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最新跆拳道后踢腿法動作要領教學講解通用

時間:2025-06-10 作者:儲xy

在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,歡迎大家分享閱讀。

跆拳道后踢腿法動作要領教學講解篇一

運動員在比賽中動作穩(wěn)健,腿法多變,技術成熟,心理穩(wěn)定,攻防一體,常常使對手在不知不覺中敗下陣來。后踢腿法就是一種簡單實用殺傷力大并且突然的跆拳道腿法,被廣大的教練員與運動員所青睞。下面由小編為大家分享跆拳道后踢腿法動作要領教學,歡迎大家點擊查看。

1.實戰(zhàn)姿勢開始,轉身后腿后撤背對對方。

2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起,右腳貼近左大腿,兩手握拳置于胸前;隨即左腳蹬地伸直,右腳自左大腿內側向后方直線踢出,力達腳跟。

3.踢擊后右腳沿原路線快速收回,成實戰(zhàn)姿勢。

1.起腿后上體和大小腿折疊收緊;后踢時動作延伸要長,用力延伸;

2.轉身、提腿、出腳動作連續(xù)一次性完成,不能停頓;

3.擊打目標在正后偏右。后踢動作的'主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。

1.上身,大小退不折疊,直腿往上撩。

2.轉身,踢腿有停頓,不連貫。

3.擊打成弧線,旋轉發(fā)力。

4.肩,上身跟著旋轉,容易被反擊。

由于后踢腿法本身在運用上具有一定的風險,若在平時訓練時對后踢戰(zhàn)術專門的訓練較少,建議在實戰(zhàn)中還是少用得好。

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