如會(huì)議、會(huì)面等。
逐漸培養(yǎng)日程安排能力,根據(jù)個(gè)人習(xí)慣,將事務(wù)安排在合適的時(shí)間。
不要安排得太滿,留下必要的緩沖時(shí)間。
相似的工作在一起,盡量減少角色的變化。
特別要養(yǎng)成習(xí)慣,隨時(shí)利用瑣碎時(shí)間做一些瑣碎的小事。
心中清楚什么事情值得花時(shí)間去做。學(xué)會(huì)權(quán)衡和取舍。
遇到難題尋求幫助。
或者您對(duì)一個(gè)難題有了一個(gè)思路,也應(yīng)該立即與他人溝通一下,驗(yàn)證思路。一般的,在前期發(fā)現(xiàn)問題比后期改正問題要節(jié)省數(shù)倍的時(shí)間精力。
分解復(fù)雜工作。
在某一時(shí)刻,你需要集中精力專注于一件事情。但某一段時(shí)間,最好有多個(gè)工作線索,如同吃著碗里的,看著鍋里的。有兩種情況適合這種方式。
遇到思路阻礙時(shí)可以暫時(shí)擱置,等經(jīng)過醞釀之后有了思路再做,有些難題可能在你放松思考的時(shí)候會(huì)迎刃而解。
提前考慮下一步工作思路,當(dāng)前工作完成時(shí),下一步的大思路也清晰了,可以立即。
著手去做,同時(shí),開始思考再后一步的問題。
多個(gè)工作線索也可能使你思緒繁雜,這需要合理安排。
量化目標(biāo)完成情況,不斷改進(jìn)。
記錄并量化工作完成情況(如果有工作列表就簡(jiǎn)單了)。用數(shù)字掌握自己的工作價(jià)值情況,然后:
改進(jìn),改進(jìn),改進(jìn)。
通常的情況是,你不知道自己應(yīng)該做什么:這個(gè)目標(biāo)對(duì)你的工作會(huì)有什么樣的影響?這個(gè)目標(biāo)對(duì)你的意義是什么?當(dāng)你厘清了所有的問題后,再開始工作。你必須理清的問題包括:
――我現(xiàn)在的工作必須做出哪些改變?
目標(biāo)清楚不是要對(duì)方跟你解釋公司的目標(biāo)或是策略,而是這個(gè)目標(biāo)對(duì)你的意義是什么,公司的目標(biāo)與你個(gè)人目標(biāo)之間的關(guān)聯(lián)是什么。如果老板重新設(shè)定公司未來一年的營(yíng)運(yùn)策略與目標(biāo),你可以問說:“我的工作目標(biāo)應(yīng)該做出哪些調(diào)整?是否有必要改變現(xiàn)在的工作方式?”
可以尋求主管的建議,在過程中有可能犯下哪些錯(cuò)誤或是疏失,應(yīng)該要如何避免;根據(jù)過去的經(jīng)驗(yàn),曾經(jīng)發(fā)生過哪些意料之外的情形,必須預(yù)做準(zhǔn)備。這樣可以大幅減少不必要的錯(cuò)誤嘗試,當(dāng)然更能增加成功的機(jī)會(huì)。
――有哪些可用的工具與資源?
你應(yīng)該先了解公司有哪些既有的資源可以應(yīng)用,可以尋求哪些支持,這樣才能更有效規(guī)劃自己的時(shí)間以及工作進(jìn)度。
2、懂得拒絕別人,不讓額外的要求擾亂自己的工作進(jìn)度。
――我和同事之間的友誼是否就此結(jié)束?
――老板有可能接受嗎?
拒絕的技巧是非常重要的職場(chǎng)溝通能力。只有你最清楚自己的工作情況,你必須對(duì)自己負(fù)責(zé),管理自己的時(shí)間與工作,不應(yīng)讓別人的額外要求,讓自己陷入忙亂的局面。
在決定你該不該答應(yīng)對(duì)方的要求時(shí),應(yīng)該先問問自己:“我想要做什么?或是不想要做什么?什么對(duì)我才是最好的?”你必須考慮,如果答應(yīng)了對(duì)方的要求是否會(huì)影響既有的工作進(jìn)度,而且因?yàn)槟愕耐涎佣绊懙狡渌??而如果你答?yīng)了,是否真的可以達(dá)到對(duì)方要求的目標(biāo)?一旦有了決定之后,該怎么拒絕呢?如果是比較熟識(shí)的同事、朋友,或是完全不相識(shí)的人,最好是直接了當(dāng)?shù)恼f:“抱歉,幫不上忙,”或是“現(xiàn)在真的很忙,抽不出時(shí)間?!辈灰噘M(fèi)唇舌,也不需要解釋一堆的理由,只要簡(jiǎn)單的一兩句話就可以。而且必須在當(dāng)下直接回絕,不要拖延一兩天才說出你的決定。不要考慮太多,寶貴的時(shí)間應(yīng)該花費(fèi)在以下提到的另一種情況。
如果是面對(duì)客戶或是比較不熟識(shí)的其它部門同事,就應(yīng)該采取比較間接委婉的方法。你要考慮的問題是:要如何響應(yīng)才能維持更好的關(guān)系,建立未來合作的基礎(chǔ)?首先,你要說明為何無法答應(yīng)的原因,并表示你的歉意。然后,最重要的是幫助對(duì)方找到另一個(gè)更好的解決方法,有沒有可能找到其它人幫忙。讓對(duì)方覺得你不是在推卸責(zé)任,而是真的想幫助他解決問題。
這時(shí)候的回答不再是“是”與“否”的問題,而是溝通與對(duì)話的過程。你不是拒絕對(duì)方,而是與對(duì)方溝通解決的方法。溝通的過程也同樣讓對(duì)方了解你實(shí)際的工作情況,而不會(huì)無緣無故的一再找上你,請(qǐng)求你的幫忙。
3、主動(dòng)提醒老板排定優(yōu)先級(jí),可大幅減輕工作負(fù)擔(dān)。
“手邊的工作都已經(jīng)做不完了,又丟給我一堆的工作,實(shí)在是沒道理。”但是有沒有可能問題是出在你自己身上?你有沒有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)真實(shí)的情況?如果你不說出來,老板就會(huì)以為你有時(shí)間做這么多的事情。況且,他可能早就不記得之前已經(jīng)交待你太多的工作。老板其實(shí)是需要被提醒的。
你當(dāng)然不可能同時(shí)完成這么多的工作,為什么不主動(dòng)的幫助老板訂出工作的優(yōu)先級(jí)。
你不是不做,但是凡事有先有后。你可以事先衡量哪些工作可以為公司帶來最大的效益,必須優(yōu)先處理。然后列出手中有哪些工作正在進(jìn)行,需要哪些支持才能在期限內(nèi)完成。
當(dāng)你做好以上的準(zhǔn)備時(shí),再開始與老板面對(duì)面討論,你可以問說:“未來幾天或幾星期內(nèi)必須先達(dá)成哪三個(gè)目標(biāo)?”或是直接告訴他:“我已經(jīng)先排定未來幾天應(yīng)該要優(yōu)先完成的工作項(xiàng)目,想聽聽你的建議?”總而言之,把短期內(nèi)應(yīng)該先完成、而且你有能力完成的工作項(xiàng)目確定下來。這樣不僅可以減少自己的工作負(fù)擔(dān),更可以提醒老板,讓他了解你的實(shí)際工作量。
最后提醒一點(diǎn),討論的過程中必須時(shí)時(shí)站在主管的立場(chǎng)思考,體諒他所面臨的壓力。你該做的是協(xié)助主管解決問題,而不是把問題推給主管。當(dāng)然,更不應(yīng)該自己承受問題。
4、報(bào)告時(shí)要有自己的觀點(diǎn),只需少量的信息即可讓老板感到滿意。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇三
學(xué)習(xí)的方法大多數(shù)人都是不同的,是否有很多同學(xué)并沒有掌握到真正的學(xué)習(xí)方法呢?大家還在因此而苦惱嗎?那么我們可以看下什么是正確的學(xué)習(xí)方法,看看你會(huì)從中學(xué)到什么。
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí),一定要全身心地投入,手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的“雖處鬧市,而無車馬喧囂”的境界,只有我的手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請(qǐng)教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí),唯一的方法是,向人請(qǐng)教,不懂的地方一定要弄懂,一點(diǎn)一滴地積累,才能進(jìn)步。如此,才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情,和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。另一方面,把個(gè)人和集體結(jié)合起來,和同學(xué)保持互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取,也能提高學(xué)習(xí)效率。
向左轉(zhuǎn)|向右轉(zhuǎn)。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí),一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí),東找西翻,不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為,沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
學(xué)習(xí)效率的提高,很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素,這是因?yàn)槿说捏w質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。
七、課堂上的效率。
1、做到有備而來:在課前已經(jīng)進(jìn)行了預(yù)習(xí),了解課程內(nèi)容甚至在預(yù)習(xí)中產(chǎn)生了問題。有了預(yù)習(xí),學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中就存在目的性。有了課前問題,學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程更加專心,而且能夠通過老師講解或者提問解答獲得問題的答案。這些的課前準(zhǔn)備工作,就會(huì)讓課堂學(xué)習(xí)充滿了效率。
2、多問“為什么”:好學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中,總會(huì)提出“為什么”的問題。這是因?yàn)樗麄兞?xí)慣了也能夠辯證的思想來進(jìn)行學(xué)習(xí),通過提問“為什么”,來獲得自己所需要的知識(shí)提示。多問“為什么”最大的好處就是在課堂學(xué)習(xí)中鍛煉了自己的思維能力,使到自己的學(xué)習(xí)能力獲得提升。
3、跟從老師速度:這一點(diǎn)是很多學(xué)生都忽視的問題。老師在不同的課程內(nèi)容授課的速度是有所區(qū)別的。有的學(xué)生習(xí)慣了老師詳細(xì)的講解知識(shí)點(diǎn)的慢速授課,一旦老師授課速度加快,就無所適從,課堂學(xué)習(xí)效率就變得低下。
其實(shí)課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵點(diǎn)是要跟上老師的授課速度,如果發(fā)現(xiàn)老師課堂內(nèi)容跳轉(zhuǎn)速度快于自己的接受速度,從而產(chǎn)生問題,那就把這個(gè)節(jié)點(diǎn)記下來。一定要讓自己的思維速度銜接上老師的授課速度,產(chǎn)生的問題不妨等在下課后或者放學(xué)后找老師解決。
4、做筆記:這一點(diǎn)是很多學(xué)生和家長(zhǎng)都會(huì)重視的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣。但是在這里要提醒一個(gè)問題,不要只顧著埋頭做筆記,而忽視了老師在課堂的語言和行為表達(dá)。因?yàn)槔蠋熢谡n堂的語言和行為表達(dá),往往含有很深刻的知識(shí)內(nèi)容。所以做筆記的同時(shí),也不要忘記了專心聽講和老師進(jìn)行語言、眼神方面的交流。
5、抓頭尾:一節(jié)課的開始幾分鐘和結(jié)束前幾分鐘是非常關(guān)鍵的。開始幾分鐘是一節(jié)課內(nèi)容的啟發(fā)點(diǎn),能夠跟隨老師的導(dǎo)入節(jié)點(diǎn)進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)氛圍,那么后面幾十分鐘的課堂學(xué)習(xí)效率就有了保證。結(jié)束前幾分鐘往往是老師歸納總結(jié)課堂知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間,也是學(xué)生最容易走神的時(shí)間段。老師的歸納總結(jié)是課堂教學(xué)最后一步的升華,抓住這個(gè)時(shí)間段,讓自己在課堂上獲得的知識(shí)內(nèi)容進(jìn)行一次梳理,比回家復(fù)習(xí)會(huì)更有效率。
6、抓重點(diǎn):一節(jié)課的時(shí)間是40-45分鐘左右,要全程保持高度精神集中,存在很高的難度。所以好學(xué)生會(huì)懂得在一節(jié)課進(jìn)行自我調(diào)節(jié),抓住課堂重點(diǎn)環(huán)節(jié),提高學(xué)習(xí)效率。哪些是課堂重點(diǎn)環(huán)節(jié)呢?課堂前后幾分鐘、老師講解課堂重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)(一般老師用了多種教學(xué)提示方法的知識(shí)點(diǎn))、課前預(yù)習(xí)中不懂的知識(shí)點(diǎn)、老師精講的題目等。
7、溝通交流:上課積極回答問題是與老師互相交流的一種良好方式,可以讓自己在課堂學(xué)習(xí)中更加投入。但是在回答問題前,需要認(rèn)真的思考答案,而不是為回答問題而回答。另外現(xiàn)在的課堂往往增加了與同學(xué)之間的交流環(huán)節(jié),這時(shí)候?qū)W生不要閉口不言,要勇敢的表達(dá)自己的意見。往往不同同學(xué)之間的意見相碰,就會(huì)產(chǎn)生思維的火花,對(duì)大家都有益處。通過這些溝通交流的方式,讓被動(dòng)的聽課轉(zhuǎn)變成主動(dòng)的學(xué)習(xí),才會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。
8、學(xué)科特點(diǎn):不同學(xué)科聽課的側(cè)重點(diǎn)有所不同。例如理科中的數(shù)學(xué)、物理,老師的講解順序?yàn)槭裁匆@樣安排、兩個(gè)例題之間存在什么樣的知識(shí)聯(lián)系、解題方向和方法是不是只有這一個(gè)等等都是需要學(xué)生思考的,所以理科課堂更側(cè)重于邊聽邊想。例如文科中的政治、歷史,要關(guān)注老師提出的事例、事件中折射出來的規(guī)律或。
9、課堂延續(xù):很多學(xué)生習(xí)慣了當(dāng)老師下課離開教室,就停止自己的學(xué)習(xí)。其實(shí)利用課后幾分鐘休息的時(shí)間,歸納整理這節(jié)課的筆記,回想這節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和過程,是最好的復(fù)習(xí)方式,可以讓自己短時(shí)記憶盡可能的轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)時(shí)記憶。所以有老師這么說:課后五分鐘的靜思等于五十分鐘家中復(fù)習(xí)。
10、批判的吸收:這點(diǎn)有很多學(xué)生都做不到的,因?yàn)樵谡n堂上老師授課的內(nèi)容并不是完全的適合自身的學(xué)習(xí)需求,畢竟老師面對(duì)的是全班而不是個(gè)人。所以能夠做到在課堂上“批判的吸收知識(shí)”,那是課堂學(xué)習(xí)的高效率的表現(xiàn)。要實(shí)現(xiàn)這樣做法,就需要學(xué)生能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)精度等有一個(gè)精確的判斷。
【總結(jié)】。
學(xué)習(xí)必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的,就是為了提高學(xué)習(xí)效率。
高低則會(huì)影響他(或她)的工作成績(jī),繼而影響他的事業(yè)和前途??梢?在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,擁有較高的學(xué)習(xí)效率,對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認(rèn)為,學(xué)習(xí)效率很高的人,必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生(言外之意,學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此,對(duì)大部分學(xué)生而言,提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素,有學(xué)習(xí)之內(nèi)的,但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時(shí)間,另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)??傊?“世上無難事,只怕有心人?!?/p>
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇四
即便你沒有早起的習(xí)慣,也可以努力培養(yǎng)。
把起床鬧鐘調(diào)到比以往提前一小時(shí)(別按下止鬧按鈕),你就能多一小時(shí)安靜。
且不受干擾的工作時(shí)間。
多項(xiàng)研究認(rèn)為,早起的人工作效率高,事業(yè)上也更容易成功。有早起習(xí)慣就擁有了一大優(yōu)勢(shì),工作時(shí)間會(huì)更多,總體心態(tài)也更樂觀。
制定一個(gè)清單,列出每天待解決的實(shí)際任務(wù),內(nèi)容簡(jiǎn)單明了。不必只列上花幾小時(shí)才能完成的重要工作。就算只是疊衣服,也可以加到清單里。要打電話叫大夫?列入清單吧。
逐步完成每天的小任務(wù)不但能幫你提高每天的效率,也會(huì)有助于實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。
最好先完成讓你望而生畏的任務(wù)。解決高難度的問題之后,一天之中剩余的時(shí)間就可以用來完成其他工作。你不僅會(huì)心情愉快,工作效率也會(huì)高得多。
老話說得好:眼不見、心不煩。保持專注差不多也是這個(gè)理。每天開始工作前,先花15分鐘清理辦公桌,騰出一塊干凈的辦公區(qū)域,這會(huì)幫助你集中注意力,避免分心。不需要的扔掉,需要的文件認(rèn)真歸檔。
早晨可以花一小段時(shí)間慢跑,或者練一些晨間瑜伽。
早鍛煉會(huì)讓人心情更好,工作效率提高。哈佛大學(xué)精神病學(xué)教授約翰·拉泰博士解釋說,鍛煉對(duì)“完成智力要求高的工作”非常關(guān)鍵。
將工作整理清楚,你會(huì)對(duì)手頭的項(xiàng)目形成清晰、一致的思路。將工作系統(tǒng)化,就能一目了然,抓住重點(diǎn),便于掌控,會(huì)幫助你突出重點(diǎn)。
先專心把一個(gè)項(xiàng)目完成,然后再做下一個(gè)。
人們往往認(rèn)為同時(shí)做很多任務(wù)可以完成更多工作,其實(shí)在各個(gè)任務(wù)之間疲于奔命有害無益。美國(guó)心理學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),事實(shí)上,同時(shí)做兩項(xiàng)任務(wù)反而會(huì)影響工作效率。
大多數(shù)人都會(huì)對(duì)自己邊講電話邊寫電郵的行為感到內(nèi)疚,但真正影響工作效率的不是小任務(wù),而是大型任務(wù)。上述研究報(bào)告稱:“人類的頭腦和心智生來就不適合從事繁重的多任務(wù)工作。”
有時(shí),看似簡(jiǎn)單的話卻最難啟齒。其實(shí)說出來無妨。重要的是管理別人的預(yù)期。如果你接手一項(xiàng)工作以后不能圓滿完成,一開始就別做。
也許從現(xiàn)在起就應(yīng)該早點(diǎn)上床睡覺了。睡得好可以激發(fā)工作效率,有助于保持身體健康,睡不好則會(huì)降低效率并影響健康。
看到收件箱里有200封未讀郵件,只會(huì)讓你感到焦慮。但是,不錯(cuò)過任何重要郵件也很重要。打開一封郵件以后立即回復(fù)、歸檔、寫草稿或者刪除,郵箱才會(huì)井井有條。
休息一下,暫時(shí)告別喧囂的外部世界,避免用facebook、twitter等社交媒體,它們只會(huì)分散你的注意力。如果必須用社交媒體工作,請(qǐng)注意退出個(gè)人賬戶,以防分心。
拿到文件要從頭讀到尾,不是大略翻翻而已,這點(diǎn)很重要。雖然我們通常感覺不到,但實(shí)際上略讀可能比通讀更費(fèi)時(shí)間,因?yàn)榭赡芎雎砸恍﹥?nèi)容,不得不回頭去找。
只有不受打擾地工作,你才能保持專注。
說來容易做來難。有一種方法就是,騰出大段不間斷的時(shí)間,專門處理手頭上的項(xiàng)目。不管是關(guān)手機(jī)還是退出郵箱,一定要?jiǎng)?chuàng)造全心全意做事的環(huán)境,而且只處理一件事。
微軟公司發(fā)布的一份研究報(bào)告顯示,注意力轉(zhuǎn)移后大腦要花15分鐘才能重新集中精力。所以,如果你做一件事總是被打斷,就得花很長(zhǎng)時(shí)間完成。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇五
首先要制定合理的工作計(jì)劃,先干什么,然后再干什么,讓工作能夠有條不紊的進(jìn)行。有了合理工作計(jì)劃,就像寫作文打了草稿一樣,不至于因?yàn)闆]有頭緒而浪費(fèi)寶貴時(shí)間,自然可以提高工作效率。
工作方法對(duì)于提高工作效率也是至關(guān)重要的。就拿中學(xué)數(shù)學(xué)解答題來講吧,一道題目可能有多種解決方法,每種方法使用的時(shí)間也不相同,如果你能最快最好的完成這道題目,那么你的方法無疑是最好的。工作亦是如此。找到了高效的工作方法,勢(shì)必會(huì)起到事倍功半的效果。
熟練的工作技巧。
對(duì)于生產(chǎn)型企業(yè)而言,員工的工作技巧將直接決定企業(yè)的產(chǎn)能。因此很多企業(yè)都會(huì)進(jìn)行工作技巧培訓(xùn)和比賽,成績(jī)突出的獲得公司的獎(jiǎng)勵(lì)。目的就是讓所有員工像榜樣看起,提高大家的工作技巧,從而提高工作效率。
提高員工的技能也有助于提高員工的工作效率。員工的技能提高了,處理問題的方法就多了,能夠更好的節(jié)約時(shí)間。
充分調(diào)動(dòng)員工的積極性。
員工的工作積極性與工作效率也有著直接的關(guān)系。如果一個(gè)員工消極怠工,可想而知他的工作效率肯定不會(huì)很高。因此必須要利用精神和物質(zhì)上的激勵(lì)方法,充分調(diào)動(dòng)員工的積極性,提高工作效率。
要想提高工作效率,必須提高員工的時(shí)間觀念,認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性。時(shí)間就是金錢,在有限的時(shí)間里盡可能的創(chuàng)作更多的價(jià)值。
適當(dāng)?shù)募影唷?/p>
小煙本身并不提倡加班的,工作中一定要注意勞逸結(jié)合。但是如果正常工作時(shí)間內(nèi)無法完成的工作,適當(dāng)?shù)募影嘁彩潜仨毜?,作為企業(yè)員工,不要過多抱怨。正所謂今日事今日畢嘛,不要把今天的事情留到明天,影響到工作效率。
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提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇六
注冊(cè)會(huì)計(jì)師綜合階段考試已經(jīng)開始倒計(jì)時(shí),眼看著大家離自己的注會(huì)夢(mèng)越來越近,小編也不禁替大家開始高興,但是越是接近成功的時(shí)間越是艱辛,距離綜合考試還有18天,這時(shí)候考驗(yàn)的不僅僅是知識(shí)儲(chǔ)存程度,更多的是考生心態(tài)的較量。所以越到這個(gè)時(shí)候越不能放松,臨陣磨槍還不快也光呢。小編為大家奉上提高學(xué)習(xí)效率的秘方,誰說不足20天不能逆襲!
很多備考注會(huì)的同學(xué)都是女生,由于感性性格的原因,很多女生到了臨考前很容易胡思亂想,緊張焦慮。這種心態(tài)是很危險(xiǎn)的,心理壓力過大很容易在考場(chǎng)上頭腦一片空白。要盡可能的調(diào)整備考狀態(tài),按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行,并且讓自己忙起來,要知道當(dāng)你正在學(xué)習(xí)時(shí),緊張焦慮的情緒會(huì)少很多,你要做到比以前更專注更認(rèn)真,才能利用這段時(shí)間提升自己。
剩下的這十多天時(shí)間,最重要的就是強(qiáng)化記憶能力,把之前專業(yè)階段的筆記拿出來,看一看自己當(dāng)初寫下的重難點(diǎn)內(nèi)容,現(xiàn)在是否還記得。根據(jù)某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)能否相處和它有關(guān)聯(lián)的一些內(nèi)容,或根據(jù)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)出題的方向等。最好畫出知識(shí)點(diǎn)樹狀圖,大腦對(duì)于圖形的記憶往往比文字好一些。注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試綜合階段并非是考察細(xì)節(jié)的內(nèi)容,更多的是對(duì)六科整體的把控,所以要優(yōu)先保證自己的大方向沒有問題。
這些內(nèi)容也是非常重要的,不過可以放在平時(shí)休息的空隙做,從小到大我們經(jīng)歷過各種考試,所以在面對(duì)考試的一些技巧自然有所了解,如果可以把“蒙”題技巧總結(jié)一下也可以,遇到難題的時(shí)候可以根據(jù)平時(shí)所學(xué)“蒙”一個(gè),避免浪費(fèi)時(shí)間。在考試前要用機(jī)考系統(tǒng)多練習(xí)幾次,如果打字速度還可以的'話,就要規(guī)劃一下答題順序和各類題型的用時(shí),當(dāng)你準(zhǔn)備充足自信心也就提升了。
每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí),身心疲憊是常事,平時(shí)也要抽出一點(diǎn)時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)放松一下,做幾節(jié)瑜伽或跑跑步,實(shí)在不想動(dòng)的話也可以找一個(gè)舒服的姿勢(shì)躺在椅子上,從頭到腳全身放松,保持平緩的呼吸,幾分鐘就可以讓自己進(jìn)入放松平和的狀態(tài)。
cpa綜合考前準(zhǔn)備也是至關(guān)重要的一環(huán),準(zhǔn)備考試物品、熟悉路線等也是需要大家抽時(shí)間做的,大家要合理安排時(shí)間,才能成功通過cpa考試。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇七
學(xué)車進(jìn)度慢如何辦?很多學(xué)員都反響說本人學(xué)車效率很低,學(xué)車進(jìn)度相對(duì)其別人慢太多了。下面是本站小編整理的一些關(guān)于學(xué)車提高學(xué)車效率方法的相關(guān)資料,供你參考。
1、學(xué)會(huì)溝通。
2、擺正心態(tài)。
學(xué)車當(dāng)然會(huì)辛苦,可是必定要不屈不撓,杜絕三天打魚,兩天曬網(wǎng)。若是上課走神,無異于會(huì)錯(cuò)過很多重要的常識(shí)點(diǎn),常常這類學(xué)員最令人頭疼,由于你講得唾沫四濺,他思想?yún)s在開小差,我想說這是對(duì)你們本人極端不負(fù)責(zé)任。
3、取長(zhǎng)補(bǔ)短。
個(gè)別景象下都是兩三個(gè)學(xué)員一路練車,或許教練的編制并分歧用于每個(gè)學(xué)員,每小我的領(lǐng)受能力,懂得能力都有限制,這時(shí)辰辰學(xué)員可以彼此進(jìn)修,取人之長(zhǎng),補(bǔ)己之短。
4、制定計(jì)劃。
每個(gè)學(xué)員學(xué)車前都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的情況制定相應(yīng)的方針,不要認(rèn)為只是為了拿一本駕照而學(xué)車,感覺拿到駕照就算是一名合格的駕駛員,實(shí)在大錯(cuò)特錯(cuò)。據(jù)查問訪問30%的學(xué)員拿證后仍然不敢開車上路,有的甚至一年時(shí)刻本本還閑置在家里的某個(gè)角落。假定你在泛泛泛泛練車過程中,斗膽心細(xì),觸類旁通,擺正心態(tài)將學(xué)車算作本人的第二生活生計(jì)生計(jì),功效會(huì)有所分歧,或許你不再消驚恐孤立上路,每次都能搪塞自如,安然行駛。
對(duì)于學(xué)車進(jìn)度慢的啟事,我感觸跟學(xué)員本人有很大的問題問題,在此,對(duì)于想要早點(diǎn)拿到駕照可是又不想多練的學(xué)員,我想說的是白日做夢(mèng)的嗎?不全力是不成能成功的,考駕照一樣如此。
1、學(xué)車不要只看價(jià)格,想想低價(jià)的背后究竟可能隱藏著什么,天上不會(huì)掉餡餅,沒有人會(huì)做虧本的買賣。
3、無規(guī)矩不成方圓,學(xué)車更要講規(guī)矩,在一個(gè)全是沒有拿證的學(xué)員旁邊開車,如果不按照教練的指令,駕校的規(guī)章去開車,后果不堪設(shè)想。
4、學(xué)車要不懂就問,不要藏著掖著,你不懂的操作如果不提前和教練溝通清楚,教練也猜不透你的,學(xué)車要善于溝通,良好的學(xué)習(xí)態(tài)度會(huì)讓學(xué)車事半功倍。
5、學(xué)車就是一場(chǎng)旅行,在和教練或者是師兄師弟相處的過程中,多一分理解和尊重,少一分抱怨和苛責(zé),學(xué)車會(huì)順利愉快很多。
6、汽車就像是一只老虎,正在學(xué)車的你就像是一個(gè)馴獸員,當(dāng)你對(duì)他好,駕馭好它之后,它將終身能為你所用,如果你對(duì)他不好,不按照他的方式來操作,駕馭不好,則隨時(shí)都會(huì)有生命危險(xiǎn)。
7、師傅領(lǐng)進(jìn)門,修行在個(gè)人。不管是學(xué)任何一門技術(shù)或者是一門學(xué)員,想必大家也都知道,師傅肯定是起到指導(dǎo)的作用,主動(dòng)學(xué)習(xí)是學(xué)車的良好修養(yǎng)。
8、學(xué)車不要自以為是,學(xué)車的過程中很多學(xué)員自以為有自己的辦法,不停教練的話,結(jié)果越學(xué)越糟糕,林彪說過:毛主席的話我們一定要執(zhí)行,想不通也要執(zhí)行,在執(zhí)行的過程中慢慢想。
9、懂得感恩,畢業(yè)了不要和教練斷了聯(lián)系,更希望不要將教練的手機(jī)號(hào)碼和微信從自己的通訊錄里面刪除。訓(xùn)練場(chǎng)上我們是師徒關(guān)系,走出駕校,我們都是朋友。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇八
第一,老師每天講課的內(nèi)容一定要認(rèn)真聽。
因?yàn)橹挥姓J(rèn)真聽了才會(huì)記憶深刻,以后遇到的時(shí)候可以由當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景來回憶相關(guān)知識(shí);。
第二,每天的溫習(xí)是必不可少的。
放學(xué)回家后要回憶今天上課老師的講課內(nèi)容,重點(diǎn)、還有當(dāng)時(shí)沒理解的難點(diǎn)。
然后開始做習(xí)題鞏固,這個(gè)做題是很重要的,它是知識(shí)的一個(gè)應(yīng)用,同時(shí)也是對(duì)所學(xué)知識(shí)的檢驗(yàn)。
做題的時(shí)候就會(huì)遇到問題了,再看書看筆記自己把問題想辦法解決,解決不了明天可以問老師。
第四,每個(gè)月做一次大的總結(jié)性復(fù)習(xí),把當(dāng)月的知識(shí)點(diǎn)集中再鞏固一便;。
第五,平時(shí)做錯(cuò)的題目整理到一個(gè)本子上,用其他顏色的筆標(biāo)出自己當(dāng)時(shí)出錯(cuò)的原因,考試之前除了過一遍知識(shí)點(diǎn)以外這個(gè)也很有用。
以上這些,你持之以恒一定會(huì)有好的成績(jī)。
一、要對(duì)自己有信心。
很多的科學(xué)研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個(gè)方面。
無論何時(shí)何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
相反,一個(gè)人如果失掉了自信,那他就會(huì)一事無成,而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
學(xué)習(xí)的過程,應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程,無論是用眼睛看,用口讀,或者用手抄寫,都是作為輔助用腦的手段,真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。
舉一個(gè)很淺顯的例子,比如說記法規(guī),如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫,也許要很多遍才能記住,而且不容易記牢,而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力,運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶,往往可以記得很快,而且不容易遺忘。
現(xiàn)在很多書上介紹的快速記憶的方法,也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用。
可見,如果能做到集中精力,發(fā)揮腦的潛力,一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。
另一個(gè)影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。
我想,每個(gè)人都曾經(jīng)有過這樣的體會(huì),如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松,學(xué)的也很快,其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。
因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。
我們?cè)谌粘I钪?,?yīng)當(dāng)有較為開朗的心境,不要過多地去想那些不順心的事,而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事,因?yàn)檫@樣無論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。
這樣,我們就能在自己的周圍營(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍,學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。
二、善于利用時(shí)間。
1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。
連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分,把每一部分限定時(shí)間,例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí),八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。
如果可能的話,逐步縮短所用的時(shí)間,不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),以前一小時(shí)都完不成的任務(wù),現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理誰都明白,可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。
或許你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法,那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂,這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門課程。
我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來看經(jīng)濟(jì)法或會(huì)計(jì),實(shí)踐證明,這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。
后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門課程,情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外。
課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收,課堂的筆記要打印下來,一定要仔細(xì)看,書上適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的記號(hào)即可。
三、把握好選題做題技巧。
我經(jīng)??吹竭@樣的情況:某學(xué)員學(xué)習(xí)極其用功,在班上學(xué),回家也學(xué),不時(shí)還熬熬夜,題做得數(shù)不勝數(shù),但還是沒有通過考試。
其實(shí)面對(duì)這樣的情況,本來有付出就應(yīng)該有回報(bào),而且付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多,這是天經(jīng)地義的事。
但實(shí)際的情況卻并非如此,這里邊就存在一個(gè)效率的問題。
效率指什么呢?好比學(xué)一樣?xùn)|西,有人練十次就會(huì)了,而有人則需練一百次,這其中就存在一個(gè)效率的問題。
學(xué)習(xí)效率的`提高最需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵凡粌H僅是有好處的,更是必要的,是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。
那么上課時(shí)的聽課效率如何提高呢?以我的經(jīng)歷來看,課前要有一定的預(yù)習(xí),這是必要的,不過我的預(yù)習(xí)比較粗略,無非是走馬觀花地看一下課本,這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了,聽起課來就比較有針對(duì)性。
預(yù)習(xí)時(shí),我們不必搞得太細(xì),如果過細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間,二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈,有時(shí)反而忽略了最有用的東西。
上課時(shí)認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的任何人也無法集中精力連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神,是不太可能的,所以聽課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問題,聽累了,可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆?/p>
有筆記,復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ),
作題的效率如何提高呢?最重要的是選“好題”,千萬不能見題就作,不分青紅皂白,那樣的話往往會(huì)事倍功半。
題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的,而且很多題是相當(dāng)類似的,首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn),然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來選擇題目,題并不需要多,類似的題只要一個(gè)就足夠,選好題后就可以認(rèn)真地去做了。
作題效率的提高,很大程度上還取決于作題之后的過程,對(duì)于做錯(cuò)的題,應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因,是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意,分析過之后再做一遍以加深印象,這樣作題效率就會(huì)高得多。
提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要方法--“把勁兒使在刀刃上”,即合理分配時(shí)間,聽課、記筆記應(yīng)抓住重點(diǎn),做習(xí)題應(yīng)抓住典型,這就是學(xué)習(xí)中的“事半功倍”。
四、靜下心來,排除干擾。
1、、每天保證8小時(shí)睡眠晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。
中午小睡一會(huì)。
充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注玩的時(shí)候痛快玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。
一天到晚伏案苦讀,不是良策。
學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。
學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。
但學(xué)習(xí)時(shí),一定要全身心地投入,手腦并用。
學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的“雖處鬧市,而無車馬喧囂”的境界,只有手和腦與課本交流。
3、堅(jiān)持體育鍛煉身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。
沒有一個(gè)好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。
因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。
有的學(xué)員為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉,身體越來越弱,學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。
4、學(xué)習(xí)要主動(dòng)只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂趣,才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。
有了興趣,效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。
有的學(xué)員基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請(qǐng)教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。
這時(shí),唯一的方法是,向人請(qǐng)教,不懂的地方一定要弄懂,一點(diǎn)一滴地積累,才能進(jìn)步。
如此,才能逐步地提高效率。
5、保持愉快的心情,和別人融洽相處每天有個(gè)好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。
另一方面,把個(gè)人和集體結(jié)合起來,和同學(xué)保持互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取,也能提高學(xué)習(xí)效率。
6、注意整理學(xué)習(xí)過程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。
待用時(shí),一看便知在哪。
而有的學(xué)員查閱某本書時(shí),東找西翻,不見蹤影。
時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
我認(rèn)為,沒有條理的學(xué)員不會(huì)學(xué)得很好。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇九
科學(xué)研究表明,如果員工的工作時(shí)間能從每周6天,每天10小時(shí),減少到每周5天,每天7~8小時(shí),工作效率將會(huì)有所提高。
不要同時(shí)處理多個(gè)工作任務(wù)。
同時(shí)處理多個(gè)工作任務(wù)會(huì)讓你的工作速度變慢,并且更容易犯錯(cuò)。
坐在窗邊的員工得季節(jié)性情感障礙的概率更小,出勤率也更高。
我們不應(yīng)該死板的努力工作,而應(yīng)該專注于那些最有價(jià)值的工作任務(wù),拋棄沒有價(jià)值的部分。
根據(jù)調(diào)查研究,員工越是追求完美,工作效率就越低。
休息時(shí)間能幫助大腦處理信息,提高創(chuàng)造力,穩(wěn)固記憶。
研究證明,散步有助于增強(qiáng)人們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。
大量證據(jù)表明,人們?cè)谛№粫?huì)之后,頭腦會(huì)變得更加靈活。
工作90分鐘,休息20分鐘。這種方法能讓人集中精力,擁有更充沛的能量。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十
條件允許的話,現(xiàn)在請(qǐng)拿出紙和筆。
在工作中,會(huì)出現(xiàn)哪些讓你分心的事,把它寫下來:比如吃零食、摳腳、看手機(jī)刷微博微信、接電話、看電視、胡思亂想......
是的,把它們寫下來,然后告訴自己,以上這些事,在工作狀態(tài)中絕不允許出現(xiàn)。
這就是在給自己立規(guī)矩。
你要明白,儀式感真正的目的是什么?真正目的不在于做哪些動(dòng)作,而是在于達(dá)成的狀態(tài)。
你契約上所要達(dá)到的狀態(tài),才是儀式感存在的真正目的!
通俗點(diǎn)說,契約就是在表達(dá)以及強(qiáng)化個(gè)人意識(shí),你究竟想獲得怎樣的工作狀態(tài),你不應(yīng)該做哪些事去破壞這樣的狀態(tài)。
建立契約的過程很簡(jiǎn)單:從建立,到履行。
契約的簽訂者與履行者均為本人,而且是在自由意志之下的承諾。
你需要和自己簽一個(gè)協(xié)定,約法三章。一旦在儀式進(jìn)行完畢后,你能夠保證履行諾言,并且不觸犯條例上當(dāng)初的那些規(guī)定。
比如,你可以列出以下這些行為:
工作時(shí)間內(nèi),挖鼻屎次數(shù)不超過1次,摳腳次數(shù)不超過1次;。
工作時(shí)間內(nèi),絕不接觸電子設(shè)備;。
工作時(shí)間內(nèi),思維緊跟工作內(nèi)容。工作的唯一目的,是解決任務(wù)。除此以外,均不考慮;。
工作時(shí)間內(nèi),肚子餓了也不去冰箱拿東西吃;。
工作時(shí)間內(nèi),不能因?yàn)槿蝿?wù)艱難而中途放棄。如果選擇執(zhí)行一樣任務(wù),必須完成......
契約精神的核心是信守,一旦協(xié)議生效,不可輕易打破。
我剛培養(yǎng)儀式感的時(shí)候,會(huì)把自己容易分心的舉動(dòng)列在寫字桌上方的白板上。
如果沒有忍住,就懲罰自己在微信群里發(fā)紅包,一次的金額不少于50元。
當(dāng)時(shí)我建了一個(gè)群,叫“陸jj福利社”。我把朋友都拉進(jìn)來并且很明確地告訴他們,我如果觸犯了自己規(guī)定的條例,就會(huì)來這里發(fā)紅包,一次50。結(jié)果我發(fā)過一次之后,就把群給解散了......
這里我想強(qiáng)調(diào)的是:如果你自覺不是一個(gè)擁有契約精神的人,你可以借助外部力量來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。比如你可以像我一樣建一個(gè)紅包群來約束自己,也可以把自己的想法告訴親人或者朋友,讓他們來監(jiān)督。畢竟在自己最親近的人面前失敗,是一件很丟臉的事情。
請(qǐng)牢記,除非特殊情況,不然契約萬萬不可破。
因?yàn)槊恳淮螌?duì)契約的破壞,都是對(duì)個(gè)人自信的打擊。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十一
c,做的額外功減少d,所用拉力減少。
2、在測(cè)滑輪組的機(jī)械效率的實(shí)驗(yàn)中,對(duì)于鉤碼提升的高度h和彈簧秤移動(dòng)的距離s,下面說法中錯(cuò)誤的是()。
a、h和s都由尺測(cè)出。
b、只需要用尺測(cè)出h,對(duì)于已經(jīng)組合好的滑輪組s可由h算出來。
3、有甲、乙兩輛車物重相等的汽車,正在水平公路上勻速行駛,甲車所受阻力是乙車的2倍,乙車的速度是甲車的2倍,則甲、乙兩輛汽車在相等時(shí)間內(nèi)做的功之比()。
a、1:1b、2:1c、1:2d、4:1。
4、一個(gè)人將一個(gè)重196牛的物體拎到5米高的樓上,如果用定滑輪、動(dòng)滑輪,將此物體提到同樣高的樓上,不計(jì)摩擦和動(dòng)滑輪的物重,對(duì)重物做功最少的是()。
a、人拎重物b、用定滑輪。
c、用動(dòng)滑輪d、三種情況都一樣。
5、用兩個(gè)定滑輪和兩個(gè)動(dòng)滑輪組成一個(gè)滑輪組,繩子的固定端拴在動(dòng)滑輪上,用此滑輪組提起物重是200牛的物體,如果提起物體所需要的動(dòng)力是50牛,則此滑輪組的機(jī)械效率為()。
a、80%b、65%c、60%d、85%。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十二
大約2年前,我在上海報(bào)過一個(gè)空手道的培訓(xùn)班。在那里,我曾經(jīng)體驗(yàn)過無比艱苦的訓(xùn)練與意志上的摧殘。我們的老師相當(dāng)變態(tài),從外貌到身材,和《街頭霸王》里的隆相差無幾。那是我第一次見到手臂和我腿一樣粗的人。
每次訓(xùn)練開始,老師都會(huì)說一聲:“osu”。只要這個(gè)詞一出現(xiàn),老師周圍一圈的人,神情都會(huì)立馬嚴(yán)肅起來,連呼吸都會(huì)保持一種特有的節(jié)奏。
就是這個(gè)詞,讓我第一次感受到儀式感的力量與意義。因?yàn)樗且粋€(gè)敬意詞、問候語,象征著耐力、決心以及堅(jiān)持??帐值朗且豁?xiàng)極其嚴(yán)格的訓(xùn)練,需要逼迫自己的體能趨向極限。
訓(xùn)練者通過象征性的語言激發(fā)自己的斗志與潛力,向自身傳播信號(hào),讓身體各個(gè)方面的機(jī)能短時(shí)間內(nèi)迅速達(dá)到完美狀態(tài)。在個(gè)人的思想中建立銅墻鐵壁,不斷給予自己暗示:要克服痛苦,要專注地訓(xùn)練。
雖然空手道我沒能練下去,但是“osu”的精神內(nèi)涵始終影響著我的工作與生活。
后來,我就開始思考將這樣一種充滿儀式感的行為,應(yīng)用到專注力與效率的提升上。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十三
當(dāng)然不是,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一張契約絕對(duì)無法控制那些容易分心、效率低下的人。
我已經(jīng)聽過不少人對(duì)我沮喪地說,下決心的時(shí)候感覺自己總是意志力超強(qiáng),等到真正要做事的時(shí)候又變得拖泥帶水。他真的很瞧不起自己,但又偏偏抵擋不了使自己分心的誘惑。
是的,請(qǐng)相信我,這是正常現(xiàn)象,因?yàn)榇蟛糠秩硕几吖懒俗约旱囊庵玖?。在能夠“短期獲益”的事物面前,很少有人能抵擋住誘惑。
所以,我要在此提出一個(gè)概念:建立隔離區(qū)。
軍訓(xùn)時(shí)的學(xué)生,他們的意志力和專注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出平日里的狀態(tài),這是為什么?因?yàn)樗麄兪艿搅丝陀^條件的限制!
軍訓(xùn)時(shí),你絕對(duì)不可能攜帶智能手機(jī)、筆記本,也根本不可能帶點(diǎn)心、零食。你的周圍沒有電視機(jī)、沒有空調(diào)、沒有他人、沒有dota、沒有淘寶。太陽(yáng)底下,面對(duì)你的是一位魔鬼教官。能支持你的,只有一瓶水。
軍訓(xùn)時(shí)的專注力能達(dá)到前所未有的高度,因?yàn)槟闾幱诟綦x區(qū)。
斷絕一切誘惑的可能,建造一個(gè)絕對(duì)工作的領(lǐng)域,這就是隔離區(qū)。
這是一個(gè)最為簡(jiǎn)單粗暴的方法。誘惑根本無法影響你,因?yàn)樗麄兏静淮嬖凇?/p>
我們永遠(yuǎn)不要試圖把控制權(quán)交到自己手上,因?yàn)橐庵玖^對(duì)不可靠,我們要做的是把控制權(quán)讓渡出去。這樣一來,即使當(dāng)我們想放縱了,也無法放縱,只得乖乖干活。
明白這一點(diǎn),接下來要做的就是隔離。我一般在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,至少都會(huì)關(guān)機(jī)和斷網(wǎng),以此保證不被影響。
讀大學(xué)的時(shí)候,教我社會(huì)學(xué)課程的老師,是復(fù)旦大學(xué)的新聞學(xué)博士。
我曾經(jīng)很好奇一個(gè)問題:那些高學(xué)歷、高素質(zhì)的人才是否也會(huì)在工作時(shí)分心,也會(huì)想刷刷朋友圈微博。
結(jié)果我問了那個(gè)老師,他承認(rèn)那些東西的確很好玩,他也會(huì)陷進(jìn)去,這沒有什么大不了。所以他工作前也會(huì)采取隔離誘惑的辦法。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十四
佩吉鄧肯(peggyduncan)顧問提議,一旦發(fā)現(xiàn)自己工作效率不高,首先應(yīng)該知道自己做了些什么,因此,她建議可以用一張紙?jiān)敿?xì)記下自己在每個(gè)工作時(shí)段分別做了些什么事,通過一個(gè)星期左右的記錄,來了解究竟是哪些工作影響了工作效率。
大衛(wèi)艾倫(davidallen)表示,很多職場(chǎng)人士在面對(duì)問題時(shí),往往想得比做得多,因而耽誤了許多時(shí)間,而隨著時(shí)間的流逝,要做而未做的事情越來越多,人也會(huì)因?yàn)槭虑榉彪s而變得毫無章法,哪個(gè)急就做哪個(gè),每時(shí)每刻都在救火之中,當(dāng)然無法提高效率。
他認(rèn)為,當(dāng)事情出現(xiàn)時(shí),應(yīng)該第一確定自己想要的結(jié)果,然后擬定行動(dòng)步驟,立即執(zhí)行。
俗語說:“好記性不如爛筆頭”,先將自己本年度要做的事情寫下,然后再一步步地劃分,最后分解到每天,將工作計(jì)劃自上而下、由重至輕地記錄下來,然后逼著自己按順序完成,每完成一項(xiàng)就將其在計(jì)劃中劃去,隨著這種習(xí)慣的建立,工作也會(huì)變得越來越容易掌握。
大衛(wèi)艾倫認(rèn)為,每個(gè)人都會(huì)找到不同的輔助工具來提升自己的工作效率,所以不妨開一個(gè)小會(huì),收集一下部門同事提高效率的工具,并做成一個(gè)工具包,發(fā)給大家,讓部門成員學(xué)會(huì)并善用工具包,以提高效率。
工作的事務(wù)雖然多,但是在工作中必須學(xué)會(huì)化繁為簡(jiǎn),即:在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)專心處理一件事,等這件事處理完成或告一段落后,再處理其他事情,不要三不五時(shí)就查收一下郵件或與同事聊天,這些都會(huì)影響工作效率。
研究表明,每晚睡眠只有五六個(gè)小時(shí)的人,比起充足睡眠的人,需要花費(fèi)更多的時(shí)間才能完成同一件工作。所以,哪怕工作再繁重,也要注意休息,否則將會(huì)陷入工作越多、休息越少,休息越少、效率越低,效率越低、工作更多的惡性循環(huán)中。
許多人習(xí)慣將工作帶到業(yè)余生活中,以為通過拉長(zhǎng)工作時(shí)間,可以增強(qiáng)工作效率,實(shí)際上,一項(xiàng)新的研究表明:業(yè)余時(shí)間從事跟工作無關(guān)的創(chuàng)意活動(dòng)的受訪者,在工作時(shí)間則更有效率更有精神。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十五
詠春拳拳法精妙,練習(xí)空間要求不大,一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和技法很適合辦公一族練習(xí),不但有保健功效,還有助于提高工作效率。
對(duì)上班族而言,長(zhǎng)期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo),可能患上腕關(guān)節(jié)綜合征,也就是常說的“鍵盤肘”。主要癥狀是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損,進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。另外,肘部經(jīng)常低于手腕,而手高高地抬著,神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫,手就會(huì)開始發(fā)麻,手指失去靈活性,經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。有什么辦法能減輕上述癥狀呢?南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院運(yùn)動(dòng)與保健專家王亮醫(yī)師建議大家不妨練練詠春拳中的肘底標(biāo)指。
王醫(yī)師介紹說,標(biāo)指是詠春拳的特色技法,練習(xí)時(shí)要注意打得瀟灑放松,發(fā)勁柔韌,如藤條、彈簧,看似輕盈軟弱,實(shí)則強(qiáng)勁凌厲。具體技法是,右掌由左腋下向前方中線直線標(biāo)出,掌指向前,掌心向地,高及喉部,而左掌亦隨即置于右肘下,掌指向前,掌心向地,面向右方。這種技法在練習(xí)中充分活動(dòng)了掌指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),有助于預(yù)防和緩解“鍵盤肘”的癥狀。
夏季貪食涼飲,容易損傷人體的消化系統(tǒng),使其功能降低,導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào)而致病。那如何才能平衡體內(nèi)陰陽(yáng)呢?王醫(yī)師建議,不妨試試詠春拳中的鉗陽(yáng)馬步。
王醫(yī)師介紹說,“動(dòng)則生陽(yáng)”,鉗陽(yáng)馬步有利于激發(fā)人體陽(yáng)氣,使其更好地在人體內(nèi)發(fā)揮其天津市254醫(yī)院天津解放軍254醫(yī)院天津男科醫(yī)院哪家好功能與作用,使人精神飽滿、充滿活力、身手敏捷、身體強(qiáng)壯。大家不妨試試二趾鉗陽(yáng)馬步:兩腳左右分開,距離比兩肩略寬,兩腳第二趾筋用力向內(nèi)向后拉,髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)也同時(shí)互相對(duì)拉,力向骨內(nèi)收斂。有利于平衡陰陽(yáng),增加機(jī)體抵抗力。
很多人到了夏季常常感覺沒有精神,有“精氣”不足的感覺,學(xué)習(xí)和工作效率大打折扣,這時(shí)不妨試試詠春拳的氣功。詠春氣功并不復(fù)雜,簡(jiǎn)單實(shí)用,比如腎氣歸元功法,是詠春的養(yǎng)生氣功。它由當(dāng)代詠春拳拳門宗師岑能先生根據(jù)“達(dá)摩易筋經(jīng)”的基本原理,結(jié)合練功實(shí)踐而獨(dú)創(chuàng)。腎氣歸元功法練習(xí)時(shí)間宜是申時(shí)至亥時(shí)(即下午5時(shí)至晚上11時(shí))。這段時(shí)間練習(xí)可以活躍腎納內(nèi)氣,有利于保健心腎,滋養(yǎng)五臟六腑,起到練氣化精、練精化氣、益補(bǔ)精腎的作用。
對(duì)于白領(lǐng)而言,練練預(yù)備式就很有幫助:兩腿自然分開站立,略與肩寬。肩平,全身肌肉和大小關(guān)節(jié)放松。兩手自然下垂,掌心相對(duì),手指并攏,尤其是中指與無名指并緊,鼻呼鼻吸,不故意壓抑。全身入靜,無須意守丹田,順其自然。嘴唇輕輕合攏,舌尖自然輕頂上顎(有利于分泌津液,中醫(yī)認(rèn)為,津液有濡養(yǎng)的作用,有滋補(bǔ)人體脾胃“后天之本”,以固本護(hù)腎之“先天之本”的功效),兩目微閉平視(避免氣息不規(guī)則)。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十六
在此另外想提一點(diǎn)的是,很多同學(xué)之所以覺得自己效率低,倒并不是因?yàn)槟芰ι系膯栴},很大一部分原因在于沒有將工作狀態(tài)與生活狀態(tài)作區(qū)分。沒有區(qū)分,意味著這兩種狀態(tài)會(huì)攪成一鍋粥。該享受生活的時(shí)候沒有百分百享受生活,該工作的時(shí)候沒有百分百地打起精神。
我們應(yīng)當(dāng)提倡一種理念,即嚴(yán)格限制自己的工作時(shí)間,創(chuàng)造“神圣時(shí)間”。
提姆·菲利斯(timferriss)有一本書叫《每周工作4小時(shí)》(the4-hourworkweek),我當(dāng)時(shí)一咬牙在網(wǎng)上花了100多大洋買回家,從這本書里得到的最大的收獲就是大部分人的工作效率低得可怕,我們?cè)绞鞘艿絿?yán)格的規(guī)定時(shí)間內(nèi)的約束,越是能被激發(fā)潛能。我們的執(zhí)行力、控制力、壓力水平會(huì)因此達(dá)到新的高度。
這也正是許多人會(huì)戲謔地說“deadline是第一生產(chǎn)力”的原因了。
如果你真的想要大幅度提升效率、提升專注度,你就必須明確劃分出工作時(shí)間,并且給出明確的時(shí)間限制,以此進(jìn)入神圣時(shí)間。
而儀式感的最大意義,便在于:它是開啟“神圣時(shí)間”大門的一把鑰匙。
那么,
如何培養(yǎng)儀式感?
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十七
我敢保證,你每天的日常工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中,一定有許多時(shí)間,浪費(fèi)在來回搜尋信息上面。
什么信息呢?比如qq里和同事的某段對(duì)話、微信里面領(lǐng)導(dǎo)的一段要求、郵件里面的一段文字、藏在多層路徑下面的某個(gè)文件……它們總是在你最緊急、最需要的時(shí)候藏起來,讓你花一番力氣去找。不但浪費(fèi)時(shí)間,也常常影響心情。
如果你經(jīng)常有這樣的困擾,那可以試試這個(gè)方法:建立一個(gè)專屬的信息庫(kù)。
無論是聊天記錄、郵件內(nèi)容,還是工作安排、項(xiàng)目反饋,抑或是突然產(chǎn)生的靈感,或者從網(wǎng)上看到的有價(jià)值的案例、知識(shí),都可以往里面一丟,需要的時(shí)候,打開它,直接查找即可。
你可以用任何筆記軟件來建立這個(gè)信息庫(kù)。我的建議是利用onenote或者印象筆記。當(dāng)然,為知筆記、有道云筆記之類,也是可以的。
在筆記軟件里,按照你負(fù)責(zé)的項(xiàng)目,新建一個(gè)筆記本。然后,所有跟這個(gè)項(xiàng)目相關(guān)的一切信息,都可以放進(jìn)這個(gè)筆記本,再起一個(gè)易于辨認(rèn)的名字即可。
比如:你和同事討論一個(gè)原型,他提了很多有意思的看法。聊完之后,為了避免忘記,你就可以直接把聊天記錄復(fù)制出來,在筆記本里新建一頁(yè)筆記,命名為“06.19與xxx關(guān)于xx原型第二版的討論”即可。
或者,你是一名文案,那么,可以直接新建一頁(yè)筆記,把平時(shí)在網(wǎng)上搜集到的案例放進(jìn)去,再寫上來源和自己的想法。當(dāng)你沒有靈感的時(shí)候,打開看看,立刻可以為你提供大量的創(chuàng)意參考。
更重要的,可以把所有的工作流程、規(guī)范,甚至是生活的備忘錄都放進(jìn)去。比如“5號(hào)電池在門口第二個(gè)柜子里”、“充電器在臥室書架下面的箱子里”、“身份證在衣柜下面的抽屜第二層”……平時(shí)或許感覺不到,但在急需的時(shí)候,絕對(duì)可以為你節(jié)省大量的時(shí)間和精力。
使用這個(gè)方法,最重要的,是一定要堅(jiān)持平時(shí)的積累和記錄。最好是設(shè)置為開機(jī)啟動(dòng),配合相應(yīng)的插件和快速啟動(dòng)方式(比如印象筆記的“剪藏”、onenote的“新建快速筆記”),務(wù)求第一時(shí)間將信息記錄入筆記中。
為什么要匯總一個(gè)唯一的入口呢?因?yàn)椋@樣不但可以減少記憶的難度,節(jié)省我們的認(rèn)知和記憶資源,而且可以使工作和學(xué)習(xí)變得簡(jiǎn)潔高效:當(dāng)你再也不用把精力花在記憶上,你知道只要打開這本筆記本,就可以找到一切需要的內(nèi)容時(shí),你就可以更專注在手頭的事務(wù)上面。
很多人為了節(jié)省時(shí)間,都會(huì)讓自己進(jìn)行“多任務(wù)工作”。比如像前文所說,同時(shí)開著一大堆網(wǎng)頁(yè),這里看一會(huì),那里看一會(huì),做一下ppt,做一下excel,以此來降低“我還有一項(xiàng)任務(wù)沒有開工”的焦慮感,讓自己沉浸在“所有任務(wù)都在同步進(jìn)行”的美好感覺之中。
但是,這恰恰是最浪費(fèi)時(shí)間、最沒有效率的表現(xiàn)。
記住一個(gè)最基本的原則:人類的大腦是沒法進(jìn)行“多線程處理”的。人同一時(shí)間只能聚焦在一件事情上面。所謂的“多任務(wù)工作”并不是真的“同時(shí)進(jìn)行”,而是大腦不斷地在這些不同的事務(wù)之間打斷和切換而已。
也就是說,當(dāng)你以為“同時(shí)處理兩項(xiàng)任務(wù)”時(shí),實(shí)際上,你的大腦是這樣運(yùn)作的:進(jìn)入a的工作狀態(tài)——退出a的工作狀態(tài)——進(jìn)入b的工作狀態(tài)——退出b的工作狀態(tài)……循環(huán)往復(fù)。只是切換的時(shí)間太短,我們很難覺察到而已。
比如說,你寫一篇文章,先在腦子里構(gòu)思出幾個(gè)要點(diǎn),這時(shí),一個(gè)新聞彈窗吸引了你,你點(diǎn)擊打開,看完一篇新聞,再回過頭思考剛才的文章,你還能立刻回憶起剛才構(gòu)思的結(jié)果么?恐怕不是那么簡(jiǎn)單了,因?yàn)樗呀?jīng)被我們從“工作記憶”中清除了出去,騰出空間來接受和處理新的信息。你需要一段時(shí)間才能重新把它找回來。
而當(dāng)我們反復(fù)打斷的時(shí)候,這些時(shí)間累積起來,其總量是相當(dāng)可觀的。
所以,工作時(shí),請(qǐng)專注在你手頭上正在處理的事情,至少保證半個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要打斷,不要同時(shí)處理任何其他的事情。
如果有任何突發(fā)性的事務(wù),比如要交一個(gè)報(bào)表、要回復(fù)一個(gè)郵件、回應(yīng)一個(gè)同事……先用便簽紙記下來,也不要超過10秒鐘,更不要打斷工作。直到原來的任務(wù)告一段落,或者你感到疲倦了,再休息,按照便簽紙上面的內(nèi)容去逐項(xiàng)處理。
如果一定非打斷不可——比如突然有個(gè)會(huì)議要開,那就拿上便簽紙,先把剛才的工作進(jìn)度和正在思考的內(nèi)容,用關(guān)鍵詞的形式迅速記下來,自己能看懂即可。當(dāng)回到原先工作的時(shí)候,這可以大大減少你進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間。
生活中的碎片時(shí)間,比如乘車、等電梯、吃飯、步行,等等,這些時(shí)間,大家是怎么利用的?我想,很多人都會(huì)選擇讀書、看公眾號(hào),或者聽講座、公開課。這很對(duì),當(dāng)然也比發(fā)呆,什么也不干要好得多。
但是,這仍然不是最好的利用方式。
為什么呢?因?yàn)榻^大多數(shù)有價(jià)值的知識(shí),并不是你在碎片時(shí)間里可以掌握的。它們往往很復(fù)雜,有著嚴(yán)格的推理過程和思考邏輯,你要完全代入作者的語境里面,跟著他的思路,分析他的論證過程,記住他的結(jié)論。這個(gè)過程,很多時(shí)候都沒法在碎片時(shí)間里完成,它往往需要一整段的大塊時(shí)間。
實(shí)際上,在碎片時(shí)間里,你能學(xué)習(xí)到的,只是一些簡(jiǎn)單的結(jié)論而已。它們除了增加一些談資之外,并沒有太大的價(jià)值。甚至還不一定是全面、嚴(yán)謹(jǐn)、正確的。
那么,對(duì)于碎片時(shí)間,最好的利用方式是什么呢?不是學(xué)習(xí)和吸收,而是思考。
一個(gè)行之有效的方法,是把工作、學(xué)習(xí)中遇到的'問題,分解成一個(gè)個(gè)更小的問題,然后把它們列成清單,隨身攜帶,利用碎片時(shí)間,進(jìn)行思考和推導(dǎo)。在這個(gè)過程中,取得的任何進(jìn)展和反饋,都記下來,便于下一次繼續(xù)進(jìn)行思考。
比如,做一個(gè)ppt,你就可能會(huì)列出這些問題:
整個(gè)ppt的邏輯要怎么呈現(xiàn)?
每一部分分別用多少p來講?
背景分析需要考慮哪些因素?
pest每一點(diǎn)分別要怎么寫?
市場(chǎng)分析要怎么寫?
目標(biāo)消費(fèi)者具有怎樣的特點(diǎn)?
把這些問題做成清單,只要有空,就拿出來思考,再及時(shí)把思考結(jié)果記下來。而不是等坐到辦公桌前才去思考。這就是把工作化整為零、逐步攻克的最好方式,也是最能節(jié)省時(shí)間的方式。
生活中,很多看起來很聰明的人,其實(shí)并不是真的比我們聰明多少,而是因?yàn)?,他們?cè)谏钪械拿恳幻?,在別人發(fā)呆、放空、渾渾噩噩的時(shí)候,都時(shí)刻在腦中對(duì)各種情形進(jìn)行思考、推演、分析,對(duì)各種路徑和結(jié)果早已爛熟于心。所以,當(dāng)需要的時(shí)候,就能夠非常快速地對(duì)各種情況進(jìn)行判斷,作出最佳的決策。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十八
比如滑輪組的機(jī)械效率,影響它的最主要的因素是物重,其次才是滑輪重、繩重和摩擦。無論你用同一滑輪組吊起一根繡花針或一個(gè)重量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于動(dòng)滑輪的重物,你都需要把動(dòng)滑輪舉上去,還要克服繩重與摩擦,前者額外功遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于有用功,其機(jī)械效率幾乎為零,后者額外功在總功中占的比值就小得多,所以物重越大,機(jī)械效率就越高。
主要因素:物體重力一定時(shí),動(dòng)滑輪越重,機(jī)械效率越低,動(dòng)滑輪重一定時(shí),物體重力越大,機(jī)械效率越高。
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇十九
儀式感的行為因人而異,這是一件比較私人化的事。
我遇見過各種各樣奇葩的人,有的人不在桌子上放一杯可樂,就無法靜下心寫作;有的人需要在工作前唱一支歌開嗓提神;有的人會(huì)做眼保健操;有的人會(huì)打開窗對(duì)著外面高喊一聲德瑪西亞......
反正自己一個(gè)人在房間里,怎么做都可以隨心所欲。關(guān)鍵在于讓自己充滿神圣感、儀式感,為接下來的工作凝神聚氣,進(jìn)行強(qiáng)烈的自我暗示,全方位地調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。
勝間和代是日本非常有名的“職場(chǎng)女神”,19歲時(shí)通過日本注冊(cè)會(huì)計(jì)師復(fù)試(創(chuàng)下日本史上最年輕紀(jì)錄)。歷經(jīng)安達(dá)信、麥肯錫、摩根大通的工作后,獨(dú)立成為經(jīng)濟(jì)評(píng)論家。2005年被《華爾街日?qǐng)?bào)》評(píng)為“全球最值得矚目的50位女性”之一。在一次nhk采訪勝間和代的過程中,她提起在早年準(zhǔn)備注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試時(shí),都會(huì)放一面鏡子在寫字桌上。從鏡子放上去的那一刻起,她便會(huì)全身心投入到工作狀態(tài)。因?yàn)橐坏┧祽校瑫?huì)從鏡子中看得一目了然。
我始終相信,儀式感是個(gè)人對(duì)于自我的莊嚴(yán)禮儀,人類能夠借助它進(jìn)入一種忘我的狀態(tài),一種全力以赴的狀態(tài)。這種小小的自我暗示看起來微不足道,但它卻是一根強(qiáng)有力的杠桿,能夠大幅度提升人的行為力。
越是喧囂的時(shí)代,人越是要學(xué)會(huì)獨(dú)立工作,以此進(jìn)入一個(gè)屬于個(gè)人的、神圣的工作狀態(tài)。沒有他人的影響,沒有外界的干擾,為了純粹的目標(biāo)前行,朝著單純的愿望努力,這甚至是一種尋找幸福感的方式。
現(xiàn)代人需要儀式感,也需要神圣時(shí)間。這是一段在單位時(shí)間內(nèi)效率最大化的時(shí)間,也是一段最為與眾不同的、足以改變個(gè)人命運(yùn)的時(shí)間。
很有趣的是,《小王子》中也提到過儀式感這個(gè)東西,那是小王子和狐貍之間的一段對(duì)話:
“你每天最好在相同的時(shí)間來,”狐貍說,“比如說,你下午四點(diǎn)鐘來,那么從三點(diǎn)鐘起,我就開始感到幸福。時(shí)間越臨近,我就越感到幸福。到了四點(diǎn)鐘的時(shí)候,我就會(huì)坐立不安;我就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的代價(jià)。但是,如果你隨便什么時(shí)候來,我就不知道在什么時(shí)候該準(zhǔn)備好我的心情……應(yīng)當(dāng)有一定的儀式。”
“儀式是什么?”小王子問道。
“這也是經(jīng)常被遺忘的事情。”狐貍說,“它就是使某一天與其他日子不同,使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同?!?/p>
提高倉(cāng)庫(kù)管理效率的方法(精選20篇)篇二十
文件盡量采用電子版保存,主要是便于攜帶和查詢。
過去我存文件名稱的方式是:項(xiàng)目名稱+文件名+日期。便于電腦自動(dòng)按照時(shí)間排序,且易于在電腦中搜索。例如:xxx廠-接單及交貨統(tǒng)計(jì)。
出差時(shí),不必?cái)y帶紙質(zhì)文件和資料,又重又累,只要攜帶一個(gè)數(shù)據(jù)u盤即可。
如客戶要求必需準(zhǔn)備書面資料,可在下榻酒店的商務(wù)中心打印。這樣便捷又輕松。
工作郵箱與訂閱電子雜志郵箱分開。
上班時(shí),只看工作郵箱,從不開私人郵箱,這樣,訂閱郵件來時(shí),不干擾工作。晚上再集中處理私人郵件,查閱訂閱的電子雜志,分類和摘錄資料極其高效。這樣留給同事的印象也好:不在工作時(shí)間閱讀與工作無關(guān)的郵件,顯得專業(yè)。
寫郵件和做報(bào)表時(shí),輸入法語言欄移到電腦頂部中間。
需要調(diào)用和插入特殊符號(hào)時(shí),常常要移動(dòng)鼠標(biāo)到電腦右下角輸入法語言欄點(diǎn)擊軟鍵盤,麻煩又別扭,總覺得不順。后來我把輸入法語言欄移到電腦頂部中間,操作和看狀態(tài)都更方便了。而且,效率明顯變得比過去高了。
文件和文檔采用云端存儲(chǔ)方式。
(我現(xiàn)在的文件存在新浪微盤里,付費(fèi)版有120g,工作文件和參考資料都足夠存),可在臺(tái)式電腦、筆記本電腦、手機(jī)、pad上快速讀取。
會(huì)議記錄盡可能在現(xiàn)場(chǎng)用電腦記錄。
會(huì)議結(jié)束,記錄完成發(fā)送。
寫在白板上的會(huì)議記錄,直接用手機(jī)拍攝。
發(fā)送???,準(zhǔn)確。
電腦記錄的的項(xiàng)目,用一些自己習(xí)慣的符號(hào)標(biāo)識(shí):
郵件處理:
1、嚴(yán)格執(zhí)行處理不過夜的原則;。
2、郵件只讀一遍,不拖沓,立即回復(fù),防止浪費(fèi)更多時(shí)間;。
4、為了便于追蹤、關(guān)閉和建立todo清單,一封郵件只談一個(gè)主題或一件事情。
5、為了防止郵件漏掉附件,寫郵件時(shí),先添加附件,再寫主題和正文,最后再添加收件人。
6、一些只是知會(huì)信息和看過覺得沒有價(jià)值回的郵件,立即刪掉。
會(huì)議記錄和相關(guān)郵件保存在todo條目里,方便查詢。
todo清單,每周過濾一遍,之前覺得有價(jià)值,但幾天后又覺得無價(jià)值或價(jià)值不大的,刪掉。
一定對(duì)自己的工作項(xiàng)目評(píng)價(jià),分為:a-超過目標(biāo)完成;b-達(dá)到或者接近目標(biāo);c-實(shí)施但遠(yuǎn)離目標(biāo);d-基本未做。
我每周會(huì)統(tǒng)計(jì)一下自己所有工作項(xiàng)目的評(píng)價(jià),若a+b過半,則會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己吃大餐、看電影、買書中的某一項(xiàng)。若d+c過半,則立即將下周支出預(yù)算減半,并取消一些休閑計(jì)劃,讀書和訓(xùn)練技能來填補(bǔ)取消計(jì)劃所空出來的時(shí)間。
沒有上司監(jiān)督時(shí),我們一定要自己給自己建立監(jiān)督機(jī)制,督促自己提升和持續(xù)進(jìn)步。