總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。那關于總結格式是怎樣的呢？而個人總結又該怎么寫呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

籃球工作總結篇一

依據《體育(與健康)課程標準》，遵循運動技術形成規律和適齡學生運動心理活動規律，結合小籃球的運動特點，進行本課設計。

本課設計的基本思路是：初步熟悉小籃球的球性，學習“手指分開、掌心空出”的運球手法，掌握原地運球的基本技術，在反復的練習中體驗(籃球)運動的樂趣。把小籃球比喻成為招人喜愛的“球寶寶”，孩子們變成了“球爸爸”和“球媽媽”。通過“球爸爸”、“球媽媽”帶“球寶寶”玩耍(捏肚皮、拋接)、學“爬”、學“走”、學“跑”、找“伙伴”等情景，自然展開熟悉球性、手指撥球、原地高低運球、合作練習等教學環節，達成學習目標。

通過教學使學生在技術學習的過程中產生對籃球運動的間接興趣。考慮到低年級學生運動時的心理活動規律，在教學中不斷設計興奮點，調動學習積極性。教學中，力求突出運球技術的重點：“手指分開、掌心空出”;突破難點：“手指、手腕柔和用力”，幫助學生建立原地運球的技術概念，知道并能判斷正確與錯誤的技術動作。通過游戲“見縫插針”，發展學生的上肢力量及身體靈敏性，根據學生的能力狀況，設計了個人和集體兩種游戲方法。

1.通過小籃球——原地運球的學習，初步熟悉球性，掌握手指分開、掌心空出的運球手法。

2.體驗、鞏固原地運球的正確技術動作。

3.發展上肢力量及身體靈敏性，培養對人的關愛意識，激發學習籃球技術的興趣。

教學重點:手指分開，掌心空出

教學難點:手指、手腕柔和用力

(一)課堂常規(練習時間5')

1.整隊集合要求:快、靜、齊

2.隊列練習：報數

練習要求:聲音響亮短促，擺頭迅速。

組織圖：

教師引言：“我想知道大家最喜歡的籃球明星有那些?”

“我告訴大家，那就是我們今天要學習的籃球基本技術——原地運球”

(二)熱身游戲：“青蛙跳”(練習時間5′)

游戲方法:手放在“青蛙”后背，隨“青蛙”跳動按壓

游戲目的:體會手指、手腕的按壓動作

提示:游戲過程中要求手不能離開“青蛙”后背，并只在原地進行練習

1.教師講解游戲規則并示范游戲方法(隊形見圖1)

2.兩人一組進行游戲，定數交換角色

3.教師觀察、指導游戲過程

(三)小籃球：原地運球(練習時間20′)

原地運球口訣:兩腿彎曲站,小臂帶手腕,掌心空著按，籃球玩得轉。

1.設置情境“球‘寶寶’和球‘媽媽’”，啟發學生想象能力

提示:

(1)強調控制運球節奏,保證練習數量

(2)教師講解時,讓“球寶寶”休息(球置腳下)

(3)優生示范，教師講評并檢查記憶口訣的效果

(4)變化要求后的雙人練習

(四)游戲:“見縫插針”(練習時間8′)

游戲個人方法：

游戲集體方法:

1.教師講解游戲個人方法并示范

2.單人散點練習

3.請優生示范，評價優缺點

4.介紹集體游戲方法，布置游戲場地

5.各組展示，師生點評

(1)單人可嘗試多次穿越

(2)各組設計運用激勵本組的手勢和口號

(3)最后全班集體游戲，活躍課堂氣氛

(五)放松活動：“睡寶寶”

活動方法:給“球寶寶”“按摩”全身，讓它安靜入睡

(六)小結、下課(練習時間2′)

評價:針對本課學生優點、不足之處進行表揚與點評

器材準備:小籃球(每人一個)預計練習密度:40%運動強度:中

籃球工作總結篇二

隊名：籃球人 口號：籃球人加油 看起來樸實，但竟顯大氣與霸氣，還捎帶和諧。

隊名：美特斯邦威，口號：不出尋常單。

隊名：農夫山泉隊，口號：出了有點懸。

隊名：天一口號，天一，天一，天下第一。

隊名：同路人，口號：風雨同路，別樹一幟！

隊名：禿雞隊，口號：消滅鐵公雞。

隊名：我們，口號：我們攜手，別樹一幟！

隊名：兄弟盟！口號：無兄弟，不籃球！

隊名：野狼盟，口號：我能！

隊名：野狼團口號：虎狼之師！唯我獨尊！

隊名：主旋律，口號：我們的比賽，我門主導！

隊名：火熱隊口號：加油火熱，火熱加油，手感火熱，熱情火熱！加油火熱，火熱加油，氣氛火熱，比賽火熱！

隊名：nike隊，口號：just 出 it！

隊名：百事隊，口號：出單無極限。

隊名：出單隊，口號：我出單！我喜歡！

隊名：隊名：風之彩，口號：盡展青春炫彩。

隊名：飛躍，口號：勇往直前，永不止步。

隊名：給力，口號；給力，給力，勇往直前！給力，給力，沖破無限！

隊名：巨人隊，口號嘛：兄弟加油。

籃球工作總結篇三

不許你再看球賽，不許你買球星的海報，更不許你再碰籃球，否則你的下場就會和這張海報一樣!

”爸爸一邊教訓我，一邊將我的偶像勒布朗·詹姆斯的畫像燒成了灰燼。

老爸封了電視機電源開關，沒收了遙控器，鎖住了我的籃球和我的運動裝備。那一刻，我真想揍老爸一頓…… 為了nba，不知吃了多少苦頭，我才能在電視前看到心中的偶像在球場上的雄姿;不知花了多少零用錢，我才能得到一張珍藏版球星海報;為了拍到更多球星頭像，我把老爸那內存高達2g的手機里存了個爆滿……唉，誰讓我愛nba呢!

n次摔倒，是我熱愛nba的開始。2000年的nba的選秀大賽中，我看到勒布朗·詹姆斯以探花的身份在第一輪就被國王隊選中。年輕的詹姆斯，是我這個充滿稚氣的孩童眼里的英雄，是他讓我愛上了籃球，認識了籃球，抱起了籃球。我夢想著有一天能像他一樣“酷”，因此而苦練球技，一次次摔倒，一次次爬起，重復了多少遍，我仍然堅持著。

b次挨揍，是我為nba付出的犧牲。精彩的暴扣，是詹姆斯的招牌動作，我當然效仿，從此吃盡苦頭。在家練球時，我打碎了老爸心愛的水晶茶杯，老爸二話不說，揪過我就是兩巴掌，打得我臉上火辣辣地疼。另一次為了看完籃球公園，我從下午5點在電視前苦撐到晚上12點，終于看完了籃球公園，卻疲倦得忘了關電視，迷迷糊糊在沙發上睡著了，結果迎來了早上6點的另一頓痛扁。教訓深刻啊!

但我仍然無悔地愛著nba。

a次哭泣，是nba給我的最大痛苦。轉會到騎士的勒布朗·詹姆斯率領他的一群黑騎士殺進季后賽，挺進東部八強，首次帶領騎士奪得東部總冠軍。但是，在他們雄心勃勃地爭奪全國總冠軍時，卻在馬刺隊面前屢戰屢敗，最終還是輸了。那一刻，我哭了，但我并沒有哭出聲，只是涌出了幾滴淚水。這該是我人生中最難過的哭泣吧，為了nba，為了我心中的英雄——勒布朗·詹姆斯。

現在老爸不在家了，“三個不許”已經對我構不成威脅了。新的賽季已經拉開帷幕，不管三七二十一，大家和我一起打開電視，為騎士隊加油吧!

籃球工作總結篇四

“碧螺杯”籃球友誼賽為了弘揚運動精神，體現幼師陽光大學生形象，促進陽光體育發展，增強學生的身體素質，增進同學之間的交流，校大學生自管會特此舉辦“碧螺杯”籃球友誼賽。

一、比賽名稱：“碧螺杯”籃球友誼賽

二、比賽地點：碧螺校區籃球場

三、比賽時間：首場11月1日（本周四）下午3點50

四、參賽要求：、遵守比賽規則，嚴格服從裁判指揮、判罰，如發生打架、罵人，將取消比賽資格，并按照《學校學生管理規定》嚴肅處理。2、服裝整齊，穿上隊服比賽。、遇到規則外的問題，由隊長申請，裁判組裁決。4、請各組盡快落實好比賽的隊員。

備注：此比賽是年級與年級之間的比賽，暫試運行，如遇到天氣或部門特殊情況，在另行通知。

五：報名要求：

分為三組，分別為11級高招班、12級高招班以及西藏班同學，各組有負責人，報名報到負責人處統計，每組上限12人。

11級電教1班——石國強：***

12級學前7班——張雷：***

10級西藏14班——次旦：***

總負責人——李密：***

六：要求把球員的安全與健康放在首位，各組組織隊員學習有關預防運動損傷的基本常識，本著安全第一，友誼第二，比賽第三的原則來賽出各自的水平！

七：比賽通過循環賽取出名次，并進行表彰

學工處、基礎部體育組、校大學生自管會體育部

主辦方大學生自管會體育部2012年10月30日

籃球工作總結篇五

運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以 采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 7.如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。

1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。

背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著詿蚩旃ヒ歡砸皇碧乇鷯行?你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉身過人。

8.如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。

第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手斷球。

第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

籃球工作總結篇六

1、籃球：行進間急停急起運球，急停跳投，教學比賽

2、素質練習：俯臥撐，加速跑，單腳跳

2、經過素質組合練習，發展學生力量、跳躍、協調性、速度等素質，培養學生吃苦耐勞、團結互愛等意志品質。

籃球基本技戰術水平以及學生裁判工作本事。

（一）、開始部分（3分鐘）

1、體育委員整隊，報告出勤情景。

2、師生問好。

3、教師宣布本次課資料：籃球、素質。

4、安排見習生。

要求：集合隊伍快靜齊，見習生旁聽，協助教師工作。

（二）、準備部分（6分鐘）

組織教法：

作，每人一球在指定的區域內進行熟悉球性練習。

2、教師下到學生中間一齊練習或做一些動作讓學生模仿。

要求：學生不能投籃。

（三）、基本部分（32分鐘）

1、行進間急停急起運球練習（8分鐘）

動作要領：運球速度快變慢，跨步急停緩前沖，急起運球慢變快，重心前移后腿蹬。

教學重點：手、腳、身體重心協調一致。

教學方法：

（1）教師先進行示范并講解動作要領。

（2）學生分兩邊看示范聽講課。

（3）學生成四列橫隊列于籃球場中線。

（4）學生分組練習。

練習方法：學生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作，根據自身本事調節快慢。

（5）教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。

（6）請個別學生示范，教師進行講評。

2、急停跳投練習（8分鐘）

動作要領：急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起，眼睛瞄準籃，抬肘伸臂，翻撥指球出手。

注意事項：前臂與手腕要控制好處手力量。

教學關鍵：向上舉球和起跳動作協調一致。

組織教法：

（1）教師講解、示范動作，學生認真觀察，注意聽講解。

（2）學生分組列于中線（圖2）。

（3）學生分組進行急停跳投練習。

要求：球不管有否投進，都只做一次投籃動作。

（4）投完籃的同學運球回到中線接到隊伍的后面。

（5）教師全場觀察學生練習情景，及時個別糾正錯誤。

3、教學比賽（10分鐘）

擔任。教學比賽結束后，教師進行講評。

4、素質練習（6分鐘）

組合練習（1）俯臥撐8次;（2）加速跑;（3）“火車前進”

練習方法：由隊伍排頭同學開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線，與此同時，下一位同學便可開始做俯臥撐練習，與此類推，依次進行。待全組同學都跑到端線后用游戲“火車前進”回到起點。先到的隊為勝，最遲到達的隊團體做俯臥撐5次。

（四）、結束部分（4分鐘）

1、放松練習

組織教法：學生成體操隊形散開，聽教師口令進行放松練習。

2、師小結本次課情景。

3、教師宣布下一節課資料、地點。

4、安排值日生還器材。

5、師生再見。

籃球工作總結篇七

我手中的，正是一個泄了氣的籃球。我將它狠狠地擊在地上，但它對我這一擊內心毫無波瀾，連一個回應也不愿給。我又給了它一次眾籃球都夢寐以求的機會，讓它能與籃框來一次親密接觸——穿過球框，但它像個垂暮之年與世無爭的老人家，不緊不慢地落到了地上。

這樣漏氣的籃球，與誰相似呢？我想是那些對生活毫無企盼，對自己極度自卑的青少年們。旁人催他上進，他卻像看破紅塵似的，就愿如此安逸地度日。即使給予他極大的鼓勵，他也與泄了氣的籃球之所作所為無異，無比堅定地認為：“我不行。”生活也像我一樣給予他們一些轉變人生的機遇，但他們也如泄氣的籃球一樣，不為所動。面對這樣可遇不可求的機會，不屑一顧，甚至“敬而遠之”。

這樣看來，不論是人或是籃球，都需要膨脹一些自滿一些才好嗎？

我又執起了另一個充飽了氣的籃球。它比上一個球有份量的多，我重重地擠壓它，它不會變形，因為它充滿了氣。我輕拍它，它便極熱烈地回應我，一下彈得老高。我如上一次一樣將它擲向籃筐，同樣是適中的力度，萬無一失的準心，它似乎對進入籃筐也有了十足的信心，特別激動，下一秒仿佛就要飛進籃框。“梆！”意想不到，它也被彈開了。我替它可惜，但它就算落地時的自信也絲毫不減。

其實，生活中也不乏這樣的人，他們盛氣凌人，不過空有一身傲骨，太過自我膨脹。生活的挫折也絲毫無法打擊他們，他們極度膨脹，對未來充滿信心。但這也是一種自負，在未來，一次次如“籃球二號”一樣意料之外的事，便是生活對他們空有一身傲骨作出的懲罰，早晚他們會遍體鱗傷，失去一切。

它能被擠壓，懂得變通；有使自己能在適中的力度下被彈起適中高度的能力；有足夠的自信支撐自己，自信卻不自滿；能抓住機遇，在生活給你進入籃框、走向正道時去把握這個機會。心中深諳“能夠握緊的就別放了”，他們總是會成為茫茫人海中脫穎而出的那一個，也總是每個人心目中最受尊敬的那一個。

綜上所述，無論何時何地，我們要學會做一個氣量適中的籃球，學會做一個有趣、嚴謹、所有品質都“剛剛好”的人。

籃球工作總結篇八

一聲對不起早已不需要。因為它，我得已釋放，因為它讓我知道再苦的日子也有異樣，再大的雨滴也不能左右我的思想，濺著的水花灑向四方……頭頂的弧線顯得更加頑強！此刻的自己還在空中，心底早已發出一聲巨響：“謝謝你，我的籃球！”謝謝你在我最痛苦的時候還在陪我，謝謝你在我最失意的時候任我瘋狂，謝謝你讓我忘了曾經，謝謝你讓我重拾自己！我就是我沒有什么不可以…拼搏依舊，風采依舊。

……有付出就有回報，陽光總在風雨后……

今天的空氣冷得心痛，重重的思緒被切割成千絲萬縷，一個人的球場，一個人的舞臺，一個人的表演，一個人的瘋狂，一個人的執著，一個人的傻…怒著氣把球按進了籃框，球彈飛了，…可不爭氣的自己又跑著把它揀了回來…放在手里左又，舍不得再拍下去，冷冷的風依舊，眼看著籃框嘴角僵硬的笑顯得如此單調，邁了一小步，左胯下，右胯下，左胯下，右胯下…單調的復雜的重復著這一個動作。每次因為你不能動了，卻說不出你的一二三，亂了的生活要你調整，加速！減速！不想一切。

籃球，我的最愛！